压力大睡不着,什么东西对治疗失眠效果好?
对于很多男性朋友来说,平时工作忙、应酬多,想要睡到自然醒且睡得好成为了一种奢望,失眠的问题越来越严重不说,伴随而来的还有烦躁不安、情绪不稳定、注意力无法集中,甚至皮肤老化、免疫力下降等问题。到底如何对抗失眠?什么东西对治疗失眠效果好呢?睡眠很重要睡眠,占据了人生三分之一的时间,在保护人体身心健康层面有重要意义,但在每一个寻常的夜晚,有些人沾枕即睡,有些人却辗转反侧无法入睡。一般来说,我们的理想睡眠时间是8小时左右,如果睡到自然醒,醒来神清气爽,这便证明了睡眠充足、质量良好。不过对很多胞们来说,平日里工作繁忙、应酬相对较多,6小时的睡眠时间几乎都不能保证,理想睡眠时间更是一种奢望了。如果你经常在床上辗转反侧超过20分钟都睡不着,不妨试试起来做一些放松身心的事,如看书或听些能使自己静下心来有助睡眠的音乐。但是在等待睡意来袭的过程中,这些方法对于一些胞来说并不管用。对付失眠有方法,什么东西对治疗失眠效果好?失眠在《黄帝内经》中称为“目不瞑”“不得眠”“不得卧”。中医认为,人之寤寐,由心神控制,而营卫阴阳的正常运行是保证心神调节寤寐的基础。当肾水不足,无以上济心火时,则心神失养,神不安宁,出现失眠,即所谓的“心肾不交”[1]。由于职场竞争压力、生活开销压力等影响,男性失眠人群不在少数,男性更要关注自身健康问题。对此,东阿阿胶旗下品牌“皇家围场1619”推出健脑补肾口服液,该品具有健脑补肾,益气健脾,安神定志的功效,可用于健忘失眠,头晕目眩,耳鸣心悸,腰膝酸软,神经衰弱等症。东阿阿胶作为“中华老字号”、国家非遗传承代表性企业,一直都以道地性被消费者认可,旗下产品东阿阿胶阿胶块和复方阿胶浆都深受大众喜欢。