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  • 新防控措施下如何做好个人及家庭防护

    山东省济宁市任城区李营街道社区卫生服务中心 内科 李广印目前，新冠病毒仍在持续变异，特别是奥密克戎变异株流行还是存在着很多不确定性，它的传染性强，传播速度极快，隐秘性比较强，比较容易造成大范围的传播，使国内新发疫情不断出现。受病毒变异和冬春季气候因素影响，疫情传播范围和规模有可能进一步扩大，防控形势仍然严峻复杂。此时国务院出台了《关于进一步优化防控工作的二十条措施》。结合二十条措施做好个人和家庭防护，把新冠病毒拒之于体外、门外，降低病毒传播速度，为疫情防控筑牢群防群控屏障，意义重大。个人防护口罩篇1、口罩选择选择一次性医用外科口罩或N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；海绵、棉布口罩，均不推荐使用。2、正确使用口罩：①口罩颜色深的是正面，正面朝外，颜色比较浅的一面是反面，正对脸部，金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反。②佩戴口罩前，先将手洗干净的，取出口罩后，在空中轻轻摆动几下，以降低环氧乙烷浓度，避免对人体的损害。③确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上或头颈部。④最后一步，也非常重要，将口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，覆盖住鼻子和嘴巴。洗手篇1、勤洗手使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾擦手或干手机吹干。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。正确洗手（参照七步洗手法）是预防呼吸道感染和腹泻的最有效措施之一。国家疾病预防与控制中心、WHO等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。2、需要洗手的情况：制备食品之前、期间和之后；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁

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    2022-12-19
  • 如何增强抗病能力，保持呼吸健康

    哈尔滨医科大学附属第一医院 呼吸科 马玉霞 省级专家随着疫情管控措施的调整，团聚、复工复学、旅游都在每个人未来的计划当中。人口的流动性增加，呼吸道感染的机会也会增加。在这样一个特殊的时候增强抗病能力，才能最大限度的保护自己和家人，但是靠信念不现实，增强抗病能力靠的是科学的饮食、适当的锻炼、及时的预防和有效的干预。第一条健康饮食。新鲜的蔬菜、足够数量的优质蛋白质和适量的碳水化合物，也就是我们说的主食。肥胖是重症呼吸道感染如：流感肺炎、新冠肺炎的因素，所以让自己达到一个科学的体重是很重要的一步。但是过度减肥，甚至完全不吃碳水，缺少了必要的能量，人体就会消耗我们机体的储备蛋白质来提供能量，你的免疫球蛋白也会随之有所下降。第二条保护好肠道。每个人的肠道都是个天然的免疫器官，中医西医都认为“肠-肺”是一体，现磨咖啡、绿茶、酸奶、益生菌产品等作为特殊的食品，除了基本食物的功能，还能够增加免疫能力。长期腹泻和频繁使用抗生素的朋友，一天一杯酸奶来修复肠道菌群很必要。第三条愉悦的心情。快乐会促进内分泌系统产生具有抗病作用的内因子，适当的听听音乐和愉快的社交活动都能够促进体内的自然杀伤细胞的数量增加，抗病力就会提高。家长天天关心孩子的身体，但是，你每天在督促学习的过程中，你的愤怒、焦虑、不满都让孩子焦虑、担忧、不快乐，这些都在损害孩子的免疫功能。夫妻恩爱、家庭和谐、愉悦的两都能够增加免疫球蛋白的数量，拥抱、亲吻和关怀的语言是世界上最好的提高免疫力的“药物”。第四条户外活动和体育锻炼。无论是儿童还是成人，日光和户外的活动都能够增强免疫细胞的数量，预防缺钙和骨质疏松。第五条基本的药物储备。家庭小药箱还是非常

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    2022-12-19
  • 任何时候，每个人都是自己健康的第一负责人

    哈尔滨医科大学附属第二医院 重症 曲晶东主任 省级专家32岁脑干出血的患者2018年，我收治了一位32岁脑干出血的患者，出血量超过10毫升，没有自主呼吸，已无恢复的可能，由于太年轻家属一直坚持，但苦苦坚持5天后还是停止了心跳。据患者亲人说，患者本人28岁就发现自己有了高血压，认为自己年轻不重视也不控制，还经常熬夜抽烟喝酒，导致了脑出血，留下了妻儿和以泪洗面的母亲，患者父亲也是因为高血压脑出血1年前去世的。这个患者如果能为自己健康负责，发现高血压的时候就开始治疗，这样的悲剧是完全可以避免。每个成人都是自己健康的第一负责人都说健康是“1”，工作、事业、亲人等都是它后面的零，如果没有了健康一切就都归零了。所以每个人都应该重视自己的健康，都应该为自己的健康负责。就像上面的患者一样，所有对疾病有效的预防和治疗措施，都要通过患者本人才能起作用，如果对自己的健康不闻不问，疾病就会很快到来。一个人如果没有了健康，事业无从谈起，更不要说对亲人负责了。抗疫是国家的事，更是每个人的责任2019年底，爆发的新冠疫情影响了整个世界，而我们国家一直以来秉承着”生命至上”原则，始终把人民的生命健康放到第一位。但我国防疫方针不是一成不变的，是根据我人口情况和病毒变异特点不断地做出调整，关于新冠病毒防控指南就更新了九版，随着指南的更新，国家和地方也不断推出新的防疫政策。现在情况和初期有了很大的不同，我们对病毒有了相对全面的了解和认知，病毒经过几代变异，毒力有了明显的下降，大家基本也都接种了疫苗，也知道了日常如何做能最大程度的避免被感染。如果每个人日常做好防护，做到以下的这些预防措施，被感染的几率会大大降低，甚至会降低为“0”。这就是同样一起出

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    2022-12-19
  • 流感的小科普

    天津市医科大学第二医院 呼吸科副主任医师 卓启芳又到流感季，你准备好了吗？为什么流感在冬春季节容易发生呢？冬春季气候寒冷，加上空气污染，呼吸道受到物理和化学因素的影响，免疫能力下降。加之室内和交通工具上通风不佳，空气中的病原微生物的含量明显增加，极易发生呼吸道感染性疾病。这个季节引起呼吸道感染的最常见疾病为病毒，能占到80％以上，像流感病毒、鼻病毒等。其次才是细菌，占到20％左右，包括链球菌、支原体等。流感有什么症状呢？一般急性起病，前期有乏力症状，很快出现高热（部分患者可达39-40℃）、畏寒、寒战、头痛、全身肌肉关节酸痛等不适症状，可伴或不伴有流鼻涕、咽喉痛、干咳症状。小朋友更容易引起急性喉炎、急性中耳炎、支气管炎、肺炎等。可能还伴有呕吐、肚子痛、拉肚子等胃肠道症状。流感是怎么传染的呢？患者和隐性感染者从潜伏期即有传染性，发病三天内传染性最强，是主要的传染源。主要通过飞沫经呼吸道传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。人群普遍易感，尤其是老年人、儿童、孕产妇或有慢性基础疾病的人。流感怎么预防呢？1.预防接种：接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。但由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都不同。因此每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的作用。只要孩子≥6月龄无禁忌症的都可以打，尤其建议6月龄-5岁儿童、60岁及以上老年人要打！而且要优先打！2.做好个人防护：流感季节避免去人群密集、空气不流通的地方；必须要去时，最好戴上口罩；注意个人卫生，勤洗手，保持双手卫生；咳嗽和打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，没有纸巾时应该用肘部衣袖遮盖口鼻；尽量与患流感的人保持距离，保持环境清洁和通风

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    2022-12-19
  • 儿童呼吸道感染性疾病的家庭护理指南
    儿童呼吸道感染性疾病的家庭护理指南

    南昌大学第二附属医院儿科主任医师 叶春风小儿呼吸道感染，包括上呼吸道感染与下呼吸道感染如：咽炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。我们这里主要讲讲上呼吸道感染的家庭防治。据世界卫生组织调查报告显示，不论是发达国家，还是发展中国家，城市儿童平均每人每年患急性呼吸道感染的次数约是 4~8 次。我国监测的资料数据表明，7 岁以下的儿童，平均每人每年急性呼吸道感染的次数是 3~4 次。而且，婴幼儿呼吸道感染次数，要明显高于学龄前（6岁以下）儿童。甚至，每年有 400万~500 万名 0~5 岁的宝宝死于呼吸道感染。小儿呼吸道感染是严重危害儿童身心健康的一个常见疾病，它与环境、气候密不可分，秋冬季好发，现正处于秋冬换季之际，频繁的干冷空气、空气悬浮污染物、活跃的呼吸道病毒都是刺激气道的强效物质，加上正处特殊时期，因此，目前呼吸道感染的发病率是非常高的。了解如何在家中控制小儿呼吸道感染症状、减轻患儿病情、改善患儿预后，为孩子呼吸道健康构筑一道防线，让孩子健康茁壮成长，是每个家长最大的愿望。普通感冒（也就是我们医学上说的上呼吸道感染）是儿童时期最常见的呼吸道疾病，多由病毒、细菌等病原体引起或诱发，有多种临床症状包含鼻塞、流涕、打喷嚏，发热、咳嗽、咽痛等呼吸道卡他症状。其中发热、咳嗽、流涕、咽痛四大症状最容易导致患儿不适，也就最容易引起家长重视。一、发热发热是儿童呼吸道感染的常见症状，也是最容易引起家长焦虑的症状。其实发热是一个保护性的反应，一般的发热有利于病原菌的杀灭，体温在38.5℃以下，孩子的精神、食欲、睡眠等都正常时，家长就不必过于担心，口服一些清热解毒的中成药如连花清瘟颗粒等即可。当然体温过高，就可能导致孩子脱水，甚至导致脏器的损伤

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    2022-12-19
  • 端正心态，科学防疫

    长春市桃园社区卫生服务中心 王丽目前，受病毒变异和冬春季气候因素影响，疫情传播范围和规模进一步扩大，防控形势仍然严峻复杂，必须保持战略定力，科学精准做好疫情防控各项工作。要适应病毒快速传播特点，以快制快，采取更为坚决、果断的措施，尽快遏制疫情扩散蔓延，集中力量打好重点地区疫情歼灭战。这就要求我们全体医护人员，及其全民在新政策防疫的形势下，更加提高防范意识，防疫的神经弦必须绷紧，科学面对，不能崩溃、消极！在防疫一线工作将近三年了，这三年里最大的感受是防疫难，难在不能以一己之力平复；只有全民万众一心，大家都把防疫当成个“事”去做，都提高认识，言行一致，听指挥，克服困难，精诚团结，才能克敌制胜！切记麻痹大意，抱有侥幸心理是传染病面前的大忌讳！在疫情期间，紧张的心态是正常的反应，尤其是身边出现阳性病例患者或者是密接人员时，越是这个时候，越要学会接受自己的情绪，管控好自己的情绪，调整心态，不要太过于紧张，要做到以下几点：1、不信谣，不传谣。倘若无法甄别信息的真假，就干脆不去查看非权威官方途径发布的信息，不私下打探所谓的“真实情况”。2、要相信党和政府，相信只要全国人民齐心协力，定能战胜新型冠状病毒。3、可以通过分散注意力调节紧张的情绪。做好自身防护，保障自身安全。4、正确佩戴N95口罩，平时少去人流量大、空气不流通的地方，拒绝聚会，餐饮娱乐，旅游等娱乐项目。5、保持室内通风换气。不随地吐痰，勤洗手（常备75%酒精或是免洗手消，外出购物接触污染物时，要做到及时消毒处理）。6、尽可能恢复日常的生活作息，因为过度紧张的情绪会消耗掉机体的能量，这样会降低人体的抵抗力，必要的时候还可以服用一些帮助睡眠的药物，提高睡

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    2022-12-19
  • 当前疫情下，浅谈儿童呼吸道感染的防治

    潍坊市益都中心医院 李成柏随着入冬以来天气寒冷，小儿呼吸道感染发病越来越多，家人应如何防治呼吸道感染呢？首先呼吸道感染分为上呼吸道，主要包括口鼻、咽喉、鼻咽管部感染。下呼吸道主要包括支管支气管肺部感染。常见病因主要有外因寒冷，劳累过度，环境污染等等。内因常见免疫力下降，营养不良，贫血，腹泻，接触感冒患者等等。呼吸道感染是如何引起的呢？最常见的是病毒，例如流感病毒，付流感病毒，鼻病毒，腺病毒，柯奇病毒等。其次是细菌肺炎球菌，链球菌，肺炎支原体衣原体，霉菌等。另外还有外伤中毒等。由于小儿处在生长发育时期，组织器管功能发育未完臻，细胞免疫体液免疫均处于发育阶段，极易造成呼吸道感染，上呼吸道感染约占门诊量56％，如果治疗及时可以避免进一步发展成支气管炎，肺炎，肺脓肿，气胸，支气管胸膜漏等，甚至严重的出现重症肺炎，休克，脓毒败血症等危及生命。如何防治？家长是小儿健康的第一责任人和家庭医生。预防措施如下：加强小儿抵抗力，古人云，要使小儿安，需要小儿三份饥和寒。根据季节变化合理加减衣服，不要过分穿着太多；合理饮食。不要过食肥甘厚腻食物。不去人群密集场所吃饭，少吃生冷寒凉食物，合理食入优质蛋白如牛奶鸡蛋鱼类，新鲜蔬菜水果，营养即不要过盛，又不要缺乏，提昌均衡。养成良好卫生习惯。如勤洗手少看电视手机等。适量户外运动和亲子游戏等。预防大于治疗，一旦得了呼吸道感染，家人要让孩子好好休息多饮水。发热的物理降温，体温超过38.5用布洛芬等退热药，如果有头疼咽痛流涕可以用连花清瘟颗粒，牛黄酸等药物。如果确诊病毒感染可用抗病，细菌感染可适当应用敏感抗生素。总之，以预防为主。提高小儿免疫力，让儿童健康活泼成长，让祖国花

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    2022-12-19
  • 连花清瘟和布洛芬可以联用吗？
    连花清瘟和布洛芬可以联用吗？

    我们大家都知道，布洛芬作为解热镇痛类药物，通过减少前列腺素合成，产生镇痛、抗炎作用，通过下丘脑体温调节中枢而起解热作用。那么新冠病毒感染者可以连花清瘟和布洛芬联用吗？ 连花清瘟作为治疗病毒类呼吸系统疾病的代表性中成药，说明书明确指出可以用于流行性感冒发热或高热恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，和新冠肺炎轻型、普通型引起的发热、咳嗽、乏力等症状。离体细胞和在体动物实验研究证实可有效抑制新冠病毒（野生型、德尔塔、奥密克戎及变异病毒株），同时作为复方制剂连花清瘟还可以退热、止咳化痰、抗炎、调节免疫等功能，具有“整合调节、多靶干预”的独特优势，在我国历次病毒类呼吸系统传染病防控中均发挥着重要作用。针对新冠肺炎无症状感染者，随机对照临床试验显示，连花清瘟可降低除发热之外的乏力、咳嗽等症状出现比例47.5%，明显提高无症状感染者核酸转阴率81.21%。针对高暴露风险人群（包括密切接触者），1976 例真实世界研究结果显示，服用连花清瘟后核酸检测阳性率较对照组降低76%。连花清瘟具有除“布洛芬”作用之外更多的临床获益。 近期，国家中医药管理发布《新冠肺炎感染者居家中医药干预指引（第一版）》中，连花清瘟与布洛芬、对乙酰氨基酚等多种解热镇痛药，一起列为新冠病毒感染者的居家常用药物。多项临床研究也证明连花清瘟和布洛芬等西药联合应用，可以更好的退热，且与抗感染药、解热镇痛抗炎药、祛痰止咳药、扩张支气管药、保护胃黏膜药联合应用未发现有导致严重不良反应的报道。 看来，连花清瘟可以与解热镇痛药物（如布洛芬）联合应用，正如北京中医医院院长刘清泉教授在12月14日国务院联防联控机制新闻发布会上指出的，目前针对新冠病毒感染人群，治疗

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    2022-12-16
  • 连花清瘟胶囊/颗粒安全性述评
    连花清瘟胶囊/颗粒安全性述评

    连花清瘟胶囊/颗粒是应用中医络病理论指导研发的用于治疗病毒类呼吸系统传染病的代表性中成药，在SARS、甲流、新冠肺炎等疫情防控中发挥重要作用。连花清瘟作为国家中医药重大成果“三方三药”之一，列入国家卫健委《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》（试行第四/五/六/七/八/九版）及国家中医药管理局《新冠肺炎感染者居家中医药干预指引》推荐用药。连花清瘟上市至今近20年累计应用11亿余人次，应用广泛、用药安全、疗效确切，使其在我国及世界新冠肺炎疫情防控中发挥了积极作用。 一、连花清瘟汇集中医药两千年抗击疫病用药经验，名方化裁应用安全 连花清瘟以中医络病理论为指导，针对“疫毒袭肺、壅滞肺络”病机特点，以“清瘟解毒、宣肺泄热”作为组方原则。全方汇集中医药两千年抗击疫病的用药经验，以东汉张仲景《伤寒杂病论》麻杏石甘汤与清代吴鞠通《温病条辨》银翘散为基础方，汲取明代吴又可《温疫论》治疫病用大黄的用药经验，广藿香芳香化湿护脾胃，红景天提高免疫固正气，融汇三朝古方，祛邪与扶正兼顾，体现了积极干预组方特色[1]。 其中，麻杏石甘汤自汉代张仲景《伤寒论》创制以来，成为后世医家清泄肺热的代表方剂而沿用至今，一项纳入765名受试者的Meta分析显示应用麻杏石甘汤安全性良好[2]；银翘散源自清代吴鞠通《温病条辨》，清解外邪具有良效，一项纳入848例受试者的Meta分析显示，联合应用银翘散比单用西药疗效更好，且在改善相应指标的同时，不良反应较单用西药明显降低[3]。通过检索CNKI从1999年1月至2020年3月银翘散相关研究文献991篇，分析显示联合麻杏石甘汤的关联强度越来越大一直延续至今，成为病毒类呼吸系统疾病领域的研究热点和新趋势[4]，也是国家及各省市新冠肺炎诊疗方案中推荐较多的方剂[5]。麻

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    2022-12-14
  • 一图读懂：新冠肺炎三药三方全知道
    一图读懂：新冠肺炎三药三方全知道

    随着各地陆续调整新冠疫情防控政策，越来越多的消费者选择走进药店，希望通过购买新冠防治药物来成为后疫情时代的“健康第一责任人”。那么选择什么药物储备，这份新冠肺炎三药三方对比全知道请收藏。 三年来，在国内新冠患者救治中，国务院应对新冠肺炎联防联控机制科研攻关组筛选出的“三药三方”，在疫情防控中发挥了重要作用。这“三药三方”分别是：连花清瘟胶囊、金花清感颗粒、血必净注射液、清肺排毒汤、化湿败毒方、宣肺败毒方。在2021年“三方”也获批上市，“三方三药”就变成了“六药”。 专家提醒，新冠肺炎轻型、普通型疗程约7-10天。在日常服用过程中不要叠加使用药物，只选一种，以免出现药物过量风险。那么，家庭常备药该如何选？在首选药物作用好的同时，性价比也是很重要的一个考量维度。调查发现连花清瘟胶囊疗程价格最低（51.8元），清肺排毒颗粒最高（910元）。 最后，民众可根据家庭情况合理备药，避免长期大量的非理性囤药行为，造成不必要的浪费。面对疫情，勤洗手、戴好口罩，也要坚持做好自身防护！

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    2022-12-08
  • 从连花清瘟“错别字”做一场中医科普
    从连花清瘟“错别字”做一场中医科普

    说起中药连花清瘟，大家都不陌生，平时用它治疗感冒、流感，在《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》中它明确被推荐可用于医学观察期、轻型和普通型新冠患者的治疗，被广泛应用于呼吸道病毒传染性疾病的治疗。随着大家对连花清瘟的关注，也有人注意到说明书的一些细节，比如说为什么是“连花”而不是“莲花”，“用于流行性感冒属热毒袭肺证”的“证”而不是“症”，这些真的是说明书的错别字吗？其实这里面蕴含着中医药的一些科学常识，中医药文化博大精深，今天就让我们借连花清瘟这个话题详细地了解一下。是连花清瘟，还是莲花清瘟？首先我们来看一下中成药命名的常用方法之一是两种主药的简称+功能+剂型。 “连花”的“连”是指的连翘，“花”指的是金银花。该药具有清瘟解毒，宣肺泄热的功效，它的主要剂型为胶囊和颗粒，因此得名连花清瘟胶囊（颗粒），胶囊和颗粒只是制作工艺的不同，从成分、功效上来讲没有任何区别。所以，此“连花”乃连翘与金银花的缩写，而非大家想当然的 “莲花”。证与症的中医常识我们通常提到疾病，都会想到“症”这个字，而对“证”字的了解比较少；因此有人认为连花清瘟胶囊（颗粒）说明书中的“热毒袭肺证”里面出现了错别字，应该为“症”。其实中医学里面的“证”和症状的“症”有着不同的内涵。症即症状，是人体对疾病反应的外在表现，也是对身体不适的主观感受，如发热，头疼，咳嗽，乏力等。而证是指证候，是疾病发展过程中通过望、闻、问、切对疾病某一阶段病因病机特点的一种概括描述，如脾胃虚弱证、气血亏虚证、气滞血瘀证等。其实每一个“证”里面都会包括很多个症状，中医在治疗过程中只有判断出了疾病发展过程中的证候之后，才能做出精准的治疗，而不是头痛医头，脚痛

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    2022-12-02
  • 被六省（市）纳入新冠肺炎诊疗方案的化痰止咳中药是怎样炼成的？
    被六省（市）纳入新冠肺炎诊疗方案的化痰止咳中药是怎样炼成的？

    11月3日，创新专利中药连花清咳片入选山东省卫健委印发的《山东省流行性感冒中医诊疗方案（2022年版）》，被用于成人流感的痰热壅肺型治疗推荐。这是继北京、山东、湖北、河北、四川、福建六省（市）新型冠状病毒肺炎中医药诊疗方案，以及《2022年福建省中医药防治流行性感冒专家共识（试行）》后，连花清咳片再次受到推荐，用于流感、新冠肺炎等呼吸系统感染性疾病的治疗。同时，连花清咳片入选国谈品种，医保目录。连花清咳片究竟因何受到国家和各省市临床专家的多方认可？也许以下的内容能够给读者答案。“药”出名方络病理论指导专利创新中药连花清咳片是以中医络病理论为指导，集合传统经典名方及临床实践研制的用于清肺泄热、化痰止咳的呼吸系统又一创新中药。该药组方依据“宣肺泄热，化痰止咳”治法，融汇古方化裁，以东汉张仲景《伤寒论》麻杏石甘汤（麻黄、石膏、杏仁、甘草）宣肺泄热，明代叶文龄《医学统旨》清金化痰汤（黄芩、桑白皮、贝母、陈皮）合清半夏、前胡清泄肺热，化痰止咳，山银花、连翘、牛蒡子清热解毒，透热达表，大黄通腑泄肺。组方顺应肺之生理特性，以宣肺祛邪为主，清泄肺热，化痰止咳，使邪气去，痰火消，咳嗽咳痰症状好转。连花清咳片止咳化痰起效迅速，能明显缩短单位时间咳嗽、咳痰次数，减轻气道炎症引起的气道高反应性，缓解气道痉挛，具有显著的镇咳作用。同时，通过减少痰液生成，稀释痰液黏度、促进痰液排出，来通畅呼吸道。对于上呼吸道感染、气管-支气管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引发的咳嗽、咳痰治疗，连花清咳片具有止咳、化痰、清肺等多重优势，且是纯中药安全性高。应时而生疗效获国际学术期刊论文证实今年3月，国际学术期刊《循证补充和替代医学》刊发了题为《连花

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    2022-12-02
  • 如何面对感冒、流感、新冠三重风险

    进入冬季，受新冠病毒变异和气候因素影响，面临感冒、流感、新冠肺炎三重风险，防控形势仍然严峻复杂。普通感冒90%以上是病毒传播引起，以鼻病毒为多，临床表现多为喷嚏、流涕、发热或不发热、咽痛、咳嗽。流感比普通感冒表现得要强得多，患者多表现为发热或高热、周身酸痛、头痛、咽痛、咳嗽、痰粘不易咳出等症状。新冠肺炎以发热、干咳、乏力等为主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等上呼吸道和消化道症状。感冒药宜早期服用，太迟则效果不明显。约90％的感冒是由病毒引起的，可以给予对症退热治疗，例如泰诺、布洛芬等,还可以加用抗病毒的药物，例如奥司他韦。感冒根本上还要靠增加机体抵抗力自愈，只需退热、补水、休息等对症治疗即可。只有在感冒出现明显的上呼吸道细菌感染，如扁桃体炎、支气管炎等并发症时方可使用抗菌药物。“让抗菌药物退出家庭药箱”是一个好建议，为避免损害及耐药性的产生，大众应非常谨慎地使用抗菌药物，一定要经医生诊断、处方后服用。连花清瘟先后被国家卫健委和国家中医药管理局联合发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》（试行第四至九版）推荐，在疫情之前就已经广泛用于感冒、流感等外感疾病的治疗，作用机理在于针对多个靶点，协同发挥抗炎、抗病毒、止咳平喘、增强机体免疫作用。因此只要症候群相同，不论是新冠肺炎，还是普通感冒、流感，都可以使用连花清瘟进行治疗。（蒋楠松李德平）

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    2022-12-01
  • 防疫课堂第一课

    新冠肺炎自2019年爆发以来，至今已经三年了。在这三年里，新冠病毒以顽强的生命力一直在断断续续的存在着，并且还变异出了很多其他毒株，经过变异后的新冠病毒传播速度更快、传播能力更强，因而疫情防治的难度也更大。当前，新冠病毒仍在持续变异，全球疫情仍处于流行态势，国内新发疫情不断出现。我们为了更有效的配合中央疫情防控中心新实施的二十条规定，居家防疫期间也要做好自身及家人的安全防控措施。首先，勤洗手或手消毒是少不了的，特别是外出核酸、采购、取快递外卖返家后。此外，还要注意咳嗽礼仪，咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。在家期间，全家人也要每日做好健康监测。出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时要及时报告社区，及时就医。科学佩戴口罩，在楼道、电梯等人多密集场所要佩戴口罩，同时注意与他人保持至少1米以上社交安全距离。用肥皂或洗手液和流动水洗手，或用手消毒剂消毒。清洁双手前不要用手触碰口、眼、鼻。咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸市遮掩，养成良好的卫生习惯，不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好后弃置于垃圾箱内。大家一定要尽可能的减少外出。此外，居家防疫也要保持一定的运动量，来增强抵抗力。积极运动可以改善心肺功能、增强肌肉和骨骼的功能、改善血压、提高机体免疫力、健脑消除疲劳、缓解压力促进心理健康等等，今天我们来研究一下，有哪些适合居家健身的运动？平板支撑：被公认为训练核心肌群的有效方法年轻人可以每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。对于中老年人，平板支撑的理想程度为：年龄大于50岁，每组50秒；年龄大于六十岁，每组40秒；不建议年龄更大的老年人做平板支撑。直抬腿练习仰卧平躺在床上，先

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    2022-11-29
  • 如何正确理解新冠肺炎是“自限性疾病”

    近日，郑州卫健委发布的一篇关于新冠防治的科普文引起了媒体和公众的关注，文章将新冠肺炎定义为“自限性疾病”，引发诸多疑问。那什么是自限性疾病？感染了新冠病毒，到底需不需要治疗？ 自限性疾病就是疾病发生发展到一定程度后，只是对症治疗或不治疗，在人体免疫系统正常的运作下就可痊愈的疾病。其实自限性疾病广泛存在于我们的生活中，像大家熟悉的普通感冒、口腔溃疡、轮状病毒肠炎、水痘等。以感冒为例，多喝水，好好休息，或者说只是对症的治疗一个礼拜左右大部分人就痊愈。早前，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏提到，新冠肺炎病人80%以上是轻症患者，通过增强免疫力、中西医辅助治疗可自愈。20%患者依靠吸氧，两周左右可自愈，即轻症的患者即便不治疗，也能依靠自己的免疫系统清除病毒逐渐恢复；从这个层面上来说，新冠病毒肺炎确为自限性疾病。 既然新冠病毒肺炎属于自限性疾病，那到底需不需要治疗呢？ 虽然新冠肺炎轻症患者可以通过自身免疫力痊愈，但整个过程会给人体带来挑战。一方面，类似于感冒、流感等上呼吸道感染，感染新冠病毒的患者会出现发热、咳嗽、身体乏力、咽喉肿痛、头痛、鼻塞流涕等，这些常见的症状就可以通过用药来减轻，让自己更舒服一些，所以说需要对症治疗。 另一方面尽管它是自限性疾病，但还有一些“弱者”需要重点保护，比如说体质虚弱的老年人，糖尿病、慢性病或者是免疫力低下的群体，这些高危人群本身伴发基础疾病，他们感染新冠病毒后极有可能会加重原来的病情，甚至发展成重症死亡。因此对于重症高风险人群应尽早的给予干预，以降低重症和死亡的风险。虽然概率低，但几乎所有自限性疾病都有可能出现急性、重症病例。 认为新冠感染是自限性疾病，就不需要治

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    2022-11-29
  • 叮——您有一份安全提示请查收
    叮——您有一份安全提示请查收

    作者：绵阳市中医院，儿科；主治医师；兰欣 指导：绵阳市中医院；儿科；副主任医师；科室主任；黄飞 导语： 疫情还未退散，你我仍需防范，安全不可懈怠，防护我们同在。 亲爱的朋友，疫情仍然笼罩着天空，而阳光也时时穿行，作为自己健康的第一负责人，请守护好自己的身体，这里有一份安全提示请您查收。 一、居家安全提示 （1）屋内切记要通风，新鲜空气守健康 开窗通风不会让病毒趁机而入，反而是有效的防范病毒措施，您可以选择在每天早中晚各自开窗30分钟，保持室内空气流通，让新鲜空气守护您的健康。 （2）民以食为天，营养要均衡 认真对待每一餐，营养供给是健康的基石。注意合理搭配食物，粗细要搭配，荤素要搭配，主食副食要搭配，谷类为主，肉、奶、蛋不可少，应季蔬菜需常吃，三餐均有，食不过量，卫生至上。 （3）居家也可常运动，健康守护你我他 太极拳，是我国非物质文化遗产，融合阴阳五行、中医经络学说，具有修养身心、安神定志、强身健体等多功效的中国传统拳术。它可以舒展您的肩颈，畅通您的经络，提高您的心肺功能，安养您的神志，畅快您的情绪，帮助您修建健康的体魄，增强机体的抵抗力，让病毒退、退、退！在家休息的同时，不妨打开太极拳教学，一起来练拳吧。 （4）时刻有准备，家中有备药 《四川省新型冠状病毒肺炎中医药防控技术指南（第十一版）》推荐连花清瘟胶囊（颗粒）适用于新冠肺炎轻型辨证为湿热蕴肺者。九版国家新冠诊疗方案推荐连花清瘟胶囊（颗粒）用于医学观察期、轻型、普通型的治疗。此药源自三朝名方，以汉代名医张仲景经典方剂“麻杏石甘汤”为基础，融入清朝温病的集大成者吴鞠通的经典名方“银翘散”化裁，吸取明末著名传染病学家吴又可用“大黄”治疫的独到经验，传

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    2022-11-29
  • 冬季来临，上班族如何远离新冠病毒？

    当前疫情防控形势依然复杂严峻，省内外每日报告感染者持续增加，同时受病毒变异和冬季气候因素影响，疫情传播范围和规模有可能进一步扩大。提高个人科学防控疫情和自我居家健康管理能力很是迫切。个人防护不可松懈，上班期间，这些防护细节不可忽视。出门之前需要怎么做?出门前戴好口罩，进入办公楼也别急着拿下，最好能在包里准备2～3个口罩备用。尤其是在人员聚集的地方和室内，尽可能降低感染的风险。当口罩污染或潮湿后应及时更换。包里备好消毒湿巾、免洗手消毒液等防疫用品。通勤路上如何做好自我防护？尽量选择步行、骑车、自驾等出行方式。乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸公共物品。乘坐电梯尽量避免用手指直接按键，可以用纸巾包裹手指按键。搭乘电梯时佩戴口罩。注意与他人保持安全距离，人多时，请等待下一趟。就餐时有哪些注意事项？错峰就餐，避免聚集。用餐时同向而坐，保持距离，减少交谈。下班之后如何防护？下班回到家中，摘掉口罩后首先洗手消毒。居室保持通风和卫生清洁，避免多人聚集。适量运动，加强体育锻炼，营养均衡，睡眠充足，劳逸结合，注意保暖，提高免疫力和抵抗力。搞好室内外环境卫生，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，科学消毒。家庭常备相关药物受病毒变异和冬季气候因素影响，疫情复杂多变，常备相关药物必不可少，中医药在我国新冠肺炎防治中发挥了重要作用。作为国家卫健委正式推荐的治疗新冠肺炎的专利中成药，连花清瘟已证实对轻症、普通型的新冠感染患者有效，并且有临床研究显示密切接触人群使用连花清瘟可降低核酸阳性检出率76%。现在应用的国家第九版方案中，推荐连花清瘟胶囊（颗粒）用于医学观察期人群、临床治疗期轻型及普通型新

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    2022-11-29
  • 疫情防控之居民防护浅谈

    黑龙江农垦建三江人民医院 李博我是建三江人民医院呼吸科的一名医生，近日国务院联防联控机制综合组发布了进一步优化新冠肺炎疫情防控工作的二十条措施，不仅对此前疫情防控政策进行了优化调整，同时对加强医疗卫生服务能力建设作出重要部署，提出“加强医疗资源建设”“有序推进新冠病毒疫苗接种”“加快新冠肺炎治疗相关药物储备”“强化重点机构、重点人群保护”等诸多举措。新型冠状病毒肺炎是近百年来⼈类遭遇的影响范围最⼴的全球性⼤流⾏病，对全世界是⼀次严重危机和严峻考验。在疫情防控中，国务院应对新冠肺炎联防联控机制科研攻关组筛选出的“三⽅三药”彰显了我国中医药的抗疫优势，它们参与治疗的作用是确凿的、肯定的。国家卫健委强调，新冠肺炎属于中医“疫”病范畴，病因为感受“疫戾”之气，各地可根据病情、证候及气候等情况，参照下发方案进行辨证论治。根据新冠肺炎核心症状，结合本次疫情特点和当前节令气候，国家卫健委确认连花清瘟等药物对新冠肺炎有治疗效果。经过三年的抗疫斗争，身在祖国边垂的我们也经历了各种艰难险阻，但我们坚信只要严格执行国家的防疫政策，科学化、人性化、策略化地对待疫情的发作，指导居民保持良好的心态，多学习了解疫情相关知识，消除恐惧心理，保持乐观积极的心态，就一定能战胜疫情的威胁。现就疫情新形势下我们居民自身如何防护总结如下：1、绷紧弦，不放松。面对疫情，我们要时刻保持警惕、警醒和紧张。从我做起，带头示范，引导家庭成员践行健康文明生活方式，坚持常态化防控不松懈，“守小家为大家”，汇聚智慧、热情和勇气，凝结成战胜疫情的力量。2、不聚会，少串门。坚持“非必须不聚集，非必要少出行”原则，劝导家庭成员就地过节，通过网络

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    2022-11-29
  • 疫情当下老年慢阻肺更应重视防护
    疫情当下老年慢阻肺更应重视防护

    王凤玲 主任医师 三级教授 佳木斯大学附属第一医院 老年病科科主任张大爷，75岁，反复咳嗽、咳痰10年，每年发作2次，每次10多天，多在秋末冬初，痰为白色，口服对症止咳药就好转，生活不受影响；近2年咳嗽频繁，无季节性变化，每次持续3个月以上，时有黄痰，并出现活动后气短、心悸症状，自感症状逐渐加重，活动耐力下降，来院就诊。经过体格检查及肺功能检测，诊断为慢性阻塞性肺疾病。慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）是一种具有气流受限特征的肺部疾病，这种气流受限不完全可逆，且呈进行性发展，随着病情反复发作、急性加重，导致肺功能逐渐下降，出现日常活动甚至休息时也感到气短，老百姓亦称“老慢支”。此病患病人数多，但知晓率低，因此健康教育势在必行。慢阻肺起病缓慢，病程较长，早期可以没有自觉症状。随病程发展可出现慢性咳嗽、咳痰、气短、胸闷等。吸烟、粉尘和化学物质的吸入、空气污染、呼吸道感染等为慢阻肺的环境危险因素。在询问病史中得知张大爷吸烟30多年，每天15支余，近2年喜好上打麻将，麻友们都抽烟！医生建议他戒烟、远离麻将桌，同时指导家庭氧疗及做呼吸操，使用噻托溴铵吸入剂、乙酰半胱氨酸颗粒口服，并为其建立了随访档案，强调了慢阻肺病程长，需要长期、规律、规范的治疗。老年人常多病共存、抵抗力低下，从上海疫情可见感染新冠的老年人致死率显著高于年轻人！当然直接的原因都是奥秘克戎感染，但是决定性因素还是基础疾病所致。如果老年慢阻肺病人与新冠病毒相遇时，病情会极其复杂，给治疗造成很多难题，因此慢阻肺老年人更应该重视自身防护！建议注意以下几点：1、避免受凉、预防感冒，少去空气污染严重的地方。2、吸烟者禁止吸烟，不吸烟者避烟。3、保持良好的营养状态。4、戴

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    2022-11-29
  • 新冠病毒肆虐，关注新规新策，如何做好个人防护？
    新冠病毒肆虐，关注新规新策，如何做好个人防护？

    广州中医药大学第一附属医院 儿科 欧阳学认秋风萧瑟，寒雨降临，新冠病毒最难将息。自新冠肺炎疫情发生至今，已有三个年头，病毒经历了阿尔法、贝塔、伽玛、德尔塔和奥密克戎的变异。目前奥密克戎株为主要流行株，传染性强于德尔塔，致病力有所减弱。三年多的抗击，千个日夜的奋战，不断出台优化的防控措施，虽然不能彻底打垮顽强变异的病毒，但也在最大程度保护人民生命安全和身体健康。秋冬季节是病毒高发之时，全球疫情处于流行态势，国内新发本土疫情此起彼伏。为避免疫情传播范围和规模进一步扩大，在双十一这个特殊的日子里，国务院颁发进一步优化新冠肺炎疫情防控措施，科学精准做好防控工作的通知，为人民为生命保驾护航。新政策下有哪些值得关注的？我们如何做好个人防护，从而更好地适应新政策呢？值得关注的优化防控政策：1.加大“一刀切”、层层加码问题整治力度。2.将风险区由“高、中、低”三类调整为“高、低”两类，最大限度减少管控人员。3.及时准确判定密切接触者，不再判定密接的密接。4.对密切接触者将“7天集中隔离+3天居家健康监测”管理措施调整为“5天集中隔离+3天居家隔离”。5.取消入境航班熔断机制。6.对入境人员将“7天集中隔离+3天居家健康监测”调整为“5天集中隔离+3天居家隔离”。7.加快新冠肺炎治疗相关药物储备。8.做好住院床位和重症床位准备，增加救治资源。如何做好个人防护？1.外出应主动佩戴口罩，配戴方法要正确（一次性医用口罩佩戴时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合）。儿童佩戴口罩会影响呼吸，要注意观察随时调整。家长要根据年龄选择合适宝宝大小的口罩。取口罩时应注意折叠保护好内面，再丢弃到密闭的容器内，摘口罩后

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    2022-11-29
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