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  • 精准防控时代，你准备好了么？
    精准防控时代，你准备好了么？

    近期疫情防控新规出台，全民核酸时代即将结束。在有序恢复正常生活的同时有人开始担忧，一旦放开，传播几率会大大增加，尤其是对老人和儿童。目前大部分群众还处于观望阶段，由于担心疫情反扑，出现部分返校学生集体请假、药店内连花清瘟类药品售罄的情况。政策改动不是放松防控，更不是放开、躺平，而是优化精准防控。之所以会恐慌，是对疫情常态化、新的防疫政策的不适应。作为自我健康的“第一责任人”我们需要做好如下几点：1.戴口罩：经常见未来得及盖住鼻孔戴着N95的小伙伴们。日常出行不必使用N95，普通医用外科口罩足矣，重要的是正确佩戴方式。① 鼻夹侧朝上，深色面朝外（或褶皱朝下）② 上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌。③ 将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。④ 适当调整口罩，使口罩周边充分贴合面部。2.勤洗手：疫情常态化防控下，需要勤洗手。① 准备食物，接触生肉等；② 饭（进食）前便后，吃药之前；③ 接触钱币之后；④ 做完扫除工作、处理垃圾之后；⑤ 接触过公共设施或物品、室外玩耍沾染了脏东西之后；⑥ 戴口罩前及摘口罩后。（简单记忆：饭前、便后、接触肉；摸钱、打扫、玩耍后；口罩前后不要漏。）更需洗好手。（简单记忆：内、外、夹、弓、大、立、腕）3.自备药：胃病常用药：可备健胃消食片、雷贝拉唑钠肠溶片防止出现反酸、胃痛、胃胀不消化等情况。肠道常用药：包括止泻药（如蒙脱石散、小檗碱片），治疗便秘药（如乳果糖、开塞露）等。指抗过敏药：常用的有氯雷他定、西替利嗪、氯苯那敏等。解热镇痛药：一般体温≥38.5℃时临时使用（如尼美舒利分散片、吲哚美辛栓，儿童可备布洛芬混悬液或退热贴）。呼吸道症状常用药:奥司他韦、连花清瘟

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    2022-11-24
  • 疫情常态化下日常生活该如何防护呢？
    疫情常态化下日常生活该如何防护呢？

    -南京市小市社区卫生服务中心 程桂英 11月10日，中央政治局常委会召开会议听取新冠肺炎疫情防控工作汇报，研究部署进一步优化防控工作的二十条措施，随着疫情的常态化，在当前疫情形势下，每个人都是自己健康的第一责任人，那在日常生活中，我们该如何做好防护呢？ 一、主动做好个人防护 对照《公民防疫基本行为准则》，继续保持良好的卫生习惯，勤洗手、戴口罩，多通风、少聚集，在人员密集场所注意保持一米以上社交距离。文明用餐，使用公筷，尽量分餐。养成健康生活方式，加强锻炼、规律作息等等。特别提醒，一旦有发热、干咳、咽痛、乏力等症状时，不要自行购药“扛一扛”。在之前的疫情中，我们发现有一些阳性感染者有这种行为。要及时到发热门诊就医，这样做才是对自己、对他人、对社会负责。 二、主动配合防控措施 近期有本土疫情地区旅居史，特别是与新增确诊病例、无症状感染者有轨迹交集的人员，应主动向所在单位、社区（村组）或入住酒店报告，积极配合落实信息登记、核酸检测等健康管理措施。要密切关注官方发布疫情权威信息、国内疫情动态和各地疫情风险等级变化，不信谣、不传谣，始终保持警惕、严密防范，支持配合防控措施。 三、积极配合做好核酸检测 要积极配合做好核酸检测、自我进行健康监测，新冠核酸检测以及刚开始的抗原检测是发现感染的有效手段，通过早发现、早诊断、早治疗，采取隔离管控措施，才能避免因延误发现导致疫情播散。所以，如出现发热、干咳、乏力、嗅味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻等症状时，在做好个人防护的前提下，要到就近的发热门诊进行筛查诊治。 四、家中常备防疫相关药物 作为国家卫健委正式推荐的治疗新冠肺炎的专利中成药，连花清瘟已证实

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    2022-11-24
  • “连花清瘟”的“花”到底是什么花？有什么用？
    “连花清瘟”的“花”到底是什么花？有什么用？

    疫情期间我们经常听说连花清瘟，平时感冒的时候也可能用过它。在《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》中明确推荐连花清瘟胶囊（颗粒）可用于部分医学观察期、部分轻型和部分普通型病人的治疗。 连花清瘟究竟是什么药，有什么作用？什么情况下可以吃？一起来了解一下。“连花清瘟”不是“莲花清瘟”细心的你可能会发现，这种药品叫“连花清瘟”，不是“莲花清瘟”。“莲花”我们都认得，“连花”又是什么花？在连花清瘟的成分表中，并没有“连花”这种东西。成分表排名前两位的药物是：连翘、金银花。 其实，“连”指的是连翘，“花”指的是金银花。金银花刚开的时候，花蕊花瓣都是白色，过了两三天后，就会变成金黄色。《本草纲目》记载：“新旧相参，黄白相映，故呼金银花。” 连花清瘟是在汉代《伤寒论》麻杏石甘汤的基础上，加了连翘、金银花以增强清热解毒的功效。也就是说，连花清瘟是融汇汉、明、清三个朝代的名医治疗感冒、流感等外感热病的用药经验，结合现代药理研究，化裁出新，成为抗病毒治疗的名药。“连花清瘟”有什么作用？除了连翘和金银花，其主要成分大致还有石膏、板蓝根、炙麻黄、大黄、红景天、炒苦杏仁、绵马贯众、鱼腥草、广藿香、薄荷脑、甘草等。 这几味药起到什么功效？ 连翘，为散结清火要药，主治疮疡，能清火解毒，消肿排脓，散血结气聚，去上焦热，通利小便。金银花，有清热解毒、凉散风热的作用，用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒等。银花与连翘均有良好的清热解毒作用，既能透热达表，又能清里热、解疮毒，故在临床上两药经常同用。麻黄，有发汗散寒、宣肺平喘、利水消肿的作用。 连花清瘟用药具有：辛凉解表、发散风热的作用，可以迅速改善患者打喷嚏、流鼻涕的症状；清热解

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    2022-11-22
  • 百岁老人总结的2个长寿秘诀，不需要花太多钱，这样做更显年轻！
    百岁老人总结的2个长寿秘诀，不需要花太多钱，这样做更显年轻！

    隔壁王叔跨省游，楼上张姨乐开花，既不去养老院，也不会拖累子女，2022年的新式养老，不火才怪！第一种便是旅居养老。年轻的时候，他们把时间、金钱、精力都花在孩子和工作上，退休后终于有时间追求自己的诗与远方。于是，旅居养老应运而生。像我身边一个50多岁的阿姨，就在广东海陵岛开启了自己的旅居生活，每天赶海拾贝，跳舞散步，日子过得好不惬意，就连困扰她很久的失眠也改善了很多。阿姨感叹，“旅居才是中老年人最好的良药啊，选择旅居养老很幸福呀。”第二种是健康养老。临近退休或已退休的老年人群，都有一定经济基础，为了追求更好的健康状态，他们会定时去做体检，也会有意识地提前干预抗衰。毕竟到了他们这个岁数，身体大不如前，不是这里不舒服就是那里痛，似乎有很多疾病都找上了门。其实，很多不适与疾病都是由衰老带来的。像很多人年轻时身姿挺拔，走路很有气质，而到了老年期很多人都会弯着腰走路，不是走路习惯不好，而是骨骼开始衰老了。就像食物不新鲜了会发软一样，骨骼衰老也会导致整体结构变形坍塌，变形的脊椎、胸椎还有可能挤压器官，导致胸闷、腹胀。伴随骨骼衰来的就是各种老年人摔跤的新闻，看着老人摔倒在地的样子，令人揪心。如果是小朋友或年轻人摔倒了，拍拍膝盖和屁股站起来就没事了，而老年人要是遇到这一摔，可能把命都交代了。之前有新闻报道，一位九旬老人独自到菜市场买菜，结果被菜场内的小推车绊倒摔跤，导致肩关节、肋骨多处骨折，被判定为八级伤残，左侧肩关节还为此换了人工关节。摔跤后不仅要面对骨头锻炼带来的痛苦，还要警惕各种并发症，尤其是下肢受伤不能动弹的老人，很容易出现血栓、尿路感染、肺炎、褥疮等问题，对老人的寿命都会造成影响。面对衰老带来

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    2022-11-21
  • 吃二甲双胍的糖友，聚餐能喝酒吗？
    吃二甲双胍的糖友，聚餐能喝酒吗？

    临近年底，一聚会、饭局、应酬正在袭来。聚会上，少不了觥筹交错、推杯换盏，但对于广大糖尿病患者来说，可真是犯难了：不喝吧，怕伤感情伤别人面子；喝吧，又怕影响血糖。他们就像饭局上的哈姆雷特，经常纠结于“喝还是不喝”这个问题。比如糖友李先生，面对朋友们的劝酒，一开始他虽然内心有挣扎，但最终还是抵住了“感情”和“面子”的“绑架”，把健康放第一。只是，人始终不是一座孤岛，在酒文化深厚的社会中，如果想要立足，就很难独善其身。面对客户的劝酒，李先生心里纠结万分，为了拿下合作，同时抱着“最近血糖挺好，喝一点没事”的想法，最后将酒一饮而尽。其实，生活中不乏李先生这样的糖友。对于酒精，他们一开始坚定拒绝，一切为了健康；但被劝着劝着，就妥协了，从一口、到一杯、再到一瓶……然而，中国2型糖尿病防治指南（2020年版）指出：不推荐糖尿病患者饮酒。服用二甲双胍期间更不能酗酒！酒精会让血糖情况变得复杂，容易引发低血糖，增加乳酸性酸中毒的风险。酒精是如何影响糖友血糖的？酒精进入人体后，主要通过肝脏代谢，被代谢为乙醛、乙酸，最后分解成二氧化碳和水。而在乙醇转化为乙酸的过程中，可以抑制体内非常重要的化学反应——肝脏的“糖异生”与“糖原分解”。人在饥饿或空腹状态下，血糖的稳定主要依靠糖异生（即非糖物质转化为葡萄糖）和肝糖原分解为葡萄糖这两个途径。但在大量饮酒后，糖异生和糖原分解受到抑制，当体内有限的肝糖原储备被完全耗尽后，就会造成低血糖的发生。【1】同时，酒精可以刺激胰岛素分泌【2】，如果糖友正在服用二甲双胍等降糖药，血糖已经降到标准值，此时喝酒，尤其是空腹大量喝酒，很容易诱发低血糖反应。更值得警惕的是，酒精性低血糖的症状常

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    2022-11-18
  • 中医药救治新冠肺炎为何受肯定？原因在这里！
    中医药救治新冠肺炎为何受肯定？原因在这里！

    自新冠疫情发生以来，中医药全程深度介入救治过程，在“防、治、康”各个阶段均发挥了重要作用。中西医结合、中西药并用，也成为我国新冠肺炎疫情防控的一大特点。在本次疫情防控过程中，中医药关口前移、重心下沉、早期介入、全程干预，从而形成了行之有效的“中国方案”，并筛选出以“三药三方”为代表的一批有效方药。中医系统性思维指导下的疫情防控特色与优势中医药在新冠疫情的防治中，遵从中医“未病先防、已病防变和瘥后防复”的治未病思想。未病先防，即对密接、次密接、时空伴随者等有暴露风险的人群和发热患者广泛、大面积使用中药干预，以减少新冠患者的发生。已病防变，即对疑似患者以及新冠轻症和普通型患者用中医的方法进行治疗，使轻症和普通型不发展为重症，并对重症患者进行中西医的结合治疗，减少死亡率。瘥后防复，则是在患者出院后继续进行中医药治疗；因为在恢复期的治疗，中医药具有特色和优势。以“三方三药”之一——连花清瘟为例，其组方荟萃了三朝抗疫名方，巧妙加用大黄、红景天、藿香等药物，体现标本兼治、卫气同治，表里双解，整体调节，多靶点治疗的系统作用优势。在广泛应用于临床的同时，积累了大量的科研资料，形成了从细胞-基础-临床系统的证据体系。与连花清瘟相关的基础与临床研究相关的SCI论文80余篇，其中临床试验13篇，基础研究18篇，Meta分析22篇，综述23篇，其他4篇。研究证实，连花清瘟能够提高新冠肺炎确诊患者的发热、乏力、咳嗽症状消失率，缩短症状持续时间，提高肺部CT好转比例和临床治愈率，降低转重症比例；还可降低新冠密接人群核酸阳性率。基础研究证实能够抑制新冠病毒在细胞中的复制，减少细胞内的病毒颗粒，减轻细胞损伤；连花清瘟还具有抗炎、调节免疫的

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    2022-11-15
  • 防控措施调整，密接人群如何用中医药进行防护？
    防控措施调整，密接人群如何用中医药进行防护？

    11月11日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组发布《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施 科学精准做好防控工作的通知》，要求对密切接触者，将“7天集中隔离+3天居家健康监测”管理措施调整为“5天集中隔离+3天居家隔离”，期间赋码管理、不得外出，同时不再判定密接的密接。那么，与阳性病例有过接触，或处于高、中风险环境中的人群如何做好防护，降低感染风险，成为大家都十分关心的话题。此前，一篇刊发在国际期刊上的科研论文“连花清瘟胶囊预防新型冠状病毒肺炎”再次引发关注。该论文是连花清瘟对新冠病毒肺炎密切接触者预防效果开展的真实世界研究。研究人员选取了1976例与新冠肺炎感染者有密切接触的受试者，分为连花清瘟干预组(1101例)和对照组(875例)分别接受连花清瘟胶囊（一次4粒，一日3次），结果显示连花清瘟干预组核酸检测阳性率显著低于对照组（0.27% vs.1.14%），同时用连花清瘟预防新冠具有良好的安全性。该研究通过新冠肺炎隔离观察期一线试验数据证实，密接人群预防应用连花清瘟可降低新冠肺炎阳性感染率达76%。在医学隔离观察期间，试验人员还发现，连花清瘟干预组的症状发生率显著低于对照组，特别是能显著降低发热的发生率。连花清瘟治疗新冠肺炎的良好疗效得到了国内多家科研院所的基础和临床研究证实。发表在欧洲权威杂志Phytomedicine的“中药连花清瘟胶囊治疗新型冠状病毒肺炎前瞻性、随机、对照、多中心临床研究”结果显示，在常规治疗基础上联合应用连花清瘟胶囊口服14天，可显著提高新冠肺炎发热、乏力、咳嗽等临床症状消失率，缩短症状持续时间，明显改善肺部影像学病变，提高临床治愈率，降低转重症比例。值得一提的是，最新的一篇国际SCI论文《连花清瘟胶囊治疗新型冠状病毒肺

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    2022-11-13
  • 警惕衰老信号，科学延缓大脑衰老
    警惕衰老信号，科学延缓大脑衰老

    提笔忘字，从座位上站起来却忘了要干啥，出门忘带手机钥匙，不知放到了哪里……生活中，你是否出现了类似现象呢？专家指出，记忆力减退其实是大脑正在衰老的信号，大家一定要警惕。在人的一生中，大脑会持续变化。女性怀孕7周后，胎儿第一个神经元和突触开始形成脊髓和大脑。从受孕到2岁之间，宝宝的大脑神经元每分钟增加100万个。快到2岁时，大脑大小约为成年期的80%。到3岁时，婴儿脑重已接近成人脑重的范围，以后发育速度就变慢了。有研究表明，从22岁开始，大脑中的神经细胞就不再增长，而且还会慢慢减少。30岁后，大脑便开始了衰老的进程。再加上现代人长期睡眠不足、缺少运动、过于依赖电子产品等因素，更加速了大脑老化的速度。如果出现健忘的情况，该如何改善记忆力，科学抵抗大脑衰老呢？1.保持健康睡眠，睡眠时间不宜过短也不宜过长。伦敦大学学院的一项最新研究显示，每天睡眠不足7小时或超过9小时，均会对视觉记忆和反应时间等认知功能产生影响。睡眠时间少于7小时的人，每少睡一个小时，其所犯错误将增加5%；而那些睡眠时间超过9个小时的人，其所犯错误甚至更多，即每多睡一个小时，错误会增加9%。因此，建议大家尽量保持7～9个小时的睡眠习惯。2.适量多吃可以改善记忆力的食物。脂肪类食物（肉类、坚果类、花生、芝麻等）、蛋白质类食物（如豆制品、牛奶、海鲜、瘦肉等）、糖类食物（如面食、糕点、糖果等）、富含维生素B、维生素C的食物（如苹果、柠檬、橙子等水果补充维生素C；玉米、小麦等食物补充维生素B）、富含胆碱的食物（如海藻、鱼类等），对改善记忆力具有帮助。3.每天进行轻度锻炼。美国加利福尼亚大学研究大脑活动的科学家发现，经过短暂的轻度锻炼，比如经过10分钟的慢走、瑜伽或太极等锻炼

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    2022-11-10
  • 世界卫生组织宣布：衰老是一种可以治疗的疾病！
    世界卫生组织宣布：衰老是一种可以治疗的疾病！

    健康长寿是自古以来人类追求的目标，那怎么能算作健康长寿呢？其实《黄帝内经》就已经给出了答案：上古之人，能尽终其天年，度百岁乃去，且动作不衰。《老子》提出“人生大期，以百二十为限”，《尚书》亦言“一曰寿，百二十岁也”。这里所说的“天年”“大期”就是人的自然寿命，为120岁。这跟现代科学根据细胞分裂次数计算出来的人类正常寿命为120岁是一致的。但是，当前人类离健康长寿的目标还有很大的距离。衰老是疾病的开始近10年《世界卫生统计》报告显示，人均预期寿命排名前10位的国家平均寿命约80.9～82.85岁，即便是排名第一的日本，10年间的人均寿命也在83～84.3岁徘徊不前。另外值得关注的是，《2019全球疾病负担报告》显示，2000～2019年全球预期寿命虽从67.2岁上升到73.5岁，但全球健康预期寿命仅从58.6岁上升到63.5岁。也就是说有大约10年左右的时间，人们是在病痛中度过的，甚至有很多老人在晚年是处于失智、失能、残疾、瘫痪的状态，根本没有生活质量可言！所以，随着全球人口老龄化形势的加剧，衰老成为全球关注的热点问题！上海交通大学与《科学》杂志联合发布的“全世界最受关注的125个科学问题”中“我们可以阻止自己衰老吗”“人类寿命到底可以延长多久”，位列其中。科学家们逐渐认识到，我们现在之所以会面临这种多病寿短的状态，究其原因就是——衰老！《中国衰老与抗衰老专家共识（2019年）》指出：衰老是指生物个体的正常生理功能出现衰退的过程。人体衰老可表现为行动迟缓、记忆功能减退、皮肤皱褶、头发花白、相关激素分泌失调、生殖功能减退以及多个系统组织器官的退行性变化等现象。美国索尔克生物研究所（SALK）所长兼研究所遗传学实验室教授罗斯特·盖奇（Rusty Gage）在一场由天桥脑科学研究院（TCCI

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    2022-11-07
  • 中年女性是如何走向衰老的？这背后，藏着太多我们不知道的事

    中年女性的焦虑，可能来自职场：被花式淘汰、被裁员、找工作难……职业生涯被拦腰截断，前路茫茫。但却远远不止职场：工作常常脱不开身，但又想花时间多陪陪孩子，时常感觉有点力不从心；人到中年，还可能面临父母生病的情况，这就像个定时，随时可能摧毁一个家庭多年的努力与积累。种种问题压着她们，像一只只高速运转的空心陀螺，即便疲累，也要被生活抽打着前进。似乎一夜之间，女性的中年危机降临了。职场压力、家庭困扰带来的过度劳累，最终也导致了女性脾气暴躁、头晕目眩、精神不振、内分泌失调等各种衰老问题。看看下面这些现象你有没有中招？1、关节和骨骼容易疼痛女性朋友如果经常感觉腿脚乏力、酸痛、容易疲劳，或者时常有腿抽筋的情况，甚至影响到晚上的睡眠，或者关节、身体某些部位的骨骼开始有疼痛感，这都有可能是骨骼衰老的表现。在衰老过程中卵巢功能下降，身体分泌出来的雌性激素量开始减少，很容易影响身体对钙质的吸收。尤其中年女性到了更年期之后，由于激素分泌失衡，所以更易发生骨质疏松等疾病。2、皮肤状态变差看一名女性是否衰老，最直观的感受就是皮肤状态的变化。45+的女性跟年轻时相比脸部皮肤水分缺乏，更容易出现皱纹，而且循环代谢能力降低，黑色素堆积之后容易形成色斑。想象自己40岁可以拥有冻龄容颜，却发现在努力对抗地心引力的路上，脸上的皮肤最先下垂，成了00后口中的“老阿姨”。3、生殖系统衰老现代职业女性竞争激烈，长期精神压力过大，会影响人体内分泌调节，导致雌激素分泌减少，使更年期提前到来。更年期的到来，意味着卵巢功能开始衰退，这时排卵数减少，激素分泌水平下降，甚至经期紊乱、停经、松软萎缩，其他性征退化，内外生殖器萎缩，女性也渐渐失去昔日青

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    2022-11-07
  • 科学抗衰，帮职场人士找回精气神
    科学抗衰，帮职场人士找回精气神

    职场男性不止要打拼事业，也是家庭的顶梁柱。作为社会的中流砥柱，越来越多的男性对自己健康的关注度不断提升，越来越多的精英们“追逐”更有质量、更加幸福健康的生活。男性40岁身体机能已经开始“断崖式”下滑其实，人体衰老的进程并不是我们想象的从50～60岁才开始，早在中国古代医学典籍《黄帝内经》中已经指出“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。 五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。八八，则齿发去”，描述了男性以8年为一个周期，机体生长壮老已的过程，其中“四八”32岁时精力体力鼎盛，之后就开始走“下坡路”，“五八”40岁时保持机体康健的肾精肾气已经发生虚衰，此后机体状况一路下滑。在我们的认识中，40岁正是事业家庭蒸蒸日上的阶段，但却不知“中年危机”已悄然而至，身体发出了早衰的信号，精力体力不足，总是感觉疲乏，记忆力减退、性机能减退等等。衰老不只表现在某个部位，往往“结伴而行”，呈整体衰老衰老不仅表现在某个部位的日趋衰落，而且常常伴随多个系统的衰老，例如神经系统、骨骼肌肉、皮肤毛发、生殖系统等等。相关实验研究证实，八子补肾胶囊可发挥整体抗衰老作用，增强抵抗外界刺激能力，延长秀丽隐杆线虫寿命；改善衰老小鼠虚弱指数及整体外观表型；维持细胞端粒酶活性并延长端粒，上调长寿蛋白Sirt6，下调衰老相关蛋白P53表达，并通过抗炎、抗氧化发挥延缓衰老作用。大脑功能在衰老过程中常表现为记忆、学习、探索和运动协调能力等认知功能障碍。新近发表在《药学生物

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    2022-11-04
  • 你真的还年轻吗？研究显示：现代人较以前早衰了15年！
    你真的还年轻吗？研究显示：现代人较以前早衰了15年！

    出门不是忘记拿手机、耳机，就是忘记拿车钥匙；明明刚刚收拾完的东西，下一秒却怎么也想不起来放在了哪里；经常想不起前两天自己干了什么……这些情况，有多少人出现过？别以为这只是因为记性不好、忘性大，背后原因可能是“早衰”所致！特别是35岁以后，出现脱发、容易疲惫、记性越来越差、爬个楼就气喘吁吁的大有人在。根据《欧洲预防心脏病学期刊》发表的最新研究指出，从新陈代谢的整体情况来看，当代人普遍比父辈早老了15年！也就是说，如今40岁左右的人的身体素质，可能还不如过往55岁的人。由此可见，网络上那些自嘲“老年人”、“已经老了”的90后、80后，或许身体真的已经进入了“衰老阶段”。那么，如何才能延缓身体衰老，恢复年轻态呢？首先，要意识到抗衰不是老年人的专属，年轻人也应重视起来！只有了解衰老的原因，才能从根本上改善衰老问题。衰老是伴随人生命发生、发展过程中的一种活动，是机体从构成物质、组织结构到生理功能的丧失和退化过程。人体衰老过程中的生理变化，主要体现在机体组织细胞和构成物质的丧失，从而导致机体代谢率的降低，机体和器官功能减退。所以，很多人认为衰老是从皮肤、头发、骨骼等器官开始的想法是不准确的，这些都只是衰老的直观表现，而衰老的根源在于细胞衰老。上世纪60年代，美国加利福尼亚大学的老年学专家莱纳德·海弗里克以人类表皮细胞作为实验对象，发现人类表皮细胞自然分裂大约在50次后就会停止分裂，不再复制增殖。而当细胞停止分裂进入老化状态后，还会诱导其他细胞老化，从而引发早衰、心血管疾病、老年痴呆等一系列衰老伴发疾病。因此，想要延缓衰老，改善细胞衰老势在必行。至于如何延缓细胞的衰老，科研发现，细胞类型的生理年龄与基因组DNA的甲基

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    2022-11-04
  • 破解抗衰密码 打赢衰老阻击战
    破解抗衰密码 打赢衰老阻击战

    2020年第七次全国人口普查显示，我国有1.9亿65岁及以上人口，占总人口的13.5%；预计到2050年，65岁及以上人口将达4亿，约占总人口的26.9%。越来越多的人正在被衰老的进程所困扰，皱纹增加，白发越长越多，记忆力衰退，运动能力下降，高血压、糖尿病等疾病缠身……衰老的一系列症状，不仅是常年困扰中老年人的问题，甚至这些症状已早早出现在生活压力巨大的年轻人群体当中。老龄化进程引起社会焦虑，但《国际疾病法典(2018)》中明确指出，衰老被看作为一种可以治疗的疾病。世界卫生组织将衰老定义为“是在生物学水平上，各种细胞分子损伤随时间积累所造成的，可以导致身体和精神能力逐渐下降及疾病和死亡风险不断增加”的情况。在汉语释义中，“老”指年岁大，是随时间流逝的正常生理现象；“衰”则指渐弱、退化、没落，是一种病理现象。“少小离家老大回”是岁月流转的无奈，“乡音无改鬓毛衰”才能勾起浪子的忧伤。因此，“老”不是问题，“衰”才是关键。美国老年学专家海弗利克于1961年开始研究人胚成纤维细胞的分裂与增殖规律，从胚胎开始共分裂50次，每次分裂周期2.4年，人类的正常寿命应为50×2.4年=120岁。在生命周期中自然变老，“尽享天年，度百岁乃去”，是人类健康长寿的追求目标。而“衰”，正是实现这一目标过程中的最大阻碍。为了克服“衰”的阻碍，回答衰老作为疾病如何治疗这一问题，越来越多的企业、科研院所已经开始探寻抗衰老药物的研究。络病研究与创新中药国家重点实验室抗衰老研究中心负责人侯云龙介绍，在“气络学说精气神理论”的指导下，汲取两千年来补肾用药经验之精华，研制出的专利中药八子补肾胶囊可以改善整体衰老、系统衰老及防治相关疾病，开辟了从抗衰老治疗老年性疾病的新途径。DNA甲基化水

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    2022-11-03
  • 科学抗衰，比同龄人腿脚更灵便
    科学抗衰，比同龄人腿脚更灵便

    俗语说，“人老腿先老”。2018年中国首次居民骨质疏松症流行病学调查显示，50 岁以上和65 岁以上人群平均患病率分别为19.2%和32%，而50 岁以上和65 岁以上的女性患病率则分别为32.1%和51.6%，显著高于平均水平。骨质疏松症严重影响着中老年人群的生活质量和身体健康。研究表明，雌激素缺乏可导致骨吸收与骨生成平衡被打破，造成骨微结构破坏、骨量减少、骨强度下降。可见，衰老及衰老相关的骨质疏松是威胁人类健康的重要问题。研究人员采用双侧卵巢切除大鼠模型评价八子补肾胶囊对骨强度的改善作用，结果显示，该药能够显著升高雌二醇水平，调节骨代谢，促进骨形成，抑制骨分解，改善胫骨远端骨微结构，增加相对骨体积、骨小梁密度和厚度，降低骨分离度，表明八子补肾胶囊可以通过升高雌激素水平改善骨强度。另外一项研究还发现，八子补肾胶囊可通过调节长寿蛋白SIRT6/核转录因子-κB（NF-κB）/cathepsin K通路改善早衰模型动物骨微结构，改善骨成分，增加骨弹性，提高骨强度；提高卵巢切除大鼠雌激素水平，调节骨代谢，维持钙磷代谢平衡，改善骨微结构，促进骨合成，抑制骨分解。八子补肾胶囊具有上述抗衰老作用的理论基础是“五脏之真，惟肾为根”（《医贯》）、“ 肾主骨”（《黄帝内经》）和“足于精者，百疾不生”（《冯氏锦囊秘录》），即肾为五脏六腑之根本，肾中精气充盈则骨质充盈，筋强有力。八子补肾胶囊全方以补益肾精为基础，采用菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子等8 种种子药滋填肾精，取其“补五脏之阴而益精气”“益肾坚肾气”（《本草正义》）之力，药专力宏。配伍地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，以燮理阴阳，使阴阳相生，阳得阴助，生化无穷，阴得阳助，泉源不竭

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    2022-11-02
  • 科学抗早衰，帮女性留住健康美丽
    科学抗早衰，帮女性留住健康美丽

    《中国妇女发展纲要（2011-2020年）》指出，女性平均预期寿命突破80岁。据第七次全国人口普查数据显示，2020年女性人均预期寿命提高到80.88岁，比男性长4.65岁。从数据来看，貌似女性比男性更加长寿，然而健康延年的概念不仅仅是寿命的延长，关键在于高质量的健康长寿。女性在当今社会扮演着多重角色，在家庭里是妻子、母亲、女儿、儿媳，在职场是精英、骨干，女性在社会与家庭中的作用日益凸显，女性地位不断提高的同时，也带来了前所未有的“双重负担”。相对于男性，女性肩负着更多的家庭责任与职场压力。精力减退、疲乏、肤色差、脱发白发、腰膝酸痛、畏寒肢冷等是30多岁年轻女性常见的不适症状。中医经典医籍《内经》中曾指出：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。　　二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”以“七年”为一个阶段，女性在“四七”，28岁时机体“盛壮”，之后则由盛转衰，“五七”皮肤毛发已经出现衰老，至“”，49岁已“天癸绝”“无子”，进入更年期绝经阶段。尽管我们通过各种医疗保障措施延长了寿命，但是对于女性青春靓丽的美好年华仅仅是有限的十余年，如何保持健康和美丽，成为女性最为关注的话题。近期，在气络学说精气神理论指导下研制的专利中药八子补肾胶囊在防治衰老以及衰老引发的疾病方面受到广泛关注。实验研究证实，八子补肾胶囊可增强抵抗外界刺激能力，延长秀丽隐杆线虫寿命；改善衰老小鼠虚弱指数及整体外观表型；维持细胞端粒酶活性并延长端粒，上调长寿蛋

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    2022-11-01
  • 强大院士阵容惊艳药交会，仁仁健康开辟微生态产业发展新格局
    强大院士阵容惊艳药交会，仁仁健康开辟微生态产业发展新格局

    健康是人类永恒的追求，关乎千家万户与家国幸福。如今“健康中国”已成为新时代国家重要发展战略，消费市场在老龄化问题突出、人均收入明显提升、群众日趋注重食补养生等需求驱动下，大健康功能食品成为未来发展的新趋势。尤其是在后疫情时代，微生态作为第三次健康产业革命，人们逐步认知到“微生态是生命健康的基石”，已成为国内外的研究热点，众多学术方向及产业发展问题有待群策众议，共拓新格局。10月30日，在樟树第53届全国药材药品交易会期间，由中国知名医学公益机构北京伍连德公益基金会和江西省科学技术协会主办，江西省樟树市人民政府、宜春市科学技术协会、仁和药业股份有限公司、江西仁仁健康产业有限公司联合承办的“北京伍连德公益基金会微生态健康管理专员会成立大会－暨第一届学术交流会”正式在“中国药都”江西樟树举办。本次会议旨在通过专家演讲、学习交流、圆桌对话等方式，共同探讨微生态健康发展趋势，推动产学研合作与科技成果转化，让生物科技的创新力量造福国人健康。本次峰会获得仁和集团董事长杨文龙先生、副董事长肖正连女士的鼎力支持。仁和集团副总裁、仁和药业股份有限公司商业委员会副主任彭永振先生积极推动仁和微生态大健康产业，推进仁和集团与北京伍连德公益基金会联合成立微生态专委会，积极促进此次峰会及论坛的召开。该专委会由国内罕有的强大阵容组成，拥有五名院士、四十余位国内临床、高校、科研院所、疾控等涉及微生态领域的权威专家组成。这些院士、专家走进樟树，提升了樟树药交会在学术上的规格，落实了权威专家高端学术与江西本土企业的对接，是一次“学术+实业”的高峰对接，实现了江西省在全国微生态领域的样板打造。本次会议的嘉宾阵容十分“豪华”，吸

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    2022-11-01
  • 科学抗衰 | 打破衰老定律，告别“老”样子

    衰老是每个人必须面临的自然规律，但很显然，有的人刚过40岁便老态龙钟，有的人80岁了依然精神抖擞。为什么每个人的衰老速度不一样呢？能不能找到长寿基因，打破衰老定律，永葆年轻态呢？长寿基因的确存在——SIRT6对延缓衰老很关键研究发现：衰老的本质是自我修复能力下降。衰老包括三个层面：一是DNA损伤。二是细胞功能异常。三是自我修复能力下降。只有自我修复能力下降，人体无法修复DNA损伤、无法恢复细胞功能的时候，人才真的衰老了。近年来，国际上对如何延缓衰老的科学研究一直没有停下脚步，并取得可喜的进展。2020年4月，美国罗切斯特大学的生物学教授Vera Gorbunova和Andrei Seluanov团队在“长寿基因”的研究上取得新的进展，他们发现，一种名为“SIRT6”的基因，可有效修复受损DNA。而且，SIRT6活性越高，动物的寿命相对越长。同时，以色列巴伊兰大学联合美国国立卫生研究院国家老龄化研究团队发表于《Nature》的一项最新研究表明，在老鼠实验中，SIRT6过度表达的转基因小鼠的预期寿命平均可以增加30%。研究人员认为，SIRT6能够延缓老鼠机体虚弱并缓慢的衰老。SIRT6是何方神圣？它是Sirtuins(SIRT)蛋白家族中的一员。SIRT蛋白是广泛分布于细胞中的一种去乙酰化酶，SIRT家族中公认的成员有7个：SIRT1——SIRT7，这些蛋白在调节细胞稳态中发挥着重要的作用。在SIRT家族中，被称为长寿基因的SIRT6存在于细胞核中，主要职责是控制“捣乱分子”，调控DNA修复。人体细胞中的DNA会受到各种各样的损伤，这些损伤会破坏DNA的分子结构、引起有害突变。DNA修复是指细胞对DNA受损后的一种反应，它可以恢复DNA结构和其原有功能，对人体来说非常重要！而一旦细胞丧失了DNA修复的能力，细胞就可能出现三种状况：细胞衰老、细胞凋亡和细胞癌变，对人体来说这就意味

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    2022-10-31
  • 抗衰新突破！八子补肾胶囊可调节表观遗传逆转整体衰老
    抗衰新突破！八子补肾胶囊可调节表观遗传逆转整体衰老

    “如果生命时钟可以倒回或静止，那么意味着衰老也能实现延缓。”在国内国际多位科研工作者的持续探索中，抗衰老研究有了新进展。在10月28日举行的第二十二届中国药店高峰论坛上，络病研究与创新中药国家重点实验室抗衰老研究中心负责人侯云龙博士分享了最新抗衰研究成果，研究发现八子补肾胶囊能通过调节表观遗传逆转整体衰老，从而实现延缓衰老的目的。调节表观遗传可逆转整体衰老侯云龙在高峰论坛上指出，国际上认可的两大类型衰老标志一种是细胞老化，另外一个就是表观遗传改变。近十年来科学家们发现，表观遗传改变对于研究人类衰老这个课题不可或缺，并提出了表观遗传时钟（DNA甲基化时钟）的概念。科学家研究发现，人类不同组织和细胞类型的生理年龄与基因组DNA的甲基化程度高度相关，DNA甲基化程度越小，测算出来的生理年龄越小，身体衰老程度越小。DNA甲基化时钟在预测自然寿命、疾病预后及全因死亡方面有着重要作用，对于我们知晓自身衰老程度、评价抗衰药物的效果至关重要。如此看来，每个人都有专属于自己的表观遗传时钟，通过改善DNA甲基化年龄，就可能实现延缓衰老的目的。据介绍，侯云龙及其研究团队研究发现，通过持续给药八子补肾两个月，能将60周龄的衰老小鼠（相当于人的50岁）逆转至40周龄（相当于人的37岁）。这项研究发现八子补肾可以降低自然衰老小鼠的DNA甲基化年龄，通过对甲基化的调节作用，可以代表甚至预测我们所谓的生理年龄和生物学年龄之间的差异，帮助恢复年轻状态，保持组织功能和延长寿命，实现科学抗衰。进一步的研究发现八子补肾胶囊调节表观遗传逆转整体衰老，不仅在DNA甲基化时钟上得到了证实，而且在整体表型，如虚弱指数、测试肌耐力的悬挂实验、转棒实验、测试记忆力的巴恩斯

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    2022-10-31
  • 打破衰老定律，与岁月说“再见”！

    延缓衰老，永葆青春是人类永恒的追求，古有秦始皇对长生不老药的追寻，今有科学家对长寿基因的研究，可以说，人们对不老和长寿的探索从来没有断过。很难想象，90后这代年轻人都开始抗衰老了，有数据显示，59.2%的人群在20-30岁这一年龄段开始产生对于衰老的压力。而在网上，关于抗衰老的话题则引来了超4.7亿次的阅读量。可见，抗衰老已然成了现代人的生活方式，衰老让人焦虑，但真正的抗衰老，你会吗？科学研究表明：人类的自然寿命为120岁在正常人类细胞中，染色体末端的端粒会随细胞分裂而不断缩短，当端粒缩短到一个极限后，细胞就会停止分裂，人体也会走向衰老。上世纪60年代，美国加利福尼亚大学的老年学专家莱纳德·海弗里克以人类表皮细胞作为实验对象，并发现人类表皮细胞自然分裂大约在50次后就会停止分裂，并基于此推断出人类的极限寿命在120岁左右。但根据数据显示，全球224个国家和地区中，男性的平均寿命为70.31岁，女性为75.33岁，理论和现实有着巨大的差距。那么，到底是什么耗走了人类120岁的自然寿命呢？答案是：过早衰老及衰老相关疾病。打破衰老定律 30岁向衰老宣战很多年轻人以为衰老只是老年人的事，跟自己无关，事实并非如此。人类的衰老，是机体的各个组织器官，随着年龄的增长而发生退行性变化的过程，衰老的本质是人体自我修复能力的下降。衰老不仅会让人失去机体功能，也是让人癌症、糖尿病和阿尔茨海默病等疾病的最大危险因素。比衰老更令人头疼的是过早衰老，30岁是多数器官衰老的起点，大脑神经细胞在20岁发育至巅峰，之后的每天以10万个速度开始死亡；人体骨骼、肌肉系统30岁起，开始走“下坡路”；心脏从40岁开始衰老，血管弹性降低，动脉开始硬化，易造成脂肪堆积，诱发心血管病。要想延缓衰老

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    2022-10-28
  • 每天按时吃二甲双胍，为啥血糖仍然高？
    每天按时吃二甲双胍，为啥血糖仍然高？

    众所周知，糖尿病是一种慢性疾病。一旦确诊，大部分2型糖尿病患者均需终身服用降糖药来控制血糖水平稳定[1]。 一些服药坏习惯，如少服、漏服、擅自停药等，都可能引起血糖波动。而这一常识，即便是糖尿病的“门外汉”，也有所了解。 但有这么群人，明明是服用降糖药的“优等生”——每天掐着时间吃二甲双胍，从不随意停药、减药，但血糖还是降不下来！ 而有这样困扰的糖友不在少数，在网上随手一搜，相关结果多达4200万条▽ 话说回来，难道是二甲双胍的降糖效果不佳？ 二甲双胍，降糖效果到底好不好？ 有这样担心的“胍”友们，请把心放在肚子里。 二甲双胍作为一款经典老药，首次合成距今已有100年历史，临床应用也有65年，可以说是被研究和认识得非常透彻的降糖药物了，其疗效和安全性都称得上是久经考验[2]。 无论指南如何更新和变迁，二甲双胍一直是国内外权威糖尿病指南推荐的首选用药： 《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》推荐，二甲双胍药物治疗为2型糖尿病患者的一线治疗方法，若无禁忌证，应一直保留在糖尿病的药物治疗方案中[1]。 2020年美国糖尿病协会（ADA）指南推荐，二甲双胍为贯穿治疗糖尿病全程的一线用药[3]。 所以，“胍”友们不用担心入错了群，在降糖上，二甲双胍非常能“打”！ 那么，为何有人天天吃二甲双胍，血糖还是降不下来呢？ 天天吃二甲双胍，血糖还高？可能是这4个原因！ 1.用药剂量不对 要达到理想的降糖效果，先看你正在服用的二甲双胍剂量是否已经加到了最佳剂量。 二甲双胍的剂量调整原则是“小剂量起始，逐渐加量”，在最小的初始剂量（500mg/天）到最佳有效剂量（2000mg/天）这个范围内，它的降糖效果跟剂量的大小是成正相关的[2]。 因此，当二甲双胍最初的用量不能有

    标签：二甲双胍
    2022-10-28
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