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心脏早搏是什么原因造成的？做好这几点可有效缓解

你是否曾在宁静的夜晚，或是忙碌的工作中，突然感觉心脏“咯噔”一下，似乎提前跳动？这种突如其来的感觉，很可能就是心脏早搏。心脏早搏，这个听起来略显陌生的词汇，其实在日常生活中并不罕见。那么，心脏早搏是什么原因造成的？我们该如何应对呢？心脏早搏：心脏跳动的“小插曲”心脏早搏，又称期前收缩，是心脏在正常跳动节奏前的一次异常跳动。它就像一首悠扬的乐曲中，突然插入了一个不和谐的音符。据中华医学会发布的《早搏基层合理用药指南》显示，几乎所有的心脏病患者和90%的健康人群都可能出现早搏。由此可见，心脏早搏是一种相当普遍的现象。心脏早搏是什么原因造成的生理因素：剧烈运动、过度劳累、情绪激动、压力过大、过度焦虑等生理因素，也可能导致心脏早搏。疾病因素：如先天性心脏疾病、心力衰竭、心律失常、冠心病等心脏疾病，长期高血压，还有甲状腺功能亢进等，都容易引发早搏。其它，如浓茶、咖啡、吸烟、饮酒等刺激性物质，以及花粉过敏、感冒等日常生活中的诱发因素，也可能导致心脏早搏。缓解早搏的“秘籍”调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。保持心情愉悦，避免情绪波动和焦虑。根据个人情况进行适当运动，如慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，有助于缓解早搏。避免诱发因素：减少浓茶、咖啡、烟酒等刺激性物质的摄入，避免吸入过敏的花粉，避免出现感冒等。药物治疗：对于频繁发作的早搏或症状明显的患者，可以在医生指导下使用抗心律失常药物，西药如美托洛尔、普罗帕酮，中药如参松养心胶囊等。参松养心胶囊是一种抗心律失常中成药，通过调节心脏自主神经功能，有效治疗室性早搏，减少早搏频次，并改善心悸、气短乏力等症状。此外，它对房早、室上速、房

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2024-11-01
霜降到来，糖友这样做，可以更好地控制血糖！

霜降，是二十四节气中的第18个节气，也是秋天的最后一个节气。霜降后气温骤降，环境的变化，也会给人体带来影响，尤其是一些慢病人群。霜降时节，气温逐渐降低，人体外周血管收缩。对于糖尿病患者而言，这可能导致血压升高，加重心脏负担。同时，血管收缩也会影响血液循环，使得四肢尤其是下肢的血液供应减少，增加了糖尿病足等并发症的发生风险。那么，霜降时节糖尿病患者如何养生才能更好地控制血糖呢?一、注意保暖，预防感冒霜降后气温骤降，糖友们首先要做好保暖措施。因为寒冷会刺激交感神经，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，从而导致血糖升高。同时，寒冷还容易引发感冒等呼吸道疾病，而感染会进一步影响血糖的稳定。所以，糖友们应及时增添衣物，戴上帽子、围巾和手套，避免受寒。二、合理饮食，控制热量1.均衡饮食。在霜降时节，糖友们的饮食应保持均衡。多吃蔬菜，如白菜、萝卜、菠菜等，这些蔬菜富含膳食纤维，有助于控制血糖。适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，以满足身体的需要。同时，减少高脂肪、高糖食物的摄入，如油炸食品、糕点等。2.控制食量。随着气温降低，人们的食欲往往会增加，但糖友们一定要控制好食量，避免摄入过多的热量。可以采用少食多餐的方式，既能满足食欲，又能避免血糖大幅波动。3.注意饮食时间。保持规律的饮食时间也很重要，定时定量进餐，有助于稳定血糖水平。避免晚餐过晚，以免夜间血糖升高。三、监测血糖，及时调理1. 定期监测血糖。霜降时节，糖友们应更加密切地监测血糖。可以根据自己的情况，选择不同的监测时间点，如空腹血糖、餐后血糖、睡前血糖等。通过监测血糖，及时了解自己的血糖变化情况，以便调整治疗方案。2.调整治疗方案。如果血糖出现波动，糖友们

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2024-10-23
中秋节“中式游”火热出圈，京万红暖心提醒旅游途中注意这些小意外！

2024年中秋假期到来，随着国人对国潮文化的热爱，近年来，国潮旅游成为中外游客的最爱，人们身着传统服饰，漫步在古色古香的小镇街巷，游览着历史悠久的名胜古迹，感受着中华文化的博大精深。今年中秋假期不仅赏月文化火爆出圈，更有“赏月航班”、中秋夜游船、古镇园林、集市灯会等玩法。北京、苏州、上海、深圳、成都等古韵都城成为网友们的热游之地，北京的古韵与现代交融，无论是故宫角楼、颐和园十七孔桥还是什刹海的泛舟赏月，都让人仿佛穿越时空，与古人共享月美;苏州园林在月光下更显婉约，品蟹赏月、游园听曲，为年轻旅行者带来别具一格的江南之夜;上海外滩的摩登月色、深圳湾的海上升明月、成都宽窄巷子的市井月色，各自演绎着不同风情的月夜故事。虽然中秋美景如画，秉烛夜游，但每逢这类小假期，各个景区、灯会也是最热闹，人们聚集最多的地方，因此中秋假期与朋友、家人一起享受快乐时光，享受旅游的乐趣时，也不要忽视旅途中可能出现的这些小意外。一、擦伤与扭伤在旅途中，尤其是在探索古老的建筑、山间小径或者热闹的集市时，很容易因为人多拥挤或脚底打滑等发生擦伤和扭伤。二、晒伤虽然已进入秋季，但我国很多地区早晚温差较大，早上出门可能很冷，但中午时分太阳依旧很大，阳光强，紫外线强，依然有晒伤的可能。因此外出游玩时还是要注意做好相应的防晒。涂抹高倍数的防晒霜或做好物理防晒，穿防晒衣、佩戴太阳镜等。三、蚊虫叮咬中秋时节，虽然天气逐渐转凉，但蚊虫依然活跃。在户外旅游时，很容易被蚊虫叮咬。被蚊虫叮咬后，会出现红肿、瘙痒等症状，让人感到不适。为了避免蚊虫叮咬，可以穿着长袖长裤，涂抹防蚊液。四、肠胃不适在旅游过程中，品尝当地美食是一大乐趣。然而，由于饮食

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2024-09-13
晚上一直失眠睡不着觉怎么办？这几个方法学起来

失眠，已经成为困扰每一个人的常见问题了，网络上有关晚上一直失眠睡不着觉怎么办的求助帖、答疑帖比比皆是。实际上，改善失眠问题学会这几个方法足矣。找出失眠的原因中医称失眠为“不寐”，主要表现为入睡困难，睡后易醒，醒后难以再睡，重则辗转反侧，彻夜不眠。中医分析其原因包括气血虚弱、阴虚火旺、肝火扰心等，简单来说就是气血不足、阴阳失衡、情绪不佳。那么，晚上一直失眠睡不着觉怎么办呢?对症用药治疗中医认为“气血充盈则百病不生”，因此补充气血对于改善失眠尤为重要。对于失眠严重的人群，可以通过服用补气养血的中成药类进行调理，比如东阿阿胶旗下的复方阿胶浆。复方阿胶浆由明代著名医家张景岳所著《景岳全书》中收录的经典名方“两仪膏”化裁而成，主要成分为东阿阿胶、红参、熟地黄、党参以及山楂，其中阿胶补血滋阴、润燥止血，为君药;红参和党参补心肺、脾胃之气，共为臣药;熟地滋肾阴、养肝血，为佐药;山楂除滋腻，为使药，上述药物配伍使用，共奏气血双补的作用，有效治疗气血两虚引起的头晕目眩、心悸失眠、食欲不振等症状。其次，规律进食，养成良好的饮食习惯，让肠胃消化食物有“规律可循”，避免暴饮暴食或过度节食，保证营养的全面均衡摄入，可以适当多吃红枣、枸杞子、猪肝、黑芝麻、牛肉等补气血的食物。第三，根据自身情况，适量进行一些运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。运动可以促进血液循环，增强体质，有助于改善气血虚和失眠症状。但需注意在运动时要适度，避免过度劳累导致身体更加虚弱。如果大家还有关于晚上一直失眠睡不着觉怎么办的调理方法，也可以分享出来帮助一下有需要的朋友。

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2024-07-26
哪些人群需要补气血呢？这几类人群看过来

在中医理论中，气血是维持人体生命活动的重要基础，它们相互依存、相互滋生，共同滋养着人体的脏腑、经络和四肢百骸。气血的充盈与否直接影响着人体的健康状态。那么，哪些人群需要补气血呢?以下是几类常见的人群：1. 老年人：随着年龄的增长，人体的生理功能逐渐衰退，气血的生成和循环能力也会减弱。老年人常常面临气血不足的问题，表现为面色苍白、乏力、头晕、心悸等症状。因此，老年人特别需要注重补气血，以增强体质、延缓衰老、提高生活质量。2. 贫血人群：这类人群由于血液中红细胞或血红蛋白的减少，常常会出现面色苍白、乏力、头晕、心悸等症状。补气血对于贫血人群来说尤为重要，因为气血的充足能够直接促进红细胞的生成和血红蛋白的合成，从而有效改善贫血状况，恢复身体的正常生理功能。3. 有美容养颜需求的人群：在中医理论中，气血是滋养皮肤、保持容颜美丽的重要物质基础。气血充足的人，往往面色红润、皮肤光滑细腻、有弹性。相反，气血不足则会导致皮肤暗沉无光、粗糙干燥、易出现皱纹等问题。因此，有美容养颜需求的人群，特别是女性，特别需要注重补气血。通过补充气血，可以改善皮肤的营养状况，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加健康美丽。4. 女性群体：女性由于其特殊的生理结构和生理功能，更容易出现气血不足的情况。在经期、孕期、哺乳期等特殊时期，女性由于气血的消耗和流失较大，容易出现贫血、乏力、头晕等症状。此外，长期工作压力大、生活不规律、营养不良等因素也可能导致女性气血不足。因此，女性群体特别需要关注并补充气血。通过合理的饮食调养、中药调理等方式，可以有效改善女性的气血状况，提高身体的免疫力和抵抗力，保持健康和美丽。明白了“哪些人群需要补气血呢”之后

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2024-07-18
复方倍氯米松樟脑乳膏可以擦脸吗？这事儿得看情况

大家好，今天我们来聊聊一个有趣而又严肃的话题——复方倍氯米松樟脑乳膏可以擦脸吗？说复方倍氯米松樟脑乳膏可能大家会有些陌生，他还有一个大家更熟悉的名字，叫做延好无极膏。无极膏在皮肤领域有着不俗的表现，但是，就像任何一位好医生一样，它也有自己的“专长”和“禁忌”。那么，这位“医生”能不能给我们的脸“看病”呢？无极膏具有消炎、镇痛、止痒、抗菌、局部作用。对于虫咬皮炎、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎、神经性皮炎、皮肤瘙痒等症具有良好疗效。而且无极膏是复方制剂，成分中的丙酸倍氯米松是治疗指南明确的皮炎一线用药，还独特添加了抗菌成分麝香草酚，有效抗菌抑菌。无极膏一药多效，作用全面，能快速缓解皮炎导致的皮肤红肿、刺痛、瘙痒、皮肤增厚等症状。当这些皮肤问题发生在脸上的时候当然也是可以使用的。有一部分朋友，脸上经常会有一些小状况，无极膏用习惯了就感觉不擦没有“安全感”。但是在这里要明确告诉大家这种做法不可取。由于面部皮肤细嫩，而无极膏毕竟是药物，不可代替护肤品，长期使用可能会使皮肤变薄、色素沉着，变得越来越敏感，反而更容易过敏。因此不建议大面积、长期在面部使用无极膏。应在医生的指导下，按照推荐的剂量和用法进行涂抹。说明书建议我们，面部、腋下、腹股沟及外阴等皮肤细薄处连续使用不要超过2周为宜。容易过敏的朋友，在生活中建议精简护肤，以适度清洁、保湿修复为主，选择成分简单、刺激小的产品，尽量不使用功能型护肤品，也不能频繁敷面膜。可以适量使用补水面膜。日常清洁尽量用清水洗脸，或选择比较温和的洁面产品，避免过度清。外出做好防晒，并且选择对皮肤刺激性较小的物理防晒产品。复方倍氯米松樟脑乳膏可以擦脸吗？答案是可

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2024-07-02
补气血的中药材有哪些？这3样很常见

平常，我们形容一个人身体的健康状况，通常看其气血。气血不足就是不够健康的表现，气血不足的人会表现为面色不华、四肢倦怠、头晕心悸、气短懒言等，补足气血尤为重要，那么补气血的中药材有哪些你都知道吗？气血的补充关系到人体的健康气，就好像是血液的灵魂；血，是气的物质基础。血就好像是一艘大船，气就好像是其船长，血要正常运行就需要船长——气来领航；如果船没有了，那么气也无所从了。血能载气，血虚的话，气也就无所依了。可见，血负责濡养五脏，气则推动血到达需要濡养的脏器。所以，我们说“气为血之帅，血为气之母”就是这个道理，两者缺一不可。人体健康与“气血”息息相关，我们身体的一切疾病或多或少都是气血出现问题而导致的，小到感冒、发烧，大到血栓、肿瘤，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。自古以来，女人养生非常重视补气血，民间各式各样的补气血方法也数不胜数。有人认为吃富含“造血原料”的食品可以补气血，有人认为服用药膳可以补气血，有人认为养成良好的生活习惯和保持心情舒畅可以养血……今天我们就来看看补气血的中药材有哪些？3种常见补气血的中药材黄芪：味甘性温，归肺、脾经，是一种非常重要的补气药。不但可以补全身之气，而且善补肌表之气，尤其对脾气虚所引起的疲倦、乏力、精神萎靡、食欲不振等有可观疗效。同时含有皂苷、多种微量元素以及多糖等物质，可以增强心肌细胞的活性，有保护心血管系统的作用[1]。香附：《本草衍义补遗》中有言道，香附子“凡血气药必用之。引至气分而生血”，能够理气止痛，对于肝气郁结起到更好疗效。同时对女性的调经作用更明显，能加快子宫内膜脱落、促进雌激素分泌[1]。阿胶：属药食同源之品，既是食品又是药品的

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2024-06-28
唐朝以肥为美？这是个误会！体重与情绪的双重管理：乌灵胶囊助力司美格鲁肽的减重之旅

“吹龙笛，击鼍鼓，皓齿歌，细腰舞。况是青春日将暮，桃花乱落如红雨。”“秋千细腰女，摇曳逐风斜。”唐诗中有不少描写美人的诗句，名画《簪花仕女图》《步辇图》中的女性也均为苗条身形。由此可见，唐朝对于美的标准，更倾向于细腰、窈窕。图片来源：唐朝画家阎立本《步辇图》“热辣滚烫”的夏天来临，你是否想拥有“热辣滚烫”的身材。不想运动、不想节食，许多微胖界爱美人士，只想靠打一针司美格鲁肽“躺瘦”。“不节食不运动，轻轻松松瘦20斤，每周仅注射一次”，这样的宣传语怎能让人不心动？于是乎，司美格鲁肽成为了众多减肥人士梦寐以求的神药，甚至多国陷入了供应短缺的状态。重磅！司美格鲁肽注射液在中国获批减肥适应症6月25日，诺和诺德宣布司美格鲁肽注射液的新适应症获国家药监局批准上市（商品名：诺和盈®），作为低卡路里饮食和增加体力活动的辅助治疗用于初始体重指数（BMI）≥30kg/m2（肥胖），或≥27kg/m2且<30kg/m2（超重）并且伴有至少一种与超重相关合并症的成人患者。“网红”司美格鲁肽究竟有多神？司美格鲁肽，这款被众多减肥者寄予厚望的"神药"，其名声的迅速崛起，部分得益于科技巨头埃隆·马斯克在社交媒体上分享的个人减肥经历——短短一个月内，他成功减去了20磅体重，而他的秘密武器，正是司美格鲁肽。司美格鲁肽最初是作为降血糖药物获得批准，其作用机制在于有效抑制胰高血糖素的释放，间接降低血糖。这款药物的显著优势在于其长达一周的体内半衰期，使得患者能够享受到每周一次的便捷给药方式。凭借这一特点，司美格鲁肽迅速在降糖药物市场占据了一席之地，并在2021年正式登陆中国市场。司美格鲁肽能“跨界”减肥的原理并不复杂，或者说其控制体重的作用算是“顺带”——因其能

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2024-06-25
经常嗓子痒不舒服想咳嗽怎么办？这几个春季止咳护咽知识点要记牢

春季嗓子痒和咳嗽的不适困扰着许多人，影响了日常生活和社交。为了有效缓解这些症状，我们需要从多个角度出发，采取综合性的措施。以下是一些春季止咳护咽的知识点，希望能帮助大家改善不适。春末气温上升，降水增加，空气湿度变化，这种环境容易增加某些细菌病毒的活跃度，使得感染性呼吸道炎症的发生率增加。同时，因春季空气中的飞絮和花粉等悬浮物增多，且春天风大，对那些原本就是过敏体质的人来说，很容易因吸入各种悬浮颗粒而诱发喉咙的过敏反应，引起嗓子痒、咳嗽咳痰等不适。了解了病因，我们又该如何应对这一情况呢?要想有效改善，还需要从多方面入手，可尝试从以下几个方面来进行缓解和调理。调整环境定时开窗通风，经常打扫卫生，保持室内空气新鲜，对于减少嗓子痒、咳嗽等症状有积极作用。有条件者可以使用空气净化器，能够过滤掉室内的有害颗粒物，为呼吸道提供一层额外的保护。另外，过敏人群要注意减少外出，有相关调查统计显示，上午10时至16时是飞絮高发时段，应尽量避开此时段外出。必要出行时戴好口罩，减少对咽喉的刺激。规范饮食在饮食方面应以清淡为主，少吃辛辣刺激、油腻生冷的食物，少喝甜味饮料，增加日常饮水量，可以选择温开水或菊花、金银花等泡水，不仅可以帮助维持喉部湿润，还能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，加快康复。爱护嗓子纠正日常生活中的一些不良习惯，注意爱护嗓子。比如，避免长时间说话或大声喊叫，以免增加喉部负担。不吸烟、饮酒，避免二手烟的接触，以免加重嗓子疼痛、发干发痒、咳嗽等。及时用药采取上述调理措施的同时，想要快速有效消除症状，还需要及时针对性用药治疗。对于过敏的患者，应及时遵医嘱进行抗过敏治疗，常用药物如氯雷他定、西替利嗪等。

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2024-04-15
各地文旅放大招，金芪降糖片提醒糖友旅游不可私自停药！

寒冬腊月，本不是旅游的黄金季节，却让各地文旅疯狂的“卷了起来”!自从“南方小土豆”、“广西砂糖橘”受到了尔滨无微不至的关怀后，各地游客奔赴哈尔滨旅游的热度就持续高涨!而尔滨也没有辜负游客们的期望，不仅把家里最好的拿出来，还通过各种出奇的“招数”，“宠溺”各地游客。近日，尔滨再次整新活，文旅局长在冰雪大世界跳起“热舞”嗨翻全场，将今年的“文旅风”“卷”到新高度，压力给到各地文旅!临近学生放假和春节长假，网友的旅游热情也随着各地文旅的“神仙打架”日渐高涨!我国幅员辽阔，天南地北景色各异，在这波“南北互跨”的冬日旅游热门趋势下，很多人纷纷走出家门去感受手机里“刷到”的美景，吃热气腾腾的美食!旅游本来是一件美好的事情，但对于有慢性疾病，像糖尿病、高血压等疾病的人群来说，做好必要的风险规避措施，更能安心享受美食、美景!慢病人群外出旅游这些风险要规避糖尿病人群——按时服药和血糖监测不能忽视对于旅游目的地与常住地温差较大的城市，糖友们一定不要因为出发前自己的血糖平稳，只是短暂的玩个几天，就忽略了旅游途中血糖的监测和降糖药的服用。建议糖友外出旅游前，根据旅游时间提前准备足量的血糖检测试纸，以便定时自检血糖;同时也要带上日常服用的降糖药，每天按时服用。比如很多糖友在服用的金芪降糖片，对于轻、中型2型糖尿病引起的口渴喜饮、易饥多食、气短乏力等症状能够起到治疗作用。高血压人群——随身携带血压计和降压药旅游十分消耗体力，对于高血压患者而言，过度的劳累、情绪不稳定、较大的温差变化等都容易导致血压不稳，诱发高血压急症。因此，外出旅游时一定要随身携带血压计和降压药，在血压出现波动，身体不适时一定要停止接下来的行程，原地

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2024-03-12
四季中冬季血糖水平最高，金芪降糖片提醒糖友注意这几件事冬季更健康！

冬季由于天气寒冷，糖尿病患者的血糖也会出现波动，往往要比春秋两季高。《中国药物与临床》杂志的一项研究指出，每年8月，血糖值开始上升，冬季1、2月血糖值最高，为糖尿病高发期。那么，在冬季糖尿病人群应该如何保持血糖健康呢?虽然冬季血糖容易波动，但糖友们在日常生活中多注意这几件事，也可以保持血糖健康!1. 控制饮食冬季寒冷我们需要更多的热量来御寒，所以往往胃口大开，但吃得多并不适合糖尿病患者。冬季更要做好饮食控制，糖友可以规划好一天摄入食物的总热量，然后根据总热量制定食谱，按照食谱去吃，这样不会出现热量超标的问题。2. 做好身体保暖天气寒冷，人体就会分泌大量肾上腺素等升糖激素来御寒，从而导致血糖升高。因此糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者应注意防寒保暖，注意天气变化，气温较低时尽量减少外出，以避免温差引起的血糖波动。3. 注意控制情绪激动的情绪会引起交感神经兴奋，促使肝脏中的糖原释放进入血液，而导致血糖水平升高。因此，糖尿病病人在冬季，注意保持情绪稳定，避免情绪影响血糖。4. 适当运动寒冷的冬季糖尿病患者也应该保持适当的体育锻炼，运动也是糖尿病综合治疗的重要措施，适当的运动可以刺激胰岛素分泌，可以调节血糖水平，稳定病情。5. 注意血糖监测冬季血糖不稳，更要密切监测血糖水平，除了空腹和餐后的手指血糖，也要定期去检测“糖化血红蛋白”，这样更有利于了解近三个月来的平均血糖水平，更有利于医生进行判断。另外，除了这些物理控糖措施以外，糖尿病患者还要按时服用降糖药物控制血糖水平。像糖友熟知的金芪降糖片，它采用黄连、黄芪、金银花三种纯中药成分，具有清热益气的作用，对症使用有助于改善轻、中型2型糖尿病引起的口渴喜饮、易饥多食、气短

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2024-03-12
甜蜜来袭，糖友做好这几点，圣诞节也可以狂欢！

圣诞节，是一个充满甜蜜和美食的节日，伴着美好的童话，大人和孩子都沉浸在圣诞老人的梦幻里，等待着礼物和惊喜!然而，对于糖尿病患者来说，这却是个充满“挑战”的节日，丰富的糖果和甜食、寒冷的天气，都让他们倍感压力!那么，在这个节日前后，糖尿病人群应该如何享受圣诞狂欢的同时，也能保持血糖健康呢? (图片来自网络)糖友们都知道，饮食、运动、药物、血糖检测以及健康教育是防治糖尿病的五驾马车，因此想要健康享受圣诞节也离不开这些要素!以下几点建议糖友们可以根据自身情况，在节日时合理安排。一、提前制定饮食计划在圣诞节之前，糖友们可以提前制定自己的饮食计划，选择低糖、高纤维的食物，比如全麦食品、水果、蔬菜等，可以将它们做成造型可爱的圣诞风，与家人一同品尝;也可以选择一些低糖巧克力或无糖食品，感受圣诞节的欢乐氛围。二、娱乐锻炼两不误锻炼对糖友同样重要，冬季寒冷，与朋友或家人在圣诞节聚会时，可以玩一些室内小游戏，既增加节日的娱乐性，又能起到适当锻炼的作用，一举两得!注意不要在空腹或剧烈运动后立即食用糖果或甜食哦，以免引起血糖波动。三、及时服用控糖药物控制血糖水平离不开控糖药物，糖友要坚持及时服用降糖药物，帮助调控血糖。比如很多糖友熟知的金芪降糖片，它由黄连、黄芪、金银花等中草药组成，具有清热益气的作用，针对轻、中型2型糖尿病引起的口渴口干、易饥多食、气短乏力等症状都有一定的改善作用，可遵医嘱服用，帮助糖友顺利度过一个愉快的假日。在圣诞节期间，做好了上面的三保险，糖友们也要注意监测自己的血糖，及时了解自己的血糖情况，从而调整饮食和运动计划，血糖波动较大时及时就医。所以，糖友不必为圣诞节困扰，只要做好合理的饮食安排和节

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2024-01-03
气温骤降，血糖易升高，“糖友”如何控制血糖？

近日，寒潮来袭，全国多地出现雨雪天气，我国大部分地区气温持续偏低，新疆北部、内蒙古、华北地区、东北地区等部分地区还出现了历史气温新低。多地疾控提醒，当气温骤降时，人体的血糖水平容易受到影响，糖尿病等慢性疾病患者需要注意。为什么降温血糖水平容易受影响?主要有两方面因素。一方面，因为天气寒冷时，人们常会摄入一些高热量食物，比如火锅、羊肉、热汤类等。但寒冷时人体的新陈代谢变慢，从而导致吃进去的能量不能被及时消耗，就会导致血糖出现波动。另一方面，因为气温下降会使人体全身血管收缩，心率加快，容易诱发心血管疾病，也容易影响血糖水平，增加糖尿病并发症的发病几率。那么，天气持续降温，糖尿病患者该如何控制血糖呢?1. 饮食控制饮食上尽量选择低糖、低脂的食物，控制碳水化合物的摄入，增加蔬菜、水果等高纤维食物的摄入，这样可以缓慢释放糖分，避免血糖剧烈波动。2. 药物控制糖尿病患者在寒冷天气可以通过服用降糖药物控制血糖，比如金芪降糖片。它由黄连、黄芪、金银花等中草药组成，具有清热益气的作用，针对轻、中型2型糖尿病引起的口渴口干、易饥多食、气短乏力等症状都有一定的控制作用，可帮助糖尿病患者控制血糖。3. 运动控制寒冷天气更容易产生懒惰心理，宅居在家运动少不利于能量的消耗，患者可通过适当的运动帮助控制血糖，比如散步、慢跑、室内瑜伽等。4. 注意保暖寒冷天气容易导致全身血管收缩，影响血液循环，进而影响血糖。所以在寒冷天气下，如果要出门一定要保持身体温暖，及时添加衣服。5. 定期监测血糖在天气寒冷时，患者应该密切监测血糖水平，注意三餐餐前餐后以及睡前的血糖水平，及时了解自己的血糖变化情况，并根据血糖情况进行饮食调整和药物治疗。冬天天

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2023-12-21
如何养胃护胃?好医生康复新：这几个养胃食谱可以安排!

过去几十年，中国人的饮食从吃饱到吃好，再到吃出健康，随着国人餐桌上不断改变的食物，与之相关的健康问题也在变化。据悉，中国已成为全世界范围内的“胃病大国”，每年胃癌新发病例超过42万例，居全球首位。2022版《中国居民膳食指南》首次提出“东方膳食模式”，指导居民健康饮食。2023年，为了加强国民对“饮食与健康”这件大事的重视，好医生康复新品牌推出定制式地域养生科普—— 守护中国胃科普行。科普行以品牌爱胃IP“康小新”驾驶科普车，用地域打卡的方式进行，针对该地域特点，做健康科普。活动自发起至今已顺利开启成都、昆明两站，目前抵达新疆喀什站。近年来，胃病高发而且越来越年轻化，这主要是因为很多年轻人由于工作等原因无法经常在家里做饭，或者觉得家里的饭菜味道不合胃口，经常点外卖或去外面吃自己喜欢的口味，久而久之，胃病也就随之而来。其实无论外面的饭菜多美味，也没有家里的饭菜吃着放心，所以康小新建议大家日常不妨试试这些养胃食谱：1.海带炖肉海带含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，有助于调节肠胃功能，缓解便秘。海带炖肉简单易学，营养养胃适合中国胃。材料：瘦肉，海带，生姜，料酒，盐做法： 1.将瘦肉洗净，切成小块，海带洗净切成小段，姜切片备用; 2.炒锅中加油，放入姜片爆香; 3.放入瘦肉煸炒至微黄; 4.倒入料酒和足量清水，烧开后撇去浮沫; 5.放入海带，加盐，转小火炖煮30分钟即可。2.莲藕排骨莲藕是一种非常好的养胃食材，它含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能够帮助消化，缓解胃部不适。材料：莲藕，排骨，生姜，料酒，盐做法： 1.将排骨洗净，切成块状，放入开水中焯水，撇去浮沫后捞出备用; 2.莲藕去皮，洗净，切成小块，姜切片备用; 3.炒锅中加油，放入姜片爆香; 4.放入

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2023-12-05
警惕!今冬多种呼吸道传染病交织叠加“抱团流行” 做好“多病同防”中医药筑起“屏障”

随着各地陆续入冬，呼吸道疾病已进入高发季节，多种呼吸道疾病交织叠加的趋势比较明显。日前，国家卫健委举行新闻发布会，介绍我国冬季呼吸道疾病防治有关情况，并且提出要坚持多病同防同治，密切关注肺炎支原体、新冠感染、流感等的流行情况。而对于广大普通家庭而言，在做好防护措施的同时，如何避免盲目用药误区，为“多病同防”再添一层有效屏障?一起来了解。“抱团”来袭!多种呼吸道疾病交织叠加，务必做好多病同防伴随入冬后天气转向寒冷，嗓子疼、咽痛、咳嗽、发烧……统统找上门来，一些医院的儿科呼吸科门诊已经人满为患。除了肺炎支原体感染、流感病毒感染等常见情况外，还包括其他呼吸道病原体的叠加感染。在国家卫健委举行的新闻发布会上，专家介绍，每年冬季都是呼吸道感染高发季节，常见的比如肺炎支原体、呼吸道病毒，尤其是流感病毒，比夏季和春季活跃，导致感染明显增加。根据我国国家流感中心实时监测流感活动情况，我国今年已经进入流感季，目前以甲型流感流行为主，也有乙型流感流行。此外，肺炎支原体是常见的呼吸道感染病原之一。北方地区秋冬季流行，南方地区则是夏秋季流行，儿童是肺炎支原体感染的高发人群，肺炎支原体本身传播性强，可通过呼吸道飞沫或密切接触传播，在学校和幼儿园等人群密集程度较高范围，病原体容易较快传播。近三年来，全球范围监测支原体感染率均处于较低水平，再结合肺炎支原体自身有其流行的规律，每3—7年出现周期性流行，因此今年儿童支原体肺炎已呈现流行趋势。在新冠疫情方面，发布会上中疾控专家介绍，今年8月下旬至今，全国报告新冠病毒感染病例数已连续10周下降，全国发热门诊、哨点医院新冠病毒核酸阳性率均呈持续下降趋势。据悉，全球和我国的监测

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2023-11-24
流感高发季来临，这几类人一定要做好防护!

众所周知，秋冬是流感的高发季节。秋冬时节气温明显降低，加之空气干燥，病毒更易传播，这使很多人都在饱受流感的困扰。咳嗽作为流感的典型症状持续时间也比较长，可以提前准备好治疗药物，以便出现咳嗽及时对症用药。

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2023-11-01
更年期的女性，这几样东西要多吃

卵巢在正式“退休”前的“工作交接”阶段可以说是女性一生中最难熬的阶段之一，此时，受卵巢激素水平下降的影响，女性的身、心健康都会随之发生变化，不仅容易出现潮热盗汗、失眠健忘、四肢酸痛、关节疼痛等生理健康问题，女性的情绪也容易出现大幅度的波动，焦虑、抑郁事件频发，这就是每位女性朋友都不得不面临的更年期综合征。临床观察表明，女性更年期综合征不仅症状多变，而且症状持续时间也有较大差异，少则一年左右，多则三五年，甚至更久，属实令人难熬。更年期虽然无法避免，但女性朋友可以通过适当补充身体所需营养的方式，缓解更年期综合征表现。当然，饮食调养也是大有讲究的，有的放矢的补充营养才能让更年期综合征少惹麻烦。第一、钙要早补钙不仅是人体骨骼强健所必需的矿物质，它对于缓解精神紧张、情绪敏感、疲劳乏力、延缓衰老也有很重要的作用，是更年期女性日常营养摄入不可或缺的部分，但由于钙质易摄入、难吸收，因而建议女性朋友尽早将补钙计划“提上日程”，除了饮食摄入之外，还可以适当服用钙补充剂等。第二、优质蛋白质要多吃蛋白质可以促进多种氨基酸的吸收，帮助保护骨骼和肌肉健康，提高机体免疫力和控制体重，同时还能改善失眠健忘等神经功能紊乱的情况，对缓解更年期综合征有积极作用，因而更年期女性应该尽量多摄入优质蛋白质，日常多吃肉、蛋、奶、豆等食物或在营养科医生建议下选择适应的蛋白质补充剂。第三，新鲜蔬果不能少新鲜的蔬菜、水果所富含的丰富维生素和微量元素是更年期女性必不可少的“营养剂”，但是由于其所含营养元素的不稳定性，建议女性朋友选择适宜的烹饪方式，尽量不采用煎、炸、烤等易破坏其营养成分的高温烹饪方法。第四，药物干预要科学药物干预对

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2023-10-18
注意!心衰更“偏爱”这几类人

据澎湃新闻报道，30多岁的长沙市民李先生，平日热衷熬夜玩游戏，常常两三点以后才睡觉。近来，他出现胸口憋闷、咳嗽的症状，来到医院就诊，李先生被确诊为心衰。医生介绍：“李先生做了心脏彩超和化验后发现是心脏扩大，所有的症状都是心衰导致的，心脏扩大，心肌肥厚，心脏功能只有35%，不到正常人一半。”做好预防，小心这些藏在身边的心衰诱因心衰是各种心血管疾病的终末阶段，大部分患者都会出现心慌、呼吸困难、夜睡不能平卧、下肢浮肿、乏力等症状，严重影响患者的生活质量，有些人甚至生活不能自理，给患者及其家庭带来了极大的痛苦。研究显示，有吸烟、高血压、超重、久坐等情况的人群更容易心衰，这几类人群更应该提高警惕。1、吸烟。吸烟会导致血管壁增厚、柔韧性降低，致使血管堵塞、痉挛，从而可能引发心衰。2、肥胖。美国心脏协会研究指出，如果人的体重超过正常标准，只要降低3%—5%的体重，就能显著起到保护心脏的作用。坚持健康饮食并且控制热量摄入、适当运动，可达到减肥效果，进而保护心脏功能。3、高血压。血压过高会引起炎症、血管壁增厚和硬化，这些症状又会阻碍血流畅通、促使血液斑块产生，引起血管堵塞。减肥、限酒、定期运动、保持愉快心情也有利于稳定血压。4、久坐。久坐会使心肌、血管得不到运动，对心脏造成伤害。每周坚持5天锻炼，每天保持约30分钟中等强度运动。如果没有时间，至少把步行10分钟列入日程表，或尽可能起身站一站。定期体检和药物治疗防治心衰很有效对于已经患有高血压、糖尿病、肺心病、心肌炎等疾病的人，都属于可能患上心衰的高危人群，这些人群应该做好防护，防止心衰的发生。1、定期体检。可尽早发现心脏疾病或心脏疾病的高危因素，如高血压、高血脂、糖尿病等

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2023-09-18
多地提示开学季要做好“多病共防”，常备连花清瘟“好帮手”

9月是开学季，也是呼吸道传染病的高发季节。再加上学校人员密集流动性大，更易出现聚集性感染。近期，全国各地的疾控中心已陆续发出开学季健康提示，其中重点提到呼吸道传染病不可轻忽，家庭以及学校需要共同做好感冒、流感、新冠感染等常见传染病的“多病共防”措施。开学季多种传染性疾病高发，要做好“多病共防”近日，北京市疾控中心发布了开学季“多病共防”提醒。其中提到，秋季是流感、新冠等呼吸道传染病以及部分肠道传染病的高发季节。学校和托幼机构等集体单位人员密集，增加了感染风险，需要严格落实晨午检、因病缺勤缺课登记制度和传染病疫情报告。重庆市疾控中心开学季常见秋季传染病预防指南中提到，开学季的常见传染病主要包括流感、手足口病以及秋季儿童腹泻等。疾控专家表示，夏秋之交昼夜温差较大，容易发生流感等呼吸道传染病，流感具有传染性强、传播速度快等特征，主要经由空气、飞沫等进行传播，提醒师生要做好预防措施，包括注意咳嗽礼仪、勤洗手、勤通风等。江苏多地疾控中心近日也发布开学季防病提示，提醒学校及家庭重点防范新冠病毒感染、流行性感冒等近期常见的传染性疾病。疾控部门提示，包括新冠、流感以及常见的感冒在内，都是由病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传染性强、传播速度快。儿童最常见的临床表现为发热、咳嗽、乏力，其他的临床表现可以出现鼻塞、流涕、肌痛、咽痛等症状。需保持良好个人卫生和环境卫生习惯。常通风，戴口罩，勤洗手，咳嗽或喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时应避免接触他人。治疗多种呼吸道疾病，连花清瘟可发挥“异病同治”作用不管是新冠病毒感染，还是普通感冒和流感，在中医来看，都属于外感温热病范畴，

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2023-09-13
夏秋交替，糖友如何稳住“摇摆”的血糖?

随着夏天的结束，秋风渐起，大自然开始进入一个新的季节。对于糖尿病患者来说，这个季节的转换不仅意味着衣物和饮食的变化，更关乎他们血糖的稳定性。夏秋交替，是一个容易导致血糖波动的时期。那么，糖友们应该如何应对这一挑战，稳住“摇摆”的血糖呢?夏秋交替，血糖为何容易忽高忽低?首先，我们要了解为什么夏秋之交会导致血糖的波动。夏季，由于天气炎热，人们的食欲往往减退，而大量的出汗也使得体内的水分和电解质流失，这可能导致血糖相对偏低。而进入秋季，随着气温的下降，人们的食欲逐渐恢复，摄入的热量增加，而体力活动量可能并没有相应增加，这时血糖就有可能上升。此外，夏秋交替时，人体的新陈代谢也会发生变化。夏天的高温会加速新陈代谢，而秋天则相对减缓。这种新陈代谢的变化也会影响到血糖的稳定。而血糖的波动可能会导致糖尿病的并发症。持续的高血糖会损伤血管，加速动脉粥样硬化的形成，增加心血管疾病的风险。如果血糖波动过大，尤其是餐后血糖的急剧上升，可能会导致血管内皮的损伤，进一步加重糖尿病的并发症。如何稳住这“摇摆”的血糖?首先，调整饮食结构。进入秋季，糖友们应该适当增加食物的摄入，但要注意食物的选择。应该多摄入低升糖指数的食物，如蔬菜、豆类和粗粮，避免高糖、高脂食物。其次，保持适量运动。虽然气温逐渐降低，但糖友们仍然需要保持规律的运动。可以选择快走、慢跑或骑自行车等中等强度的有氧运动。另外，控制体重。管理好体重有助于更好地控制血糖。超重和肥胖是糖尿病发病的重要危险因素，肥胖还会进一步增加糖尿病患者的心血管疾病发生风险。此外，“糖友”还应保持充足的睡眠和良好的心情，戒烟、限酒，限制盐的摄入等健康生活方式。津力达改善血糖

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2023-08-25

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