《内经》中有“人之所有者，血与气耳。气为血之帅，血为气之母”之说。气血两虚的人看起来毫无生气，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄，应非常注意饮食方面的调养。乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、气血虚失眠、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。主料:乌骨鸡辅料:大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、当归、红枣、料酒枸杞红枣乌鸡汤的作法:1、将乌骨鸡清洗干净，剁成块。2、将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果、当归用纱布包起来。3、砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。4、旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。除此之外还可以搭配复方阿胶浆等补血剂。另外，如果失眠睡不着还可以试试“推腹法〞。“胃不和则卧不安"——如果胃不舒服肯定会睡不踏实。睡前可以通过推腹的方法，让把肚子里的浊气排出，把气血降到脚底，不要聚集在上面也能顺利入眠。
俗话说“十女九贫”。贫血，是很多女中会有的健康问题，面对这样的状况，大家千万不要认为“吃好点就行了”，面对贫血可以试试这些调理妙法：家中日常炒菜做饭尽量选用铁锅，日常主食可适当增加粗面粉制品，其含铁量比大米要高；合理增加瘦肉和肝脏食物，猪血、鸡鸭血等动物血制品也可适量合理多食；豆类如黑豆、红豆、黄豆以及豆制品如豆腐、豆浆，不仅富含蛋白质，也是铁质的好来源。我会在早餐时喝一杯豆浆，或者晚餐中加入一份豆腐或豆类菜肴，既美味又健康。另外红色、黑色食品当中一般均含铁高，如红枣、桂圆、香菇、木耳、黑芝麻、黑豆等，其中黑木耳每100克含铁180毫克以上，也是补血得上品，最好和肉、鱼、鸡、肝等搭配着吃，提高铁吸收率。除了食物以外，我还在日常服用了有助于补血的复方阿胶浆、阿胶口服液、阿胶糕等，也能帮助补血。最主要还是要坚持，千万不要吃了两周没什么效果就放弃了，我大概坚持了差不多3个月吧，贫血的状况就改善不少了。当然，每个人的身体状况不同，希望我的经验能给大家一些帮助！
心悸心慌，那种心跳加快、不规律或莫名的不安感，常常让人困扰不已，影响日常生活。很多人想靠药物来缓解症状，但你知道吗？在面对心悸心慌时，药物选择需要非常谨慎，那么心悸心慌吃什么药好呢？常见病因心悸心慌可能由多种原因引起。生理性的，比如剧烈运动、情绪激动，或者喝了浓茶、咖啡等，这些通常休息一会儿或者刺激因素没了就会好。但如果心悸心慌频繁出现，或者安静时也发生，那就可能是病理性的了。比如心律失常、冠心病这些心脏问题，或者贫血、甲状腺功能亢进等全身性疾病。心悸心慌吃什么药好说到需要用药治疗的心悸心慌，并明确是由心律失常导致，可以考虑中成药参松养心胶囊。该药是经研究证实快慢都治的抗心律失常药物，具有养心调律、快慢都治的效果。参松养心胶囊全方共12味药，即人参、麦冬、山茱萸、丹参、酸枣仁（炒）、桑寄生、赤芍、土鳖虫、甘松、黄连、南五味子、龙骨，具有益气养阴、活血通络、清心安神的功效，对快速性心律失常、缓慢性心律失常都有良好的治疗效果，可有效缓解心律失常引起的心悸、气短乏力、失眠多梦、头晕、胸闷等症状，并且安全性高，长期服用不会产生耐药性。此外，西药如β受体阻滞剂也是常用选择，比如美托洛尔、比索洛尔等，能降低心率和心肌耗氧量，减轻心悸心慌。除了药物治疗外，心悸心慌的治疗还可以结合非药物手段，如：心理治疗像认知行为疗法，能减轻焦虑，改善心悸。饮食上，少盐、少糖、少，避免刺激性食物，也能缓解心悸症状。心悸心慌吃什么药好？其实，更重要的是先明确病因，再在医生指导下选择合适的药物。别自己随便吃，用药需谨慎！结合非药物手段，综合治疗，才能更好地摆脱心悸心慌的困扰。
在冬季，心内科住院人数明显高于同病房的夏季住院病人数量，为什么温度寒冷的季节，冠心病的发作率远高于其他季节？冬季为何成为冠心病高发季节？寒冷刺激诱发血管收缩：随着气温的降低，寒冷刺激会导致血管收缩，血液黏稠度增加，血流量减少，耗氧量增加，导致心肌缺血缺氧，诱发冠心病心绞痛，甚至心肌梗死。血压波动加重心脏负荷：冠心病患者往往还患有高血压等慢性疾病，气温变化较大的情况下，血压会发生波动，增加了心肌的耗氧量，容易导致心绞痛发作。天气寒冷运动量减少：冬季天气寒冷，人们运动量减少，出汗也少了，这使得人体血脂的摄入和代谢比例失调，血液黏稠度增加，血管内凝血倾向增高，容易形成血栓，诱发心梗。呼吸系统疾病高发：冬季是呼吸系统疾病的高发期，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，这些疾病都会使冠心病患者加重病情。冠心病患者的冬季防护措施保暖御寒：天气转冷时，冠心病患者应穿厚一点的衣服，特别注意脸和四肢的保暖。避免突然从温暖的室内走向寒冷的外部环境，或者从寒冷的室外进入温暖的室内，以减少温差过大的刺激。适度锻炼：在天气晴朗或温差不大时，身体条件允许的情况下，冠心病患者可以进行适度锻炼。但应避免早晨气温过低时外出锻炼，以减少心血管意外事件的风险。科学用药：冬季血压和心率可能会受到寒冷气候的影响而波动，冠心病患者应定期监测血压和心率，遵医嘱按时服药，如通心络胶囊等。国内外多项实验研究表明，通心络胶囊既能降脂、抗凝、抗炎，稳定斑块、疏通血管，改善心肌缺血，从而有效缓解胸闷、胸痛等冠心病症状；还能保护血管内皮，预防新的斑块形成，是预防和治疗冠心病的基础用药，对冠心病有较佳的治疗效果，还能降低心肌梗死、心血管死亡
立冬是冬季的第一个节气，标志着冬季的开始。寒冬来临，气温下降，心衰患者千万不要忽视气候带来的这些影响。1.心脏负荷增加立冬后气温明显下降，当人体暴露在寒冷环境中时，体表血管会收缩。对于心衰患者来说，这会导致心脏后负荷增加。心脏需要克服更大的阻力来将血液泵出，就像一个水泵要把水抽到更高的地方，阻力增大时就需要更用力，这种额外的负担可能会加重心脏功能的衰竭程度。2.氧气输送能力下降立冬前后气压常常会发生变化。较低的气压可能会使空气中的氧分压降低，心衰患者本身心脏泵血功能差，氧气输送能力有限。气压降低会进一步减少氧气摄入，使患者容易出现缺氧症状。3.易发生呼吸道感染立冬后空气湿度下降，空气变得比较干燥。而干燥的空气可能会刺激呼吸道，导致呼吸道黏膜干燥、分泌物黏稠，心衰患者很容易增加呼吸道感染的风险。一旦发生呼吸道感染，会引起身体的炎症反应，使心率加快、心肌耗氧量增加，而且还会影响肺部的气体交换功能，从而形成恶性循环，导致心衰症状恶化。因此，冬季来临，建议心衰患者这样做好防护，呵护“心”健康。1.注意保暖寒冷的气温会使血管收缩，因此心衰患者要注意适时增添衣物，出门时务必穿戴暖和，帽子、围巾、手套一样都不能少。尤其要注意保护好头部和四肢，因为这些部位的血管丰富，热量散失快。在室内，也要保持适宜的温度，可使用暖气或空调，但要注意室内空气的湿度，避免过于干燥，可以使用加湿器来保持空气湿润，减少呼吸道的不适。2.合理调整饮食冬季人们往往倾向于食用高热量、高脂肪的食物来抵御寒冷，但心衰患者需要严格控制盐和脂肪的摄入。高盐饮食会引起水钠潴留，使患者水肿症状加重，增加心脏负担。每日的盐摄入量应控制在较低水平，尽量
随着立冬的到来，全国大部分地区开始迎来寒冷的天气。对于心律失常患者来说，这段时期尤为关键，因为寒冷的天气往往会让病情变得更为复杂。心律失常，作为心血管疾病的常见类型，其发病与季节的变换紧密相连，特别是冬季的寒冷气候，更容易导导致病情反复或加重。心律失常是指心脏跳动的频率或节律出现异常。这种异常可能导致心慌、气短、胸闷、失眠、乏力等不适症状。在严重的情况下，还可能引发其他心脏问题，甚至导致猝死。冬季的寒冷会刺激人体的末梢血管，使其收缩，进而增加心脏的工作负担，从而更容易诱发或加剧心律失常。因此，在这个季节，患者需要特别注意病情的控制和身体的保暖。在心律失常的药物治疗方面，除了传统的西医药物外，中药制剂也为患者提供了新的选择，比如获得了国内外众多权威指南与专家推荐的参松养心胶囊。参松养心胶囊由12味中药材组成，人参、麦冬、山茱萸、丹参、炒酸枣仁、桑寄生、赤芍、土鳖虫、甘松、黄连、南五味子、龙骨等，对于快速性心律失常和缓慢性心律失常都能治疗，双向调节心律，让心跳不快不慢不乱。组方中的人参大补元气，酸枣仁安神助眠，能显著改善心慌、气短乏力、失眠多梦等心律失常症状。需要注意的是，心律失常患者在药物治疗时需严格遵循医嘱，不可随意增减剂量或停药。此外，药物的使用还需结合患者的具体情况，如病情、年龄、体质等因素进行调整。除了药物治疗外，心律失常患者在冬季还需注意以下四个方面：1、保暖防寒：外出时务必穿戴足够的保暖衣物，特别是手部、头部和面部，以防寒冷直接刺激，诱发心律失常。2、合理饮食：饮食应以清淡、营养为主，远离辛辣刺激性食物，控制脂肪和胆的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，保持健康的饮食习惯。3、适量运动
医药行业的发展充满着机遇和挑战，需要企业保持敏锐的市场洞察力，根据市场情况调整发展战略，在发展历程中涌现出一批勇立潮头、锐意进取的企业家和企业管理者，他们用实际行动推动医药健康产业高质量发展。为表彰先进，树立标杆，发挥榜样示范引领作用，泰山医药论坛组委会特开展“2023-2024年度推动医药健康产业高质量发展人物TOP100”评选。组委会秉承公平、公正、公开的评审原则，评选结果于11月4日在山东省济南市召开的“第三届泰山医药论坛暨2023-2024年度医药行业信息发布会”上郑重揭晓。长春人民药业集团总经理许凯章先生荣膺该奖项。许凯章先生自全面接手长春人民药业集团运营工作，集团踏上了高速发展的快车道，在企业品牌打造、技术传承与创新等方面开展了多项举措，行业影响力显著提升。长春人民药业集团曾先后被评为“国家高新技术企业”、“吉林省科技小巨人企业”、“新中国成立70周年医药产业标杆企业”、“吉林省省级专精特新中小企业”等，连续多年被评为“中华民族医药百强品牌企业”、“中华民族医药优秀品牌企业”等多项荣誉。此外，在许总的带领下，集团与省内各大院校及科研机构建立长期稳定的产学研合作关系，积极合作开展创新药研究开发，多年来承担数十项国家、省、市科技项目，主持及参与制定数十项中成药品种国家标准，先后被评为省级企业技术中心、长春市中医药健康产业研发中心，为推动医药健康产业高质量发展贡献力量。凡是过往，皆为序章。放眼未来，长春人民药业集团将以普及大众健康的责任感与使命感，弘扬中医药文化，传播健康理念，构筑人民药业“大健康产业集群”的绿色通道，为“健康中国”绚丽添彩!
近日，全国多地受冷空气影响，出现大风降温天气，随着冷空气的来临我们也迎来了二十四节气中的第十九个节气——立冬。 立冬，这个标志着冬季开始的节气，总是伴随着气温的急剧下降。当凛冽的寒风开始肆虐，我们的皮肤便面临着严峻的考验，冻伤尤其是冻疮，成为了不少人在这个季节的困扰。长冻疮轻则患处红肿发痒，重则出现水疱溃疡，虽然破掉的皮肤会慢慢愈合，但可能会遗留色素沉着及萎缩性瘢痕。有冻伤的人手脚、耳朵、鼻子红红肿肿的，又痒又痛不说，最要命的是只要长一次，就会年年长。那么，对于冻伤我们该如何防治呢？注意保暖和避免长时间暴露在寒冷环境中。如外出时，佩戴好手套、围巾等保暖用品，保护手部和头部，选择透气性好、保暖性能好的鞋袜，避免穿过紧或不透气的鞋袜，同时避免长时间暴露在寒冷环境中。同时，注意锻炼身体，提高身体素质，增强抵抗力，增加温性食物的摄入，如牛羊肉。注意冻疮的预防时间。生活中尽管许多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机。对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好。事实上，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。加强身体锻炼促进血液循环。加强身体锻炼促进血液循环也是防治冻伤的有效方法。即使在寒冷的天气里，也可以进行适度的运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动能使身体产生热量，加速血液循环，让身体各部位都能得到充足的血液供应。另外，在闲暇时可以经常搓搓手、跺跺脚、按摩耳朵等容易冻伤的部位，通过局部的摩擦使血液循环畅通。如已出现冻伤症状，应立即转移到温暖场所，用身体温暖冻伤部位，以维持足够血供，同时尽快就医。紧急情况下也可采取水浴复温，
在繁忙的都市生活中，许多“打工人”因为工作压力大、生活习惯不佳等原因，容易患上心律失常，出现心慌、气短、乏力等症状。别担心，今天我们就来聊聊这个疾病，告诉你心律失常如何治疗。什么是心律失常？心律失常，简单来说，就是心脏的跳动节奏出了问题。正常的心脏跳动是有序而规律的，但心律失常时，心脏的跳动会变得过快、过慢或不规则，这就会对我们的健康造成威胁。为什么“打工人”容易中招？对于忙碌的“打工人”来说，长时间的工作压力、不规律的作息时间、缺乏运动以及不健康的饮食习惯，都是心律失常的潜在诱因。此外，如果本身就有高血压、心肌炎、风湿性心脏病等疾病，那么心脏的负担就会更重，更容易出现心律失常。心律失常如何治疗？心律失常虽然听起来让人担忧，但其实它是可以治疗的。以下是一些常见的治疗方法，希望能为你的健康保驾护航：1、药物治疗：许多心律失常患者可以通过药物来改善症状。比如参松养心胶囊，就是一种常用的抗心律失常药物。它是一种双向调节剂，具有整合调节作用，能够养心调律、快慢都治，对室性早搏、阵发性房颤、窦性心动过缓、房室传导阻滞等心律失常均有较佳疗效，可以有效改善心悸、气短乏力、失眠多梦、头晕、胸闷等症状，整体药性安全，按疗程服用疗效好不易复发，长期用药养心护心。2、介入治疗：对于一些较为严重的心律失常，如房颤、室上速等，介入治疗是一个有效的选择。医生会通过导管技术，精确找到心脏问题的位置，并进行针对性的治疗，如射频消融术等。这种治疗方法能够直接解决心律失常的根源问题。3、生活方式的调整：健康的生活方式也是治疗心律失常的重要一环。保持规律的作息时间、均衡的饮食、适量的运动以及良好的心态，都能让你的心脏更
2024年10月29日是第19个世界卒中日。今年“世界卒中日”的宣传主题为“体医融合，战胜卒中”，即倡导通过科动，预防卒中发生，促进患者康复，提高生活质量。卒中是威胁我国居民健康的重大慢性病之一，是我国当前第一位致残病因。中国卒中学会发布的流行病学调查数据表明，我国现有卒中患者1494万人，每年新发卒中330万人，每年因卒中死亡154万人，卒中存活者中约有80%左右留有不同程度的残疾。卒中俗称“中风”，是一种“脑血管意外”，包括缺血性脑卒中(脑梗死)和出血性脑卒中两大类。出血性卒中常见于高血压病、脑动脉瘤或脑动静脉畸形破裂出血。发病时，由于脑压突然增高，常出现突发性剧烈的头痛、喷射状呕吐、昏迷、大小便失禁等症状。临床上，脑出血仅占卒中的20%左右。缺血性卒中是最常见的脑卒中类型，又称为脑梗死，占脑卒中的80%左右。一般是脑血管栓塞、狭窄或闭塞所致。患者多有阵发性头晕、行走不稳、口齿不清等先兆的脑供血不足症状，随着病程的进展，可逐渐演变为面瘫、半身不遂、言语不能等神经系统功能障碍，中老年人要多加防备。因此，科学防治卒中，对于高风险人群及卒中患者非常重要。卒中的发生与血管出现动脉粥样硬化密切相关，因此，控制动脉粥样硬化程度有助于防止卒中的发生，针对这种情况，患者可在医生的指导下服用具有益气活血、通络止痛作用的中成药进行防治，比如临床常用的通心络胶囊。通心络胶囊能够帮助患者延缓动脉粥样硬化进程，减少缺血性脑卒中(脑梗死)的发生及复发。研究显示，通心络能够保护脑梗死缺血区微血管的超微结构，促进微血管和神经元新生，增加微血管密度，从而促进脑梗死缺血区的有效灌注，达到保护脑微血管，改善总体神经功能的作用，既能有效防治脑梗死、心肌梗死
在金秋十月这个收获的季节，当丹桂的芳香弥漫于大地之上，2024年中国药店全生态伙伴大会(简称“万艋会”)于风景如画的浙江长兴隆重开幕。本次大会以“万艋争流，基业长兴”为主题，吸引了药品销售行业内的诸多翘楚，其中包括著名学者、专家、连锁药店的领军人物及制药行业的代表们，共同构建了一个充满智慧与洞察的交流平台。 会议期间，与会嘉宾深入探讨了医药行业当前面临的复杂局势，就多个热点话题进行了热烈且深刻的讨论。大家不仅分享了各自领域内的宝贵经验和见解，还积极寻求促进行业进步的新思路和创新模式，旨在快速变化的市场环境中探索出新的发展方向和有效的实施策略，共谋在新的行业布局下的生存与发展之道。面对市场的深刻变革，企业必须拥有前瞻性的战略视野和追求卓越的经营态度，以准确把握行业发展趋势，坚定不移地迈向高质量发展之路。在此背景下，华神科技药业以其卓越的市场分析能力和优秀的营销策略，在中医药市场普遍下滑的大环境下，实现了显著的同比增长，赢得了业界的广泛赞誉，品牌价值进一步提升。公司总经理方洋先生因其杰出的领导力和营销业绩，以及在医药行业的深远影响，荣获2024年中国药店医药营销金牌操盘手称号。 这一荣誉不仅是对方洋先生个人才能的认可，也是对华神科技药业在医药营销领域取得的显著成绩的高度评价。方洋先生依靠其深厚的行业背景和敏锐的市场洞察，成功带领华神科技药业在激烈的竞争中突出重围，确保了企业的长期稳定增长。
霜降，是秋季的最后一个节气，此时气温转凉，天气渐寒，也是一年之中昼夜温差最大的时节，有些地区昼夜温差可能达到十几度到几十度。作为秋冬气候的转折点，在这个时节，我们的皮肤也面临着诸多挑战，需要我们格外关注和精心护理。皮肤干燥问题霜降标志着天气渐冷，空气湿度降低，空气中的水汽在地面或近地物体上凝结成霜。此时空气湿度明显下降，皮肤的水分蒸发速度加快。正常情况下，皮肤最外层的角质层含有一定比例的水分，能够保持皮肤的柔软和弹性。当外界湿度降低时，皮肤与干燥的空气之间形成湿度差，皮肤内的水分会向外界扩散，容易导致皮肤出现干燥、粗糙的情况。皮肤血液循环变慢霜降后气温下降，人体为了保持核心体温，会减少体表皮肤的血液供应。皮肤血管收缩，使得皮肤的血液循环速度减慢。这会导致皮肤获得的营养物质和氧气减少，皮肤的新陈代谢速度也随之降低。同时，皮肤的自我修复能力也会下降，一些小的伤口或者炎症在这种情况下愈合速度可能也会变慢。皮肤冻伤问题霜降时节，室内外温差比较大，尤其在北方，这个时候的温差可能达到十几度到几十度不等。一些在户外待上一段时间的人们当突然进入室内时，血液就容易在小血管发生淤积而导致冻伤的发生。为了应对这些可能发生的皮肤问题，我们可以在家中常备外用药膏，来改善气温降低带来的皮肤伤害，比如很多人家中常备的京万红软膏。京万红软膏是一种传统的中药外用制剂，具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的功效。皮肤受伤后，及时涂抹可以有效地促进伤口愈合，防止感染，减轻患处疼痛，避免疤痕遗留。而且京万红软膏是《冻伤中医诊疗指南》的推荐药物，对于皮肤干裂导致的伤口、冻伤、冻疮等都有确切的疗效。皮肤出现干燥、裂口、冻伤的
霜降后早晚温差超过10°C，气温骤然下降容易引起人体血管收缩，导致血压升高，加重心脏泵血负担，从而加重心衰症状。秋冬交替，气温骤降，心衰患者要警惕身体发出的这些“求救”信号！1. 呼吸困难呼吸困难是心衰常见的症状之一。如果患者出现呼吸急促、气短，活动后或平卧时加重，夜睡不能平卧等情况，这是心脏功能恶化的信号。2. 乏力和疲倦突然感到极度的疲劳、无力，休息后无法缓解。这是因为心脏无法有效地将血液输送到身体各个部位，导致组织器官缺血缺氧。3. 尿少水肿下肢水肿是心衰的一个重要表现。如果发现脚踝、小腿等部位出现肿胀，按压后有凹陷，且长时间不消退，并且尿液减少，应高度警惕心衰加重。此外，腹部水肿也可能出现。4. 心悸和心慌心脏跳动异常，如心跳加快、心律不齐等。患者可能会感到心悸、心慌、胸闷，甚至出现胸痛。这也是病情恶化的征兆。5. 咳嗽和咳痰咳嗽是心衰患者常见的症状之一，尤其是在夜间或平卧时加重。如果咳嗽伴有粉红色泡沫痰，则是急性左心衰的表现，需要立即就医。因此，心衰患者在冬季应特别注意加强防护，心衰患者除了服用标准化治疗方案中的 “四类西药”与“金三角”药物以外，还可以在医生的指导下联合服用一些中成药进行病情控制，比如《中国心力衰竭诊断和治疗指南》推荐的芪苈强心胶囊。它是基于络病理论研发的中成药，具有强心、利尿、扩血管、抑制心脏变大四重功效，能保护心肌细胞，改善心脏功能，可以快速缓解心衰患者胸闷喘促、下肢水肿、睡觉不能平卧、气短乏力等症状，提高患者生活质量，改善心脏的功能。同时，在标准化西药治疗的基础上加服该药，可明显提高临床疗效16%，降低心衰恶化再住院风险24%，降低心血管死亡风险17%，安全有效。霜降后早晚温差大，
霜降，是二十四节气中的第18个节气，也是秋天的最后一个节气。霜降后气温骤降，环境的变化，也会给人体带来影响，尤其是一些慢病人群。霜降时节，气温逐渐降低，人体外周血管收缩。对于糖尿病患者而言，这可能导致血压升高，加重心脏负担。同时，血管收缩也会影响血液循环，使得四肢尤其是下肢的血液供应减少，增加了糖尿病足等并发症的发生风险。那么，霜降时节糖尿病患者如何养生才能更好地控制血糖呢?一、注意保暖，预防感冒霜降后气温骤降，糖友们首先要做好保暖措施。因为寒冷会刺激交感神经，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，从而导致血糖升高。同时，寒冷还容易引发感冒等呼吸道疾病，而感染会进一步影响血糖的稳定。所以，糖友们应及时增添衣物，戴上帽子、围巾和手套，避免受寒。二、合理饮食，控制热量1.均衡饮食。在霜降时节，糖友们的饮食应保持均衡。多吃蔬菜，如白菜、萝卜、菠菜等，这些蔬菜富含膳食纤维，有助于控制血糖。适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，以满足身体的需要。同时，减少高脂肪、高糖食物的摄入，如油炸食品、糕点等。2.控制食量。随着气温降低，人们的食欲往往会增加，但糖友们一定要控制好食量，避免摄入过多的热量。可以采用少食多餐的方式，既能满足食欲，又能避免血糖大幅波动。3.注意饮食时间。保持规律的饮食时间也很重要，定时定量进餐，有助于稳定血糖水平。避免晚餐过晚，以免夜间血糖升高。三、监测血糖，及时调理1. 定期监测血糖。霜降时节，糖友们应更加密切地监测血糖。可以根据自己的情况，选择不同的监测时间点，如空腹血糖、餐后血糖、睡前血糖等。通过监测血糖，及时了解自己的血糖变化情况，以便调整治疗方案。2.调整治疗方案。如果血糖出现波动，糖友们
秋阳杲杲，叠翠流金，“2024年第八届灵动中国心身同治全国案例演讲大赛总决赛”于10月17日在榕城福州圆满收官。活动由中华医学会心身医学分会主办、浙江佐力药业股份有限公司协办，采用现场竞技与线上同步直播相结合的形式，为心身领域的医生以及更多心身疾病的关注者贡献了一场高素质、高水准、影响力广泛的巅峰对决，强势加速了心身同治重要理念的传播与深化，为推动心身医学的发展注入了新的活力。心身医学界翘楚倾力加盟，为活动增添了浓厚的学术氛围和专业分量。活动由苏州大学附属第二医院胡华教授和苏州市广济医院杨勇教授主持，特邀东南大学附属中大医院袁勇贵教授和苏州大学附属第一医院吴爱勤教授担任大会主席，首都医科大学宣武医院王玉平教授、湖州市第三人民医院沈鑫华教授、河北医科大学第一医院王铭维教授、解放军总医院第一医学中心姜荣环教授、天津市南开医院唐艳萍教授、杭州市第一人民医院谢健教授、兰州大学第二医院张兰教授和中山大学孙逸仙纪念医院李艺教授担任点评专家，浙江佐力药业股份有限公司医学与市场负责人黄巍先生全程参与，携手以渊博的学识和丰富的临床经验，为决赛选手提供精辟的点评和宝贵的指导，激发心身疾病规范化诊疗的更多灵感，探索并开辟心身医学发展的新方向。权威引航 心身同辉大会主席东南大学附属中大医院袁勇贵教授以热情澎湃的致辞为活动定调引航。袁教授强调，在当前环境下，心身健康面临着诸多挑战，疫情后时代的心理问题也显著增加，因而践行“心身同治”理念尤为重要。以佐力药业为代表的药企为心身领域的发展注入了不可小觑的动力，它们为培养心身医学领域复合型人才提供了专业桥梁，加速了心身学科的绿色发展。他还回顾了大赛前七届的成果，肯定了本届
10月18日，浙江长兴。一场医药行业健康盛会——2024中国药店全生态伙伴大会(万艋会)，在万众瞩目中精彩启航。此次会议汇聚了医药产业上下游企业，链接政产学研资源，践行无界、共享、包容的理念，首次面向C端大众敞开怀抱。这是一次开放的盛会，一次文化的融合，一次产业与民生的深度交汇。花船轻摇，绽放，乐声飘扬，欢笑盈耳!伴随着九艘来自制药企业、金牌20年以及万艋会的花船驶进长兴龙之梦，向全社会敞开胸怀、分享成就、共绘未来，万艋会悄然揭开序幕，将再次肩负起使命，助力医药企业的光芒，照亮每一个角落。万艋品牌嘉年华犹如一场品牌的盛宴，代表着制药企业品牌形象的可爱人偶，以满溢的热情，向四面八方传递着企业的朝气和希望;参加《中国药店》各金牌赛事决赛的精英，代表着药店的未来，散发着自信与果敢，正在为成就企业的辉煌全力以赴。 全亿健康产业集团CEO万明治、石药集团CEO张翠龙作为大会主席，在开幕式上发表了精彩致辞。 全亿健康产业集团CEO万明治万明治指出，药店的竞争已从过去单纯的价格、规模竞争转变成价值链竞争;商品类型从药品、器械拓展到保健品、药食同源等功能性产品;服务也不再局限于简单的药事服务，而是愈发重视专业优质的医疗学术服务，逐步实现从以利润为中心向以患者为中心的转变。与此同时，药品零售企业正在积极转变思维，创新经营模式，探索更多新的经营业态，以提升核心竞争力。比如，朝着专业化方向转型，社会药房分化出更多的专业型、专科型药房，为患者提供全病程、生命周期的解决方案;又如，向健康服务转型，药店设立了康复理疗健康馆、药诊店、国医馆等，为大众提供中医药养生健康服务。此外，药店也在加速向数字化转型，将人工智能、大数据渗透到医药产业链的各个环
10月11日晚，“领·锋芒——2024营销人物&2024营销风向奖”颁奖盛典于2024美思会上璀璨启幕。国内外主流品牌工业、药品零售连锁等近千位医药营销精英齐聚青岛，共襄盛举，携手见证“2024营销人物”荣誉揭晓，启幕医药营销领域领军人物的高光篇章。 颁奖盛典现场2024医药市场剧变，医药人面临着前所未有的挑战，传统营销模式极致内卷，销售断崖下滑。医药人唯有坚定选择“推倒重来”，以创新为驱动，不断突破自我，从营销领域标杆人物中学习，启迪营销思考，探求创新模式，推动营销价值升维。他们不仅是行业的佼佼者，更是营销创新的先行者，用实际行动诠释了如何在困境中破局，在挑战中寻找机遇。 颁奖盛典现场美思奖·2024营销人物，旨在表彰医药营销领域作出突出贡献、践行营销创新理念、推动健康产业营销价值升维的领军人物;树立医药营销领域标杆，诠释健康产业新时代下的营销价值，激励营销创新，共创医药营销新未来。此次评选围绕“创新力、营销力、影响力”三大维度，通过多轮严谨慎重的评审遴选方式，最终评选出24位“2024营销人物”。盛典当晚，近千位医药营销精英齐聚一堂，共同见证了荣誉的揭晓。推动健康产业营销价值升维的领军人物，以卓越超群的营销操盘表现，荣膺美思奖·2024营销人物。他们在纷繁复杂的市场竞争中脱颖而出，交出了令人瞩目的成绩单。引领品牌实现医药市场突破和持续增长;他们手中闪耀着奖杯的荣光，不仅是对个人成就的认可，更是对品牌价值和营销力量的深刻诠释。 颁奖盛典现场盛典之夜，营销人物的真知灼见将现场氛围推向了。他们分享的宝贵经验和前沿观点，为在场的每一位医药人提供了宝贵的启示和借鉴。美思奖·2024营销人物 营销价值主张分享1、 品牌引领，价值保障，创新驱动，为消
10月9日至10月13日，2024第十二届环太湖国际公路自行车赛(以下简称环太湖赛)暨长三角穿越赛“破风”开赛，骑行爱好者可以相聚太湖一饱眼福。据悉，湖州赛段将穿越117公里的路程，大部分赛道紧靠太湖，沿着滨湖大道一路骑行，能欣赏到浩瀚的湖景，领略江南水乡的独特魅力。环太湖职业赛是以华东地域明珠“太湖”命名的国际品牌赛事，自2010年发展至今已成功举办了11届。本届环太湖赛全程529.5公里，覆盖无锡、启东、吴江、湖州长兴及南京江宁五大赛区，邀请世界各地22支顶尖车队、共132名职业运动员齐聚金秋太湖。这场充满速度与的体育盛宴，吸引了来自世界各地的顶尖车手和众多自行车爱好者。环太湖国际公路自行车赛是一项极具挑战性的赛事，选手们在漫长的赛程中需要面对各种复杂的路况和天气条件。而对于我们普通骑行爱好者来说，在日常骑行中也同样可能遭遇意外。擦伤和磕碰伤是最为常见的意外伤害之一，当我们不小心摔倒或与其他物体发生碰撞时，皮肤很容易受到损伤。那么，当遇到这些意外伤害时，我们应该如何正确应对呢?首先，要保持冷静，不要惊慌。如果伤口有出血，应立即用干净的纱布或毛巾按压止血。然后，用清水或生理盐水冲洗伤口，以去除伤口表面的污垢和细菌。如果伤口较深或出血不止，应及时就医。对于一些轻微的擦伤和磕碰伤，我们可以在伤口清洁后使用京万红软膏进行处理。京万红软膏是一种传统的中药外用制剂，具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的功效。它可以有效地促进伤口愈合，防止感染，减轻疼痛，避免疤痕遗留。除了正确处理伤口外，我们在日常骑行中还应该做好预防措施，以减少意外伤害的发生：1.佩戴防护装备。骑行时要注意佩戴合适的头盔、手套等防护装备，以保护头部、手部等重要部位。2.注
每到十一黄金周，各大热门城市、景区、网红打卡地都是一派人从众、拥挤不堪的景象。虽然网络上一直有“旅行就是从你待腻了的地方到别人待腻了的地方”的说法，但每逢假期，被困于格子间的人们，还是会义无反顾的背起背包，冲向诗和远方。十一假期人从众，拥挤、磕碰在所难免十一假期，人们纷纷走出家门，享受难得的假期。然而在欢乐的氛围中，也隐藏着一些容易导致磕碰伤的情况。一、旅游景区人潮拥挤十一假期是旅游的高峰期，各大景区往往人满为患。在拥挤的人群中，人们摩肩接踵，很容易发生碰撞。尤其是在热门景点的狭窄通道、观景台等地，游客们为了拍照或欣赏风景，常常会挤在一起，稍不留意就可能被旁边的人撞到，或者自己不小心撞到周围的物体，从而导致磕碰伤。二、户外运动意外频发很多人会选择在十一假期进行户外运动，如登山、骑行、露营等。这些活动虽然充满乐趣，但也存在一定的风险。在登山过程中，崎岖的山路和陡峭的山坡容易让人滑倒或摔倒，从而造成磕碰伤。骑行时，如果路况不好或者车速过快，也可能发生意外，导致身体与自行车或周围的物体发生碰撞。露营时，搭建帐篷、搬运物品等过程中，也可能因为不小心而撞伤自己。三、交通出行状况复杂十一假期，无论是公路、铁路还是航空，交通都非常繁忙。自驾或乘坐交通工具时，可能也会出现磕碰伤等意外情况。四、商场购物热闹非凡十一假期也是购物的好时机，各大商场都会推出各种促销活动，吸引着众多消费者。商场里人流量大，尤其是在促销柜台、电梯口等地方，人们容易推挤导致磕碰伤。这些小伤小痛虽不严重，却也会给身体健康造成影响，给美好的假期带来烦恼。假期旅游我们可能不会随时身处城市之中，因此建议您可以随身携带一支外伤药膏，
2024中国网球公开赛将于9月23日至10月6日在北京国家网球中心举行。届时，男女单打排名世界第一的辛纳和斯维亚特克，中国选手郑钦文、张之臻和王欣瑜等将参赛。男子单打方面，世界前十中有6名选手出战。世界排名第一的辛纳、排名第三的阿尔卡拉斯、排名第四的兹维列夫和排名第五的梅德韦杰夫悉数回归，卢布列夫与迪米特洛夫确认参赛。穆赛蒂、卡恰诺夫和孟菲尔斯等实力球员也将亮相。三届得主瓦林卡将持外卡参赛。很多网球爱好者届时可能会选择前往国家网球中心观看世界级运动员们的赛事风采，为喜欢的运动员加油助威。网球，作为一项充满活力与的运动，吸引着无数爱好者。然而，在享受网球带来的乐趣之前，充分了解并注意一些关键问题，能让你更好地参与其中，减少受伤风险，提升运动体验。首先，做好热身。在踏上网球场之前，进行适当的热身运动可以有效激活身体各个部位，提高肌肉温度，增强关节灵活性。比如进行几分钟的慢跑、动态拉伸等，让身体逐渐适应即将到来的高强度运动。这样可以大大降低肌肉拉伤、扭伤等意外情况的发生几率。其次，选择合适的装备。一双专业的网球鞋，能够提供良好的支撑和稳定性，保护你的脚部免受扭伤。同时，合适的网球拍不仅能提升你的击球效果，还能减少对手腕等部位的冲击。此外，佩戴护腕等防护用品，也可以在一定程度上预防受伤。在网球运动过程中，要注意正确的技术动作。规范的击球姿势、发球动作等不仅能让你的表现更加出色，还能减少因错误动作而导致的身体损伤。可以通过参加专业的培训课程或向经验丰富的教练请教，不断改进自己的技术动作。另外，合理安排运动强度和时间也不容忽视。对于初学者来说，不要一开始就进行过长时间的高强度运动，应逐渐增加运动的时长和强
