体育锻炼能预防风湿病吗?

患有风湿病最让人难受的就是疼痛、肿胀、僵硬等症状的出现，如果病情严重还会影响到正常生活。所以患有风湿病的人平时都非常重视预防，其中不少人都非常关系体育锻炼能预防风湿病吗?针对这个话题，我们来好好了解一下。

风湿是什么?

我们首先还是来了解一下风湿是什么。简单讲，风湿就是以自身免疫性疾病为主，会累及到人体的关节、骨骼、肌肉、血管，甚至相关软组织或结缔组织的疾病。其中极大多数患者有病程长，和遗传的倾向。

中医认为风湿病所出现的症状属于中医痹证范畴，痹证是由于风，寒，湿，热等邪气，痹阻于经络，影响气血的运行，导致机体，筋骨关节，肌肉等处，发生疼痛，酸楚，麻木，或者是关节屈伸不利，僵硬等症状的一种疾病，轻者病在四肢，关节肌肉，重者可内侵于脏腑，它的发病原因，有内因和外因，外因主要是感受风寒湿邪，像久居潮湿之地，严重的冻伤，比如夏季贪凉，甚至露宿在室外或者是睡觉时，感受了风邪，还有就是暴雨浇淋，水中作业，还有就是出汗以后入水等等外邪注于肌肤，滞留于关节，筋骨，导致气血痹阻，而发为风寒湿痹。

因为风寒湿痹证是中医痹证的一种证型，风湿病如果出现风寒湿痹证的症状时可以散风祛湿，舒筋活络为治疗手段。

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另外风湿病也要做好预防工作，很多人都非常关心锻炼是不是具有预防效果，下面来看看。

那么，体育锻炼能预防风湿病吗?

积极锻炼身体，不仅可以增强体质，还可以预防风湿。平时应该经常参加体育锻炼，多去户外走走，呼吸新鲜空气，可以选择练气功、太极拳、做广播体操、散步、跑步、游泳、唱歌、跳舞等都是锻炼身体的好方法，可以放松全身关节，对身体有很大的好处。坚持锻炼可以使身体变得强壮，增强抗病能力，有较好的抗御风寒湿邪侵袭的能力。

体育锻炼能预防风湿病吗?看完上面的文章后相信大家都会对此有所了解。体育锻炼能够预防风湿病，但是大家也要注意做好保暖措施，避免风寒湿邪侵袭导致出现疼痛症状。

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