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  • 昆明半程马拉松鸣枪开跑，跑友齐聚，京万红为您全程护航！
    昆明半程马拉松鸣枪开跑，跑友齐聚，京万红为您全程护航！

    9月22日，2024昆明半程马拉松鸣起跑!据悉，本次比赛设半程马拉松、5公里欢乐跑、亲子生态跑3个组别。其中，男、女半程马拉松1万人，欢乐跑5000人，亲子生态跑1500人。昆明半程马拉松的赛道融入了历史文化名城新地标及人文自然景观，从拓东体育中心出发，途经东风东路、北京路、金碧路、东寺街、环城南路、海埂路、前兴路、广福路、金湖路、环湖东路、滇池会展西路，至巫家坝路折返，最终抵达滇池国际会展中心。每一位参赛者将迎来属于自己的荣耀时刻，为自己的努力与坚持画上圆满的句号。昆明半程马拉松创办于2012年，是继北京、厦门之后，国内最早一批成功举办的城市马拉松。昆明四季如春，常年温度适宜，比赛中不仅能够享受体育赛事还能欣赏春城昆明的美景，畅快呼吸，感受昆明的美。虽然赛期已入秋，但是昆明地处云贵高原，紫外线较强，因此无论比赛当天有没有大太阳，都建议参赛者们带好防晒、遮阳装备，以减少对身体的影响。1.建议携带一顶空顶帽，除了在需要时遮挡太阳，还能在一定程度上吸收额头上的汗水，减少干扰。2.建议佩戴太阳眼镜，在长达几个小时的比赛过程中，太阳眼镜必不可少，它不但能有效降低阳光对视线的影响，也能防止在跑步过程中汗液流入眼中。3.建议在包里放一支外伤药物，马拉松比赛全程暴露在阳光下，如果没有做好防晒措施很容易出现晒伤的情况，出现赛后皮肤发红、发痒、疼痛等情况，令皮肤不适。如果运动后出现皮肤晒伤的情况，可使用《日晒伤基层诊疗指南(2023年)》中推荐的京万红软膏来处理，该药具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的功效，可快速缓解晒伤后皮肤发红、灼痛感等问题。另外，比赛过程中有的参赛者可能因为体力不支或其他因素，导致磕碰伤、擦伤等，也可以使用京万红软膏及时

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    2024-09-20
  • 鸣枪开跑，京万红与您相聚拉萨，共享布达拉宫前的跑步盛宴！
    鸣枪开跑，京万红与您相聚拉萨，共享布达拉宫前的跑步盛宴！

    “美丽拉萨游　奔跑向未来”备受瞩目的拉萨马拉松即将鸣开跑，全国跑友齐聚拉萨参与这一盛会。2024拉萨半程马拉松，8月17日将开赛，据悉赛事设置半程马拉松(21.0975公里)、竞速跑(10公里)和健康跑(5公里)三个组别，官方显示此次赛事规模将达5000人。据了解，相较于往年的比赛2024拉萨半程马拉松除了赛事规模较往届扩大之外，还新增官方训练营。训练营共设三个阶段，第一阶段已于7月底在北京开启，围绕在低海拔没有参加过高原训练和没有高原参赛经验的跑友，做赛前动员，做好适应性的过渡，确保安全完赛;第二阶段于8月4日已在成都、重庆、浙江、云南、西安同时开启;第三阶段将于8月14日至15日，在拉萨拉鲁湿地开展赛前拉练。此次赛事，“拉萨之肺”——拉鲁湿地也纳入了赛事路线中，拉鲁湿地国家级自然保护区是中国各大城市中最大的天然湿地，参赛选手在比赛中不仅可以享受赛事，还可以与大自然亲密接触，获得“人在景中跑，如在画中游”的独特体验，尽情感受体育与生态融合之美。8月正值拉萨最舒适的季节，不过，拉萨空气稀薄，日照时间长，太阳紫外线强烈，虽然天气不算热，但阳光缺少了云层的遮挡，紫外线比较强烈，建议运动员及游客们在参赛过程中一定要做好防晒和防护工作，以免晒伤和运动擦伤等意外伤害。开赛在即，小编也为大家准备了一份拉萨装备“秘笈”供大家参考：拉萨白天平均 21℃ 建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。夜间平均 10℃ 建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。另外，户外跑步全程暴露在阳光下，比赛时建议尽量减少皮肤的裸露，可以带上防晒袖以及贴合性更好的空顶遮阳帽，可以帮助抵挡一部分紫外线，降低其对皮肤的伤害。同

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    2024-08-16
  • 新疆奎屯半程马拉松鸣枪开跑，京万红伴您轻松迎战！
    新疆奎屯半程马拉松鸣枪开跑，京万红伴您轻松迎战！

    6月30日，2024新疆奎屯半程马拉松暨中国田径协会10公里精英赛（奎屯站）鸣起跑！据了解，此次赛事设置了半马、10公里、5公里欢乐跑项目，适应不同群体的参赛需求，通过团队的形式参与跑步活动，带动更多身边人跑起来，从而促进全民健身的普及，提高国民的身体素质和健康水平。新疆奎屯半程马拉松以奎屯市体育中心作为半马赛道起、终点，途经锦绣园4A级旅游景区、润民河3A级生态园、美美文化艺术中心、雪莲广场等奎屯标志性景观带，比赛中不仅享受体育赛事还能欣赏奎屯美景，畅快呼吸，感受新疆的美。不过，此次马拉松比赛的举行时间，正值新疆夏季，气温较高，紫外线较强，运动员及参加者在参赛过程中要谨防高温天气，避免中暑、晒伤和皮肤擦伤等意外伤害。开赛在即，小编为大家准备了一些处理“秘笈”，赛事过程中您或身边的参与者如果有类似情况发生可以参考处理：中暑：中暑发生后，首先应将患者抬到阴凉通风的地方平卧，解开衣领，同时用浸湿的冷毛巾敷在头部，并快速吹风，加速散热。晒伤：户外跑步全程暴露在阳光下，如果没有做好防晒措施很容易出现晒伤的情况，出现皮肤发红、发痒等情况，令皮肤十分不适。如果在运动中出现皮肤晒伤的情况，可使用《日晒伤基层诊疗指南（2023年）》中推荐的京万红软膏来处理，该药具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的功效，可快速缓解晒伤后皮肤发红、灼痛感等问题。皮肤擦伤：常规消毒清创后，可以使用外伤药膏涂抹于患处，比如临床常用的京万红软膏，它具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的作用，可以帮助创面皮肤愈合，促进恢复。具体方法如下：挫擦伤创面用生理盐水清洗，去除污物，直接涂上京万红均匀覆盖创面，包扎创面，每6～8小时涂药1次，厚约1～2mm。马拉松比赛不只

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    2024-06-28
  • 公益科普送健康 2023健康中国清咳行动走进昆明
    公益科普送健康 2023健康中国清咳行动走进昆明

    进入十月，呼吸道系统疾病高发，特别是近期各地支原体肺炎发病率有所上升，其早期症状与普通感冒、流感、新冠等病毒感染相似，均会出现发热、咳嗽、咽部疼痛等症状，因此帮助市民做好健康管理和正确用药，显得尤为重要。10月22日，“咳不容缓 畅享呼吸 ”2023健康中国清咳行动在一心堂昆明船房小区连锁二店开展。活动中，专业的呼吸健康知识讲座和有趣的互动游戏吸引了在场大朋友和小朋友的注意，让市民们在轻松愉悦的氛围中学习到了咳嗽的相关疾病防治知识。活动现场 供图趣味科普 健康干货满满“干咳等可以通过戒烟戒酒、保持室内通风、戴口罩进行预防， 湿咳跟外感一般由病毒跟天气造成，做好保暖措施、另外需要药物治疗的可以根据症状对症下药。面对感冒后痰液难以咳出的症状，可以考虑中成药，其次是调节饮食，多吃雪梨、枇杷等水果，”在当天的健康科普环节，药师把关于咳嗽的起因、 预防和治疗等知识融入到一个个互动游戏和有奖问答中，吸引了众多市民围观参与。参加活动的刘大哥说，这场公益活动很有意义。通过活动，自己了解到引发咳嗽的原因有很多种，面对不同的情况要对症治疗，积极治疗、不能拖，在现场也学习到了很多关于咳嗽的知识，收获满满，希望能多多参与这样的活动。活动现场 供图“近年来，针对大众‘咳嗽是小问题’的认知误区，以岭药业联合连锁药店、商场、社区开展清咳行动公益科普项目，向大众科普咳嗽相关疾病知识，”以岭药业云南零售部经理季元武说道，活动现场设置了科普问答、健康互动、公益义诊等多个互动区域，为市民科普咳嗽等疾病的相关知识，同时开展线上、线下融合的公益健康知识传播媒体矩阵，不断扩大公益活动影响力，真正让“咳不容缓 畅享呼吸”的活动理念走出活动现场，

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    2023-10-24
  • 走!“克”整点舌尖上的健康，好医生康复新守护中国胃抵达昆明站
    走!“克”整点舌尖上的健康，好医生康复新守护中国胃抵达昆明站

    民以食为天，食以安为先。就如何科学地解决膳食问题，正确处理饮食与肠胃健康之间的关系，好医生康复新品牌于2023年打造“守护中国胃”系列地域养胃科普行，活动中，品牌爱胃IP康小新邀请年轻人一同搭乘科普车，详解地域饮食特色文化写出城市专属养胃札记。系列科普将采用多种传播方式和渠道，定向、精准地将科普信息传播到目标人群，有针对性地为各个地域人群提供膳食营养指导。中国饮食文化里具有明显的地域性差别。一个地方饮食文化的建立与它当地的物产、气候、历史文化、宗教等因素都密切相关，比如西南以辣去湿，并随着码头文化的发展，麻辣火锅成为主流;从北到南，口味由咸转淡;从西到东，口味由辣转甜;从陆到海，味道由重转轻。守护中国胃系列科普正是聚焦了这一特点。据悉，好医生康复新“一城一味”号专车，于2023年7月发车，首发站为四川成都，本站中康小新揭秘了“习惯吃辣该如何养胃”等科普视频并投放于各大平台，以及微博超话#守护中国胃 互动话题，同百万网友一同讨论如何知胃滋味，“希望能从吃饭这件日常事开始，一步步纠正现代人不良饮食习惯以及爱胃意识助力全民健康。”好医生品牌负责人在活动中介绍到。顺着美食大环线，守护中国胃第二站来到云南昆明。汪曾祺先生曾说：“一个人的口味嘛，要宽一点、杂一点，南甜北咸东辣西酸，都去尝尝。”要想甜咸辣酸都能尝好，还得在云南。云南，由于历史原因，天南地北的饮食口味交叠和相互影响，形成滇池一带在云南最为突出的以汉族口味为主体的丰富杂呈的饮食口味特点。从民族要素上说，云南有汉族和25个少数民族，昆明的少数民族人口有36万多，占全市总人口的11%以上。各民族独具特色的饮食习惯与多样化的口味，口味之“杂”是顺理成章的。吃得美味更

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    2023-09-05
  • 走!“克”整点舌尖上的健康，好医生康复新守护中国胃抵达昆明站
    走!“克”整点舌尖上的健康，好医生康复新守护中国胃抵达昆明站

    民以食为天，食以安为先。就如何科学地解决膳食问题，正确处理饮食与肠胃健康之间的关系，好医生康复新品牌于2023年打造“守护中国胃”系列地域养胃科普行，活动中，品牌爱胃IP康小新邀请年轻人一同搭乘科普车，详解地域饮食特色文化写出城市专属养胃札记。系列科普将采用多种传播方式和渠道，定向、精准地将科普信息传播到目标人群，有针对性地为各个地域人群提供膳食营养指导。中国饮食文化里具有明显的地域性差别。一个地方饮食文化的建立与它当地的物产、气候、历史文化、宗教等因素都密切相关，比如西南以辣去湿，并随着码头文化的发展，麻辣火锅成为主流;从北到南，口味由咸转淡;从西到东，口味由辣转甜;从陆到海，味道由重转轻。守护中国胃系列科普正是聚焦了这一特点。据悉，好医生康复新“一城一味”号专车，于2023年7月发车，首发站为四川成都，本站中康小新揭秘了“习惯吃辣该如何养胃”等科普视频并投放于各大平台，以及微博超话#守护中国胃 互动话题，同百万网友一同讨论如何知胃滋味，“希望能从吃饭这件日常事开始，一步步纠正现代人不良饮食习惯以及爱胃意识助力全民健康。”好医生品牌负责人在活动中介绍到。顺着美食大环线，守护中国胃第二站来到云南昆明。汪曾祺先生曾说：“一个人的口味嘛，要宽一点、杂一点，南甜北咸东辣西酸，都去尝尝。”要想甜咸辣酸都能尝好，还得在云南。云南，由于历史原因，天南地北的饮食口味交叠和相互影响，形成滇池一带在云南最为突出的以汉族口味为主体的丰富杂呈的饮食口味特点。从民族要素上说，云南有汉族和25个少数民族，昆明的少数民族人口有36万多，占全市总人口的11%以上。各民族独具特色的饮食习惯与多样化的口味，口味之“杂”是顺理成章的。吃得美味更

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    2023-09-05
  • 趣味科普提高健康意识 8月28日知感冒防流感全民科普公益行走进云南昆明
    趣味科普提高健康意识 8月28日知感冒防流感全民科普公益行走进云南昆明

    维生素C能预防和治疗感冒吗?流感无症状是不是等于没感染?流感季节人与人的安全距离是多少?8月28日，“知感冒防流感全民科普公益行”昆明站活动在一心堂昆明海伦堡中央广场连锁二店开展，干货满满的健康知识讲座，有趣有料的科普趣味问答以及公益义诊活动，吸引了不少春城市民参与。活动现场 供图本次活动设置了多个互动专区，包括知识科普区、合影区、游戏区等，通过互动问答，市民们在轻松的氛围中学到感冒、流感的相关知识以及感冒流感常用药科普。除此之外，门店体验区的多普勒仪器检测、血压检测、血糖检测等项目也受到中老年群体的欢迎，大家纷纷前来体验，了解自己的健康状况。活动现场 供图分清感冒和流感守护健康之门“普通感冒为受凉或劳累后，所致的鼻咽等上呼吸道感染疾病，主要表现为打喷嚏、鼻塞、流清鼻涕，主要以上呼吸道症状较重，全身表现较轻;流感是由流感病毒引起的呼吸道疾病，除了上呼吸道，还会引起畏寒、高热、全身肌肉酸痛、食欲下降明显等症状……当察觉自己有这些症状时，一定及早用药治疗，避免疾病进一步发展，”在和丽雅的讲解下，市民们不仅学到了感冒流感的正确区分与防治、咳嗽的危害与误区，还了解到了连花清瘟等药物的正确使用。现场的唐大姐表示，之前不太了解感冒和流感的区别，通过这次活动涨了不少知识，以后面对流感一定早预防，早治疗。活动现场 供图知感冒防流感提高防护意识据悉，感冒和流感是最常见的呼吸道感染性疾病，每年都有季节性流感流行，并且每隔10-15年会有全球性流感的发生。所以，科学的流感防控具有重要意义，可极大降低社会危害。入秋后，云南多地开启降雨模式，昆明也出现暴雨和暴晒来回切换的多变天气。由于气温起伏变化较大，呼吸道传染病高发，老年

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    2023-08-29
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