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  • 甲流“狂飙”！止咳化痰药怎么选？家庭常备药榜单来帮忙
    甲流“狂飙”！止咳化痰药怎么选？家庭常备药榜单来帮忙

    “咳咳咳！”这个冬天，甲流可谓来势汹汹，病毒阳性率快速上升。甲流作为一种自限性疾病，尽早治疗一般3-5天后发热逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽可能需要一周或更长时间。咳嗽不停，不仅自己难受，也影响身边的人。应对“流感咳”，合理用药是关键。日前，2024北京晚报读者推荐家庭常备药品/器械榜单，连花清咳片榜上有名，连续三年获评“北京晚报读者推荐家庭常备止咳药”。据悉，连花清咳片作为以中医络病理论为指导研制的创新中药，是国家医保目录品种，具有“宣肺泄热、化痰止咳”功效，有助于减少痰液生成、降低痰液黏度、促进痰液排出，同时其还具有保护气道黏膜、缓解气道痉挛、改善气道阻力、减少气道炎症反复发作导致的肺损伤及显著的镇咳作用。连花清咳片的功效获得了系列基础与临床研究的证实，形成了理论、实践、循证等科研证据链条，表明其用于上呼吸道感染、气管-支气管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引发的咳嗽、咳痰治疗安全有效。近日，应对冬季流感等呼吸道疾病发病率升高的情况，黑龙江、山东、甘肃等地有关部门先后发布中医药防治方案，连花清咳片均被列为推荐用药，用于缓解流感、肺炎、支原体感染等呼吸道疾病引起的咳嗽、咳痰症状。

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    2025-01-08
  • 冬天手干脚干裂口子怎么办？京万红来支招！
    冬天手干脚干裂口子怎么办？京万红来支招！

    一到秋冬天，很多人就会出现一系列的皮肤问题，不仅影响日常生活，还可能带来疼痛和不适。说到冬季的皮肤问题，“干”首当其冲。冬季不少人的皮肤会出现线状的裂纹，症状轻者没有什么感觉，但严重的患者裂纹很深，甚至会出血，触碰还会有一种刺痛感，手足部最为常见。那么，冬天手干脚干裂口子怎么办呢？冬季为什么会出现皮肤干燥、手足干裂等问题？1.气候干燥。进入冬季后，由于气温比较低，气候较为干燥，人体的血液循环以及新陈代谢会比较慢，皮肤容易失去水分，尤其是手足等末端肢体，容易变得干燥、粗糙，进而出现皲裂的情况。2.缺乏维生素。维生素尤其是维生素A、E 等，对皮肤的健康起着关键作用，缺乏时可能导致皮肤的弹性和保湿能力下降。3.长期的摩擦和压迫。不合适的鞋子、长时间站立或行走，都可能使脚部皮肤受到过度的刺激和磨损。另外，还有一些皮肤疾病，如脚气、湿疹等，也可能导致脚部干裂。冬天手干脚干裂口子怎么办？京万红建议可以从以下几个方面着手：一、营养补充部分人群冬季手脚干裂与营养物质缺乏有关，特别是维生素A和维生素E的缺乏。这两种维生素对于皮肤健康至关重要，能促进上皮生长并帮助皮肤保持水分。因此，我们应适当多吃富含这些维生素的食物，如胡萝卜、西红柿、猪肝、牛奶、南瓜、鸡蛋和菠菜等。病情较为严重的患者，还可在医生的指导下适当使用补剂。二、加强护理气候干燥、皮肤失水是手脚干裂的常见原因之一。因此，加强手脚护理尤为重要。定期用温水泡手泡脚：有助于软化角质层，改善血液循环；涂抹保湿剂：涂抹芦荟胶、维生素E、甘油或尿素乳液等保湿剂，能有效锁住皮肤内的水分，减少干燥。涂抹后，可用保鲜膜包裹患处，促进吸收；避免刺激性物品：减少使用碱性过强的

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    2024-12-26
  • 寒潮来袭，防冻正当时，京万红提醒您低温天气小心冻伤！
    寒潮来袭，防冻正当时，京万红提醒您低温天气小心冻伤！

    近日，寒潮天气来袭，影响了我国大部分地区，多地气温创今年立秋后新低。中央气象台继续发布寒潮黄色预警，预计28日前后，最低气温0℃线将南压至苏皖北部至河南中南部一带，其中，大别山、黄山等高海拔山区最低气温也将低于0℃。 寒潮来袭，防冻正当时，做好防护，防止冻伤！寒潮是一种大规模的强冷空气活动过程，其主要特点是剧烈的降温和大风，有时还伴有雨、雪、雨凇和霜冻。但并不是每一次冷空气活动都是寒潮，根据《冷空气等级》国家标准的规定，某地冷空气过境后，气温24小时内下降达8 ℃或48小时内下降达10℃，亦或72小时内下降达12℃，并且日最低气温在4℃以下，才可称为一次寒潮天气过程。寒潮天气一般发生在秋末到来年初春，最早开始于9月下旬，最晚结束于次年5月，以每年春季的3月和秋季10月、11月活动最为频繁。冻伤是一种由于寒冷潮湿作用引起的人体局部或全身损伤。冻疮是生活中比较常见的一种冻伤，这种冻伤是由冰点以上、10摄氏度以下的低温造成的，常发生在身体血液循环较差的末梢部位，如手指、手背、脚趾、脚跟、耳廓等，低温天气做好防护，防止冻伤！寒潮天气如何做好防护呢？京万红建议您从这几个方面入手！外出做好防寒保暖。寒潮天气外出时，要充分做好防寒保暖工作。及时增添衣物，外出时务必穿戴厚实，选择保暖性好的羽绒服，特别要注意手、脸等暴露部位的保暖。保持身体血液循环顺畅。寒潮天气，在户外时不要长时间保持一个姿势，要适当活动活动，促进血液循环，让身体产生更多热量，输送到各个部位，尤其是手脚等容易冻伤的末梢部位。如果是在排队等待等情况时，也可以原地小幅度活动，防止肢体因为血液循环不畅而冻伤。携带保暖辅助物品暖宝宝、温热水等可以为身体提供热量，寒潮天气外

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    2024-11-29
  • 夏荔芪胶囊能长期服用吗，此文来告诉你答案
    夏荔芪胶囊能长期服用吗，此文来告诉你答案

    前列腺是男性的重要器官，虽然功能强大，却似乎有些“娇气”。稍有不慎，就可能引发前列腺炎、前列腺增生等疾病，带来尿频、尿急、尿痛、排尿困难等恼人症状。此时，就需及时遵医嘱进行药物治疗就成了必要选择，像中成药夏荔芪胶囊，在临床上就较为常用。那么，夏荔芪胶囊能长期服用吗？ 夏荔芪胶囊能不能长期服用呢？ 首先，我们来了解一下夏荔芪胶囊。夏荔芪胶囊是专门治疗前列腺疾病的中成药，具有健脾益肾、利水散结的功效。它不仅能快速解决尿频、尿急、尿痛等症状，还能消除炎症，改善疼痛，真正做到了“快治其标”。同时，夏荔芪胶囊还能全面调理机体免疫力、调理肾气，从根本上治疗前列腺疾病，实现“慢养其本”。 对于前列腺疾病患者而言，长期的养护和控制是至关重要的，以避免疾病的反复发作或加重。而夏荔芪胶囊，正是可以遵医嘱长期服用的药物。它能够有效抑制前列腺增大的趋势，减慢前列腺增生的进程，从而预防疾病的进一步发展。更重要的是，夏荔芪胶囊作为纯中药制剂，配伍合理、药性温和，无毒副作用。与西药联合使用，还能起到增效减毒的作用。 当然，除了药物治疗外，前列腺疾病患者在日常生活中也需要注意以下几点： 1、避免：有尿意时应及时排尿，长时间会增加细菌滋生的可能，不利于前列腺的恢复。 2、适量运动：避免久坐，根据自身情况适当进行运动，如慢跑、骑车等。特别是久坐工作的男性，建议每隔半小时适当站起身活动。 3、合理饮食：保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物，选择新鲜的蔬菜水果，有助于身体恢复。同时，避免酗酒和吸烟。 4、合理安排：频繁的可能使前列腺长时间充血，增加感染、损伤的几率。因此，应合理安排的频率，避免纵欲过度。 综上所述，夏荔芪胶囊同时，相信通过

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    2024-11-01
  • 老公不给力？药物来帮忙！爱力士枸橼酸爱地那非片多久起效？
    老公不给力？药物来帮忙！爱力士枸橼酸爱地那非片多久起效？

    在门诊时，经常听到不少男性抱怨，说自己购买的药物起效要等一个小时，次数多了，伴侣都不愿意跟他亲热了……有人表示爱力士起效时间短，那么究竟爱力士枸橼酸爱地那非片多久起效呢？在众多治疗ED的药物中，爱力士枸橼酸爱地那非片凭借其显著的疗效和安全性脱颖而出。它便能迅速发挥作用。通过抑制磷酸二酯酶-5(PDE5)的活性，爱力士能够有效促进血液流入海绵体，帮助男性在需要时获得满意的勃起。这一快速而可靠的效果，让许多患者重拾了信心与希望。那么，爱力士枸橼酸爱地那非片多久起效呢?作为可治疗男性勃起功能的药物，爱力士爱地那非最快可在15分钟左右起效，持续时间在12小时左右，服药后20小时后药物基本被代谢完毕。既不用担心“苦苦等待”，如果在夜间服用，还可以在第二天清晨享受“亲密时光”。除了起效时间快之外，爱力士枸橼酸爱地那非片还具备诸多优点。它不受高脂饮食的影响，患者可以灵活选择服用时间。同时，爱力士的安全性也得到了广泛认可。在合理剂量下使用，其不良反应相对较低，且不会产生药物依赖性和残留问题。这些优点使得爱力士成为了许多ED患者的首选药物。爱力士枸橼酸爱地那非片多久起效相信大家已经了解了。然而，药物虽好，但并非万能。在治疗ED的过程中，夫妻双方的沟通与理解同样重要。作为伴侣，在得知丈夫的困扰后，不要责备与抱怨，而是主动与他沟通、寻求解决方案。伴侣双方一起携手共渡难关，让爱情之花在理解与包容中绽放得更加灿烂。

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    2024-10-16
  • ED药物选来选去太头疼……爱力士牌子可靠吗？
    ED药物选来选去太头疼……爱力士牌子可靠吗？

    在当今社会，随着生活压力的增加和不良生活习惯的累积，男性勃起功能障碍(ED)已成为一个不容忽视的普遍问题。它不仅关乎个人的身体健康，更直接影响到夫妻间的情感交流与生活质量。面对这一挑战，许多男性开始寻求药物治疗，这时中国自主原研创新药物爱力士枸橼酸爱地那非片进入了大家的视野，但“爱力士牌子可靠吗?”也成为了许多患者心中的疑问。现如今，无论是药店还是线上，治疗ED的药物琳琅满目、应有尽有，但这背后却隐藏着诸多不确定的因素和风险。一方面，面对如此多的选择，患者不知哪种药物最适合自己;另一方面，治疗ED药物中不乏假冒伪劣产品，很可能会受到欺骗。正是在这样的背景下，爱力士枸橼酸爱地那非片作为一款备受瞩目的国产原研ED治疗药物，逐渐走进了人们的视野。那么究竟爱力士牌子可靠吗?一直以来，我们所熟知的PDE5抑制剂均为国外引进产品，这些产品对亚洲人的疗效不及白种人，因此，我国自主研发的高选择性PDE5抑制剂——爱力士枸橼酸爱地那非出现了，它更符合中国男性体质，效果更佳。爱力士以其科学的研发背景、明确的作用机制和显著的治疗效果，赢得了众多患者的信赖和好评。它能有效改善的血液循环和神经传导，从而帮助患者恢复正常的勃起功能。临床研究表明，爱力士在提升勃起硬度、延长勃起时间以及改善满意度方面均表现出色。爱力士口服最快 15 分钟起效，约 1小时达到峰血药浓度，而且高脂饮食不影响药效，许多患者在使用后都表示，爱力士让他们重新找回了自信和快乐。市场上的ED药物种类繁多，质量参差不齐。因此，在选择ED药物时，患者一定要保持清醒的头脑，认准科学、正规的药物。首先，要选择经过国家药品监督管理局批准上市的药物，确保药物的安全性和有效性;其次，要仔细阅读药

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    2024-10-15
  • 今日科普：岁数大了吃什么药睡得香？
    今日科普：岁数大了吃什么药睡得香？

    随着年龄的增长，老年人常会遇到睡眠问题，如入睡困难、夜间易醒、早醒等，十分影响老年人的日常生活。对此，通过服用药物调理能有效缓解这一症状，那岁数大了吃什么药睡得香?本文将为大家详细说明。岁数大睡不着是怎么回事?随着年纪的增长，老年人的身体功能不如年轻时了。中医认为，随着年龄的增长，身体机能开始衰退，气血开始亏虚，以致心神无法得到气血的滋养，因而导致心神不安。心神失养、神志不安就会导致中医所说的不寐，也就是现在所说失眠、睡不好觉、睡不安稳。岁数大了吃什么药睡得香?可以吃国风健脑丸调理身体，睡得香!该药由酸枣仁、当归、肉苁蓉、山药、天麻等19味中药成分组成，睡不好、睡不安稳是表证，那我们就要安心神，健脑丸里大量使用了人参、酸枣仁、五味子、龙齿、琥珀、赭石等益气宁心、敛心安神、重镇宁神的药物，但睡不好的根本原因在于心血不足、血不养心、导致心神失养，健脑丸方中也主用了当归、山药、丹参、枸杞、肉苁蓉等养血补血、补益精气的药物，从根本上来解决睡眠不良的问题。方中还配伍使用柏子仁、远志、益智仁以养心益智，九节石菖蒲、天麻、天竺黄、胆南星、菊花以潜阳清心。健脑丸整个组方配伍可以达到补肾健脑，养血安神的功效，对心肾亏虚引起的记性差、头晕、心慌失眠、腰膝酸痛等症状都有帮助。吃了这些药后，身体阴阳平衡了，精血足了，脏腑协调了，自然就健康了，睡眠质量也会提高，醒来后精神也会好，做事更集中。另外，老年人可以从不同的角度来改善睡眠质量，让他们不再瞪着天花板。首先，老人要按时作息，规律的生活习惯会有助于调整生物钟，尽量每晚都准时睡觉，早上也按时起床。其次，为了给老年人创造一个舒适的睡眠环境，我们需要注意几点要素。卧

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    2024-09-02
  • 今日话题：浅聊参鹿茶的作用
    今日话题：浅聊参鹿茶的作用

    最近，参鹿茶逐渐走进大家的视线之中，不少人感觉自己畏寒肢冷、精神不振、容易疲劳、腰膝酸软时，都会选择服用参鹿茶来调理，那么问题来了，参鹿茶的作用是什么，一起来看看吧。生活中不少人存在着畏寒肢冷、精神不振、容易疲劳、腰膝酸软的情况，这其实是肾阳虚的表现，肾阳虚是指先天禀赋不足或后天失养而致阳气缺乏。肾阳虚的根源是阳气不足，关于这一点，不少古籍都有记载，比如《素问·生气通天论》中就提到：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。”，其强调阳气具有温煦、防御、濡养、兴奋、固摄等功能，是人立身生命之本，如果阳气不足，很容易就会出现畏寒肢冷、精神不振、容易疲劳、腰膝酸软等症状发生，从而影响日常生活和工作。出现这些情况后，大家为什么会选择使用参鹿茶来治疗，参鹿茶的作用是什么呢，带着这些疑问继续看下去吧。参鹿茶是由人参、丹参、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中药材组成，辅料为绿茶。其中，人参可以补元气、强体质;鹿茸，可以补阳气、养精血;淫羊藿可以补肾壮阳，强筋骨，除风湿;枸杞子、丹参可以滋补肝肾，凉血祛瘀;韭菜子、蛇床子可以温补肝肾，壮阳固精。诸药合用，可以起到温肾助阳、补充阳气的作用，对于治疗腰膝酸软、畏寒肢冷等症状很有帮助。此外，大家如果想要身体尽快恢复，日常生活中还需保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。同时，还要注意适当改善饮食，日常可以多吃一些温补的食物，如韭菜、羊肉等。此外，还要适当进行运动，如散步、太极拳等，以增强身体素质。大家看到了这里，应该已经了解参鹿茶的作用，如果大家也出现了阳气不足的症状，可以根据医嘱或药物说明书按时服用药物，

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    2024-04-12
  • 昔日车马慢深情难故 今日寒潮来交通拥堵 开工，从上路开始！
    昔日车马慢深情难故 今日寒潮来交通拥堵 开工，从上路开始！

    据气象台预报，刚过完热闹又温暖的春节假期，还沉浸在假期欢快气氛中、苦恼于“节后综合征”的人们，即将迎来身心的“双重寒潮”——一波强冷空气即将南下，在全国多地，很可能会“复刻”春节前暴雪和“速冻”。受此轮寒潮影响，我国大部分地区将从正月初八至正月十三经历剧烈的气温变化，降雨、降雪甚至暴雨、暴雪天气将频繁出现，河南、湖北、湖南、贵州等地还可能出现冻雨，各地都将面临路面积雪、结冰的风险。返程高峰遇上不良于行的天气，对于心存“开工大吉”美好愿景的“打工族”来说显得“不那么顺利”。“开车一天没出省”、“高速拥堵，国道山路崎岖、大雾弥漫，看不清路”、“高速充电站排长队，雨雪天气充电桩受损”、“海口轮渡游客排队，一天连换4种交通工具返程”等返程遭遇交通难的新闻报道比比皆是。返岗复工的焦急心情可以理解，但行车路上的安全问题也不能忽视，尤其是在天气变化较为剧烈的情况下，道路驾驶更要提高警惕。这里也要提醒大家，驾车返岗一定在出行前要多方面了解天气情况，提前制定出行计划，设计应急事件处理方案。行驶过程中要加大车间距，并控制好车速，避免紧急刹车和紧急转向等行为。湿滑路面行驶时，如遇紧急情况，要利用发动机本身的制动力减速，也就是减档降速。在行车视线不佳的情况下，要及时开启前后车灯、雾灯、警示灯等。此外，如遇意外交通事件，一定要听从现场交警或相关管理人员的指挥，及时离开现场，保护自身安全。如果将返回工作岗位的“希望”寄托于铁路或航空公司，那不妨试试“迂回”路线，看看从第三目的地回程是不是能买到火车票或机票。除了要面对气候剧变造成的交通不便之外，随之而来的健康隐患也不得不防，比如极易发生的感冒、冻疮等。因此，

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    2024-02-18
  • 冬季泡温泉有益健康 来场温泉养生之约吧
    冬季泡温泉有益健康 来场温泉养生之约吧

    在冬季除了火锅还有什么是必不可少的?那泡温泉一定要拥有姓名。在银装素裹的冬日跃入一池温泉，在雾气氤氲的温泉池里享受悠闲的时光。温暖的泉水将寒冷驱逐，没有温泉的冬天一定是不完整的。 泡温泉是一种休闲方式，更是一种养生之道，既能放松身心，又有保健之效。泡温泉可以促进血液循环、加速新陈代谢，既能驱寒健体，还有利于一些疾病的治疗。1、促进血液循环。冬季天气寒冷，人的活动量减少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环、疏活经脉。2、改善睡眠质量。泡温泉有助于缓解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量。3、舒缓肌肉疼痛。泡温泉可以舒缓疼痛，增进胶原组织的延展性，促进血液循环、新陈代谢。4、提高免疫力。温泉水中的矿物质可提高生理机能，调整内分泌，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。5、滋养皮肤。温泉里的矿物质可刺激皮肤收张、增强皮肤适应力和弹性，润肤养颜抵抗衰老。冬季天气干燥，皮肤容易干痒，泡温泉也有一定保湿作用。温泉虽好，却不是人人都适合。以下人群不宜泡温泉①患有高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病、肺气肿、贫血的老年人②严重动脉硬化的患者以及长期高血压控制不佳的人③正值生理期的女性④温泉过敏者⑤皮肤有伤口、溃烂和严重感染的人泡温泉的正确方式1、先沐浴洁身泡温泉前先沐浴，可以洗去皮肤汗渍，从而使皮肤更容易吸收泉水中的矿物质，还可对身体进行“预热”。2、选择合适的汤池泡温泉前，可先了解温泉的酸碱度和泉质，要根据自己的身体情况，有选择地入池浸泡。3、循序渐进入池泡温泉时可采用渐进式的入浴法。进入温泉池前，用手先试试水温，感觉合适再下水。先泡双腿，慢慢再泡到胸口，待适应后，再慢慢泡到肩膀高度，如此

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    2024-01-04
  • 【二十四节气】冬已至待春归 冬季进补最佳时期来了……
    【二十四节气】冬已至待春归 冬季进补最佳时期来了……

    冬至，又称冬节、亚岁、长至节等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中的第22个节气，冬季的第四个节气，也是中国民间的传统节日。冬至这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜，太阳高度角最小，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。物候现象中国古人将冬至分为三候：“一候蚯蚓结;二候麋角解;三候水泉动。”意思是土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体，麋感阴气渐退而解角。由于冬至后太阳直射点往北回返，太阳往返运动进入新的循环，太阳高度自此回升、白昼逐日增长，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。冬至习俗很多地方的人非常重视冬至节气，有“冬至大过年”的说法，冬至这天，中国北方大部分地区吃饺子、南方吃汤圆。在我国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。相传医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓，便用羊肉和一些驱寒药材以及面皮，包成像耳朵的样子，做成一种叫“驱寒娇耳汤”的药物，施舍给百姓吃。后来，每逢冬至，人们便模仿做着吃，形成了习俗。在南方一些地区，则比较盛行吃冬至团(冬至丸)，取其团圆的意思。每逢冬至清晨，各家各户磨糯米粉，并用糖、肉、菜、果、萝卜丝等做馅，包成冬至团，不但自家人吃，也会赠送亲友以表祝福之意。实际上，冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南更是普遍，民间也有“吃了汤圆大一岁”的说法。祭祀祖先是我国许多节日里常有的习俗活动，冬至也是其中之一。《中华全国风俗志》里，就有“冬至节，祭扫坟墓，亦名“鬼节””之说。在我们中国人的观念里，祖先的灵魂对于家族的意义，与天地诸神对于国家的力量完全可以相提并论，不可马虎，不可怠慢。祭祀或者是在家庙，或者是在坟地，都是把好吃好喝的东西，尽可能地供奉给祖先。冬至养生

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    2023-12-06
  • 越舔越干、干燥起皮……冬季护唇攻略来了→
    越舔越干、干燥起皮……冬季护唇攻略来了→

    进入冬季后，天气逐渐变冷，不少小伙伴的嘴唇干裂、起皮、甚至皲裂出血,说句话都疼得不行，影响美观不说，好好的享受顿美食可能都做不到!好好的嘴唇咋就起皮了呢?由于人体的唇部肌肤结构特殊，角质层比皮肤薄很多，而且没有毛囊、皮脂腺、汗腺等附属器官的保护，遇到干燥寒冷的环境，水份就很容易流失，加上一些不当生活习惯，秋冬嘴唇干裂就成了家常便饭。嘴唇干裂的原因相较于身体其他部位的皮肤，嘴唇皮肤和黏膜非常薄，脆弱的嘴唇皮肤，到了敏感的秋冬季，非常容易干裂起皮。1、天气干燥缺水冬季天气比较干燥，嘴唇自身的滋润功能会有所下降，加上干燥的环境会带走唇部的水分，其次低温、强紫外线等刺激，也会加重唇部失水，嘴唇就容易发干，开裂。2、刺激性饮食过多食用重口味、煎烤烹炸、辛辣刺激食物，嘴唇得不到应有的滋润，脾胃的积热也会影响嘴唇的皮肤，干裂爆皮是自然而然的事情。3、经常舔嘴唇很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔，这非但不会缓解嘴唇的干燥感，反而会使干燥加重而出现唇部皲裂，甚至疼痛出血。4、唇部不卸妆平时化妆涂口红不卸妆，残留的色素会卡在嘴唇纹路里，如果卸不干净，长此以往不止是色素沉淀，也会让嘴唇变得容易过敏、增加干裂和炎症的发作可能性。5、唇部炎症严重的干裂起皮，可能是唇炎犯了，这其实是一种皮肤病，大多数治疗和控制不及时，会反复脱皮，反复干裂。秋冬护唇的正确方式做好3点，让嘴唇远离干燥加强保湿及时补充足量水分，保持体液水分的均衡，适当多喝温开水，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂,减少嘴唇干裂的发生。正确选择润唇产品，注意不宜频繁使用，一般建议1天使用3次左右即可。调理饮食日常可以多吃一些蛋类、干果、豆类以及新鲜

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    2023-11-28
  • 9.9世界急救日 |来get一些关键时刻能救命的小知识
    9.9世界急救日 |来get一些关键时刻能救命的小知识

    生活中，意外总是突如其来地发生，心脏骤停、中暑、骨折、烧烫伤……当身边有人发病、受伤需要你的救助时你会正确施救吗?在日常中，掌握一些必备的急救办法无论对于自己、对家人都是很有必要的。时间就是生命，有时候一次有效时间内实施的急救措施可以挽回一个人的生命，9月9日是第24个世界急救日，和小言一起学习一些生活中必要的急救知识吧!鱼刺卡喉怎么办?鱼刺卡喉后，应立即停止进食，张大嘴发“啊”的声音，让家属借助光线或手电筒，能看见的鱼刺直接用手或镊子取出，如果看不见的或者已经不能说话，尽快去医院拔除。吞咽食物可能会把鱼刺划拉更深，造成食道出血气道异物怎么办自救：①用力咳嗽法。先吸一口气，然后用足力气咳嗽，有时就可把异物从气道内咳出。②腹部手拳冲击法。将右手拇指关节突出点顶住上腹部，相当于剑突与脐之间腹中线部位，左手紧握右手，然后用力向内作4～6次连续快速冲击。互救：抢救者站在患者侧后位，一手放置于患者胸部，另一手掌根部对准患者肩胛区脊柱上，用力给予连续4～6次急促拍击。婴幼儿急救：让患儿骑跨并俯卧于急救者前臂上，头要低于躯干，并将其胳膊放在自己大腿上，用另一手掌根部用力叩击患儿的肩胛区4～6次。流鼻血怎么办鼻出血时仰头，非但止不住鼻血，反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正确的做法是用手指捏住两侧鼻翼4～8分钟，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。如果这些方法仍不能止血，应立即去医院就诊。烫伤怎么办一旦发生烫伤，应立即用冷水冲洗或冷敷烫伤部位，持续15分钟左右，以缓解疼痛，减轻烫伤程度。不要擅自在伤口处涂药，更不能用涂酱油、植物油等土办法处理伤口。若烫伤处有水疱，不要挑破，可用干净纱布覆盖，去医院处理。溺水怎么办救护

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    2023-08-24
  • 今日入末伏，立秋后需注意这几点
    今日入末伏，立秋后需注意这几点

    末伏作为“三伏”之一，所谓“伏”即是“暑气潜伏于地”之意，标志着一年里最炎热的时期;也有的解释是“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。三伏天出现在小暑与处暑之间，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。大家都知道一年中最热的时间是三伏天，而三伏天又包括初伏、中伏和末伏三个阶段。那么，在这三个阶段中，哪一伏最热呢?民间有“冷在三九、热在中伏”的说法，也就是说一年中最热的日子属“三伏”，“三伏”中又以“中伏”最热。可见，末伏并不是三伏天中最热的一段时期，末伏又叫终伏、三伏，是三伏天中的最后一伏，末伏正是秋老虎出现的时间，早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。立秋并不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，天气处于高热状态，这时候人们往往不适应气候忽冷忽热的差异，容易出现感冒、上火、燥热等症状，所以养生方面要尤为注意。末伏早晚气温明显变凉，昼夜温差逐渐增加。进入末伏时，取凉需节制，切忌贪凉喝过多冷饮。此外，适量户外运动可促进脾胃吸收，以微汗为宜，切不可大汗淋漓。末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾胃的食物，如茯苓、山药、小米等。茯苓可以促进脾胃功能的恢复，山药和小米可以达到健脾益胃的功效。末伏是冬病夏治的末班车，所以我们一定要注意身体养护，为三伏天画上一个圆满的句号!末伏三秘诀适当锻炼夏天适当锻炼，可以促进脾气运化，改善胃口。但是运动要适当，尽量不要大汗淋漓，损伤阳气。秋天是养“收”的时分，因人体阳气正处在收敛内养期间，故运动也要顺应这一原则。秋天在运动的时候，要科学选择一些使情绪稳定、安定心神的运动方式，如太极拳、瑜伽，八段锦、五禽戏等中医养生操都是不错的选择。早睡早起立秋之

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    2023-07-28
  • 【全国爱肝日】来了解一些“肝”货!
    【全国爱肝日】来了解一些“肝”货!

    你的肝健康吗?也许很多人会有这样的想法“我又不喝酒，肝也不会有事”其实在我们的日常生活中还有很多不良习惯都容易诱发肝病3月18日是第23个全国爱肝日和小编一起好好了解一下肝知识全国爱肝日(National protect liver day，NPLD)，是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。肝脏，位于右上腹，重约1-2.5kg，是人体最大的器官之一，血容量占人体总量14%，每分钟接受1500-2000毫升血流量，相当于全部心脏泵血量的四分之一。它是人体全年无休的“生化工厂”，是人体最大的消化器官，是人体的“解毒器”，别看肝脏体积大，却性情憨厚，活都不知道累，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。人体的很多脏器都有一个神奇的功能，只要一部分脏器就能发挥功能，肝脏也是这样，健康的肝脏大约只需要1/4就可以让人体正常工作。所以肝脏疾病一经发现，大多都是中晚期了。肝脏容易受病毒、药物、酒精的损害而发生肝炎，尤其是病毒性肝炎。我国约有10%左右的人群患有病毒性肝炎，更多人则有被感染的风险。大多数患有慢性乙肝或丙肝的人没有意识到，他们一直是肝炎病毒的携带者或肝炎患者。因此，肝炎在这部分人身上发展成为肝硬化或肝癌等严重慢性肝脏疾病的风险极高，而且他们也可在不知不觉中向其他人传播病毒。病毒性肝炎包括甲肝、乙肝、丙肝、丁肝和戊肝五兄弟，他们各有特点，引起的症状略有差别。1、甲肝和戊肝比较类似，都是急性肝脏炎症，经消化道传播，它们病程较急骤，但预后良好。2、 乙、丙、丁三

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    2023-03-09
  • 这些有益健康的养生“小动作”，来学习一下!
    这些有益健康的养生“小动作”，来学习一下!

    平时生活中，抽出几分钟稍微动动手脚就可以养生，小编给大家整理了以下几个养生“小动作”，一起来学习一下：1.吞咽唾液晨起舌舔唇、齿，使口中唾液充盈，然后含而咽之，如此反复吞咽三次即可。2.捶背通络捶背手法应力度均匀，轻拍轻叩。每次捶背时间10至20分钟，每分钟60至80下，每日1至2次。3.揉膝搓足长期处于坐位时，两手掌心分别捂在左右膝盖上，利用手心的温热对膝盖进行温敷，并用手指点按抓揉膝盖。最后用手搓双脚，直到足心有热感为止。4.转动脖子坐在椅上，先抬头，尽量后仰，再把下颏俯至胸前，使颈背肌肉放松和拉紧，然后头向左右两旁侧倾10至15次，再将腰背贴靠椅背，两手在颈后抱拢片刻。5.张嘴闭嘴将嘴巴轻松地、最大限度地一张一合，带动面部肌肉，进行有节奏的运动。每组张合50次，约1分钟，每天早晚各做一组。6.闭目养神工作间隙可闭上双眼，最好能摩擦两掌生热，趁热用双手捂住双眼，或者进行适温热敷。7.极目远眺尽眼力所及眺望远方，最好是在绿色植物较多的环境中登高望远。目视前方，可结合转动眼球，缓解眼睛疲劳。8.甩手踮脚全身放松，胳膊像挂在肩上，肩带动手臂靠惯性和弹力甩动，同时抬起脚后跟再落下，如此反复，让脚跟有节奏地轻震地面，每天早晚各做15分钟。9.按摩鼻子两手大拇指的指背中间一节，相互擦热后摩擦鼻尖，用两手指摩擦鼻子两旁，再用手指从上向下刮鼻梁，3个动作连续做。10.双手握拳将双手紧握成拳，全身同时稍稍用力，然后放开，重复50至60次，每天早晚各做一组。

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    2023-02-03
  • 黑巧克力能减肥？来看看是真的么！
    黑巧克力能减肥？来看看是真的么！

    “民以食为天”，相信不少小伙伴都对美食无法抗拒吧?但为了保持身材，只能控制自己尽量少吃、不吃。很多人可能都听说过“黑巧克力可以减肥”这个说法，很多人都在嘴馋的忍不住时候会吃一块黑巧解解馋。黑巧克力，真的能减肥吗?其实并不能!首先我们来看什么是黑巧克力。国标对黑巧克力的定义是总可可固形物含量在 30% 以上的巧克力。在很多黑巧克力包装上，都能看到大大的百分比数值，一般来讲指的就是这个含量。总可可固形物包括可可脂、可可液块和可可粉等可可成分。这可可脂，可是妥妥的脂肪啊，而且还是以饱和脂肪为主，可以说是以一己之力拉高了总体的热量值。所以，如果有人和你说吃黑巧克力不会长胖时，可得长点心眼。因为任何有热量的食物吃多了都是会胖的，和甜不甜、油多不多没有关系。但是，正确的吃黑巧克力确实是有助于减肥的哦。大家要仔细看哈，是有助于，而并不是黑巧克力吃了就能瘦，毕竟巧克力的热量还是蛮高的～黑巧克力中含有大量的可可脂，可以让我们吃了之后有强烈的饱腹感，并且可以抑制食欲～换个角度思考就是可以从一定程度上，减少我们嘴馋吃零食而摄入的高热量了，是不是很棒?除此之外，黑巧中含有的和可可碱可以刺激我们胃部消化液的分泌，有利于加快消化食物，帮助消耗掉一部分的脂肪～但这都是有一个前提的，一定是适量吃哦!黑巧克力的好处黑巧克力中含有的多酚是一种天然的抗氧化剂哦，在一定程度上能够降低心血管疾病的发生率，并且黑巧中也含有黄烷醇，也是具有很强的抗氧化和抗衰作用的。它含有较丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助肠胃消化哟～偷偷告诉大家，黑巧克力中也含有丰富的镁元素，对于预防便秘也是有好处滴!黑巧克力什么时候吃好?很多人吃黑巧，都是为了“抑制

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    2023-01-03
  • 提高自身免疫力 来和病毒正面刚
    提高自身免疫力 来和病毒正面刚

    前两天有这么个段子：如果你朋友圈里没个阳性，要检讨一下自己的社交能力了。这两天，段子显然已经过时，因为大家微信里互相问好，都是直接问：你是“阳”过啊还是“阳”康啊?当回“羊”人是跑不了，就看你是哪一只?段子归段子，作为自己健康的第一责任人，谁不重视自己的身体呢?就算自己阳了无所谓，可像我们这样的中流砥柱上有老下有小，一定一定要做好自我防护，戴口罩、勤洗手的同时，提高自身免疫力也至关重要。 补充维C 营养跟上与其跟风囤药，不如多晒太阳，多囤天然维C，给免疫细胞“打气”。维C是还原性物质，能够中和免疫细胞代谢过程中的氧化损伤，帮助免疫细胞恢复正常功能。它还能增强中性粒细胞的趋化性，促进淋巴母细胞的生成等等……总而言之，多吃天然维C的水果，提高你的抗病能力，还有一定的预防效果哦~ 补充蛋白质 防护加倍现在逐步全面放开了，除了补充上面的营养，为了抵御各种病毒侵扰，我们还要必须筑起三层人体免疫“防御墙”才行!第一层是皮肤、黏膜;第二层是体内黏膜分泌的黏液;第三层是机体蛋白质。所以，蛋白质是人体的重要物质，它对人体的免疫力起着至关重要的作用，人体若缺少了蛋白质，不仅会导致人体的营养失衡，而且会导致身体的许多问题。像牛奶、鸡蛋、白萝卜、鱼虾、大豆、猪肝、牛羊肉等这些都是生活中常见易得的优质蛋白食物。 保证充足睡眠好睡眠能够增强人体免疫力。长期的睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，同时损害记忆力和免疫系统。因此，倡导重视睡眠，每天要保证不少于7个小时的充足睡眠，中午也需要休息30分钟左右，使身体保持正常的生物钟。工作、学习、娱乐、休息都要按作息规律进行。 坚持适量运动世界卫生组织将“适量运动”纳入健

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    2022-12-13
  • 寒潮来袭~你好好对待你的鼻子了吗？
    寒潮来袭~你好好对待你的鼻子了吗？

    现在这个天气真是冷热交替早上出门冷飕飕的中午吃完饭出门遛个弯竟然还热到有点出汗在冷热交替，早晚温差大的时候稍不注意就会打喷嚏流鼻涕还会鼻塞不通气秋冬时节我们一定要注意鼻子的养护这个季节一些呼吸道疾病进入高发季除了流感等常见病一些空气中的小灰尘也是让鼻炎患者脑壳痛 什么是鼻炎?鼻炎是一种鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜炎症。炎症导致鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死病理改变。可发生于任何年龄段，年轻人发病率较高。 鼻炎的症状鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛、头昏、流鼻血、眼痒、耳鸣、嗅觉减退、记忆力下降等。鼻炎的发病诱因?1、病毒感染：鼻病毒、流感病毒。2、遗传因素：家族有哮喘、荨麻疹、药物过敏史的人群。3、抗原物质：吸入性变应原，例如：花粉、尘螨、动物皮屑。食入性变应原，例如：牛奶、鱼、虾、某些水果蔬菜。接触性变应原，例如：化妆品、胶水。4、季节变化：寒冷空气刺激。 爱护鼻子的两要两不要 要牢记两要要戴口罩虽然鼻腔有清洁功能(鼻毛、黏液毯、纤毛等)，能防止灰尘病菌入侵，但病毒小到看不见摸不着，可以通过唾液飞沫、咳嗽，甚至喘气呼吸进行播散，靠鼻腔自身功能无法抵御病毒入侵。因此，坚持戴好口罩，是防止呼吸道传染的有力举措。要清洗鼻腔我们鼻腔内与生俱来具有一定的免疫功能内环境，随意用清水或者不正确方法洗鼻都是徒劳，甚至是有害的。所以日常我们可以用生理盐水清洗鼻腔，能够保持鼻腔清洁。两不要不要随意使用滴鼻药有些人感到鼻塞时，会随意用药。网购一些滴鼻药。但却不知有的滴鼻药含有血管收缩剂，滴药后可能会有短暂的通气，但常用这些药可能会造成鼻腔内纤毛不可逆倒伏，

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    2022-11-08
  • 家里的常用药备全了吗？来查漏！

    现在的家庭中，每家都应该准备一个家庭药箱，备一些常用药。尤其是对于有孩子和老人的家庭，家庭药箱尤为重要。毕竟感冒发热发烧、胃疼、过敏、腹泻、便秘等等都是经常发生的事。哪些药要“家中常备”?这几类常备药品家里药箱是否都“安排上了”?除了药品种类，家庭备药还有哪些需要注意的要点?今天阿显给大家送来一份家庭备药指南，一起来看看……一般家庭药箱常备的物资主要包括应急药品物料、日常疾病用药。应急药品物料可以选择一些用于跌打损伤、简单外伤处理的药品物料。例如云南白药气雾剂、伤筋膏药、消炎药、创可贴、消毒碘伏以及消毒棉签纱布等。需要注意的是像酒精碘伏等需要避光保存，开封后不宜久置。所以建议选购小瓶装。对于日常疾病的药品，例如感冒药、止泻药、助消化药物、抗过敏药等。另外，家中有老年人的在药箱中也要为急救药例如甘油片留出地方。在家庭药箱的准备和使用中，大家应该注意药品需要分区、分层进行摆放，成人与儿童的药品、内服和外用药等要区分开来，急救药品可以放在显眼位置，与常规药品分开进行放置。药箱要放在小朋友够不到的地方，避免误食哦~阿显提示：家庭常用药品是为了使一些小病患能得到及时治疗、尽早控制，或至少能在去医院前做些临时处理。所以我们准备一个家庭药箱是很有必要的。而且还要定期检查我们药品的有效期，药品过期或变质时应及时处理并进行补充替换。

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    2022-11-01
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