酸枣仁膏能不能帮助睡眠
失眠是生活中很常见的一种现象,尤其是中老年人,很容易出现不同程度的失眠情况。晚上入睡困难,睡眠时间短、多梦易醒、睡眠质量下降,导致白天注意力下降,容易困倦,而且可能会出现头晕、心悸、胸闷等症状。对此,多数人都会一筹莫展,不知所措,也有不少人知道酸枣仁是可以用来帮助睡眠的,但是究竟用哪种酸枣仁的产品好呢?酸枣仁膏能不能帮助睡眠呢?认识酸枣仁的作用早在近2000年前的东汉时代,医圣张仲景就注意到了酸枣仁的作用。在其所著的《金匮要略》中有记载:“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之”,也就是用酸枣仁来缓解失眠问题。此后的近两千年时间里,历代名医都把酸枣仁作为改善睡眠的核心药物,直到今天,在治疗睡眠的中成药里也大部分都含有酸枣仁。酸枣仁产品你选对了吗市面上有各式各样的酸枣仁养生产品,其中多见的就有酸枣仁膏,酸枣仁膏这类产品多是将酸枣仁粉碎以后制成泥状,然后再制成膏剂。这类产品优点是采用如桑椹膏、蜂蜜等辅料制成,在口感上比较好,但是缺点是糖尿病的患者不宜饮用。再者就是,酸枣仁膏所使用的原料质量也是参差不齐,要论其地道产地那么太行山的自然环境最适合酸枣生长。酸枣对生长环境要求比较苛刻,温暖干燥、喜阳少水是它的与生俱来的习性。太行山南段海拔1700米左右、暖温带气候,这里光照充足和温度适宜,陡峭的山坡和砂石土壤不易存水,最适合酸枣生长。那么酸枣仁膏能不能帮助睡眠呢?答案是能,但是效果不是很理想。酸枣仁要发挥助眠效果,则必须经过炒制,但如果炒到“油焦枯干”的程度,破坏了枣仁里的油脂成份,其助眠作用并不是很好。另外酸枣仁膏不可以过量服用,不然可能会出现头晕、困顿等现象,不利于日常的工作,影响身体健康。在这里推荐酸枣