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  • 孩子感冒怎么办，双黄连颗粒有抗病毒的功效吗？
    孩子感冒怎么办，双黄连颗粒有抗病毒的功效吗？

    孩子感冒常常牵动着一家子人的心，因为小孩本身抵抗力较低，所以感冒这种多发病总是会找上孩子，有些家长还辨别不出来感冒的区别，那孩子感冒怎么办，双黄连颗粒有抗病毒的功效吗?下面我们一起通过文章来看看吧。感冒分为流行性感冒和普通的感冒。流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，通过呼吸道飞沫及接触传播，一般秋冬季节是其高发期。普通感冒，中医称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。孩子感冒怎么办，双黄连颗粒有抗病毒的功效吗?孩子感冒宝妈们也不必慌，我们可以选小葵花双黄连颗粒，它是专给孩子的抗病毒中药，抗病毒效果好。小葵花双黄连颗粒由金银花、连翘、黄芩三味药材组成的一种中成药，这三味药材，均有抗病毒、抗炎的作用。金银花属于比较芳香清热的作用，药性比较平和，黄芩具有清热解毒的作用，连翘具有明显的疏风解表效果。除此之外，小葵花双黄连颗粒也能够有效提高患儿的治疗有效率，而且能够增强患儿的免疫功能，极大缩短患儿的退热时间以及止咳时间，减少不良反应的发生率，减轻患儿的痛苦。通过文章内容对“双黄连颗粒有抗病毒的功效吗”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。孩子抵抗力比较差，所以稍微不注意就容易感冒咳嗽，家长平时可以加强孩子运动来增强抵抗力，避免感冒发烧反复出现。

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    2024-01-22
  • 孩子流黄鼻涕喝小葵花双黄连颗粒管用吗？
    孩子流黄鼻涕喝小葵花双黄连颗粒管用吗？

    小孩子感冒流鼻涕是较为普遍的病症，因为小孩子发育快，抵抗能力弱，因此常常容易感冒流黄鼻涕。仔细的父母会发现孩子感冒后一般是先流清鼻涕，以后会变为黄鼻涕，那这是不是代表病情严重了?要不要吃药?孩子流黄鼻涕喝小葵花双黄连颗粒管用吗?下面我们就通过文章内容为大家简单介绍，解决各位家长的难题。孩子流黄鼻涕是感冒严重了吗?其实，孩子的鼻涕由清变黄的原因有很多，可能是风寒感冒入里化热，转为风热感冒，也可能是病毒感染、细菌感染等造成鼻腔发炎，出现鼻塞、鼻粘膜肿胀、充血的症状。这种情况下，孩子鼻涕的流动性会减弱，变得粘稠、浑浊，看起来自然就是黄黄的。通常来说，如果孩子有黄绿色鼻涕，没有发热、头痛等不适，多半是病毒性感冒。家长可以让孩子服用抗病毒的中成药小葵花双黄连颗粒，随着感冒的好转，黄鼻涕自然会消失。那么，孩子流黄鼻涕喝小葵花双黄连颗粒管用吗?孩子感冒流黄鼻涕喝小葵花双黄连颗粒是管用的，小葵花双黄连颗粒是专给孩子的抗病毒中药，可用于风热感冒、病毒性感冒引起的发烧、嗓子疼、咳黄痰、流黄涕等症状。且该药成分中的金银花、连翘具有驱散风热以及解表的功能，再加上黄芩具有清肺火、止咳的功效，上述三味中药合用，有清热解毒之功效，并且从现代医学看，这三味中药都具有抗炎、抗病毒的功效，所以对治疗孩子感冒流黄涕有很好的功效。通过文章内容对“孩子流黄鼻涕喝小葵花双黄连颗粒管用吗”这一问题的介绍，相信不少的家长都有了自己的了解。在用药的同时要加强护理，注意孩子的保暖，别着凉，尽量给孩子多喝些温开水，会有助于症状的改善。

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    2024-01-15
  • 孩子抗病毒吃什么药？
    孩子抗病毒吃什么药？

    气温逐渐转凉，高发疾病也开始活跃了，特别是病毒性感冒，它们四处“出击”，专挑免疫力弱的孩子下手，家长们可得重点防范!如果孩子已经感染病毒性感冒，一般使用抗病物治疗，那么孩子抗病毒吃什么药好?接下来一起来了解下。病毒性感冒是指由病毒引起的上呼吸道感染，主要表现为鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热等。得了病毒性感冒后应尽早服用抗病物。目前有抗病毒作用的药物有很多，但是孩子抗病毒吃什么药好呢?可以试试小葵花双黄连颗粒。小葵花双黄连颗粒可用于病毒性感冒和风热感冒，该药可高效抗病毒，还能对免疫细胞保护。是因为其成分中的金银花、黄芩、连翘三味中药，均有抗病毒、抗炎的作用，且金银花中的绿原酸、连翘中的连翘苷不但可以抗病毒、抗菌，也可以通过调节机体细胞的生理生化功能，增加感染后机体细胞的恢复过程，从而增强患儿的免疫功能。且小葵花双黄连颗粒是专给孩子的抗病毒中药，分年龄段给出了明确的用药指导，对于六个月以下的婴幼儿，说明书上都详细标注了相应的用法用量，该药有独家包合技术，有效掩盖苦味因子，孩子喂服不困难，因此，孩子抗病毒可以服用小葵花双黄连颗粒。此外，奥司他韦也是抗病毒的有效药物，是在出现症状开始的48小时内服用效果好，48小时后抗病毒疗效会下降，此时可以配合中药抗病，如小葵花双黄连颗粒，协同增效。一项磷酸奥司他韦联合双黄连颗粒治疗流行性感冒的疗效研究表明：磷酸奥司他韦联合双黄连颗粒治疗中轻度流感患儿效果显著(总有效率93.3%)，可更好地改善患者的免疫功能，快速缓解临床症状。通过以上内容介绍，相信家长们都了解了孩子抗病毒吃什么药，希望大家在日常中正确选择抗病毒的药品。需要提醒家长们的是：切忌自行选药，请在中医师或中药师

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    2024-01-15
  • 流行性感冒用什么药，孩子喝双黄连口服液行吗？
    流行性感冒用什么药，孩子喝双黄连口服液行吗？

    孩子是流行性感冒的易感人群，小孩抵抗力较差，容易感染，还有就是上学之后的孩子，学校人多，如果有一个得了就会互相传染，甚至会反复感冒。那么，得了流行性感冒后用什么药好?孩子喝双黄连口服液行吗?一起来看看。孩子得了流行性感冒后用什么药好?流行性感冒是儿童群体较为常见的病毒性感染疾病，多发于气候变化较大的秋冬季节，且非常容易出现相互感染。建议服用抗病物，能有效缓解感冒症状。孩子喝双黄连口服液行吗?孩子流感喝双黄连口服液是可以的，但是多数双黄连口服液并没有明确标注儿童用量，需在医生的指导下服用，不建议随意自行用药。而小葵花双黄连颗粒是专给孩子的抗病毒中药，在说明书中明确了不同年龄段孩子的用法用量，避免了儿童用药剂量不精准造成的副作用，组方中的金银花、黄芩、连翘均具有抗病毒、抗炎的功效，并且该药有独家包合技术，不但能有效掩盖苦味因子，孩子喂服不困难，也使其有效成份更加稳定，整体疗效优于双黄连口服液，能够更快消除孩子感冒的各种症状。小葵花双黄连颗粒1袋相当于双黄连口服液2支，有效成份含量高，对流感导致的发热、咽痛、咳嗽症状改善效果显著。且在药效上，颗粒剂临床疗效优于口服液，抗病毒有效率高6个百分点，对咳嗽、嗓子疼、发热等疾病症状的改善时间优于口服液。通过文章内容对“孩子喝双黄连口服液行吗”这一问题的介绍，相信家长们也都清楚了吧。若小孩发烧不退以及感冒一周不见好转的要及时去医院就诊治疗。

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    2024-01-15
  • 【科学减盐】这些食物“盐值”超标，少吃!
    【科学减盐】这些食物“盐值”超标，少吃!

    盐作为百味之首长久以来都占据人们味蕾的C位这个冬天你最爱的火锅、烧烤、每天点的外卖……是不是都很好吃?但它们都有一个共同点——高盐我们都知道盐摄入过多对身体不好会导致高血压增加心脏病和中风风险世卫组织及《中国居民膳食指南(2022)》推荐：成年人每天摄入食盐不超过5g老人常说：“我吃过的盐比你走过的路还多。”从健康的角度讲，过量吃盐还真不是什么好事情。盐使我们的味蕾体验美妙生活，但过量摄入，这个必需又美味的东西就变成了极具杀伤力的健康“杀手”。除了众所周知的高血压，它还能引起骨质疏松，甚至诱发胃癌。1、升高血压：摄入大量盐分后，血中钠离子浓度增大，身体此时向大脑发送信号——“您该喝水啦!”咕咚咕咚几杯水下肚后，大量的水进入血液来稀释钠离子浓度，从而导致血容量增大，对血管壁产生的压力也随之增大。长此以往会增加血管壁的压力并造成收缩压和舒张压异常，最终引发高血压。2、损伤肾功能：盐的主要成分——钠会从肾脏排出，吃盐太多会加大肾脏的负担。3、损伤胃健康：吃太多盐会降低胃部黏液的黏度，导致黏液对胃壁的保护作用减弱。当胃的保护层作用被削弱，进入胃里的食物中有害物质将会直接作用于胃壁，致使胃病的发生，甚至诱发胃癌。4、影响钙吸收：盐分摄入过多时，身体会努力排钠，而在排泄钠离子的时候增加钙的排出量，导致骨质疏松，所以医生常说“少吃盐等于多补钙”。厨房减盐小技巧1、使用限盐勺、低钠盐等使用限量盐勺、低钠盐、减盐酱油等可以一定程度上帮助人群控制盐的摄入，建议肾脏疾病患者征询医生意见，不宜盲目选择低钠盐。2、选择天然的食物增鲜巧妙选择天然食材和调料增味、提鲜，在增加食物多样性的同时有助于减少盐的使用。例如，用葱、姜、蒜、

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    2024-01-03
  • 湿发睡觉会怎样?答案可不只有感冒……
    湿发睡觉会怎样?答案可不只有感冒……

    昨天小编看见这样一个热搜，多多少少有点吓人了!湿法睡觉会致癌，这一定让不少人瑟瑟发抖吧~但也有另外一种不认同的声音。小编想说的是，不管致不致癌 湿着头发睡觉总归是对身体不好的。很多人有晚上洗头的习惯，这样一来，就不用早起洗头了，可是你知道吗?洗完头睡觉一定要吹干再睡，这里的干指的是彻底干，不是半干。湿着头发睡觉真的不好，不止是对头发，长此以往对身体伤害也极大，今天就科普下湿着头发睡觉的危害，千万别拿自己健康开玩笑。湿发入睡危害多伤风感冒睡前用热水洗头后，已扩张的毛细血管受到外界的刺激，头部遇冷而凝时，会使机体受冻。而且洗头后，头部会有大量水分蒸发出去，会带走体内很多热量。如果免疫力低下，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少。上呼吸道抵抗力降低，细菌和病毒就可能趁虚而入，造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。因此头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。头痛头晕睡觉时，头皮的水分一直在蒸发并不停地带走大脑的热量，很容易使寒气侵入你的头皮，自然就会导致头痛了。枕头细菌滋生湿漉漉的头发上的水分将渗透到枕芯里。时间久了，枕芯自然变黄。而人们常睡的枕头材料，属于容易受潮和发霉材料，湿润的环境更利于细菌生长，这样一来枕头简直就成了细菌培养器，其危害可想而知。发质损伤睡觉时头发会产生摩擦挤压，很容易被弯曲成各种形状，等头发一干，柔软度下降，于是被定型，变得不是一梳便能解决的大问题。而且，这种状况下梳头发的过程中也更容易造成头发断裂，损伤发质，更严重的，会掉很多头发。头皮皮炎马拉色菌是一种常见的人体正常寄生真菌，会定植在皮脂腺丰富的部位。湿着头发可能会让它在毛囊里大量繁殖，

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    2023-12-19
  • 不同颜色的蔬果有哪些营养?不知道你可就亏大了!
    不同颜色的蔬果有哪些营养?不知道你可就亏大了!

    蔬菜、水果是健康饮食模式中的必备，它们不仅汁水充沛、清淡爽口，营养也是相当丰富。我们都知道蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，但是除此之外，不同颜色的蔬菜还隐藏着什么健康密码呢?如果将蔬果在颜色上进行分类，可分为深色蔬果和浅色蔬果。这个很容易理解，颜色看起来很深的自然就是深色蔬果喽，在挑选蔬果的时候，一定要多选深色蔬果!相比于浅色蔬果，深色蔬果不仅在颜色上更鲜艳，营养上也更胜一筹。深色蔬果不仅含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养，还含有丰富的天然色素，比如 β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素、番茄红素、花青素、叶绿素等。一般情况下，这些物质的含量越高蔬果的颜色就越深。不同颜色的蔬菜有哪些营养?绿色蔬菜：叶绿素、叶黄素代表果蔬：菠菜、青椒、西兰花、猕猴桃叶绿素具有抗过敏的功效，叶黄素是一种类胡萝卜素，能预防眼睛的黄斑变性症以及白内障的发生;叶黄素和玉米黄质(黄色玉米含量最高)是唯一存在于视网膜黄斑部位的类胡萝卜素，对于维持视网膜的健康有非常重要的作用。红色蔬菜：番茄红素、辣椒红素代表果蔬：番茄、辣椒番茄红素和辣椒红素同属于类胡萝卜素，是天然的强抗氧化物质，能够消除人体内过剩的活性氧。经常食用红色蔬果，能帮助我们清除体内多余的自由基，也能帮助我们身体抗炎，增强机体氧化应激能力，提高免疫力;还能保护心血管健康，降低血清总胆和低密度脂蛋白胆，也就是俗称的“坏胆”。橙色蔬菜：β-胡萝卜素代表果蔬：胡萝卜、南瓜、黄椒根据身体的需求，β-胡萝卜素在人体内可转变成维生素A。近几年，β-胡萝卜素具备的抗氧化功效也受到关注，除了预防癌症等慢性病之外，其抗过敏、降低胆，美白(防紫外线晒伤)的功能也得到确认。紫色蔬菜：花青素代表果蔬：紫

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    2023-12-07
  • 【世界强化免疫力日】科学提升免疫力，拥有健康!
    【世界强化免疫力日】科学提升免疫力，拥有健康!

    平时，“免疫力”三个字经常被大家提起，饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够等这些情况都容易让人免疫力低下。免疫力一旦下降，各种不适就会纷纷袭来。12月15日是世界强化免疫日。虽然这个是国际日主要是为了消灭脊髓灰质炎而设立的，但随着新冠疫情的3年持续，“免疫力”的重要性也是不言而喻。免疫力到底是个什么“力”?怎么做才能增强免疫力?今天，和小言一起来认识一下免疫力吧!何为免疫力?免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来入侵的异物(病毒、细菌等)处理自身衰老、损伤、死亡、变性的细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为：免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。通俗的 说就是抗疾病的“战斗力”!是人体抵抗疾病抵御外来有害细菌入侵的能力。当人体免疫力过低时，就会增加感染的风险，被入侵的机会就增加了，身体里恶变的细胞识别能力就会下降，导致疾病风险增加。所以维持人体免疫力的平衡和有序状态，是维持人体健康非常重要的一步。免疫力低下的表现经常感到疲劳：每天疲惫无神，稍微做一点事就感到累了，休息一段时间有所缓解，可过了几天，疲劳感又会出现。生病不断：更容易生病，感冒成了你的家常便饭，且生病后要经历好长一段时间才能治好。肠胃敏感：稍微吃了一些刺激性食物，就会上吐下泻。伤口容易感染：身体哪个部位不小心被划伤后，要拖许久才能恢复且感染几率大。如果你出现以上情况，排除特殊疾病外，就要注意适当通过运动及补充营养来提高免疫力了。如何科学提升免疫力1、合理膳食研究证实，营养、免疫、感染三者密切相关。营养不良，会使机体免疫力受损，对病原微生物抵抗力下降，病毒感染随之而来。因此，保证充足且均衡的营

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    2023-11-29
  • 不能错过的冬季护发指南
    不能错过的冬季护发指南

    冬季天气干燥，头发容易受到干燥、毛躁和分叉等问题的影响，你的秀发也需要额外的呵护。想要头发柔顺亮泽，不妨试试以下小妙招!温和洗发：选择适合自己发质和头皮状况的洗发产品，避免使用含盐的洗发水，因为它们可能会过度清洁头皮和头发的天然油脂。轻柔地按摩头皮，并用温水彻底冲洗洗发水，避免使用过热的水洗头。定期护发：使用适合自己发质的护发产品，如护发素、发膜或发精油等。它们可以提供滋养和保湿，修复受损的发丝。避免在头发上过多使用热工具(如热风吹风机、卷发棒、直发器等),以减少对头发的热损伤。梳理护理：使用宽齿梳或天然毛刷梳理头发，从发根到发梢温柔梳理，避免用力过度拉扯或刷梳湿发。这有助于防止头发断裂和减少静电。饮食健康：保持均衡的饮食，摄取足够的维生素、矿物质和蛋白质，以促进健康的头发生长。多喝水保持身体水分平衡也有助于头发的健康。避免频繁染烫：减少对头发的化学处理，如染发、烫发或永久性化学处理。这些过程可能会造成头发受损和干燥，导致头发质量下降。注意保护：避免暴露在阳光下的长时间直射，因为紫外线会损伤头发的蛋白质结构。在游泳时，使用游泳帽或者在头发上涂抹一些防晒喷雾，以防止水中的化学物质对头发的损害。

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    2023-11-28
  • 气温骤降，流感逐呈流行趋势!如何应对?

    最近天气变化大，气温更是断崖式下降。从14、5度直接降到只有零上2度。呼吸道疾病频发，眼下正处在季节变化流感高发时节，积极的防治很重要。流感的全称为流行性感冒，是一种传染性很强的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。流感病毒共分甲、乙、丙型三种，其中甲型流感病毒致病力最强，可引起大范围流行，而乙型流感病毒则往往引起小范围爆发，丙型流感病毒通常引起散发病例。我国北方流感的高发季节多为秋冬季节。流感和普通感冒的区别普通感冒一般起病较慢，发热通常为低热，咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症状比较明显，而头痛、肌肉酸痛、疲乏等全身中毒症状较轻，且没有传染性或传染性很低;流感则通常起病急，体温常超过39℃，全身中毒症状较重，并且可传播给周围人群，甚至在短时期内形成流行。流感的传播途径流感的传染源主要是病人和隐性感染者，以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品通过手间接传播。人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，对同一型的流感免疫力可维持较久，对同一亚型的变种之间也有交叉免疫力，但维持的时间不长。由于流感病毒不断发生变异，故可引起反复感染发病。流感全年均可发病，以冬季最为多见。1.传染源:主要是病人和隐性感染者。病人自潜伏期末到发病后5日内均可有病毒从鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出，传染期约1周，以病初2-3日传染性最强。2.潜伏期:1-3日，最短数小时，最长4日。3.传播途径:病毒随咳嗽、喷嚏、说话所致飞沫传播为主，通过病毒污染的茶具、食具、毛巾等间接传播也有可能。预防流感做好这些很重要一般建议孕妇、6个月到5岁儿童、60岁以上的老年人以及患有基础疾病的患者，需要进行流感疫苗的接种。接种疫苗后产生的保护性抗体一般可持续6-8个月，且保

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    2023-11-23
  • 边补边流失?这些“偷”钙的习惯要注意!
    边补边流失?这些“偷”钙的习惯要注意!

    对于补钙这件事情，真的太不陌生了。从小补到大，牛奶、骨头汤、钙片.....通通安排上。我们总说要让老人多补钙，然而补钙这件事并不是中老年人的“专属”。人到了 30 岁左右，人体钙值就达到顶峰了，之后钙的流失速度就会加快，所以补钙这件事年轻人也不容忽视。根据中国居民营养与健康状况监测(2010～2012 年)，有 96.6% 的人群钙摄入不足，平均摄入量为 364.3 毫克，低于中国营养学会推荐摄入量的一半。并且一些坏习惯，还会悄悄“偷走”你的钙。一、吃得咸世界卫生组织推荐居民盐摄入量为每天5克，但我国居民的摄入量远超这个推荐值，而另一方面，人均每天400毫克的钙摄入量，却只有推荐值(800 毫克)的一半。我们人体内的钙是与钠相伴从尿中排出，吃盐多了，尿钠排出增多，同时尿钙排出量也增加，身体的钙也随之丢失。因此，在保证钠的摄入适当的情况下少吃盐等于多“补钙”，这话是有几分道理的。二、躲太阳长期不晒太阳会造成体内维生素D不足(单靠食物很难补充维生素D)，影响钙吸收。人体主要通过晒太阳这种天然方式获取。晒太阳可以促进维生素 D 合成，而维生素 D 可以促进钙吸收。钙和维生素 D 是黄金搭档，缺谁都不行。三、不运动现在的人们，出门以车代步;工作时长时间坐在电脑前;到了休息日，只想赖在床上或窝在沙发里休息，很少出去运动。大量研究证明，骨骼的发育需要一定的力学强度支撑。运动能够刺激骨骼形成和代谢，还可以延缓骨质流失。不管是有氧运动还是抗阻运动，都对骨密度增加有着积极的作用。四、抽烟喝酒吸烟是骨质疏松的危险因素之一，大量研究表明，吸烟能使骨峰值改变，骨密度降低;饮酒会引起肝功能损害，从而使维生素D代谢受到影响。五、咖啡不离手咖啡是大多数上班族的“续命”工具，不过咖啡中含有

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    2023-11-13
  • 正流行的素食你在吃吗?看看这些，避开素食误区……
    正流行的素食你在吃吗?看看这些，避开素食误区……

    如今，随着人们对健康的要求越来越高素食也成为流行的饮食方式。然而，“全素”就一定好吗?11月25日是国际素食日，让我们一起来探秘吃素那些事儿。 国际素食日(或国际素食节)，是一个自1986年开始来源于印度的一个节日;原称“世界无肉日”。定于每年的11月25日，在这一天，世界各地都会倡导供应全素食食品，停止宰杀动物，所以也是一个很有爱的节日。素食的好处①有利于益寿延年②有利于保持健康体重③降低胆④预防癌症⑤减少寄生虫感染⑥减少肾脏负担⑦易于储藏，价格实惠⑧比肉食更环保，更健康食素常见误区误区一：油脂、糖、盐过量由于素食较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品(调味品食品)来烹调。殊不知，这些做法会带来过多的能量(能量食品)，精制糖和动物脂肪一样容易升高血脂，并诱发脂肪肝，而钠盐会升高血压(血压食品)。很多人还忽视了一个重要的事实：植物油和动物油含有同样多的能量，食用过多一样可引起肥胖。 误区二：蔬菜生吃才有健康价值一些素食者热衷于以凉拌或沙拉的形式生吃蔬菜，认为这样才能充分发挥其营养价值。实际上，蔬菜中的很多营养成分需要添加油脂才能很好地吸收，如维生素(维生素食品)K、胡萝卜素、番茄红素都属于烹调后更易吸收的营养物质。 误区三：只认几种“减肥蔬菜”蔬菜不仅要为素食者供应维生素C和胡萝卜素，还要在铁(铁食品)、钙(钙食品)、叶酸(叶酸食品)、维生素B2等方面有所贡献。所以，应尽量选择绿叶蔬菜，如芥蓝、绿菜花、苋菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等。为了增加蛋白质(蛋白质食品)的供应，菇类蔬菜和鲜豆类蔬菜都是上佳选择，如各种蘑菇、毛豆、鲜豌豆等。如果只喜欢黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少数几种所谓的“减肥蔬菜”，就很难获得足够的营养物质。

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    2023-11-08
  • 多人中招的支原体肺炎到底是啥?怎么预防?
    多人中招的支原体肺炎到底是啥?怎么预防?

    最近一段时间，各大平台都被支原体肺炎刷屏了。除了孩子感染。不少成年人也开始“顶不住”了。秋冬季节，天气变化明显，昼夜温差加大。儿童、老人等抵抗力较弱的人群易发呼吸道感染疾病，支原体肺炎来势汹汹。什么是支原体肺炎肺炎支原体是是一种介于细菌和病毒之间的常见病原微生物。支原体肺炎由肺炎支原体感染引起的急性肺部感染性疾病，是引起秋冬季肺炎高发的主要病原体之一。人群对肺炎支原体普遍易感，但好发于5岁以上儿童和青少年，近几年有年龄下降趋势，3岁以下儿童感染增多。支原体肺炎可全年发生，每年8月到12月是高发期，一般在每年11月左右达到高峰。75%酒精和含氯消毒剂(如84消毒液)均可以杀灭肺炎支原体。支原体肺炎传播途径肺炎支原体感染患者和无症状感染者是主要的传染源，潜伏期1~3周，潜伏期内至症状缓解数周均有传染性。肺炎支原体主要通过飞沫传播，在咳嗽、打喷嚏、流鼻涕时的分泌物中均可携带病原体。支原体肺炎有什么症状通常在接触支原体肺炎病人1-3周后出现症状，以发热、咳嗽(尤其是夜间干咳)为早期主要临床表现，随着2-4天缓慢恶化，会出现反复发热，咳嗽加剧，出现白色或黄色浓痰，呼吸逐渐加快，病程一般在4周内，有反复性。肺炎支原体感染可引起上呼吸道感染，也可引起肺炎等下呼吸道感染，还可引起肺外并发症，如自身免疫性溶血性贫血等。肺炎支原体肺炎一般属于间质性肺炎，因此临床体征往往轻于影像学检查结果，而且临床症状消失后，肺部影像学检查还可能有炎症表现。由于肺炎支原体没有细胞壁，大家所熟悉的青霉素和头孢，这类抗生素都是以细胞壁作为靶点，因此对肺炎支原体完全无效。大环内酯类抗菌药物，如罗红霉素、阿奇霉素，目前为肺炎支原体感染的首选治疗药物。因此，市

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    2023-10-24
  • 晚餐要吃，但要健康的吃!
    晚餐要吃，但要健康的吃!

    如果你问一天当中哪餐最美味?那很多人的答案应该都是晚餐。还有什么比辛苦忙碌了一整天后的大鱼大肉更畅快呢?俗话说“早饭要吃好，中饭要吃饱，晚饭要吃少”，可是随着我们生活习惯的改变，很多人的饮食习惯变成了：早饭偶尔吃，午饭凑合吃，晚饭大吃特吃。很多人都是这种生活方式，早餐、午餐随便吃点，晚上出去聚餐大吃大喝，想着犒劳下自己疲惫的身体。殊不知晚上吃得太好，可不是好事哦!毕竟人体许多的疾病是饮食不当引起的，尤其是晚饭，吃不对等于会引起诸多的疾病，给身体埋下无数“”……晚饭吃太多，小心疾病找上门经常晚饭吃得太撑太饱，容易诱发以下几种疾病：1、肥胖晚餐经常大吃特吃的人，容易发胖。据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，日积月累，肥胖也就形成了。而肥胖是有致癌风险的，据国家癌症研究局研究证实，肥胖是结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、肾癌、食管癌、胆囊癌、卵巢癌等众多癌症的致病因素之一。2、增加糖尿病风险如果晚餐长期吃得太好、太饱，会刺激胰岛分泌胰岛素，加重人体胰岛负担，进而诱发糖尿病的发生。3、诱发冠心病和动脉粥样硬化晚餐吃得太多、太好，会使体内胆水平增高。人在睡觉的时候血流速度比较缓慢，过多的胆随血液运载到动脉壁后容易沉积、堆积起来，可能会诱发动脉粥样硬化和冠心病。4、容易导致胰腺炎晚餐大鱼大肉，再喝点小酒助兴，很容易诱发急性胰腺炎。急性胰腺炎的病死率高达近10%，而且几乎所有死亡病例均为首次发作。严重者甚至在睡眠中休克、猝死。5、导致失眠晚餐吃太多会迫使人体消化系统持续工作，使大脑始终处于兴奋状态，易造成失眠多梦，引发神经衰弱。6、肠胃疾

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    2023-10-17
  • 科学“排雷”，秋季养生不受罪
    科学“排雷”，秋季养生不受罪

    季节交换之际，健康养生非常重要。这个秋天尽管有凉风时至，但天气变化是无常的，早晚温差大，白天偶尔仍然炎热，在这寒热交替的季节，如何做好秋季养生，安然度过“多事之秋”?小编带你排雷避踩坑，科学养生不受罪!一、春捂秋冬不生病?秋冻需要因人而异，老年人、儿童、心脑血管疾病患者、慢性肾病、胃病患者不宜“冻”，健康人群也要适度"冻"。我们身体有非常完美的调节机制，不受外界温度左右。穿衣服，舒适最重要，觉得冷就穿暖一些，热就穿少一些，别跟自己的感觉过不去。我们需要规律饮食、适量运动，增强免疫力来强体质以应对突变的适应能力，避免感冒等状况发生。二、贴秋膘，好过冬过去食物匮乏，“贴秋膘”用来过冬御寒，但现在已不适合当代人的饮食结构，乱“贴”会适得其反，我们要“贴对膘”。对于老年人、儿童、肥胖者以及患有心脑血管疾病的人群，高蛋白、高脂肪的摄入一定要适量，否则容易造成消化不良，我们的身体很可能不堪重负，引发心脑血管、代谢等方面的一系列问题。三、秋季进补 多多益善只有明确为体虚才需要进补。其次，也不可滥补，不同的虚证都有不同的用药。忌以药代食，任何补药服用过量都有害，建议适量进补，尽量食补。秋季食补以滋阴润燥为主，如乌鸡、猪肺、甲鱼、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、梨等，可与中药配伍制成药膳，采取平补、慢补的方式，则功效更佳。四、多喝开水防秋燥秋季空气湿度小，皮肤易干燥，我们应重视水分和维生素的摄入，但是只喝白开水也不好，大量的白开水会冲淡胃液，打乱我们的电解质平衡。一次性大量饮水，还有可能给肾脏带来负担，使身体遭受一定危害。秋季气候干燥，我们容易出现口干、唇干、鼻干及大便干结皮肤干裂等状况。根据

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    2023-10-12
  • 一到换季就感冒?别怕，咱提前预防!
    一到换季就感冒?别怕，咱提前预防!

    每逢换季时节，身体都很容易“闹情绪”，感冒也来得猝不及防!随着季节的交替，天气渐渐转凉。体质较弱的人群易在此时感冒，出现手脚冰凉、怕冷、咽喉干痛等症状。那么，为什么一到换季期就容易感冒呢?又要如何提前预防?今天，大家跟着小编一起来学习学习吧!为什么换季期容易感冒呢?1、气温变化：天气转凉时，气温骤然下降，导致人体免疫力下降，易受感染。2、穿衣不当：很多人在初秋时期穿衣容易不够妥当，导致体内热量损失过多，降低了免疫力。3、秋季干燥：秋季空气干燥，人体表面的粘膜容易干燥龟裂，使得病毒更容易侵入体内。4、季节变化：身体随着季节的变化而适应新的环境，这种适应期可能会导致身体抵抗力变弱，从而易受感染。5、疲劳：长期熬夜和过度疲劳也会降低人体免疫力，增加感染风险。6、饮食不当：饮食缺乏营养或摄入过多的寒凉食物，都会使身体免疫力下降，从而增加感染风险。感冒虽然是小病，但也会给日常生活带来不便，预防胜于治疗。快来看看小言为大家准备的预防攻略吧!攻略一：多喝热水换季时，需要多摄取水分，让身体有足够的水分，可以促进身体排毒，并且可以预防感冒。如果感觉鼻子难受，喉咙痒痒的，就要注意了，多喝温开水，促进体液循环，有效排出毒素，也有润喉化痰的效果。攻略二：适量增减衣物由于秋季早晚温差比较大，应该及时的增加衣服，人体在短时间还没有适应，容易出现病毒性感冒，会出现头晕、流鼻涕、喉咙痛、发烧等症状，特别是家里有老人和小孩，病毒容易在家庭成员之间迅速传播，所以一定要注意避免交叉感染。攻略三：提高免疫力要规律地生活，保证充足的睡眠，均衡饮食，适当锻炼身体，避免精神压力过大，不然就容易患上感冒哦。攻略四：少聚集，戴好口罩秋季是感冒

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    2023-10-11
  • 二甲双胍早上吃和晚上吃效果竟不同!最佳服药时间是......
    二甲双胍早上吃和晚上吃效果竟不同!最佳服药时间是......

    众所周知，二甲双胍是一款经典的降糖老药，首次合成至今已百年有余，且已经在全球积累了长达60多年的临床应用经验[1]。尽管其历史悠久，但科学家们却从未停止过对二甲双胍的研究探索，经过多年的潜心研究，不仅挖掘出了二甲双胍众多的额外获益，对于广大“吃胍群众”所关心的问题：“二甲双胍在一天中什么时间服用效果更好?”，最近也有了新发现。最新研究提示:这个时间点服用二甲双胍疗效可能更好近日，一项发表于国际杂志Diabetologia的研究“Significant impact of time-of-day variation on metformin pharmacokinetics(服药时间对二甲双胍药代动力学的影响)”对二甲双胍在人体内的药代动力学是否受用药时间影响及其存在显著差异的潜在机制进行了详细探索。研究人员采用了5项大型临床研究数据集，将二甲双胍(500~2000 mg)以速释和缓释制剂的形式给药，其中，研究Ⅰ和Ⅱ治疗方案为1000 mg，每日2次;研究Ⅲ治疗方案为850 mg，每日3次。研究流程与主要结果概览通过分析二甲双胍在早晨和晚上的给药前水平，以及给药后，人体血液里二甲双胍的峰值水平，研究人员发现：当1日2次给药时(间隔12小时)，与晚上7点相比，早晨7点使用二甲双胍的平均血药水平比晚上高42%，平均血药峰值高16%[2]，也就是说，早上吃药，对患者的疗效可能更好。当1日3次给药时，夜间的血药峰值则会更高，并预计在 23:30 给药后，夜间给药后的二甲双胍水平会更高[2]，由此提示，夜间给药，可能会更好地增加次日二甲双胍的血药浓度，更好地帮助控制空腹血糖。此项研究表明，身体对于二甲双胍的利用可能存在明显的“昼夜偏好”，这对于临床医生合理应用二甲双胍有一定的参考价值，也对患者临床治疗有一定的实用指导意义。随着科学家们对二甲双胍相关基础和临床研究的不断深入，国内研究者们也紧

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    2023-09-15
  • 【世界避孕日】科学避孕 为爱负责
    【世界避孕日】科学避孕 为爱负责

    9月26日为世界避孕日世界避孕日是一个国际性的纪念日旨在提高年青人的避孕意识促进年青人对自己的与生殖健康做出负责任的选择提高安全避孕率改善生殖健康教育水平从而促进年青人的生殖健康和性健康不靠谱的避孕方法 安全期避孕育龄妇女的一个月当中有20余天不易受孕，称为“安全期”。但其实安全期并不“安全”，稍不注意就会造成意外怀孕，因为女性月经周期很少是一成不变的，而且多数人的排卵也不是那么准确，会受到各种因素影响而发生变化。哺乳期避孕母乳喂养会推迟月经恢复，不少女性产后因没来月经，便以为不会排卵，即使毫无防护也不会怀孕，这同样是错误的认知，需知女性产后即使月经暂未恢复，也是有排卵的，只要有，就很可能会意外怀孕，所以哺乳期间也必须注意避孕。紧急避孕药不少人把紧急避孕药当作是常规避孕药，以为有了“事后药”就没事了。可实际上，紧急避孕药是一种事后补救方法，只能偶尔使用，不能代替常规的避孕方法。另外，这种事后补救药含有的孕激素相当于常规短效口服避孕药的15天剂量，对女性的月经有一定的影响，一些妇女服用紧急避孕药之后会有不规则出血。紧急避孕失败而妊娠者，新生儿畸形发生率高，必须终止妊娠。体外射精体外射精是男性常用避孕的方法之一，虽然这种方法可以让怀孕概率变小，但仍有怀孕的可能。因为中，在射精前就会从尿道排出少量前列腺液，其中可能已经混有精子。只要含有精子的前列腺液进入，就有可能使女人受孕。另外，时间上也能难精确把握，很少有男人能确保万无一失。科学避孕的方法 ★ 避孕套避孕套是众多避孕方法中公认的有效的避孕方法之一，有效避孕率高达95%，还能在一定程度上预防性病的交叉传染。不过避孕套在使用过程中容易破损、脱落，仍有意

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    2023-09-12
  • 都说秋天要注意防秋燥，什么是秋燥？要怎么缓解？
    都说秋天要注意防秋燥，什么是秋燥？要怎么缓解？

    秋季是一个灾难的季节，降温了，十一长肉节又来了，要保暖又不想长胖。还要应对各种皮肤病、过敏源、传染疾病，还要预防“燥病”。口干舌燥、咳嗽、皮肤干裂等症状，这便是“秋燥”。秋燥是因为秋季气候干燥，导致人体体液的蒸发增加，从而使得人体内部湿液不足，出现一系列不适症状。秋燥的原因秋季气温逐渐转凉，湿度下降，风力变大，阳光照射时间减少，这些因素使得空气中的湿度减少，而且人们开启供暖设备，加重了室内空气的干燥程度。此外，秋季也是干燥的季节，很多植物的水分都被蒸发，导致空气湿度进一步降低。如何缓解秋燥一、多喝水。由于秋季湿度较低，我们容易忽视水分的摄入。人体需要2升左右的水才能保持正常的新陈代谢。因此，我们应该每天喝足够的水，尽量避免饮食中过多的刺激性饮料和含量高的饮料，这些饮料可能会加重体内的水分流失。二、适当调节室内湿度在家里，可以使用加湿器增加室内的湿度。如果没有加湿器，可以使用浸湿的毛巾或者花瓶盛水的方法增加空气中的湿度。此外，保持室内的通风良好也非常重要，可以定期开窗通风，让新鲜空气进入屋内，同时排除过多的湿气。三、注意合理饮食秋季养生饮食应以保持消化道的湿润为主，多吃些润肺生津的食物。例如，银耳、莲子、百合等具有滋润作用的食物可以帮助防治秋燥。此外，多吃些富含维生素C的水果，如柑橘类、苹果等，维生素C有助于改善肌肤干燥和增强免疫力。四、保护皮肤秋季皮肤容易出现干燥、瘙痒等问题，因此，我们需要采取一些措施来保护皮肤。可以使用润肤霜、保湿乳等润肤产品来滋润皮肤。此外，洗澡时尽量避免使用过热的水，以免冲洗后皮肤过于干燥。五、合理锻炼适度的锻炼可以改善血液循环，提高机体的免疫力。但是，在秋

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    2023-08-30
  • 养肺是立秋之后的养生重点，为何秋季养肺如此重要？
    养肺是立秋之后的养生重点，为何秋季养肺如此重要？

    立秋是农历二十四节气中的一个重要节气，也是秋季的开始。立秋之后，天气逐渐转凉，气温变化明显，人体的新陈代谢也会有所变化。此时养肺就显得尤为重要，因为秋季是肺经的旺季，养肺可以增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力，预防一些常见的秋季疾病，如感冒、咳嗽等。为什么秋季养肺如此重要按中医的理论，肺主气，喜干燥，而秋季正是干燥的季节，所以肺在秋季的功能相对于其他季节更加旺盛。肺主呼吸，调节水液代谢，为人体提供气血，所以在秋季养肺，可以增加肺部的功能，以保持人体的健康。秋季养肺的方法有哪些呢1. 合理饮食饮食中要注意多吃一些滋润的食物，如梨、百合、蜂蜜等，可以润肺止咳，增加肺部的湿润度。此外，还要适量摄入一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜，可以增强肺部免疫力，预防感冒等疾病的发生。2. 增加户外活动秋季的气候宜人，空气清新，适宜进行户外锻炼。适量的运动可以增加呼吸量，促进肺部气血的流通，提高肺活量，增强肺的功能。可选择散步、慢跑等运动方式，每天坚持30分钟以上，有助于呼吸系统的健康。3. 常开窗通风秋季气候干燥，人们往往封闭环境，空气质量较差。因此，应常开窗通风，保持室内空气流通。室内的空气清新，可以预防细菌病毒的感染，降低呼吸道疾病的发生。4. 合理穿衣秋季温差较大，早晚较凉，中午较暖，这就要求人们要合理选择衣物。早晚温差大，容易感冒，所以要注意增加穿衣的层次感，穿一件轻薄的外套，以便根据气温的变化增减衣物，保持体温的稳定。5. 注意保护喉咙秋季是咳嗽的高发季节，所以注意保护喉咙十分重要。多喝温水，避免食用过多辛辣、刺激性食物，减少对喉咙的刺激。另外，还可以进行喉咙的锻炼，如唱歌、吹气球等，有助于增强喉咙

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    2023-08-21
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