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  • 睡眠紊​乱导致的头晕怎么解决
    睡眠紊​乱导致的头晕怎么解决

    睡眠紊乱是一种常见的睡眠障碍，指睡眠处于不正常状况，主要症状包括入睡困难、夜间觉醒次数增多、总体睡眠时间缩短等。长期的睡眠紊乱会影响我们身体健康，最为常见的就是引起头晕不适，那么，睡眠紊乱导致的头晕怎么解决？下面我们就一起通过文章内容了解下吧。 出现这种情况要警惕自己患上了睡眠紊乱 睡眠紊乱是一种常见的睡眠障碍，失眠是睡眠紊乱的通俗解释，但失眠不仅仅意味着睡不着觉，除了入睡困难和早醒外，睡眠障碍还包括睡眠质量差以及睡眠感缺失，即明明睡着了但第二天仍感疲乏、精神无法集中，甚至总觉得自己“根本没睡”。有一些人出现失眠可能跟情绪、环境等因素有关系。还有一些中老年患者的失眠，可能跟睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征有关系。比如也有些打鼾的患者，他其实非常的困，但是他只要一睡着了，咽喉部的肌肉的力量就会变差，导致气道的梗阻，出现呼吸暂停、血氧下降，那么患者也可能会被憋醒，睡不着。长期的睡眠紊乱对我们来说是非常痛苦的，会引起头晕、精神差等，严重还会导致免疫力下降、记忆力减退，所以出现睡眠紊乱一定要积极调理。 那么，睡眠紊乱导致的头晕怎么解决？其实想要摆脱头晕症状重点还是改善睡眠问题，只有睡好了才能身体好、心情好。而酸枣仁就是不错的助眠中药，早在古代，酸枣仁就被人们常用于失眠的治疗，药书《神农本草经》将其列为上品。此外，李时珍著作《本草纲目》中也有记载：“酸枣仁熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也”。如今为了服用方便，可选择含有酸枣仁成份的助眠产品，比如晚必安酸枣仁油胶囊。晚必安酸枣仁油软胶囊就是以酸枣仁作为原材料，这些酸枣仁经选材、去壳、炒制、压榨、过滤、脱水、脱酸、

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    2022-02-22
  • ​如何通过食疗改善睡眠障碍
    ​如何通过食疗改善睡眠障碍

    患有睡眠障碍是让人非常痛苦的，长期睡不着，好不容易睡着又被惊醒，让人非常奔溃，还会影响到第二天的正常工作。所以越来越多睡眠障碍患者重视调理睡眠，而平时不少食疗方法就具有助眠效果，那么，如何通过食疗改善睡眠障碍？下面我们就通过文章内容了解下吧。 如何通过食疗改善睡眠障碍？ 一、牛奶：牛奶营养丰富，有“白色血液”的美称，是最理想的天然食品，牛奶中含有使人产生困倦感觉的物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更加可以增加促进睡眠的效果。临睡前喝一杯热牛奶，可以有效改善失眠状况，但是要坚持这个习惯。 二、豆类：干豆、菜豆和扁豆也含有大量色氨酸和B族维生素，在制作炖菜和咖喱食品时，加一些豆制品可以帮助改善睡眠。三、酸枣仁：酸枣仁治疗失眠，出自张仲景《金匮要略》：“虚劳、虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”酸枣仁汤为酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎组成，治疗肝虚不荣，阴虚内生浊燥之火，魂不得以藏，以致虚烦失眠、心悸不安。方中酸枣仁味甘而润、酸而性收，最能补肝敛气；茯苓、川芎二物，宁心安神、行气调肝以泄其邪；知母、甘草者，清热滋燥和中，解烦之所由也。如此辛散、酸收并具，一阴一阳谓之道，所以求肝为之治，宅其魂，眠自安。 晚必安酸枣仁油软胶囊助眠新选择其实除了通过食疗助眠以外，选择一款服用方便、安全无依赖的助眠产品也是不错的。晚必安酸枣仁油软胶囊主要成份就是酸枣仁，在继承古法的基础上，选取生长于太行山区的优质邢枣仁，经过多道工艺制成，堪称千倍浓缩，充分提取出助眠精华。服用后可缩短睡眠潜伏期，延长睡眠时间，让失眠的人多睡一会儿；同时还能提高深度睡眠，使人睡得更香、更踏实。患有睡眠障碍的人用

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    2022-02-22
  • ​酸枣仁油如何服用效果好
    ​酸枣仁油如何服用效果好

    对于失眠的人来说，用“痛不欲生”来形容失眠一点也不为过，那种白天昏昏欲睡，到了晚上精神抖擞睡不着的感觉也只有经历过的人才会懂。对付失眠有人选择用药，有人选择用时间耗，酸枣仁油是改善睡眠人们会用到的一物，那酸枣仁油如何服用效果好呢？失眠原因千千万，你是哪一种？失眠的原因有很多种，大致原因也就：源自生活和工作的压力、平时的作息、生活的行为习惯、疾病等。生活的事情不顺心，工作压力大，自己心中的期望和现实落差太大，晚上一躺下，脑子里全都浮现出来了。不良习惯就好比如经常熬夜，睡前还喝含含酒精的饮品。如果睡前摄入大量就会出现中枢神经系统兴奋，造成失眠。而酒精看起来对睡觉很有帮助，实则有可能干扰睡眠。平时作息也要规律，切记不要日夜颠倒。很多时候也会因为第二天有重要事情（面试、约会、考试、重要工作）而精神过度紧张影响了睡眠。治失眠，不要急，有方法其实从古至今采用最多的失眠方法就是酸枣仁，这是一味传承千年的安神助眠类中药。历史上酸枣仁入药都是通过煎煮，而用现代制药工艺纯物理压榨的方法提取出来的酸枣仁油，成分不易被破坏，更能发挥出镇静催眠的作用。晚必安酸枣仁油软胶囊就是精选优质邢枣，经炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程，取其精华，千颗酸枣一滴油，充分提取有效成分制成软胶囊，助眠效果很高。复旦大学国家重点实验室研究证实，晚必安酸枣仁油软胶囊能缩短睡前准备的时间，从而帮助更快的入睡，同时延长深度睡眠的时间，吃了睡的更深而且不容易半夜醒来。酸枣仁油如何服用效果好？不得不说胶囊的形式，携带很方便，而且由软胶囊包裹的酸枣仁油，其精华物质不会丢失、不易变质。胶囊中的酸枣仁油到达胃和小肠等可吸收利用的部位才

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    2022-02-21
  • 单独​吃褪黑素能改善睡眠吗
    单独​吃褪黑素能改善睡眠吗

    如今，随着人们失眠的情况越来越严重，不少失眠的人通过各种方式来改善睡眠情况，作为“明星产品”的褪黑素是很多人的选择，但是褪黑素什么情况下可以吃？单独吃褪黑素能改善睡眠吗？带着这些问题我们来看看文章怎么说。褪黑素是一种由松果腺分泌出来的激素，因此又称“松果体素”，它主要的作用是调节昼夜节律，调整睡眠。松果体素的分泌与环境和时间息息相关，在白天、光线充足的环境中时，分泌会受到限制；而到了晚上、黑暗的环境中时，分泌就会比较活跃。人体夜间分泌的褪黑素比白天多很多；褪黑素分泌的昼夜节律变化是人体形成生物钟的关键；夜间分泌的褪黑素能诱导并维持睡眠……褪黑素对睡眠很重要，单独吃褪黑素能改善睡眠吗？并没有那么美好。身体的褪黑素分泌一般是足够的，并不会缺乏。如果失眠不是褪黑素变化的结果，补充就难有价值。所以不要一有失眠就吃褪黑素，先听听医生的建议更为合适。千年古方改善睡眠问题酸枣仁是不错的助眠之选，但中医上有个说法，叫“单药不成方”，酸枣仁是主治失眠的一种中药，但还得搭配其他药材，才能组成一剂全面的良方。酸枣仁具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津等作用；用于治疗体虚自汗、盗汗，虚烦不眠，惊悸多梦，津伤口渴具有不错的效果。而晚必安酸枣仁油软胶囊就选用了品质上乘的酸枣仁作为原料。经过八道工序精炼，萃取出酸枣仁的精华物质，助眠效果更好。经研究表明，晚必安酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期，解决睡眠不好的问题；延长睡眠时间，让睡眠不好的人能多睡一会儿；提高深度睡眠，让失眠人群睡得更香，睡得更踏实。长期服用，有益身心健康。并且晚必安酸枣仁油软胶囊为天然纯中药制剂，不含任何西药、激素类成分，杜绝药物依赖等副作用，

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    2022-02-21
  • 吃​以岭晚必安可以调节睡眠不好吗
    吃​以岭晚必安可以调节睡眠不好吗

    睡觉是不管动物还是人类都在做的一件事情，可见睡眠的重要性，好的睡眠对身心健康都有益处。如果常出现哈欠不断、浑身酸痛乏力等睡眠不好的问题，说明睡眠质量差，那吃以岭晚必安可以调节睡眠不好吗？中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人有“不觅仙方觅睡方”的说法。其中不少人都通过酸枣仁来调理睡眠，酸枣仁有着补肝宁心的作用，可以起到安神的效果。现代药理研究发现，酸枣仁内含有的物质有着对神经中枢的抑制作用，可以起到镇定催眠的功效，另外酸枣仁还被誉为“东方睡果”，是治疗失眠的不错之选。吃以岭晚必安可以调节睡眠不好吗？随着科技发展、人类认知进步，现代研究发现从酸枣仁中提取的精华物质——酸枣仁油，才是改善失眠的最佳物质。晚必安酸枣仁油软胶囊精选了位于太行山脉南段东麓的邢枣，后经炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程，取其精华，千颗酸枣一滴油，充分提取有效成份制成软胶囊，可以说是真正的植物草本、零添加无依赖的纯天然助眠产品，可以长期服用，对睡不着等睡眠障碍问题的解决有帮助作用。另外，改善睡眠，可从生活细节做起：1、规律睡眠作息时间养成规律的作息习惯，可以避免对身体的过度消耗，早睡早起身体好，可以为一天的工作带来持续的动力。2、创造舒适的睡眠环境降低睡眠时的噪声，卧室避免光线刺激都会为良好的睡眠带来保障；另一方面，选择舒适的枕头和床铺可以让身体得到最大程度的放松。3、定期进行体育锻炼适度的运动总会为身心带来调整，排解生活工作压力，需要注意的是运动时间不宜过晚，运动强度不宜过大，不然会对睡眠带来适得其反的作用。上文就是对“吃以岭晚必安可以调节睡眠不好吗”的相关阐述，改善睡眠不好的问题首先需要从很多生活细节入手。

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    2022-02-21
  • ​如何改善入睡困难易醒提升睡眠质量
    ​如何改善入睡困难易醒提升睡眠质量

    失眠这种“被迫熬夜”是非常折磨人的，晚上躺下以后睡不着，看着时间从十二点变一点，好不容易才睡着，可是由于睡眠浅一晚上却会醒来好几次，长期的失眠还会掏空你的健康，很多人都想改善自己的睡眠，那么如何改善入睡困难易醒提升睡眠质量？下面我们就来一起探讨一下。中医讲入睡困难易醒的成因影响睡眠的因素有很多，其中较为常见的原因是：肝火、刺激神经的食物以及内在的情绪问题。中医认为肝藏血主疏泄，为“魂”之舍。肝调畅各组织、器官的机能，人在社会生活中的各种社会关系生出许多喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这些情志不遂致肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，心神不安而不寐，肝脏的疏泄功能受到影响，则让人兴奋的激素儿茶酚胺、内啡肽不能排泄出去，从而难以入睡。不能入睡则“魂”则无家可归，“魂”无法好好休息则胡思乱想。即使勉强入睡，由于”魂也在体外到处游荡，而出现各种离奇的梦。这种离奇的梦让睡眠也不踏实，出现多梦易醒。其实，从中医的角度来讲失眠的病机，可以简单概括为“阴阳失和，阳不入阴”这八个字。人体阳气的过度兴奋或者阳气过度的抑制或过度的亏虚，都不利于入睡，同时人体阴液的过度亏虚或者阴气太盛，也不容易入睡。那么，中医是如何改善入睡困难易醒提升睡眠质量的？继续往下看。中医调理失眠中药酸枣仁具有良好的安神助眠的作用，在很多调节睡眠的中药方剂中都是不可或缺的，而研究发现，酸枣仁的有效成份主要是在酸枣仁油当中，单个酸枣仁中有效成份有限，需要很大的酸枣仁的量才能发挥其药效。比如晚必安酸枣仁油软胶囊，它采用古法榨取精华，在生产过程中杜绝了化学试剂浸润工艺产生的化学试剂残留的可能性，是真正的植物草本、零添加无依赖的纯天然助眠产

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    2022-02-21
  • ​睡眠质量差入睡困难易醒吃什么
    ​睡眠质量差入睡困难易醒吃什么

    很多人都有失眠的情况，要么很难睡着，要么随便一点声响就容易醒来，要么睡了一晚身体更累更疲乏。其实，长期失眠对健康不利，还会诱发或加重多种疾病。那么针对这种睡眠质量差入睡困难易醒吃什么好？希望下面的内容能够为大家解答。睡眠质量差的原因及治疗方法中医认为心主神志，所以睡不好跟心的功能失调有很大的关系，心为血之府、主血脉，心藏神、主神志。心脏好气血充足，心神安稳，人便可睡得安。其实，中医多把这些症状称之为不寐，也就是我们平常所说的“失眠”。中医认为不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，这些致病的因素引起脏腑功能紊乱，阴阳失调，气血失和就会出现失眠的症状。失眠同时又涉及到肝肾脾胃等其他的脏腑。根据患者的伴随症状以及身体的具体情况不同，又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。比如肝火扰心型的失眠还会伴有急躁易怒、头晕头胀，耳鸣、口苦等症状；而心肾不交型的失眠会伴有心烦、手足心热、腰膝酸软无力等症状，因为不同证型的失眠治疗方法与用药也不一样。那么，针对睡眠质量差入睡困难易醒吃什么好？小编认为酸枣仁这味药食同源的中药就是一个不错的选择。酸枣仁的道地产地酸枣仁具有养肝，宁心，安神，敛汗的功效。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗，是治疗失眠的不错之选。说道酸枣仁，我们就不得不说一下它的“道地性”，即我们平时理解的“地道”，就是说药材的生长环境影响着药性、药效。道地药材是同种药材中药性、药效最佳的。酸枣对生长条件要求苛刻，温暖干燥、喜阳少水是它的习性。太行山南段海拔1700米左右，属暖温带气候，光照充足，温度适宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最适合

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    2022-02-21
  • ​植物神经紊乱睡眠不好吃什么中药
    ​植物神经紊乱睡眠不好吃什么中药

    现在有许多人都喜欢熬夜，经常会到凌晨才睡觉，晚上十一点后是肝脏排毒的时间，如果这时候身体没有处于睡眠的状态，就会影响肝脏的排毒，毒素会堆积在体内，长期下去，不但会失眠，甚至还有可能患上植物神经紊乱的病症。那么植物神经紊眠不好吃什么中药？通过下文内容来简单了解吧。中医认识植物神经紊乱用中医的思想去理解植物神经紊乱，就简单的多了，在中医的理念中，这类症状导致的失眠即被称为“不寐”，而不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，这些致病的因素引起脏腑功能紊乱，阴阳失调，气血失和就会出现失眠的症状。中医认为心主神志，所以失眠与心的功能失调有很大的关系，同时又涉及到肝肾脾胃等其他的脏腑。根据患者的伴随症状以及身体的具体情况不同，又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。那么植物神经紊眠不好吃什么中药呢？其实，在治疗上都是本着“养心补肝，宁心安神”为基本治疗原则，而酸枣仁这味药食同源的中药就是不错的选择。中药酸枣仁具有良好的安神助眠的作用，在很多调节睡眠的中药方剂中都是不可或缺的。而研究发现，酸枣仁的有效成份主要是在酸枣仁油当中，单个酸枣仁中有效成份有限，需要很大的酸枣仁的量才能发挥其药效。比如晚必安酸枣仁油软胶囊，它采用古法榨取精华，在生产过程中杜绝了化学试剂浸润工艺产生的化学试剂残留的可能性，是真正的植物草本、零添加无依赖的纯天然助眠产品，可以长期服用，对睡眠不好的问题的解决有帮助作用。天津中医药大学、黑龙江中医药大学研究证实，长期服用酸枣仁油不仅能改善睡眠，还具有抗抑郁，减缓焦虑的作用，酸枣仁油具有良好的抗抑郁作用，高剂量具有抗焦虑作用

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    2022-02-21
  • ​睡眠植物神经功能紊乱有什么表现
    ​睡眠植物神经功能紊乱有什么表现

    不知道从何时起，睡不着，简单的三个字，却成为了一种负担。年少时无牵无挂没有任何烦恼，每天倒头就睡，梦想着能赶快成为顶天立地的大人，然而真正长大后，随着身上的担子越来越重，因为长期失眠，患上了睡眠植物神经紊乱这样的病症，那么对于这种睡眠植物神经功能紊乱有什么表现？接下来就给大家说说。中医对睡眠紊乱的理解如果说是失眠而引起的植物神经功能紊乱，那么关键的病因就是在于解决失眠的问题，确实现在随着社会的进步，包括工作上和学习上以及生活上压力是比较大的，有很多人都会产生失眠的情况。而长时间的失眠，那么有些人就会导致焦虑烦躁，甚至发生抑郁的倾向，以及发生植物神经功能的紊乱，所以我们就要从生活上进行调节这种自我的心情不要给自己太大的压力，必须把失眠给调整好，这样才有利于调整好自我的全身状态，那么在中医的认识中，睡眠植物神经功能紊乱有什么表现？让我们接着往下看。中医认为睡眠植物神经紊乱会影响五脏六腑，尤其是心肝脾，中医讲心主血，肝藏血，脾统血。传统的中医理论认为睡眠与五脏六腑有密切的关系，失眠即会影响五脏及脑神，而五脏六腑的阴阳气血失调也会扰乱心神导致失眠，两者是相互作用相互影响的，一旦一方出现问题，也会形成恶性循环。其实，中医在治疗上都是本着“养心补肝，宁心安神”为基本治疗原则，而酸枣仁这味药食同源的中药就是不错的选择。中医对酸枣仁的应用酸枣仁的作用是养心补肝、宁心安神、敛汗生津的功效。它主治虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、伤津口渴，一直都被用于治疗失眠。而晚必安酸枣仁油软胶囊在继承古法的基础上，选取生长于太行山区的优质邢枣仁，经过多道工艺制成，堪称千倍浓缩，充分提取出助眠精华。服用后可缩短睡眠

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    2022-02-21
  • ​假期睡眠紊乱怎么调理
    ​假期睡眠紊乱怎么调理

    现在的上班族们会面对各式各样的烦恼，工作的压力，老板的催促，同事们之间的矛盾，好不容易放假了，却又会收到各种加班的电话和信息，真是让人睡觉都不踏实。导致晚上失眠，甚至会出现睡眠紊乱的情况，那今天咱们就来谈谈“假期睡眠紊乱怎么调理”这个话题。长期睡眠紊乱的危害我们先来谈谈什么是睡眠紊乱，睡眠紊乱是一种常见的睡眠障碍，指睡眠处于不正常状况，主要症状包括入睡困难、夜间觉醒次数增多、总体睡眠时间缩短等。如果长期处于睡眠紊乱的状态，可容易出现感冒、发热等情况。此外，还可能导致植物神经发生紊乱，影响到机体各系统，出现无食欲、恶心、记忆力下降、头晕、麻木、反应迟钝等症状。而且常伴随情绪异常，如烦躁、焦虑、易紧张、生气、悲观、失望等特点。假期本来是让人放松的时候，可如果在假期出现了睡眠紊乱的情况，我们就必须进行调理了，那么假期睡眠紊乱怎么调理？让我们一起往下看。中医调理睡眠紊乱在传统的中医理论中多把睡眠紊乱称之为不寐，也就是我们经常说的“失眠”，中医认为失眠的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，这些致病的因素引起脏腑功能紊乱，阴阳失调，气血失和就会出现失眠的症状。所以想要摆脱睡眠紊乱可以选择养心安神、助眠的酸枣仁来调理。而现在通过最新的科技手段我们把酸枣仁做成酸枣仁油，比如晚必安酸枣仁油软胶囊，它采用古法榨取精华，在生产过程中杜绝了化学试剂浸润工艺产生的化学试剂残留的可能性，是真正的植物草本、零添加无依赖的纯天然助眠产品，可以长期服用，对睡眠紊乱问题的解决有帮助作用。另外通过实验的具体数据发现，大剂量服用酸枣仁油后睡眠准备时间可减短15%，另外深度睡眠时间可延长147%。在亚洲睡眠医学大会上

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    2022-02-21
  • ​睡眠紊乱会导致头疼吗
    ​睡眠紊乱会导致头疼吗

    失眠在日常生活中极为常见，患者患失眠症后会无法正常入睡。失眠症患者临床表现多为白天精神萎靡，还会时常感觉到头疼。这其实就是一种睡眠紊乱的症状，对于这种睡眠紊乱的治疗，临床上通常采用药物治疗，但是治疗药物一般副作用较多且效果较差。那么睡眠紊乱会导致头疼吗？又该选择哪种方法治疗？接下来就给大家说说。睡眠紊乱会导致头疼吗什么是睡眠紊乱呢，中医讲，其实就是阴阳不调，睡眠紊乱会影响五脏六腑，尤其是心肝脾，这类人大多有面黄体疲乏无力等气血不足的表现，主要是因为心主血，肝藏血，脾统血。当人体的供血不足，气血无法上达至头部，那么就会产生头疼的症状。所以关于睡眠紊乱会导致头疼吗？这个问题的答案是肯定的。那么出现这种症状又该选择哪种方法治疗？让我们接着往下看。睡眠紊乱该如何调节？其实酸枣仁就具有助眠作用，谈到酸枣仁，可能你并不太清楚酸枣仁为何物。酸枣是一种落叶灌木，果实是红色的，在秋季成熟。而酸枣仁正是用了酸枣里面的那个“仁”，酸枣仁性平，味甘酸，有宁心、安神、养肝、敛汗的功效，主治心脾两虚、肝血不足所致之神不守舍、虚烦不眠、惊悸怔忡以及心气不足、自汗、盗汗等症。酸枣仁要发挥助眠效果，则必须经过炒制，但如果炒到“油焦枯干”的程度，破坏了枣仁里的油脂成份，其助眠作用又会消失，所以说酸枣仁改善睡眠油是关键。而研究也证明：酸枣仁油才是酸枣仁发挥镇静、催眠作用的有效部位。比如晚必安酸枣仁油软胶囊，它采用古法榨取精华，在生产过程中杜绝了化学试剂浸润工艺产生的化学试剂残留的可能性，是真正的植物草本、零添加无依赖的纯天然助眠产品，可以长期服用，对睡不着等睡眠紊乱有不错的缓解作用。 晚必安可以改善睡眠需要，还具有调

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    2022-02-21
  • ​睡眠不好植物神经紊乱怎么调理
    ​睡眠不好植物神经紊乱怎么调理

    “日落而息”本是自然而然的作息习惯，但如今，电子产品的涌入、夜生活的丰富，职场的压力、应酬的增多等都改变着我们的生活方式，很容易造成不良的生活习惯而导致失眠。尤其对于当代年轻人来讲，长期的失眠、睡眠不好甚至会导致植物神经紊乱，那么睡眠不好植物神经紊乱怎么调理？下面我们就来说说。什么原因造成失眠环境因素是引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。 不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业，流动性工作如出差等，都可以使睡眠规律改变而引发失眠。此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。说了这么多造成失眠的原因，下面我们就来说说睡眠不好植物神经紊乱怎么调理？失眠的调理方法传统的理论认为睡得好，正气充足，身体就百病不侵，失眠导致睡得不好，身体上容易出各种毛病。其实，失眠中医称之为不寐，中医认为不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，根据致病性质的不同又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。在治疗上都是本着“养心补肝，宁心安神”为基本治疗原则，而酸枣仁这味药食同源的中药就是不错的选择。中药酸枣仁具有良好的安神助眠的作用，在很多调节睡眠的中药方剂中都是不可或缺的。而晚必安酸枣仁油软胶囊的主要成份就是酸枣仁，它采用古法榨取精华，在生产过程中杜绝了化学试剂浸润工艺产生的化学

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    2022-02-21
  • ​睡眠神经紊乱有什么症状
    ​睡眠神经紊乱有什么症状

    现在的年轻人，因为工作压力很多，白天忙碌了一天，每到了晚上还是一样在忙碌，如果经常这样的话，会使得精神一直都处于紧绷的状态，导致在晚上想要睡觉的时候，总是睡不着，就出现了失眠熬夜的情况。如果长期这样下去的话，就会造成睡眠神经紊乱，那么睡眠神经紊乱有什么症状？又该如何调理，通过下文内容来简单了解吧。睡眠神经紊乱的症状睡眠紊乱的症状包括入睡困难，夜间觉醒次数增多，深睡眠减少，早醒，睡眠时间短和睡眠效率差等。入睡困难主要是指从准备睡觉到睡着的这个时候超过半个小时。正常我们要睡眠按理是一夜睡到天亮，如果夜间频繁觉醒也是睡眠紊乱的症状。在睡眠结构里包括深睡期、浅睡期和做梦期，深睡期是我们体力和精力恢复最主要的睡眠期，如果这个时期减少会导致人第2天觉得疲倦、没精神，也是睡眠紊乱当中比较重要的表现。那么说了睡眠神经紊乱有什么症状？那么又该如何治疗呢，让我们接着往下看。辩证治疗睡眠神经紊乱中医上治疗这类疾病，是需要辩证的，在中医上这类疾病都被归类到“不寐”的范畴，其实也就是我们常说的失眠，因为不同证型的失眠治疗方法与用药也不一样，所以治疗失眠首先需要进行辨证，然后才能根据具体的证型用药治疗。但是大多数的失眠，在治疗上都是本着“养心补肝，宁心安神”为基本治疗原则，而酸枣仁这味药食同源的中药就是不错的选择。中医治疗失眠历史上酸枣仁入药都是通过煎煮，而用现代制药工艺纯物理压榨的方法提取出来的酸枣仁油，成份不易被破坏，更能发挥出镇静催眠的作用。而晚必安酸枣仁油软胶囊就是臻选太行山野生邢枣，采用古法工艺制取，经选材、去壳、炒制、压榨、过滤、脱水、脱酸、制粒八道工序精炼而成。而且，它采用古法榨取精华，在生产

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    2022-02-21
  • 什​么药可以调节睡眠紊乱入睡困难
    什​么药可以调节睡眠紊乱入睡困难

    良好的睡眠对我们的身体很重要，一个人每天都要花很多时间在睡眠上，但随着生活、工作压力变大，很多人都会出现失眠的问题。目前，我国治疗失眠的药物种类繁多，其中助眠的产品也占有很大的市场空间，有很多入睡困难，长期睡眠紊乱的患者不知道该如何选择，那今天咱们就来谈谈“什么药可以调节睡眠紊乱入睡困难”这个话题。睡眠紊乱的特征睡眠紊乱的特征有入睡困难，睡眠质量差，晚上睡觉容易醒来，还有容易早醒。其实，这些都是因为睡眠紊乱了。睡眠紊乱，是一种常见的睡眠障碍，指睡眠处于不正常状况，症状是多梦易醒、醒后不易入睡，还有些是入睡或保持睡眠困难，醒后感到不解乏，即使睡眠正常，也感到休息不充分。睡眠是人体一种非常重要的自我调节和保护功能，睡眠紊乱，不仅内脏器官得不到休息，容易因劳累过度感到不适。如果是出现睡眠紊乱了，可以服用调节神经和镇静安神的药物治疗，但是小编也不建议大家长期服用药物，毕竟是药三分毒。其实，关于“什么药可以调节睡眠紊乱入睡困难”这个问题，小编有更好的答案。其实要缓解这类问题，我们也可以选择助眠产品。调节睡眠紊乱的助眠产品酸枣仁是不错的助眠选择，有着“东方睡果”的美称。而晚必安酸枣仁油软胶囊，是一款以野生酸枣仁为主要原料，经过炒制、压榨、脱酸、脱水等一系列工序，萃取酸枣仁油助眠精华，具有养心安神作用的天然助眠产品。在这款产品当中只有一种成份，那就是药食同源的酸枣仁。复旦大学国家重点实验室研究证实，晚必安酸枣仁油软胶囊能缩短睡前准备的时间，从而帮助更快的入睡，同时延长深度睡眠的时间，吃了睡的更深而且不容易半夜醒来。通过实验的具体数据发现，大剂量服用酸枣仁油后睡眠准备时间可减短15%，另外深度睡眠

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    2022-02-21
  • ​夜间长期睡眠不好对心脏的危害
    ​夜间长期睡眠不好对心脏的危害

    近些年，关于失眠成了大家热议的话题，很多朋友都在尽情诉说失眠导致的痛苦，有的朋友是因为工作压力大，有的是因为家庭矛盾导致，这些人大多有失眠多梦，晚上惊醒，头胀痛，心悸健忘的症状。如果长期的睡眠不好会造成很多的疾病，甚至还会影响到心脏，那么今天我们就来谈谈夜间长期睡眠不好对心脏的危害？睡眠不好的危害“心肝脾肺肾”，心是排在首位的，从这可知，心脏的重要性。人的心脏就好比是一台车的发动机，当发动机出现了问题，车基本上就处于报废状态了。当人体睡眠不足，这时候我们就没有足够的能量来维持血液的循环，中医讲心主血脉，当人的血液循环出现问题，那么心脏也会受到连累，如果心脏出了问题，那么对我们身体危害是非常的大。心脏的每一次跳动，都是在为我们的身体提供能量，我们的氧气、营养物质等都是靠着心脏的跳动，通过血液运送到各个器官。心脏好的人，心跳刚劲有力，心脏差的人，就比较容易出现个器官供血不足的情况，进而人体会出现诸多问题。中医如何调理睡眠不好其实从古代就有人通过酸枣仁中药助眠，酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，味甘性平，入心肝二经，是常用中药，临床具有养肝、宁心、安神的功效。现代药理研究表明，酸枣仁含有黄酮苷、三萜、皂苷及有机酸等多种成份，因此，能够有效镇静安神，对失眠者疗效显著。谈到酸枣仁，我们就不得不提到它的地道产地，酸枣对生长环境要求比较苛刻，温暖干燥、喜阳少水是它与生俱来的习性。太行山南段海拔1700米左右、暖温带气候，光照充足和温度适宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最适合酸枣生长。河北邢台处于太行山脉南段东麓，地理位置得天独厚，是酸枣的重要产区。晚必安酸枣仁油软胶囊助眠新选择晚必安酸枣仁油

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    2022-02-21
  • ​睡眠不好如何通过饮食来改善
    ​睡眠不好如何通过饮食来改善

    如今的人们社会工作压力大，天天工作辛苦还熬夜加班，很容易使自己陷入到失眠的尴尬境地，虽然失眠不算什么大事，可是经常失眠不仅影响到工作生活，还会对我们的身体造成危害，尤其是会引起很多的疾病，内分泌失调等等。与其大把的吃安眠药，不如通过饮食来调节，那么睡眠不好如何通过饮食来改善？下面就给大家说说。睡眠不好如何通过饮食来改善？第一、燕麦片：燕麦片中含有丰富的钙、铁、锌、磷等矿物质，同时富含膳食纤维，一方面能够促进胆的排泄、改善血液循环、促进伤口愈合的功效，另一方面燕麦片能促进褪黑素的产生，从而起到引起困意、促进睡眠的效果。第二、牛奶：牛奶不仅是日常生活中补钙的良好来源，含有的色氨酸和肽类物质，能起到镇静安神、养心补气的功效。患有神经衰弱、更年期综合征、失眠的人，睡前适当喝一小杯温热的牛奶，能较好的帮助失眠者安然入睡，改善睡眠质量。第三、红枣：众所周知，红枣具有显著的滋阴补阳的功效，由于其养生作用确切，所以可以熬成银耳红枣粥、莲子红枣汤等进行食补。红枣具有养血安神、补虚益气等功效，平时多梦易醒的患者，可适当喝点红枣粥。中药助眠也不错除了以上几种饮食助眠以外，药食同源的酸枣仁中药助眠也是不错的。而目前市场上有一个产品叫“晚必安酸枣仁油软胶囊”，它是一款以野生酸枣仁为主要原料，具有养心安神作用的天然助眠产品。酸枣仁油的药用价值，要比普通的酸枣、酸枣仁，高出很多。西安交通大学医学院、河南工业大学化学化工学院等单位开展的多项研究证实，酸枣仁油除了具有镇静催眠、改善记忆力、抗抑郁等作用外，而且富含不饱和脂肪酸如亚油酸、亚麻酸等，长期服用有益健康。而且，晚必安酸枣仁油软胶囊所用的酸枣仁是著名的邢枣

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    2022-02-21
  • ​经常做噩梦睡眠不好如何改善
    ​经常做噩梦睡眠不好如何改善

    睡眠是每个人赖以生存的保障。莎士比亚曾将睡眠誉为“生命筵席上的滋补品”，失眠的表现形式多种多样，有些人就总是在晚上做梦。而且会因为做噩梦在晚上惊醒，惊醒后就再也睡不着了，很多人都想改善这一状况，那么经常做噩梦睡眠不好如何改善？接下来就给大家说说。人为什么会做噩梦在说噩梦之前，我们先得说说梦是怎么产生的。话说人在睡眠时，大脑神经细胞会处于抑制状态，当大脑神经细胞处于完全抑制状态时，恭喜你，你将会睡一个无梦的踏踏实实的觉。而当大脑神经细胞没有被完全抑制时，大脑皮层就会有少数区域的神经细胞不受管束地处于兴奋状态，这时，你就会做梦了。人在睡眠时，心和肺的活动能力较弱，当我们的脑电波给我们一种刺激。这种刺激很快就会传到大脑皮层，引起大脑一系列不正确的反应。于是，噩梦就产生了，这其实就是一种神经的紊乱。那么经常做噩梦睡眠不好如何改善？让我们接着往下看。酸枣仁的应用 酸枣仁，是中医人非常喜欢用的一味安神药! 在当下睡眠已经成为顽疾的时代，各种睡不着、睡不实，影响人们的生活质量，酸枣仁成为治疗失眠病症极有担当的代表药，功效作用在古老认识的基础上又有了新的应用。酸枣仁安神作用强是养心安神的代表药，酸枣仁的作用是养心补肝、宁心安神、敛汗生津的功效，它主治虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、伤津口渴。历史上酸枣仁入药都是通过煎煮，而用现代制药工艺纯物理压榨的方法提取出来的酸枣仁油，成份不易被破坏，更能发挥出镇静催眠的作用。而晚必安酸枣仁油软胶囊就是臻选太行山野生邢枣，通过炒黄炮制、古法压榨等工艺制成，提取酸枣仁中的精华物质酸枣仁油，千颗酸枣一滴油，堪称千倍浓缩。并且，晚必安酸枣仁油软胶囊为天然纯中药制剂，不含

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    2022-02-21
  • ​睡眠不好老做梦是怎么回事
    ​睡眠不好老做梦是怎么回事

    日常生活中受失眠困扰的人多如牛毛。失眠引发因素有很多，表现形式也多种多样，比如有些人就总是在晚上做梦，而且是各种奇怪的梦，还经常在梦中惊醒，备受煎熬，若是长期被失眠困扰，会造成高血压、心脏病等多种疾病。所以，必须对失眠予以重视，那么睡眠不好老做梦是怎么回事？又该如何调理？下面的内容想必能够为大家解答。为什么会失眠多梦梦是睡眠中特有的一个现象，与人的情绪状态有关，像精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑等都可以引起多梦。中医学对多梦有独特的认识，比如在《灵枢本神》就谈到，“随神往来者谓之魂，并精而出入者谓之魄”，这里的魂指的是随心神活动所读的思维意识活动。而心主血，肝藏血，脾统血。所以睡眠与五脏六腑也有着密切的关系，失眠即会影响五脏及脑神，而五脏六腑的阴阳气血失调也会扰乱心神导致失眠多梦，两者是相互作用相互影响的，一旦一方出现问题，也会形成恶性循环。读到这里我们就对睡眠不好老做梦是怎么回事有了一个简单的了解。那么接下来再说说如何调理？中医告诉你睡眠不好该如何调理中医中药调理失眠，汉代的《黄帝内经》中“静则神藏，躁则消亡”一句就道出了，养心安神是睡眠养生的基础。到了明朝之后，在张景岳的《景岳全书》中也有记载“神安则寐，神不安则不寐”阐述了心神与不寐的关系，而“若思虑过度，心虚不寐而微兼烦热者，养心汤或酸枣仁汤”，则明确了治疗的具体的治疗方剂，而这个方剂当中有效治疗失眠的药物就是酸枣仁。我们知道了酸枣仁可以治疗失眠，那酸枣仁的哪些成份能治疗失眠？怎样加工的酸枣仁效果最好？酸枣仁油由随着科技发展、人类认知进步，对于安神助眠类中药酸枣仁来说，又有了更加优中选优的使用方法，现代研究发现从酸枣仁中

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    2022-02-21
  • ​睡眠不好到底是什么原因导致的
    ​睡眠不好到底是什么原因导致的

    睡得晚、熬夜多、难入眠，如今已经成为了绝大多数人的通病，无论是因为加班的原因，还是因为打游戏、看电视、玩手机、睡不着等等，多数人都在23点后才会入睡，甚至到凌晨才会进入梦乡。失眠似乎跟很多因素都有关系，那么今天我们就来探讨一下，睡眠不好到底是什么原因导致的吧。睡眠不好的原因当今社会的许多人面临着工作、婚姻、孩子教育和住房的压力。他们每天都很忙，精神负担也很重，导致晚上失眠多梦。有的人喜欢喝浓茶和饮料，或者晚上经常和朋友出去吃饭，吃得太多，或者睡前刷一小段视频，看电视剧、电影等。这些容易刺激大脑神经，使其过度兴奋，这也还会导致我们晚上睡不着觉。说了睡眠不好到底是什么原因导致的，我们再来说说如何解决睡眠不好的问题吧。中医对失眠的调理方法中医治疗失眠以养心安神为主，而酸枣仁就不错。酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，味甘性平，入心肝二经，是常用中药，临床具有养肝、宁心、安神的功效。现代药理研究表明，酸枣仁含有黄酮苷、三萜、皂苷及有机酸等多种成份。因此，能够有效镇静安神，对失眠者疗效显著。而晚必安酸枣仁油软胶囊的主要成份就是酸枣仁，它采用古法榨取精华，在生产过程中杜绝了化学试剂浸润工艺产生的化学试剂残留的可能性，是真正的植物草本、零添加无依赖的纯天然助眠产品，可以长期服用，对睡眠不好问题的解决有帮助作用。复旦大学国家重点实验室研究证实，晚必安酸枣仁油软胶囊能缩短睡前准备的时间，从而帮助更快的入睡，同时延长深度睡眠的时间，吃了睡的更深而且不容易半夜醒来。通过实验的具体数据发现，大剂量服用酸枣仁油后睡眠准备时间可减短15%，另外深度睡眠时间可延长147%。在亚洲睡眠医学大会上，上海复旦大学医学神经生

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    2022-02-21
  • ​醒太早睡眠不好吃点什么药好
    ​醒太早睡眠不好吃点什么药好

    睡眠就像吃饭一样，你可以一天不吃饭，但是天天不吃饭身体一定会出问题，这句话就形象比喻了睡眠的重要性。日出而作，日落而息，是自古以来的自然规律。经常晚上睡觉失眠，醒的太早，白天就会没精神，甚至还会导致疾病的发生。那么醒太早睡眠不好吃点什么药好？带着这个问题，下面我们就来说说。 助眠良药酸枣仁 酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，一般在秋季采摘酸枣之后，经过浸泡、去核、取出种子，最后晒干而来。而功效上，其也的确有安神、助眠的作用。明代李时珍所著《本草纲目》中，对酸枣仁则记载道：“酸枣仁熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。”可见，酸枣仁还是具有较高的养生功效的，在食疗上，有一定的助眠作用。 当今这个时代，我们都知道酸枣仁可以治疗失眠，那酸枣仁的哪些成份能治疗失眠？怎样加工的酸枣仁效果最好呢？酸枣仁油由随着科技发展、人类认知进步，对于安神助眠类中药酸枣仁来说，又有了更加优中选优的使用方法，现代研究发现从酸枣仁中提取的精华物质——酸枣仁油，才是改善失眠的最佳物质。 说到这里我们似乎已经找到关于“醒太早睡眠不好吃点什么药”的答案了。 助眠产品有考究 在琳琅满目的“助眠产品”中，有一款产品脱颖而出，它就是晚必安酸枣仁油软胶囊。晚必安酸枣仁油软胶囊的主要成份就是酸枣仁，采用古法工艺制取，经选材、去壳、炒制、压榨、过滤、脱水、脱酸、制粒八道工序精炼而成，是具有养心安神作用的天然助眠产品。科研机构研究证实，酸枣仁油能有效延长慢波睡眠，改善因慢波睡眠不足所导致的系列问题和健康风险。研究还发现，服用酸枣仁油后可以很快入睡，这也表明酸枣仁油在帮助快速入睡方面有显著效果，适合脑力工

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    2022-02-21
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