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    一文告诉你:褪黑素能美白吗?

    2022-02-14 来源:互联网

    俗话说“一白遮三丑”,女性对于皮肤白皙有执着的追求。而听到与“退黑”同音的褪黑素,可能就会很直接的误认为它有美白的作用。那褪黑素能美白吗?其实严格来说,它常常是用来帮助入睡和治疗睡眠障碍的,能让人拥有优质的睡眠。而有一个良好的睡眠质量,皮肤状态自然也会变好,看上去很白很亮。

    一文告诉你:褪黑素能美白吗?

    生活中大家经常会听到“美容觉”这个词,也就是说合理睡眠可以使得肤质变好,这是为什么呢?其一,一天当中,皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上,特别是夜晚10点到凌晨2点之间。如果在这个时间获得较好的睡眠,就能加快皮肤的新陈代谢,延缓其老化。其二,当人处于睡眠状态时,血液循环加强,为皮肤提供充足的营养,那么它就会变得透亮白皙。

    但是如今由于各种压力的存在,不少人出现了失眠的情况,长痘、黑眼圈、发黄暗沉等皮肤问题随之而来。这里介绍一个和褪黑素有关的药品,阿美宁阿戈美拉汀片。它的主要成分阿戈美拉汀是一种褪黑素受体(MT1、MT2)激动剂和5-HT2C受体拮抗剂,和市面上的褪黑素不同,他是通过激动褪黑素受体,增加褪黑激素的分泌,相比市面上的褪黑素,作用更明显也更稳定。能够调整睡眠结构及质量,延长睡眠的连续性,对失眠、早醒等睡眠障碍能起到治果。

    知道了“褪黑素能美白吗”这个问题,大家还需要注意,睡眠质量的好坏不仅与皮肤状态有紧密的联系,而且对人的心理状态也有很大影响。当因为睡不好产生了不良情绪时,可以通过以下方法进行排解。

    1、关注下微信公众号——心晴研究所,这里有权威的医疗机构及专业的医生帮你舒缓情绪,管理睡眠,还有匹兹堡睡眠质量指数量表、PHQ-9抑郁症筛查量表等自测表,可以进行自我评估。

    2、尽量多晒太阳,多运动。研究表明,运动能使脑内产生快乐分子、镇静分子,有助于提高人的情绪,预防抑郁。

    3、拓展视野,培养更广泛的兴趣爱好,比如读书,或者走出去拓展视野,多出去走走。丰富阅历和精神生活,尽可能不要让、消极的情绪和想法占据自己的意识。

    关于“褪黑素能美白吗”的介绍就到这里了。在强调下褪黑素是通过提高人的睡眠质量,因为睡的好皮肤状态也会变好由此达到间接美白的效果。所以我们更应该注重的是自己的睡眠,日常养成良好的入睡习惯,保证充足的睡眠。比如睡觉之前不猛吃猛喝,可以泡脚、洗热水澡,创造安静舒适的睡眠环境等,对身心健康也有利。

    标签:褪黑素能美白吗

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