流感季节来袭,预防流感看这里!
在每年10月开始,就会进入长达半年的流感高发的季节。当流感横行的时候,预防流感几乎成为每个人都在关注的话题。常见的预防流感方式也不少,比如注重保暖,多喝热水或者接种流感疫苗等等。另外,适量的体育运动,加强身体素质,也有助于对流感的预防。但是,如果从更深层次地来了解流感以及预防流感的科学机理,也许我们就能把流感丢得更远!想要真正抵抗流感的“入侵”,还得从人体的免疫系统说起。了解引发流感真实原因引发流感的元凶是流感病毒。我们很难干预流感病毒在环境中的存在,需要通过自身免疫系统来抵御它。如果要有效地预防流感,还需要提高自身免疫力。免疫力低下的原因影响人体免疫力的因素有很多,并不能一概而论,一般来说,常见免疫力低下的原因主要有:年龄因素:婴幼儿身体机能尚未健全,而老年人的机体功能在不断消退,所以这两类人群的免疫力相对来说要弱一些。工作节奏:现在的城市生活工作压力大,上班作息时间不固定,加班也是常态,精神常常高度紧张,长期的精神压力会影响身体机能,甚至内分泌紊乱,这些也是引起免疫力下降给流感有更多的可乘之机的原因!生活作息:长期吃外卖饮食不均衡,熬夜刷剧打游戏,也是多数年轻人的真实生活。同时在生活中也缺乏运动锻炼,自身免疫力逐渐下降,每年的流感季节都“在劫难逃”。流感来袭,提高免疫力,补充高剂量维生素C建立强大的免疫力,除了均衡饮食,规律作息,加强锻炼外,补充高剂量维生素C也是一种有效的方法。维生素C是人体营养、生长所必需的微量有机化合物,对机体的新陈代谢、生长发育、健康有极为重要的作用。VC首先能帮助维护皮肤和粘膜健康的完整,能把大部分的细菌、病毒都挡在身体之外。简单来说,就是在流感病毒入侵时,