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  • 佐力药业携手连锁药店开辟“脑效能”健康管理新蓝海
    佐力药业携手连锁药店开辟“脑效能”健康管理新蓝海

    随着我国老龄化问题的日益严峻，60岁以上人口已高达2.9亿，预计到2035年，将突破4亿人。老年健康服务的需求远超过现有服务队伍的供给能力，特别是老年认知功能障碍问题，已成为社会关注的焦点。为了改善这一状况，落实《“健康中国2030”规划纲要》《“十四五”健康老龄化规划》等文件精神，发挥中医药在老龄健康管理中的基础性作用，呼吁全社会关注老年群体健康，北京中医药大学高学敏教授在中国人口福利基金会发起“老龄健康发展基金”，并动员陈可冀、张伯礼、陈香美、乔杰、田金洲、王建业、黄正明、霍勇、孝曰庆、徐凤芹、陈卫衡、章振林、刘菊妍等中西医专家共同支持。01首提“脑效能”健康管理，助推老龄健康事业发展2024年8月25日，老龄健康发展基金“老年认知功能维护及心理健康促进计划”暨乌灵胶囊改善轻度认知功能障碍真实世界研究与脑效能健康管理项目在北京正式启动。会上高学敏教授介绍了老龄健康发展基金“老年认知功能维护及心理健康促进计划”的学术专家组成员，陈可冀院士、张伯礼院士等为顾问，田金洲院士为组长，解恒革教授为执行组长。作为“老年认知功能维护及心理健康促进计划”工作的首要抓手，乌灵胶囊改善轻度认知功能障碍真实世界研究与脑效能健康管理项目的正式启动，标志着乌灵胶囊走向3.0时代。该项目创新提出“脑效能”的新概念，突破了传统对大脑认知功能的理解，将大脑加工处理信息的效率和效果纳入大脑健康和功能状态的新维度。“脑效能”是指大脑加工处理信息的效率和效果，包括认知功能、情绪和意志力、身体机能、社会参与以及协同发挥作用的能力。认知障碍常伴抑郁、焦虑、失眠等躯体症状，疾病特点决定疾病的复杂性。中医在治疗认知方面从整体观出发，中西医结合对认知障碍会

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    2024-11-18
  • 以岭药业创新中药科研成果斩获中国中西医结合学会科学技术一等奖
    以岭药业创新中药科研成果斩获中国中西医结合学会科学技术一等奖

    11月9日，在湖南长沙举行的第十二次世界中西医结合大会上，重磅发布了2024年度中国中西医结合学会科学技术奖名单。以岭药业子公司河北以岭医药研究院有限公司参研完成的“心血管事件链系统干预新策略构建及应用”项目荣获一等奖。中国中西医结合学会科学技术奖是经国家科学技术奖励办公室批准设立，授予在中西医结合基础研究、临床研究和开发研究中取得优秀成果的集体和个人。该奖项的推荐、评审和授奖，实行公开、公平、公正的原则，注重创新。在颁奖现场，中国中西医结合学会会长、中国工程院陈香美院士介绍，“心血管事件链系统干预新策略构建及应用”项目围绕心血管事件链单靶点单环节干预瓶颈难题，揭示心血管事件链传变病机特点，总结用药规律，形成系统干预临床用药方案，并完成国际标准高质量循证研究，获得中医药系统干预心血管事件链重大突破。陈香美院士(左七)与者及颁奖嘉宾合影留念记者在大会专家报告获悉，作为“心血管事件链系统干预新策略构建及应用”项目的重要组成部分，以岭药业专利中药津力达颗粒、通心络胶囊、参松养心胶囊、芪苈强心胶囊围绕系统干预心血管事件链，针对糖耐量异常合并多代谢紊乱、动脉粥样硬化、冠心病、心律失常、心力衰竭等心血管事件链中的重大疾病开展了5项国际标准高质量循证研究，其中4项成果已发表于国际权威期刊。“津力达颗粒对代谢综合征糖耐量异常的干预研究”论文在《美国医学会杂志·内科学》发表，结果显示，与安慰剂组相比，津力达组的糖尿病发生风险降低了41%，并且津力达能够改善代谢综合征核心指标，改善胰岛素抵抗。“通心络干预冠状动脉易损斑块”循证研究显示，通心络胶囊可增加斑块纤维帽厚度稳定易损斑块，改善心绞痛分级，提高生活质量。该研究为

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    2024-11-12
  • 长春人民药业集团将亮相第89届全国药品交易会，诚邀莅临！
    长春人民药业集团将亮相第89届全国药品交易会，诚邀莅临！

    行业内最具影响力的盛会之一——全国药品交易会将于2024年11月20日至22日在武汉国际博览中心举办。长春人民药业集团携旗下数十种产品亮相大会（展位号A2F02）。百年人民德济苍生长春人民药业集团，作为一家拥有悠久历史的制药企业，始终秉承“正心正行做精品，人民药业为人民”的企业理念，致力于传承和发展中医药文化。本届药交会上，将展示包括“老君炉”、“彤可欣”等核心品牌在内的多个黄金单品，涵盖呼吸系统、心脑血管、风湿骨病等多个治疗领域。匠心传承历久弥新长春人民药业集团成立于1966年，以传承中华五千年国药精粹为己任，经过半个世纪的发展，现已拥有丸剂、片剂、胶囊剂、颗粒剂、散剂、口服液等十几条生产线，配备了国内先进的生产设备。已完成国家、省、市重大科研课题数十项，国家批件40余件，国家专利30余项，荣获国家级质量奖的产品十余种，技术创新大奖十余项。诚挚邀约共襄盛举我们诚挚邀请各位行业同仁及媒体朋友莅临长春人民药业集团展位（展位号A2F02），共同见证我们的风采，探讨合作，共谋发展。让我们在武汉国际博览中心，共赴一场面对面的约定，共同开启医药行业的新篇章！扫码预约，如期而至即有好礼相送！

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    2024-11-08
  • 荣耀加冕：佐力药业斩获“卓越品牌”与“匠心成就”两项大奖，总经理汪涛荣获2024年度“风云人物”
    荣耀加冕：佐力药业斩获“卓越品牌”与“匠心成就”两项大奖，总经理汪涛荣获2024年度“风云人物”

    2024年11月25日，在鹭岛厦门，第18届成长型医药企业发展大会拉开帷幕，以“成长力：共同的挑战与责任”为主题，聚集流通零售、工业生产、科技研发、投资机构等全产业链医药企业，搭建一个高端、专业、开放、共赢的平台，为成长型医药企业蜕变求新、向阳而生提供源源不断的动力。在本次大会上，浙江佐力药业股份有限公司以卓越的成就和深远的行业影响力，斩获多项奖项。佐力药业：匠心独运，铸就卓越品牌佐力药业自成立以来，始终坚守“辅佐人类身体健康，致力祖国医药发展”的企业使命，以匠心精神打造每一款产品。公司凭借独特的药用真菌生物发酵技术，成功研发了多款创新中药药品，其中乌灵胶囊更是凭借其疗效和卓越的品质，赢得了市场的广泛认可和消费者的信赖。在此次大会上，佐力药业荣获“2024年度卓越品牌榜单”及“2024年度匠心成就榜单”两项大奖，这不仅是对佐力药业品牌影响力的认可，更是对其在匠心精神和卓越品质方面的肯定。佐力药业深知，品牌是企业发展的灵魂，而匠心则是铸就卓越品牌的基石。公司始终将产品质量放在首位，以匠心精神打造每一款产品，赢得了市场的广泛赞誉。汪涛先生：2024年度风云人物榜单在第18届中国成长型医药企业发展大会上，浙江佐力药业股份有限公司总经理汪涛先生被评为“2024年度风云人物榜单”，作为佐力药业的领航者，始终站在行业的前沿，以其敏锐的市场洞察力和卓越的领导力，引领佐力药业在医药行业的激烈竞争中稳步前行。其远见卓识和坚定信念，更为整个医药行业树立了榜样。佐力药业在第18届中国成长型医药企业发展大会上的辉煌时刻，这不仅是对佐力药业过去努力的肯定，更是对未来发展的期许。面对未来，佐力药业将继续坚持“一体两翼”的发展战略，深耕中药全产业

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    2024-11-07
  • 大自然药业与央视广告签约成功！ 谱写品牌战略新篇章
    大自然药业与央视广告签约成功！ 谱写品牌战略新篇章

    2024年11月7日，大自然药业与中央电视台(CCTV)广告签约仪式在北京隆重举行，大自然药业董事长赖刚先生、CEO刘宝昌先生、品牌事业部总经理武本义先生、医疗事业部总经理王继男先生等高层领导悉数出席。在来自全国各地嘉宾、行业媒体的见证下，大自然药业与中央电视台(CCTV)正式签署了广告合作协议，这标志着大自然药业品牌战略的全面启动，预示着其势必成为加速品牌建设的重要助推器，推动企业实现高质量发展，这一具有里程碑意义的事件，将大自然药业在中成药领域的品牌建设推向了全新的高度。中央广播电视总台作为国内最具权威性、影响力的平台，本着对消费者和媒体形象认真负责的态度，CCTV央视针对广告有着极其严格的筛选标准和全面的质量测评，对合作企业的品牌实力、产品质量、品牌资质都有苛刻的考量标准。此次大自然药业凭借着自身过硬的品牌实力、出色的产品质量和良好的用户口碑在众多品牌中脱颖而出，不仅是对大自然药业产品的肯定和认可，更是品牌综合实力的象征。大自然药业CEO刘宝昌先生在签约仪式上表示：“此次与央视广告签约，标志着大自然药业在品牌建设上迈出了坚实的一步。我们期待通过权威的央视传播平台，将大自然药业“坚守中医药传承与创新，致力于打造中老年慢病治疗、养生保健第一品牌”的品牌理念传递给千家万户，让更多的人了解我们的产品，信赖我们的品牌，从而进一步提升品牌知名度、美誉度、影响力，为国货品牌赋能，为推动中成药的传承与发展贡献自己的一份力量。▲大自然药业CEO刘宝昌先生签约仪式正式举行：▲ 大自然药业CEO刘宝昌先生与央视签约。▲品牌事业部终端销量责任签约▲医疗事业部终端销量责任签约CEO阐述品牌规划：大自然药业CEO刘宝昌先生详细阐述了公司的整体规划和布局，

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    2024-10-28
  • 喜讯丨嘉恒制药再添新荣誉!
    喜讯丨嘉恒制药再添新荣誉!

    秋风送爽、丹桂飘香。近日，湖南嘉恒制药有限公司“嘉尔乐”商标，被认定为湖南省知名商标品牌(认定品牌商标注册号4198115)，这是继公司被认定为湖南省“专精特新”中小企业之后的又一项殊荣，更是“嘉尔乐”品牌的又一次飞跃。“嘉尔乐”喜获湖南省知名商标，这是湖南嘉恒制药有限公司的大喜事，更是一个新的开始。近年来公司坚持以市场为导向，加快推进科技创新，坚持诚信经营、科学管理，大力实施品牌战略，争创品牌突破，积极投身公益事业，为人类大健康产业凝聚力量。湖南省知名商标是嘉恒制药企业品牌的创牌工程的起点，我公司将持之以恒实施品牌战略，更高、更快地让嘉恒制药的产品成为值得客户信赖的品牌，有序实现品牌价值。嘉恒制药目前共持有嘉尔乐、可可仔等11个商标品牌，公司将充分运用和发挥“嘉尔乐”商标的作用，加快发展，树立一个积极、正面、具有吸引力的“嘉恒制药”企业形象，建设百年品牌，为促进湖南省医药大健康系列产品领域的发展贡献力量。

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    2024-10-12
  • 关注老年健康，爱心企业佐力药业携乌灵胶囊与您一起共同守护爱的记忆
    关注老年健康，爱心企业佐力药业携乌灵胶囊与您一起共同守护爱的记忆

    佐力药业积极关注老年健康，主动践行人口老龄化国家战略，努力探索老龄工作中重点难点问题解决方案，持续增进老年人福祉。8月25日，中国中药协会、中国人口福利基金会、中国医药教育协会、中国老年保健协会ADC分会及佐力药业，在北京大学第一医院、北京大学第三医院、北京中医药大学东直门医院、云南省中医院专家积极支持和参与下，由北京中医药大学东方医院、北京中医药大学三附院、北京市朝阳区小关社区联合承办的中西医联合老年认知功能维护及心理健康促进计划下基层进社区公益活动，在北京市朝阳区小关奥林匹克文化广场隆重举行。公益活动开幕式权威机构领导知名专家牵头 力推老龄健康事业发展开幕式由中国中药协会脑病药物研究专业委员会副主任委员、北京中医药大学东方医院郭蓉娟副书记主持，中国中药协会吴宪书记、中国医药教育协会杨新波副会长、中国人口福利基金会贺雷主任、北京市社区卫生协会王力宇常务副会长、北京中医药大学第三附属医院孙文军副院长亲临现场并致辞。参加本次公益活动的有国家教学名师、北京中医药大学高学敏教授，中国中药协会专员会主任委员房书亭研究员，原国家食品药品监督管理局张文周副局长，中国老年保健协会阿尔茨海默病分会终身创会主席王鲁宁教授，中国中药协会脑病药物研究专业委员会副主任委员、北京大学第一医院神经内科副主任兼党支部书记孙永安教授，中国中药协会刘张林执行副会长、王桂华秘书长及有关部门负责人，中国医药教育协会杨新波副会长，中国中药协会脑病药物研究委员会李小刚教授，人民日报健康客户端平副总编，以及老年认知领域的各位专家代表，参加公益义诊筛查活动的教授医生，爱心单位浙江佐力药业股份有限公司总经理汪涛先生及志愿者团队。领导致

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    2024-08-29
  • 以岭药业闪耀2024世界品牌莫干山大会，荣登医药健康行业品牌价值TOP10

    在2024世界品牌莫干山大会上，中国品牌价值评价信息发布暨论坛成为焦点，其中，以岭药业凭借其卓越的品牌实力与贡献，在医药健康行业榜单中脱颖而出，跻身TOP10行列，彰显了其在全球医药领域的品牌影响力。品牌价值，为以岭药业铸就行业标杆品牌，作为企业与国家竞争力的核心体现，是参与全球市场竞争的关键要素。以岭药业，作为中国品牌价值百强企业的佼佼者，积极实施品牌营销战略，实现从产品经营向品牌经营的华丽转身。公司坚持学术品牌与社会品牌并重，通过科技创新、产品质量、社会责任及企业文化的深度融合，构建起强大的品牌体系，成为医药健康领域的一面鲜明旗帜。络病理论创新，国际影响力持续攀升以岭药业系统构建的络病理论体系及其创新研发成果，不仅在国内得到广泛认可，更在国际舞台上大放异彩。而且随着络病学会在全球多个国家和地区的成立，以及国际络病学大会的连续成功举办，以岭药业成功搭建起中医药国际交流的桥梁，推动了中医药文化的全球化传播，提高了品牌的国际影响力。科技赋能中药，助力产品走向世界依托络病理论的创新成果，以岭药业研发出一系列具有自主知识产权的科技中药产品，如通心络胶囊、芪苈强心胶囊及八子补肾胶囊等。这些产品不仅在国内市场占据重要地位，更通过严格的国际认证，成功进入加拿大、肯尼亚、尼日利亚、巴西等多个国家市场，实现了从“中国制造”到“中国创造”的跨越。其中，通心络胶囊的研究成果在全球四大顶级医学期刊之一的《美国医学会杂志(JAMA)》上发表;津力达的研究成果在《美国医学会杂志·内科学》发表;芪苈强心胶囊的研究成果在《自然·医学》发表;八子补肾胶囊的研究成果在《植物·医学》发表，进一步提升了以岭药业的国际知名度和美誉度。品牌价值

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    2024-08-27
  • 以岭药业推动中药数字化转型，研发“中药方剂分析系统”入选重点培育项目
    以岭药业推动中药数字化转型，研发“中药方剂分析系统”入选重点培育项目

    在数字化浪潮的推动下，各个领域企业纷纷踏上数字化转型的快车道，以期通过借助“数字化”的助力，实现企业的高质量发展，其中不乏以岭药业这类以中药传承、研发、创新为己任的传统医药企业。在河北省工业和信息化厅近期揭晓的2024年度河北省工业互联网创新发展重点培育项目名单中，以岭药业自主研发的“中药方剂分析系统”脱颖而出。这一创新成果不仅彰显了以岭药业勇于探索与创新的精神，也体现了其在中药现代化与信息化融合方面的深厚实力，为行业树立了数字化应用的典范。“中药方剂分析系统”通过多源异构数据的深度整合与挖掘，构建了一个全面、精准的中药方剂知识图谱。该系统巧妙融合了临床数据、实验数据、中医药古典文献及现代研究成果，运用先进的机器学习算法与网络分析技术，实现了从药物靶点预测到药物功效评估，再到分子动力学模拟等一系列复杂分析功能，为中药新药的研发与上市品种的二次开发提供了强有力的数据支撑与决策依据。王同兴博士正在通过“中药方剂分析系统”查询相关信息同时，该分析系统还配备了丰富的可视化工具，如聚类热图、散点图等，使得复杂的分析结果得以直观展现，极大地提升了数据解读的便捷性与准确性。这一创新设计不仅加速了中药研发的效率，也为科研人员提供了更为广阔的视角，能够帮助科研人员更深入地探索中药的作用机制与潜在价值。更为重要的是，“中药方剂分析系统”的知识图谱与关联分析功能，为企业开辟了新的药物发现路径。通过深度挖掘数据间的内在联系，系统能够辅助企业发现新的治疗靶点与药物组合，为中药新药研发注入新的活力与可能。这一功能无疑将推动中药行业向更加精准、高效的方向迈进。在多项政策指引下，以岭药业等制造业企业积极响应国家号召

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    2024-08-27
  • 【科学减盐】这些食物“盐值”超标，少吃!
    【科学减盐】这些食物“盐值”超标，少吃!

    盐作为百味之首长久以来都占据人们味蕾的C位这个冬天你最爱的火锅、烧烤、每天点的外卖……是不是都很好吃?但它们都有一个共同点——高盐我们都知道盐摄入过多对身体不好会导致高血压增加心脏病和中风风险世卫组织及《中国居民膳食指南(2022)》推荐：成年人每天摄入食盐不超过5g老人常说：“我吃过的盐比你走过的路还多。”从健康的角度讲，过量吃盐还真不是什么好事情。盐使我们的味蕾体验美妙生活，但过量摄入，这个必需又美味的东西就变成了极具杀伤力的健康“杀手”。除了众所周知的高血压，它还能引起骨质疏松，甚至诱发胃癌。1、升高血压：摄入大量盐分后，血中钠离子浓度增大，身体此时向大脑发送信号——“您该喝水啦!”咕咚咕咚几杯水下肚后，大量的水进入血液来稀释钠离子浓度，从而导致血容量增大，对血管壁产生的压力也随之增大。长此以往会增加血管壁的压力并造成收缩压和舒张压异常，最终引发高血压。2、损伤肾功能：盐的主要成分——钠会从肾脏排出，吃盐太多会加大肾脏的负担。3、损伤胃健康：吃太多盐会降低胃部黏液的黏度，导致黏液对胃壁的保护作用减弱。当胃的保护层作用被削弱，进入胃里的食物中有害物质将会直接作用于胃壁，致使胃病的发生，甚至诱发胃癌。4、影响钙吸收：盐分摄入过多时，身体会努力排钠，而在排泄钠离子的时候增加钙的排出量，导致骨质疏松，所以医生常说“少吃盐等于多补钙”。厨房减盐小技巧1、使用限盐勺、低钠盐等使用限量盐勺、低钠盐、减盐酱油等可以一定程度上帮助人群控制盐的摄入，建议肾脏疾病患者征询医生意见，不宜盲目选择低钠盐。2、选择天然的食物增鲜巧妙选择天然食材和调料增味、提鲜，在增加食物多样性的同时有助于减少盐的使用。例如，用葱、姜、蒜、

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    2024-01-03
  • 【冬季高发疾病总结】提醒家人朋友，提前预防~
    【冬季高发疾病总结】提醒家人朋友，提前预防~

    冷冷冷……你有没有感受到骤降的气温?随着天气日渐寒冷冷空气频繁出没一些疾病进入了高发季节尤其是老人、儿童因自身免疫力较弱更易生病那么，在寒冷的冬天哪些疾病容易“找上门来”呢?我们要警惕哪些“降温病”呢?一、心脑血管疾病“三高”、颈动脉斑块、房颤等病史的患者注意，骤降的气温是心脑血管疾病发作的高危因素。研究显示，气温每降低1℃，心脑血管的发病率将会增加2%。特别是老年人多有动脉硬化的症状，当冷空气来袭，血管便会收缩，造成血管阻力加大及血压上升，心脏负担加重。同时，冬季天气干燥，呼吸会消耗大量水分，血液黏稠度增加，更容易形成血栓，因此，脑卒中、高血压、冠心病的发病率大大增加。抵御寒流的袭击，最直接的方法就是做好保暖工作。外出时及时添加衣物，必要时应适当减少外出活动的时间。特别是室内外温差较大时，如必须外出，一定要穿着保暖的衣服和鞋袜，脚部保暖尤为重要，鞋袜的尺码可适当宽松一点，不要影响到腿部和足部的血液循环。二、呼吸系统疾病冬天是流感高发季节，其发病急，且传染性强，可通过咳嗽、打喷嚏、说话等喷出的飞沫进行传播。体质差、老年人、婴幼儿、孕妇等人群最容易感染流感病毒。尤其老年人患病后，往往诱发“老慢支”哮喘病、肺心病、肺气肿等。冷空气刺激下，上呼吸道粘膜的毛细血管收缩 ，供血减少，免疫球蛋白的分泌也相应减少，细菌和病毒就会乘虚而入。三、消化系统疾病冬季气温较低，低温的刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。另外，冬天气候寒冷，为了御寒，人们更喜欢围在一起喝酒，往往会摄入更多食物。尤其是火锅等辛辣滚热的食物，都容易导致胃肠黏膜受损，从而影

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    2023-12-13
  • 【二十四节气】冬已至待春归 冬季进补最佳时期来了……
    【二十四节气】冬已至待春归 冬季进补最佳时期来了……

    冬至，又称冬节、亚岁、长至节等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中的第22个节气，冬季的第四个节气，也是中国民间的传统节日。冬至这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜，太阳高度角最小，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。物候现象中国古人将冬至分为三候：“一候蚯蚓结;二候麋角解;三候水泉动。”意思是土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体，麋感阴气渐退而解角。由于冬至后太阳直射点往北回返，太阳往返运动进入新的循环，太阳高度自此回升、白昼逐日增长，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。冬至习俗很多地方的人非常重视冬至节气，有“冬至大过年”的说法，冬至这天，中国北方大部分地区吃饺子、南方吃汤圆。在我国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。相传医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓，便用羊肉和一些驱寒药材以及面皮，包成像耳朵的样子，做成一种叫“驱寒娇耳汤”的药物，施舍给百姓吃。后来，每逢冬至，人们便模仿做着吃，形成了习俗。在南方一些地区，则比较盛行吃冬至团(冬至丸)，取其团圆的意思。每逢冬至清晨，各家各户磨糯米粉，并用糖、肉、菜、果、萝卜丝等做馅，包成冬至团，不但自家人吃，也会赠送亲友以表祝福之意。实际上，冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南更是普遍，民间也有“吃了汤圆大一岁”的说法。祭祀祖先是我国许多节日里常有的习俗活动，冬至也是其中之一。《中华全国风俗志》里，就有“冬至节，祭扫坟墓，亦名“鬼节””之说。在我们中国人的观念里，祖先的灵魂对于家族的意义，与天地诸神对于国家的力量完全可以相提并论，不可马虎，不可怠慢。祭祀或者是在家庙，或者是在坟地，都是把好吃好喝的东西，尽可能地供奉给祖先。冬至养生

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    2023-12-06
  • 【世界强化免疫力日】科学提升免疫力，拥有健康!
    【世界强化免疫力日】科学提升免疫力，拥有健康!

    平时，“免疫力”三个字经常被大家提起，饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够等这些情况都容易让人免疫力低下。免疫力一旦下降，各种不适就会纷纷袭来。12月15日是世界强化免疫日。虽然这个是国际日主要是为了消灭脊髓灰质炎而设立的，但随着新冠疫情的3年持续，“免疫力”的重要性也是不言而喻。免疫力到底是个什么“力”?怎么做才能增强免疫力?今天，和小言一起来认识一下免疫力吧!何为免疫力?免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来入侵的异物(病毒、细菌等)处理自身衰老、损伤、死亡、变性的细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为：免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。通俗的 说就是抗疾病的“战斗力”!是人体抵抗疾病抵御外来有害细菌入侵的能力。当人体免疫力过低时，就会增加感染的风险，被入侵的机会就增加了，身体里恶变的细胞识别能力就会下降，导致疾病风险增加。所以维持人体免疫力的平衡和有序状态，是维持人体健康非常重要的一步。免疫力低下的表现经常感到疲劳：每天疲惫无神，稍微做一点事就感到累了，休息一段时间有所缓解，可过了几天，疲劳感又会出现。生病不断：更容易生病，感冒成了你的家常便饭，且生病后要经历好长一段时间才能治好。肠胃敏感：稍微吃了一些刺激性食物，就会上吐下泻。伤口容易感染：身体哪个部位不小心被划伤后，要拖许久才能恢复且感染几率大。如果你出现以上情况，排除特殊疾病外，就要注意适当通过运动及补充营养来提高免疫力了。如何科学提升免疫力1、合理膳食研究证实，营养、免疫、感染三者密切相关。营养不良，会使机体免疫力受损，对病原微生物抵抗力下降，病毒感染随之而来。因此，保证充足且均衡的营

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    2023-11-29
  • 【厨房必备】醋有大学问 吃好助健康
    【厨房必备】醋有大学问 吃好助健康

    自古开门七件事，柴米油盐酱醋茶。它们平平淡淡，是生活里的一部分，平淡到平时都不会太注意它。但又几乎每一天都要跟他们打交道。 醋，我们餐桌上不可或缺的一味调料。作为七件事的其中一件，它也是厨房隐藏的宝物，冬天吃醋不仅可以防病消乏 。更有意想不到的好处呢。今天就小言为大家开启一堂冬季养生小课堂，为大家讲解一下这小小一瓶的醋，不仅在美食上有所建树，还能够帮助你的身体健康得到改善哦。 醋有大学问 吃好助健康 杀菌防腐 醋里的醋酸有杀菌作用，日常生活也会使用到熏醋。此外它还能助消化、预防感冒，调节血脂、血糖。比如，山西老陈醋就含有从中药里提取的生物碱——川穹嗪，和具有保健功能的黄酮类成分。众所周知，杀菌防腐是醋的“拿手”本领，我国古代曾有“疫病流行之时，烧石浇醋，其蒸气熏居室，善能驱逐传染之疫气”的记载。从前的人还以醋淹渍鱼肉和蔬菜，以保藏食品，这是古人聪明之处，在没有防腐剂的时代，醋与盐曾同时被当做最好的防腐剂。而现代医学研究证实，醋具有很强的杀菌力，它能在30分钟内杀死化脓性葡萄球菌、沙门氏菌、大肠杆菌、痢疾杆菌等。降压降脂 很多中老年人都听说过，吃醋能软化血管，吃醋还能降血压!但吃醋降血压，可是有诀窍的!有人说做菜时，多放点醋就完了，而加热等烹饪方法会影响醋的此项作用，比如醋熘土豆丝、糖醋鱼，虽然其中也放了醋，但经过高温加热，功效会大打折扣。今天就给大家介绍一个最简单的降血压方法：每天20-30ml醋，轻松降压降脂，最好直接喝，早晚各一勺。 软化结石 生活中患上结石的人在不断地增多，结石病的治疗方式也多种多样，除了手术治疗，还有食物治疗。那么，哪些食疗方对结石病的治疗有效果呢?这就又要说到醋了，醋不仅可以杀菌

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    2023-11-10
  • 【世界慢阻肺日】说点“肺”话
    【世界慢阻肺日】说点“肺”话

    世界卫生组织将每年十一月第三周的周三，定为世界慢阻肺日。2023年11月15日是第22个“世界慢阻肺日”。现如今，越来越多的人开始关心自己的肺部健康。 肺相当于我们人体的一层“保护罩”， 平常默默工作不痛不痒，但闹起脾气来，后果不堪设想，其中，慢阻肺就常常被人忽视。什么是慢阻肺慢性阻塞性肺病，简称慢阻肺，英文是copd，就是人们通常所说的慢性支气管炎和肺气肿。以持续性呼吸系统症状和气流受限为特征，通常由有害颗粒或气体显著暴露引起的气道和/或肺泡异常所导致，致残率和病死率很高。慢阻肺主要症状主要症状是呼吸困难、慢性咳嗽和咳痰，最常见的早期症状是劳力性呼吸困难，较少见的症状包括哮鸣和胸闷。所有症状都可能单独出现，且程度不一，可能出现体重增加或减轻、活动受限、咳嗽性晕厥、抑郁或焦虑。体重减轻通常反映了更晚疾病，与预后较差相关。患者可能的共存疾病包括肺癌、支气管扩张、心血管疾病、骨质疏松、代谢综合征、骨骼肌无力、焦虑、抑郁及认知功能障碍。易患慢阻肺的高危人群导致慢阻肺的最主要原因是吸烟。疾病的严重程度与吸烟数量及持续时间关系很大，吸烟量大、烟龄长的人最危险，那些所谓的“老烟”是最易患慢阻肺的人群。戒烟没有借口，必须趁早。另外，人口老龄化、空气污染、厨房烟雾、各种职业粉尘暴露、幼年时期的生活环境和呼吸道感染也都增加了慢阻肺的发生风险。如何预防慢阻肺寒冷的冬季，是慢阻肺的高发季节，患者应当注意添衣加被保暖，控制引起急性加重的诱因;在家中适当开窗通风，保持空气流通;多吃富含蛋白质和维生素、易消化的食物，保证均衡营养;适量饮水、加强体育锻炼;遵医嘱规范正确使用吸入剂、抗菌药物等;高危人群可选择接种流感疫苗和肺炎疫苗提高自身

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    2023-11-01
  • 【联合国糖尿病日】糖尿病的预防和治疗同等重要
    【联合国糖尿病日】糖尿病的预防和治疗同等重要

    联合国糖尿病日前身是世界糖尿病日(World Diabetes Day WDD),由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起，自1992年起在每年的11月14日举行庆祝活动。2006年底联合国通过决议，从2007年起，将“世界糖尿病日”正式更名为“联合国糖尿病日”。其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟，将专家、学术行为上升为各国的政府行为，促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制，减少糖尿病的危害。糖尿病作为一种与饮食和生活方式相关的疾病，已经成为我国国内较为常见的一种慢性病。由于糖尿病的致病因素直到现在还没有完全找出，而且目前为止全球还没有完全根治糖尿病的方法，所以对于糖尿病来说，预防和治疗几乎同等重要。今天，小言给大家整理了一些预防糖尿病的小建议，一起来学习学习吧!NO.1合理膳食，科学控糖。饮食与糖尿病的发生关系重大。经常吃高热量、高脂肪食物的人是糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜、水果和粗粮，改变不良饮食习惯，合理调整饮食结构。NO.2保持运动对糖尿病的预防至关重要。每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等。2型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，使血糖无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。运动能提高内分泌系统功能，增加机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化运转。NO.3正确认识和对待糖尿病。知晓糖尿病的危害性，同时做到“警惕而不恐慌”。糖尿病是可防可控的一种疾病，做好预防工作，积极参与检测或相关治疗，才是对待它的正确方式。定期进行视网膜及肾脏检查，及时发现和治疗并发症。

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    2023-10-31
  • 【健康课堂】杂粮的好处，你get到了吗→
    【健康课堂】杂粮的好处，你get到了吗→

    米面粮油，是家家户户的必备。五谷杂粮的说法也由来已久，早在2000多年以前的《黄帝内经》一书中，就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充”的平衡膳食原则，可见杂粮自古在膳食中具有重要的地位。今天，我们一起了解健康饮食必备的杂粮。杂粮通常是指除水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮谷类作物，其中谷类杂粮主要包括高粱、燕麦、小米、藜麦、荞麦等，豆类杂粮主要包括绿豆、小豆、芸豆、豌豆、鹰嘴豆、扁豆等。杂粮营养丰富蛋白质杂粮蛋白质含量丰富，尤其是豆类杂粮，蛋白质含量高达20%左右，是良好的植物蛋白来源。谷类蛋白质普遍缺乏人体必需氨基酸——赖氨酸，而豆类杂粮含有较高的赖氨酸，两者搭配食用，可以弥补不足，提高蛋白质的利用率。膳食纤维杂粮中还含有丰富的膳食纤维，不仅可以增加饱腹感、 控制体重，而且还能增强肠道功能，改善便秘，对降低血脂、保护血管也非常有帮助。维生素和矿物质杂粮含有丰富的B族维生素，钙、铁、锌等矿物质含量也远高于精大米。这些营养素对维持身体的正常功能具有非常重要的作用。比如B族维生素以辅酶的形式广泛参与身体内的各种生理过程，是推动机体代谢，把糖、脂 肪、蛋白质等转换为能量不可或缺的物质。钙能形成坚固的骨架以支撑整个身体，保护心、肺、牙齿等;铁是构成细胞的原料，参与体内血红蛋白、肌红蛋白及某些酶的合成;锌能促进生长发育与组织再生，促进维生素A的代谢。植物活性成分杂粮中含有许多能降低血糖浓度的植物活性成分，包括多糖、黄酮、膳食纤维等。这些植物活性成分有助于延缓食物的消化吸收，改善胰岛素敏感性和葡萄糖代谢，从而起到阻止或减缓机体血糖升高的作用。天然抗氧化剂成分杂粮中还含有丰富的天然抗氧化剂

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    2023-10-20
  • 【厨房一霸】花椒用的好，医生不用找
    【厨房一霸】花椒用的好，医生不用找

    说起花椒，你会联想到什么呢?相信很多人的第一反应就是厨房里必备的香料，尤其是麻麻辣辣的红油火锅，更是不可缺少的调料。但要是只把它当做调料，那就太大材小用了。中医认为，花椒性温味辛，归脾、胃、肾经，具有芳香健脾、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥、补肾助阳的功效。身体养生保健的绝佳材料，厨房里养生调料No.1，非花椒莫属啊!花椒，是大家都熟悉的一种调料，也是一味内服、外用均可的良药。在秋季合理使用花椒，还有很好的防病避病功效哦~现代研究显示：花椒含有挥发油、生物碱、香豆素、黄酮、木脂素等，对肺炎双球菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等多种致病菌均有明显的抑制作用，还有促进唾液分泌、抗氧化、抗炎、镇痛、镇静、驱虫、抑制血小板凝集等作用。1、花椒泡脚：抗衰老、防白发花椒性温，味辛，属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒。花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力的功效作用。花椒包可以反复利用，每晚睡觉前泡一次脚，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜，用一个星期左右再换新的就可以了。天天坚持下去，有利于增进足部血液循环。2、花椒止牙痛牙痛时，把几粒花椒含在嘴里有缓解牙痛的功效作用。3、花椒茶：源自宫廷的妇科圣方如果在姜枣茶里加上几粒花椒一起煮，那就是花椒姜枣茶，它祛寒湿的效果更强，还能止腹痛。当受凉腹痛的时候，特别是女性经期沾凉水以后腹痛的，喝花椒姜枣茶有很好的缓解疼痛的功效作用。4、着凉拉肚子花椒治疗因寒湿、风寒、阳虚型拉肚子也有很好的功效作用，在《本草纲目》中记载：“花椒，纯阳之物，散寒除湿，补右肾命门，止泄泻。5、花椒治鼠标手“鼠标手”的学名叫“腕管综合征”，得了“鼠标手”

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    2023-10-18
  • 【万圣节】南瓜C位!
    【万圣节】南瓜C位!

    万圣节是西方的传统节日之一。西方人们会在这一天祭祀亡魂，祈求平安。随着西方文化的传入，西方的一些节日在国内也渐渐流行起来了。“不给糖果就捣乱”，小盆友们恶搞这句话成了万圣节的经典语录。到了万圣节前夜，美国的大街小巷会有很多节目，比如游行，表演，鬼屋，还有各种恐怖电影。孩子们则欢天喜地的穿上各种各样的万圣节服装，兴奋地提着南瓜灯(Jack-O-lantern)四处跑着，玩“treat or trick”的小把戏了。有心的家庭主妇还会用各种南瓜相关的装饰来装点这一天特别的气氛，比如“南瓜头”形状的储物罐、小摆设，或者自己动手制作一些大南瓜形状的餐巾、餐垫，把家中布置得独特、有气氛。“万圣到，吃南瓜。”南瓜是万圣夜的节庆食品在这个西方人眼中最“闹鬼”的日子里，我们中国人自然也不能闲着。虽然不能像小孩子那样提着南瓜灯去别人家门口要糖吃，但是南瓜美食怎能错过?现在正是南瓜大量成熟上市的时节。南瓜成长期短，产量大，果实作肴馔，性味甘平养脾胃，饥荒年代成为主要的充饥食品。南瓜不仅香甜软糯，还具有很高的养生价值。中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃二经，有解毒消肿、补气益肺、健脾和胃等功效。《本草纲目》称其能“补中益气”。现代研究发现，南瓜含有各种维生素和矿物质，膳食纤维也高，秋季食用格外养人。1、稳血糖南瓜中含有较多的南瓜多糖和多糖铬等活性成分，大量动物实验表明南瓜多糖具有显著的降低机体血糖的功效，对辅助控制血糖十分有效。需要注意的是，对于糖尿病患者，建议尽量挑选含糖量少的嫩南瓜，避免空腹进食南瓜或单次食用南瓜太多。不建议选那种又面又甜的老南瓜，因为后者含水量低而碳水化合物(淀粉和糖类)含量更高。2、护眼南瓜所含的叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛

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    2023-10-18
  • 【世界卒中日】远离卒中，重在预防
    【世界卒中日】远离卒中，重在预防

    10月29日我们将迎来第十八个“世界卒中日”，今年的宣传主题是“卒中：重在预防”。世界卒中日是来自世界各地的神经病学专家代表，于2004年6月24日在加拿大温哥华召开的第5届世界卒中大会上呼吁关注脑中风而提出的，设定每年10月29日为世界卒中日。你可能不知道，全世界每4个人中，就有1人会发生卒中;每2秒钟，就有1人发生脑卒中;每6秒钟，就有1人死于卒中;每6秒钟，就有1人因卒中而永久致残。脑卒中离我们并不遥远，在日常生活中，脑卒中应当如何预防呢?脑卒中的危险因素有哪些?脑卒中危险因素包括可干预的危险因素和不可干预危险因素，其中可干预危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、无症状颈动脉狭窄、高同型半胱氨酸血症、吸烟、过度饮酒、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。不可干预危险因素包括年龄、性别、家族史、种族等。生活中如何预防卒中?1、注重合理膳食，每日食盐摄入量不超过5g，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油，每天饮水要充足。2、科动，健康成年人每周参加3-4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如：快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益省心的健身运动。3、控制血压，35岁以上应每年至少测血压1次，有高血压病家族史者每月测血压1次、高血压病患者应每日测量1-2次，高血压患者还需要进行药物治疗。4、控制血糖，无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有糖尿病家族史、卒中危险因素的人群应定期检测血糖、糖化血红蛋白。5、控制血脂，20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于肥胖、超重人群、缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3-6个月就要测定1 次血脂。6、戒掉不

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    2023-10-16
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