贫血应该如何食疗补气血_疾病科普-药品库-尚言健康

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男人肾虚的具体表现有哪些？如何补肾？

肾虚想必大家都不陌生，引起肾虚的原因有很多，比如不良生活习惯、精神紧张、房事无节制、过于劳累、年老体衰等。那么男人肾虚的具体表现有哪些？如何补肾？男人肾虚的具体表现有哪些？1、畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。畏寒肢冷往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。2、头晕耳鸣很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。3、头晕无力失眠多梦肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。4、哮喘肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。严重情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。5、腰痛腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。6、夜间多尿一般夜尿次数在 2 次以上，或尿量超过全日的 1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。传统中医认为，肾虚分为阳虚和阴虚，阳虚会

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2022-05-27
更年期气血不足月经紊乱有什么办法缓解

女性进入更年期就如气候的换季一样，身体也会进入“换季”期，引发失眠、心悸、盗汗、月经紊乱等一系列症状，这种身体上的痛苦难以跟外人道。其中女性朋友最关注月经紊乱的问题，所以想了解更年期气血不足月经紊乱有什么办法缓解，下面一起通过文章内容看看吧。更年期月经紊乱你了解多少? 中医没有更年期之说，认为本病属于“绝经前后诸证”范畴。而本病的形成主要由于肾气衰退、冲任亏虚、天癸欲竭所致。肾的盛衰盈亏都直接或间接影响到各个脏腑。其中对肝、心的影响最大。肝肾关系亦乙癸同源、精血同源，肾阴虚必然导致肝阴虚.阴虚剐阳亢，由于肝肾阴虚、水不涵木、肝木失养，肝的疏泄功能亦受影响。木郁气滞、久郁化火、相火内动，导致月经紊乱、烦躁易怒、焦躁抑郁等症状[1]。女子以血为用，以肝为先天，一生经、带、胎、产、乳等均可伤于血而致精血不足、肝血不足、气血不足，所以就会出现月经紊乱症状。那么，更年期气血不足月经紊乱有什么办法缓解?诸上研究证明更年期所出现的月经紊乱是肝肾阴虚、气血不足所致，因此想要摆脱月经紊乱的困扰，滋补肝肾是关键。可服用同仁堂坤宝丸调理，坤宝丸具有滋补肝肾、平潜肝阳、镇静安神、养血通络之功效。其组成包括何首乌(黑豆酒炙)、地黄、女贞子(酒炙)、墨旱莲等23味中药，赋以蜜丸。方中何首乌、地黄滋补肝肾，填精补血，润肠通便，为君药。女贞子、枸杞子、墨旱莲、覆盆子滋阴养血，补益肝肾;龟甲、菟丝子补肝益肾，滋阴潜阳，益肾健骨;南沙参、麦冬、石斛养阴生津，滋阴除烦，共为臣药。当归、鸡血藤补血行血，舒筋活络;白芍养血柔肝，平抑肝阳;地骨皮、白薇清退虚热;黄芩、赤芍清热泻火;知母滋阴降火;桑叶、菊花、珍珠母清肝明目，平肝息风;炒酸枣仁养心益

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2022-05-27
4岁孩子吃得多如何预防积食

4岁的孩子身体发育越来越快，饭量也是明显见长。但是吃得多也不是好事，很多孩子稍微吃多一点就容易积食，非常难受。那么，孩子经常积食应该怎么办，4岁孩子吃得多如何预防积食呢？下面一起来学习一下吧。孩子经常积食仅仅是因为吃得多吗？小孩积食不消化，家长们自然而然的会认为是吃的太多了，其实，孩子经常积食，多半是脾虚引起。脾相当于我们身体的“营养中转站”。我们吃进来的食物和水分，进入到脾的“营养中转站”中，消化成营养物质，被运送到身体的各个部位，保证身体健康。健康的脾，就像图中的“健脾号”小火车，动力十足，及时将营养物质运到身体需要的地方。也就是中医说的，脾有运化作用，帮助我们更好地消化。反之，小孩脾虚，“健脾号”小火车失去动力，跑得很慢。不能将营养物质很好运走，小孩就会有经常积食的问题。4岁孩子吃得多如何预防积食想要从根本上调理孩子经常积食的问题，关键还是要健脾。健脾是一个长期的过程，家长不妨从生活中入手，帮助孩子健脾。下面的几种方法一定要试一下。1，养成良好的生活习惯，少吃多餐。例如一天三顿饭可以改成5顿；饮食结构也要调整，以好消化，健脾的食物为主，忌暴饮暴食，忌吃辛辣油炸，烟熏食物。2，改变饮食习惯，按时就餐，饭后不要长时间坐着，让孩子站起来，活动一会促进消化。3，积极食疗和按摩保健，注重孩子的养生之道。服用小孩专用的健脾产品：薏芽健脾凝胶。它可以从根源健脾，解决小孩反复积食、肚胀不消化的问题。它是由7种药食同源成分精制而成，温和安全。其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的健脾成分，山楂、麦芽帮助小孩促消化，莱菔子通气消胀。另外，薏芽健脾是特殊的果泥口感，口味酸甜吃法多。日常可以给孩当零食一样吃

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2022-05-27
补肾虚遗精吃什么药？这味药了解一下

有不少男性会感觉白天没有精力，身体很疲乏，腰部和膝部酸软无力，走路时间久了就会很累，甚至有的人还会出现频繁遗精的现象，其实这些症状都在提醒你可能是肾虚了。补肾虚遗精吃什么药？下面就让我们来看一看。肾脏的主要生理功能是肾主二阴、肾主封藏、肾主生殖，是指一个人的射精功能与肾脏的功能调节关系密切，如果一个人肾虚就会出现不能藏精，由于封藏不固会导致遗精。遗精在中医上的病机主要有两点，第一点主要是肾虚封藏不固，另一点为精室受扰。一个为虚证，另一个为实证或虚实夹杂证。遗精的病因尽管有先天禀赋不足，也有后天恣情纵欲、劳心过度、妄想不遂、湿热（过食肥甘、饮酒过度）等因素，但究其病机不外乎以上两点，造成封藏不固的原因以先天不足、禀赋素亏，或后天损伤过度，伤及元阴、元阳为主。肾虚引起的遗精患者大多还会出现头昏耳鸣、目眩、腰膝酸软、神疲乏力等症状，在治疗上建议补肾固精，可以选用同仁堂锁阳固精丸，本身对补肾固精有很好的效果。锁阳固精丸组方精良，用料讲究，得到了大众的一致认可。全方由24味中药材组成，方中锁有补肾阳，益精血的作用；熟地黄具有补血，滋阴，益精填髓的作用，这两味药阴阳并补，为君药。巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、菟丝子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香可助锁阳补肾助阳，固精止遗，山茱萸、牛膝可助熟地养血滋肾。芡实、莲子、莲须、龙骨、牡蛎共为臣药，功专敛涩，益肾固精。山药、茯苓、泽泻健脾益气，利水渗湿，丹皮、知母、黄柏、大青盐滋阴清退虚热，共为佐药。诸药合用，温阳补肾，滋阴填精，涩精止遗。用于肾阴阳两虚，肾气固摄无权所致遗精，症见遗精频繁，伴腰膝酸软，头晕，耳鸣，畏寒肢冷，疲乏无力，舌淡苔薄，脉细。用于阴阳

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2022-05-27
肝肾阴虚潮热多汗如何调理

肝肾阴虚是中医病症，阴虚容易肝火旺，从而导致出现潮热多汗这一虚热症状。对于潮热多汗相信大家并不陌生，那种一阵阵潮热随后满身是汗的感觉非常难受，所以越来越多的人重视中药调理，因此对肝肾阴虚潮热多汗如何调理这一问题比较感兴趣，下面一起通过文章内容看看吧。关于肝肾阴虚潮热多汗肝肾阴虚是一中医术语，指肝阴虚和肾阴虚。因肝肾阴液互相滋生，盛则同盛，衰则同衰，肾阴不足常可导致肝阴不足，肝阴不足亦可导致肾阴亏损，阴虚则阳亢。故肝肾阴虚是指以肝肾阴液亏虚，精血不足，虚火内扰为病理特点的一组临床证候。更年期女性最容易肝肾阴虚，中医认为，“肾为先天之本”，最易受影响的便是肾和肝。由于中医指的肾与荷尔蒙分泌、神经系统、骨骼、生殖和沁尿系统有关，所以当肾部缺乏滋养，就会导致腰腿酸软、关节疼痛、心烦易怒、头晕耳鸣、潮热多汗以及容颜憔悴等诸多不适征状。更年期女士荷尔蒙分泌有所转变，肾阴虚情况更为严重，相当一部分女性表现出不适症状乃至更年期综合征，而肝肾阴虚者最多，约占七成。中医认为,肾阴虚衰是致病之本。肾藏精,又为人体生长发育生殖之源,为生命活动之根,称为先天之本正如《内经》所言: 女子,肾气衰,天癸竭,太冲脉衰少,地道不通,形坏而无子也 "心肝火旺为病变之标，心主血脉而藏神,肝主疏泄而藏魂,更年期肾阴不足,水不济火,心火偏旺,导致烘热出汗、失失眠多梦等症[1]。我们身体的五脏六腑都有阴阳，肾有肾阴、肾阳，肝有肝阴、肝阳，阴阳平衡之后我们的身体才会健康。当阴不足的时候，阳就会过于旺盛，然后导致肝阳上亢从而上火，所以肝肾阴虚就会导致出现潮热多汗的症状。那么，肝肾阴虚潮热多汗如何调理? 诸上研究证明更年期女性是肝肾阴虚所致，因此

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2022-05-27
阴虚遗精应该怎么调理？这几个妙招要知道

男性朋友发现自己出现遗精的时候可能会很惊慌，觉得自己一定是身体出现了问题，其实，偶尔遗精是正常现象，只有频繁遗精才属病态，那么，阴虚遗精应该怎么调理呢？肾有贮藏精气的作用，以藏为主，包括先天之精、后天水谷之精、脏腑之精以及和生殖之精。此类精气，宜封藏、闭藏体内，不宜妄泻。肾气封藏则精气满盈，人体机能旺盛；若肾气封藏失职，男性生殖方面就会出现遗精、早泄等问题。《诸病源候论·虚劳溢精见闻精出候》曰：“肾气虚弱，故精溢也。见闻感触，则动肾气，肾藏精，今虚弱不能制于精，故因见闻而精溢出也。”肾虚精脱，精关不固，肾主藏精，肝司疏泄，平常之人，肾中阴阳平谧，虽有欲念火动，若不接内，不至于泄精。如肾中阴虚阳亢，则火扰精宫，产生梦泄。及其病久，则精气滑脱，肾不藏精，虽不梦，精亦滑遗。以上病机，重点在于肾虚滑脱，精关不固，但若推究肾虚滑脱不固的原因，或因心肾不交，梦遗日久；或因所丧，房事过度；或因先天不足，禀赋素亏，以及其他证型遗精久延不愈，或疏泄失度，精关不固所致。阴虚遗精应该怎么调理？1、精神调养平时应遵循《黄帝内经》中的“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法，克制情绪，以冷静的态度正确对待顺境和逆境。以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。2、饮食调养饮食方面应保持潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多食用芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜等辛味之品则应少吃。3、起居睡眠起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事、戒烟酒，防止热毒伤阴。4、体育锻炼适合做中小强度、间断性的身体练

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2022-05-27
什么是肾阳虚？锁阳固精治疗肾阳虚效果如何

说起肾虚，相信很多小伙伴并不陌生，张口就可以说出一些有关于肾虚的症状，比如“腰膝酸软、神疲乏力、头晕耳鸣”等等，也知道肾虚可以通过调理来恢复健康状态，但肾虚不可盲目补养，病急乱投医只会越补越虚，这就是因为不懂肾阴虚和肾阳虚的区别，没有对症下药。本文就从肾阳虚的角度分析一下锁阳固精治疗肾阳虚的效果如何。什么是肾阳虚？肾阳能推动人体各个脏腑的生理活动，是一身阳气的根本，也称“元阳”，肾阳有温养腑脏的作用，为人体阳气的根本。肾阳与肾阴相互依存，两者结合，以维持人体的生理功能和生命活动。肾阳主一身之阳气，火衰其本则阳虚之证迭出。肾阳虚多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起。肾阳虚的症状有哪些？“阳虚那么阴盛”，“阳虚生外寒”，肾阳虚必然会产生寒象，如形寒肢冷、腰脊冷痛、喜热饮、小便清长、大便清稀、舌淡苔白等症。故肾阳虚的临床表现常有腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁遗尿，男子性功能下降，早泄遗精，更可有阳萎，女子宫寒不孕，有时还出现水肿。脉搏细弱或要重按才能触到细弱的脉搏。舌体胖大，有白色舌苔。肾阳虚者，往往有阳虚而寒的症状。本证应以温补肾阳为重点，根据兼证不同而分别佐以温补脾阳、温补心阳。临床上脾肾阳虚、心肾阳虚并不少见。因为阴阳互根，不能单纯温阳，还应注意滋补阴液，以阴中求阳。锁阳固精治疗肾阳虚效果如何？大家常见的同仁堂锁阳固精丸因功善补肾固精，而被广泛应用于治疗男性遗精早泄、腰膝酸软、头晕耳鸣等症。《同仁堂药目》一书记载该方“治本元不固、夜梦遗精、腰痛耳鸣、四肢无力、渐渐羸瘦、面色无光、困倦少食、久淋滑精、阴囊湿汗等症，服之大

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2022-05-27
失眠潮热汗出应该怎么办

多数女性到了中年阶段都会经历失眠、潮热汗出等症状，这严重影响了正常生活和身体健康，所以大家都非常重视调理。那么，失眠潮热汗出应该怎么办?下面我们就一起通过文章内容了解下吧。失眠、潮热汗出可能是到更年期了! 潮热、失眠最常见的原因是更年期雌激素减少，随着更年期的到来，女性的月经会发生变化，主要是周期逐渐延长、经血量减少，最终会出现闭经，即月经消失。潮热、失眠也是更年期的一种主要症状。但不排除潮热、失眠是由其他病症引发的。不同女性出现潮热的频率不一样，即多久发生一次不同。有的人可能几周内会出现一次，而有的人可能几个小时就会出现一次。如果潮热给人造成了很大的困扰，可以通过多种方法来进行治疗。大多数的中医学者认为更年期综合征的发病根源为肾虚，但其机制又不仅仅是包括肾虚而已。现代研究的逐渐全面细致化促使“女子以肝为先天”的理论得到了越来越多人的重视，肾部储藏精气，而肝部则储藏血气，精血、肝肾均属同源，互相影响，互相成长，一荣俱荣，一损俱损。肾阴亏虚将会致使肝阴不足状况发生，最终导致出现肝阴肾虚。肝脏主要负责的是对血液进行调节，对于妇女的月经状况将会起决定性作用。因此，在对更年期综合征肝肾阴虚型进行治疗时，应将滋补肝肾作为重点[1]。也就是说，当阴不足的时候，缺少了对阳的敛制，阳气亢盛循行无常，导致水液被蒸发出来，有些人通常在下午出现一种从身体的内部向外散发的热,就好像在笼屉中蒸东西一样的症状，我们在中医中对这种症状也叫骨蒸潮热，就好像去做汗蒸一样，只不过这个热是我们自己身体因为阴阳不平衡而产生的。那么，更年期导致的失眠潮热汗出应该怎么办? 诸上研究证明更年期所出现的失眠潮热汗是肝肾阴虚导致的，因此

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2022-05-27
更年期女性如何调理潮热汗出的症状

到了更年期之后，身体里面会发生很大的变化，其中最明显的改变就是出汗多，那种像潮水一样的一阵阵潮热随后满身汗的感觉最难受了。而且这种症状还会出现在晚上睡觉时，严重影响了女性了睡眠，所以越来越多的人关注更年期女性如何调理潮热汗出的症状这一问题，下面我们就通过文章内容了解下吧。为何更年期女性会频繁潮热汗出? 中医认为，妇女绝经期正是肾气渐虚的阶段，各种脏器阴阳开始失调、气血不足，经云：“任脉虚，太冲脉衰少、天癸竭。”说明妇女在此年龄阶段或由于妇科手术，冲任脉功能逐渐衰退，机体气血阴阳失调，此病之本在于肾，其标在于肝，并与心脾有密切的关系。肝肾同源，肝阴不足，水不涵木，则肝气郁滞，甚至肝阳上亢，从而潮热汗出;肾阳虚衰，则脾阳亦虚，健运失司，形成脾肾两亏;肾阴不足，水火不济，心肾不交，便会心神不宁;脾虚则生化之源不足，心失血养，形成心脾两虚。虽然女性在绝经前后会出现诸多症状，重者还会严重的心理、情绪失衡，甚至轻度的精神失常，而肾阳亏虚和肝肾阴虚两型是其最经典的症状[1]。也就是说，当阴不足的时候，缺少了对阳的敛制，阳气亢盛循行无常，导致水液被蒸发出来，有些人通常在下午出现一种从身体的内部向外散发的热,就好像在笼屉中蒸东西一样的症状，我们在中医中对这种症状也叫骨蒸潮热，就好像去做汗蒸一样，只不过这个热是我们自己身体因为阴阳不平衡而产生的。那么，更年期女性如何调理潮热汗出的症状? 诸上研究证明更年期所出现的诸多不适是肝肾阴虚所致，因此想要摆脱潮热汗出的困扰，滋补肝肾是关键。而同仁堂坤宝丸就不错，同仁堂坤宝丸由女贞子、覆盆子、何首乌、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、石斛、墨旱莲、黄芩等23味中药组方的丸剂，围绕肝肾

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2022-05-27
治疗肾阳不足的食疗方法有哪些呢

身体出现肾阳不足的症候后，除了通常使用到的药物治疗以外，还可以通过食疗来达到缓解症状的目的。那么关于治疗肾阳不足的食疗方法有哪些呢？在我们讨论肾阳不足的食疗方法之前，首先要搞清楚出现哪些症状之后就是肾阳不足。肾阳不足其实就是肾阳虚损，是由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。临床多表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、体倦乏力、男子遗精早泄、女子宫寒不孕、舌淡胖苔白，脉沉弱而迟等症状。治疗肾阳不足的食疗方法明白肾阳虚的症状之后，需要对症治疗，通常采用的是温阳补肾的方法，在食物的选择上多选用温性的、补肾的食物。以下列举了一些温补肾阳的食疗方法。1、花生红枣汤配方：连衣花生200克，红枣30~50克。制法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。功效：温补脾肾。用法：吃花生、红枣，喝汤。2、芪枣羊骨粥配方：羊骨1000克左右，黄芪30克，大枣10枚，粳米100克。制法：先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅，加水煎汤，然后取汁代水煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白调味，稍煮即可。功效：补肾强筋，健脾益气。用法：温热空腹食用，10~15日为1个疗程。3、当归生姜羊肉汤原料：羊肉500克、生姜30克、当归20克、黄酒一汤匙。方法：羊肉洗净切块，放入冷水砂锅中，用大火将锅烧开，再倒入当归、生姜、黄酒，锅开后用小火慢炖，2小时后放盐调味。功效：温阳驱寒，补血止痛的作用。此外，药物治疗是不可或缺，补肾固精的药物对于调理肾阳虚有很好的效果，比如同仁堂锁阳固精丸，这个药的药物来源和功效都是针对肾阳虚而研制的，方中锁阳、肉苁蓉、巴戟天、补骨脂、菟丝子、杜仲、韭菜子、

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2022-05-27
肾阳虚导致的头晕耳鸣如何治疗？让我们来看看

头晕耳鸣，很多人都不在意，以为是小毛病，但如果长期被头晕耳鸣所折磨却苦于找不到原因时，实在是苦不堪言。其实可以引起头晕耳鸣的原因有很多，那么肾阳虚导致的头晕耳鸣如何治疗呢？在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官。而中医，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。中医认为，肾为先天之本，主藏精，主水纳气，主骨生髓，开窍于耳及二阴，其华在发，五脏六腑均需肾阴的滋养，它是人体生命活动的动力源泉。由于先天不足、后天失养，长期劳累、生活紧张、房室过度，或久病伤肾、年老体衰等原因均会使肾的功能失调，出现一系列肾虚症状。耳为肾之外窍，耳的生理功能是由肾所主持，《黄帝内经素问·阴阳应象大论》说：“肾主耳……在窍为耳。”《黄帝内经灵枢·五阅五使》又说：“耳者肾之官也。”指出了耳与肾的关系。肾为藏精之脏，受五脏六腑之精而藏之。精气充沛，上通于耳窍，则听力聪敏。正如《黄帝内经灵枢·脉度》指出：“肾气通于耳，肾和则能闻五音矣。”若肾脏失职，精气亏损，则如《济生方·耳门》所说：“肾气不平，则耳为受病也。”例如临床上所见，头晕、耳鸣，多因肾精亏损、脑髓不足所致。《黄帝内经灵枢·海论》指出：“髓海不足，则脑转耳鸣。”可见肾与耳在生理和病理上是密切相互联系。肾阳虚导致的头晕耳鸣如何治疗？头晕耳鸣的人在生活中要注以下几点：保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜；少吃辛辣或者刺激性食物；积极参加户外运动，放松心情；不要给自己太大的压力，学会合理减压。也可以通过穴位按压以改善耳鸣：例如按压合谷穴(位于手背，拇指与食指之间，虎口位入约两吋)、听宫穴(紧贴耳屏前方，张开口后的凹陷处)和下关穴(位

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2022-05-27
肾阳不足应该多吃哪些食物来调理

古人将万物都分为阴阳两种属性，包括我们平时所讲的肾虚，即分为肾阴虚和肾阳虚，证型不同，临床表现也不尽相同，调理方法自然也有差异。那么，肾阳不足应该多吃哪些食物来调理呢？肾阳虚之人宜吃具有温补肾阳作用的食品，以下几种食物都是温阳补肾的佳品，帮你远离肾阳虚。1、芡实芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士择说：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。2、羊肉羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。3、山药《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃。”山药既是古老的中药，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火，适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。4、栗子中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。历代名医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。5、核桃仁核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。历代医家都认为核桃是补肾的良药，只要是与肾虚相关的病症，不管你是腰痛腿弱，阳痿遗精，还是肾不纳气的所导致的喘嗽或是小便频多，

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2022-05-27
你知道肾虚导致头晕耳鸣腰疼如何治疗吗？

和朋友一说起腰痛，可能下意识就会开玩笑的问：你是不是肾虚了，可见大家都知道肾虚与腰痛有着紧密的联系，那么肾虚导致的头晕耳鸣如何治疗呢？肾虚会引起头晕耳鸣很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除。肾虚会引起腰痛中医认为腰部肾之府邸，所以通常情况下也认为腰痛与肾虚有着很大的关系。当然了并不是说所有的腰痛都是由肾虚引起的。比如由于劳损，不良的姿势引起的腰痛则与肾虚无必然的联系。但是不可否认的是腰部受损，疼痛久而久之也会损伤到肾气，引起肾精损失。凡腰痛以酸软为主，喜揉喜按，腿膝无力，劳累更甚，卧时减轻且常常反复发作的称为“肾虚腰痛”。多因劳累过度、久病体虚、年老体衰引起。一般表现为两种类型，一种是偏肾阳虚，除上述症状外兼有精神瘦乏，气短怕冷，手足清凉，一种是偏肾阴虚，兼有心烦失眠，口燥咽干、手足心发热。中医治疗必须辨别阳虚阴虚的所偏而进行，方能获取疗效。肾虚导致头晕耳鸣腰疼如何治疗中医认为五色入五脏，黑入肾，所以在日常生活中可以多食用黑色的食物补肾强肾，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、乌鸡、海参、桑葚、香菇、海带、海苔、裙带菜、乌梅、李子、黑加仑等。桑椹俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，食

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2022-05-27
补肾益精益气血的中药有哪些？这几味药您知道吗？

虽然现代人生活水平在不断提高，但很多人的身体都处在亚健康的状态，会被一些疾病所困扰，就比如常见的肾虚气血虚的问题，想要调理但却不知道该怎样调理。那么补肾益精益气血的中药有哪些您了解吗？肾是先天之本，肾虚出现气血不足，一般都是指肾精亏虚以后，因为精血同源，肾精亏虚精不化血，导致了气血不足。所以这里一般来说肾精亏虚是本，其次才出现气血不足，治疗上一般是首选肾精亏虚为主去治疗。其次相应肾精亏虚症状改善以后，气血不足部分症状可能也就能够迎刃而解。补肾益精益气血的中药有哪些？1、何首乌李时珍说过：“何首乌，能养血益肝、固精益肾、健筋骨、乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。2、锁阳锁阳可以补肾阳、益精血、润肠通便，用于肾阳虚衰、精血不足导致的阳痿、遗精、滑泄、不孕、腰膝酸软、筋骨无力而步行艰难，也可用于治疗血虚精亏导致的肠燥便秘。锁阳的作用早在明代（本草纲目）中就有“锁阳性温、补肾、润肠通便，用于骨蒸潮热、腰膝萎弱、筋骨无力、肠燥便秘”的旧载。3、芡实性平、味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草新编》中说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。4、肉苁蓉性温、味甘酸咸，不仅适宜肾虚阳痿者食用，对肾气不固的遗精早泄患者，食之亦颇为宜。若用肉苁蓉配合紫河车、韭菜籽、山药、粟子等食品一同食用，更有效益。5、枸杞子枸杞子性平、味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能延年益寿等功

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2022-05-27
更年期女性心烦易怒的食疗办法有哪些

上了年纪的女性都要经历更年期阶段，而这一阶段身体方面会出现身体方面的各种不适症状，比如心烦易怒、潮热汗出、头晕耳鸣、失眠健忘等，这都严重影响了女性健康。其中不少女性因为总是心烦易怒还会影响家庭和谐，所以大家都非常重视更年期的调理，而平时生活中的一些小食疗方法就不错，那么，更年期女性心烦易怒的食疗办法有哪些?下面一起通过文章内容了解下吧。关于更年期女性心烦易怒你了解多少? 西医认为，更年期是指妇女在45～55岁之间由于性激素减少或波动而出现的一系列躯体及精神心理症状，主要表现为失眠、头痛、眩晕、潮热、汗出、焦虑易怒、心悸等，其中失眠是最主要的临床表现。据统计，调查显示，在更年期女性中，失眠发生率为52.5%。到2030年50岁以上女性将多达2.8亿。约有60%～70%的女性会出现例如，睡眠障碍，情绪障碍，潮热汗出，心悸，骨关节痛等。而中医认为，妇女在绝经前后，肾气渐衰，天癸将竭，精血不足，脏腑失于濡养，阴阳失调而致本病;肝藏血，主疏泄，能调节情志，从而造成肝失疏泄、肝气郁结或升泄太过的病理机制，更年期综合征的患者情志异常的表现甚为常见，肝脏对本病发病起着至关重要的作用。《素问·上古天真论篇》日： “，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”明确指出妇女进入绝经前后，肾精亏虚，冲任二脉逐渐亏少，天癸将竭，精血不足，月经渐少以至停止，生殖能力降低以至消失。患者若禀赋不充，或久病失养，七情所伤，饮食失节，劳倦失度，或外邪侵扰等因素，从而导致脏腑功能失和，进一步损伤冲任二脉，引起肾气衰退过早过快，就会出现一系列脏腑功能紊乱、阴阳平衡失调的证候，故而专家指出肾虚当是致病之本。补肾法为治疗本病的第一大法，补肾重在

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2022-05-26
更年期女性如何调解失眠健忘的烦恼

这女人一到了更年期阶段就总是会出现各种不适症状，比如失眠健忘就比较常见，一宿一宿的睡不着觉，还丢三落四的严重影响了正常生活。所以不少更年期女性对如何调解失眠健忘的烦恼是非常感兴趣的，下面我们就通过文章内容了解下吧。关于更年期女性总是失眠健忘你了解多少? 有研究表明，有将近20%的年龄在40-59岁之间的女性称自己每周有四天以上会出现难以入睡的情况。而其中，有56%的更年期女性每晚7小时的睡眠难以达到。更年期似乎是影响中年女性睡眠质量的重要因素。中医认为，女性到了四十九岁，肾气开始逐渐地衰退，甚至枯竭，不能上济于心，心火就会很旺，心火扰神，神志不得安宁，加上月经紊乱或停闭，体内的雌激素也逐渐地下降，从而出现失眠健忘的症状。另外，中医学认为与肝的关系尤为密切。肝主疏泄而藏血，因情志不遂，木失条达，肝失疏泄，而致肝气郁结;肝郁化火，上扰心神，故见心神不宁，烦闷不寐等[1]。我们身体的五脏六腑都有阴阳，肾有肾阴、肾阳，肝有肝阴、肝阳，阴阳平衡之后我们的身体才会健康。当阴不足的时候，阳就会过于旺盛，然后导致肝阳上亢从而上火。上火就会肝郁气结从而导致情绪不好，从而烦闷失眠。那么，更年期女性如何调解失眠健忘的烦恼? 诸上研究证明更年期女性所出现的失眠健忘症状和肝肾阴虚有关，所以可通过滋补肝肾、镇静安神中药调理。比如同仁堂坤宝丸，具有滋补肝肾、活血养血和安神的作用。该中成药常用于改善肝肾阴虚引起头晕耳鸣、失眠多梦、心烦气燥、五心潮热、骨质疏松等症状。坤宝丸的主要药物组成为女贞子、枸杞、何首乌、酸枣仁、当归、赤芍等。其中方中何首乌、地黄滋补肝肾，填精补血，润肠通便，为君药。女贞子、枸杞子、墨旱莲、覆盆子滋阴养血，

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2022-05-26
绝经前后心烦易怒应该怎么办

女性到了45岁之后就会面临更年期阶段，而中医属于“绝经前后诸证”。在这个阶段很多女性会出现各种不适症状，比如心烦易怒，这让不少女性平时都非常烦恼，还会影响正常生活，所以大家对绝经前后心烦易怒应该怎么办比较关心，下面通过文章内容了解下吧。为什么绝经前后心烦易怒? 绝经前后心烦易怒其实就是中医所说的绝经前后诸证，西医称为围绝经期综合征，也就是大家熟知的“更年期”。早在《素问·上古天真论篇》中就记载有“任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。这说明本病的发生与冲任脉虚，天癸竭，肾气衰有密切关系，其典型症状有烘热汗出、烦躁易怒、潮热面红、眩晕耳鸣、心悸失眠、腰背酸楚、面浮肢肿、皮肤蚁行感、情志不宁等症状，中医称之为“经断前后诸证”，其基本病机以肾虚为主，肾之阴阳平衡失调，影响心、肝、脾三脏，进而产生一系列的病理变化。正如刘河间所云：“妇人童幼天癸未行之时，皆属少阴;天癸既行，皆从厥阴论之;天癸既绝，乃属太阴经也”。专家认为更年期综合征诸症和心、肝关系尤为密切，随着任脉虚、天癸竭，肝肾阴亏虚明显，阴虚无以制阳，则出现阴虚内热、肝阳上亢之证;心火依赖于肾水的滋养，才能水火共济。由于肾水不足，不能滋养心火，则出现心火偏亢，心肾不交之证[1]。我们身体的五脏六腑都有阴阳，肾有肾阴、肾阳，肝有肝阴、肝阳，阴阳平衡之后我们的身体才会健康。当阴不足的时候，阳就会过于旺盛，然后导致肝阳上亢从而上火。上火就会肝郁气结从而导致情绪不好，从而烦闷失眠。那么，绝经前后心烦易怒应该怎么办? 对于更年期阶段所出现的心烦易怒，其实诸上证明表明是肝肾阴虚所致，因此可服用滋补肝肾、镇静安神的中药调理。比如同仁堂坤宝丸

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2022-05-26
缓解绝经后心情烦躁的食疗方法

绝经后不少女性因激素水平紊乱会出现心情烦躁的情况，所以导致影响家庭和谐。其实这不用过于紧张，只要积极调理就能够缓解症状，比如平时通过食疗方法调理就不错，那么，关于缓解绝经后心情烦躁的食疗方法你了解过吗?下面我们一起通过文章内容看看吧。关于绝经后心情烦躁你了解多少? 女性进入45周岁之后就会逐渐地迎来更年期，同时还会迎来绝经，因为这个时间段里，卵巢和子宫功能也会发生下降，身体里面所分泌的雌激素含量就会减少，月经的产生量也会逐渐的减少，甚至完全不再生成月经。到了这个阶段女性会出现各种不适，其中心情烦躁就比较明显。中医认为女性绝经后所出现的不适症状又叫“绝经前后诸证”，也就是西医所说的更年期综合征。《素问·上古天真论》云“女子……六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白;任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”中医认为妇女天癸竭，地道不通，出现绝经，是正常的生理变化;然而部分妇女不能适应这个阶段的生理过渡，阴阳失于平衡，脏腑气血不相协调，出现了一系列的证候，即绝经前后综合征。其发病年龄在 45岁左右，发生多受肝肾功能的影响。因肝藏血，肾藏精，肝血有赖于肾精的滋养，肾精也不断得到肝血所化之精的填充，精与血是相互滋生的，所以有“精血同源”，“肝肾同源”的说法。绝经前后的妇女，此时天癸渐竭，肾气渐衰，而妇女以血为本，以肝为用，肾精亏损，而致肝血不足。月经是血，既受肝的藏血和疏泄功能的调节，又直接影响肝的藏血和疏泄功能。《傅青主女科》云：“夫经水出诸肾，而肝为肾之子，肝郁则肾亦郁矣，肾郁而气必不宣，前后之或断或续，正肾之或通或闭耳。”说明了月经虽然出之于肾，其是否正常与肾的或通或闭相关;但在调节月

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2022-05-26
女性到了更年期，出现潮热汗出的食疗办法有哪种

不少更年期女性反应总是潮热汗出难受不已，就像潮水一样一阵阵发热，然后满背都是汗，尤其是这种潮热汗出还会在晚上发生，影响正常睡眠，所以大家都非常重视潮热汗出的调理。生活中不少食疗方法就可以调理，那么，女性到了更年期，出现潮热汗出的食疗办法有哪种?下面一起通过文章内容了解下吧。关于更年期总是潮热汗出，这些不可忽视! 更年期出现潮热出汗，是由于体内激素水平下降引起自主神经功能紊乱、下丘脑体温调节中枢阈值变窄，血管舒缩功能障碍导致的，是更年期最典型的症状，发生率超过75%，而40%发生于绝经过渡期，以绝经前1-2年最严重;50-75%的女性症状持续>1年，20-50%持续5年，10-15%持续10-15年甚至更长。潮热出汗就像潮水一样，一阵一阵的，多数起自前胸，向上涌至头颈，甚至全身，严重者一天可以数次。常常因为一些日常行为触发，如尴尬，压力，环境温度的突然改变，酒精咖啡等。更年期综合征属中医"经断前后诸证""脏躁"等范畴。祖国医认为围绝经期综合征总体病机为肝肾精血亏竭，气血阴阳不和。"妇女之年"肾气由盛渐衰，天突渐竭，冲任二脉逐渐亏虚据中医整体观念，肾虚虽为本病之根，但并非独立出现，常累及他脏(多为心、脾、肝)以致本病表现较为复杂.若素体阴阳偏倚，或素性抑郁，或家庭、工作环境所变.极易致肾中阴阳平衡失调而发病。其中潮热自汗出，为其典型表现之一。专家认为肾阴亏虚、阴不潜阳、虚火上越为引起围绝经期汗出之主因。另外认为潮热汗出还与肾阳虚衰相关，由于肾阴亏于下或阳气不固，以致体表卫气不足，滕理开合失常而汗。《灵枢有言三焦出，以温分肉，充皮肤，其为津;其留而不行者为液"笔者认为因津液与下三焦相火同行于焦，处于围绝经期的妇人，多肾阴亏于下，相火妄动，阴不维阳

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2022-05-26
二岁孩子腹泻如何缓解肠绞痛，有没有快速简单的办法？

二岁小宝宝身体还比较脆弱，经常会出现多种多样的健康问题，比如腹泻，在腹泻的同时还会伴有难以安抚的长时间的烦躁、哭闹行为，其实这很可能是肠绞痛的情况。家长们常常为此感到束手无策，不晓得二岁孩子腹泻如何缓解肠绞痛，那么就来看看下面的内容里有什么好的处理办法吧。宝宝由于肠管比较长，腹壁肌肉比较松弛，在一些感染、饮食不当、胃肠道疾病因素的影响下，容易发生肠绞痛，表现为突发的腹部痉挛性疼痛，可持续几分钟到半小时左右，多有痛苦的表情，呈现被动弯腰的，伴有恶心、呕吐、腹泻等症状，是小儿急性腹痛中最常见的一种，常常发生在夜间。当家长朋友发现宝宝因肠绞痛发作而情绪不稳、哭闹不安时，首先把宝宝竖起来抱直，也可以让宝宝俯卧在热水袋上，能够帮助有效缓解肠道绞痛、疼痛的症状。或在宝宝的肚子上涂抹一些挥发物，可帮助促进肠胃蠕动、排气；同时让宝宝喝一些温热的水，采取逆时针摩腹的方法也帮助缓解不适。当然对于二岁孩子腹泻如何缓解肠绞痛，还有一个好办法就是使用丁桂儿脐贴。丁桂儿脐贴是外用纯中药贴剂，由简单温和的丁香、肉桂、荜茇三味中药成分组成，具有健脾温中，散寒止泻，行气止痛的功效，用于治疗小儿腹泻、腹痛、肠绞痛等不适，效果很好。丁桂儿脐贴采用传统中医“脐疗法”治腹痛，脐疗法，历史悠久，效果显著，至今有2000年历史，脐部有人体重要的穴位“神阙穴”，被医家视为“治病要穴”，是治疗腹痛，腹泻的必选穴位，通过对脐的用药，以达到行气活血，治疗疾病的目的。而且脐部皮肤薄，血管丰富，渗透力强，药物透皮渗透吸收快，贴上一会就能缓解腹泻，肠绞痛等不适。丁桂儿脐贴的贴布透气性佳，低敏、温和亲肤；好贴、易撕、不脱落，贴合宝宝娇嫩的肌肤，

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2022-05-24

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