上班族容易失眠怎么办
很多人都觉得坐办公室的上班族工作真幸福,不用风吹日晒,可又有谁知道上班族的苦呢,完不成的KPI和加不完的班让不少上班族都出现了失眠的情况。经常性的失眠对上班族人群来说是非常痛苦的,晚上睡不好白天就没精神,就会影响到一天的工作,所以大家非常关心上班族容易失眠怎么办这一问题,下面通过文章内容了解下吧。你知道为什么上班族更容易失眠吗?大多数上班族的失眠症最初都是由于常常加班形成的,繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之,生物钟就随着晚睡的习惯改变了,到了想睡觉的时候也开始难以成眠,从而产生对睡眠的紧张心理。专家表示:上班族工作压力大,这是导致白领情绪失眠的主要原因之一。另外,由生活中的偶发事件如生活环境的变迁,情感上的打击引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等,也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。而中医则认为失眠和脏腑失调有非常大的关系,人的五脏六腑,心肝脾肺肾功能哪一个脏器的失调都会影响失眠的发生。因此想要摆脱失眠的困扰,需要养心、益肾、疏肝、健脾,整体调理脏腑之后才能缓解,不妨通过中药调理。上班族容易失眠怎么办?上班族失眠问题,可选用中成药枣椹安神口服液调理,枣椹安神口服液以酸枣仁为主要原料,配合养心安神的百合、茯苓,益肾健脑的桑椹、灵芝,疏肝理气健脾的菊花、陈皮、山楂、荷叶,制成枣椹安神口服液,不仅能让人入睡快、睡得深,改善多梦症状,还可以充养脑力、改善记忆、舒缓情绪,改善食欲。这些都是药食同源的药物,并且药性平和,上班族服用不会导致上火等副作用,适合长期服用。值得一提的是,枣椹安神口服液在运用酸枣