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  • 远离心慌、胸闷，这个母亲节，以爱为盾守护母亲的心脏健康！
    远离心慌、胸闷，这个母亲节，以爱为盾守护母亲的心脏健康！

    在这个康乃馨飘香的季节，我们总想为母亲献上最美的礼物。然而，比起鲜花与贺卡，母亲最需要的或许是一颗强劲跳动的心脏。据统计，我国心血管病患者已超3.3亿，冠心病更是威胁中老年女性健康的“隐形杀手”。今年母亲节，让我们用科学的知识和贴心的关怀，为母亲筑起一道心脏健康的防线。警惕心脏的“无声求救”母亲们常说的“胸口闷”“喘不上气”，可能不仅仅是疲劳的信号，而是心脏在呼救。冠心病早期症状隐匿，普通体检难以发现血管内的斑块病变。以下症状需格外关注：胸痛：这是冠心病最常见的症状之一。疼痛通常位于胸部中央或左侧，可放射至肩部、背部、颈部、下颌或上腹部。疼痛的性质多样，如压榨性、闷痛、胀痛、烧灼感等，一般在劳累、情绪激动、饱食、寒冷等诱因下发作，持续时间多为3 - 5分钟。呼吸困难：当病情进展到一定程度，心肌缺血缺氧会导致心脏功能下降，活动后或平卧时出现呼吸急促、喘息等表现，严重时可能会出现端坐呼吸，即不能平卧，需要坐起来才能缓解呼吸困难。心悸与疲劳：患者可能会感觉到心跳异常，如心跳过快、过慢、心跳节律不齐等，即使休息仍难以缓解。守护心脏健康的四大支柱生活中如果发现母亲或家人有上述症状一定要引起重视，及时就医检查，若确诊为冠心病也不要担心，日常可以通过生活护理帮助家人改善病情：一.合理饮食。低盐、低脂、低糖是原则，多摄入蔬菜、水果和全谷物，帮助降低血脂、血压，减轻心脏负担。二.适当运动。运动有助于增强心肌收缩力，提升心脏功能，促进新陈代谢，减轻体重。患者可以在专业人士指导下，选择适合自己的有氧运动，如游泳、慢跑、太极拳等。三.科学用药。‌冠心病需长期管理，需要坚持科学并规律地用药。比如很多患者常用的通心络胶囊

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    2025-05-11
  • 母亲节特别策划：关注老人心衰预警，守护每一份温暖笑容
    母亲节特别策划：关注老人心衰预警，守护每一份温暖笑容

    在母亲节这个温馨的日子里，我们总想以各种方式表达对母亲的爱意与关怀。然而，在那些充满爱的笑容背后，或许正隐藏着老人健康的隐忧——心力衰竭，这一不容忽视的健康警报，正悄然影响着无数老年人的生活质量。心衰：老年人的隐形威胁心衰，全称为心力衰竭，是老年人常见的慢性疾病之一。据国家心血管系统疾病医疗质量质控中心报告，2023年心衰住院患者高达1429万例次，且随着年龄的增长，心衰的发病率显著上升，74%的心衰患者年龄大于65岁。这一数据提醒我们，心衰不仅是女性的健康问题，更是全体老年人需要共同面对的挑战。心衰的诱发因素，您了解多少？过度劳累：老年人的心脏泵血能力已大不如前，持续的家务劳作、照顾孙辈等体力消耗，会使心脏长期处于超负荷状态，进而诱发心衰。留意老人是否常念叨体乏无力、下肢水肿，这些可能是心脏功能减弱的早期信号。抵抗力下降，感冒感染：老年人免疫力下降，一旦发生呼吸道感染，很可能迅速发展为肺炎，引发全身炎症反应，损伤心肌细胞，加重心脏负担。持续咳嗽、活动后气促等症状，需警惕心脏功能受损。长期慢病困扰：高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病，若管理不当，会逐步引发动脉粥样硬化，进而导致冠心病、心肌梗死、心律失常等，最终可能引发心衰。这一连串的病理过程，被称为“心血管事件链”，且很多过程不可逆。面对心衰的威胁，建立心脏健康管理机制至关重要。除了合理饮食、适量运动、接种疫苗、积极治疗“三高”外，对于已经确诊相关疾病的患者，芪苈强心胶囊是一个值得考虑的选择。作为《中国心力衰竭诊断和治疗指南》等多个权威指南推荐的中成药，芪苈强心胶囊具有强心、利尿、扩血管、抑制心脏变大四重功效，能显著改善慢性心衰患者的症状，提高生

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    2025-05-11
  • 母亲节将至，这份礼物让“糖妈”告别甜蜜负担
    母亲节将至，这份礼物让“糖妈”告别甜蜜负担

    时光飞逝，母亲节的温馨脚步已悄然临近。每当这个充满爱意的节日到来，你是否也在为挑选一份既贴心又实用的礼物而绞尽脑汁？特别是对于家中有糖尿病母亲的子女来说，一份能够守护她健康的礼物，无疑是比鲜花、珠宝更珍贵的选择。母爱如山，健康为重母亲，是我们生命中最温暖的港湾，她总是默默付出，却往往忽略了自己的健康。随着岁月的流逝，母亲的身体机能逐渐下降，糖尿病这个“甜蜜的负担”可能悄然降临。很多母亲即便身体不适，也总是轻描淡写地说“没事”，不愿给子女添麻烦。但作为子女，我们怎能坐视不管？是时候挺身而出，为母亲的健康撑起一片天了！糖尿病管理，从细节做起糖尿病，这个需要长期管理的慢性疾病，一旦控制不当，便会引发一系列严重的并发症，如视网膜病变、心血管疾病、糖尿病肾病等，严重影响母亲的生活质量。那么，我们该如何帮助母亲有效管理糖尿病呢？饮食计划：合理规划母亲的饮食，控制总热量摄入，远离高糖、高脂肪、高盐食物，多摄入富含膳食纤维的蔬菜、水果和全谷物。一份燕麦粥、一个水煮蛋、一杯低脂牛奶，这样的早餐既营养又健康；午餐和晚餐则以瘦肉、鱼类、豆类为主，搭配适量蔬菜和粗粮，让母亲吃得满足又安心。适量运动：鼓励母亲每天进行适量的运动，如散步、慢跑或太极拳。运动不仅能增强胰岛素敏感性，帮助降低血糖，还能增进亲子关系。饭后一起散步，享受温馨时光的同时，也为母亲的健康加分。定期监测：提醒母亲定期测量血糖，记录血糖值。如果自己不方便每日监测，还可以到周边药店、社区诊所定期测量。这样，就能根据血糖变化及时调整饮食和运动计划，必要时及时就医调整治疗方案。药物稳糖：在糖尿病的药物治疗方案中，中成药因其平稳降糖，安全性高，优

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    2025-05-11
  • “大雪”将至，气温骤降，谨防前列腺“罢工”
    “大雪”将至，气温骤降，谨防前列腺“罢工”

    随着大雪节气的脚步悄然而至，寒风如刀割，不仅让人瑟瑟发抖，更是悄悄地对男性朋友的“生命腺”——前列腺，发起了挑战。冬季，为何前列腺问题频发？又该如何在日常中给它最贴心的呵护？让我们一探究竟！寒冷之下，前列腺为何“闹脾气”？前列腺，这个藏身于膀胱之下、环绕尿道的“小卫士”，其实是个“娇气包”，特别怕冷。在冬季，由于天气寒冷，使得人体血管收缩，血液循环减慢，影响了前列腺的血液供应，容易出现前列腺炎等情况。冬日严寒，血管收缩，血液循环放缓，前列腺的“供血链”告急，前列腺炎等烦恼便悄然而至。加之冬日慵懒，运动减少，抵抗力下滑，病原体趁机而入；汗水稀少，饮水不足，尿道冲洗减少，细菌滋生，前列腺健康亮起红灯！前列腺告急，如何应对？一旦前列腺“报警”，及时治疗是关键。如果明确自身出现前列腺炎、前列腺增生等前列腺问题，药物是常用的治疗方法，比如《中医泌尿男科学》教材中推荐的夏荔芪胶囊，由黄芪、女贞子、滑石等八味中药组成，健脾益肾、利水散结，既能治疗前列腺炎，又能治疗前列腺增生，能够快速改善尿频、尿急、尿滴沥、排尿无力、夜尿多等症状，并且为纯中药制剂，安全性高，与西药联用更能增强疗效。日常保健，前列腺的“温暖守护计划”为了在这个寒冷的季节里守护好前列腺，以下是一些实用的保健小贴士：多喝水，勤排尿：让尿液成为前列腺的“清洁工”，冲刷尿道，守护健康。拒绝，轻松释放：膀胱满盈即刻行动，别让“忍”害了前列腺。减压放松，心情愉悦：压力是前列腺的隐形杀手，学会放手，让心灵和前列腺一起“深呼吸”。清洁到位，炎症远离：会清洁不可忽视，每日必做，后更要及时冲洗，守护前列腺的第一道防线。防寒保暖，前列腺的最爱：远离

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    2024-12-06
  • 元宵节将至，吃元宵的注意事项提前了解一下~
    元宵节将至，吃元宵的注意事项提前了解一下~

    还有两三天就是元宵节了。这一天，将从除夕开始延续的庆祝活动推向又一个。大家阖家团圆，在一起吃元宵、闹元宵。这一习俗渊源已久。说起元宵大家都不陌生，在北方称“元宵”，在南方称"汤圆"、"圆子"、"浮圆子"、"水圆"，或实心，或带馅。北方元宵的馅有芝麻、五仁、豆沙、山楂等等，南方的汤圆有甜馅也有咸馅。无论是汤圆还是元宵煮、煎、蒸、炸皆可。吃元宵象征家庭像月圆一样团圆，寄托了人们对未来生活的美好愿望。元宵外形圆润洁白，吃起来香甜可口，饶有风趣。元宵虽然香甜可口，但吃元宵的注意事项你了解吗?元宵与养生元宵节，又称上元节、小正月、元夕或灯节。据考证，元宵节的诸多传统习俗与养生保健密切相关。比如，此时三九已过，但乍暖还寒，人们仍需保暖。元宵节吃元宵、吃汤圆，除了寓意喜庆，合家团团圆圆，还有御春寒、补脾胃、益肺气之养生功效。再比如，元宵节民间的“走百病”、“摸门钉”习俗，这是一种消灾祈健康的活动。古诗中就有“窄窄弓鞋步步娇，银花火树过元宵;出门不为寻亲友，一走能将百病消”的佳句。一、元宵的吃法元宵汤圆各式各样，常见吃法有两种：主要方式为水煮，滑而不腻，老幼皆宜，水中添加蔬菜汁，营养丰富口味美;独特风味炸元宵，油脂摄入热能高，消化食物要搭配，降低油脂少吸收。二、早餐不宜吃元宵人早起时胃肠道功能是最弱，作为高热量、高糖分，很容易消化不良，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。上午九、十点钟或者下午茶时间可以食用。三、吃元宵要适量减少其它主食的摄入，一般来说是吃三个元宵就要减去半两主食。晚上太晚最好也别吃，否则难消化。吃完后最好活动两小时以上再睡觉。四、吃元宵别忘喝汤元宵经过水煮后，汤水中溶有元宵中的营养成

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    2023-01-30
  • 处暑将至，防秋燥可不能少
    处暑将至，防秋燥可不能少

    处暑节气就要到来了，预示着夏天就这么“悄悄”的过完了。这个时候告别了酷暑，迎接只有秋天才有的凉爽，是每个人最开心的时刻。但是入秋也是“多事之秋”，这个秋燥就很让人心烦，会让人很容易上火、皮肤干燥，所以这个防秋燥可不能少。处暑节气，这些小常识你有没有听老人提起过处暑是24节气之一，处暑节气一般在每年八月二十三日左右。这个时候太阳到达黄经150°，意思是炎热的夏天即将过去，此时冷空气南下次数增多，气温下降逐渐明显。民间有句俗语叫“处暑处暑，好似秋老虎”，意思是虽然到了处暑节气，早晚气温有明显下降，天气比较干燥，但是还依然是以闷热为主,气温很高，也因此很容易受到秋燥的困扰。对于我们来说，平时如果有养生的习惯，那么多多注意，就能够避免秋燥“找上门”。处暑将至，防秋燥可不能少出门旅游，不可不防秋燥：秋天即将来临，不少人都喜欢在这个时候出门旅游，去看大好河山，享受秋季带来的舒爽。但是出门旅游本身就很容易劳累，如果不多加注意，就很容易导致上火，所以提醒大家，出门旅游，多喝水、多休息、注意不要吃辛辣食物能够避免秋燥带来的困扰。保持水嫩肌肤，防秋燥很重要：处暑后天气会越来越干燥，我们的皮肤也会跟着缺少水分而干皮、无光泽。对于爱美的人来说，怎么能让皮肤干燥影响了自己的形象呢?所以，在这个时节，肌肤防秋燥的要点就是“补水”和“保湿”，我们要适当地根据自己的皮肤状况更新护肤品。防秋燥，怎么能少了这些食物：想要防治秋燥给我们带来困扰，多吃一些润肺的食物还是不错的。比如白梨，银耳，海带，山药等都是挺不错的选择，特别是梨有生津止渴、清热降火、润肺去燥的好处。俗语常说“多事之秋”。是因为这个时候冷热交替，气温和湿度等外

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    2022-08-18
  • 热哭了~初伏将至，如何预防中暑？学习这几点很真的重要！
    热哭了~初伏将至，如何预防中暑？学习这几点很真的重要！

    初伏将至，这意味着为期40天的“三伏天”就要开始了。三伏天可以说是一整年最热的时间段，其气候特点是气温高、湿度大、风速小，而且持续时间很长。毫不夸张的说各地将进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。在这阳气鼎盛之际，人们稍不留心就会中暑，出现头晕虚弱、反胃恶心等不适症状!所以，此时做好防暑降温工作至关重要~下面一起来学习炎热夏季防暑的方法，希望能帮助大家挺过严峻的“烤”验。 1、出行避开烈日暴晒，做好防晒工作。烈日当头，人们在外出时一定要避开高温时段，尤其在中午尽可能不要外出或者工作，因为这个时间段的阳光过于强，引发中暑的可能性比较大。与此同时，进入三伏天后，在穿衣方面应尽量选择浅色、透气的纯棉面料衣服，这样可以达到反射阳光，降低吸热效果，并避免因大量出汗不能及时散热，引起中暑。 2、及时补充水分，适当补充电解质。进入三伏天后，炎热的天气将会持续很长一段时间，人们会感到特别热，出汗量也会非常大。如果体内水分不足，很容易就会影响身体运转，增加中暑的概率。所以为了预防中暑，人们要及时补充水分，保证体内水分充足。注意不要喝冰水，更不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。如果是在室外烈日下工作的人，要准备好淡盐水饮用，弥补体内因出汗而失去的盐分，帮助恢复体力。因为在阳光下工作出汗量会特别大，很容易导致体内的营养物质跟随汗液流失，从而出现头晕、恶心等不适症状。 3、合理进食，保证营养。初伏天是高温天气，生活中很多人会因为高温而食欲不振。这样会影响营养的摄入，导致营养不良、身体虚弱等问题出现。为了缓解此种情况，大家在日常要进食清淡的食物，同时多食用有助清热消暑的食物，比如绿豆海带汤、绿豆百合粥等等。此外

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    2022-07-14
  • 三伏将至，收好这份防暑指南，助你清凉一夏
    三伏将至，收好这份防暑指南，助你清凉一夏

    所谓“冷在三九，热在三伏”，三伏天是一年当中最为炎热潮湿的时段，气温节节攀高，一些健康问题也接踵而至，防范中暑就成了夏天里的头等大事。中暑是什么滋味相信很多人都体验过，那种脑袋大汗淋漓、脑袋晕晕乎乎的感觉并不好受。但是其实我们很多人都只是先兆中暑，若及时采取降温措施，在短时间内就能恢复。 中暑也分轻重缓急1、先兆中暑先兆中暑症状比较轻微，体温正常或者略高，不高于37.5度，出现大汗淋漓、头晕头痛、四肢无力、动作不协调等症状。尤其是会有明显头重脚轻的感觉，无法正常行走。2、轻度中暑这时候体温会上升到38度以上，皮肤灼热、面色潮红或脱水，出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等呼吸循环衰竭症状。3、重度中暑重度中暑说明中暑的程度已经很重了，情况很严重，体温会突破40度，会导致昏迷，或大汗后抽搐、烦躁不安，甚至危及生命。 预防中暑有方法·及时补水很重要在高温天气下，出汗是人体最有效的散热方式，尤其是对于稍微一动就大汗淋漓的人来说，顶着烈日活动的出汗量就像是洗了一次澡!这种情况下更要保证水分的摄入，不要等到口渴再去喝水，对于出汗量多的人来说可以适当补充盐分。尤其是户外作业者，在高温天气下一定要注意补充水分。·防晒措施不能少炎炎烈日带来的不仅是如同蒸桑拿一般的高温天气，还有晒伤，晒伤会影响身体的降温能力，引起脱水。晒伤的皮肤颜色就如同煮熟的小龙虾一般，可见红肿、皮肤弥漫性红斑，还会伴随着烧灼感以及温度增高等特点。为了避免皮肤晒伤，那就要在防晒上面好好下功夫了，外出要注意防护，撑伞，戴宽檐的帽子，穿长袖衣服，抹防晒霜等。·日常饮食有讲究另外在饮食上面对预防中暑也是大有学问。都知道在寒冷的冬天来上一锅羊肉火锅

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    2022-07-14
  • 小暑来临︱三伏将至，养生的好时机，你学“废”了吗？
    小暑来临︱三伏将至，养生的好时机，你学“废”了吗？

    二十四节气之小暑，小暑是一个反映气温变化的节令“暑”是炎热，但这并没有达到最热的时候。实际上，小暑期间正逢“三伏天”的头伏，我国大部分地区空气湿度逐渐加大，天气由干热转为闷热，“桑拿模式”即将开启! 小暑会养生，百病不上身!其实，中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，也讲天人合一，讲春生、夏长、秋收、冬藏……只有夏天养长，才会有秋收，才会有冬藏，这也就是小暑养生的重要性。为此大家在小暑期间，一定要合理养生，调节自身的状态。 一、小暑养生心为先中医认为，小暑时节开始气温将处于一年中最高的时段，这正是养心的最佳时节。心脏是身体内脏中最重要的器官之一，在我们的生命活动中起到了至关重要的作用;其主要功能是提供压力，将血液输送到身体各处，维持生命体活动。所以，心脏的养护尤为重要，生活中要学会平心静气，舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓。 二、小暑注意防寒护阳在小暑时节天气炎热、降雨逐渐增多，人体真阳在外，脾胃相对空虚，比较容易出现上热下寒、外热内寒的情况。因此，小暑养生宜温补去寒、阴补降热。平时要及时补充水分，以免伤津耗阳气。同时要调节好体温和室温间的差别，房间内外温差不宜过大。室温保持在27℃最佳。如果长时间在空调房里，要注意关节的保暖，并且随时通风，切忌因贪凉而引发各种疾病。 三、小暑清淡饮食为主小暑时节，不仅高温还多雨，是消化道疾病的高发季节。为此，在这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可以暴饮暴食;饮食应以清淡，富有营养为宜。平时要选择新鲜、卫生、易消化的食物，同时可多食用具有消热利湿作用的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红豆薏米粥等;尽量少吃辛辣和油炸食品。饮食清淡，可使人神爽气清

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    2022-07-11
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