出差后失眠了该怎么办_疾病科普-药品库-尚言健康

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失眠多梦人群长期吃酸枣仁油有好处吗

做梦几乎每个人都有过，但大都醒来一段时间后就会忘记，或者只留下依稀的感觉，往往不会对生活造成影响。但有的人晚上做梦好几次，醒后感觉很疲惫，出现了失眠的情况。对此，用一用酸枣仁油就不错，那失眠多梦人群长期吃酸枣仁油有好处吗？看完下面的内容大家就知道了。可能有人会问，既然都睡不着觉失眠了，那怎么还能做梦？其实失眠不仅包括入睡困难，还有夜间多次觉醒，睡眠不深、多梦，睡眠时间明显减少等多种表现。生活中可以采取一些办法对失眠多梦进行调理。合理的饮食和作息规律不少食物有宁心安神的作用，比如桂圆、核桃、红枣、莲子、苹果、橘子、香蕉等，失眠多梦的人可以在日常饮食适当摄入这些，有利于夜间入睡。同时注意养成良好的作息习惯，准点入睡，不熬夜。即便有时候不得不熬到很晚才睡觉，那早上起床时也尽量不要赖床。长期坚持下来，可以帮助走出失眠困扰。积极锻炼身体人的睡眠是非快速眼动睡眠与快速眼动睡眠彼此交互循环的过程，简单说是这样的：非快速眼动睡眠经历大概一个半小时之后，进入快速眼动睡眠，第一次快速眼动睡眠时间较短，十分钟左右。而后再进入非快速眼动睡眠，然后又进入快速眼动睡眠。梦就处于睡眠中的快速眼动睡眠阶段，积极锻炼则可以增加人体非快速眼动睡眠的时间，缩短快速眼动睡眠的时间，从而减少做梦次数。另外运动还可以让人晚上睡的得更好，不容易在夜晚醒来。吃晚必安酸枣仁油软胶囊晚必安酸枣仁油软胶囊是一款助眠产品，可以缓解失眠多梦的情况。那如果长期吃酸枣仁油有好处吗？这个是可以肯定的。它选用野生地道的酸枣仁作为原料，采用物理压榨工艺，拒绝化学提取，不含任何西药、激素类物质，不会产生药物依赖性，失眠多梦的人群可以放心服用，且助

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2022-03-03
止痛膏药贴过敏了怎么办

当我们因为劳累出现腰肌劳损时首先会想到的就是通过贴膏止痛，可是市面上止痛贴膏种类繁多，一不小心就会因为没选对产品而出现过敏现象，所以大家对止痛膏药贴过敏了怎么办非常关心，下面一起通过文章内容了解下吧。止痛膏药贴过敏了怎么办? 因为成份原因、贴膏材质原因、个人体质原因等造成有些人在使用贴膏时会出现过敏的现象，当发现过敏时首先应该进行选择停止用药，以免水泡破溃感染造成发炎。另外应当用酒精在表面进行消毒，等到情况好转之后再贴膏药。除此之外，建议选择过敏率低的产品进行治疗是关键。天和骨通贴膏过敏率低患有腰肌劳损最明显的就是疼痛症状，中医认为疼痛的产生无非是“不通则痛”以及“不荣则痛”两方面，因此建议外敷天和骨通贴膏治疗，全方起着散寒除湿、散瘀止痛功效，可以有效针对因各种病邪阻滞经络关节所产生的疼痛，即主要针对“不通则痛”这个方面。而天和骨通贴膏，方中丁公藤舒筋活络、消肿止痛;金不换祛风利湿、散瘀止痛;薄荷脑起着辛散药力的作用;以上三药作为君药。辅以干姜通阳散寒，海风藤、麻黄消肿止痛，当归补血活血。全方起着散风除寒、活血化瘀、除痹止痛之功。另外天和骨通贴膏全新升级采用聚异丁烯(PIB)为基质，与天然橡胶基质相比，天和骨通贴膏的PIB材质使药物释放性能提高30%，过敏率仅为0.66%，贴敷舒适，具有易撕易贴、避免膏体残留和拔汗毛等优势，对皮肤影响较小。药效上来讲，PIB材质的贴膏更有利于药物释放，起效更快。另外，贴膏药的一些注意事项也要知晓 1、在选购膏药时，曾经有过过敏史的患者最好选择过敏率低的产品，便于皮肤呼吸透气，不至于出现闷痒的情况。 2、膏药都有一定的时效性，通常为12小时、就要取下来。因此在粘贴膏药时，要计算

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2022-03-02
女人吃了紧急避孕药后注意事项有哪些

避孕这件事，从古至今，都令无数男女费尽心思，古人的避孕方式可以说是非常“野蛮”的，而现在我们的选择就多了，事前避孕套、事后避孕药，还可计算安全期。避孕药作为阻碍女性受孕或终止妊娠的一类药物，被选择的概率很高，但女人吃了紧急避孕药后注意事项有哪些你知道吗?口服紧急避孕药是防止妊娠而采用的避孕方法之一，一般在事后72h内服用有效。但鉴于紧急避孕药物的品类不同，所以在服用时间、服药方法上也会有所不同，具体应该严格按照说明书进行。女人吃了紧急避孕药后注意事项有哪些？服用紧急避孕药避孕时，除了要严格按照说明书服用外，还要再注意以下几点：1、紧急避孕药只能对前一次有事后避孕作用，服药后不能再有无防护措施的，若再有房事行为，则应该采取安全套等常规方法进行避孕。2、紧急避孕药只能偶尔使用，不能代替常规避孕方法。3、掌握好服药时间：尽量选择在餐后或睡前服用紧急避孕药，能够减轻恶心、呕吐等不良反应；若是在服药后2h内发生呕吐，则应该立即补服相同剂量的紧急避孕药，同时加服止吐药，以保证紧急避孕的成功。4、若女性在口服紧急避孕药后还出现月经推迟现象，则应该及时到医院就诊，做妊娠试验，以确定是否为紧急避孕失败，以便及早采取措施进行干预处理。常见的紧急避孕药该选哪一种？常见的紧急避孕药有炔诺酮类，左炔诺孕酮类等，如果是胃溶片剂，服用后可能会出现恶心、呕吐等症状，导致药品剂量不够影响避孕效果。而丹媚是左炔诺孕酮肠溶片属于肠溶片，新型专利药品，使用肠溶技术，解决了紧急避孕药药片在胃溶解、容易引起呕吐导致避孕失败的问题，确保了服用剂量的准确性，并保证了药物的有效利用率。“丹媚”产品还做了2566例IV临床研究，试验结果表示“丹媚”避

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2022-03-01
短效避孕药有效率虽高，但漏服怎么办？

当精子牵手卵子，它们便可踏上奇妙的280 天之旅。然而，由于现实因素的限制，育龄期的男女会采用各种方式来阻挠它们，以避免非意愿妊娠的发生。男性可能会使用避孕套，而女性多会口服避孕药物，其中短效避孕药有效率是毋容置疑的，但是服用周期长，一旦漏服该怎么办呢？短效避孕药安全吗？短效避孕药主要含有剂量很小的雌激素和孕激素，会让身体以为正在怀孕从而停止去排卵，副作用较小，有效率也比较高。但这种药需要连续、规律服用才能在服用期间有效避孕，在正确使用的情况下，每日一片，每个生理周期内连续服用21天，可维持可靠的避孕效果。另外它可能存在轻微的副作用，比如恶心、呕吐、白带增多以及少量出血等。停药后就能怀孕，但35岁以上、吸烟较多（超过10支/日）、过度肥胖、有血栓性疾病病史、自身免疫性疾病患者等不宜使用此种方法避孕。漏服怎么办？短效避孕药的药剂量较少，药性大致可保持一两天，所以几乎每天都得服用，漏服的话就容易导致避孕失败。为了防止漏服，一些短效避孕药在月经期也提供药片，就是为了让服用者养成每天吃药的习惯。如果漏服天数小于或等于3天，就在想起时立即补服，并在接下来的7天里采用屏障避孕法（如安全套）；如果漏服天数大于3天，应停药并在排除怀孕后使用屏障法避孕。除了短效避孕药，事后紧急避孕药也是常用的避孕方式，比如丹媚左炔诺孕酮肠溶片，新型专利药品，利用肠溶技术，使药片进入小肠后集中溶解和释放，避免刺激胃部而发生恶心、呕吐等不良反应，既确保了服用剂量的准确性，又能更大程度地保证药物的有效利用率。“丹媚”产品还做了2566例IV临床研究，试验结果表示“丹媚”避孕成功率高达99.8%，同时还能减少药物副作用，对人体伤害很小。丹媚只需在房事后

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2022-03-01
来了解下食欲不振便秘怎么回事

世界上最痛苦的事，莫过于面对着一桌子美食，却提不起食欲，而且还经常便秘。食欲不振便秘怎么回事，相信很多人第一反应会认为是消化系统出了问题，需要调理肠胃。实际上可能是其它原因导致的，比如甲减。先来了解下甲减甲减全称甲状腺功能减退，是由于甲状腺激素合成和分泌减少或组织作用减弱导致的全身代谢减低综合征。遗传因素、自身免疫损伤、碘过量或缺乏、药物影响等，是甲减的诱因。轻症患者多无特异性症状，随着病情的发展，可能会对消化系统产生一些影响。甲减可以引起胃肠蠕动减慢，导致病人在疾病早期出现消化不良、腹胀、便秘、食欲减退等症状，且有的人会有胃酸不足的表现。另外，患者还会出现一些吸收功能的障碍包括贫血和后期的营养物质的缺乏等。如果是严重性的甲减可能会引起肠梗塞，从而进一步加重患者食欲减退、腹胀等问题，造成恶性循环的情况。想办法与食欲不振便秘“握手言和”吧！看到这里大家已经知道了食欲不振便秘怎么回事，如果检查发现这些症状是由甲减引起的，那就要及时进行治疗。治疗甲减，常用的办法是补充甲状腺素，使患者的甲状腺功能逐渐恢复正常，并且还需注意按期复查，监测病情，根据激素水平调整药物剂量。此外，还需做好日常中的生活护理。一、饮食方面甲减患者应坚持高蛋白、低脂饮食，适当多吃鱼、蛋、奶，少吃肥肉、动物内脏。保持适当的碘摄入量，不缺乏、不过量。多吃新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，有益于增强肠道蠕动，同时补充维生素。注意多摄入粗粮，如燕麦、荞麦、黑米、玉米等谷类，搭配芋头、红薯和马铃薯等根茎类的食物。二、适量喝水对于甲减导致的便秘，患者要适量喝水，尽量喝白开水，可防止肠内消化物过于干燥，但由于甲减患者容易水肿，

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2022-02-28
乏力体重增加畏寒怕冷怎么办

“春困夏乏秋无力，冬日正好眠”，这句话让不少人找到了睡懒觉的“好借口”。若真是普通的夏乏也就不追究什么了，但如果经常乏力的同时，体重还慢慢上来了，即便不在冷天，也会畏寒怕冷，那就要重视起来，有可能是甲减惹的祸。下面就来谈谈“患甲减后乏力体重增加畏寒怕冷怎么办”这个话题。了解甲减的小知识甲减（甲状腺功能减退）是由于各种原因造成的甲状腺激素合成和分泌减少或组织作用减弱导致的全身代谢减低综合征。关于此病的形成，既有先天原因，也有后天原因。一、先天性原因1.甲状腺不发育或是发育不良会导致甲减的发生；2.由于先天性的缺陷，造成合成甲状腺激素的一些酶的缺乏，致使甲状腺激素的合成发生障碍，造成甲减的发病；3.先天性原因引起组织的甲状腺激素受体的缺陷，尽管甲状腺激素的量并不是很多，也会由于受体的缺陷，使甲状腺激素不能发挥作用，同样可引发甲减。二、后天性原因1.长期的饮食中缺碘，导致合成甲状腺激素的原料不足，甲状腺激素的合成减少；2.患者在手术治疗后，由于甲状腺被全部切除或是切除的甲状腺过多，引起该功能异常，会致使甲减；3.用碘131治疗时，其用量过多，使甲状腺组织被破坏，以及各种甲状腺炎造成的甲状腺组织被破坏；4.有些患者在药物治疗时，药物会抑制甲状腺激素的合成，引发甲减；5.下丘脑—垂体病变时由于促甲状腺激素不足，使甲状腺合成甲状腺激素的功能降低，也会导致甲减的发生。患甲减后乏力体重增加畏寒怕冷怎么办这就要多多注意日常饮食和护理措施，具体可以做以下几点，达到辅助治疗的目的。一、饮食营养日常饮食应注意营养的均衡，要注意饮食中维生素、高蛋白、高热量的补给充足，保证提供的能量可以供身体所需，且注意不宜过食生冷食物。二、忌选

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2022-02-28
了解下行动迟缓、心率减慢怎么回事

有人“动若疯兔”，做事风风火火。有人“静若处子”，行动起来总是慢慢悠悠的。不过这种行动缓慢，若是与生俱来的就算了，倘若是后来出现的，且伴随着心率减慢，那就要引起注意了，很可能是身体发出的疾病信号。那么下面就带大家去详细了解下经常感觉行动迟缓、心率减慢怎么回事？行动迟缓、心率减慢的原因一、或因甲减所致经常出现行动迟缓、心率减慢等症状，可能患上了甲减，也就是甲状腺功能减退。甲状腺是人体的一个内分泌器官，它会合成和分泌甲状腺激素来调控代谢、生长速率，维持心脏的正常跳动。而甲减会造成身体代谢率减低和交感神经兴奋性下降，从而引起行动迟缓和心率减慢。二、甲减的其他症状另外，甲减患者还会有乏力、手足肿胀、嗜睡、记忆力减退、关节疼痛，体重增加、便秘，女性月经紊乱或月经过多等。在体格检查方面，则有表情呆滞，反应迟钝，声音嘶哑，面色苍白，脸部水肿，皮肤干燥，体温低，水肿，手脚掌姜黄色，毛发稀疏；少数患者出现胫前黏液性水肿。是什么引发的甲减了解完行动迟缓、心率减慢怎么回事，接下来就说一说导致甲减的原因有哪些。甲减的病因复杂，以原发性甲减多见，继发性甲减少见，其基本病因如下。第一，自身免疫损伤较为常见的原因是自身免疫性甲状腺炎，包括桥本甲状腺炎、萎缩性甲状腺炎、产后甲状腺炎等。第二，遗传因素一些婴幼儿，在出生的时候，其甲状腺功能就出现异常，属于先天性甲状腺功能低下症，多见于甲减妊娠者的孩子。此外，直系亲属中，如果有多人出现甲减，那么可能有家族遗传因素。第三，碘过量或缺乏碘是合成甲状腺激素的原料，而人体是无法自己制造碘的，所以需要通过饮食来获取。一些缺碘的地区，由于碘的摄入长期不足，就容易引起甲减。第四

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2022-02-28
急性风湿性关节炎怎么办

急性风湿性关节炎是风湿热的主要表现之一，风湿热的3/4病例有关节炎。以大关节红、肿、热、痛的主要表现，呈游走性，反复发作，但不遗留关节强直和畸形。所以大家都非常关心急性风湿性关节炎怎么办，下面一起通过文章内容看看吧。多数急性风湿性关节炎患者发病前一到三周左右会出现咽峡炎或扁桃体炎等上呼吸道感染疾病，之后会伴有发热、乏力、出汗、心情烦躁等症状表现出来，并且还会伴有关节疼痛、肿胀、发红等一系列症状。只要去医院检查很快就能确诊疾病，之后要积极对症治疗。那么，急性风湿性关节炎怎么办?抗链球菌感染治疗，由于急性风湿性关节炎主要是由于感染链球菌造成的，所以应该及时服用能够消除链球菌的药物进行治疗。关于风湿性关节炎其实除了急性期风湿性关节炎以外，还有慢性风湿关节炎，和急性期治疗完全不同，慢性风湿性关节炎会出现疼痛、僵硬等症状，中医认为风湿性关节炎属于“痹证”范畴，是受到风、寒、湿邪气侵入人身而发生的，而治疗以祛风散寒、活血化瘀、止痛为主。可以外敷天和追风膏，使用了多种中药成分配伍而成，具有温经散寒，祛风除湿，活血止痛的功效。用于风寒湿闭阻、淤血阻络所致的痹病，症见关节疼痛，局部畏风寒，腰背痛，屈伸不利，四肢麻木。同时天和追风膏选用了过敏率低、性质稳定、药效更高的热熔胶基质，采用了条纹涂布专利技术，透气性更好，体验更棒。在布料的选择上更是选用了四面弹、更接近亚洲人肤色的布料，这样的话贴在关节部位，屈伸不受限、运动不易掉。通过文章内容对“急性风湿性关节炎怎么办”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。由于每个患者病情情况不同，治疗方案也存在一定差异。为了确保治疗效果，最好在专业医生指导下正确用药治疗。

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2022-02-26
贴膏撕下来太痛怎么办

上了年纪后最容易患有退行性骨关节炎，那种疼痛让人难受不已。所以平时可以看到不少老人会选择贴膏治疗、止痛，但是很多膏药贴上后很难撕下来，撕的时候还很痛，所以大家都非常关心贴膏撕下来太痛怎么办，下面一起通过文章内容看看吧。关于退行性骨关节炎你了解多少？中医认为退行性骨关节炎很可能是受到风、受到寒，或者受到潮湿而诱发出来的，属于中医痹症的范畴。《素问·痹论篇》：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。”因此治疗退行性骨关节炎的重点就是散风祛寒、舒经活络，而贴膏就成了比较受欢迎的选择。贴膏最快最有效的给药方式，它不经过消化道，二不经过血液循环，能使足量的药物经过皮肤快速直达病灶，完全省去了消化吸收、血液循环两大环节，既不伤五脏六腑，又提高了治疗速度!但是唯一的缺点就是撕下来的时候太痛了。那么，贴膏撕下来太痛怎么办? 1、热敷法：将热毛巾盖在需要贴膏药的地方，进行热敷。据说热敷和膏药一样，对于缓解疼痛很有办法。热敷之后要用纸巾把水擦干净，不然撕的时候更疼~让局部完全干燥的情况下贴膏药，揭下来的时候疼痛稍微缓轻。 2、除毛法：贴膏药前要进行除毛工作，撕膏药之所以这么疼，就是因为汗毛粘在膏药上了，一扯钻心地疼。那么如果把汗毛先剃掉撕的时候就不那么疼了。除了以上几种方法以外，其实也可以选择天和骨通贴膏，这是一款既能起到治疗作用又能避免撕下来很痛的膏药。天和骨通贴膏具有祛风散寒、活血通络、消肿止痛的功效，用于寒湿阻络兼血瘀证之局部关节疼痛、肿胀、麻木重着、屈伸不利或活动受限;退行性骨性关节炎见上述证候者。另外天和骨通贴膏具有低敏、强效、舒适的特点，与天然橡胶基质贴膏相比，过敏率下降85%；释药量大，起效快，药效持久，夜

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2022-02-26
颈椎肌肉劳损症状怎么办

长期面对电脑工作的人最容易颈椎痛，其实就是由于长时间上网保持一个姿势不变所引起的颈椎肌肉劳损和椎关节紊乱。肌肉劳损让人难受不已，需要通过长时间休息才能得到缓解，可对于上班族来说休息时间并不多，所以更关心颈椎肌肉劳损症状怎么办这一问题，下面我们就通过文章内容看看吧。颈椎肌肉劳损在临床上是很常见的一类症状，经常发生在夏天，比如吹空调，寒冷或者枕头过高等等引起来的肌肉疼痛，主要表现为颈部的剧烈疼痛、不能活动，包括颈部的屈伸、旋转严重的受限。那么，颈椎肌肉劳损症状怎么办? 1、针灸治疗：该治疗方式通过刺激多个穴位来缓解病情，根据患者的病情，若是患者的疼痛比较严重，还可以在穴位中注射川穹注射液，可以加强针灸治疗的效果。在针灸的治疗中还可以采用电针、艾灸的方式来巩固治疗，促进患者的颈部的血液循环，从而改善症状，帮助患者颈椎恢复健康。 2、理疗法：理疗法是物理疗法的简称。其原理就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。磁场频率与人体本身的磁场能产生协调一致，不但不会引起人体本身磁场的紊乱，更重要的是可以促进人体生物电磁能增强，推动人体经气运行，从而达到通经活络有效止痛的作用。 3、药物治疗：除了以上两种方法以外，外用贴膏也是不错的，而且方便使用，不耽误正常生活和工作。中医认为腰肌劳损常因跌仆闪挫、劳伤积损，或外感风寒湿邪，寒湿痹阻导致气滞血瘀，经脉不通，气血运行不畅，不通则痛。所以推荐使用外用敷贴天和骨通贴膏，方中丁公藤舒筋活络、消肿止痛;金不换祛风利湿、散瘀止痛;薄荷脑起着辛散药力的作用;以上三药作为君药。辅以干姜通阳散寒，海风藤、麻黄消肿止痛

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2022-02-26
得了腱鞘炎该怎么办

腱鞘炎是现在十分常见的一种骨科疾病。而很多人在患了腱鞘炎之后都会觉得痛苦不堪。因此，得了腱鞘炎之后学会如何的处理是非常重要的，那么，得了腱鞘炎该怎么办?下面我们就通过文章内容了解下吧。腱鞘炎作为一种发作起来"疼得要命"的疾病，患者受到的困扰可想而知。这篇文章，就来跟各位朋友深入谈谈腱鞘炎这个病，并且教大家一些对策以应对手指腱鞘炎。首先需要大家清楚腱鞘炎是怎么回事正常情况下，肌腱是腱鞘中自由滑动的，当某些原因造成了腱鞘的损伤后，就很有可能出现活动上的障碍，肌腱无法继续在腱鞘内自由活动，这也就很容易引起功能障碍。出现这种功能障碍病引起的炎症，也就叫做腱鞘炎。腱鞘炎一般不会有什么很严重的症状，除了腱鞘部位会有明显的包块，偶尔出现疼痛以外，患者几乎没有其他的任何感觉，因此，在腱鞘炎早期，患者往往都无法发现腱鞘炎的发作。那么，得了腱鞘炎该怎么办?其实腱鞘炎的治疗方法有很多常见的治疗腱鞘炎的方法就是中医治疗法。一般来讲，这一种治疗方法的要点在于运用针灸来使得腱鞘炎得到。但要注意的是，中医治疗的时间会比较长，所以一定要有耐心。另外，外敷贴膏治疗就备受欢迎。腱鞘炎在中医叫做筋痛症，因为肌腱组织在中医统称为筋，中医讲筋的范围包括了人体的各个部位的肌肉、肌腱等组织。腱鞘炎产生的原因主要与劳损有关，长期使用局部关节造成关节肌腱周围出现炎症反应，而炎症反应不断累积引起局部的粘连、瘢痕，从而影响关节的活动，在中医的分析是气滞血瘀的状态。中医治疗原则为活血化瘀、通络止痛。天和骨通贴膏具有祛风散寒、活血通络、消肿止痛的功效，含有多种中药成分，包括抗炎镇痛的丁公藤、金不换、薄荷脑;祛风散寒的干姜、白芷、海风藤、辣椒、

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2022-02-26
背部肌肉劳损怎么办

如果大家经常感觉背部酸痛、酸胀、压痛、肌无力，那就要小心可能是背部肌肉劳损的表现了，这样大家就要及时的想办法改善了，以免影响大家正常的工作及生活。那么，背部肌肉劳损怎么办?下面我们就通过文章内容来看看吧。关于背部肌肉劳损背部肌肉劳损是一种常见原因是由于肌肉急性的扭转或者是慢性累积的损伤，常见于肌肉活动过多，或者是肌肉在静态状态下持久的紧张部位，导致的肌纤维充血水肿，乳酸等代谢产物堆积，持续劳损甚至引起了部分肌纤维病变、坏死、纤维化，或者是肌肉局部感受到了寒冷，也可多见于肌肉扭伤后处于不正确的解剖位置，反复牵拉而发生的。亦可能与机体的免疫紊乱有相关。那么，背部肌肉劳损怎么办?六个小方法可改善背部肌肉劳损： 1、做扩胸动作：如果大家感觉背部总是酸痛、酸胀，那就可以试试通过做扩胸动作的方法来进行改善，那这个动作很简单，就是大家先将手臂向两侧伸展开，然后再向身体后侧做拉伸扩胸的动作，注意做的时候要挺胸收腹，切勿弯腰驼背。 2、向后拉伸手臂：如果大家想要放松背部肌肉，那就可以试试这个向后拉伸手臂的动作了，那这个动作主要就是要大家向后伸展手臂，然后双手合十做拉伸的动作，只是大家在做的时候，要注意控制好力度，切勿太过用力，以免脱臼。 3、双臂侧向伸展：双臂侧向伸展主要就是要大家先将手臂向两侧伸展开，然后再向上做抬起的动作，最后双手合十，注意边做边调整呼吸，这样一来可以放松身心，二来可以达到舒展背部肌肉的效果。 4、平躺：大家在睡觉之前，可以利用几分钟的时候来做这个平躺的动作，这样长期下来也有可能达到改善背部肌肉劳损的效果，方法很简单，就是大家先在硬底床或是垫子上躺平，然后双臂向上伸展，注意做这个动作的时

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2022-02-26
怎么正确选择口服避孕药？可别再马虎了

许多已婚的夫妻，事业上比较忙碌，工作压力很大，因而会在很长的一段时间内不考虑要孩子。不要孩子，避孕措施当然要做好。有些人想要通过口服避孕药的方式来避孕，却不知道该怎么选择。接下来，就看看：怎么正确选择口服避孕药？怎么正确选择口服避孕药？避孕药从作用时效方面分三大类:长效避孕药、短效避孕药、以及紧急避孕药。从药物成分方面分，有雌激素联合孕激素避孕药，单孕激素避孕药。1.长效避孕药19世纪60年代即出现，不需要天天吃，一月口服1-2次就可以了，药物持久发挥作用，抑制排卵和受精卵着床。但是由于药效强劲且药量大，容易影响月经和体重，不太适合没生育过的女性，目前临床上并不常用。如果想要采取长效、省心的避孕措施，避孕环（宫内节育器）或皮下埋置剂更好一些。2.紧急避孕药我国在1970年后为解决两地分居夫妇“探亲”时使用的，估计当时颇受欢迎。现在多用在套套发生意外或“突发”过后不得不采取的补救措施。在无保护72小时内服药。市面上有一种孕激素“紧急避孕药”制剂，一般的药店都可以买得到。另外有一种可以用来流产的“米非司酮”，也同样可以作为紧急避孕，需要找医生开处方。服用紧急避孕药以后，不需要高度紧张，但需要关注月经情况，如果预期月经延迟超过一周，先做个怀孕检测，，确认一下有没有出啥意外，有没有“闹出人命”。另外无论是从理论上讲，还是从循证医学的证据来看：紧急避孕药失败导致妊娠，不会损害胎儿，如果你后悔了，想要这个孩子的话，也是可以的。3.短效避孕药短效避孕药是含有低剂量的雌激素和孕激素的复方口服避孕药，是目前比较成熟的一种高效避孕方法。可以从根本上抑制排卵，改变宫颈粘液和子宫内膜，并影响输卵管功能，从怀孕的关关卡卡设置障碍，

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2022-02-25
有效安全的避孕方法有什么？如需紧急避孕，该如何做？

随着时代的进步，一些传统的观念也受到了新的挑战。就拿要孩子这个事情来说，一结婚就生孩子这个想法在传统观念中是很常见的，然而现在很多年轻的夫妻都会选择暂时不要孩子，他们会积极采取避孕措施。那么有效安全的避孕方法有什么呢？有效安全的避孕方法有什么？1、口服避孕药这是舒适度比较高的避孕方式之一，短效避孕药每日服一片，在女性月经周期的第一天（即出血第一天）开始服用第一片，连续服用21 天。可规律月经，对经前腹痛、烦躁等症状都有帮助。适用人群：目前没计划生孩子或已过哺乳期的母亲推荐使用，尤其适合没有生育的已婚女性。2、安全期法计算安全期成本低，又能使两个人更加亲密无间。但失败率高达14.4%-47%，即使对于月经非常规律的女性而言，由于气候、饮食、情绪、环境等的变化，排卵时间也会发生波动，甚至发生额外排卵，安全系数降低。适用人群：仅适用于月经周期正常、长期生活在一起、并能正确掌握推算安全期的人使用；特别不适合月经周期不规律者、探亲期夫妇以及生活环境改变的妇女。3、男用避孕套这是目前较为普遍的避孕工具，它在避孕的同时也可以预防艾滋病等性病的传播。但避孕套是采用天然乳胶制成的，有些人使用后会发生过敏反应，而且会影响两的舒适度。适用人群：安全套没有特定针对的使用人群，尤其推荐哺乳期的妈妈选用安全套作为避孕方式，因为在哺乳期间不建议用药品，药品可能会影响乳汁的分泌和婴儿的生长发育。4、结扎避孕结扎不会影响体内性激素水平，它只是堵塞了精卵相遇的通道，因此，完全不必担心它会消泯人的第二性征，或令结扎者提前进入更年期。这种方法倒是一劳永逸，但很多夫妻不愿选择。另外，如果还想再生育，就不宜选择。5、子宫内避孕器子宫内避孕器也是

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2022-02-25
为何40多的女人慎用避孕药？看完这三点你就懂了

避孕药作为一种无隔膜的避孕方法，受到现代年轻女性的青睐，但是对于很多40岁以上的女性来说这种避孕方法不算是一种好的避孕措施的选择。下面我们就带着大家来具体的了解一下，为何40多的女人慎用避孕药呢？为何40多的女人慎用避孕药？1.四十岁以上中年女性，卵巢功能开始衰退，内分泌调节能力减弱。大多数的避孕药中含有雌激素和孕激素，如果女性朋友长期服用避孕药，可能会导致女性体内激素分泌紊乱，也可能会增加女性患某些妇科肿瘤疾病的风险，所以，四十岁以上女性需要谨慎服用避孕药。2.通常来说，女性年龄在40岁以上，体内激素容易不稳定，再加上患有高血压、高血脂等基础疾病的概率也比较高了，服用避孕药更容易诱发血栓。3.女性步入中年之后，尽量定期到医院进行常规的妇科体检，中年女性由于体内雌激素分泌严重下降，会引发女性朋友患上各种各样的妇科疾病，同时还会导致女性朋友出现内分泌紊乱的症状，这一时期女性朋友的人体免疫功能比较差，所以，很多疾病会趁虚而入，女性朋友应该要加常护理工作。40岁以下的孕龄女性，常规避孕失败怎么补救？针对40岁以下的女性，夫妻生活避孕方式选择性很多，避孕套、宫内放置节育器、体外射精等，每一种方法的避孕概率不是百分百，偶尔也会出现失误的情况，比如避孕套破裂、脱落、体外射精没把控好等突发状况。遇到此类状况也不要着急，72小时内服用紧急避孕药还是可以补救的，“丹媚”作为世界上率先应用肠溶技术的紧急避孕药克服了之前紧急避孕药药片在胃溶解、容易引起呕吐导致避孕失败的重大技术难题。它能够在胃内酸性环境中保持不崩解，而在进入小肠后再集中溶解和释放，避免刺激胃部而发生恶心、呕吐等不良反应，药物成份不会从胃内呕吐出，因此能确保服用

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2022-02-25
维生素c有避孕作用吗？没有的话，该怎么正确避孕？

当女性还没有生育的需求的时候，及时避孕是非常关键的。虽说现如今避孕的方法有很多，然而还是有些女性对此缺乏足够的认识，以至于会搜集一些网络上的避孕偏方。有的女性听说维生素c可避孕，事实是这样吗？来看看，维生素c有避孕作用吗？维生素c有避孕作用吗？维生素c是一种水溶性的维生素，一般情况下食物中的维生素，就能满足人体的需要。但它是没有避孕功效的。维生素c的主要功效有以下几方面：1、促进伤口愈合当维生素C含量不足时，胶原蛋白不能正常合成，会导致细胞连接障碍。因胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，可保护大脑，有助于创口的愈合。2、防治坏血病当体内维生素C不足，体内微血管容易破裂，血液流到邻近组织。如果发生在皮肤表面，则产生淤血、紫癍；在体内发生会引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，甚至死亡。3、预防牙龈出血、治疗贫血能提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。4、提高机体的应急能力白细胞含有丰富的维生素C，当机体感染时白细胞内的维生素C急剧减少。维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。既然维生素c不能避孕，那么，女性朋友还是要找寻正确的避孕方法，主要有以下几种：1、推算排卵期推算排卵期是一种避孕比较安全没有副作用的方法，正常情况下女性每个月都会来一次月经，两次月经中间的十天到十五天是排卵期，这段时间内进行同房才会怀孕几率高。只要避开这段时间同房就能避孕怀孕风险就比较低，但是这种方法只适用于月经周期比较准的朋友。2、避孕套避孕套是简单直接也是很有效的避孕方法，因为不论任何时候同房只要带了避孕套，就不

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2022-02-25
女性用哪种紧急避孕方式好？多数人选择了它

现代社会，许多年轻的夫妻、情侣不想要孩子或者暂时不想要孩子，如果不做好事前避孕的措施，很可能会意外怀孕。此时，事后的紧急补救措施就显得尤为重要了。那么，通常女性用哪种紧急避孕方式好呢？女性用哪种紧急避孕方式好？1、放置带铜宫内节育器的紧急避孕效果较好，可以在无保护7天内放置，对本周期内有多次无保护或者紧急避孕后又有多次的妇女都有避孕保护作用。另外，带铜宫内节育器还可以作为常规避孕方法继续使用5年～15年。它的缺点是必须到医院由医务人员放置。另外，性暴力的受害者、少女、有感染的情况下不能用宫内节育器紧急避孕。2、服用紧急避孕药如果出现避孕失败或没有采取任何避孕措施，又不想非意愿怀孕时，可以采用补救方法——服用紧急避孕药，如丹媚左炔诺孕酮肠溶片等。丹媚利用独特的肠溶专利技术使得药片不在胃里溶解，只能到达小肠后才开始溶解吸收，避免了对胃黏膜的损害，减轻胃部刺激症状；同时，还能将药物成分“紧锁”在小肠里，避免了由于药物性呕吐导致药片被吐出，从而保证了服用剂量的准确，保障其很好的避孕效果。丹媚只需在房事后72小时内服用一片，越早服用越有效！由于丹媚不含雌激素，不会对体重、生育等造成影响。不过，出现以下这些情况时不能进行紧急避孕。1、已知或可疑妊娠者；2、一个月经周期内有过多次无防护措施；3、乳腺癌、生殖器官癌、肝功能异常或近期有肝病或黄疸史、静脉血栓病、脑血管意外史、高血压、高血脂症、精神抑郁症等患者禁用；4、带铜宫内节育器放置禁忌症：近3月盆腔炎史，生殖道炎性疾病，具有性传播疾病高危因素，子宫畸形，少女，可疑或确诊生殖器官恶性肿瘤。读完上述文章后，对于女性用哪种紧急避孕方式好，大家都有所了解了吧。如果因

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2022-02-25
女性口服避孕药吐了怎么办？沉着应对很重要

现阶段，很多女性都有避孕的需求。当然，避孕并不是说说就可以，需要付诸于行动。在众多避孕手段中，口服避孕药算的上是比较受欢迎的一种。不过，有些女性会担心出现呕吐的情况，想问问，女性口服避孕药吐了怎么办？女性口服避孕药吐了怎么办？口服短效避孕药，尽量每天同一时间口服一片，如果漏服或者是服用不正确，避孕的失败率会升高，避孕药的作用主要是抑制卵巢排卵，及改变子宫内膜的厚度，阻止受精卵着床达到避孕的目的。为实现较大的避孕效果，必须按照说明书正确服用避孕药，如果漏服，应在想起时尽快补服一片，漏服容易造成不规则出血情况，一般避孕药是在月经第1天开始口服，每日一片连续21天停药，一般停药3~7天月经来潮，再服用下一周期避孕药。如果服用避孕药出现了呕吐情况，建议间隔4-6个小时之后再服用一片。或者口服肠溶剂型避孕药。女性口服避孕药选什么好？现在市面上的口服避孕药品种繁多，长效避孕药、短效避孕药以及紧急避孕药应有尽有。长效避孕药一个月只需服用一次，药物在体内缓慢恒定释放，维持长效、高效避孕效果，只因其不良反应较大，所以市面上已经很少了。短效避孕药可以长期服用，一般一个月经周期服用21天，但是若出现漏服，又错过了补服的时间，这样避孕率就会降低了。因此，大多数人会选择事后紧急避孕药来进行补救。常见的紧急避孕药有丹媚、毓婷等，毓婷为普通的胃溶片，丹媚是左炔诺孕酮肠溶片，它是一种有专利保护的紧急避孕药，避孕效果明显。丹媚利用独特的肠溶专利技术使得药片不在胃里溶解，只能到达小肠后才开始溶解吸收，避免了对胃黏膜的损害，减轻胃部刺激症状；同时，还能将药物成分“紧锁”在小肠里，避免了由于药物性呕吐导致药片被吐出，从而保证了服用剂

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2022-02-25
女性口服避孕药后会吐吗？因人而异

现如今，很多女性在婚后是不急于要孩子的。工作压力那么大，还是先以事业为主，有这样想法的女性不在少数。不急于要孩子，避孕措施就需要做好。很多女性会选择口服避孕药，那女性口服避孕药后会吐吗？这是不少人的一个担心。女性口服避孕药后会吐吗？口服短效避孕药以后，有少数女性朋友会出现恶心、呕吐，这主要是避孕药引起的一些副作用，一般两天左右就会得到缓解，如果症状没有缓解多是肠胃功能紊乱所引起的恶心呕吐，也可以去医院做个检查，在医生指导下口服一些保护胃黏膜的药物来进行调理。短效避孕药一般含有雌激素，对肠道有一定的刺激。现在市面上的口服避孕药品种繁多，长效避孕药、短效避孕药以及紧急避孕药应有尽有。长效避孕药一个月只需服用一次，药物在体内缓慢恒定释放，维持长效、高效避孕效果，只因其不良反应较大，所以市面上已经很少了。短效避孕药可以长期服用，一般一个月经周期服用21天，但是若出现漏服，又错过了补服的时间，这样避孕率就会降低了。因此，大多数人会选择事后紧急避孕药进行补救。可是，选哪种紧急避孕药好呢？常用的紧急避孕药有丹媚、毓婷等，毓婷为普通的胃溶片，丹媚是左炔诺孕酮肠溶片，它是一种有专利保护的紧急避孕药，避孕效果明显。丹媚利用独特的肠溶专利技术使得药片不在胃里溶解，只能到达小肠后才开始溶解吸收，避免了对胃黏膜的损害，减轻胃部刺激症状；同时，还能将药物成分“紧锁”在小肠里，避免了由于药物性呕吐导致药片被吐出，从而保证了服用剂量的准确，保障其很好的避孕效果。在同房后72小时内口服一片丹媚就可以，且无需空腹服用，越早服用越有效！不过，想服用紧急避孕药就要注意这些：1、紧急避孕药只能对前一次有事后避孕作用，服药后不能

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2022-02-25
女性紧急避孕采用何种方法好？不少人选择了它

紧急避孕顾名思义是一种临时措施，所谓“紧急”情况是指在同房生活时未采取任何防护措施，或采用避孕方法失败。如使用避孕套不当，避孕套破裂、滑脱、漏服药、或宫内节育器脱落，这时候可以采取一些紧急避孕的防护措施作为补救，以免发生妊娠。那女性紧急避孕采用何种方法好呢？女性紧急避孕采用何种方法好？服用紧急避孕药是女性选择较多的紧急避孕方式，该避孕方式避孕成功率还是很高的。常见的紧急避孕药有丹媚左炔诺孕酮肠溶片、毓婷等，主要成分都是左炔诺孕酮。不过，有些紧急避孕药是胃溶型的片剂，是在胃里崩解，刺激胃粘膜的发生率为24%，在恶心基础上发生呕吐，呕出部分药片，发生率11%，必须补服。而丹媚左炔诺孕酮肠溶片是肠溶型片剂，是在进入小肠后再集中溶解和释放，避免刺激胃部而发生恶心、呕吐等不良反应，药物成份不会从胃内呕吐出，因此能确保服用剂量的准确性，更大程度地保证药物有效率和减少药物副作用。另外，只需在房事后72小时内服用一片，无需空腹服用，越早服用越有效!那服用紧急避孕药就保险了吗？事实并非如此！紧急避孕药的有效率虽高，但也有避孕失败的案例。影响紧急避孕效果的主要因素有：1.服用紧急避孕药前如有过多次无保护，且前次后受精卵已经成功在子宫内着床，紧急避孕药便不能再产生避孕作用。也就是说，在已经怀孕的情况下服用紧急避孕药不会起到中断妊娠的作用。2.紧急避孕药只能对已发生的一次无保护起到作用，服药后如再次发生无保护的女性，仍有可能怀孕。所以，在服药后至月经恢复前，不应再有无保护。3.避孕效果与后至使用药物的间隔时间长短有关。后越早使用避孕药效果越好，随服药时间的延长，避孕失败率有增加的趋势。4.个别女性在服用方法上没有差错，但因个

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2022-02-25

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