《内经》中有“人之所有者，血与气耳。气为血之帅，血为气之母”之说。气血两虚的人看起来毫无生气，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄，应非常注意饮食方面的调养。乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、气血虚失眠、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。主料:乌骨鸡辅料:大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、当归、红枣、料酒枸杞红枣乌鸡汤的作法:1、将乌骨鸡清洗干净，剁成块。2、将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果、当归用纱布包起来。3、砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。4、旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。除此之外还可以搭配复方阿胶浆等补血剂。另外，如果失眠睡不着还可以试试“推腹法〞。“胃不和则卧不安"——如果胃不舒服肯定会睡不踏实。睡前可以通过推腹的方法，让把肚子里的浊气排出，把气血降到脚底，不要聚集在上面也能顺利入眠。
前两天，一个朋友拿着体检的单子郁闷地问我：“去医院检查人家说我是心律不齐，这该怎么办呀？”。其实，现实生活中有心律不齐的人还真不少，大多数人面对心律不齐都是“一脸懵”，因此这篇文章就来告诉大家心律不齐怎么办怎么治疗。心律不齐怎么办怎么治疗心律不齐即通常说的心律失常，药物治疗是常用方法，医生会根据患者的具体情况，开具合适的抗心律失常药物，如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，这些药物能够调整心率和节律，缓解症状。在抗心律失常的药物中，中成药参松养心胶囊应用也比较多。参松养心胶囊具有益气养阴、活血通络、清心安神的作用，特别之处在于它既能治疗快速性心律失常（通过清如黄连、丹参、赤芍），又能治疗缓慢性心律失常（通过温阳药如人参、桑寄生、山茱萸），实现双向调节，快慢都治。它不仅能有效改善心律失常导致的胸闷气短、心慌等症状，而且安全性高，长期服药不易产生不良反应。它还可以与西药（如美托洛尔）联合使用，减少西药用量，降低长期服用西药的副作用。日常生活中的调理措施除了药物治疗，生活调理也是必不可少的一部分。以下是一些实用的日常调理建议：调整心态：保持愉快心情，用积极乐观的态度面对生活。减少心情郁闷和烦躁，有助于降低心律不齐的发病频率。合理饮食：饮食应以清淡为主，避免过度油腻和生冷食物。适当补充养心、养血的食材，如红枣、枸杞等。同时，注意定时定量，避免暴饮暴食。合理作息：保证充足的睡眠和休息，规律作息，有助于调养神气，提高身体抵抗力。避免刺激因素：远离烟酒、浓茶、咖啡等刺激性物质，避免长时间处于紧张、焦虑等情绪中，以免加重心律不齐症状。定期监测：建议定期监测血压、心电图等指标，及时发现和控制病情。如有异
立冬的脚步悄然而至，冬日在带来寒冷的同时，也给男性朋友的前列腺健康带来了无形的威胁。前列腺炎症仿佛一位潜伏的猎手，静静地等待着每一个疏于防范的时刻。其实，只要我们掌握了科学的防治策略，就能在这场冬日较量中占据主动，让冬天不再成为它的“难熬之季”。冬季前列腺炎症为何易发？血液循环减缓：冬季气温低，人体为了保暖，交感神经会变得更加兴奋，导致前列腺体收缩，腺管和血管扩张，形成慢性充血。这不仅影响前列腺液的正常排泄，还可能让前列腺炎“卷土重来”或症状加重。生活习惯变化：寒冷的天气让人更愿意宅在家里，久坐不动成为常态。这种长时间保持同一姿势的行为，会压迫前列腺，影响局部血液循环，从而增加前列腺炎的风险。同时，冬季人们倾向于更多地饮酒、吃辣来驱寒，这些习惯同样会刺激前列腺充血、水肿，诱发前列腺炎。病原体更易滋生：冬季室内活动多，空气流通不畅，细菌、病毒等病原体更容易滋生和传播。一旦男性的泌尿系统受到感染，这些病原体便可能“顺流而上”，侵入前列腺，引发前列腺炎。免疫力下降：冬季日照时间短，人体生物钟和内分泌系统可能受到影响，导致免疫力下降。这对于前列腺来说可不是个好消息，会让前列腺炎复发的可能性增加。如何有效防治前列腺炎？调整生活习惯：避免长时间久坐，定期起身活动，以促进血液循环。同时，减少饮酒和辛辣食物的摄入，减轻对前列腺的刺激。物理治疗辅助：温水坐浴和适当的前列腺按摩，是缓解前列腺炎症状的有效方法。温水坐浴能改善盆腔血液循环，减轻前列腺充血；由专业医生进行适当的前列腺按摩，则能促进前列腺液排出，缓解炎症。科学药物治疗：可以在医生的指导下使用相关药物进行治疗，比如夏荔芪胶囊。这款药物具有健
医药行业的发展充满着机遇和挑战，需要企业保持敏锐的市场洞察力，根据市场情况调整发展战略，在发展历程中涌现出一批勇立潮头、锐意进取的企业家和企业管理者，他们用实际行动推动医药健康产业高质量发展。为表彰先进，树立标杆，发挥榜样示范引领作用，泰山医药论坛组委会特开展“2023-2024年度推动医药健康产业高质量发展人物TOP100”评选。组委会秉承公平、公正、公开的评审原则，评选结果于11月4日在山东省济南市召开的“第三届泰山医药论坛暨2023-2024年度医药行业信息发布会”上郑重揭晓。长春人民药业集团总经理许凯章先生荣膺该奖项。许凯章先生自全面接手长春人民药业集团运营工作，集团踏上了高速发展的快车道，在企业品牌打造、技术传承与创新等方面开展了多项举措，行业影响力显著提升。长春人民药业集团曾先后被评为“国家高新技术企业”、“吉林省科技小巨人企业”、“新中国成立70周年医药产业标杆企业”、“吉林省省级专精特新中小企业”等，连续多年被评为“中华民族医药百强品牌企业”、“中华民族医药优秀品牌企业”等多项荣誉。此外，在许总的带领下，集团与省内各大院校及科研机构建立长期稳定的产学研合作关系，积极合作开展创新药研究开发，多年来承担数十项国家、省、市科技项目，主持及参与制定数十项中成药品种国家标准，先后被评为省级企业技术中心、长春市中医药健康产业研发中心，为推动医药健康产业高质量发展贡献力量。凡是过往，皆为序章。放眼未来，长春人民药业集团将以普及大众健康的责任感与使命感，弘扬中医药文化，传播健康理念，构筑人民药业“大健康产业集群”的绿色通道，为“健康中国”绚丽添彩!
在繁忙的都市生活中，许多“打工人”因为工作压力大、生活习惯不佳等原因，容易患上心律失常，出现心慌、气短、乏力等症状。别担心，今天我们就来聊聊这个疾病，告诉你心律失常如何治疗。什么是心律失常？心律失常，简单来说，就是心脏的跳动节奏出了问题。正常的心脏跳动是有序而规律的，但心律失常时，心脏的跳动会变得过快、过慢或不规则，这就会对我们的健康造成威胁。为什么“打工人”容易中招？对于忙碌的“打工人”来说，长时间的工作压力、不规律的作息时间、缺乏运动以及不健康的饮食习惯，都是心律失常的潜在诱因。此外，如果本身就有高血压、心肌炎、风湿性心脏病等疾病，那么心脏的负担就会更重，更容易出现心律失常。心律失常如何治疗？心律失常虽然听起来让人担忧，但其实它是可以治疗的。以下是一些常见的治疗方法，希望能为你的健康保驾护航：1、药物治疗：许多心律失常患者可以通过药物来改善症状。比如参松养心胶囊，就是一种常用的抗心律失常药物。它是一种双向调节剂，具有整合调节作用，能够养心调律、快慢都治，对室性早搏、阵发性房颤、窦性心动过缓、房室传导阻滞等心律失常均有较佳疗效，可以有效改善心悸、气短乏力、失眠多梦、头晕、胸闷等症状，整体药性安全，按疗程服用疗效好不易复发，长期用药养心护心。2、介入治疗：对于一些较为严重的心律失常，如房颤、室上速等，介入治疗是一个有效的选择。医生会通过导管技术，精确找到心脏问题的位置，并进行针对性的治疗，如射频消融术等。这种治疗方法能够直接解决心律失常的根源问题。3、生活方式的调整：健康的生活方式也是治疗心律失常的重要一环。保持规律的作息时间、均衡的饮食、适量的运动以及良好的心态，都能让你的心脏更
心脏早搏，即心脏在正常跳动节律中突然提前跳动，是一种常见的心律失常现象。早搏既可能出现在正常人身上，也可能在心脏病患者中更为常见。对于心脏早搏患者而言，日常的生活习惯和健康管理尤为重要。那么，心脏早搏的人要注意什么呢？以下几点建议，希望能为您的健康保驾护航。保持规律作息规律的作息时间对于稳定心脏节律、减少早搏发生至关重要。早搏患者应避免熬夜，确保充足的睡眠时间。良好的睡眠不仅有助于心脏功能的恢复，还能减轻压力，降低早搏的触发风险。避免过度劳累过度劳累是早搏的重要诱因之一。患者应合理安排工作与生活，避免长时间处于高压状态。工作间隙可适当休息，通过深呼吸、伸展运动等方式放松身心，防止过度疲劳。远离刺激性饮品咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品可能诱发或加重早搏。患者应尽量避免饮用这些饮品，以减轻心脏负担。保持情绪稳定情绪波动也是早搏的常见诱因。患者应学会调节情绪，保持心态平和，避免过度紧张、焦虑或激动。冥想、瑜伽、散步等放松方式都有助于缓解早搏症状。适度运动适当的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，能够增强心肺功能，改善心脏节律。但早搏患者应避免剧烈运动，以免加重心脏负担。运动时应根据自身情况调整运动强度和时间，做好热身和放松活动。遵医嘱服药要说心脏早搏的人要注意什么，药物治疗是重要的一环。像参松养心胶囊等药物可通过调节心脏自主神经功能，有效治疗室性早搏，并改善其他心律失常症状，具有养心调律、快慢都治的优势，同时还能养心护心，改善心悸、气短乏力、失眠多梦、头晕、胸闷等症状。患者应遵医嘱按时服药，确保治疗效果。关注心理状态早搏患者还应关注自身的心理状态，保持乐观向上的心态。心理咨询、心理干预
每年10月28日为“世界男性健康日”，在2024年世界男性健康日这个特殊的日子里，我们来关注一下男性健康中一个常见但又常被忽视的问题：前列腺增生。前列腺增生是中老年男性常见的泌尿系统疾病，50岁以上男性中大约有40%- 50%的人存在前列腺增生，而80岁以上的男性前列腺增生则达到了90%左右，它不仅影响生活质量，还可能引发一系列健康问题。前列腺增生：男性的“隐秘”困扰 什么是前列腺增生?前列腺是男性特有的性腺器官，位于膀胱下方，包绕着尿道。随着年龄的增长，前列腺细胞数量逐渐增多，导致前列腺体积增大，这种情况就被称为前列腺增生。前列腺增生会挤压尿道，引起一系列排尿异常症状。图片来源：网络截图前列腺增生的症状前列腺增生的常见症状包括：尿频尿急：夜间起夜次数明显增多，影响睡眠质量。排尿困难：尿流变细、无力，甚至出现尿滴沥、尿不尽的情况。尿失禁：在前列腺增生的后期，部分患者可能会出现尿失禁的症状。图片来源：网络截图前列腺增生的危害影响生活质量：频繁的尿频尿急、排尿困难等症状会严重影响患者的日常生活和工作。引发泌尿系统感染：前列腺增生会导致尿液排出不畅，容易滋生细菌，引发泌尿系统感染。损害肾脏功能：如果前列腺增生长期得不到治疗，膀胱内的压力会持续升高，进而影响肾脏的正常功能，严重时可能导致肾衰竭。前列腺增生的预防保持良好的生活习惯：避免久坐不动，定期起身活动，适度进行体育锻炼。合理饮食：减少辛辣、刺激性食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，保持饮食均衡。定期体检：男性朋友尤其是中老年男性，应定期进行前列腺检查，及早发现前列腺增生。图片来源：网络截图前列腺增生的治疗方法药物治疗：对症状较轻的前列腺增生患者首选是药物治疗，常用的药
随着秋冬季节的深入，我们迎来了一个重要的健康纪念日，每年10月28日为“世界男性健康日”，在2000年，我国国家计划生育委员会也将每年10月28日确立为“中国男性健康日”。中国性学会联合中国计划生育协会、《健康报》、《健康时报》、《生命时报》、《大众健康杂志》、《中国性科学》杂志、百度健康等多家媒体，最终正式确定2024年中国男性健康日的主题是“人口发展高质量，男性健康全周期”。这一特殊的日子旨在提醒我们关注男性健康，尤其是那些常常被忽视的重要器官，如肾脏。同时随着双十一购物节的临近，我们沉浸在寻找心仪商品的喜悦中，购物车里装满了对未来的期待和生活的美好。然而，在这份狂欢背后，我们不应忘记关注那些默默支撑我们日常生活的健康基石。肾脏健康的重要性肾脏是人体的重要排泄器官，负责过滤血液，排除废物和多余的水分，形成尿液，并通过尿液排出体外。同时，肾脏还参与调节血压、电解质平衡、红细胞生成等多种生理功能。肾脏健康直接关系到男性的整体健康状况和生活质量。男性肾脏健康的常见问题肾结石：男性肾结石的发病率高于女性，主要表现为腰部疼痛、血尿等症状。肾炎：肾炎是肾脏的炎症性疾病，可能导致肾功能下降，严重时甚至发展为肾衰竭。肾衰竭：肾衰竭是肾脏功能严重受损，无法维持人体正常生理需求的疾病状态，需要透析或肾移植治疗。如护肾脏健康合理饮食：保持均衡的饮食，减少高盐、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆类等。充足水分：每天保持足够的水分摄入，有助于肾脏排泄废物和毒素，预防肾结石的形成。定期体检：定期进行尿常规、肾功能等检查，及时发现肾脏疾病的早期迹象。避免过度劳累：合理
2024年10月29日是第19个世界卒中日。今年“世界卒中日”的宣传主题为“体医融合，战胜卒中”，即倡导通过科动，预防卒中发生，促进患者康复，提高生活质量。卒中是威胁我国居民健康的重大慢性病之一，是我国当前第一位致残病因。中国卒中学会发布的流行病学调查数据表明，我国现有卒中患者1494万人，每年新发卒中330万人，每年因卒中死亡154万人，卒中存活者中约有80%左右留有不同程度的残疾。卒中俗称“中风”，是一种“脑血管意外”，包括缺血性脑卒中(脑梗死)和出血性脑卒中两大类。出血性卒中常见于高血压病、脑动脉瘤或脑动静脉畸形破裂出血。发病时，由于脑压突然增高，常出现突发性剧烈的头痛、喷射状呕吐、昏迷、大小便失禁等症状。临床上，脑出血仅占卒中的20%左右。缺血性卒中是最常见的脑卒中类型，又称为脑梗死，占脑卒中的80%左右。一般是脑血管栓塞、狭窄或闭塞所致。患者多有阵发性头晕、行走不稳、口齿不清等先兆的脑供血不足症状，随着病程的进展，可逐渐演变为面瘫、半身不遂、言语不能等神经系统功能障碍，中老年人要多加防备。因此，科学防治卒中，对于高风险人群及卒中患者非常重要。卒中的发生与血管出现动脉粥样硬化密切相关，因此，控制动脉粥样硬化程度有助于防止卒中的发生，针对这种情况，患者可在医生的指导下服用具有益气活血、通络止痛作用的中成药进行防治，比如临床常用的通心络胶囊。通心络胶囊能够帮助患者延缓动脉粥样硬化进程，减少缺血性脑卒中(脑梗死)的发生及复发。研究显示，通心络能够保护脑梗死缺血区微血管的超微结构，促进微血管和神经元新生，增加微血管密度，从而促进脑梗死缺血区的有效灌注，达到保护脑微血管，改善总体神经功能的作用，既能有效防治脑梗死、心肌梗死
霜降，是秋季的最后一个节气，此时气温转凉，天气渐寒，也是一年之中昼夜温差最大的时节，有些地区昼夜温差可能达到十几度到几十度。作为秋冬气候的转折点，在这个时节，我们的皮肤也面临着诸多挑战，需要我们格外关注和精心护理。皮肤干燥问题霜降标志着天气渐冷，空气湿度降低，空气中的水汽在地面或近地物体上凝结成霜。此时空气湿度明显下降，皮肤的水分蒸发速度加快。正常情况下，皮肤最外层的角质层含有一定比例的水分，能够保持皮肤的柔软和弹性。当外界湿度降低时，皮肤与干燥的空气之间形成湿度差，皮肤内的水分会向外界扩散，容易导致皮肤出现干燥、粗糙的情况。皮肤血液循环变慢霜降后气温下降，人体为了保持核心体温，会减少体表皮肤的血液供应。皮肤血管收缩，使得皮肤的血液循环速度减慢。这会导致皮肤获得的营养物质和氧气减少，皮肤的新陈代谢速度也随之降低。同时，皮肤的自我修复能力也会下降，一些小的伤口或者炎症在这种情况下愈合速度可能也会变慢。皮肤冻伤问题霜降时节，室内外温差比较大，尤其在北方，这个时候的温差可能达到十几度到几十度不等。一些在户外待上一段时间的人们当突然进入室内时，血液就容易在小血管发生淤积而导致冻伤的发生。为了应对这些可能发生的皮肤问题，我们可以在家中常备外用药膏，来改善气温降低带来的皮肤伤害，比如很多人家中常备的京万红软膏。京万红软膏是一种传统的中药外用制剂，具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的功效。皮肤受伤后，及时涂抹可以有效地促进伤口愈合，防止感染，减轻患处疼痛，避免疤痕遗留。而且京万红软膏是《冻伤中医诊疗指南》的推荐药物，对于皮肤干裂导致的伤口、冻伤、冻疮等都有确切的疗效。皮肤出现干燥、裂口、冻伤的
霜降，天气转冷，早晚温差更大，大地渐有霜白之景。在这个由秋入冬的转折点上，不仅自然界万物需要适应变化，人体也需做出相应的调整，尤其是我们的生命之泵——心脏，更需要细心呵护。霜降需进行心脏防护霜降时节，气温骤降，人体为了维持体温，血液循环会加速，这对心脏来说是一种额外的负担。并且寒冷的空气容易刺激血管收缩，导致血压升高，增加了冠心病、心律失常等心血管疾病的发生风险。因此，在这个季节里，我们需要更加关注心脏的健康状况，采取积极的措施进行预防和保护。守护心脏健康小贴士保暖防寒：及时增添衣物，特别是保护好头部、胸部、背部和脚部不受寒邪侵袭，可穿戴保暖内衣、围巾、手套和厚袜子，避免长时间处于寒冷环境中，以减少血管急剧收缩的可能性。合理饮食：秋冬宜温补，可适量增加富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬果等，减少高盐、高脂肪食物的摄入，控制盐分和油脂的用量，有助于维护血压和血脂的稳定。适量运动：虽然天气转冷，但适量的户外活动仍然必要。可根据自身情况选择阳光充足的时段进行散步、太极等温和运动，可以促进血液循环，增强心脏功能。运动前后做好热身和拉伸，避免运动伤害。充足睡眠：良好的睡眠是心脏健康的重要保障。霜降时节应顺应自然规律，早睡晚起，保证每晚7-9小时的高质量睡眠。睡前可泡个热水脚，促进血液循环，帮助更快进入梦乡。定期体检：对于有心脏病史或家族史的人群，定期进行心电图、血压、血脂等项目的检查，及时发现并处理潜在问题，是守护心脏健康的关键。如果出现心律失常导致身体不适，可遵医嘱服用抗心律失常的药物进行治疗，如，它有双向调节剂，整合调节的作用，能够养心调律，快慢都治，对室性早
金秋北京，一颗小小的网球，汇聚着众多关注的目光。9月19日，中国网球公开赛(以下简称“中网”)在国家网球中心钻石球场举办赛事信息发布会。会上，同仁堂作为2024年中网官方指定中医药独家合作伙伴，同中网一道，向与会来宾传达着“健康运动”、“健康生活”的积极理念。同仁堂以呵护百姓健康起家，成立至今已有355年，始终将“同修仁德 济世养生”、“但愿世间人无病，哪怕架上药生尘”作为终极价值追求，将中华本草精华、188年御药文化底蕴与现代科技相结合，为消费者提供优质的健康产品与服务，正在加速实现“有健康需求的地方就有同仁堂”的目标愿景，展现着中医药“守正创新”的国潮健康力量。通过中网这一平台和窗口，同仁堂将向网球爱好者、观众、运动员推广中医药产品与服务，让公众乃至国际友人感受和了解中医药的独特魅力和同仁堂深厚文化内涵。同时，还将与主办方合作推出一批“同仁堂×中网”联名健康产品，全方位展示在大健康领域的探索成果，以满足广大观众、运动员、网球爱好者的健康需求，为这一国际体育盛事的举办贡献中医药力量，更好地推动中医药与国家重大体育赛事活动融合发展。本次中网赛事不仅汇聚了全球顶尖选手和众多体育爱好者，更是一个重要的健康生活方式的倡导平台。同仁堂将与主办方深入合作，打造老字号与顶级赛事合作的成功样板。未来，同仁堂愿意与中网共拓平台，共同推进健康生活理念的普及，为推进“健康中国”建设贡献力量。
每到十一黄金周，各大热门城市、景区、网红打卡地都是一派人从众、拥挤不堪的景象。虽然网络上一直有“旅行就是从你待腻了的地方到别人待腻了的地方”的说法，但每逢假期，被困于格子间的人们，还是会义无反顾的背起背包，冲向诗和远方。十一假期人从众，拥挤、磕碰在所难免十一假期，人们纷纷走出家门，享受难得的假期。然而在欢乐的氛围中，也隐藏着一些容易导致磕碰伤的情况。一、旅游景区人潮拥挤十一假期是旅游的高峰期，各大景区往往人满为患。在拥挤的人群中，人们摩肩接踵，很容易发生碰撞。尤其是在热门景点的狭窄通道、观景台等地，游客们为了拍照或欣赏风景，常常会挤在一起，稍不留意就可能被旁边的人撞到，或者自己不小心撞到周围的物体，从而导致磕碰伤。二、户外运动意外频发很多人会选择在十一假期进行户外运动，如登山、骑行、露营等。这些活动虽然充满乐趣，但也存在一定的风险。在登山过程中，崎岖的山路和陡峭的山坡容易让人滑倒或摔倒，从而造成磕碰伤。骑行时，如果路况不好或者车速过快，也可能发生意外，导致身体与自行车或周围的物体发生碰撞。露营时，搭建帐篷、搬运物品等过程中，也可能因为不小心而撞伤自己。三、交通出行状况复杂十一假期，无论是公路、铁路还是航空，交通都非常繁忙。自驾或乘坐交通工具时，可能也会出现磕碰伤等意外情况。四、商场购物热闹非凡十一假期也是购物的好时机，各大商场都会推出各种促销活动，吸引着众多消费者。商场里人流量大，尤其是在促销柜台、电梯口等地方，人们容易推挤导致磕碰伤。这些小伤小痛虽不严重，却也会给身体健康造成影响，给美好的假期带来烦恼。假期旅游我们可能不会随时身处城市之中，因此建议您可以随身携带一支外伤药膏，
2024中国网球公开赛将于9月23日至10月6日在北京国家网球中心举行。届时，男女单打排名世界第一的辛纳和斯维亚特克，中国选手郑钦文、张之臻和王欣瑜等将参赛。男子单打方面，世界前十中有6名选手出战。世界排名第一的辛纳、排名第三的阿尔卡拉斯、排名第四的兹维列夫和排名第五的梅德韦杰夫悉数回归，卢布列夫与迪米特洛夫确认参赛。穆赛蒂、卡恰诺夫和孟菲尔斯等实力球员也将亮相。三届得主瓦林卡将持外卡参赛。很多网球爱好者届时可能会选择前往国家网球中心观看世界级运动员们的赛事风采，为喜欢的运动员加油助威。网球，作为一项充满活力与的运动，吸引着无数爱好者。然而，在享受网球带来的乐趣之前，充分了解并注意一些关键问题，能让你更好地参与其中，减少受伤风险，提升运动体验。首先，做好热身。在踏上网球场之前，进行适当的热身运动可以有效激活身体各个部位，提高肌肉温度，增强关节灵活性。比如进行几分钟的慢跑、动态拉伸等，让身体逐渐适应即将到来的高强度运动。这样可以大大降低肌肉拉伤、扭伤等意外情况的发生几率。其次，选择合适的装备。一双专业的网球鞋，能够提供良好的支撑和稳定性，保护你的脚部免受扭伤。同时，合适的网球拍不仅能提升你的击球效果，还能减少对手腕等部位的冲击。此外，佩戴护腕等防护用品，也可以在一定程度上预防受伤。在网球运动过程中，要注意正确的技术动作。规范的击球姿势、发球动作等不仅能让你的表现更加出色，还能减少因错误动作而导致的身体损伤。可以通过参加专业的培训课程或向经验丰富的教练请教，不断改进自己的技术动作。另外，合理安排运动强度和时间也不容忽视。对于初学者来说，不要一开始就进行过长时间的高强度运动，应逐渐增加运动的时长和强
“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”，中秋佳节，自古就是家人齐聚，共享天伦之乐的盛大节日。中秋节象征着团圆、和睦，幸福的团圆饭是每个家庭的重头戏。因此，中秋节也是一个家庭幸福感最浓郁的节日。而这幸福感最浓的时刻，就是一家人一起在厨房做团圆饭的时刻。 当一家人围坐在一起，品尝丰盛的中秋大餐前，厨房往往是最忙碌的地方。家里的长辈们在厨房里忙得热火朝天，炉灶上燃烧着熊熊的火焰，炒锅里的油热得滋滋作响，各种食材在锅中翻滚，一道道美食令人垂涎欲滴。但厨房热闹的背后，却隐藏着一些可能给我们带来伤害的“厨房刺客”。烫伤是最常见的“刺客”之一热锅、热汤、热油等都可能在不经意间造成烫伤。在烹饪过程中，一定要小心操作，避免直接接触高温物品。刀具、食物划伤也是厨房中潜在的危险在切菜、剁肉、吃螃蟹、吃虾等过程中，锋利的刀具或是螃蟹、虾的钳子和硬壳都可能会划伤手指，也是厨房意外中出现率较高的情况。儿童打闹奔跑中的擦伤、磕碰伤节日的厨房，大人都在忙碌，小朋友聚在一起，打打闹闹互相追逐，跑到厨房抱住大人也是常见的，厨房有很多尖角、重物，地面也容易因为热油等导致湿滑，容易出现擦伤、磕碰伤等情况。那么，如何面对这些“厨房刺客”呢?忙碌中我们可能会因为着急赶制菜肴而导致不小心被烫伤、划伤或是有磕碰伤的情况，如果症状轻微不严重，可以自行处理下伤口，及时减轻对皮肤的伤害。发生轻微烫伤，可及时用凉开水冲洗患处为烫伤的皮肤降温，之后可以拿出家中常备的外伤药膏涂抹与患处，比如很多人家中常备的京万红软膏。京万红软膏具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的作用，组方中含有大量的清热、止痛、活血、消肿的药物，烫伤后使用能够帮助止痛，还能促进
2024年中秋假期到来，随着国人对国潮文化的热爱，近年来，国潮旅游成为中外游客的最爱，人们身着传统服饰，漫步在古色古香的小镇街巷，游览着历史悠久的名胜古迹，感受着中华文化的博大精深。今年中秋假期不仅赏月文化火爆出圈，更有“赏月航班”、中秋夜游船、古镇园林、集市灯会等玩法。北京、苏州、上海、深圳、成都等古韵都城成为网友们的热游之地，北京的古韵与现代交融，无论是故宫角楼、颐和园十七孔桥还是什刹海的泛舟赏月，都让人仿佛穿越时空，与古人共享月美;苏州园林在月光下更显婉约，品蟹赏月、游园听曲，为年轻旅行者带来别具一格的江南之夜;上海外滩的摩登月色、深圳湾的海上升明月、成都宽窄巷子的市井月色，各自演绎着不同风情的月夜故事。虽然中秋美景如画，秉烛夜游，但每逢这类小假期，各个景区、灯会也是最热闹，人们聚集最多的地方，因此中秋假期与朋友、家人一起享受快乐时光，享受旅游的乐趣时，也不要忽视旅途中可能出现的这些小意外。一、擦伤与扭伤在旅途中，尤其是在探索古老的建筑、山间小径或者热闹的集市时，很容易因为人多拥挤或脚底打滑等发生擦伤和扭伤。二、晒伤虽然已进入秋季，但我国很多地区早晚温差较大，早上出门可能很冷，但中午时分太阳依旧很大，阳光强，紫外线强，依然有晒伤的可能。因此外出游玩时还是要注意做好相应的防晒。涂抹高倍数的防晒霜或做好物理防晒，穿防晒衣、佩戴太阳镜等。三、蚊虫叮咬中秋时节，虽然天气逐渐转凉，但蚊虫依然活跃。在户外旅游时，很容易被蚊虫叮咬。被蚊虫叮咬后，会出现红肿、瘙痒等症状，让人感到不适。为了避免蚊虫叮咬，可以穿着长袖长裤，涂抹防蚊液。四、肠胃不适在旅游过程中，品尝当地美食是一大乐趣。然而，由于饮食
9月9日2024年WTT澳门冠军赛拉开序幕，本次冠军赛设有男子、女子单打各32个席位，冠军将获得1000点世界排名积分。世界排名第一的中国国家队王楚钦及孙颖莎等64位世界顶级乒乓球运动员将参赛。赛事日程安排方面，9月9日、10日及11日将进行各项目的32强对垒;11日及12日将进行16强赛事;13日及14日将分别上演8强及4强赛事;男子及女子单打决赛将于15日举行。世界乒乓球职业大联盟冠军赛澳门站，简称WTT冠军赛澳门站，是世界乒乓球职业大联盟(WTT)推出的顶级单打赛事分站之一，是由澳门特区体育局、世界乒乓球职业大联盟(WTT)主办的乒乓球赛事，今年也是澳门自2020年以来第五次举办WTT系列赛事。乒乓球是一项隔网运动，没有身体的激烈碰撞，而且没有年龄限制，小到四五岁的小朋友，大到七八十岁的老年人，都可以在这项运动中找到乐趣，然而乒乓球运动球速快、重衔接的特点，使得运动时也较易发生损伤。因此，不管是普通爱好者还是高水平运动员都要在运动中注意身体的防护。乒乓球运动中的常见损伤有哪些?腰部损伤乒乓球运动中，很多技术动作都需要腰部的参与和发力，频繁的扭腰、转腰动作容易导致腰部损伤。肩部损伤肩关节的损伤很多乒乓球友会忽略，其实在打球的过程中，肩关节运用会非常多，如果长时间练习扣杀高球等动作，就会造成肩部肌肉的紧张以及劳损伤。膝盖损伤打乒乓球击打球时需要下盘发力，移动时也需要靠腿和腰配合，所以膝关节在运动的过程中，会受到很大的冲击力。如果腿部力量比较弱，在移动重心或忽然失去重心时，就容易造成膝关节周围软组织损伤。另外，对于一些初学者在练习或打球中，还容易出现手腕部、肘部等与桌面的擦伤，以及跑动中因场地等因素，导致的摔伤、磕碰伤等皮肤外伤。如果在运动中出现肌肉拉伤、腰部
乘势西普，破茧立潮。2024年8月9-14日，第十七届健康产业(国际)生态大会——2024西普会在博鳌亚洲论坛国际会议中心隆重举行，吸引了约6万名医药从业人员的参与。作为久负盛名的产业生态大会，本届西普会以“承压前行——从存量走向增量的破与立”为主题，汇聚国内外包括制药、商业、资本、研发、科技、医疗、健康服务、金融保险等领域主流企业与机构，打造全球性健康产业大会，为产业提供前瞻性、系统性的思想与信息交流，从策略到战略的多元资源对接与合作交互。汉森制药应邀参会参展，四磨汤口服液再次荣登“西普金奖·2024健康产业品牌榜”，成为此次盛会上的一颗璀璨明星。本届西普会上，汉森制药携四磨汤口服液、天麻醒脑胶囊、参七心疏胶囊等一系列优质产品，在J15特装展位盛大亮相，为终端零售市场赋能提效。展位上配备了专业的销售人员、齐全丰富的产品资料，为现场客户提供全面而深入的产品介绍。砥砺深耕，载誉前行。沉甸甸的奖杯不仅是业界和患者对汉森品牌的认可，更是对四磨汤口服液疗效和安全性的肯定。此次再度载誉归来，是每一位消费者和客户的认可、信任与支持，我们将继续打磨与沉淀，突破自我，为消费者提供更优质的产品及更好的用药体验;汉森制药也将不忘初心，秉承“持续提供好产品”的企业使命砥砺奋进，坚决扛起中医药传承创新的社会责任，力争为人民群众健康做出更大的贡献!△ 汉森展厅现场花絮四磨汤，最早见于宋代《济生方》，成方于明代《痘疹金镜录》，是一种复合型肠胃动力中药，具有通便、止泻双向调节作用。主要用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘;以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。
8月9日-14日，第十七届中国健康产业生态大会——西普会在海南博鳌成功举行。本届大会以“承压前行——从存量走向增量的破与立”为主题，通过设置西普总论坛，多场平行论坛，百场卫星会，从宏观到微观、从政策到市场、从科技到应用，围绕着生命科学领域开多层次，立体化研讨。大会内容精彩纷呈，产业精英汇聚一堂。政府机构、行业协会、国内外主流品牌工业、主流商业、零售企业、国内外投资机构、医疗及健康服务机构、商业保险机构、数字科技公司、主流媒体、专家及投资者等共赴西普，缔造了一场“强交互性生态大会”。01 大会引领行业风向：承压前行，增量何处寻? 本届西普会以“承压前行”为主题，引起行业强烈共鸣。开幕式上，西普会大会主席、中康科技董事长吴瀚对中国健康产业发展趋势做前瞻发布。他在发布中指出：数据发出明显信号，以医保支付为主、满足基本就医用药需求的医药存量市场天花板清晰可见，产业把握迭代的健康需求，以创新提升价值创造已迫在眉睫。他特别指出，行业前行需明确方向与路径，认清当下环境与未来长期趋势，寻找健康产业发展的确定性，利用研发与科技驱动产业升级与经营创新，成为行业重生的关键，也是本届西普会重点探讨的课题。 图1 西普会大会主席、中康科技董事长吴瀚对中国健康产业发展趋势做前瞻发布穿越周期，需要找到突围方向。针对细分赛道和新需求，行业该如何抓住机遇?对此，大会从PEST角度解读健康产业的现状及走势，从消费医疗与严肃医疗、悦己经济与银发经济等不同角度解读市场增量，国内外知名经济学家、产业研究专家、行业专家等发表真知灼见。这些观点成为明辨产业趋势、预判产业未来的重要风向标。 图2 著名经济学家、得到《香帅的北大金融学课》主理人 香帅02 峰会
8月12日，第十七届中国健康产业(国际)生态大会——西普会在海南博鳌举行，华润江中旗下江中牌健胃消食片、江中利活牌乳酸菌素片、江中牌多维元素片荣登“2024健康产业品牌榜”。健康产业品牌榜是组委会基于中康产业研究院发布的“2024健康产业·品牌发展指数”，从“产品价值、市场价值、盈利预期、用户赞誉”四个维度，科学量化产生的榜单，对行业品牌力具有较强示范意义，被业界誉为“产业奥斯卡奖”。此次品牌“组团”的背后，是华润江中数十年如一日守护国人健康，践行家中常备药战略，深度布局大健康版图的体现，更折射出消费者的认可和信赖。多年来，华润江中致力守护消费者胃肠健康，集中力量打造“一胃一肠”双强品牌。其中，江中牌健胃消食片20年蝉联“中国非处方药产品榜中成药消化类第一名”，在中成药健胃消食领域市场占有率超90%，30年累计销量突破50亿盒。江中牌健胃消食片自1994年上市以来，便与国人餐桌日常结下了不解之缘，见证着国民生活质量的提升。30年相伴，从“家中常备健胃消食片”到“带上消食片去聚餐，尽享美食无负担”，江中牌健胃消食片不断拓展“消化”外延，掀起一阵阵“左手美食，右手消食”的消化风潮，让有美食的地方就有消食片。 作为“一胃一肠”的另一大支柱品牌，利活牌乳酸菌素片连续多年荣登“健康产业品牌榜”和“中国家庭常备药”榜单，并多次荣获“中国非处方药黄金大单品” 。 利活牌乳酸菌素片专注“肠道日常调理”定位，聚焦“养菌”特性，为肠道问题提供更专业、有效、安全的解决方案。2024年，利活牌乳酸菌素片洞察到显性身体健康问题背后存在的隐性情绪健康需求，针对IBS肠易激综合征人群，升级开展“拯救IBS公益计划”，真真切切帮助消费者缓解日常生活中的肠道问题，引
