老人睡不好能吃老来保参乌健脑胶囊吗
不少人都觉得老人睡不好是个正常现象，这可是个错误的观念。老人和年轻人一样需要达到正常的睡眠量和睡眠质量，可因为衰老和大脑退化导致睡不好越来越严重。不过不要怕，老人睡不好是可以改善的，阳光老人老来保就是不错的选择。但是因为大家对此了解比较少，所以更加关心老人睡不好能吃老来保参乌健脑胶囊吗，下面通过文章内容了解下吧。 你对睡不好了解多少?大多数人会觉得老人睡不好是正常现象，其实是对睡眠问题了解比较少，并不清楚什么睡得好，什么是睡不好。其实睡不好是指睡眠质量差和深度睡眠减少，而老人出现的睡不好问题和衰老、大脑有很大关系。所以睡不好有几个典型的症状表现。第一、深度睡眠减少：人的正常睡眠可分为快波睡眠和慢波睡眠，其中慢波睡眠即是人体得到最充分休息的深度睡眠，其时间长短被认为是睡眠质量高低的决定因素。研究人员对18名平均年龄为21岁的年轻人和15名平均年龄75岁的老年人进行睡眠和记忆测试。在晚上入睡前，研究人员对受试者进行单词配对测试。结果显示，老年人的测试成绩比年轻人差大约25%。而在8小时睡眠后的次日，老年人的慢波睡眠时间比年轻人平均少75%，单词配对测试成绩比年轻人差55%。年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍。第二、睡眠出现碎片化：所谓的碎片化就是睡眠中断、分散。随着年纪越来也大，因药物、疾病或上厕所等原因导致不少人会频繁起夜，因此导致睡眠被迫中断。第三、睡眠节律改变：不少老年人都出现了白天闲着没事干可劲睡觉，等到了晚上该睡觉的时间又非常清醒，因此导致第二天精神非常差，这种情况恶性循环。相信不少人看到这里会
2021-10-26
