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  • 热水袋竟致三级烫伤！京万红提示冬季取暖小心“温暖刺客”！
    热水袋竟致三级烫伤！京万红提示冬季取暖小心“温暖刺客”！

    冬季气温寒冷，随着气温逐渐降低，暖宝宝、热水袋、发热贴等各种取暖“神器”纷纷登场，这一看似简单无害的取暖工具，却悄然成为了潜在的“温暖刺客”，甚至可能导致严重的三级烫伤。11月24日，安徽阜阳，一女子晚上睡觉时将热敷包放在肚子上取暖，凌晨四点时突然被烫醒，发现热敷包起火，烧焦上面两层被子和下面一层被褥。12月9日，安徽省马鞍山市一名12岁的女孩，因为天气冷睡觉时妈妈给孩子使用了热水袋，没有及时取出，一夜过去，造成了腿部的三级烫伤。12月12日，济南市中心医院烧伤科病房内，一名22岁的女士，由于忘记睡前取下暖宝宝贴了整整一夜，造成了三度烫伤。12月14日，云南李女士因近期在某平台网购的一款艾灸毯，在关机状态下凌晨发生自燃，导致火灾，造成二度和三度烧伤。12月24日，贵州贵钢医院一位父亲抱着一名婴幼儿来到烧伤科门诊，因天气寒冷，患儿家属用热水袋给患儿取暖时不慎烫伤患儿左手手指，致深二度烫伤。冬季“温暖刺客”的防范之道为了避免热水袋成为“温暖刺客”，京万红提醒广大消费者，在使用热水袋、暖宝宝等取暖时应遵循以下几点安全建议：1.选择合格产品：购买热水袋或暖宝宝等取暖神器时，应选择正规渠道、质量可靠的产品。尽量避免购买劣质或三无产品，以免因产品质量问题导致烫伤。2.控制水温：使用热水袋取暖灌入热水时，应控制水温在适宜范围内，一般不超过60℃。过高的水温不仅会加速热水袋的老化，还容易引发烫伤。3.注意使用时间：使用取暖物品时，应避免长时间直接接触皮肤。建议每隔一段时间更换一次位置，或在使用一段时间后取下休息一段时间。4.定期检查热水袋、暖宝状况：使用前，应仔细检查热水袋、暖宝是否有破损、漏水等情况。如有异常，应立即停止使用。被烫伤了

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    2025-01-02
  • 冬季火灾频发，远离烧烫伤，京万红建议大家注意这些“安全隐患”！

    随着冬季的到来，气温骤降，人们纷纷采取各种取暖措施来抵御寒冷。然而，这个季节也是火灾和烧烫伤事件的高发季。今年10月8日，北京市顺义区一居民住宅楼卧室内电热毯未关，引发火灾。尽管火势被及时控制，但火灾仍导致卧室内的床褥、室内装修、照明灯、窗户窗帘以及空调等物品遭受了不同程度的过火烧损。10月24日晚，贵州贵阳乌当区大坡路一高层小区发生火灾。经调查，起火原因为业主外出后，未关闭家中电热毯电源引起。12月11日，深圳市一高层小区发生爆炸引发火灾。12月25日，中国政法大学昌平校区学生宿舍南向外立面起火。近日，北京市西城区天桥街道一居民家中发生火灾，火灾系老人的电动轮椅电池起火，引燃周围可燃物所致。

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    2024-12-27
  • 小雪时节别让心脏拉警报！老年人必读冬季护心秘籍
    小雪时节别让心脏拉警报！老年人必读冬季护心秘籍

    随着小雪节气的悄然降临，我们步入了冬季一个更为寒冷的阶段。小雪，这一节气不仅预示着降水增多，也标志着气温将持续走低，寒潮与强冷空气将愈发频繁地造访。对于老年人而言，这一时期尤为需要警惕心血管疾病的威胁，特别是心律失常，它成为了冬季老年人健康的重大挑战。面对小雪时节的寒冷，老年人应采取有效措施来预防心血管疾病的发生：首先，由于气温的急剧下降，老年人对寒冷的适应能力相对较弱，这直接导致心血管疾病的高发。寒冷会使血管收缩，血压升高，血液循环受阻，进而增加心律失常、心绞痛乃至心肌梗死的风险。因此，老年人需特别关注气温变化，及时增添衣物，确保身体温暖，防止寒气侵体。一旦感到胸部不适、心慌或呼吸不畅，应立即引起重视。其次，小雪时节早晚温差大，冷空气活动增强，老年人需密切关注天气预报，根据气温变化适时调整穿着，以防感冒。若出现胸部不适、心慌、呼吸受阻等异常症状，更应提高警觉。同时，冬季空气干燥，易导致血管收缩和血液粘稠度增加，因此，保持适量饮水至关重要，这有助于降低血液粘稠度，促进血液循环。对于已患有心血管疾病的老年人，规律用药是控制病情的关键。比如，心律失常患者可遵医嘱服用参松养心胶囊。该胶囊具有益气养阴、活血通络、清心安神的功效，能有效治疗各类快速性心律失常（包括早搏、房颤、心动过速等）和缓慢性心律失常（包括窦性心动过缓等），缓解心慌、胸闷等症状。作为纯中药制剂，参松养心胶囊安全性高，无心脏不良反应，长期服用还能起到养心护心的作用。此外，老年人还应远离烟酒，保持饮食均衡、清淡。合理控制盐分摄入，避免高脂肪及刺激性食品，多吃新鲜蔬菜水果，以确保饮食的多样性和营养性。值得注意的是，冬季心脑血

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    2024-11-22
  • 牵动全网的“烧伤妈妈”出院了！冬季火灾多发，京万红建议意外烧伤这样做！
    牵动全网的“烧伤妈妈”出院了！冬季火灾多发，京万红建议意外烧伤这样做！

    日前，浙江诸暨黄女士在厨房做饭时，因煤气管脱落造成煤气泄漏爆炸，导致全身65%皮肤深二度烧伤。而她当时在严重烧伤的情况下，仍第一时间把孩子抱离危险区域，感动了无数网友。视频发出后，很多人都被黄女士的勇敢打动，感叹“为母则刚”。她的伤情牵动着很多人的心。幸运的是，黄女士经过28天的治疗，11月14日，黄女士达到出院标准，开始进行康复治疗！冬季是火灾的高发季节，取暖设备的使用、电气火灾隐患以及节日期间的用火不慎等因素，都使得烧伤意外的发生率显著增加。在遭遇烧伤意外时，及时正确的处理至关重要。发生烧伤后如何处理？发生烧伤应及时脱离热源。当发生烧伤时，首要任务是尽快脱离热源。如果是火焰烧伤，应立即就地打滚，压灭火焰，或者用厚重的衣物覆盖灭火，切忌奔跑呼叫，以免风助火势，造成更严重的烧伤。若是热液烫伤，如开水、热油等，应迅速脱去被浸湿的衣物，但要注意避免强行撕扯，以免连带撕脱烫伤后的皮肤。如果衣物与皮肤粘连紧密，可在医生处理时再做处理。对于接触高温物体导致的烧伤，要尽快移开高温物体。轻度烧伤如何处理？很多情况下我们可能只是发生了轻度烧伤，这种情况及时处理创面，有助于更好地帮助伤口愈合。如果是轻度烧伤（一般指Ⅱ度烧伤面积在 10%以下），在完成冷疗后，可用温和的肥皂液和清水轻轻清洗创面周围的皮肤，但要注意避免污染烧伤创面。清洗后，用干净、柔软的纱布或毛巾轻轻擦干。做好创面清洁后，可在创面涂抹适量的烧伤药膏，比如临床常用的京万红软膏。京万红软膏具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的作用，其组方中含有大量的清热、止痛、活血、消肿的药物，烫伤后使用能够帮助止痛，还能促进患处愈合，避免疤痕遗留。家中常备可帮助应对烫伤、

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    2024-11-18
  • 冬季泡温泉有益健康 来场温泉养生之约吧
    冬季泡温泉有益健康 来场温泉养生之约吧

    在冬季除了火锅还有什么是必不可少的?那泡温泉一定要拥有姓名。在银装素裹的冬日跃入一池温泉，在雾气氤氲的温泉池里享受悠闲的时光。温暖的泉水将寒冷驱逐，没有温泉的冬天一定是不完整的。 泡温泉是一种休闲方式，更是一种养生之道，既能放松身心，又有保健之效。泡温泉可以促进血液循环、加速新陈代谢，既能驱寒健体，还有利于一些疾病的治疗。1、促进血液循环。冬季天气寒冷，人的活动量减少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环、疏活经脉。2、改善睡眠质量。泡温泉有助于缓解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量。3、舒缓肌肉疼痛。泡温泉可以舒缓疼痛，增进胶原组织的延展性，促进血液循环、新陈代谢。4、提高免疫力。温泉水中的矿物质可提高生理机能，调整内分泌，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。5、滋养皮肤。温泉里的矿物质可刺激皮肤收张、增强皮肤适应力和弹性，润肤养颜抵抗衰老。冬季天气干燥，皮肤容易干痒，泡温泉也有一定保湿作用。温泉虽好，却不是人人都适合。以下人群不宜泡温泉①患有高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病、肺气肿、贫血的老年人②严重动脉硬化的患者以及长期高血压控制不佳的人③正值生理期的女性④温泉过敏者⑤皮肤有伤口、溃烂和严重感染的人泡温泉的正确方式1、先沐浴洁身泡温泉前先沐浴，可以洗去皮肤汗渍，从而使皮肤更容易吸收泉水中的矿物质，还可对身体进行“预热”。2、选择合适的汤池泡温泉前，可先了解温泉的酸碱度和泉质，要根据自己的身体情况，有选择地入池浸泡。3、循序渐进入池泡温泉时可采用渐进式的入浴法。进入温泉池前，用手先试试水温，感觉合适再下水。先泡双腿，慢慢再泡到胸口，待适应后，再慢慢泡到肩膀高度，如此

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    2024-01-04
  • 【冬季高发疾病总结】提醒家人朋友，提前预防~
    【冬季高发疾病总结】提醒家人朋友，提前预防~

    冷冷冷……你有没有感受到骤降的气温?随着天气日渐寒冷冷空气频繁出没一些疾病进入了高发季节尤其是老人、儿童因自身免疫力较弱更易生病那么，在寒冷的冬天哪些疾病容易“找上门来”呢?我们要警惕哪些“降温病”呢?一、心脑血管疾病“三高”、颈动脉斑块、房颤等病史的患者注意，骤降的气温是心脑血管疾病发作的高危因素。研究显示，气温每降低1℃，心脑血管的发病率将会增加2%。特别是老年人多有动脉硬化的症状，当冷空气来袭，血管便会收缩，造成血管阻力加大及血压上升，心脏负担加重。同时，冬季天气干燥，呼吸会消耗大量水分，血液黏稠度增加，更容易形成血栓，因此，脑卒中、高血压、冠心病的发病率大大增加。抵御寒流的袭击，最直接的方法就是做好保暖工作。外出时及时添加衣物，必要时应适当减少外出活动的时间。特别是室内外温差较大时，如必须外出，一定要穿着保暖的衣服和鞋袜，脚部保暖尤为重要，鞋袜的尺码可适当宽松一点，不要影响到腿部和足部的血液循环。二、呼吸系统疾病冬天是流感高发季节，其发病急，且传染性强，可通过咳嗽、打喷嚏、说话等喷出的飞沫进行传播。体质差、老年人、婴幼儿、孕妇等人群最容易感染流感病毒。尤其老年人患病后，往往诱发“老慢支”哮喘病、肺心病、肺气肿等。冷空气刺激下，上呼吸道粘膜的毛细血管收缩 ，供血减少，免疫球蛋白的分泌也相应减少，细菌和病毒就会乘虚而入。三、消化系统疾病冬季气温较低，低温的刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。另外，冬天气候寒冷，为了御寒，人们更喜欢围在一起喝酒，往往会摄入更多食物。尤其是火锅等辛辣滚热的食物，都容易导致胃肠黏膜受损，从而影

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    2023-12-13
  • 【二十四节气】冬已至待春归 冬季进补最佳时期来了……
    【二十四节气】冬已至待春归 冬季进补最佳时期来了……

    冬至，又称冬节、亚岁、长至节等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中的第22个节气，冬季的第四个节气，也是中国民间的传统节日。冬至这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜，太阳高度角最小，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。物候现象中国古人将冬至分为三候：“一候蚯蚓结;二候麋角解;三候水泉动。”意思是土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体，麋感阴气渐退而解角。由于冬至后太阳直射点往北回返，太阳往返运动进入新的循环，太阳高度自此回升、白昼逐日增长，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。冬至习俗很多地方的人非常重视冬至节气，有“冬至大过年”的说法，冬至这天，中国北方大部分地区吃饺子、南方吃汤圆。在我国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。相传医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓，便用羊肉和一些驱寒药材以及面皮，包成像耳朵的样子，做成一种叫“驱寒娇耳汤”的药物，施舍给百姓吃。后来，每逢冬至，人们便模仿做着吃，形成了习俗。在南方一些地区，则比较盛行吃冬至团(冬至丸)，取其团圆的意思。每逢冬至清晨，各家各户磨糯米粉，并用糖、肉、菜、果、萝卜丝等做馅，包成冬至团，不但自家人吃，也会赠送亲友以表祝福之意。实际上，冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南更是普遍，民间也有“吃了汤圆大一岁”的说法。祭祀祖先是我国许多节日里常有的习俗活动，冬至也是其中之一。《中华全国风俗志》里，就有“冬至节，祭扫坟墓，亦名“鬼节””之说。在我们中国人的观念里，祖先的灵魂对于家族的意义，与天地诸神对于国家的力量完全可以相提并论，不可马虎，不可怠慢。祭祀或者是在家庙，或者是在坟地，都是把好吃好喝的东西，尽可能地供奉给祖先。冬至养生

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    2023-12-06
  • 脆皮年轻人冬季保命攻略，"脆脆鲨"们请查收!
    脆皮年轻人冬季保命攻略，"脆脆鲨"们请查收!

    既“清澈又愚蠢”后，“脆弱但难杀”成为当代年轻人新的身份标签。六七十岁的广场舞叔叔阿姨们脚步轻盈、舞姿曼妙、行动敏捷，相比之下，二三十岁的年轻人却在被各种意想不到的事情“迫害”。“脆脆鲨”们前一秒还在换裤子，下一秒就因为闪到腰坐上了救护车;前一秒还以为是不小心磕到的淤青，医生一查发出了尖锐的爆鸣声，立刻下了病危通知书。八段锦、瑜伽、养生豆浆、泡脚……脆皮年轻人现在挂在嘴边的都是这个冬天如何养生续命。如今正值深冬，天寒地冻，年轻人要好好照顾自己，下面这份冬季保命攻略，"脆脆鲨"们请查收!脆皮年轻人冬季一定要做的事1、穿秋裤长度要盖住脚踝处的三阴交，这里受寒会使下半身寒气凝聚，身体很难暖起来，同理秋冬也不要露肚脐。2、不熬夜立冬以后，夜间温度低寒气重，应早睡晚起保持充足的睡眠时间，遵循生物钟规律，最佳睡眠时间是晚上22点左右。3、吃早餐早餐不仅要吃，还要选温热的食物，不吃早餐，胃长期处于饥饿状态时，胃酸分泌过多，会持续损害胃粘膜。4、多吃肉日常可以多吃牛肉、虾、鱼肉等，这是仅次于动物血及肝脏的富含铁的食物，摄入充足的血红铁素会让人面色红润。5、泡脚坚持睡前泡脚，不仅可以放松身体，当身体热量增加后，体内血管也会扩张，还可以促进血液循环，有助睡眠。6、适当运动年轻人选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、太极等。运动可以促进血液循环，使身体感到温暖，同时还可以活络筋骨，增强身体素质，提高身体的抵抗力。冬天里的脆皮年轻人要保持身体的健康和活力，需要从多个方面入手。穿得暖、饮食规律、适当运动、保持充足的睡眠、精神调养、注意室内温度和空气流通以及预防疾病等都是非常重要的。只有全面关注身体的各个方面，才能更

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    2023-12-05
  • 越舔越干、干燥起皮……冬季护唇攻略来了→
    越舔越干、干燥起皮……冬季护唇攻略来了→

    进入冬季后，天气逐渐变冷，不少小伙伴的嘴唇干裂、起皮、甚至皲裂出血,说句话都疼得不行，影响美观不说，好好的享受顿美食可能都做不到!好好的嘴唇咋就起皮了呢?由于人体的唇部肌肤结构特殊，角质层比皮肤薄很多，而且没有毛囊、皮脂腺、汗腺等附属器官的保护，遇到干燥寒冷的环境，水份就很容易流失，加上一些不当生活习惯，秋冬嘴唇干裂就成了家常便饭。嘴唇干裂的原因相较于身体其他部位的皮肤，嘴唇皮肤和黏膜非常薄，脆弱的嘴唇皮肤，到了敏感的秋冬季，非常容易干裂起皮。1、天气干燥缺水冬季天气比较干燥，嘴唇自身的滋润功能会有所下降，加上干燥的环境会带走唇部的水分，其次低温、强紫外线等刺激，也会加重唇部失水，嘴唇就容易发干，开裂。2、刺激性饮食过多食用重口味、煎烤烹炸、辛辣刺激食物，嘴唇得不到应有的滋润，脾胃的积热也会影响嘴唇的皮肤，干裂爆皮是自然而然的事情。3、经常舔嘴唇很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔，这非但不会缓解嘴唇的干燥感，反而会使干燥加重而出现唇部皲裂，甚至疼痛出血。4、唇部不卸妆平时化妆涂口红不卸妆，残留的色素会卡在嘴唇纹路里，如果卸不干净，长此以往不止是色素沉淀，也会让嘴唇变得容易过敏、增加干裂和炎症的发作可能性。5、唇部炎症严重的干裂起皮，可能是唇炎犯了，这其实是一种皮肤病，大多数治疗和控制不及时，会反复脱皮，反复干裂。秋冬护唇的正确方式做好3点，让嘴唇远离干燥加强保湿及时补充足量水分，保持体液水分的均衡，适当多喝温开水，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂,减少嘴唇干裂的发生。正确选择润唇产品，注意不宜频繁使用，一般建议1天使用3次左右即可。调理饮食日常可以多吃一些蛋类、干果、豆类以及新鲜

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    2023-11-28
  • 不能错过的冬季护发指南
    不能错过的冬季护发指南

    冬季天气干燥，头发容易受到干燥、毛躁和分叉等问题的影响，你的秀发也需要额外的呵护。想要头发柔顺亮泽，不妨试试以下小妙招!温和洗发：选择适合自己发质和头皮状况的洗发产品，避免使用含盐的洗发水，因为它们可能会过度清洁头皮和头发的天然油脂。轻柔地按摩头皮，并用温水彻底冲洗洗发水，避免使用过热的水洗头。定期护发：使用适合自己发质的护发产品，如护发素、发膜或发精油等。它们可以提供滋养和保湿，修复受损的发丝。避免在头发上过多使用热工具(如热风吹风机、卷发棒、直发器等),以减少对头发的热损伤。梳理护理：使用宽齿梳或天然毛刷梳理头发，从发根到发梢温柔梳理，避免用力过度拉扯或刷梳湿发。这有助于防止头发断裂和减少静电。饮食健康：保持均衡的饮食，摄取足够的维生素、矿物质和蛋白质，以促进健康的头发生长。多喝水保持身体水分平衡也有助于头发的健康。避免频繁染烫：减少对头发的化学处理，如染发、烫发或永久性化学处理。这些过程可能会造成头发受损和干燥，导致头发质量下降。注意保护：避免暴露在阳光下的长时间直射，因为紫外线会损伤头发的蛋白质结构。在游泳时，使用游泳帽或者在头发上涂抹一些防晒喷雾，以防止水中的化学物质对头发的损害。

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    2023-11-28
  • 学习冬季护肤小知识，完美过冬!
    学习冬季护肤小知识，完美过冬!

    进入冬天的感觉只有两个字——“干、冷”，特别是上下班的路上，小风嗖嗖刮得透心凉!随着寒冷的冬天来临，我们的皮肤也随之发生了变化。容易变得干燥，室内不论是空调还是暖气也都在不断的蒸发肌肤中的水分。有些人在冬季的护肤方式也会发生改变，很容易出现两个“极端”：繁琐和简单。在脸上多层叠加护肤品或是只涂个面霜了事，这两种护肤状态，对于冬季皮肤而言都有所欠缺，今天小编就来和仙女们说一说，冬季该怎么护肤，才能让皮肤越来越好……一、避免水温过热冬天气温低，我们在寒冷的天气环境下，用热水冲澡、刷牙是非常舒服的。不过对于脸部皮肤而言，用太热的水洗脸，对于皮肤并不好。过热的水温，一方面会短暂加速面部毛细血管扩张，洗脸后出现红脸，红血丝明显的症状。另一方面过热的水温，会导致脸上自有皮脂膜更容易被洗面奶清洗掉，造成面部油脂过度溶解的问题。使用热水洗脸后，可能冲洗过程中肤感舒适。过后皮肤非常快就会感到紧绷，干皱，脸上极有可能出现干红症状。这些其实都是皮肤不适，皮脂膜受损的表现。所以冬季洗脸，我们对于水温的控制，接近人体温度即可，或者体感更清凉一些，洗后皮肤感觉更温和。二、油性肌肤也要保湿对我们的皮肤而言，冬季皮肤非常容易感觉干紧，油脂分泌减少，皮肤屏障结构也会受到影响，非常容易出现细微的皮肤受损问题。加上油性肤质特有的清洁习惯，很多时候会造成皮肤表层皮脂膜损伤。长时间下来，不仅会导致皮肤容易长痘，还可能出现外油内干的不良表现。所以油性肤质，在冬季的保湿护理也要做起来。可以选择清爽度高一些的乳液，或者用后肤感哑光的面霜。油性肤质适度保湿，很多细微的油性敏感问题，是会有所改善的。三、坚持防晒别以为冬天阳光弱了、

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    2023-11-24
  • 冬季进补看看这一物，营养又好吃
    冬季进补看看这一物，营养又好吃

    俗话说得好"冬日进补，来年打虎;冬季不补，春季受苦。"一年四季里面，冬季是人体抵抗力最弱的季节。冬天气候寒冷，人体新陈代谢缓慢且消耗很少，一般人们都会选择在冬天进行食补，是因为寒冷的冬天有利于营养物质最大可能地留在人们体内。有人会说，既然要增强身体健康，我直接吃保健品不就好了?吃保健品的效果自然没有食补的效果好。在中国《本草纲目》上也有记载：药补不如食补。冬季是身体虚弱者调养的最好时期，我们应该利用好这个季节，来保证来年我们精力旺盛。那冬季该吃点什么进补呢?不知道有没有人和阿显一样爱吃山药。山药不仅是一种蔬菜，还是一味中药。山药含有多种营养成分，如蛋白质、多糖、多巴胺、盐酸山药碱、山药素、维生素、钙、镁、铜、碘、尿囊素、皂苷、胆碱等，具有滋阴补阳、降血糖、补脾健胃、益智健脑、提高免疫力、延缓衰老、收敛止泻等功效，常用于治疗脾虚食少、倦怠乏力、肺虚喘咳、内热消渴等症状。山药的好处1.补肺“山药色白入肺，味甘归脾，液浓益肾”。山药色白，故而可以补肺，还可以生津益肺、滋养肺阴，适用于秋季中老年人常见的肺虚咳喘等症状。2.健脾山药味甘入脾，能健脾养胃化湿。它富含的粘液蛋白，对胃粘膜能起到一定的保护作用，适合脾胃虚弱、食少体倦等病症。3.益肾山药入肾，可以补肾纳气，能固涩、利小便，滋补肾阴。山药怎么吃1.清蒸这是最简单，最原味的吃法。首先将山药洗净，不要去皮，切成10cm长的段，放在笼上蒸，约30分钟，可闻到山药特有的香味。关火，出笼，即可。2.煮汤材料：母鸡1只约1000克、山药(鲜)250克(也可以用干的山药，50克左右)、芡实20克、姜片20克、料酒1汤匙(15ml)、盐适量。将柴鸡经过初步加工(去毛开膛去内脏)以后洗净。去掉鸡的头和屁股，剪去

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    2023-01-06
  • 正确使用加湿器缓解冬季空气干燥
    正确使用加湿器缓解冬季空气干燥

    冬天的空气已经变得非常干燥，再加上取暖设备的启用，不少人会感觉每天起床时咽喉干痛、皮肤干痒，有的人甚至会流鼻血。为了缓解干燥感，很多家庭和办公场所会选择使用加湿器。但是你知道吗?如果使用方法不当，加湿器反而可能成为健康杀手。对人体造成一定的伤害。在这个冬天，如何健康使用加湿器吧!#湿度过高反致病有研究表明，上呼吸道疾病与空气清洁度、湿度关系密切。当室内空气湿度低于20%时，室内的可吸入颗粒物增多，容易使人患上感冒等疾病。但是，空气的湿度也不是越高越好。人体感觉比较舒适的湿度是40%-60%，在空气湿度为55%时，病菌较难传播;但如果空气湿度超过65%，人会感到胸闷、呼吸困难;如超过90%，会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，对老年人尤其不利，会诱发老年人患上流感、哮喘、支气管炎等病症。所以，加湿还是适度为妙。此外，关节炎、糖尿病患者应该慎用空气加湿器，因为潮湿的空气会加重他们的病情。#不要把加湿器当美容机加湿器只要保证足够清洁即可，有些人在水中添加杀菌剂、精油等，希望加湿器能起到杀菌、防病等功效。医生提醒，这样做不仅无效，而且有害。这些化学成分中的添加剂经过雾化处理喷到空气中，会对人体对呼吸道造成刺激，损伤气道黏膜。许多人觉得家里干燥，只要在家便一直开着加湿器。其实，湿度为40%~60%左右，病菌较难传播，人体也会感觉良好。一旦空气湿度低于20%，室内的可吸入颗粒物便会增多，易使人患上感冒。#加湿器最好每周清洗一次冬季空气十分干燥，使用加湿器有利于保持呼吸道的湿润，但如果不注意清洁，加湿器中的霉菌等微生物会随着气雾进入空气，再进入人的呼吸道中，引发“加湿性肺炎”。因此，应该每日为加湿器换水，而且最好每周清洗一次。如果长时间不用，

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    2023-01-03
  • 做好这几点，有效预防冬季感冒
    做好这几点，有效预防冬季感冒

    由于前一阵子的寒潮来袭，现在的天气也是越来越冷了，气温骤降。人体易受寒感冒咳嗽，尤其是儿童与体质较弱的老年人要特别注意防护。小言提示您做好以下几点，可以有效预防感冒～在特殊时期，大家更要做好保暖工作保重身体哦~ 1、注意保暖 预防着凉冬季预防感冒首先要增强自我保护意识，尤其是儿童、老人及身体较弱易发生感冒的群体，要特别关注天气变化，当天气转冷时应及时添加衣被，防寒保暖。外出时做好防寒保暖措施，家里切忌紧闭门窗，坚持开窗换气，保持室内空气流动。睡前用热水泡脚。 2、讲卫生 避免感染俗话说“病从口入”，饭前便后及外出回来要洗手、睡前刷牙。不食用不卫生的食物，衣被要勤洗勤晒。外出一定要戴好口罩，保持距离，不扎堆。 3、饮食均衡一到冬季，很多人都觉得是时候要进补了，不过，这里要提醒的是，进补要谨慎，在感冒流行期间还要注意饮食均衡且清淡，忌食油腻辛辣刺激之品。同时，要多喝水。 4、强健体质 增强锻炼增强体质，提高自身免疫力，才不会惧怕病邪的到来。冬季早晨气温低，雾霾相对较重，不适合晨练，可以在家里做一些简单运动，如在室内慢跑、做体操等。气温回升后，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三四点，运动忌大汗，以微微出汗为宜，每次进行半小时左右。5、良好作息 避免疲劳良好的睡眠可以提高机体的免疫力，而过度疲劳、熬夜等不良的生活方式则会导致免疫力下降。冬季应早睡晚起，避寒保暖，当然学生和上班族晚起不大可能，那就尽量做到早睡，不熬夜，最晚也不要超过晚上11点，每天保证8~10小时睡眠时间。注意夜间休息不要蒙头睡觉。被窝内空气不流畅，加上被窝内空气混浊，可能导致次晨出现头昏脑涨、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。 6、心

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    2022-12-19
  • 做好这几点，有效预防冬季感冒
    做好这几点，有效预防冬季感冒

    由于前一阵子的寒潮来袭，现在的天气也是越来越冷了，气温骤降。人体易受寒感冒咳嗽，尤其是儿童与体质较弱的老年人要特别注意防护。小言提示您做好以下几点，可以有效预防感冒～在特殊时期，大家更要做好保暖工作保重身体哦~1、注意保暖 预防着凉冬季预防感冒首先要增强自我保护意识，尤其是儿童、老人及身体较弱易发生感冒的群体，要特别关注天气变化，当天气转冷时应及时添加衣被，防寒保暖。外出时做好防寒保暖措施，家里切忌紧闭门窗，坚持开窗换气，保持室内空气流动。睡前用热水泡脚。2、讲卫生 避免感染俗话说“病从口入”，饭前便后及外出回来要洗手、睡前刷牙。不食用不卫生的食物，衣被要勤洗勤晒。外出一定要戴好口罩，保持距离，不扎堆。3、饮食均衡一到冬季，很多人都觉得是时候要进补了，不过，这里要提醒的是，进补要谨慎，在感冒流行期间还要注意饮食均衡且清淡，忌食油腻辛辣刺激之品。同时，要多喝水。4、强健体质 增强锻炼增强体质，提高自身免疫力，才不会惧怕病邪的到来。冬季早晨气温低，雾霾相对较重，不适合晨练，可以在家里做一些简单运动，如在室内慢跑、做体操等。气温回升后，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三四点，运动忌大汗，以微微出汗为宜，每次进行半小时左右。5、良好作息 避免疲劳良好的睡眠可以提高机体的免疫力，而过度疲劳、熬夜等不良的生活方式则会导致免疫力下降。冬季应早睡晚起，避寒保暖，当然学生和上班族晚起不大可能，那就尽量做到早睡，不熬夜，最晚也不要超过晚上11点，每天保证8~10小时睡眠时间。注意夜间休息不要蒙头睡觉。被窝内空气不流畅，加上被窝内空气混浊，可能导致次晨出现头昏脑涨、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。6、心情好

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    2022-12-15
  • 冬季锻炼常识要牢记
    冬季锻炼常识要牢记

    对于一些有孩子的家长来说，冬天来了最担心的就是孩子生病。对于小朋友来说，冬季进行适当的体育运动，不仅可以增强体质、预防疾病，还可以锻炼自身意志力，然而冬季寒冷，锻炼时稍不注意就可能达不到想要的效果。如何运动才能达到最好的效果呢?又有哪些注意事项呢?阿显给各位家长整理一份冬季锻炼小常识，避免孩子在运动中受伤。大家一起来学习一下。 锻炼前冬季运动前的热身活动不能少热身一定要做得充分到位，否则很可能因为温度低，人体肌肉伸展性降低，关节比较僵硬，而造成肌肉拉伤和关节扭伤等情况。注意运动着装的薄厚衣服不能过紧或过厚。冬季锻炼穿着衣物要轻软，不能过紧，开始可以多穿一些，热身到身体发热并开始出汗时，再脱去多余的衣服。应关注空气污染程度当空气质量为优、良时，才适合所有人进行户外运动;当有轻度污染时，有过敏性鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病的人，要适当减少户外运动，或者在运动时采取适当的防护措施;重度污染时，应减免户外活动。 锻炼中注意呼吸节奏在冬季进行体育锻炼，主要用鼻子呼吸，不要张大嘴巴呼吸。如运动量大，只用鼻吸不能满足供氧时，那就得借助嘴巴来帮助呼吸。冬季健身要注意强度可以提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂。冬季室内锻炼时要注意空气通畅紧闭门窗会严重造成室内空气的不流通。因为人在一般情况下每小时呼出的二氧化碳有20多升，若十多人同时进行锻炼，一小时就是200升以上。再加上汗水的分解产物，消化道排出的不良气体等，人在这样的环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象，锻炼效果自然不佳。 锻炼后积极的放松是良好的休息。结束锻炼后不

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    2022-12-08
  • 进入冬季最怕皮肤干燥瘙痒？先来看看怎么预防！
    进入冬季最怕皮肤干燥瘙痒？先来看看怎么预防！

    皮肤是人体最大的器官，成年人的皮肤表面积大约有1.5~2平方米。可到了入冬后，皮肤开始又干又痒了。尤其是是中老年人，皮肤已经没有了年轻时的水润，小腿上一层白白的鳞屑，越挠越痒，挠的伤痕累累，晚上都休息不好，瘙痒难耐。冬季皮炎又称冬季瘙痒症、乏脂性皮炎。主要是由于冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少、缺乏足够滋润而引起的一系列症状。冬季皮炎不仅会引起瘙痒，还会起皮影响美观，主要表现为皮肤出现细小鳞屑，严重时可见“碎瓷器”样裂纹。尤以小腿胫前明显，大腿内侧、手背也会出现干燥性裂纹。由于冬季天气干燥、寒冷，使皮肤血管收缩，同时人体的活动量减少，代谢速率减少，汗腺及皮脂肪腺油脂分泌相对减少。在这种情况下，皮肤水分含量降低，就会变得脆弱而且缺乏弹性，造成皮肤瘙痒。 为什么会出现皮肤瘙痒呢?其实，这是身体在向你发送求救信号，归根结底还是因为皮肤太干燥了，一般冬季皮肤瘙痒主要有以下几个因素。——气候因素寒冷的气温下，人体为了保存热量维持体温，皮肤的毛细血管会收缩，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，于是皮肤就容易干燥。——代谢因素随着年龄增长，皮肤的弹性渐渐消失，代谢能力、愈合能力都在下降，很容易出现萎缩、干裂、瘙痒的情况。特别是老年人因为新陈代谢水平降低，皮肤汗腺、皮脂腺出现生理性萎缩，皮脂的分泌减少，皮肤少了皮脂，瘙痒自然容易找上门。——洗澡太勤很多讲究人天天都要洗澡，这样做的后果就是，冬季“慵懒”的皮脂腺好不容易分泌点皮脂，很快就被洗掉啦，皮肤不干才怪!——疾病因素一些慢性的皮肤病常见的症状之一就是皮肤瘙痒，比如慢性荨麻疹、湿疹、牛皮癣等皮肤病。另外很多身体内部的病变，甚至是肿瘤，在早期会

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    2022-11-02
  • 谨防冬季流感，你做好准备好吗？
    谨防冬季流感，你做好准备好吗？

    刚刚过完国庆节，相信大家也是感受到了冷空气的来势汹汹，原本还想再感受一下秋天的天气，不承想却一夜入冬。在经历过七天跳崖式的降温的情况下，很多人都因为没有及时地增添厚衣服而受凉感冒，虽说最近的天气稍稍回暖，但也依旧是“早穿棉袄午穿纱”的状态，一早一晚温差相差个十几度，不管是上班族还是学生党，都要多加注意哦，那么对于这种天气，怎么才能有效避免自己加入感冒大军呢?这就来看一看吧。冬季由于天气寒冷受凉是感冒的头号因素，尽管在中医上有着“春捂秋冻”的说法，但是穿得太薄也是流感猖獗首要因素。其次天气寒冷之后，人们更不想出门锻炼，因此导致身体免疫能力下降，同样的还有开窗换气的频率降低，容易室内导致细菌的滋生，这些原因最终使得冬季流感的盛行。 加强锻炼，从我做起只有坚持锻炼，才能提高自身的身体素质，以此来达到提高免疫能力的效果，可以有效地有效地抵抗流感病毒的侵袭，对此上午十点左右等气温回升之后是一个不错的锻炼时间，而对于上班族来说，还要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，切莫频繁地熬夜。 注意保暖，不要“美丽冻人”冬季早晚温差大，一定要多穿些注意保暖，多数情况下的流感都是由于感受风寒引起的，不要为了追求风度，而没有了温度。 隔绝流感，从身边做起在当前疫情的大环境下，戴口罩可以有效地有效地隔离病毒，对于主要通过飞沫传染的流感来说这是相当有效的物理隔绝办法。其次在家里还要注意勤通风勤洗手，适当开窗可以吹走封闭空间内污浊的空气，预防流感病毒在室内的蔓延。出门回家应该及时用洗手液洗手，这样可以有效地消灭手上的细菌。 均衡饮食才好冬季寒冷，大家都喜欢吃一些火锅类的食物，但是火锅好吃也不能吃太多，要做到饮食均衡，多

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    2022-10-17
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