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  • 抬头趋势再现！感染新冠咳嗽吃什么止咳效果好
    抬头趋势再现！感染新冠咳嗽吃什么止咳效果好

    近日，新冠病毒感染的情况似乎有所上升，这引起了大众的广泛关注。从各地有关部门发布的数据报告及社交平台上众多网友留言来看，咳嗽是“阳了”之后最常出现的症状之一。许多人反映，咳嗽常常很难缓解，即使其他症状都消失后，依然反复出现，影响日常生活。本文就将深入探讨新冠感染后长期咳嗽的原因，并分析感染新冠咳嗽吃什么止咳效果好及日常护理建议。新冠感染后咳嗽症状为何反复不愈?· 气道炎症损伤。新冠病毒侵入机体后会引发气道黏膜组织炎症，导致局部充血、水肿，出现咳嗽等相关症状。疾病后期即便病毒已被清除，炎症造成的气道组织损伤修复仍需要较长时间，期间咳嗽反射依然活跃;· 痰液排出困难。病毒引发的炎症会使得气道内腺体分泌过多黏液形成痰液，痰液常质地黏稠不易排出，反复刺激气道，诱发咳嗽;· 气道高敏感性。炎性损伤会使得黏膜屏障功能受损，气道对外界刺激敏感度增加，如果不注意防护，吸入烟雾、粉尘等，便易增加咳嗽消除难度。针对新冠咳嗽有哪些治疗建议?中医药在止咳方面具有作用全面、安全性高的特点，可以选择临床常用的中成药，比如中医络病理论指导研发的创新中药连花清咳片，在宣肺泄热、化痰止咳方面疗效确切。药理研究证实它具有以阻断气道炎症反应为核心的独特药效学作用，可全程干预，显著减轻气道炎症损害，并具有减少黏液分泌、降低痰液粘度、促进痰液排出的作用，有效缓解咳嗽咳痰，降低肺损伤。临床研究证实，连花清咳治疗新冠病毒感染后咳嗽，可缩短咳嗽消失时间及消失率，提高呼吸功能。日常生活中有哪些止咳护理要点?· 多喝水：少量多次饮用，保证每日有1500-2000ml的饮水量，有助于稀释痰液，促进痰液的排出，缓解咳嗽症状;· 远离刺激物：避免吸烟、二手烟、空气污染

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    2024-08-21
  • 服用参鹿茶后会让男人更持久吗
    服用参鹿茶后会让男人更持久吗

    后台有粉丝反应：结婚已经很多年了，之前房事一直很规律，时间也让双方都满意，但是最近的一个月，不知道是什么原因，老公越来越不行，不持久。这其实是肾阳虚导致的，这种情况要注意什么，服用参鹿茶后会让男人更持久吗? 影响夫妻生活和谐的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。持久力不行多是肾阳虚的表现，而肾阳虚的主要根源是阳气不足。阳气具有温煦身体促进新陈代谢、保护免疫系统等多种作用，能够促进人的功能正常运行。然而，现代人的生活方式常常导致阳气不足。《黄帝内经》说：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，养护阳气是养生治病之本，当阳气不足时，怕冷、鼻炎、胃痛等病症都会找上身来！男性也会表现出那方面不持久的情况。服用参鹿茶后会让男人更持久吗? 参鹿茶是由人参、鹿茸、丹参、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中药材组成。人参被誉为“百草之长”，补元气、强体质；鹿茸被誉为“补阳之首”，可以补阳气、养精血。总之，阳气旺，身体棒！补阳气，喝参鹿茶。参鹿茶具有温肾助阳、补充阳气的作用，可以很好地改善肾阳虚所致的易疲劳、腰膝酸软等症状。 3个小方法，日常补充阳气效果好！改善肾虚的根本，日常保养更为关键。1.要适度。不勉强，不放纵。2.饮食调养非常重要。无力疲乏时应多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。3.保证睡眠。充足的睡眠是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。以上就是对“服用参鹿茶后会让男人更持久吗?”的相关解答，总之，改善肾阳虚的问题，补充阳气很重要，日常保养更要做到位，房事要适度，饮食调养要注

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    2024-05-06
  • 柳絮纷飞咳咳不停，防过敏护呼吸道需要知道这几点！
    柳絮纷飞咳咳不停，防过敏护呼吸道需要知道这几点！

    春天嫩柳才新，柳絮纷扬，点缀了城市，但同时也带来了一些困扰，很多人出现了咳嗽的问题，并且反复难愈。对于难缠的咳嗽，其根本原因是什么呢?我们该如何处理才能快速好转?本篇文章就针对调查得出的几种常见情况作出详细阐述，为大家能够及时有效处理提供参考。过敏性咳嗽过敏性咳嗽是一种慢性病症，容易反复发作。在春天，柳絮这种轻盈的绒毛在风中飞舞，非常容易被吸入呼吸道，造成刺激。对于本身就有过敏病史的人来说，吸入后易诱发过敏急性发作，出现鼻炎、咽炎、眼部炎症等，它们会激发人体的免疫系统反应，导致过敏症状的发生，其中就包括了咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、眼睛瘙痒等。对于这种情况，需要全方位做好防护。建议减少不必要的外出，出行时也要带好口罩、防护镜等防护用品，防止柳絮直接接触到呼吸道和眼睛。室内可适当使用空气净化器和定期清洁空调过滤网，降低室内空气中的柳絮含量，同时应保持室内通风良好，避免空气污浊。如果明确是过敏引发的不适症状，还要及时遵医嘱进行抗过敏治疗，在医生指导下按疗程服用抗过敏药物，眼部不适明显时可结合抗过敏的滴眼液等。呼吸道感染除了直接引发的过敏反应之外，柳絮还可能携带各种微生物，例如细菌和病毒，它们附着在柳絮上随风传播，增加了呼吸道感染的风险。当这些微生物进入呼吸道后，可能诱发感冒、咽炎、支气管炎等多种呼吸道感染。特别是在春季多变的气候条件下，人体的抵抗力往往相对较弱，这进一步增加了发病的可能。对此就要及时用药干预，针对病因处理，比如明确存在细菌感染的情况下可遵医嘱服用抗生素药物进行抗菌治疗，同时可结合对症药物加快症状改善，比如临床常用于呼吸道感染所致的咳嗽咳痰症状治疗的连花清咳片。多项实验研究表明

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    2024-04-09
  • 昔日车马慢深情难故 今日寒潮来交通拥堵 开工，从上路开始！
    昔日车马慢深情难故 今日寒潮来交通拥堵 开工，从上路开始！

    据气象台预报，刚过完热闹又温暖的春节假期，还沉浸在假期欢快气氛中、苦恼于“节后综合征”的人们，即将迎来身心的“双重寒潮”——一波强冷空气即将南下，在全国多地，很可能会“复刻”春节前暴雪和“速冻”。受此轮寒潮影响，我国大部分地区将从正月初八至正月十三经历剧烈的气温变化，降雨、降雪甚至暴雨、暴雪天气将频繁出现，河南、湖北、湖南、贵州等地还可能出现冻雨，各地都将面临路面积雪、结冰的风险。返程高峰遇上不良于行的天气，对于心存“开工大吉”美好愿景的“打工族”来说显得“不那么顺利”。“开车一天没出省”、“高速拥堵，国道山路崎岖、大雾弥漫，看不清路”、“高速充电站排长队，雨雪天气充电桩受损”、“海口轮渡游客排队，一天连换4种交通工具返程”等返程遭遇交通难的新闻报道比比皆是。返岗复工的焦急心情可以理解，但行车路上的安全问题也不能忽视，尤其是在天气变化较为剧烈的情况下，道路驾驶更要提高警惕。这里也要提醒大家，驾车返岗一定在出行前要多方面了解天气情况，提前制定出行计划，设计应急事件处理方案。行驶过程中要加大车间距，并控制好车速，避免紧急刹车和紧急转向等行为。湿滑路面行驶时，如遇紧急情况，要利用发动机本身的制动力减速，也就是减档降速。在行车视线不佳的情况下，要及时开启前后车灯、雾灯、警示灯等。此外，如遇意外交通事件，一定要听从现场交警或相关管理人员的指挥，及时离开现场，保护自身安全。如果将返回工作岗位的“希望”寄托于铁路或航空公司，那不妨试试“迂回”路线，看看从第三目的地回程是不是能买到火车票或机票。除了要面对气候剧变造成的交通不便之外，随之而来的健康隐患也不得不防，比如极易发生的感冒、冻疮等。因此，

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    2024-02-18
  • 肾气不足，易疲劳，虫草洋参胶囊帮你补肾益气！

    现代社会生活、工作节奏快，压力大，很多人有加班、熬夜的情况，这也导致越来越多的人出现神疲乏力、气短、腰膝酸痛等肾气不足的表现。肾气不足对人体健康影响较大，尤其男性，长期下去不仅会导致失眠等问题，还会影响性功能。中医讲“肾主藏精”，所以如果肾气不足，人就容易出现神疲乏力、腰膝酸痛等症状。那么，肾气不足该如何补肾呢?可以试试这几个方法!1.饮食调理饮食是补肾的基础，建议可以食用一些补肾的食物，如猪肾、羊肉、韭菜、枸杞等。同时，也可以尝试一些药膳，如冬虫夏草炖鸡、杜仲炖猪腰等，这些食物都有一定的补肾作用。2.中医药调理肾气不足，除了饮食调理以外也可以通过中医药进行调理，比如常见的虫草洋参胶囊。它是由发酵冬虫夏草菌粉和西洋参两味药组成，具有补肺肾、益气阴的作用，组方补而不燥平补不上火，能够调理肺肾两虚、气阴不足引起的神疲乏力、腰膝酸痛等问题，而且滋补不分季，适合肾气不足的人群长期补肾服用。另外也可以配合针灸按摩的方式进行调理，针灸和按摩也是有效的补肾方法。可以通过按摩肾俞、命门等穴位来达到补肾的效果;针灸方式可以调理身体的阴阳平衡，改善肾虚症状。3.运动锻炼适当的运动锻炼可以促进身体的代谢和血液循环，有助于改善肾气不足的症状。建议选择适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。4. 良好的生活习惯良好的生活习惯也是补肾的重要因素。建议保持充足的睡眠、避免熬夜、戒烟限酒等。此外，心理压力也会影响身体的健康，所以要保持心情愉悦。肾气亏损可能是一定时间下多种原因造成的，所以补肾也不是一蹴而就的过程，不能急于求成，需要长期的调理和养护。希望文中介绍的方法可以帮到肾气不足的患者调理治疗，必要时建议大家及时就医诊疗，在

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    2024-01-30
  • 咳嗽老不好，虫草洋参胶囊帮你调理！
    咳嗽老不好，虫草洋参胶囊帮你调理！

    入冬以来各种呼吸道疾病高发，从支原体肺炎到现在的甲流、乙流，很多人都出现了“肺力”不支的情况，即使病好后也依然有咳嗽、气短、乏力等症状。中医看来这是肺气虚的表现，肺主一身之表，容易受到外界邪气的侵袭，如果反复受到呼吸道病毒、细菌等侵袭，病程加长就会进一步损伤人体的肺气，出现咳嗽、气短等症状。那么咳嗽、气短总不好怎么办?《黄帝内经》有言：“正气存内，邪不可干。”所以想要改善呼吸道疾病的“邪气”，就要固护“正气”，提升身体的防御能力。中医药自古以来就具有“治未病”的优势，因此想要提升“正气”可以选择一些补肺肾的中药来调理，合理服用能起到扶助正气，益气固表，增强机体呼吸道防御病原体能力的作用，比如常见的虫草洋参胶囊。那么，虫草洋参胶囊有什么功效呢?虫草洋参胶囊是一种常见的中医药调理产品，由发酵冬虫夏草菌粉、西洋参制成，具有补肺肾、益气阴的作用，可以对症调理肺肾两虚、气阴不足所致的咳嗽、气短、神疲乏力等症状，帮助改善患者气短、咳嗽不愈的情况。除服用药物调理以外，生活中也可以这样来进行调理，促进恢复：1. 饮食调理。日常生活中可以从饮食方面进行调理，多吃些具有补肺益气的食物，比如山药、百合、银耳、雪梨等，同时避免食用辛辣刺激性的食物，以免刺激呼吸道。2. 增强免疫力。平时可以通过适度的有氧运动提高心肺功能，提高免疫力，抵抗呼吸道疾病。比如每周可进行3~5次，每次30分钟左右的有氧运动，长期坚持有助于提高身体的免疫力。中医里，肺与肾是母子关系。肺属金，肾属水，金能生水，水能润金，所以母病常及子，子病也常及母。因此不管是肺虚，还是肾虚，只要其中一个出了问题，时间长了另一个也会受牵连，所以一旦出现肺虚或肾虚的情

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    2024-01-30
  • “咳咳咳”停不下来，干咳严重怎么办？虫草洋参胶囊帮你缓解！

    咳嗽一到冬天受寒就加重，反反复复，做了很多检查CT、肺功能都做了，也没有查出原因，该如何来缓解症状呢?很多人一受寒咳嗽就犯了，咳得喉咙都嘶哑了，有的甚至喘气也喘不赢，吃了消炎药、止咳药也不见好转，这种情况要当心是不是肺肾两虚、气阴不足引起的咳嗽，肺在中医里面属金，肾属水，金生水，肺气虚的人咳嗽反反复复迁延不愈，久病及肾，就会引起肺肾两虚、气阴不足，这种病人往往抵抗力比较差，一受寒就容易发作，咳嗽气喘，稍微活动一下就喘不上气，咳嗽一般是干咳少痰，而反复咳嗽会造成呼吸道黏膜损伤，久咳不愈，少则几周、多则几个月，还常伴有腰膝酸软，神疲乏力，朝热烦渴等等，这种虚咳您单纯去吃止咳的、清肺的一般很难奏效，甚至有可能加重病情，虚则补之，如果你是前面提到的这些情况，可以用点虫草洋参胶囊。关于“虫草洋参胶囊能治咳嗽吗?”这一点，大家完全不用担心!虫草洋参胶囊的主要成分是发酵冬虫夏草菌粉和西洋参，具有补肺肾、益气阴的作用，可以改善肺功能、提高免疫力，不仅有助于改善肺肾两虚、气阴不足所导致的咳嗽，还对于气短、腰膝酸痛、神疲乏力、潮热、烦渴等症状有良好的治疗效果，年轻人和老年人均可遵医嘱合理使用。该药具有“复方配比，滋补不分季”“补肺又补肾，气足精自溢”的优点，可长期服用。还想提醒大家的是，用药时一定要看清药物的用法用量再进行服用，虫草洋参胶囊用法用量为口服，每次3粒，一日2次，一个月为一疗程，千万不要用错哦~

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    2024-01-30
  • 冬天胡吃海喝也有错？智齿疼用牙痛停滴丸准没错！
    冬天胡吃海喝也有错？智齿疼用牙痛停滴丸准没错！

    前一阵子，口腔科刚开诊，就有一个年轻小伙子跑进来，只见他表情痛苦，一边捂着脸一边用乞求的语气说：“医生，现在、立刻、马上，把我的牙拔掉吧!太痛了……”遇到这种情况，大家都傻眼了，只能先安抚他的情绪，在询问下得知，这个小伙好久没见的朋友从外地回来了，两人商量着一起吃饭，但临近日期公司突然派新任务，为了不耽误见面，他熬了好几个大夜把工作完成了，然后和朋友一起去吃了火锅。本来第二天就是周末了，想着开开心心的休息一下，结果没想到睡起来后牙痛不已，饭都吃不下去，整个人痛苦万分。以为休息下就好了，结果一点都没好转，今天就赶紧来看了。医生对他的情况表示同情，但随后便给了他一个天大的打击，那就是——越是智齿牙龈肿痛发炎的时候，越不能拔牙!这是因为智齿周围牙龈发炎肿痛时，说明正处于急性炎症期，此时拔智齿，可能会引起炎症扩散，甚至有扩散到全身，引发败血症、细菌性心内膜炎等危险。其实不只是牙龈肿痛，女性生理期、血压不正常、妊娠期妇女、有凝血功能障碍或者长期服用抗凝药物、甲状腺功能亢进等情况都需要谨慎拔牙。那如果遇到智齿肿胀发炎又不能及时拔牙的情况该怎么办呢?可以告诉大家一个妙招——吃药解决。药物虽然不能根治牙齿问题，但最起码能快速止痛，让人少承受一些痛苦，在众多药物中，达仁堂生产的牙痛停滴丸就十分不错。牙痛停滴丸是家庭常备药上榜产品，具有止痛消肿的功效，可用于风火牙痛，牙周炎及冠周炎引起的牙痛。该药服用方法为一次两丸，一日两次，具有方便、快速、安全的优势。哪疼含哪，患处给药，直接作用于病牙部位，使用方便;滴丸技术，直达病灶，作用迅速，5min 止痛;纯中药 滴丸，成分安全，不刺激胃肠道，无耐受性。服用药物的同时，可

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    2024-01-22
  • 流感竟会导致智齿发炎？别担心！有牙痛停滴丸就够了
    流感竟会导致智齿发炎？别担心！有牙痛停滴丸就够了

    最近这段时间大家可相当“忙碌”，因为——流感来了!冬季是流感的高发季节，不少人以为自己拥有“金刚不坏”之身，但还是会在这时候“中招”。微博上“流感季你中招了吗”“流感的病程是怎样变化的”“甲流刚好又中招乙流”等词条纷纷登上热搜，引起了感染人士的广泛讨论。大家都知道，一旦感染上流感，那你的“苦日子”就要来了，发烧、咳嗽、流鼻涕、鼻塞、肌肉酸痛样样不落，每天都像在承受“酷刑”，脑袋也昏昏沉沉，根本打不起精神……要说这已经够苦了吧?但还有一些“幸运儿”会体验到另一种痛。当他们保守流感折磨时，疼痛悄悄来到了他们的口腔内，来到了智齿上，给他们一个疼痛“大”惊喜。要知道，有句话说得好：“牙疼不是病，疼起来真要命!”这种痛苦不是一般人所能承受的。那么流感为什么会引起牙痛呢?原因很简单，因为患上流感后，人群会出现体质下降以及免疫力下降的问题，身体会处于虚弱状态，这时候人体很容易受到细菌入侵，智齿在受到细菌感染后就有可能会出现智齿发炎的情况。要想避免智齿发炎的情况发生，最好的办法是去医院拔掉它，但有很多人对牙科有一种莫名的“恐惧感”，一想到拔牙就联想到疼痛，没有勇气走进医院，坐上牙科椅。但是牙齿的疼痛停止不了怎么办呢?对于这些人来说，也可以服用药物进行治疗，毕竟这种时候“立即止痛”最重要!说起牙痛的治疗药物，达仁堂生产的牙痛停滴丸就不错。牙痛停滴丸源于明代著名中医张介宾所著《景岳全书》之“三香散”，为四百年之验方，治疗牙痛有奇效。具有止痛消肿的功效，可用于风火牙痛，牙周炎及冠周炎引起的牙痛。该药具有方便、快速、安全的优势。哪疼含哪，患处给药，直接作用于病牙部位，使用方便;滴丸技术，直达病灶，作用迅速，5min

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    2024-01-22
  • 冬季泡温泉有益健康 来场温泉养生之约吧
    冬季泡温泉有益健康 来场温泉养生之约吧

    在冬季除了火锅还有什么是必不可少的?那泡温泉一定要拥有姓名。在银装素裹的冬日跃入一池温泉，在雾气氤氲的温泉池里享受悠闲的时光。温暖的泉水将寒冷驱逐，没有温泉的冬天一定是不完整的。 泡温泉是一种休闲方式，更是一种养生之道，既能放松身心，又有保健之效。泡温泉可以促进血液循环、加速新陈代谢，既能驱寒健体，还有利于一些疾病的治疗。1、促进血液循环。冬季天气寒冷，人的活动量减少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环、疏活经脉。2、改善睡眠质量。泡温泉有助于缓解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量。3、舒缓肌肉疼痛。泡温泉可以舒缓疼痛，增进胶原组织的延展性，促进血液循环、新陈代谢。4、提高免疫力。温泉水中的矿物质可提高生理机能，调整内分泌，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。5、滋养皮肤。温泉里的矿物质可刺激皮肤收张、增强皮肤适应力和弹性，润肤养颜抵抗衰老。冬季天气干燥，皮肤容易干痒，泡温泉也有一定保湿作用。温泉虽好，却不是人人都适合。以下人群不宜泡温泉①患有高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病、肺气肿、贫血的老年人②严重动脉硬化的患者以及长期高血压控制不佳的人③正值生理期的女性④温泉过敏者⑤皮肤有伤口、溃烂和严重感染的人泡温泉的正确方式1、先沐浴洁身泡温泉前先沐浴，可以洗去皮肤汗渍，从而使皮肤更容易吸收泉水中的矿物质，还可对身体进行“预热”。2、选择合适的汤池泡温泉前，可先了解温泉的酸碱度和泉质，要根据自己的身体情况，有选择地入池浸泡。3、循序渐进入池泡温泉时可采用渐进式的入浴法。进入温泉池前，用手先试试水温，感觉合适再下水。先泡双腿，慢慢再泡到胸口，待适应后，再慢慢泡到肩膀高度，如此

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    2024-01-04
  • 【科学减盐】这些食物“盐值”超标，少吃!
    【科学减盐】这些食物“盐值”超标，少吃!

    盐作为百味之首长久以来都占据人们味蕾的C位这个冬天你最爱的火锅、烧烤、每天点的外卖……是不是都很好吃?但它们都有一个共同点——高盐我们都知道盐摄入过多对身体不好会导致高血压增加心脏病和中风风险世卫组织及《中国居民膳食指南(2022)》推荐：成年人每天摄入食盐不超过5g老人常说：“我吃过的盐比你走过的路还多。”从健康的角度讲，过量吃盐还真不是什么好事情。盐使我们的味蕾体验美妙生活，但过量摄入，这个必需又美味的东西就变成了极具杀伤力的健康“杀手”。除了众所周知的高血压，它还能引起骨质疏松，甚至诱发胃癌。1、升高血压：摄入大量盐分后，血中钠离子浓度增大，身体此时向大脑发送信号——“您该喝水啦!”咕咚咕咚几杯水下肚后，大量的水进入血液来稀释钠离子浓度，从而导致血容量增大，对血管壁产生的压力也随之增大。长此以往会增加血管壁的压力并造成收缩压和舒张压异常，最终引发高血压。2、损伤肾功能：盐的主要成分——钠会从肾脏排出，吃盐太多会加大肾脏的负担。3、损伤胃健康：吃太多盐会降低胃部黏液的黏度，导致黏液对胃壁的保护作用减弱。当胃的保护层作用被削弱，进入胃里的食物中有害物质将会直接作用于胃壁，致使胃病的发生，甚至诱发胃癌。4、影响钙吸收：盐分摄入过多时，身体会努力排钠，而在排泄钠离子的时候增加钙的排出量，导致骨质疏松，所以医生常说“少吃盐等于多补钙”。厨房减盐小技巧1、使用限盐勺、低钠盐等使用限量盐勺、低钠盐、减盐酱油等可以一定程度上帮助人群控制盐的摄入，建议肾脏疾病患者征询医生意见，不宜盲目选择低钠盐。2、选择天然的食物增鲜巧妙选择天然食材和调料增味、提鲜，在增加食物多样性的同时有助于减少盐的使用。例如，用葱、姜、蒜、

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    2024-01-03
  • 常见“烧心”食物，铁打的胃也扛不住!
    常见“烧心”食物，铁打的胃也扛不住!

    有时候，很多人都喜欢调侃自己是“铁打的胃”。冷热酸甜想吃就吃，从不考虑后果。但再健康的胃也可能在进食一些特定的食物后感到不适，出现一丝烧心的感觉。有时候，即使是平时对于那些胃不太好的人来说，更应该慎重选择食物，以避免引发胃部不适。以下是几种容易引起烧心感的食物，胃不好的朋友们最好谨慎食用。烧心：饱餐一顿后，突然觉得“心口窝”里像点燃了一把火，不但胃里翻江倒海，甚至还有一丝想吐!这就是——烧心!反酸!一般是由于胃酸分泌过多、胃酸向上进入食管引起。除了胃炎和胃溃疡等疾病之外，饮食不当也会引发或加重烧心。1、辣椒：辣椒中的辣椒素会引起胃酸分泌增加。如果喜欢吃椒，可以吃点温和的青椒。辛辣的食物最好也不要多碰，容易引起烧心反酸。2、油炸食物油炸食品所含脂肪量过高，不容易消化，因此在胃里停留时间长。油炸食物还容易引发胃酸逆流，增加胃部不适的可能性。3、咖啡和茶茶和咖啡这类饮料含有较多，同样会导致食道下端的括约肌松弛，使得食物更容易发生反流，引发“烧心”。4、脂肪过多的肉类：高脂肪的肉类难以被胃液分解，容易引发胃酸逆流，产生烧心感。5、巧克力除了的作用之外，巧克力会导致肠道内细胞释放大量的5-羟色胺，使食道下端括约肌变得更松弛，胃酸更易反流。6、番茄番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是有反酸、烧心症状的人群尽量不要吃的食物。7、酸性食物：柠檬和橘子等水果中含有大量柠檬酸。酸性过高的食物会刺激胃，产生更多胃酸，进而增加食物反流和烧心症状。8、大蒜蒜含有大蒜素，空腹食蒜或摄入过多大蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃酸反流。9、碳酸饮料碳酸饮料是一种刺激性比较大的饮料，喝下去之后会刺激肠胃，

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    2023-12-18
  • 揪出“胆固醇大户”…不想给血管添堵，赶紧住嘴!
    揪出“胆固醇大户”…不想给血管添堵，赶紧住嘴!

    今天上班时小编在电梯里碰见很久没见的别的部门的同事，差点没认出来。以前胖胖的同事整个人瘦了一大圈儿。小编本来想学习一下如此见效的“减肥秘籍”，同事却大倒苦水：体检查出了胆指标严重超标。医生告诉他如果再不控制，什么动脉粥样硬化斑块、心梗、脑梗这些吓人的疾病都会找上门!医生建议调整饮食，尽量少吃一些胆含量高的食物。但他本人为了追求美味，对一些高油类，高脂肪类的食物情有独钟。脑花、肥肠简直是最爱，时不时的就要吃上一顿，殊不知，刚好掉入高胆食材的“陷阱”!好在这段时间同事听了医生的话管住嘴迈开腿，随着体重的下降，身体各项指标也有了明显下降。现在各类疾病的病因都较为复杂，我们都认为动脉粥样硬化是导致脑梗的主要原因，而摄入过量的胆，则会加速体内动脉粥样硬化的进程。那么，到底哪种食物胆含量高呢?典型的“胆大户”动物内脏：在我们的日常生活中，可以发现有许多人都喜欢吃一些动物的内脏，动物内脏也确实是比较美味的。可能更多的人经常进补一些动物内脏，是为了给身体补充更多的营养。我们日常所见到的动物内脏有猪肝、牛羊肉的内脏、猪肺等。根据科学研究表明，每100克动物内脏的胆含量可以高达400毫克。相比普通食物来说，动物的内脏也堪称是“胆大户”。不仅如此，动物内脏还富含大量的油脂，如果经常食用的话，可能会引起肥胖。黄油和奶油：年轻人日常喜欢的淇淋和黄油等食品，这一些加工类的食品中含有大量的饱和脂肪酸。如果这些食品摄入的量过多的话，那么会加速体内胆的产生。饱和脂肪酸摄入人体之后，还会对人体胆的排泄产生一定的阻碍作用。肥肉：高脂肪的肉类，如肥牛、猪肉肥脂等，含有较高的胆和饱和脂肪，长期过量摄入可能对心血管健康产生影响。快餐

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    2023-12-18
  • 【冬季高发疾病总结】提醒家人朋友，提前预防~
    【冬季高发疾病总结】提醒家人朋友，提前预防~

    冷冷冷……你有没有感受到骤降的气温?随着天气日渐寒冷冷空气频繁出没一些疾病进入了高发季节尤其是老人、儿童因自身免疫力较弱更易生病那么，在寒冷的冬天哪些疾病容易“找上门来”呢?我们要警惕哪些“降温病”呢?一、心脑血管疾病“三高”、颈动脉斑块、房颤等病史的患者注意，骤降的气温是心脑血管疾病发作的高危因素。研究显示，气温每降低1℃，心脑血管的发病率将会增加2%。特别是老年人多有动脉硬化的症状，当冷空气来袭，血管便会收缩，造成血管阻力加大及血压上升，心脏负担加重。同时，冬季天气干燥，呼吸会消耗大量水分，血液黏稠度增加，更容易形成血栓，因此，脑卒中、高血压、冠心病的发病率大大增加。抵御寒流的袭击，最直接的方法就是做好保暖工作。外出时及时添加衣物，必要时应适当减少外出活动的时间。特别是室内外温差较大时，如必须外出，一定要穿着保暖的衣服和鞋袜，脚部保暖尤为重要，鞋袜的尺码可适当宽松一点，不要影响到腿部和足部的血液循环。二、呼吸系统疾病冬天是流感高发季节，其发病急，且传染性强，可通过咳嗽、打喷嚏、说话等喷出的飞沫进行传播。体质差、老年人、婴幼儿、孕妇等人群最容易感染流感病毒。尤其老年人患病后，往往诱发“老慢支”哮喘病、肺心病、肺气肿等。冷空气刺激下，上呼吸道粘膜的毛细血管收缩 ，供血减少，免疫球蛋白的分泌也相应减少，细菌和病毒就会乘虚而入。三、消化系统疾病冬季气温较低，低温的刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。另外，冬天气候寒冷，为了御寒，人们更喜欢围在一起喝酒，往往会摄入更多食物。尤其是火锅等辛辣滚热的食物，都容易导致胃肠黏膜受损，从而影

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    2023-12-13
  • 不同颜色的蔬果有哪些营养?不知道你可就亏大了!
    不同颜色的蔬果有哪些营养?不知道你可就亏大了!

    蔬菜、水果是健康饮食模式中的必备，它们不仅汁水充沛、清淡爽口，营养也是相当丰富。我们都知道蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，但是除此之外，不同颜色的蔬菜还隐藏着什么健康密码呢?如果将蔬果在颜色上进行分类，可分为深色蔬果和浅色蔬果。这个很容易理解，颜色看起来很深的自然就是深色蔬果喽，在挑选蔬果的时候，一定要多选深色蔬果!相比于浅色蔬果，深色蔬果不仅在颜色上更鲜艳，营养上也更胜一筹。深色蔬果不仅含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养，还含有丰富的天然色素，比如 β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素、番茄红素、花青素、叶绿素等。一般情况下，这些物质的含量越高蔬果的颜色就越深。不同颜色的蔬菜有哪些营养?绿色蔬菜：叶绿素、叶黄素代表果蔬：菠菜、青椒、西兰花、猕猴桃叶绿素具有抗过敏的功效，叶黄素是一种类胡萝卜素，能预防眼睛的黄斑变性症以及白内障的发生;叶黄素和玉米黄质(黄色玉米含量最高)是唯一存在于视网膜黄斑部位的类胡萝卜素，对于维持视网膜的健康有非常重要的作用。红色蔬菜：番茄红素、辣椒红素代表果蔬：番茄、辣椒番茄红素和辣椒红素同属于类胡萝卜素，是天然的强抗氧化物质，能够消除人体内过剩的活性氧。经常食用红色蔬果，能帮助我们清除体内多余的自由基，也能帮助我们身体抗炎，增强机体氧化应激能力，提高免疫力;还能保护心血管健康，降低血清总胆和低密度脂蛋白胆，也就是俗称的“坏胆”。橙色蔬菜：β-胡萝卜素代表果蔬：胡萝卜、南瓜、黄椒根据身体的需求，β-胡萝卜素在人体内可转变成维生素A。近几年，β-胡萝卜素具备的抗氧化功效也受到关注，除了预防癌症等慢性病之外，其抗过敏、降低胆，美白(防紫外线晒伤)的功能也得到确认。紫色蔬菜：花青素代表果蔬：紫

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    2023-12-07
  • 【二十四节气】冬已至待春归 冬季进补最佳时期来了……
    【二十四节气】冬已至待春归 冬季进补最佳时期来了……

    冬至，又称冬节、亚岁、长至节等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中的第22个节气，冬季的第四个节气，也是中国民间的传统节日。冬至这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜，太阳高度角最小，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。物候现象中国古人将冬至分为三候：“一候蚯蚓结;二候麋角解;三候水泉动。”意思是土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体，麋感阴气渐退而解角。由于冬至后太阳直射点往北回返，太阳往返运动进入新的循环，太阳高度自此回升、白昼逐日增长，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。冬至习俗很多地方的人非常重视冬至节气，有“冬至大过年”的说法，冬至这天，中国北方大部分地区吃饺子、南方吃汤圆。在我国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。相传医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓，便用羊肉和一些驱寒药材以及面皮，包成像耳朵的样子，做成一种叫“驱寒娇耳汤”的药物，施舍给百姓吃。后来，每逢冬至，人们便模仿做着吃，形成了习俗。在南方一些地区，则比较盛行吃冬至团(冬至丸)，取其团圆的意思。每逢冬至清晨，各家各户磨糯米粉，并用糖、肉、菜、果、萝卜丝等做馅，包成冬至团，不但自家人吃，也会赠送亲友以表祝福之意。实际上，冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南更是普遍，民间也有“吃了汤圆大一岁”的说法。祭祀祖先是我国许多节日里常有的习俗活动，冬至也是其中之一。《中华全国风俗志》里，就有“冬至节，祭扫坟墓，亦名“鬼节””之说。在我们中国人的观念里，祖先的灵魂对于家族的意义，与天地诸神对于国家的力量完全可以相提并论，不可马虎，不可怠慢。祭祀或者是在家庙，或者是在坟地，都是把好吃好喝的东西，尽可能地供奉给祖先。冬至养生

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    2023-12-06
  • 脆皮年轻人冬季保命攻略，"脆脆鲨"们请查收!
    脆皮年轻人冬季保命攻略，"脆脆鲨"们请查收!

    既“清澈又愚蠢”后，“脆弱但难杀”成为当代年轻人新的身份标签。六七十岁的广场舞叔叔阿姨们脚步轻盈、舞姿曼妙、行动敏捷，相比之下，二三十岁的年轻人却在被各种意想不到的事情“迫害”。“脆脆鲨”们前一秒还在换裤子，下一秒就因为闪到腰坐上了救护车;前一秒还以为是不小心磕到的淤青，医生一查发出了尖锐的爆鸣声，立刻下了病危通知书。八段锦、瑜伽、养生豆浆、泡脚……脆皮年轻人现在挂在嘴边的都是这个冬天如何养生续命。如今正值深冬，天寒地冻，年轻人要好好照顾自己，下面这份冬季保命攻略，"脆脆鲨"们请查收!脆皮年轻人冬季一定要做的事1、穿秋裤长度要盖住脚踝处的三阴交，这里受寒会使下半身寒气凝聚，身体很难暖起来，同理秋冬也不要露肚脐。2、不熬夜立冬以后，夜间温度低寒气重，应早睡晚起保持充足的睡眠时间，遵循生物钟规律，最佳睡眠时间是晚上22点左右。3、吃早餐早餐不仅要吃，还要选温热的食物，不吃早餐，胃长期处于饥饿状态时，胃酸分泌过多，会持续损害胃粘膜。4、多吃肉日常可以多吃牛肉、虾、鱼肉等，这是仅次于动物血及肝脏的富含铁的食物，摄入充足的血红铁素会让人面色红润。5、泡脚坚持睡前泡脚，不仅可以放松身体，当身体热量增加后，体内血管也会扩张，还可以促进血液循环，有助睡眠。6、适当运动年轻人选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、太极等。运动可以促进血液循环，使身体感到温暖，同时还可以活络筋骨，增强身体素质，提高身体的抵抗力。冬天里的脆皮年轻人要保持身体的健康和活力，需要从多个方面入手。穿得暖、饮食规律、适当运动、保持充足的睡眠、精神调养、注意室内温度和空气流通以及预防疾病等都是非常重要的。只有全面关注身体的各个方面，才能更

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    2023-12-05
  • 【世界强化免疫力日】科学提升免疫力，拥有健康!
    【世界强化免疫力日】科学提升免疫力，拥有健康!

    平时，“免疫力”三个字经常被大家提起，饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够等这些情况都容易让人免疫力低下。免疫力一旦下降，各种不适就会纷纷袭来。12月15日是世界强化免疫日。虽然这个是国际日主要是为了消灭脊髓灰质炎而设立的，但随着新冠疫情的3年持续，“免疫力”的重要性也是不言而喻。免疫力到底是个什么“力”?怎么做才能增强免疫力?今天，和小言一起来认识一下免疫力吧!何为免疫力?免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来入侵的异物(病毒、细菌等)处理自身衰老、损伤、死亡、变性的细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为：免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。通俗的 说就是抗疾病的“战斗力”!是人体抵抗疾病抵御外来有害细菌入侵的能力。当人体免疫力过低时，就会增加感染的风险，被入侵的机会就增加了，身体里恶变的细胞识别能力就会下降，导致疾病风险增加。所以维持人体免疫力的平衡和有序状态，是维持人体健康非常重要的一步。免疫力低下的表现经常感到疲劳：每天疲惫无神，稍微做一点事就感到累了，休息一段时间有所缓解，可过了几天，疲劳感又会出现。生病不断：更容易生病，感冒成了你的家常便饭，且生病后要经历好长一段时间才能治好。肠胃敏感：稍微吃了一些刺激性食物，就会上吐下泻。伤口容易感染：身体哪个部位不小心被划伤后，要拖许久才能恢复且感染几率大。如果你出现以上情况，排除特殊疾病外，就要注意适当通过运动及补充营养来提高免疫力了。如何科学提升免疫力1、合理膳食研究证实，营养、免疫、感染三者密切相关。营养不良，会使机体免疫力受损，对病原微生物抵抗力下降，病毒感染随之而来。因此，保证充足且均衡的营

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    2023-11-29
  • 越舔越干、干燥起皮……冬季护唇攻略来了→
    越舔越干、干燥起皮……冬季护唇攻略来了→

    进入冬季后，天气逐渐变冷，不少小伙伴的嘴唇干裂、起皮、甚至皲裂出血,说句话都疼得不行，影响美观不说，好好的享受顿美食可能都做不到!好好的嘴唇咋就起皮了呢?由于人体的唇部肌肤结构特殊，角质层比皮肤薄很多，而且没有毛囊、皮脂腺、汗腺等附属器官的保护，遇到干燥寒冷的环境，水份就很容易流失，加上一些不当生活习惯，秋冬嘴唇干裂就成了家常便饭。嘴唇干裂的原因相较于身体其他部位的皮肤，嘴唇皮肤和黏膜非常薄，脆弱的嘴唇皮肤，到了敏感的秋冬季，非常容易干裂起皮。1、天气干燥缺水冬季天气比较干燥，嘴唇自身的滋润功能会有所下降，加上干燥的环境会带走唇部的水分，其次低温、强紫外线等刺激，也会加重唇部失水，嘴唇就容易发干，开裂。2、刺激性饮食过多食用重口味、煎烤烹炸、辛辣刺激食物，嘴唇得不到应有的滋润，脾胃的积热也会影响嘴唇的皮肤，干裂爆皮是自然而然的事情。3、经常舔嘴唇很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔，这非但不会缓解嘴唇的干燥感，反而会使干燥加重而出现唇部皲裂，甚至疼痛出血。4、唇部不卸妆平时化妆涂口红不卸妆，残留的色素会卡在嘴唇纹路里，如果卸不干净，长此以往不止是色素沉淀，也会让嘴唇变得容易过敏、增加干裂和炎症的发作可能性。5、唇部炎症严重的干裂起皮，可能是唇炎犯了，这其实是一种皮肤病，大多数治疗和控制不及时，会反复脱皮，反复干裂。秋冬护唇的正确方式做好3点，让嘴唇远离干燥加强保湿及时补充足量水分，保持体液水分的均衡，适当多喝温开水，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂,减少嘴唇干裂的发生。正确选择润唇产品，注意不宜频繁使用，一般建议1天使用3次左右即可。调理饮食日常可以多吃一些蛋类、干果、豆类以及新鲜

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    2023-11-28
  • 不能错过的冬季护发指南
    不能错过的冬季护发指南

    冬季天气干燥，头发容易受到干燥、毛躁和分叉等问题的影响，你的秀发也需要额外的呵护。想要头发柔顺亮泽，不妨试试以下小妙招!温和洗发：选择适合自己发质和头皮状况的洗发产品，避免使用含盐的洗发水，因为它们可能会过度清洁头皮和头发的天然油脂。轻柔地按摩头皮，并用温水彻底冲洗洗发水，避免使用过热的水洗头。定期护发：使用适合自己发质的护发产品，如护发素、发膜或发精油等。它们可以提供滋养和保湿，修复受损的发丝。避免在头发上过多使用热工具(如热风吹风机、卷发棒、直发器等),以减少对头发的热损伤。梳理护理：使用宽齿梳或天然毛刷梳理头发，从发根到发梢温柔梳理，避免用力过度拉扯或刷梳湿发。这有助于防止头发断裂和减少静电。饮食健康：保持均衡的饮食，摄取足够的维生素、矿物质和蛋白质，以促进健康的头发生长。多喝水保持身体水分平衡也有助于头发的健康。避免频繁染烫：减少对头发的化学处理，如染发、烫发或永久性化学处理。这些过程可能会造成头发受损和干燥，导致头发质量下降。注意保护：避免暴露在阳光下的长时间直射，因为紫外线会损伤头发的蛋白质结构。在游泳时，使用游泳帽或者在头发上涂抹一些防晒喷雾，以防止水中的化学物质对头发的损害。

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    2023-11-28
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