更年期失眠烦躁可以吃褪黑素吗_疾病科普-药品库-尚言健康

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失眠长期服用柏子养心丸对身体有影响吗

中医对失眠的认识治疗失眠的常见中成药2、枣椹安神口服液。主要选用酸枣仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陈皮、荷叶、灵芝、辅料为苯甲酸钠。主要功效：养心、益肾、安神。用于神经衰弱症见失眠、多梦、头晕者。两者相较而言，长期服用柏子养心丸对身体有影响吗？下面看看两款失眠药的不同处：1、柏子养心丸中的党参、黄芪、川芎、当归起到了补气生血，安神益智的作用，药性偏温，故具有温补心神的功效。适用心气不足，心阳虚寒的患者，表现为夜寐多汗，心悸易惊、神疲气短、健忘盗汗身体乏力、舌质淡红、舌苔薄白、脉细略数的患者。2、枣椹安神口服液以酸枣仁为主要原料，配合养心安神的百合、茯苓，益肾健脑的桑椹、灵芝，疏肝理气健脾的菊花、陈皮、山楂、荷叶，制成枣椹安神口服液，合理的组方配伍具有养心安神、健脾生津、滋阴补肾、清心除烦、清热疏肝、改善睡眠的作用。不仅能让人入睡快、睡得深，改善多梦症状，还可以充养脑力、改善记忆、舒缓情绪，改善食欲，这些都是药食同源的药物，药性平和，不会导致上火，适合长期服用。上文关于“长期服用柏子养心丸对身体有影响吗？”的相关就为大家介绍到这里了，希望大家能够有所收获。失眠患者在服用药物时，一定要咨询专业医生，在正确的指导下，严格按照医嘱的用法用量，服用药物，并在门诊定期复查。

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2021-11-11
失眠的十大危害有哪些，如何调理？

你了解失眠吗？而失眠在中医学中称为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“梦寐惊悸”等，中医认为不寐的原因很多。思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，阴虚火旺，肝阳扰动，心胆气虚以及胃中不和等因素均可影响心神而致不寐。不寐原因虽多，但总是与心脾肝肾及阴虚不足有关，其病理变化，总属阳盛阴衰，阴阳失交。所以中医认为，失眠主要还是身体出了问题，造成身体阴阳不调，五脏不和，只要找到原因，针对性的调理便会有非常好的效果。并且中医调理并不会对身体造成副作用，因此越来越多的人青睐中药治疗失眠。失眠的十大危害有哪些，赶快看看吧！总之，失眠的危害有很多，主要是对机体的抵抗力、免疫系统，还有神经系统、消化系统、皮肤系统都是有严重地损害。因此大家应该及时调理，以免避免长期的失眠，提高睡眠的质量。通过上述我们了解了中医所说的失眠和心脾肝肾及阴虚不足有关，因此更适合通过枣椹安神口服液调理。而枣椹安神口服液是一个兼顾心肝脾肾、整体调理神经衰弱的中成药。该药组方选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中，菊花、荷叶、百合清热疏肝，合理的组方配伍具有养心安神、健脾生津、滋阴补肾、清心除烦、清热疏肝、改善睡眠的作用，可用于各种原因导致的失眠，安心神让人晚上睡得好，同时益肾、疏肝、健脾让人脑力充沛、气血旺盛、心情舒畅，白天更精神。

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2021-11-11
长期失眠皮肤会变差吗，怎么治疗？

爱美之心，人皆有之，年轻女性更甚之。但是，频繁长痘、毛孔粗大、出油暗沉等问题也更容易困扰她们。更有人为此花了大量金钱购买护肤用品，游走于各大医美机构之间，却见不到效果，这是因为没有找到问题的根本所在。不妨想一想，在此之前自己处于什么样的生活状态，比如失眠。那长期失眠皮肤会变差吗？还有哪些因素会导致出现皮肤问题呢？长期失眠与皮肤变差的关系如果年轻女性处在长时间的失眠中，极易引起皮下毛细血管的淤堵，产生代谢功能障碍，皮肤缺乏营养，出现老化现象，比如萎黄、干燥、皱纹增多，还有黄褐斑等。而且，失眠给人带来的精神和心理压力，使人体的内分泌规律紊乱，也会带来皮肤问题。如果大家想让皮肤变好，那就要解决失眠的问题。如阿戈美拉汀对于治疗失眠来说有不错的效果。它是一种褪黑素受体(MT1、MT2)激动剂和5-HT2C受体拮抗剂。通过改善失眠人群紊乱的昼夜节律，正向调整机体的睡眠时相，降低体温，达到提升睡眠质量、改善睡眠结构的作用。而且，阿戈美拉汀服用非常方便，每天只要在临睡前服用即可，提高了患者的依从性。当然，除了长期失眠，皮肤变差的常见原因还有以下几点：极度缺水：长时间面对电脑屏幕使皮肤干燥。当皮肤缺乏水分，角质层的调节功能就会下降，致使面对日晒、污染的抵抗力减弱；此外，电脑屏幕的静电会产生很多细微灰尘，趁机在脸上沉淀，使皮肤暗沉。角质堆积：大量角质的堆积造成皮肤触感粗糙，黑色素难以代谢，影响营养成分的吸收，所以即使擦了大量的护肤品，也很难有效果。而且可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌频繁的问题。血液中含氧量下降：血中含氧量高，血液循环就越顺畅，皮肤自然会红润有光泽。反之，皮肤就暗沉蜡黄。饮食因素：油炸食品以及刺激性的

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2021-11-09
晚上出现失眠吃什么药见效快呢

晚上睡前聊天结束时，总要跟朋友说一句“晚安”，才算真正结束了话题，这应该是大家都有的习惯。但是，对于失眠人群来说，只有“晚”，没有“安”。当别人安然入睡的时候，他们经常躺在床上辗转反侧、睡不着觉，即使睡着也会很早醒来，导致白天无法集中注意力工作，生活受到严重干扰。那出现失眠吃什么药见效快呢？失眠是睡眠障碍的一种表现形式，会给人造成痛苦，引发其他躯体疾病。如果不幸患上了失眠，必须注意好日常护理，遵循以下原则。心理护理正确认识失眠，偶尔失眠不要担心，保持正常作息就好。长期失眠则要坦然面对，不要有“求睡”心态。努力减轻思想负担，保持愉快乐观的情绪。当然，心里的忧愁也并非可以轻易排解的，所以大家可以手动关注下“心晴研究所”这个微信公众号，把它当做一个树洞，尽情讲述自己的烦恼，同时，也会有专业的医师过来提供帮助，为大家排忧解难。就寝护理睡前不宜多喝酒、咖啡、浓茶等，更不宜吃油腻或者煎炸等食物。可选择一些如牛奶、桂圆、核桃、红枣、苹果、橘子、香蕉、橙子、梨等助眠食品。卧室要整洁美观，空气新鲜流通，环境安静，温度舒适，光线不要太亮。睡前洗个热水澡或做个按摩，阅读，听轻音乐，呼吸练习，瑜伽或祈祷，尽量将烦恼和计划放在一边，可以想象一些让人轻松舒畅的场景。以上就是失眠护理日常可以采用的办法。但是，当时失眠严重到一定程度服用药物治疗还是非常有必要的，而阿戈美拉汀在治疗失眠方面就显著的效果。失眠与人体生物节律紊乱存在关系。阿戈美拉汀在传统的单胺假说基础之上，引入生物节律调节机制，服用该药进行治疗，可以增强海马内神经再生和神经细胞的存活，减弱应激诱导的谷氨酸的释放，最终达到调节生物节律，提高睡眠质量，

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2021-11-09
失眠吃什么药比较好

网络一直流传着有关与前苏联做得一个实验：睡眠剥夺。他们将五名罪犯关在一个密闭透明的房间里，然后释放尼古拉耶夫气体（这种气体会让人进入长时间的亢奋状态，不知疲惫），使他们长期保持清醒状态，结果五名罪犯变得神志不清，拥有极强的攻击力，比凶猛的野兽还要可怕。虽然实验的真假性不能够确定，但也从侧面反映出睡眠对人的重要性。所以，如果长期睡眠不好，失眠严重，一定要及时就诊，遵医嘱接受治疗。那失眠吃什么药比较好呢？大家都知道睡眠是很重要的。这是为什么，睡眠对人究竟有什么益处，接下来小编就带大家了解下吧。1、消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。睡觉期间胃肠道及其有关脏器会合成并制体能量物质以供第二天的活动。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。2、保护大脑，恢复精力：睡眠充足的话，人就精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是因为大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。3、增强免疫力，康复机体：睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力；同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复。4、延缓衰老，促进长寿：近段时间来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。5、有利于皮肤美容：在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。睡眠对人的好处主要就是以上这些方面了。若长时间的睡不好觉，出现失眠情况，就可能导致注意力涣散，记忆力下降，甚至带来焦虑、抑郁等疾病。所以，一定

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2021-11-09
抑郁失眠的治疗方法知多少

不知不觉中，抑郁症已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病。而抑郁症引起的失眠反复发作，持续时间长，危害严重，大脑皮层功能失调，主管睡眠的神经递质系统紊乱所致。不仅是入睡困难，睡眠质量差，而且使身体越来越差、掉头发、胃口差、头痛头晕等。那抑郁失眠的治疗方法有哪些呢？抑郁失眠常见症状有睡眠障碍、入睡困难、白天发困，而且患者大都会产生悲观厌世的想法，不爱与人沟通和交际，甚至无缘无故厌恶他人。那抑郁失眠的治疗方法有哪些呢？药物治疗抗抑郁药是当前治疗抑郁障碍的主要方式，对抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和失眠症状均有治果，有效率可达60%~70%。常见的就有阿美宁阿戈美拉汀片-该药物适用于成人抑郁症。在治疗伴有顽固性失眠、焦虑情绪的抑郁症或者其他精神障碍患者上的比较突出，比较适合抑郁失眠者使用。且阿美宁阿戈美拉汀片相对于其它的抗抑郁剂，不良反应较少，尤其对于性功能影响较小，安全性高，也很好，能帮助患者有效树立信心，提高治果。心理治疗对有社会心理应激因素的抑郁障碍患者，在药物治疗的基础上常需联合心理治疗。支持性心理治疗、认知治疗、行为治疗、人际心理治疗、婚姻及家庭治疗等心理治疗，能够帮助患者识别和改变认知曲解、矫正适应不良，提高患者的人际交往能力和心理适应功能，改善患者对家庭和婚姻生活的满意度，从而减轻或缓解抑郁症状，调动患者积极性，提高患者解决问题和应对应激的能力。物理治疗经颅磁刺激、深部脑刺激、穴位调控等，都可以作为抑郁症的物理治疗手段，大家可在医生的指导下从中选择适合自己的治疗手段。食疗方法催眠食谱：球状莴苣有镇静、安眠的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡

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2021-11-09
如果失眠了怎么办

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。这句谚语反映了不同季节里人体的生理反应，但没有离开一个中心词——睡觉。那失眠又是怎么回事，跟季节变化有关吗，如果失眠了怎么办。想要回答这些问题，就得先来了解下季节的发展变化与人的睡眠之间的联系。春天到来的时候，天气转暖，人体的新陈代谢进入一个相对比较旺盛的时期。这个时候体内的激素水平会发生波动，有可能导致失眠、情绪低落或者梦特别多等症状。而白天时间逐渐延长，黑夜时间缩短，人的睡眠时长相较于冬季也会有所缩短。夏季天气炎热，容易让人烦躁，夜晚睡眠时间通常比较晚，有的人会入睡困难，加上蚊虫叮咬，睡眠较浅，容易醒，自然就会睡不好，一般每晚只能睡五到七个小时，但中午有比较长的午休时间来弥补夜间睡眠的相对不足。秋天气候多变，容易干扰人体的生理功能；并且秋季气压较低，可能引起人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑的情绪，睡眠质量自然受到影响，从而导致失眠症状的出现。冬季寒冷，大部分人都不愿意到户外运动，缺少阳光照射，会直接导致体内褪黑素分泌不足，会加重身体疲惫和睡眠不佳等问题。不少人常常感到情绪不佳、睡眠不足、注意力不集中等，都与缺少阳光有关。另外，现代医疗气象学中还有一种被称为“气候变化过敏”的现象，指气候变化诱发的一系列人体不适，其中也包括失眠，且这种敏感性会随年龄的增长而增加。以上这些内容告诉我们，人的睡眠质量的高低的确与季节变化存在一定联系。如果失眠了怎么办？对于失眠，医生往往会根据患者自身的情况，采取药物等治疗方法，其中在选择药物治疗时，不少医生选择让患者服用阿美宁，原因何在呢？阿美宁是褪黑素的衍生物，服用后，它可以在人体内模仿褪黑素的生理作用，通

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2021-11-09
女人更年期失眠怎么办，吃什么药？

温柔、端庄、优雅这些词汇更多时候会和女性联系在一起。然而，当更年期到的时候，这些词汇就会渐渐远离，取而代之以无理取闹、神经质、蛮横等词来形容。更年期的女性常表现为注意力不集中、焦虑不安、记忆力衰退、心情抑郁、失眠等症状，严重的话会影响到日间状态，不仅自己痛苦，家人也感到不安为此担忧。那为什么会有更年期，女人更年期失眠怎么办呢？围绝经期综合征，也就是更年期，它的出现与卵巢生理性衰退甚至衰竭有关，多发于45岁至55岁的妇女。而卵巢生理性衰退甚至衰竭的原因包括：一是遗传，包括染色体和基因的缺陷；二是疾病，如自身免疫性卵巢损伤、感染等；三是环境，包括吸烟、酗酒、营养及内分泌紊乱等；四是手术、放疗及化疗。当卵巢功能衰退时，其体内的雌激素水平会发生较大程度下降，雌激素对大脑皮层具有抑制作用。雌激素缺乏时，大脑抑制过程减弱，兴奋过程相对增高，二者平衡状态遭到破坏，就会表现为失眠。再者，人的情绪与神经递质有关，雌激素水平影响神经递质分泌，会增加抑郁情绪的发生几率，导致失眠或者早醒等睡眠障碍。睡眠质量较差又造成情绪加重，进入恶性循环。更年期使女性苦不堪言，失眠让其苦上加苦。那有没有什么办法可以治疗更年期失眠，减少痛苦呢?阿美宁（阿戈美拉汀片）可以提供这方面的帮助。它的作用机制突破了传统的单胺递质系统，通过提前时相，增强神经传递，缓解患者情绪低落、心情抑郁的情况。而且作为一种类褪黑素药物，阿戈美拉汀具有与褪黑素类似的作用，能够有效调节睡眠和生理周期，最终改善失眠、早醒等睡眠障碍症状，提高患者睡眠质量。与同类药物比较来看，阿戈美拉汀停药时则不需要逐步减量，没有撤药症状，耐受性更好。关于女人更年期失眠怎么办

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2021-11-08
阿戈美拉汀片治疗失眠需用药多久见效

不少父母总愿意以过来人身份安排孩子的生活。上学时，学习是第一要务，不能输在起跑线上；找工作时，要当老师、当公务员，因为最稳定；30岁之前应该结婚生子。然而，现在的年轻人已经有了全新的观念，他们享受单身，追求刺激多变的生活。但父母不能认同这样想法等等，于是争吵产生，情绪状态不可避免地受到了影响，思虑过重，夜晚睡不着，只能使用如阿戈美拉汀片之类的药物帮助自己入眠，那阿戈美拉汀片治疗失眠需用药多久见效呢？效果究竟如何？心理因素是引起失眠的主要原因之一。80%左右的失眠患者是由于心理因素引起的。长期的紧张、心理压力过大必然影响睡眠。除此之外，还有其他因素也会影响睡眠质量，下面一起了解下吧。1、躯体因素：身体过度疲劳会因为太累而无法入睡。疾病发作引起患者身体不适、疼痛等，以至于不能睡觉。当疾病好转后，失眠症状也会随之减轻或消失。2、环境因素：住房环境不佳。居室矮小、过冷或过热、环境噪声、光线过强均会影响睡眠质量。或者睡觉的地方发生改变，比如不适应出差酒店的环境。3、其他因素：生活不规律，不注意劳逸结合，无节制的上网、等造成了失眠。再者，有些人因为工作性质，夜班和白班频繁变动，或跨越时区等引起生物钟节奏变化等。严重失眠的患者，需要配合药物进行治疗，有不少医生会让服用阿戈美拉汀片。它能增强前额叶皮质多巴胺和去甲肾上腺素的神经传递，促进神经再生，改善抑郁状态。而且一系列研究也已经证实，阿戈美拉汀片有助于失眠患者紊乱的生物节律重新恢复，缓解睡眠障碍。该药具有明显的催眠作用，但是半衰期较短，适合晚上临睡前服用。对于着急治疗失眠的人说，阿戈美拉汀片应该更加适合。因为起效更快，通常在患者服用后1周之内就能观察到临

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2021-11-08
不知道失眠严重吃阿戈美拉汀片有没有用

人生犹如一条跑道，谁也不想输在起跑线上，都在拼了命的竞争。销售要出高业绩，老师要教出好成绩，社会内卷程度越来越高，这种“内卷”使人们面临的压力越来越大。长期处在这种高压之下，没有得到放松，加上心理调节能力较差，一部分人陷入了抑郁情绪之中，变得悲观失望，睡不着觉等，严重影响到日常的工作和生活。因此有抑郁症的朋友常会服用阿戈美拉汀片，那失眠严重吃阿戈美拉汀片有没有用呢？在回答这个问题之前，咱们可以先了解下失眠是怎么回事。失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等，可产生一些比如疲劳乏力、头疼等不适感觉，注意力无法集中，影响患者的人际交往等社会功能。导致失眠的因素有很多，其中心理因素是主要原因之一，长期的紧张、心理压力过大会影响睡眠。对此掌握心理调节方法，进行自我疏导，成为了现代人的一个必修课。第一，可以采用暗示的办法，内部语言可以抑制不好的心理和行为。要在心中不断提醒和安慰自己，不要灰心，不要着急等，以此来缓解不良情绪。第二，调整呼吸。即通过某种特定的呼吸方法，来解除压抑、焦虑和急躁的感觉。比如，深呼吸可以减缓紧张。第三，通过运动宣泄压力。当人们在沮丧或愤怒时，生理上会产生一些异常现象，这些都可以通过跑步、打球之类的运动，恢复生理状态，进而实现调节情绪的作用。第四，大家还可以在微信上关注“心晴研究所”公众号，不仅能找到专业的医学科普教育资源，帮你舒缓情绪，管理睡眠，治愈暖心；还可以在心晴树洞讲述自己的故事，拯救你的不开心。当然，即使学会了这些方法的同时，还要配合药物治疗，阿戈美拉汀片可以显著改善睡眠，快感缺失症状，不影响日间功能。阿戈美拉汀片是

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2021-11-08
如果抑郁失眠了怎么办？教您几个快速入睡的小秘诀

三十岁的我居然算是一个长期抑郁失眠患者了…….从五年前我就经常失眠。每个失眠的夜晚，我的心路历程是这样的：“工作一整天，洗漱完毕躺在床上可能已经十一点了，然后翻来覆去睡不着，要不就是睡着了，半夜醒来好几次。”这种感觉真的很痛苦，那抑郁失眠了怎么办？我是怎么走出来的，下面跟大家分享一下自己的有效方法。说起抑郁失眠，我觉得更多是我从小的成长环境导致的，我的父母都是老师，所以对我的要求很严格，并且一直教育我为人处世要特别在意别人的感受，这就导致别人和我相处的时是很舒适的，因为我会特别注意自己的言行，尽量避免自己的行为给别人带来伤害，但这给我造成了不小的心理压力。记得在读大学的时候，我经常会因为白天的一句话是否无意间冒犯了别人而半夜失眠，这一点在工作之后体现得尤其明显。长期以来，这种心理状态让我在社交时的压力变得非常巨大，进而发展为后面的社交恐惧，最后导致了失眠继而发展成抑郁。可以说，好的睡眠成为了一种奢求。那抑郁失眠了怎么办呢？不妨试试以下的方法。都是我坎坷经历的一点小心得。一、饮食疗法。平日里我会在每晚睡觉前，把大枣跟小麦一起用水煎煮，再加入适量的冰糖，去渣取水饮用，确实感觉失眠状态有所好转。二、药物治疗。对于抑郁失眠，医生还建议我尝试服用药物阿美宁治疗。阿美宁是褪黑素受体激动剂，服用后，它可以在人体内模仿褪黑素的生理作用，通过与褪黑素受体 MT1 和 MT2 结合，诱导人体进入睡眠状态。总之，阿美宁对入睡困难、睡眠维持困难、早醒、焦虑抑郁都具有治果。而这对于抑郁失眠的我来说，真是好消息，不仅治疗睡眠，还能抵抗抑郁。三、规律生活。为了调整失眠，我开始养成良好的生活习惯，不熬夜，不赖床，早睡早起，慢

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2021-11-05
偷偷告诉大家，抑郁症的我睡不着失眠怎么快速入睡吧

作为抑郁症患者，我几乎每天都活在痛苦中，严重的失眠让我快要疯了，整夜的睡不着，那个痛苦只有体会过得人才会知道，我不断地尝试与学习，现在正处于抑郁症恢复期，在这里想说一说，我睡不着失眠怎么快速入睡的经历和经验，与大家分享。一开始，我的躯体症状特别明显，头晕，全身无力，手指头左腿发麻，有的时候半夜睡着睡着被麻醒，起初以为自己得了腰椎上的病，但医生听了我的症状说这不是腰椎上的病。后来，被查出来抑郁症，果然没过多久我全身开始了游走性疼痛，虽然我知道这是因为抑郁症，但是心理还是止不住的恐惧，怀疑自己得了各种严重的病，所以我几乎没过几天就去一次医院。而每次的结果基本都是相同的，就是我没有病。再说说我是怎么患上这可怕的抑郁症的吧，我结婚比较早，老公那时候很听他妈话，所以俩人经常吵架、严重时甚至会动手。直到他出轨被我知道后，就开始害怕见光，每天房间的窗帘都是拉上的。整天都不愿意说一句话，总是心情低落、感觉生活很是无趣，夜晚也抑郁失眠，时常觉得陷入绝望之中。那几年我承受了太多，现在回想起来真不知道那时候是怎么坚持下来的。每天糟糕的状态让我不得不去医院面对医生，直到自己被诊断为抑郁症，我告诉自己一定要坚持治疗，让自己好起来。抑郁症睡不着失眠怎么快速入睡？以下几种方法行之有效1、泡脚，我觉得睡觉前用温热水泡脚是治疗失眠很有用的办法之一，一般我会用花椒水、生姜水或者艾叶水泡脚，将身体泡得微微热，然后就开始准备入睡，坚持一段时间感觉自己睡眠状态有所改善。2、服用药物，医生给我开出的药物是阿美宁阿戈美拉汀片。它的主要成分是阿戈美拉汀是一种褪黑素受体（MT1、MT2）激动剂和5-HT2C受体拮抗剂，是全球首个针对生物节律紊乱同

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2021-11-05
女性补肾可以吃中药调理吗

肾气不足并不是男性的专利，女性肾气不足同样也会对身体造成一定的伤害。所以平时生活中可以看到不少女性朋友也在关注补肾话题，比如女性补肾可以吃中药调理吗?下面我们就通过文章内容了解一下吧。肾气不足是指中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。当女性朋友出现肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利，所以补肾就是关键。女性补肾可以吃中药调理吗?对于女性肾气不足来说当然是可以通过中药补肾的了，中药补肾效果会比较好，常见的有以下几种：1、枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。2、山药：山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。3、何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。4、黄芪：是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。八子补肾胶囊见效快由于单一中药补肾可能效果来的缓慢，所以一般情况下都建议选择中成药补肾。而八子补肾胶囊便以滋补肾精为本，从源头上补肾的一款中成药。若是肾精不足导致的头晕耳鸣、记忆力下降、浑身疲倦、畏寒肢冷等现象，服用八子补肾胶囊便可以得到有效的缓解。八子补肾胶囊有十六种中药成分，例如菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子等是很珍贵的中药

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2021-11-01
褪黑素的功效与作用是什么

褪黑素本是一种人体的分泌物，主要是促进睡眠的，一般在夜间大量分泌，这也是为什么人到了晚上就会想睡觉的原因。但是现代人常常会因为压力过大、抑郁或者是其他一系列原因出现失眠的问题。然而，失眠是很难受的，对人们的日常生活和工作以及身体健康都有一定的不良影响，所以说大家对于失眠的问题一定要加以重视，如必要时可采取服用褪黑素的方法来促进睡眠。下面就随小编一起来了解下褪黑素的功效与作用吧！褪黑素的功效与作用改善睡眠：褪黑素可以使人快速进入深睡眠状态，减少睡眠中觉醒的次数，提高睡眠质量，对于时差造成的睡眠障碍有很好的调理效果。延缓衰老：褪黑素是一种内源性的激素，可以清除自由基、抗氧化、保护细胞的完整性，因此服用褪黑素可以加速身体的新陈代谢，有抗衰老的功效。调节内分泌：研究表明褪黑素可以调节女性的排卵期，调节更年期由内分泌失调导致的情绪问题、睡眠问题，是女性朋友的闺中密友。美白祛斑：褪黑素广泛用于美白保湿的化妆品中，有美白祛斑的功效，受到爱美人士的追捧。的确，对于失眠状态的患者而言，适量服用褪黑激素是能够起到一定的睡眠作用的。但如果是抑郁症失眠的患者的话，还是要选择具有调节节律用，且能够有效抗抑郁的处方药物。如阿美宁阿戈美拉汀片，化学成分为阿戈美拉汀。阿戈美拉汀是第一个褪黑素抗抑郁剂，具有褪黑素受体激动和5-HT2c受体拮抗双重作用机制：①激动褪黑素受体作用，调节生物节律。②拮抗5-HT2C受体作用，增加前额叶皮质的NE、DA水平，并促进神经再生。不仅如此，阿戈美拉汀安全性高，具有更低的不良反应发生率，以及更低的治疗脱落率阿戈美拉汀比其它抗抑郁药因不良反应所致的脱落率更低，耐受性更好的。临床研究中，突然停用阿戈美拉

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2021-10-28
失眠是什么原因引起的，怎么办？

据统计，中国有超过3亿人都存在睡眠障碍。而失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等，可产生一些不适的感觉，比如疲倦、乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等，影响患者的社会功能。那失眠是什么原因引起的，怎么办呢？一起通过下文了解一下吧。好的睡眠是人体健康节律非常重要的一部分，充足的睡眠可以更好的促进新陈代谢，也能让人在第2天精神充足，有足够的精力投入工作当中。但如果失眠了，不仅会影响身体健康，还会影响正常的工作和生活。平日里失眠的人有很多，其导致失眠的原因也很多，较为常见的原因主要有以下几个：1、生理因素。每个人的生活作息会受到生物钟的控制，如果经常熬夜扰乱身体的生物钟，导致生物钟紊乱，就无法保持好的睡眠状态。在夜晚想要入睡时会辗转难眠，难以入睡。2、环境因素。好的睡眠环境是影响睡眠好坏的关键，良好的睡眠环境可以使人快速入睡。当环境过于嘈杂，光线太亮、温度过高等都会影响睡眠质量，导致睡眠不足，甚至引发失眠。3、心理因素。心理因素也是引起失眠的主要原因之一。情绪紧张、心情抑郁、思虑过多、争强好胜、过于兴奋、生气愤怒等均能引起失眠。80%左右的失眠患者是由于心理因素引起的。长期的紧张、心理压力过大必然影响睡眠；反之失眠状态又可影响人的情绪。了解到经常失眠的原因，那就要采取措施有效应对改善睡眠。首先患者一定要建立良好的睡眠习惯，早睡早起、不熬夜。其次在睡觉前可以营造一个尽量黑暗的环境；同时低音量播放一些节奏缓慢、轻柔的音乐，让紧张疲惫的身心放松，促进睡眠。如果是心理因素导致失眠严重的患者，还可以关注微信公众号心晴研究所，在这里有唾手可及的医学科普教育资源，能帮

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2021-10-28
对于抑郁症失眠吃什么食物能改善睡眠

睡觉是一件无比幸福的事情，但是随着现代生活压力的增加，很多人出现了睡眠障碍。其中，大部分失眠的“中坚力量”为年轻的“拼一族”，由于工作、经济压力日渐增加，情绪时刻都处于紧绷状态，无法调节释放自己，抑郁程度逐渐加重。抑郁症是一种常见的精神疾病，而失眠是抑郁症临床的表现之一。那抑郁症失眠吃什么食物能改善睡眠呢？下面一起来探讨一下吧。任何疾病都离不开健康的饮食和正确的保健方式，这对于疾病的恢复起到了非常重要的作用。接下来小编就为大家介绍抑郁症的饮食调养和相关的知识。助眠的食物1、牛奶。睡前一杯温热的牛奶，对于睡眠是很有帮助的。有研究发现，温牛奶中含有钙和色氨酸（氨基酸的一种），前者有利于大脑对后者的充分利用，而后者具有镇静作用。因此，对于失眠或者睡眠困难的人群，睡前饮用一杯温热的牛奶，是很不错的选择。2、香蕉。香蕉中含有能让肌肉松弛的镁，经常食用香蕉也有助于睡眠。3、燕麦片。富含促进睡眠的物质，能诱使产生褪黑素，每天早晚喝一杯燕麦粥或者咀嚼燕麦片，都会有促进睡眠的效果。4、马铃薯（俗称土豆）。能清除掉对色氨酸起干扰作用的酸，从而有助于睡眠。与此同时，抑郁症患者失眠还可以在医生的指导下服用抗抑郁药物，取得治疗抑郁症症状及失眠的症状，如阿美宁阿戈美拉汀片。阿戈美拉汀片显著阿戈美拉汀片可以显著改善睡眠，且能够有效的抗抑郁。作为阿戈美拉汀片的主要成分，它是一种褪黑素受体（MT1、MT2）激动剂和5-HT2C受体拮抗剂，是全球首个针对生物节律紊乱同时兼有非单胺能机制的抗抑郁药。目前已有多项研究评价了阿戈美拉汀与安慰剂或活物在抑郁症治疗方面的，结果显示阿戈美拉汀，有较好的抗抑郁。在安全性方面，阿戈美拉汀具有更低的不良

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2021-10-28
抑郁症失眠阿戈美拉汀片能改善睡眠吗

如今的快节奏生活，常使人们压力过大、精神焦虑，长期以往还可能引发抑郁症出现失眠的情况。其实，抑郁和失眠存在很密切的关系，在抑郁发作的时候，也常见失眠的症状。具体表现为在抑郁发作时，早醒以及易醒，夜间反复醒来，导致睡眠连续性下降。然而，睡眠是人类非常重要且不可或缺的生理需要。失眠会对身体健康、日常生活和工作造成很多危害。因此，如何快速有效改善睡眠质量成为抑郁症患者梦寐以求的第一要务。那阿戈美拉汀片能改善睡眠吗？想要改善睡眠，就要先了解一下抑郁症失眠是怎么回事吧！抑郁症失眠主要是一种情感障碍性精神疾病，患者活动减少、无力、易疲劳，绝大多数病人有睡眠障碍，睡眠障碍主要表现为睡眠的潜伏期缩短早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。失眠主要表现为入睡困难、频繁觉醒及早醒。失眠的严重程度与抑郁症严重程度是有关联的。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒阈值较高使白天入睡也较困难。对此，患者可在医生的正确指导下按量服用阿戈美拉汀片进行治疗。（阿戈美拉汀片）是一款具有褪黑素机制的新型的抗抑郁口服药，适用于治疗成人抑郁症。由国内最大中枢神经类药物生产企业药业生产，旗下精神类产品阿戈美拉汀片针对生物节律紊乱同时兼有非单胺能机制的抗抑郁药。同其他药物相比，阿戈美拉汀可以显著改善睡眠，快感缺失症状，不影响日间功能。推荐的剂量是每天一次，每次25毫克，安排在睡前的时候服用，连续用两周，如果症状改善不明显可增加到每天一次，一次50毫克，也就是每次两片25毫克，最好在睡前服用。抑郁症患者应给予足够的治疗周

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2021-10-28
怎样克服失眠抑郁？

失眠是抑郁症患者常见的一种现象，失眠总是时不时地困扰着抑郁症患者，让他们的身心更加疲惫，下面小编将为您介绍，通过自我调节怎样克服失眠抑郁？一、睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥等声音的磁带或音乐催眠音带，有助于睡眠，还可以由此建立诱导睡眠的条件反射。二、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，牛奶中含有微量样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡，并且能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素。三、合适的睡姿。睡眠姿势因人而异当然以舒适为宜。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。四、心态很重要。平常而自然的心态是睡好觉的前提。出现失眠不必过分担心，越紧张，越是强行入睡，结果将适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。五、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。如果是因疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。六、补充一些人体所必须的营养品B族维生素是一类具有辅酶功能的维生素，是推动体内代谢不可缺少的物质。B族维生素缺乏时容易导致精神神经类出现问题，想预防失眠抑郁症，B族维生素是不可或缺的营养元素，来益B族维生素片里面具有维生素

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2021-10-26
引发失眠抑郁症的原因？

在当今这个社会，失眠抑郁症已经不是一个新奇的词语了。面对日益增加的工作压力，以及家庭家里，都会让人的情绪产生影响。不过引发失眠抑郁症的原因是什么?如果患有失眠抑郁症应该怎么治疗呢?小编用心整理了相关知识，一起来了解下吧。引发失眠抑郁症的原因：第1个原因：抑郁症在生活中，有抑郁症的人不会刻意的注重自己的情绪，甚至也不会去看心理医生，如果身体经常出现失眠，并且找不到任何原因，很有可能就是因为失眠抑郁症初期。抑郁症最主要的一个症状就是失眠，且很容易在睡着之后半夜突然惊醒，然后就睡不着了，这样的情况就会容易让睡眠质量下降，会影响第2天的精神，也会给皮肤造成非常大的伤害。失眠抑郁症患者平时的脾气反复无常，并且心情起伏波动比较大，还会有厌食等症状出现。第2个原因：压力过大虽然现在人们不愁吃穿，但是人们的生活压力也是非常大的，学生的学业压力以及上班族生活压力都是会严重影响人的睡眠的。很多人都说有一点压力才会有动力，有压力才可以让自己的工作和学习变得更好，但是压力过大了就会适得其反。第3个原因：心情太过紧张很多人在一些重大的事情发生之前，都会出现紧张的情绪，这种紧张的情绪就容易导致失眠。如果是这样的情况的话，可以适当的放松一下心情，不要让精神过于紧绷，这样也是可以有助于睡眠的。失眠抑郁症的治疗方法 1、必须了解失眠抑郁的原因，以此对症治疗。生活中有些人的心理承受能力很差，一个小小的问题都能让思夜虑，在脑海中产生巨大的波澜，从而导致失眠抑郁。对于这类人，药物治疗不一定起很大的作用，只有做好心理调适工作，才能从失眠抑郁的苦海中解脱出来。2、治疗失眠抑郁症切勿随意自行用药治疗。患者在失眠初期对此并不重视，大都抱

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2021-10-26
失眠抑郁症怎么治？

就目前来说，生活压力越来越大，年轻人刚毕业就要找工作、买房、买车、成家，压力大的喘不过气来，所以难免会出现焦虑、失眠抑郁的症状。失眠抑郁症被人们称为“心灵感冒”，我们应该像认识感冒一样，保持良好的心态，提高承受能力。失眠抑郁要做到早期认识、早期干预和科学治疗。不要轻易使用药物，药物不仅有副作用，而且只能对抑郁症有抑制的作用。失眠抑郁重要的是自我调节，自我放松和加强饮食和锻炼，那么失眠抑郁症怎么治?下面我们来了解一下。失眠抑郁症怎么治 1、最重要的保持愉悦的心情，给自己信心，自己试着劝服自己，烦躁的时候想着尽力就好，不要投入太长时间，学会劳逸结合，工作或学习一段时间后休息一下。2、失眠的话，睡前不要想太多不要给自己压力，别担心自己如果睡不着该怎么办，如果担心紧张自己睡不着的话，会更加紧张，那就更睡不着了。还有应该保持规律的生活作息，按时睡、按时起，不要熬夜，放松心情，不要压力过大。睡前也可以选择泡脚、喝点牛奶有助于睡眠。3、饮食：切忌辛辣冰冷硬的食物，要远离咖啡、甜食、酒精、烟等这些容易导致头痛的食物。要清淡少盐，尽量少制品、巧克力、肉类的东西，均衡膳食营养，晚上不要喝茶水、咖啡、可乐、也不要吃的太饱。4、锻炼：坚持锻炼，身体强壮，体质好起来，心理素质也会跟着提高，让人心情变好，这点其实不用多说，锻炼平时也是很重要。5、补充人体所必须的营养品，比如B族维生素。在众多维生素品牌中，越来越多的人选择来益B族维生素片，因为它的核心成分含量高，效果好。来益B族维生素片具有辅酶功能，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，是推动体内代谢不可缺少的物质。B族维生素缺乏时容易导致精神神经类出现问题，所以想预防失眠

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2021-10-26

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