中老年人晚上睡眠不好吃什么药好
人迈入中老年阶段后,身体容易出现各种各样的问题,而晚上睡眠不好就是一个典型。睡眠不好不仅会产生头晕、头疼、记忆力减退、机体免疫功能下降等不良影响,还可能会引起冠心病、脑血管疾病的发作。对此应该怎么办,中老年人晚上睡眠不好吃什么药好?通过下文内容来简单了解吧。过量饮茶容易导致中老年人失眠日常中导致中老年人晚上睡眠不好的原因有很多种,比如很多中老年人有饮茶的习惯,甚至每天茶水的摄入量要高于白开水。而茶叶中的茶多酚、茶碱会刺激神经中枢,导致神经细胞异常放电,从而引起神经末梢过度兴奋,不利于睡眠。因此每天饮茶过多的中老年人就会出现晚上睡眠不好的情况。面对这种情况中老年人平时就不要过量饮茶了,而且也不要睡前喝茶。总之,就是掌握“清淡为好,适量为佳,饭后少饮,睡前不饮,即泡即饮,服药不饮”的健康饮茶原则。心理因素导致中老年人失眠再者,老年人心理因素也会导致睡眠质量的下降,因为子女常年不在身边,中老年人容易出现孤单、焦躁、想念亲人等心理情绪,这些情绪长期无法排解同样会致使晚上睡眠不好。这就需要子女们常回家看看,多与他们沟通、交流,有条件的可以趁假期带着父母出去旅游;若是长期在外工作无法回家的子女,也可抽出时间多与父母打电话、进行视频通话等,帮助排遣中老年人孤单、思亲的情绪。中老年人晚上睡眠不好吃什么药好?众所周知酸枣仁是一味传承千年的安神助眠类中药,日常生活中我们也经常听到用酸枣仁改善睡眠的各种方法,对于睡眠不好中老年人来说可谓是一个不错之选。晚必安酸枣仁油软胶囊就选用品质上乘的酸枣仁作为原料。酸枣仁具有养心安神、敛汗生津以及镇静助眠的功效,经过八道工序精炼,萃取出酸枣仁的精华物质,助眠效果