雪天咳嗽频发，护肺清咳注意这些健康建议
近期，各地大范围降温和雨雪天气开启，零摄氏度以下的气温将成为我国北方地区的常态。然而，气温的下降有利于流感等呼吸道病毒的存活和传播，所以大家一定要做好防护，尤其是小心咳嗽的侵扰。中医认为，肺为娇脏，不耐寒热。入冬后天气日渐寒冷，风寒邪气很容易通过口鼻、皮肤侵袭人体，引发咳嗽等症状。尤其降雪过后的化雪阶段，气温骤降，此时寒邪更甚，如果抵抗力不足，就很容易生病。中医有句老话，叫“邪之所凑，其气必虚”，意为当我们体内的正气，即抵抗力不足时，人就更容易因为外界的邪气侵扰而患病。患有慢性呼吸道疾病的人特别是儿童群体更是如此。上述人群因为呼吸系统本身就相对薄弱，而新陈代谢速度到了冬季又会减慢、抵抗力也会降低，如果平时再不注意补充水分、没有做好保暖措施，就容易受到寒邪侵扰、发生呼吸道感染，从而增加咳嗽发生的几率。那么，我们该如何做才能阻止咳嗽侵扰呢?首先，一定要做好保暖，尤其是在降雪以后。积雪开始融化时，会大量吸收周围的热量;积雪融化后形成的雪水还会增加空气的湿度，因此降雪后的气温也会比降雪前低上很多。所以在降雪后一定要注意保暖，戴好围巾帽子口罩，避免寒邪入体。同时也要控制好时间，不要长时间停留在户外寒冷的环境中。其次，如果不小心患上呼吸道疾病出现咳嗽症状，要及时就医，对症服药，避免在寒冷天气下症状进一步加重。比如出现咳嗽，痰黄黏稠，面赤口渴等症状时，可以参考陕西省卫健委、中医药管理局近日发布的《陕西省2023年冬季儿童急性呼吸道感染性疾病中医药防治方案》，其中推荐的连花清咳片由东汉张仲景《伤寒论》麻杏石甘汤及明代叶文龄《医学统旨》清金化痰汤化裁而成，具有“宣肺泄热，化痰止咳”的功效，可以有效缓解感
2023-12-15
