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  • 中秋节“中式游”火热出圈，京万红暖心提醒旅游途中注意这些小意外！
    中秋节“中式游”火热出圈，京万红暖心提醒旅游途中注意这些小意外！

    2024年中秋假期到来，随着国人对国潮文化的热爱，近年来，国潮旅游成为中外游客的最爱，人们身着传统服饰，漫步在古色古香的小镇街巷，游览着历史悠久的名胜古迹，感受着中华文化的博大精深。今年中秋假期不仅赏月文化火爆出圈，更有“赏月航班”、中秋夜游船、古镇园林、集市灯会等玩法。北京、苏州、上海、深圳、成都等古韵都城成为网友们的热游之地，北京的古韵与现代交融，无论是故宫角楼、颐和园十七孔桥还是什刹海的泛舟赏月，都让人仿佛穿越时空，与古人共享月美;苏州园林在月光下更显婉约，品蟹赏月、游园听曲，为年轻旅行者带来别具一格的江南之夜;上海外滩的摩登月色、深圳湾的海上升明月、成都宽窄巷子的市井月色，各自演绎着不同风情的月夜故事。虽然中秋美景如画，秉烛夜游，但每逢这类小假期，各个景区、灯会也是最热闹，人们聚集最多的地方，因此中秋假期与朋友、家人一起享受快乐时光，享受旅游的乐趣时，也不要忽视旅途中可能出现的这些小意外。一、擦伤与扭伤在旅途中，尤其是在探索古老的建筑、山间小径或者热闹的集市时，很容易因为人多拥挤或脚底打滑等发生擦伤和扭伤。二、晒伤虽然已进入秋季，但我国很多地区早晚温差较大，早上出门可能很冷，但中午时分太阳依旧很大，阳光强，紫外线强，依然有晒伤的可能。因此外出游玩时还是要注意做好相应的防晒。涂抹高倍数的防晒霜或做好物理防晒，穿防晒衣、佩戴太阳镜等。三、蚊虫叮咬中秋时节，虽然天气逐渐转凉，但蚊虫依然活跃。在户外旅游时，很容易被蚊虫叮咬。被蚊虫叮咬后，会出现红肿、瘙痒等症状，让人感到不适。为了避免蚊虫叮咬，可以穿着长袖长裤，涂抹防蚊液。四、肠胃不适在旅游过程中，品尝当地美食是一大乐趣。然而，由于饮食

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    2024-09-13
  • WTT澳门冠军赛开赛，京万红暖心提醒爱好者运动中注意防护！
    WTT澳门冠军赛开赛，京万红暖心提醒爱好者运动中注意防护！

    9月9日2024年WTT澳门冠军赛拉开序幕，本次冠军赛设有男子、女子单打各32个席位，冠军将获得1000点世界排名积分。世界排名第一的中国国家队王楚钦及孙颖莎等64位世界顶级乒乓球运动员将参赛。赛事日程安排方面，9月9日、10日及11日将进行各项目的32强对垒;11日及12日将进行16强赛事;13日及14日将分别上演8强及4强赛事;男子及女子单打决赛将于15日举行。世界乒乓球职业大联盟冠军赛澳门站，简称WTT冠军赛澳门站，是世界乒乓球职业大联盟(WTT)推出的顶级单打赛事分站之一，是由澳门特区体育局、世界乒乓球职业大联盟(WTT)主办的乒乓球赛事，今年也是澳门自2020年以来第五次举办WTT系列赛事。乒乓球是一项隔网运动，没有身体的激烈碰撞，而且没有年龄限制，小到四五岁的小朋友，大到七八十岁的老年人，都可以在这项运动中找到乐趣，然而乒乓球运动球速快、重衔接的特点，使得运动时也较易发生损伤。因此，不管是普通爱好者还是高水平运动员都要在运动中注意身体的防护。乒乓球运动中的常见损伤有哪些?腰部损伤乒乓球运动中，很多技术动作都需要腰部的参与和发力，频繁的扭腰、转腰动作容易导致腰部损伤。肩部损伤肩关节的损伤很多乒乓球友会忽略，其实在打球的过程中，肩关节运用会非常多，如果长时间练习扣杀高球等动作，就会造成肩部肌肉的紧张以及劳损伤。膝盖损伤打乒乓球击打球时需要下盘发力，移动时也需要靠腿和腰配合，所以膝关节在运动的过程中，会受到很大的冲击力。如果腿部力量比较弱，在移动重心或忽然失去重心时，就容易造成膝关节周围软组织损伤。另外，对于一些初学者在练习或打球中，还容易出现手腕部、肘部等与桌面的擦伤，以及跑动中因场地等因素，导致的摔伤、磕碰伤等皮肤外伤。如果在运动中出现肌肉拉伤、腰部

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    2024-09-06
  • 夏暑消，天气转凉，京万红提醒处暑防晒不能松懈！
    夏暑消，天气转凉，京万红提醒处暑防晒不能松懈！

    处暑是秋季的第二个节气。二十四节气中带“暑”字的节气一共有三个，分别是小暑、大暑和处暑。“处暑”即所谓的“出暑”，标志着夏季渐渐走向尾声，暑气开始消退。南宋诗人苏泂描绘处暑节气时直言“处暑无三日，新凉直万金”。形象地表达了人们对新秋时节凉爽气候的珍视和期待，认为这种舒适的气候价值千金。可见，人们对凉爽天气的盼望，自古至今都是一样的。处暑后，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，暑意渐消。雷暴活动也不及炎夏那般活跃，全国各地的暴雨总趋势减弱。处暑的民俗活动也比较多，如吃鸭子、放河灯、开渔节、煎药茶、拜土地公等。处暑是反映气温变化的一个节气，是天气从炎热慢慢转向寒凉的阶段，随着天气的变化我们的皮肤状态也会逐渐产生变化，由之前的易出汗，变得逐渐干燥。而在南方地区，往往在处暑尾声再次遭遇高温天，这就是名副其实的“秋老虎”。处暑时节，虽然气温在逐渐变凉，但也不能忽视对皮肤问题的关注，比如晒伤或皮肤干裂等。处暑后，很多人感觉天气凉爽，开始忽略防晒，户外活动也逐渐增多，因此很多人每年也是在这个时候最容易出现皮肤红肿、刺痛、水疱、脱皮等晒伤的现象。所以，即使处暑已至，户外活动的时候也要避开阳光强烈的时间段，另外依然要做好防晒工作，以免被晒伤。如果在户外活动时不小心发生了皮肤红肿、刺痛等晒伤情况，可使用外用药物进行治疗，比如《日晒伤基层诊疗指南(2023年)》中推荐的京万红软膏。京万红软膏是纯中药的外用药膏，成分温和，具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的作用，能够快速止痛、抑菌、抗感染，促进伤口恢复，对于晒伤以及运动中的磕碰伤、擦伤等皮肤外伤，有很好的治疗效果，且受伤后越早使用越不易留下

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    2024-08-22
  • 鸣枪开跑，京万红与您相聚拉萨，共享布达拉宫前的跑步盛宴！
    鸣枪开跑，京万红与您相聚拉萨，共享布达拉宫前的跑步盛宴！

    “美丽拉萨游　奔跑向未来”备受瞩目的拉萨马拉松即将鸣开跑，全国跑友齐聚拉萨参与这一盛会。2024拉萨半程马拉松，8月17日将开赛，据悉赛事设置半程马拉松(21.0975公里)、竞速跑(10公里)和健康跑(5公里)三个组别，官方显示此次赛事规模将达5000人。据了解，相较于往年的比赛2024拉萨半程马拉松除了赛事规模较往届扩大之外，还新增官方训练营。训练营共设三个阶段，第一阶段已于7月底在北京开启，围绕在低海拔没有参加过高原训练和没有高原参赛经验的跑友，做赛前动员，做好适应性的过渡，确保安全完赛;第二阶段于8月4日已在成都、重庆、浙江、云南、西安同时开启;第三阶段将于8月14日至15日，在拉萨拉鲁湿地开展赛前拉练。此次赛事，“拉萨之肺”——拉鲁湿地也纳入了赛事路线中，拉鲁湿地国家级自然保护区是中国各大城市中最大的天然湿地，参赛选手在比赛中不仅可以享受赛事，还可以与大自然亲密接触，获得“人在景中跑，如在画中游”的独特体验，尽情感受体育与生态融合之美。8月正值拉萨最舒适的季节，不过，拉萨空气稀薄，日照时间长，太阳紫外线强烈，虽然天气不算热，但阳光缺少了云层的遮挡，紫外线比较强烈，建议运动员及游客们在参赛过程中一定要做好防晒和防护工作，以免晒伤和运动擦伤等意外伤害。开赛在即，小编也为大家准备了一份拉萨装备“秘笈”供大家参考：拉萨白天平均 21℃ 建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。夜间平均 10℃ 建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。另外，户外跑步全程暴露在阳光下，比赛时建议尽量减少皮肤的裸露，可以带上防晒袖以及贴合性更好的空顶遮阳帽，可以帮助抵挡一部分紫外线，降低其对皮肤的伤害。同

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    2024-08-16
  • 开学季，新生军训正当时，京万红提醒注意防暑防晒！
    开学季，新生军训正当时，京万红提醒注意防暑防晒！

    每到开学季，新生军训都是入校前的必备“仪式感”。虽然烈日炎炎，但新生们依然不退缩，身着迷彩军装整装待发，接受积极向上的国防教育，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。‌然而，军训往往都是在炎热的天气下进行，对于经常在空调房的学生们来说，长时间暴露在高温和强烈的紫外线下，对学生们的身体来说是一个巨大的挑战。虽说已经到了秋季，但是很多地区阳光充足，气温还是很高的。军训期间学生们都穿着整齐划一的迷彩服，从头到脚，不允许撑伞或者穿着防晒衣物，因此，中暑、晒伤也是学生军训时期的高发问题。急性日晒伤，又称“日光性皮炎”，是皮肤过度暴露于紫外线下产生的炎症反应，患处可能出现红肿、灼痛、痒痛、皮肤脱屑等症状，严重者还会出现头痛、恶心、呕吐等全身症状。那么如何缓解晒伤症状呢? 军训时如果出现皮肤泛红、发痒、肿痛等“急性日晒伤”的症状，一定要及时报告教官，转移到阴凉处避暑缓解。同时，建议有条件的话可以用凉水湿敷患处或外用药物涂敷于患处，帮助缓解症状，比如《日晒伤基层诊疗指南(2023年)》中推荐的京万红软膏。京万红软膏具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的作用，组方中含有大量的清热、止痛、活血、消肿的药物，晒伤后使用能够帮助止痛，缓解晒伤后又痒又痛的感觉，还能防止起疱脱皮，减少疤痕生成。另外，被晒伤后，如果皮肤出现水泡，可以使用凉水缓慢冲洗或冰敷，避免泡壁破裂造成局部糜烂、引发感染;如果晒伤面积较大，建议立即就医，在专业医生的指导下进行晒伤后的治疗，更有利于伤口的恢复。最后，提醒学生们，军训时一定要选择防晒系数较高的产品，出发前20分钟左右提前涂抹于阳光下暴露较多的部位，可随身携带，军训中每隔1~2小时适当进

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    2024-08-16
  • 四美金牌短视频大赛10强震撼出炉！
    四美金牌短视频大赛10强震撼出炉！

    博鳌海岛森林酒店，一场聚焦医药行业创新与发展的盛会——中国医药四美乘风破浪的姐姐第五季金牌短视频大赛总决赛，在众人的期待中拉开帷幕。特别感谢各位参会嘉宾：武滨会长、王文军总、孙国英总、张继明总、谭政总、孙艳丽总、王蔓译总、子君老师、苏琴总、张进虎总、王晓飞总、李林总、王洪伟总、高建光总、谢南阳总、李白露总、王海超总、左彤总、王林海总、丁洁总以及2024四美未来星的小伙伴们的鼎力支持与积极参与。他们不远千里，拨冗莅临，以其丰富的经验、渊博的知识和卓越的智慧，为本次会议增添了无限的光彩。活动伊始，主持人是四美同学汇副会长耿军、四美乘风破浪的姐姐李秀，以其专业而富有的语调，向在场的观众逐一介绍了与会嘉宾，他们来自医药领域的各个层面，皆是行业内的翘楚与精英。 主持人李秀、耿军四美未来星评委武滨会长发表了热情洋溢的致辞，他充分肯定了短视频的发展前景和未来的方向对我们的意义，武会长言辞中充满了对本次大赛的肯定和大家短视频创作的认可，为此次活动的成功举办表示了热烈的祝贺，期待医药行业的年轻人通过短视频展示积极向上、爱岗敬业的良好风貌。 武滨会长致辞四美星耀未来校长张新婷发表致辞，在这个充满希望和挑战的时刻能够与大家相聚于此一起见证四美金牌短视频大赛的最后时刻，期待着大家的精彩表现。 四美星耀未来校长张新婷现场大屏幕上播放了中国医药四美乘风破浪的姐姐第五季金牌短视频大赛的精彩视频，这些作品凝聚着参赛者的智慧与心血，充分展现了医药行业年轻人的创造力和多元魅力。四美星耀未来校长张新婷女士在视频展播前精彩致辞，她分享了这些短视频制作的故事，有很多短视频从脚本的构思，专业的拍摄和制作、剪辑耗时两、三天时间，一个

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    2024-08-12
  • 甜蜜七夕，浪漫之旅，京万红为爱保驾护航！
    甜蜜七夕，浪漫之旅，京万红为爱保驾护航！

    七夕，又称乞巧节、女儿节等，是我国最具浪漫色彩的传统节日，“牛郎织女”的美丽爱情传说，既承载了传统文化对天地星辰的美好向往，又饱含了人们对美好生活的不懈追求。在这一天，情侣们或携手漫步街头，或相约甜蜜出游，共品美味佳肴，共赏璀璨星空，享受爱情的甜蜜与温馨。今年的七夕恰逢周末，不少情侣早早就开始为即将来临的甜蜜节日做起了规划，乐园游、玩水漂流、夜游、听国风音乐会、逛国风手作市集、汉服游园、体验七夕乞巧民俗等各种丰富的文旅活动也层出不穷，各地文旅也纷纷抛出橄榄枝，让恋人们在传统情人节摆脱约会老三套，过一个不一样的七夕节!然而，在浪漫旅途中，难免会有一些小“意外”发生，比如漂流时不小心的晒伤、擦伤、野外蚊虫叮咬或是游玩后给心爱的人做饭时不小心烫伤等，这些小“意外”可能不会给我们的健康造成太大的影响，但如果能及时处理，也能避免七夕的甜蜜气氛被破坏。不管你是否有着丰富的生活经验，可靠的恋人永远有PlanB，所以游玩出发前不妨带上一些急救药物，以便于及时应对突发事件，不至于影响到后面的行程和旅行的心情。旅行中常见的小伤小痛，可以使用外伤用药京万红软膏来帮助化解，它由33味中药组成，具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的功效，可以治疗日晒伤，也能缓解磕碰伤、擦伤等伤口症状，减轻伤痛不适，促进伤口愈合。甜蜜出游浪漫七夕，愿每一对情侣都在七夕这个特殊的日子里，都能拥有一个完美无瑕的浪漫之旅，留下一段充满爱与温暖的美好回忆。

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    2024-08-09
  • 立秋并不等于酷热结束，京万红提醒防晒、防暑依然要重视！
    立秋并不等于酷热结束，京万红提醒防晒、防暑依然要重视！

    立秋，意味着夏季将尽，秋季正式开始。然而，每当立秋，很多人都会存在一个误区，认为立秋之后天气就会迅速转凉，酷热天气即将结束，从而放松了对防晒和防暑的警惕。但其实，立秋并不等于酷热结束，防晒、防暑工作依然至关重要。立秋之后，气温的变化通常是渐进式的，而不是突然的骤降。在许多地区，尤其是南方，“秋老虎”的威力不容小觑。“秋老虎”是指立秋之后短期回热天气，一般发生在 8、9 月之交，持续约 7 - 15 天。在这段时间里，白天的气温依然较高，阳光依然强烈，紫外线的辐射强度并没有明显减弱。因此即使已立秋，长时间暴露在阳光下，依然会对皮肤造成损害，导致晒伤、晒黑、皮肤老化，甚至增加患皮肤癌的风险。因此，立秋后防晒工作依然不能忽视。立秋后依然要重视防暑、防晒立秋后外出时，应根据天气情况选择SPF指数适合的防晒产品，并根据活动情况和出汗程度适时补涂。同时，也可佩戴宽边帽子、太阳镜、遮阳伞等，为身体提供足够的防护。除了防晒，防暑也同样重要。要注意保持充足的水分摄入，不要等到口渴了才喝水，可以少量多次白开水、淡盐水或绿豆汤等，以补充身体因出汗而流失的水分和电解质。如果立秋后发生晒伤情况，也不必过于担心，及时使用外用药物处理即可，比如《日晒伤基层诊疗指南(2023年)》中推荐的京万红软膏，它由33味中药组成，具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的功效，可以治疗日晒伤，减轻症状。此外，立秋后，在饮食方面也应注意调整。多吃一些清热解暑的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜等，既能补充水分和营养，又有助于防暑降温。同时，要避免食用过多辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重身体的负担。立秋并不等于酷热天气的结束，仍需注意防范，只有做好充分的准备，才能安

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    2024-08-07
  • 小儿烫伤起泡怎么处理，用什么药不留疤？
    小儿烫伤起泡怎么处理，用什么药不留疤？

    前段时间，在医院急诊大厅碰到一对家属带着一个被烫伤的小女孩来就医，了解后才知道是一家三口在吃饭时，小女孩不小心碰洒了桌上刚盛的热汤，烫伤了自己，被烫伤部位不仅红肿一片，还起了好几个大水疱，孩子哇哇大哭，家长也手忙脚乱。其实经常会有家长碰到这种情况，所以我们很有必要了解一下小儿烫伤起泡怎么处理，用什么药不留疤。烫伤起泡怎么处理，用什么药不留疤?当遭遇烫伤并起疱时，首先应将受伤部位迅速置于冷水中，以减轻疼痛和防止进一步损伤。随后，若水疱较小且未破裂，应保持其干燥并等待其自行吸收;若水泡较大或已破裂，应用干净的纱布或无菌绷带轻轻包扎，以防感染。为了防止留疤，在后续恢复过程中给可以适当地涂抹一些治疗烧烫伤的药膏，比如京万红软膏。这款药膏由33味中药精心配制而成，包含抗菌抗感染的地榆、黄连、黄芩，消肿止痛的红花、桃仁，止血消肿的乌梅、五倍子，以及活血排脓的苍术、冰片等，具有显著的活血解毒、消肿止痛、去腐生肌作用。此外，京万红软膏里面还含有多种抑菌成分，可以有效防止恢复期间伤口出现感染，有助于烧伤创面愈合，防止留疤。在涂抹药膏时，先确保受伤部位已清洁干燥，轻轻按摩使药膏均匀分布。同时，保持受伤部位的清洁和干燥，避免感染，并定期更换药膏和包扎材料。如此处理，不仅有助于伤口的愈合，还能有效预防疤痕的形成。然而，若烫伤严重或症状持续加重，应及时就医，遵循专业医生的指导进行治疗。烫伤起泡怎么处理，用什么药不留疤?想来大家也清楚了。最后，小编想提醒大家一点，在伤口愈合过程中，应当避免搔抓、摩擦等刺激，以免破坏新生的皮肤组织。另外，如果烫伤情况较为严重，建议及时就医，遵从医生指示来进行治疗。

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    2024-08-07
  • 烫伤后怎么处理，擦什么药好得快？
    烫伤后怎么处理，擦什么药好得快？

    前不久，杨女士在给孩子做辅食时，不慎被滚热的鱼汤烫伤了手背，这让她焦急又无助，生活中不少人都会遇到类似的情景。那么，面对此种情况时，烫伤后怎么处理，擦什么药好得快呢?烫伤后怎么处理，擦什么药好得快?迅速降温：烫伤后，首先要做的是迅速降低伤口的温度。可以用流动的冷水冲洗烫伤部位，或是将受伤部位浸泡在冷水中，以减轻疼痛和避免烫伤程度加深。但需注意，不要使用冰块或冰水，以免温度过低造成冻伤。去除衣物：如果烫伤部位有衣物覆盖，要尽快轻柔地去除，避免衣物与伤口粘连造成二次伤害。另外，烫伤后，伤口容易受到细菌感染，因此需要使用消毒杀菌的药物进行处理。常见的消毒杀菌药物有碘伏、酒精等，但使用时需遵循医嘱，避免对伤口造成刺激。对于烫伤后的伤口，可以使用专业的烫伤药膏进行治疗，比如京万红软膏，该药由33味中药制成，方中既有抗菌抗感染的地榆、黄连、黄芩，又有消肿止痛的红花、桃仁，还有止血消肿的乌梅、五倍子，以及活血排脓的苍术、冰片等，因此它具有很好的活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的作用。而且在烧烫伤创面涂抹京万红软膏还能够有效提高创面局部血液循环，增加创面免疫细胞数量，进而促使创面更快愈合，抑制瘢痕形成。需要提醒大家的是，烫伤后的伤口容易受到水的污染，因此要尽量避免伤口沾水，保持伤口的干燥。还有烫伤后，要注意饮食的清淡，避免食用过于辛辣、油腻的食物，以免加重伤口的炎症反应。烫伤后怎么处理，擦什么药好得快?现在大家清楚了吧。总之，烫伤后的紧急处理和药物治疗至关重要。在遭遇烫伤时，我们要采取正确的处理方法，若烫伤情况较为严重，也应及时就医。

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    2024-08-07
  • 全民健身与奥运同行，京万红提醒您运动健身注意防护！
    全民健身与奥运同行，京万红提醒您运动健身注意防护！

    巴黎奥运会正在如火如荼地进行，我国的奥运健儿凭借过硬的实力斩获了一个又一个的奥运金牌，17岁小将黄雨婷搭档盛李得巴黎奥运会首金、“沙头”组合拿下国乒历史上混双首金、陈芋汐/全红婵夺得跳水女子双人10米台金牌、潘展乐打破世界纪录夺得男子100米自由泳金牌……可谓是江山代有才人出，各领风数百年!就在全民热情高涨、为奥运健儿呐喊助威声中，迎来了我国第16个“全民健身日”。今年的主题也紧扣奥运——“全民健身与奥运同行”，希望借助奥运会的，让更多的国民积极投身全民健身，人人健身、科学健身，不断增强国民体质。2008年8月8日是北京奥运会开幕的日子，为纪念奥运会申办成功，加强全民健身的宣传，从2009年开始，国务院批准将每年的8月8日定为“全民健身日”。小朋友坚持运动健身可以促进肌肉骨骼的发育;上班久坐人群运动健身可以缓解紧张、焦虑的情绪;而老年人健身能够提高身体素质、延缓衰老步伐、预防多种疾病，可以说全民健身益处多多。虽然运动是一项有益身心的活动，但也伴随着一定的风险。不正确的运动姿势、过度的运动强度或者缺乏必要的防护措施，都可能导致身体受伤。以跑步为例，许多跑者在开始时热情满满，但由于没有做好热身运动，或者没有选择合适的跑鞋，很容易出现膝盖损伤、脚踝扭伤等问题。而在篮球、足球等对抗性较强的运动中，碰撞和摔倒更是家常便饭，如果不注意防护，可能会造成严重的创伤。还有一些人会选择户外运动，结果导致晒伤出现皮肤发痒、干燥、起皮，严重时还会有皮肤变红，晒伤部位温度增高、有疼痛感等症状。那么，想要享受运动又要避免身体受伤，我们应该如何做好运动防护呢?首先，充分的热身和拉伸是必不可少的。在运动前，通过简单的热身动作，如快走、关节活动等

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    2024-08-05
  • 巴黎奥运会进行时，收好这份熬夜补救指南！
    巴黎奥运会进行时，收好这份熬夜补救指南！

    随着全球体育迷的期待，巴黎奥运会正缓缓拉开帷幕，这场盛大的体育盛宴不仅汇聚了世界各地的顶尖运动员，也点燃了无数观众的热情。对于许多体育爱好者而言，熬夜观看比赛几乎成了这个夏天的常态。然而，长时间的熬夜不仅会影响我们的生物钟，还可能对身体健康造成一系列不良影响。因此，在享受奥运的同时，掌握一些熬夜后的补救措施显得尤为重要。以下是一份精心准备的熬夜补救指南，希望能帮助你在享受奥运的同时，也能守护好自己的健康。熬夜观赛，对身体易造成哪些危害?1. 增加心脑血管疾病风险熬夜观战，人们往往情绪激动，血压升高，心跳加速，呼吸次数增多。长时间处于这种高度紧张状态，加之缺乏睡眠，对心血管系统构成巨大压力，易诱发心梗等严重疾病。2. 肠胃负担加重熬夜看赛时，许多人喜欢边吃宵夜边看比赛，如啤酒、烧烤、零食等高能量、高脂肪的食物。这种不健康的饮食习惯会加重肠胃负担，导致消化不良、胃胀、便秘等肠胃不适情况。长期如此，还可能诱发胃肠道感染，影响身体健康。3. 损害肝肾功能肝肾排毒主要在夜间进行，而熬夜观看比赛会打乱人体生物钟，导致睡眠时间不足，从而影响肝肾的正常排毒功能。长期熬夜会使肝肾受损，影响身体健康。此外，过量饮酒和进食高脂食物也会进一步加重肝肾负担，诱发相关疾病。4. 免疫力下降易引发感冒熬夜会导致人体免疫力下降，使身体更容易受到细菌、病毒的侵袭，从而更易引发感冒，进而出现发热、头痛、咽痛、鼻塞流涕等症状。5. 记忆力减退此外，睡眠不足还会影响大脑功能，导致记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝等问题。长期熬夜还会使皮肤血液循环不良，出现面容枯萎、黑眼圈、皮肤干燥等问题。收好这份熬夜补救指南!1. 充足睡眠，恢复体力熬夜后最重

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    2024-08-01
  • 女生吃什么补气血不足
    女生吃什么补气血不足

    女生气血不足会有很多影响，比如肤色暗淡无光、出油、头发毛躁枯萎、脱发掉发、精神倦态疲乏、睡眠质量差、月经不调等。但是若说到补气血，很多女生就不知道该从何下手了，对女生吃什么补气血不足可以说是完全不了解。女生吃什么补气血不足女生靠“吃”补气血大致可以采取两种方式：第一，服用补气血的药物，比如东阿阿胶旗下的复方阿胶浆。该药是临床用来改善气血不足的常用中成药，其药材品质较高，其主要成分阿胶选自道地的东阿阿胶。组方以阿胶、熟地黄滋阴补血，红参、党参补气，山楂行气健脾和胃，防止滋腻。诸药相辅相成，符合中医理论中的“气血互根互用”，旨在达到补而不腻，滋而不滞的效果。因而，具有较好补气养血的作用，可以用于气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及贫血。而且复方阿胶浆无蔗糖无防腐剂，服用更安全。第二，服用补气血的食物，比如动物肝脏等。猪肝、鸭肝、鸡肝、羊肝等动物肝脏富含丰富的铁元素和维生素等营养素，对促进血液生成和红细胞生成具有积极的帮助，能够帮助改善女性气血不足症状。但是此类食物不宜多吃，否则可能造成体内嘌呤过高，影响身体健康。经过本文的介绍，相信大家对女生吃什么补气血不足有了一定了解。日常生活中，大家除了应注意饮食外，还可以通过适当的运动调整身体机能，改善气血不足症状。

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    2024-08-01
  • 月经量少怎么调理备孕？补充气血是关键！
    月经量少怎么调理备孕？补充气血是关键！

    对于备孕中的女性而言，月经健康是一个至关重要的因素。月经量少不仅可能反映出身体内部的一些问题，还可能影响受孕的成功率。因此，调理月经状态是备孕过程中不可忽视的一环，那么月经量少怎么调理备孕呢?你知道吗?月经量少是气血不足的一种体现。气血是中医理论中的重要概念，与身体的健康息息相关。气血不足会导致身体机能下降，影响月经的正常流动和生育能力。因此，关于月经量少怎么调理备孕，补足气血是关键!中医认为“女子以血为本”，由于女性经、孕、产、乳的天性，容易损耗气血，导致气血失调，影响冲任。因此，补充气血、调理身体是女性一生中最重要的课题。而说到补气血，就不得不提到“补血圣药”阿胶，《本草纲目》等医药典籍记载：阿胶，圣药也。并将阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”，可“补血与液”，疗“胎前产后诸疾”，因此阿胶在中医手里一直以来都是妇科良药，有调经、安胎、止血等作用。阿胶应该选择品质道地的东阿阿胶，孕前食用可滋阴补血调经，营造健康的受孕环境。产后恶露排尽后服用，可利于气血的补充和身体的恢复，改善产后亚健康等。另东阿阿胶为配合不同人的需求创新出不同的产品和吃法，可以选择阿胶块加工成阿胶糕或打粉冲服，也可选用即冲即饮、方便携带的东阿阿胶粉，热水速溶，还可添加到蜂蜜/牛奶/豆浆/羹汤等随餐食用，方便快捷。当然，均衡饮食(摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜和水果等)，多吃些补血食物(如红枣、桂圆、阿胶、葡萄、黑芝麻、黑糯米等)，同样有助于血气的补充。如果想要增加备孕的成功率，以下这些注意事项要记牢：1、避免熬夜和过度劳累：保持规律的作息，早睡早起，保证充足的睡眠。2、避免生冷和辛辣食物：特别

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    2024-07-31
  • 小产后吃啥补气血效果好？这点要牢记！
    小产后吃啥补气血效果好？这点要牢记！

    小产对于女性来说，无论是身体上还是心理上都是一次不小的挑战。为了尽快恢复体力，补气血成了一个重要的环节，那么小产后吃啥补气血效果好呢?高蛋白食物肉类：如鸡肉、鱼肉、牛肉等，富含优质蛋白质，是补血补气的佳品。特别是牛肉和猪肝，含有丰富的铁质，对预防贫血有重要作用。蛋类：鸡蛋是营养丰富的食品，不仅蛋白质含量高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，对恢复体力大有裨益。蔬果类深色蔬菜：如菠菜、黑木耳、紫菜等，富含铁质和维生素，有助于补血。水果：如樱桃、葡萄、草莓等，富含维生素C和多种矿物质，有助于促进铁的吸收和利用。粥类小米粥、八宝粥、红枣糯米粥：这些粥类食品易于消化吸收，富含营养，适合小产后体虚的女性食用。可以在粥中加入红枣、桂圆、枸杞等食材，增强补血效果。补血食物红枣：红枣是传统的补血佳品，含有丰富的铁质和维生素C，有助于促进铁的吸收和利用。桂圆、枸杞：这些食材不仅营养丰富，还能补气养血，适合与红枣、糯米等一起煮粥食用。阿胶：阿胶具有补血滋阴，润燥、止血的功效，适合小产后体虚的女性食用。阿胶是一味补血佳品，被誉为“补血圣药”，《本草纲目》说阿胶能疗“女人血痛血枯，胎前产后诸疾”，被《神农本草经》列为滋补上品。阿胶入肺、肝、肾三经，肝肾是人体最根本的脏腑，尤其是肾，与女性的生殖生育息息相关。无论是备孕、还是产后，阿胶都是女性滋补上品。常见的有东阿阿胶阿胶块，属OTC药物，能够起到较好的补血养血作用。现代研究表明，阿胶能促进骨髓和造血干细胞增殖，提高血红蛋白含量，有助于改善气血状况，提升免疫力，帮助小产后的女性恢复元气和体力。介绍完小产后吃啥补气血效果好之后，有一点需要大家牢记：小产后要

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    2024-07-31
  • 产后血虚身子弱，什么东西可以补气血不足？
    产后血虚身子弱，什么东西可以补气血不足？

    女性在分娩后，由于体力和精力的巨大消耗，往往会出现气虚、血虚的症状，表现为身体虚弱、乏力、面色苍白等。为了尽快恢复体力，补充气血显得尤为重要，那么什么东西可以补气血不足呢?产后血虚的根源在于铁元素的流失，因此补充高铁食物是首要之选。猪肝、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼等动物性食物富含铁质，且易于人体吸收。同时，适当摄入红枣、黑木耳、香菇等植物性食物也能有效补充铁质。这些食物不仅富含铁元素，还含有丰富的蛋白质和维生素，有助于提升身体免疫力。药膳是中医调理身体的重要手段之一。产后血虚的女性可以尝试一些具有补血功效的药膳，能够有效地补充气血，促进身体恢复。银耳红枣汤：银耳被誉为平价燕窝，具有润燥、强精、补气和血的功效。红枣则能补中益气、养血安神。两者结合，对于产后血虚的女性尤为适宜。当归红枣排骨汤：排骨能够补气益血，加入当归、红枣等中药材后，更能滋阴润燥、养颜护肤。对于身体虚弱的产妇而言是物美价廉的补品。说起什么东西可以补气血不足，当然少不了阿胶。在恶露完全排干净后，产妇可以在医生的指导下使用阿胶进行滋补。阿胶属药食同源之品，被李时珍称为“补血圣药”，具有补血滋阴，润燥止血等功效，可用于血虚、面色萎黄，心烦失眠，心悸晕眩等症。而正宗的阿胶是产自山东省东阿县的东阿阿胶，东阿阿胶有阿胶块也有阿胶粉，使用方法多样，比如阿胶块可以打粉，与粥类或者热牛奶等搭配食用;也可以选择独立包装的阿胶粉，热水冲溶，也能与酸奶、热牛奶或者鸡汤等搭配食用。想要产后恢复得好，这几点也要注意：1. 营养均衡：产后女性应注意饮食的均衡搭配，确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。鸡鱼肉蛋及水果蔬菜等都要摄入，荤素搭配，粗细均匀，

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    2024-07-31
  • 气血不足手脚冰凉如何调理
    气血不足手脚冰凉如何调理

    中医认为，气血是推动人体生命活动的两种重要物质，它们通过经络系统输送到全身各个部位，滋养脏腑和组织。当气血不足时，血液运行无力，无法充分滋养四肢百骸，尤其是远离心脏的四肢末节，如手指和脚趾部分，导致这些部位的血液循环不畅，热量传递不足，就会出现手脚冰凉的现象。那么，气血不足手脚冰凉如何调理比较好呢?气血不足手脚冰凉如何调理好?记住这三句话：饮食补充气血、运动调动气血、中医理疗促进气血周身运行。一、饮食补充气血多摄入具有补气养血功效的食物，减少冷饮、生冷食物的摄入，以免进一步损伤脾胃功能，影响气血的生成和循环。诸如阿胶，是补血滋阴较为有效的药食同源的滋补品。《冯氏锦囊》记载“阿胶，久服轻身益气，补血之圣药也。”也就是说阿胶长期服用可以令身体轻健，气力充足，所以被称为是补充气血，调和气血的圣药。当然，在选择阿胶时一定要认准道地的东阿阿胶品牌。东阿阿胶炼制技艺被列为国家级非物质文化遗产。而且作为道地药材保护与规范化生产示范基地，东阿阿胶凭借卓越的品牌实力及市场影响力斩获了包括全国质量奖、巴拿马国际质量金奖、世博百年品牌企业等在内的多个奖项。在2024西鼎会中，东阿阿胶斩获“2023-2024年度西鼎奖-中国药品零售市场畅销品牌”奖。同年，在由世界品牌实验室(World Brand Lab)主办的第21届“世界品牌大会”中，东阿阿胶更是入选中国500最具价值品牌。二、运动调动气血太极拳、瑜伽等温和的运动方式有助于调动身体的阳气，促进脾胃功能运化，从而使气血生成有源。建议气血不足的人群每周至少锻炼3次，每次持续30分钟以上，有助于改善气血不足引起的手脚冰凉。三、中医理疗促进气血周身运行选择肾俞、关元、足三里、气海等穴位进行艾灸，可以调节气血运

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    2024-07-30
  • 气血不足失眠如何调理
    气血不足失眠如何调理

    若因失眠去看中医，多半会得到气血不足的诊断。中医认为“气血充盈则百病不生”，当人体气血不足时，各脏腑器官的正常生理功能皆会受到影响，继而引发睡眠问题，导致失眠、多梦等症状。那么，气血不足失眠如何调理呢?相信问及大部分人气血不足失眠如何调理时，大家都会说多吃一些补气血的食物，但是到底该吃什么，可能十有八九大家说不清楚。改善气血不足，当然首选阿胶。《本草纲目》中记载，阿胶为“补血圣药”，其作为血肉有情之品，味甘，性平，入肺、肝、肾三经，具有补血滋阴，润燥、止血的功效，对于血虚引起的面色发黄、心烦失眠、心悸晕眩等症状有着显著的改善作用。《本草思辨录》也称“阿胶为补血圣药，不论何经，悉其所任。”也就是不论哪条经脉、哪个脏腑，只要出现气血不足，阿胶都能胜任补气养血的功能。但近年来市面上各种类型的阿胶产品种类繁多，大家很容易“看走眼”。这里建议大家尽量选择大品牌的阿胶产品，如东阿阿胶。东阿阿胶旗下的阿胶产品众多，如阿胶块、阿胶粉、复方阿胶浆、桃花姬等。如果觉得阿胶块熬制不方便，可以直接购买阿胶粉，与粥类或者自己喜欢喝的茶饮类，比如牛奶、蜂蜜、金银花茶、菊花茶等搭配食用。或者在医生指导下服用复方阿胶浆，该药主要成分为东阿阿胶、红参、熟地黄、党参以及山楂，诸药合用共奏气血双补的作用，能够有效改善气血不足所致失眠等问题。有关气血不足失眠如何调理的问题，就和大家分享到这里了，如果在持续服用阿胶一段时间后仍旧存在气血不足的情况，建议大家及时就医就诊并遵循医嘱进行治疗。

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    2024-07-30
  • 气血不足贫血怎么调理
    气血不足贫血怎么调理

    最近有网友发帖求助气血不足贫血怎么调理，网友称在单位组织体检时发现有贫血症状，后经中医诊断为气血不足所致，因而想了解一些相关调理保养的方法。中医认为，饮食是气血生化之源，脾胃是气血生化之根本，如果饮食营养来源不足，无法化生足够的气血来补充给人体，就会导致气血不足。脾胃功能运化失常，吃进去的食物无法正常的运化成气血，则会影响血液的生成，引起贫血。在了解气血不足所致贫血的内在原因后，再解答网友关于气血不足贫血怎么调理的问题就比较简单了。首先，建议适当食用一些具有补血作用的滋补类中药，如阿胶等。《本草纲目》中记载，阿胶为“补血圣药”，其作为血肉有情之品，味甘，性平，入肺、肝、肾三经，具有补血滋阴，润燥、止血的功效，对于血虚引起的面色发黄、心烦失眠、心悸晕眩等症状有着显著的改善作用。现代药理学研究证实，阿胶可以促进骨髓和脾造血干细胞的增殖，促进血红蛋白的合成，因此对气血不足、贫血有不错的调理作用，可用于治疗营养性贫血、产后贫血、妊娠贫血、孕期地中海贫血等[1]。不过由于市面上阿胶产品种类繁多，鱼目混杂，建议选择东阿阿胶等大品牌旗下阿胶块、阿胶粉、阿胶浆等产品，毕竟《珍珠囊补遗药性赋》记载“，以阿井水煎成胶为真”。其次，建议及时调整饮食，适当多吃富含铁和维生素C类的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、菠菜、黑木耳等富含铁质的食物，以及新鲜的柑橘类水果、草莓、西红柿等富含维生素C有助促进铁吸收的食物。第三，建议适当进行体育运动，有助促进血液循环和新陈代谢，改善贫血症状。但应避免剧烈活动，以免加重贫血症状。可以依据自身状态适量进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。有关网友提出的气血不足贫血怎么调理的问题，就

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    2024-07-30
  • 烫伤涂什么，烫伤药膏哪种好不留疤？
    烫伤涂什么，烫伤药膏哪种好不留疤？

    烫伤是日常生活中一种常见的意外伤害，接触开水、热油以及其他高温物体都有可能发生烫伤，给我们的皮肤带来疼痛和破损，烫伤后不仅影响颜值还影响我们的身体健康。对于烫伤，患处的处理以及药物的选择至关重要，处理不当或药物不适合肤质都有可能增加治疗时间、影响伤口愈合，有时可能还会留下难看的疤痕。那么烫伤涂什么，烫伤药膏哪种好不留疤呢?烫伤涂什么，烫伤药膏哪种好不留疤呢?开水烫伤后是否会留疤，这取决于烫伤的严重程度。一般来说，轻微的烫伤只会导致皮肤红肿，疼痛，但不会损伤到皮肤深层，因此不易留下疤痕。然而，如果烫伤严重，皮肤出现水疱、破损，甚至影响到深层皮肤组织，那么就有可能会留下疤痕。因此，烫伤后的紧急处理和后续护理至关重要。当不幸遭遇烫伤后，首先要迅速进行冷却处理，用流动的冷水冲洗受伤部位 15-30 分钟，以降低皮肤温度，减轻损伤。伤口清理后，就需要考虑涂抹适当的烫伤药膏来促进伤口愈合了，京万红软膏是一款很多家庭常备的烫伤外用药，近年来也一直登榜家庭常备药。其具有清热解毒、消肿止痛、去腐生肌的作用。能够有效地缓解烫伤后的疼痛，减少伤口的炎症反应，促进皮肤细胞的再生和修复。其独特的配方能够深入肌肤底层，为受损组织提供营养和滋润，加速伤口的愈合过程。需要注意的是，虽然京万红软膏在预防疤痕方面效果良好，但烫伤是否会留疤还与烫伤的程度、面积以及个人的体质等因素密切相关。对于严重的烫伤，即使使用了优质的药膏，也不能完全保证不留疤痕。此外，在烫伤后的恢复期间，还应保持伤口的清洁、干燥，避免摩擦和感染。饮食上要注意多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，避免食用过于辛辣、刺激性的食物，以免刺激伤口，影响愈合。以

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    2024-07-29
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