叮——您有一份安全提示请查收
作者:绵阳市中医院,儿科;主治医师;兰欣 指导:绵阳市中医院;儿科;副主任医师;科室主任;黄飞 导语: 疫情还未退散,你我仍需防范,安全不可懈怠,防护我们同在。 亲爱的朋友,疫情仍然笼罩着天空,而阳光也时时穿行,作为自己健康的第一负责人,请守护好自己的身体,这里有一份安全提示请您查收。 一、居家安全提示 (1)屋内切记要通风,新鲜空气守健康 开窗通风不会让病毒趁机而入,反而是有效的防范病毒措施,您可以选择在每天早中晚各自开窗30分钟,保持室内空气流通,让新鲜空气守护您的健康。 (2)民以食为天,营养要均衡 认真对待每一餐,营养供给是健康的基石。注意合理搭配食物,粗细要搭配,荤素要搭配,主食副食要搭配,谷类为主,肉、奶、蛋不可少,应季蔬菜需常吃,三餐均有,食不过量,卫生至上。 (3)居家也可常运动,健康守护你我他 太极拳,是我国非物质文化遗产,融合阴阳五行、中医经络学说,具有修养身心、安神定志、强身健体等多功效的中国传统拳术。它可以舒展您的肩颈,畅通您的经络,提高您的心肺功能,安养您的神志,畅快您的情绪,帮助您修建健康的体魄,增强机体的抵抗力,让病毒退、退、退!在家休息的同时,不妨打开太极拳教学,一起来练拳吧。 (4)时刻有准备,家中有备药 《四川省新型冠状病毒肺炎中医药防控技术指南(第十一版)》推荐连花清瘟胶囊(颗粒)适用于新冠肺炎轻型辨证为湿热蕴肺者。九版国家新冠诊疗方案推荐连花清瘟胶囊(颗粒)用于医学观察期、轻型、普通型的治疗。此药源自三朝名方,以汉代名医张仲景经典方剂“麻杏石甘汤”为基础,融入清朝温病的集大成者吴鞠通的经典名方“银翘散”化裁,吸取明末著名传染病学家吴又可用“大黄”治疫的独到经验,传