更年期多汗睡眠不好吃啥好_疾病科普-药品库-尚言健康

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小儿睡眠呼吸暂停怎么办，是亨特综合征吗

聊到孩子睡觉这个事，会有家长说孩子睡觉总是“打呼噜”，有时候睡着睡着就没了声了，不仅打呼噜，还张嘴呼吸，小心这可能是小儿睡眠呼吸暂停的表现，那么小儿睡眠呼吸暂停怎么办，是亨特综合征吗？小儿睡眠呼吸暂停警惕亨特综合征睡眠呼吸暂停全称是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，正常情况下，气体要依次通过鼻腔、咽腔、喉腔等，然后再进入气管和肺。如果患儿有腺样体肥大、扁桃体肥大等疾病，使上气道发生狭窄，可造成气道部分或者完全塌陷，从而使通气量减少，吸入的气流在上气道受阻处形成涡流，冲击上气道软组织产生震动而发出鼾声，如果气道被完全阻塞，就造成呼吸暂停。亨特综合征即黏多糖贮积症2型（MPS2）的患儿存在扁桃体和腺样体增大的表现，小儿睡眠呼吸暂停可能与此有关。黏多糖贮积症2型（MPS2）是由于溶酶体内的艾度糖醛酸-2-酯酶（IDS）缺陷导致酸性黏多糖不能完全降解，黏多糖代谢异常所致的X连锁隐性遗传病，是一种有致残、致死风险的单基因遗传病。比如常见腺样体和扁桃体肥大；牙齿形状不规则，牙龈组织增生及牙源性囊肿；听力减退，并伴有耳部反复感染；外貌表现为头形偏大、鼻大、鼻梁宽以及脸颊大而圆和嘴唇厚、额头突出等特殊面容、身材矮小；行为上存在多动、固执、攻击性表现；运动障碍；存在关节僵硬等表现，这些表现都要高度怀疑罕见病黏多糖贮积症2型。如果遇到家里的宝宝出现上述这样的情况，建议找当地三甲儿童医院儿科内分泌遗传代谢科就诊，酶学检测加尿gag检测即可明确诊断。如果能在黏多糖贮积症2型疾病早期给予及时治疗，让患者接受长期规范的酶替代疗法，就可以阻止和延缓疾病进程，改善多器官系统受累所出现的症状表现。以上便是对“小儿睡眠呼吸暂停怎么办，是亨特综合

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2021-11-18
孩子睡眠呼吸暂停是怎么回事，是罕见病吗

“睡眠打鼾要重视，呼吸暂停须就医”这是儿童睡眠安全十条金律之二，孩子睡眠呼吸暂停是怎么回事，是罕见病吗？你是否发现孩子出现睡觉时有打鼾的表现，儿童睡眠打鼾会造成睡眠中反复的上呼吸道梗阻，从而引致低通气呼吸暂停，那么孩子睡眠呼吸暂停是怎么回事，是罕见病吗？如果宝宝有严重的睡眠呼吸暂停问题，那么就需要立刻带宝宝去看医生，如果不及时治疗的话很有可能会影响宝宝的生长发育。罕见病黏多糖贮积症2型的患儿会有打鼾、呼吸急促、呼吸困难的表现，所以这可能是孩子出现睡眠呼吸暂停的病因。黏多糖贮积症2型（MPS2）也就是黏多糖贮积症Ⅱ型，是由于溶酶体内的艾度糖醛酸-2-酯酶（IDS）缺陷导致酸性黏多糖不能完全降解，黏多糖代谢异常所致的X连锁隐性遗传病，是一种有致残、致死风险的单基因遗传病。因为黏多糖贮积症2型的患儿体内多余的黏多糖会积聚于机体的不同组织，黏多糖出现分解代谢障碍而大量蓄积于体内器官、组织中如骨骼、神经、皮肤、肝、脾、角膜、心脏等处，造成患儿出现骨骼畸形、智能障碍、内脏损害、角膜浑浊等一系列临床症状和体征。黏多糖贮积症2型的检测包括尿GAG检测、IDS酶活性检测、IDS基因检测，其中IDS酶活性水平明显低于正常水平是诊断黏多糖贮积症2型的金标准。如果患儿有疑似表现，建议到正规的三甲儿童医院儿科内分泌遗传代谢科就诊做相关检查。患儿确诊后，宜尽早开始酶替代疗法治疗。早期酶替代治疗可减缓疾病进展，改善患儿预后。通过上文的讲述，相信大家对于“孩子睡眠呼吸暂停是怎么回事，是罕见病吗”的介绍有所了解了，所以如果发现孩子出现长期反复感冒，且伴有听力不好，出现明显的打鼾、呼吸急促的表现，应尽快带孩子去正规医院做筛查，排出罕见病因素家长才能

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2021-11-18
孩子睡眠呼吸暂停如何治疗，是亨特综合征吗

家长朋友对于孩子的关心可以说是无微不至，就像宝宝睡眠这样的问题也不例外，孩子睡眠呼吸暂停如何治疗，是亨特综合征吗？大多数情况下的睡眠暂停，爸妈们不用太过于紧张。只要宝宝呼吸暂停时长不超过20秒，一般都是不用特别担心的，等到宝宝再大一些的时候自然就会变正常的。但是爸妈们同时也不能掉以轻心，因为睡眠呼吸暂停同样也可能是一件非常危险的事情，如果宝宝有严重的睡眠呼吸暂停问题，那么就需要立刻带宝宝去看医生，如果不及时治疗的话很有可能会影响宝宝的生长发育。孩子睡眠呼吸暂停如何治疗，是亨特综合征吗？亨特综合征即黏多糖贮积症2型，是一种罕见的渐进性致残、致死的X连锁隐性遗传病，多发于男宝宝。患有黏多糖贮积症2型的人缺少一个称为艾杜糖醛酸酯酶的特定酶，这是分解某些称为皮肤素的GAG（盐和乙酰肝素）的一个步骤中必不可少的酶。不完全分解的皮肤素和乙酰肝素仍储存在细胞内并在体内开始积聚，造成渐进性损伤。最早出现的症状通常以躯体症状为主，最早出现可以识别的症状之一是面容粗陋。其他早期临床表现包括骨骼畸形，步态异常，关节活动受限，身材矮小。所以如果发现宝宝有类似于黏多糖贮积症2型的症状表现，建议找当地三甲儿童医院儿科内分泌遗传代谢科就诊，酶学检测加尿gag检测即可明确诊断。黏多糖贮积症2型（亨特综合征）的标准治疗是酶替代治疗，患儿确诊后，宜尽早开始酶替代治疗。早期酶替代治疗可减缓疾病进展，改善患儿预后。以上就是对“孩子睡眠呼吸暂停如何治疗，是亨特综合征吗”的相关介绍，随着我国医学水平的提升，越来越多的罕见病有了应对措施，并在一定程度上解决了患者的用药问题，如果发现宝宝有上述的异常表现一定要及时就医，以便及早采取针对性的治疗

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2021-11-18
睡眠浅的人该怎样改善睡眠质量

劳累了一天最期待的就是躺在床上美美的入睡，可因睡眠质量差导致不少人出现了睡眠浅的情况，睡眠中不能有一点声音，要不就容易醒来再也睡不着。睡眠浅的人不仅自己痛苦，家里人也得小心翼翼，所以大家都非常关心睡眠浅的人该怎样改善睡眠质量，下面我们就通过文章内容来看看吧。你知道睡眠浅是怎么回事吗？睡眠浅是有很多原因的，首先可能是因为环境的原因，比如：温度的影响，还有就是环境中的噪声，以及空气中的湿度其实都会造成我们的睡眠不好。还有就是我们的生理因素，假如我们本身的睡眠质量差的话，这样就比较容易导致我们的睡眠不好，或者是白天的困乏以及脾气暴躁等其实都会导致我们的睡眠不好。除此以外，假如我们的身体存在病理性的因素以外，比如：精神方面的抑郁或者是焦虑等以及心脏病或者是关节炎等炎症的话，其实都会引起我们的睡眠变浅。睡眠浅是失眠比较典型的症状表现，而中医认为失眠是因为血不养心，肝气郁结，痰火扰心，还有肾虚导致的，需要通过调整人体脏腑气血阴阳的功能，改善睡眠状况。睡眠浅的人该怎样改善睡眠质量？1、服用枣椹安神口服液：中医络病理论指导下的枣椹安神口服液是一个兼顾心肝脾肾、整体调理失眠的中成药。枣椹安神口服液选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中，菊花、荷叶、百合清热疏肝，合理的组方配伍具有安心神，同时益肾、疏肝、健脾的作用，多管齐下，不仅能改善神经衰弱引发的失眠、多梦、头晕等症状，还可以充养脑力、改善记忆、心情舒畅，安心神让人晚上睡得好，同时益肾、疏肝、健脾让人脑力充沛、气血旺盛、心情舒畅，白天更精神。2、遵循生物钟：每天的作息应该保持一定的节律，当自己的生物钟想要

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2021-11-18
睡眠易醒可以服用百乐眠胶囊吗

睡眠好不好决定了一个人的精气神和身体健康程度，所以当睡眠出现了问题就要引起重视，积极调理了。在不好的睡眠当中半夜容易醒来是比较常见的，这种易醒就直接导致看了再也睡不着，从而白天没精神，其实这就是失眠的典型症状。长期的失眠让人备受折磨，所以不少人都比较关心睡眠易醒可以服用眠胶囊吗这一问题，下面通过文章内容来了解下吧。失眠易醒？小编来告诉你是咋回事！总是失眠半夜容易醒来其实和睡眠环境有关，有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。另外和昼夜生活节奏的紊乱也有关系，乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。除此之外，心理因素也会导致失眠易醒。时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。而中医有不同的看法，中医认为失眠是因为血不养心，肝气郁结，痰火扰心，还有肾虚导致的，需要通过调整人体脏腑气血阴阳的功能，改善睡眠状况。因此越来越多的人青睐中药治疗失眠，比如眠胶囊和枣椹安神口服液，那么这两款产品要如何选择呢？一起来看看吧。睡眠易醒可以服用眠胶囊吗？眠胶囊为胶囊剂主要针对由于肝郁阴虚型的失眠症，临床上用于治疗入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等，具有滋阴养心、安神、清热的功效。此方更适合肝郁阴虚型的失眠患者服用，因此服用人群较为局限。另外，眠胶囊在服用过程中可能会出现恶心、腹痛等症状，因此

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2021-11-18
如何改善睡眠质量呢

根据《2020年中国睡眠指数报告》显示，2019年，58.9%的国人平均每周熬夜达三次以上，43%的人睡前1小时都在玩手机。那到底是因为睡不着才玩手机，还是因为玩手机才睡不着，其中原因只有自己知道。但可以确定的是，睡眠质量差已经成为了困扰不少人的问题。那应该怎么办呢，下面小编就跟大家一起学习下如何改善睡眠质量的方法。保持黑暗无光多项研究表明，入睡前和睡眠时暴露于光线之下，褪黑激素分泌会受到抑制，进而影响睡眠质量。因此，卧室黑暗无光对进入深度睡眠、彻底放松和保持生物钟规律至关重要。入睡前应关闭或遮挡所有发光源。若窗户漏光或习惯睡懒觉，可安装遮光窗帘。如果休息空间无法做到完全遮光，也可选择戴眼罩睡觉。屏蔽噪音外界的环境噪音往往是不受控制的，但是可以控制自己。睡觉时使用耳塞或白噪声机器。白噪声能够压制环境噪音，让入睡变得更容易。努力消除电子产品影响研究显示，电视中的画面、声音会令人持续兴奋状态，电视光线则会阻碍人体调节生物钟。因此，尽量只在客厅看电视，或在入睡前半小时至一小时关闭电视。笔记本电脑、平板、手机等电子产品也会影响睡眠，因为它们发出的蓝光对褪黑激素形成的干扰甚于白光。此外，睡前工作、查收邮件会带来压力；睡前上网，大脑则会长时间保持兴奋；而社交网站会带来情绪。因此，睡前一小时尽量不要使用电子产品。以上这些都有助于改善睡眠质量。如果说，睡眠质量已经差到一定程度，影响了自己的心理状态，干扰到正常的工作和生活，就需要咨询医生，服用药物治疗。如阿戈美拉汀片在治疗睡眠障碍、提高睡眠质量方面，能起到一些作用。它的成分阿戈美拉汀具有独特的褪黑素受体激动作用，能够提前时相，使重要脑区神经可塑性发生适应性改变，达到同

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2021-11-17
教你怎样改善睡眠质量

睡眠是人类非常重要的生理需求之一。如今，由于社会生活的急速变化，人们各方面压力的增大，越来越多的人受到入睡时间慢、睡眠时间短、多梦、早醒等问题的困扰。有调查显示，3亿左右的中国人睡眠质量差，相当一部分人出现失眠症状，睡得着、睡得好对他们而言成为了一项奢侈的要求。而怎样改善睡眠质量成为了不少人需要学习的事。虽然说，睡眠质量好不好是一个主观性极强的问题，只有自己的感觉最清楚。但医生在治疗失眠时，还是会用到一些方法，依据一定的标准，评估患者的睡眠质量。主要就是下面这些。多导睡眠监测多导睡眠监测是判断是否有睡眠障碍的一种检测方法，测量的内容包括：脑电图，用于评估脑电波活动，识别睡眠阶段的顺序和持续时间；正相睡眠中的α-EEG活动，为睡眠剥夺的特征；眼外肌运动；肌电图在肌肉运动中的应用；生命体征，如心率、呼吸频率和氧饱和度等。活动记录仪它是采用非侵入式设备（类似于手表）来检测物理运动的一种技术。该设备对身体运动的一些数据进行分析，区分觉醒和睡眠状态，并识别睡眠阶段。匹兹堡睡眠质量指数这是评估睡眠质量最常用的也是最成熟的方法。它在1989年开发，用于评定被试者最近1个月的睡眠质量，由19个自评和5个他评条目构成，内容涵盖了入睡和日间功能所需时间等。但数据主观性很强是其局限性。这三种方法通常是由医生进行操作，专业性比较强。那如果大家生活忙碌，没有时间找专业人士评估并帮助改善睡眠质量，应该怎么办呢？对此可以在手机上关注心晴研究所微信公众号，通过“漫谈精神” 这个版块，找到有关睡眠障碍的应对方法，学习怎样改善睡眠质量，也能在“细说治疗”版块，了解睡眠障碍的主要治疗药物。既然说到了治疗药物，就有必要谈一谈阿戈美拉汀片

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2021-11-17
改善睡眠的药有什么

“月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝”，好多年轻人在晚上失眠的时候，都会用这句话来调侃自己。然而有一个很心酸的点，年轻人可以失眠和秃头，但不是“小宝贝”，因为当踏进社会的那一刻起，工作、住房、催婚等各方面的压力接踵而来。慢慢的，有人可能会变得情绪低落、心情烦躁、睡眠质量差，甚至出现抑郁的情况。这时，吃药治疗是很有必要的，那改善睡眠的药有什么呢？睡眠困扰是需要引起重视的问题，长期困扰会影响到身体健康，如果想要改善睡眠质量可以尝试以下几个办法：1、睡前热水泡脚。用热水泡脚可加速脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。2、晚饭少而精。一定要注意晚上不要吃太多东西，如果吃得太多了，到了睡觉的时候，食物没有消化完，肯定是会影响睡眠的。3、想要改善睡眠不好就要给自己营造一个纯粹的睡眠环境，将电视、电脑、手机都请出卧室。4、避免开灯睡觉晚。晚上一定要避免开灯睡觉。大脑中的松果体分泌褪黑色素以保证人体正常的需要，使疲劳的机体尽快得到恢复，如果是开灯睡觉，眼球接触光源，褪黑色素会停止分泌，影响人体的免疫功能。除了上述的方法外，在改善睡眠方面服用药物也是有效的一种方法。下面来详细了解下药物治疗，失眠患者的常用药物——阿美宁阿戈美拉汀片。阿美宁阿戈美拉汀片的化学成分为阿戈美拉汀，它是一种褪黑素受体MT1、MT2激动剂和5-HT2C受体拮抗剂，在传统单胺假说基础上引入了生物节律调节机制。一系列研究也已经证实，阿戈美拉汀可以恢复人的体温和皮质醇的昼夜节律，提高患者慢波睡眠总量，改善慢波睡眠在各睡眠周期的分布，同时对REM（快动眼睡眠）无抑制作用。换句话说，它不是通过镇静作用改善睡眠的，而

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2021-11-17
怎么改善睡眠质量差的问题

如果一个人活过了90岁，那么他有大概30年的时间都在睡眠中度过的。人为什么需要睡眠？它究竟有多重要呢？睡眠是人体的一种自然生理现象，可以消除疲劳、恢复精力、增强免疫力、延缓衰老。但是，现在的人要面临住房、养老、孩子教育、工作升职等各种问题，压力巨大，睡眠时长和质量都受到了影响。那怎么改善睡眠质量呢，做什么最管用？下面一起学习下吧。自我放松训练：躺在床上，闭眼，自然呼吸。把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松弛程度。默念“我的全身都越来越沉重了”之类的自我暗示语句，患者一般都能在练习过程中放松入睡。坚持一段时间，有良好效果。睡觉泡脚：睡前半小时用温水泡脚有助于放松脚部及腿部，可以缓解一天的疲劳，促进血液循环，放松全身神经系统，使人更容易入睡。采用合适的睡姿：人的心脏位置偏左，在睡觉的时候最好不要采用左侧位；仰卧的时候，手不要置于胸身，避免心脏压迫而做恶梦；侧躺则要防止枕头压迫肋腺引起流涎。睡眠的最好应该是右侧位或正平卧位。创造适宜的睡眠环境：卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线，避免过亮；如果室外的噪音大，要关上门窗。选用高度符合人体科学的枕头，软硬合适的床垫以及床单、被等，舒适的床上用品也会让人睡得安心。如果这些办法仍然没有帮助你改善睡眠质量，不妨关注下“心晴研究所”微信公众号，找到睡眠质量评估标准，进行自测；或者可以将其作为一个树洞，释放情绪压力。但是，如果你的睡眠出现了严重问题，伴有明显心情低落、食欲减退、抑郁等躯体症状，请及时寻找专业医生的帮助，服用阿戈美拉汀治疗失眠的药物。人体生物节律的变化影响着睡眠质量。而阿戈美拉汀作为褪黑素类药物，在传统

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2021-11-17
女性更年期失眠怎样治疗？

女士的中年危机常被称为“更年期”。更年期又称围绝经综合征，是指妇女绝经后出现的性激素减少而导致的一系列躯体、精神症状。对于更年期会出现的症状，很大程度上影响了正常的睡眠，从而导致更多的其他方面紊乱。要问更年期失眠怎样治疗？对此来详细了解一下吧。围绝经期综合征的典型近期症状是月经不规律，其他常见临床表现还包括情绪波动、失眠、疲倦乏力、肌肉骨关节痛、头晕/头痛、心悸、抑郁。对于女性朋友而言，最担心的事情就是更年期失眠了。那为何更年期的女性会容易引起失眠？更年期失眠怎么样治疗呢？下面就为大家一一讲解：更年期失眠的原因：女性更年期失眠，这主要是由于更年期时期，卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，从而产生失眠、抑郁等症状。面对更年期失眠的治疗方法很多。比如饮食疗法：1、可以多些吃蔬菜和粗粮，蔬菜富含纤维，这有利于促进消化液分泌，可以增加胃肠蠕动，能很好地预防便秘。另外粗粮富含硫胺素和烟酸，而硫胺素具有镇静的作用，烟酸则有扩张血管的作用，能降低人的血压。2、增加蛋白质的摄入量。这因为蛋白质是建造和修复身体的重要原料，人体的发育以及受损细胞的修复和更新都离不开蛋白质。3、增加钙质和异黄酮摄入。因为处于更年期的女性烦躁易怒，钙不仅可以抑制脑神经的过度兴奋，而且还起到安定情绪的作用。而豆类所含的异黄酮，是一种与雌激素类似的物质，正好能弥补这时期女性雌激素缺乏的状态。在进行饮食疗法的同时，更年期失眠患者结合应用药物治果会更好，在用药方面，可以选择阿美宁阿戈美拉汀片来治疗。该药的有效成分阿戈美拉汀是第一个褪黑素抗抑郁

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2021-11-17
更年期失眠焦虑怎么调理

对于上了年纪的女性朋友来说最痛苦的事情就是更年期的到来，失眠焦虑接踵而至，打破了原本平静的生活。经常性的失眠焦虑让女性朋友脾气越来越不好，因此容易影响家庭关系，还会影响到正常工作，所以大家都非常关心更年期失眠焦虑怎么调理，下面我们不妨通过文章内容一起来看看吧。关于更年期失眠你了解多少？更年期女性卵巢功能的衰退会使卵巢雌激素分泌的减少，导致垂体促性腺激素增多，雌激素水平波动或下降而出现一系列内分泌失调的症状，约2/3的女性可能会出现不同程度的症状，出现面部和颈部皮肤阵阵发红，伴有燥热、出汗，情绪不稳定，容易焦虑、焦躁、暴怒等，从而引起失眠。女性在围绝经期及绝经后的失眠率可高达70%，为绝经前的1.3~1.6倍，而这些症状都是悄悄在女性身上发生的，但是却很少女性会意识到这一问题，而且得不到家人的理解，最后导致失眠情况越加严重，长期失眠还会严重危害身体健康，影响生活质量。而中医认为，女子到了四十九岁，任脉虚萎，太冲脉气血衰弱，性激素水平降低，更年期至，月经断绝，所以形体衰不能生育。此阶段本是女性正常的生理衰退变化。但由于体质因素，肾虚天癸竭的过程加剧或工作和生活的不同境遇以及来自外界的种种环境刺激等影响，一些人难以较迅速地适应这一阶段，使阴阳失去平衡，脏腑气血不相协调，因而围绕绝经前后出现失眠、焦虑等不适症状。更年期失眠焦虑怎么调理？通过上述介绍我们可以看出更年期所出现的失眠、焦虑等症状和脏腑失调有关，所以建议通过枣椹安神口服液调理来摆脱更年期症状。中医络病理论指导下的枣椹安神口服液是一个兼顾心肝脾肾、整体调理神经衰弱的中成药。该药组方选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯

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2021-11-17
更年期失眠烦躁可以吃褪黑素吗

一般女人到了50岁就开始进入了更年期，关于更年期相信大家并不陌生。在别人眼里更年期就是暴躁、不讲理的形象，可是只有自己知道更年期所出现的失眠、烦躁有多难受，而这种不适症状又是自己所不能控制的，因此就容易发脾气。对于失眠不少人首先想到的就是褪黑素，所以比较关心更年期失眠烦躁可以吃褪黑素吗？下面我们就通过文章内容了解下吧。关于更年期其实西医认为主要因素和身体中的激素分泌有很大的关系，进入更年期后激素分泌水平会突然下降，紊乱了性腺激素分泌，不能让大脑神经中枢处于平衡状态，从而让神经内分泌出现暂时性的调节失控。当神经内分泌调节失控时，会紊乱自主神经系统功能，让人们出现莫名其妙的兴奋和焦虑，总是因为小事而斤斤计较，而且胡思乱想，从而引起失眠。更年期失眠烦躁可以吃褪黑素吗？褪黑素是在人体睡眠时间段，脑松果体分泌合成的激素之一。所谓助眠其实就是通过服用褪黑素，使褪黑素的量达到较高水平，“欺骗身体”已经到了睡觉的时候，该睡了，所以更年期失眠烦躁是可以吃褪黑素的。褪黑素虽然有助于调节睡眠，但其实它也仅限于生物钟混乱的人群，并不能做治疗失眠的药物来服用。长期服用还会导致依赖性、睡眠紊乱等副作用。中医调理更年期失眠烦躁效果好！《景岳全书·不寐》较全面地归纳和总结了失眠的病因、病机，“寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐”，而中医认为心藏神，也就是说改善失眠需要安心神；又心藏神功能受其他脏腑如脾胃、肝胆、肾脏功能的影响，脾胃虚弱，运化不足，气血不足，神失所养，心神不安；肾阴亏虚，水火不济，心肾不交，心神不安；肝郁化火，热扰心神，或心虚胆怯，神魂不安。所以说改善睡眠质量需要整体调理。失眠的治疗，在这里

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2021-11-17
睡眠浅有哪些症状的体现，该怎么调理提高睡眠质量

睡觉是人们每天必要做的事情，毫不夸张的说，人的一生大约有1/3的时间都要在睡眠中度过。高质量的睡眠会使你疲惫一天的身体得到休息，但也有很多人睡眠质量比较差，睡眠浅，一有声音就会立马醒来。那么，你知道睡眠浅有哪些症状的体现吗？该怎么调理提高睡眠质量？感兴趣的朋友，看看以下内容吧。如果人们一直存在睡眠浅情况，不仅会造成睡眠质量变差，还容易对身体健康造成影响，下面将详细的告诉大家睡眠浅有哪些症状的体现。1、眠浅多梦。病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几点入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难。2、睡眠质量差。许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。3、睡眠感觉障碍。缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。4、入睡困难。辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。5、早困晚醒。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。睡眠浅该怎么调理提高睡眠质量？中医对失眠跟身体气血不足、五脏失调有关，统称为心神失养。一旦心神失养就会引发神经系统紊乱，造成睡眠浅。因此内调是提高睡眠质量的关键，而枣椹安神口服液就不错。枣椹安神口服液是一个兼顾心肝脾肾、整体调理神经衰弱的中成药。该药组方选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中，菊花、荷叶、百合清热疏肝，合

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2021-11-17
孩子睡眠呼吸暂停能治好吗，是黏多糖贮积症2型吗

好像从知道自己即将要为人父母之时，就没法做一个安心的家长了，从未出生时到出生之后，从蹒跚学步到奔跑如飞，无论哪一时期总是不忍心看到孩子身上有一点点的不舒服，就连睡眠这样的小问题也不例外，有的孩子睡觉会有打呼噜，睡得沉的表现，这可能和睡眠呼吸暂停有关，所以有的家长会担心孩子睡眠呼吸暂停能治好吗，是黏多糖贮积症2型吗？新手宝妈遇到问题经常会手足无措，神经敏感，就连宝宝睡觉时也要经常查看宝宝的呼吸是否平稳，其实刚入睡时宝宝的呼吸会比较急促一些，慢慢地呼吸节奏会减缓，然后可能会出现短暂的5~10秒呼吸暂停，之后宝宝很快又会恢复急促的呼吸。一般等到宝宝满6个月之后，这种呼吸暂停的情况就会少很多。但是有的爸妈可能会发现宝宝呼吸暂停的时间已经超过了10秒，比如可能有长达20秒的时间呼吸都是暂停的，这种情况不那么常见，一般称之为“睡眠呼吸暂停”。那么孩子睡眠呼吸暂停能治好吗？大多数情况下的睡眠暂停，爸妈们不用太过于紧张。只要宝宝呼吸暂停时长不超过20秒，一般都是不用特别担心的，等到宝宝再大一些的时候自然就会变正常的。但是爸妈们同时也不能掉以轻心，因为睡眠呼吸暂停同样也可能是一件非常危险的事情，如果宝宝有严重的睡眠呼吸暂停问题，那么就需要立刻带宝宝去看医生，如果不及时治疗的话很有可能会影响宝宝的生长发育。孩子睡眠呼吸暂停小心黏多糖贮积症2型孩子出现睡眠呼吸暂停的情况也有可能是疾病因素导致的，如果您家孩子生活中同时有以下这些表现，比如：耳鼻喉：反复耳部感染（>4次/年）频繁呼吸道感染、打鼾、呼吸急促、呼吸困难、不断流鼻涕、经常咳嗽感冒、钉状牙、牙齿排列稀疏、听力障碍；外貌：头形偏大、特殊面容（额头突出、宽鼻、厚唇，舌

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2021-11-16
睡眠不好容易早醒的人群有哪些，怎么调理？

实际上，导致早醒的因素很多，但主要是有两类：一是精神因素，生活或者工作学习上的压力导致的精神紧张、恐惧、焦虑、烦闷等情绪影响睡眠，导致早醒。二是环境因素睡眠环境改变、居住区域周围的噪音污染、光刺激和空气污染等因素干扰正常睡眠，导致早醒。一是中考生和高考生。中考生和高考生要各自面对未来人生中的重要抉择，学习任务不断加重，稍有不努力就会被人赶超。同时，亲友的关心，家人的期待，都在有形无形中带给他们心理压力。承受力稍差，考生就会夜不能寐，半夜醒来却无法再睡。如此循环反复的话，很可能导致心理防线崩溃。三是思虑过多的人。思虑过多的人总是想一些无关紧要的东西，或者担心发生一些事情，或者无中生有，创造一些根本不可能发生的事情，而又深深沉迷于其中而不能自拔。这种人很容易兴奋，睡不着或者睡着了很快就醒来。若想要改善睡眠不好早醒症状不妨采用中医疗法。中药治疗失眠，不论是从调整体质，还是远期上，都要优于强力镇静的西药。尤其，中医络病理论指导下的枣椹安神口服液，它是一个兼顾心肝脾肾、整体调理神经衰弱的中成药。枣椹安神口服液中药组方、安全有效在安全方面，枣椹安神口服液不会产生依赖性、成瘾性，也不会导致头晕、精神恍惚，非常安全有效。睡眠不好容易早醒的人群可以遵循医嘱，按量服用进行调理。

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2021-11-11
老是睡不着睡眠不足该如何调理？教你一个小妙招！

失眠主要表现为睡不着睡眠不足等，另外经常性的神经衰弱也会导致失眠。而长期失眠对人身体的伤害也是非常大的，容易患上抑郁症、高血压、心脏病等疾病；并增加冠心病、心肌梗塞、心律失常的风险，严重危害人们的身心健康。中医认为，造成失眠的原因往往由情志失调、饮食不节、气血亏虚等引起，导致脏腑功能失调、气血失和、阴阳失调而致失眠。从调理的角度，要辨证施治，才能远离困扰。二、血不足。血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是人的脾胃。人的血从何而来？实际上血是从胃来的，胃主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经，血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。失眠的症型有时并不是单独存在的，所以患者可以找中医师辨证分析，进行综合调理，大多都能取得较好的。老是睡不着睡眠不足该如何调理呢？更值得一提的是，枣椹安神口服液不添加任何西药成分，九味中药组方平和，都是药食同源的药物，不用担心上火的问题；可以长期服用调理身体，而且不会产生依赖性、成瘾性，也不会导致头晕、精神恍惚等。 “老是睡不着睡眠不足该如何调理？”这个问题想必大家已经有所了解了。睡觉，绝不是修养生息、恢复能量这么简单，它对于巩固记忆、调节免疫、维持注意力、保持良好的情绪和敏锐的判断力都有着重要的作用。所以，平时一定要养成规律的作息习惯，提高睡眠质量。

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2021-11-11
睡眠质量差如何改善，试试这些方法

随着现代生活节奏加快，“熬夜”成为当代人们的普遍习惯，有睡眠障碍的人群数量持续增长，睡着觉、睡好觉已成为一种奢望。然而，睡眠不好也被认为是导致亚健康的关键因素之一，那么睡眠质量差如何改善？带着这个问题来详细探讨一下。睡眠质量不好，对患者日常生活有很大影响，大大降低生活质量，甚至对身体也有损伤。一般来说睡眠质量不好的诱因无外乎身体、生理、心理、精神疾病、药物等因素。改善睡眠质量的方法也有不少，下面可以举几个例子说一下：1、养成规律作息。经常作息时间不规律，会造成身体免疫力混乱，皮肤受损等，要想拥有好的睡眠，作息时间一定要调整到最佳的规律状态。2、临睡前放松身心。在临睡觉前的30分钟开始，可以做一些轻松的活动，例如沐浴、阅读、听音乐，令你的身体处于一种准备睡眠的放松状态下。同时，准备睡觉时记得关掉电脑、电视，把手机调至静音状态，这样做是为了避免眼睛受到光线以及声音的刺激。3、适量运动提高睡眠质量。如果想要更容易入睡，晚饭过后可以进行适当锻炼。有规律的有氧运动对于提高夜晚的睡眠质量非常有帮助。4、睡觉前要注意不能饮食过多，饱胀感会对睡眠质量有影响，适量的饮食即可。5、睡前的2小时内，不可以再饮酒，酒精会使人昏睡，不但得不到深度的睡眠，在酒醒之后更是无法入眠。当然，对于严重的睡眠障碍者在严重的情况下，患者就要采取药物的治疗方式了。要想改善睡眠质量，那么选择阿美宁阿戈美拉汀片是良策。该药是一种褪黑素受体（MT1、MT2）激动剂和5-HT2C受体拮抗剂，会通过对褪黑激素受体MT的激动作用来增加褪黑素的分泌水平，可以根据体内激素水平来进行负反馈调节，能够校正昼夜节律紊乱的昼夜节律，使节律得以重建，对睡眠具有正向的时相调整

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2021-11-09
你知道改善睡眠吃什么药吗？

由于现代社会生活节奏加快、压力增加、夜生活增多等生活方式的改变，人们的睡眠水平和睡眠质量呈直线下降趋势。那睡不好都会产生哪些危害呢？今天小编就来带着大家了解一下，失眠的危害以及改善睡眠吃什么药吧。实际上，导致睡眠水平下降的因素有很多，心理因素是主要原因之一，长期的紧张、心理压力过大都会影响睡眠。此外，身体疾病、年龄、环境、药物和食物等因素也可导致睡眠问题。而这已经成为一个影响现代人健康的重要问题，常见危害有以下几点：1、当睡眠出现问题时很容易伴有注意力下降，记忆力不好，直接影响人们的认知功能。2、造成情绪容易急躁，与人相处时表现得特别没有耐心，甚至会出现焦虑、抑郁等情绪，因此睡眠直接影响人们的心理健康及情绪稳定性。另外，睡眠的好坏与我们身体健康密切相关。3、如果一个人长期失眠或存在其他睡眠问题，往往会引发血压升高、肥胖、免疫力下降等躯体问题，与慢性疾病紧密相关。4、同时也有大量研究表明，长期失眠或睡眠不足，出现白天困倦，嗜睡，容易造成各类事故的发生，严重影响人们的生活质量和工作效率，甚至生命安全。对于睡眠不好的问题，首先应该让患者尽量的放松、不要紧张，调整作息时间。在睡前尽量不要进行剧烈的运动；或观看一些容易使大脑兴奋或者恐怖的电影、书籍；也不要长时间的沉迷于游戏；不要饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮料。可以在睡前听一些轻音乐、饮一杯牛奶、泡泡脚等帮助更好的睡眠。必要时患者也可以使用一些药物治疗，如含有褪黑素受体（MT1、MT2）激动剂和5-HT2C受体拮抗剂的阿戈美拉汀片。作为类褪黑素药物，阿戈美拉汀具有与褪黑素类似的调节睡眠和生理周期的作用，通过调节睡眠结构及睡眠质量来改善失眠、早醒等睡眠障碍，其催眠

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2021-11-09
想要了解用阿戈美拉汀片改善睡眠怎么吃

抑郁症是目前比较突出的一种精神疾病，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。除常见的情绪消沉悲观厌世外，抑郁症患者可能还会存在睡眠障碍，比如入睡困难、睡眠维持困难或者早醒两个小时以上等。针对这种症状，患者可以用阿戈美拉汀片来改善。那阿戈美拉汀片有什么功效？用阿戈美拉汀片改善睡眠怎么吃呢？一起往下看看吧！抑郁症发病率逐年增高，病因及发病机制目前尚未明确，与以下几点有关：一、遗传因素：近亲属为抑郁症患者，其发病率较正常人增高，血缘关系越近发病率越高，如父母、兄弟、姐妹为抑郁症患者，其患病率相对较高。二、性格因素：抑郁症的患者往往内心较敏感脆弱，遇到不好的事情容易悲伤，对生活事件把握能力较差，自信心不足。三、生活事件：重大生活事件常诱发抑郁症发生，如家人离世、婚姻不和谐、重大疾病、身体疾病、人际关系紧张、经济拮据、工作压力大等。四、疾病因素：脑卒中、帕金森以及一些慢性疾病，也容易导致抑郁症的发生。目前治疗抑郁症的治疗方案，主要是在药物治疗的基础之上结合心理治疗。药物治疗：由国内最大中枢神经类药物生产企业江苏豪森药业生产阿美宁（阿戈美拉汀片）是一款新型的抗抑郁口服制剂，适用于治疗成人抑郁症，它可以显著改善睡眠，快感缺失症状，不影响日间功能，是抑郁症患者改善睡眠的常用药品。那用阿戈美拉汀片改善睡眠怎么吃呢？阿美宁（阿戈美拉汀片）推荐的剂量是每天一次，每次25毫克，服用时间是在睡前的1-2小时。连续服用两周后，如果抑郁症患者睡眠障碍的情况改善不明显可增加到每天一次，一次50毫克，也就是每次两片的量。抑郁症患者应给予足够的治疗周期（至少6个月），以确保此症状完全消失。另外，抑郁症失眠患者在正确服用药物的

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2021-11-09
女人更年期失眠怎么办，吃什么药？

温柔、端庄、优雅这些词汇更多时候会和女性联系在一起。然而，当更年期到的时候，这些词汇就会渐渐远离，取而代之以无理取闹、神经质、蛮横等词来形容。更年期的女性常表现为注意力不集中、焦虑不安、记忆力衰退、心情抑郁、失眠等症状，严重的话会影响到日间状态，不仅自己痛苦，家人也感到不安为此担忧。那为什么会有更年期，女人更年期失眠怎么办呢？围绝经期综合征，也就是更年期，它的出现与卵巢生理性衰退甚至衰竭有关，多发于45岁至55岁的妇女。而卵巢生理性衰退甚至衰竭的原因包括：一是遗传，包括染色体和基因的缺陷；二是疾病，如自身免疫性卵巢损伤、感染等；三是环境，包括吸烟、酗酒、营养及内分泌紊乱等；四是手术、放疗及化疗。当卵巢功能衰退时，其体内的雌激素水平会发生较大程度下降，雌激素对大脑皮层具有抑制作用。雌激素缺乏时，大脑抑制过程减弱，兴奋过程相对增高，二者平衡状态遭到破坏，就会表现为失眠。再者，人的情绪与神经递质有关，雌激素水平影响神经递质分泌，会增加抑郁情绪的发生几率，导致失眠或者早醒等睡眠障碍。睡眠质量较差又造成情绪加重，进入恶性循环。更年期使女性苦不堪言，失眠让其苦上加苦。那有没有什么办法可以治疗更年期失眠，减少痛苦呢?阿美宁（阿戈美拉汀片）可以提供这方面的帮助。它的作用机制突破了传统的单胺递质系统，通过提前时相，增强神经传递，缓解患者情绪低落、心情抑郁的情况。而且作为一种类褪黑素药物，阿戈美拉汀具有与褪黑素类似的作用，能够有效调节睡眠和生理周期，最终改善失眠、早醒等睡眠障碍症状，提高患者睡眠质量。与同类药物比较来看，阿戈美拉汀停药时则不需要逐步减量，没有撤药症状，耐受性更好。关于女人更年期失眠怎么办

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2021-11-08

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