谈“更”色变没必要，调养得当更年也优雅
更年期综合征是女性诸多身心不适的总称，它包括了女性更年期前后常出现的月经不调、潮热多汗、失眠健忘、心绪不宁、烦躁不安、肌肉酸痛、关节疼痛、口干欲饮等多种临床症状，正是因为更年期综合征的种种表现，女性才会谈“更”色变。其实大可不必，只要调养得当女性更年也可以很优雅!药物调理很靠谱，尽早用药身心舒畅当出现更年期综合征的一系列表现后，女性朋友首先应选择适宜的对症药物进行干预，缓解躯体症状和心理不适，比如同仁堂坤宝丸等都中成药是较为可靠的。以坤宝丸为例，该药具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，药物作用全面，除对女性更年期常见的月经紊乱、潮热多汗、失眠健忘有改善作用外，还可以缓解烦躁易怒、四肢酸楚、关节疼痛等症状。情绪疏解很重要，尽早建立情绪通道女性更年期调养的另一个重点是疏解情绪压力，这需要女性朋友找到适合自己的排解方式，比如倾诉、徒步、冥想等等都是可以的，最好可以通过情绪排解的方法建立起社交圈，在共同爱好的支撑下，情绪压力能够得到更好的释放。饮食运动不能少，尽早养成良好习惯饮食营养和规律运动可以让女性在更年期阶段保持良好的身体素质，提高女性抵御更年期躯体不适的能力，同时科学的生活方式也有助减少女性情绪压力，有助女性优雅更年。
