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  • 以岭药业闪耀2024世界品牌莫干山大会，荣登医药健康行业品牌价值TOP10

    在2024世界品牌莫干山大会上，中国品牌价值评价信息发布暨论坛成为焦点，其中，以岭药业凭借其卓越的品牌实力与贡献，在医药健康行业榜单中脱颖而出，跻身TOP10行列，彰显了其在全球医药领域的品牌影响力。品牌价值，为以岭药业铸就行业标杆品牌，作为企业与国家竞争力的核心体现，是参与全球市场竞争的关键要素。以岭药业，作为中国品牌价值百强企业的佼佼者，积极实施品牌营销战略，实现从产品经营向品牌经营的华丽转身。公司坚持学术品牌与社会品牌并重，通过科技创新、产品质量、社会责任及企业文化的深度融合，构建起强大的品牌体系，成为医药健康领域的一面鲜明旗帜。络病理论创新，国际影响力持续攀升以岭药业系统构建的络病理论体系及其创新研发成果，不仅在国内得到广泛认可，更在国际舞台上大放异彩。而且随着络病学会在全球多个国家和地区的成立，以及国际络病学大会的连续成功举办，以岭药业成功搭建起中医药国际交流的桥梁，推动了中医药文化的全球化传播，提高了品牌的国际影响力。科技赋能中药，助力产品走向世界依托络病理论的创新成果，以岭药业研发出一系列具有自主知识产权的科技中药产品，如通心络胶囊、芪苈强心胶囊及八子补肾胶囊等。这些产品不仅在国内市场占据重要地位，更通过严格的国际认证，成功进入加拿大、肯尼亚、尼日利亚、巴西等多个国家市场，实现了从“中国制造”到“中国创造”的跨越。其中，通心络胶囊的研究成果在全球四大顶级医学期刊之一的《美国医学会杂志(JAMA)》上发表;津力达的研究成果在《美国医学会杂志·内科学》发表;芪苈强心胶囊的研究成果在《自然·医学》发表;八子补肾胶囊的研究成果在《植物·医学》发表，进一步提升了以岭药业的国际知名度和美誉度。品牌价值

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    2024-08-27
  • 春末养生指南 | 这些清肝养肺小知识建议收藏
    春末养生指南 | 这些清肝养肺小知识建议收藏

    临近清明，即将步入春末，也是一年中的一个养生的关键时期。在这一时段气温逐渐升高，湿度增大，人体新陈代谢旺盛，在中医理论中，春季对应肝脏，此时肝火容易上升，而肝与肺又有相互关联。因此，养肝、清肺成为了春末的重要任务。今天就来做一期科普指南，为大家提供一些养肝清肺小知识。夜卧早起中医古籍《黄帝内经》中提到，春三月应该“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”，强调在这一时期应该要适当晚睡、早起，以顺应春分后日渐长、夜渐短的自然规律，养成定时起居、适度户外活动、放松身心的健康习惯。 慎食“生发”之品春末正值肝阳上升时节，饮食宜温和，以清补为主，建议多吃绿叶蔬菜，也可适当吃一些清肝、润肺的食物，比如枸杞、菊花、雪梨、银耳等。对于一些“发物”如牛羊肉、海鱼、虾蟹、菌类，以及辣椒、葱姜蒜等辛辣温燥食物应尽量少吃，否则容易引发肝火过旺，从而诱发各种疾病。运动勿大汗运动应根据自身情况，遵循“勿大汗，以养脏气”的原则，不要劳累过度、出汗过多。出汗后也要及时擦干，避免吹风受凉后诱发感冒等肺系疾病。多喝水排毒气温上升更应该多补充水分，多喝水不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还可促进体内津液的分泌产生，滋养肺津，清肝降火，促进体内毒素排出，有益于人体健康。安神定志，情绪放松中医认为，怒伤肝，悲伤肺。春末时节，应尽量保持心情舒畅，避免大怒大悲的情绪波动，以利于肝脏条达和心肺功能的正常运行。“春捂”防寒有度，谨防感冒春天多风，春末早晚温差依然比较大，建议根据天气变化合理调节衣物，有利于保养阳气，避免寒邪袭体。如果不慎受凉感冒，应及时对症处理，可服用临床常用的感冒药连花清瘟。连花清瘟是由中医络病理

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    2024-04-01
  • 昔日车马慢深情难故 今日寒潮来交通拥堵 开工，从上路开始！
    昔日车马慢深情难故 今日寒潮来交通拥堵 开工，从上路开始！

    据气象台预报，刚过完热闹又温暖的春节假期，还沉浸在假期欢快气氛中、苦恼于“节后综合征”的人们，即将迎来身心的“双重寒潮”——一波强冷空气即将南下，在全国多地，很可能会“复刻”春节前暴雪和“速冻”。受此轮寒潮影响，我国大部分地区将从正月初八至正月十三经历剧烈的气温变化，降雨、降雪甚至暴雨、暴雪天气将频繁出现，河南、湖北、湖南、贵州等地还可能出现冻雨，各地都将面临路面积雪、结冰的风险。返程高峰遇上不良于行的天气，对于心存“开工大吉”美好愿景的“打工族”来说显得“不那么顺利”。“开车一天没出省”、“高速拥堵，国道山路崎岖、大雾弥漫，看不清路”、“高速充电站排长队，雨雪天气充电桩受损”、“海口轮渡游客排队，一天连换4种交通工具返程”等返程遭遇交通难的新闻报道比比皆是。返岗复工的焦急心情可以理解，但行车路上的安全问题也不能忽视，尤其是在天气变化较为剧烈的情况下，道路驾驶更要提高警惕。这里也要提醒大家，驾车返岗一定在出行前要多方面了解天气情况，提前制定出行计划，设计应急事件处理方案。行驶过程中要加大车间距，并控制好车速，避免紧急刹车和紧急转向等行为。湿滑路面行驶时，如遇紧急情况，要利用发动机本身的制动力减速，也就是减档降速。在行车视线不佳的情况下，要及时开启前后车灯、雾灯、警示灯等。此外，如遇意外交通事件，一定要听从现场交警或相关管理人员的指挥，及时离开现场，保护自身安全。如果将返回工作岗位的“希望”寄托于铁路或航空公司，那不妨试试“迂回”路线，看看从第三目的地回程是不是能买到火车票或机票。除了要面对气候剧变造成的交通不便之外，随之而来的健康隐患也不得不防，比如极易发生的感冒、冻疮等。因此，

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    2024-02-18
  • 小儿柴桂退热颗粒烧到多少度可以吃
    小儿柴桂退热颗粒烧到多少度可以吃

    父母在照顾孩子时，通常对孩子的精神状态十分关注，当孩子哭闹、精神头很差时都会十分担心，这时候可以测下体温看孩子是否发烧了，如果发烧了需要及时给孩子吃退烧药，比如家庭常备的小葵花牌的小儿柴桂退热颗粒。小儿柴桂退热颗粒烧到多少度可以吃?一起往下继续看。孩子发烧分为低烧和高烧，它们的病因是不一样的。如果是38.5°C以下的低烧，有可能是病毒感染引起的，会出现咳嗽、有痰、头痛、头晕的症状，这时候孩子容易精神萎靡、食欲减退、睡眠质量差。如果是39°C以上的高烧，还要考虑是否有细菌感染的原因，除了低烧的症状，还可能伴随身体发冷、面色潮红、呼吸急促、手脚冰凉等症状出现。孩子发烧后可以服用小儿柴桂退热颗粒来退热，这是一种加入了柴胡、桂枝、葛根、浮萍、黄芩、白芍、蝉蜕六大成分的中成药，发汗解表，清里退热，具有发汗、解热、抗病毒的功效，可有效治疗病毒型、细菌型、风寒、风热感冒引起的发热。小儿柴桂退热颗粒烧到多少度可以吃?如果是38.5°C以下的低烧，单独服用小儿柴桂退热颗粒，外能可以促进孩子发汗，内能清泻肺热，退热效果更佳。如果孩子出现了38.5°C以上的高烧，可以先服用西药来快速降温，间隔半小时后再服用中成药小儿柴桂退热颗粒，中西药联合服用的方式不仅能够快速、平稳退热，还减少单独服用西药剂量过大时，对孩子身体健康引起的副作用。此外，在服药的同时还要让孩子休息好，可以选择安静舒适的环境中休息，避免孩子过度劳累，并给他提供足够的水分和营养物质，以帮助他恢复体力。现在你知道“小儿柴桂退热颗粒烧到多少度可以吃”了吧。当孩子发烧时，作为家长首先要保持冷静，不要过于担心，一方面可以及时给孩子吃对症的退烧药，另外要注意观察孩子的体温和状态

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    2024-01-29
  • 冬季泡温泉有益健康 来场温泉养生之约吧
    冬季泡温泉有益健康 来场温泉养生之约吧

    在冬季除了火锅还有什么是必不可少的?那泡温泉一定要拥有姓名。在银装素裹的冬日跃入一池温泉，在雾气氤氲的温泉池里享受悠闲的时光。温暖的泉水将寒冷驱逐，没有温泉的冬天一定是不完整的。 泡温泉是一种休闲方式，更是一种养生之道，既能放松身心，又有保健之效。泡温泉可以促进血液循环、加速新陈代谢，既能驱寒健体，还有利于一些疾病的治疗。1、促进血液循环。冬季天气寒冷，人的活动量减少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环、疏活经脉。2、改善睡眠质量。泡温泉有助于缓解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量。3、舒缓肌肉疼痛。泡温泉可以舒缓疼痛，增进胶原组织的延展性，促进血液循环、新陈代谢。4、提高免疫力。温泉水中的矿物质可提高生理机能，调整内分泌，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。5、滋养皮肤。温泉里的矿物质可刺激皮肤收张、增强皮肤适应力和弹性，润肤养颜抵抗衰老。冬季天气干燥，皮肤容易干痒，泡温泉也有一定保湿作用。温泉虽好，却不是人人都适合。以下人群不宜泡温泉①患有高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病、肺气肿、贫血的老年人②严重动脉硬化的患者以及长期高血压控制不佳的人③正值生理期的女性④温泉过敏者⑤皮肤有伤口、溃烂和严重感染的人泡温泉的正确方式1、先沐浴洁身泡温泉前先沐浴，可以洗去皮肤汗渍，从而使皮肤更容易吸收泉水中的矿物质，还可对身体进行“预热”。2、选择合适的汤池泡温泉前，可先了解温泉的酸碱度和泉质，要根据自己的身体情况，有选择地入池浸泡。3、循序渐进入池泡温泉时可采用渐进式的入浴法。进入温泉池前，用手先试试水温，感觉合适再下水。先泡双腿，慢慢再泡到胸口，待适应后，再慢慢泡到肩膀高度，如此

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    2024-01-04
  • 【世界强化免疫力日】科学提升免疫力，拥有健康!
    【世界强化免疫力日】科学提升免疫力，拥有健康!

    平时，“免疫力”三个字经常被大家提起，饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够等这些情况都容易让人免疫力低下。免疫力一旦下降，各种不适就会纷纷袭来。12月15日是世界强化免疫日。虽然这个是国际日主要是为了消灭脊髓灰质炎而设立的，但随着新冠疫情的3年持续，“免疫力”的重要性也是不言而喻。免疫力到底是个什么“力”?怎么做才能增强免疫力?今天，和小言一起来认识一下免疫力吧!何为免疫力?免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来入侵的异物(病毒、细菌等)处理自身衰老、损伤、死亡、变性的细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为：免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。通俗的 说就是抗疾病的“战斗力”!是人体抵抗疾病抵御外来有害细菌入侵的能力。当人体免疫力过低时，就会增加感染的风险，被入侵的机会就增加了，身体里恶变的细胞识别能力就会下降，导致疾病风险增加。所以维持人体免疫力的平衡和有序状态，是维持人体健康非常重要的一步。免疫力低下的表现经常感到疲劳：每天疲惫无神，稍微做一点事就感到累了，休息一段时间有所缓解，可过了几天，疲劳感又会出现。生病不断：更容易生病，感冒成了你的家常便饭，且生病后要经历好长一段时间才能治好。肠胃敏感：稍微吃了一些刺激性食物，就会上吐下泻。伤口容易感染：身体哪个部位不小心被划伤后，要拖许久才能恢复且感染几率大。如果你出现以上情况，排除特殊疾病外，就要注意适当通过运动及补充营养来提高免疫力了。如何科学提升免疫力1、合理膳食研究证实，营养、免疫、感染三者密切相关。营养不良，会使机体免疫力受损，对病原微生物抵抗力下降，病毒感染随之而来。因此，保证充足且均衡的营

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    2023-11-29
  • 【厨房必备】醋有大学问 吃好助健康
    【厨房必备】醋有大学问 吃好助健康

    自古开门七件事，柴米油盐酱醋茶。它们平平淡淡，是生活里的一部分，平淡到平时都不会太注意它。但又几乎每一天都要跟他们打交道。 醋，我们餐桌上不可或缺的一味调料。作为七件事的其中一件，它也是厨房隐藏的宝物，冬天吃醋不仅可以防病消乏 。更有意想不到的好处呢。今天就小言为大家开启一堂冬季养生小课堂，为大家讲解一下这小小一瓶的醋，不仅在美食上有所建树，还能够帮助你的身体健康得到改善哦。 醋有大学问 吃好助健康 杀菌防腐 醋里的醋酸有杀菌作用，日常生活也会使用到熏醋。此外它还能助消化、预防感冒，调节血脂、血糖。比如，山西老陈醋就含有从中药里提取的生物碱——川穹嗪，和具有保健功能的黄酮类成分。众所周知，杀菌防腐是醋的“拿手”本领，我国古代曾有“疫病流行之时，烧石浇醋，其蒸气熏居室，善能驱逐传染之疫气”的记载。从前的人还以醋淹渍鱼肉和蔬菜，以保藏食品，这是古人聪明之处，在没有防腐剂的时代，醋与盐曾同时被当做最好的防腐剂。而现代医学研究证实，醋具有很强的杀菌力，它能在30分钟内杀死化脓性葡萄球菌、沙门氏菌、大肠杆菌、痢疾杆菌等。降压降脂 很多中老年人都听说过，吃醋能软化血管，吃醋还能降血压!但吃醋降血压，可是有诀窍的!有人说做菜时，多放点醋就完了，而加热等烹饪方法会影响醋的此项作用，比如醋熘土豆丝、糖醋鱼，虽然其中也放了醋，但经过高温加热，功效会大打折扣。今天就给大家介绍一个最简单的降血压方法：每天20-30ml醋，轻松降压降脂，最好直接喝，早晚各一勺。 软化结石 生活中患上结石的人在不断地增多，结石病的治疗方式也多种多样，除了手术治疗，还有食物治疗。那么，哪些食疗方对结石病的治疗有效果呢?这就又要说到醋了，醋不仅可以杀菌

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    2023-11-10
  • 【健康课堂】杂粮的好处，你get到了吗→
    【健康课堂】杂粮的好处，你get到了吗→

    米面粮油，是家家户户的必备。五谷杂粮的说法也由来已久，早在2000多年以前的《黄帝内经》一书中，就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充”的平衡膳食原则，可见杂粮自古在膳食中具有重要的地位。今天，我们一起了解健康饮食必备的杂粮。杂粮通常是指除水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮谷类作物，其中谷类杂粮主要包括高粱、燕麦、小米、藜麦、荞麦等，豆类杂粮主要包括绿豆、小豆、芸豆、豌豆、鹰嘴豆、扁豆等。杂粮营养丰富蛋白质杂粮蛋白质含量丰富，尤其是豆类杂粮，蛋白质含量高达20%左右，是良好的植物蛋白来源。谷类蛋白质普遍缺乏人体必需氨基酸——赖氨酸，而豆类杂粮含有较高的赖氨酸，两者搭配食用，可以弥补不足，提高蛋白质的利用率。膳食纤维杂粮中还含有丰富的膳食纤维，不仅可以增加饱腹感、 控制体重，而且还能增强肠道功能，改善便秘，对降低血脂、保护血管也非常有帮助。维生素和矿物质杂粮含有丰富的B族维生素，钙、铁、锌等矿物质含量也远高于精大米。这些营养素对维持身体的正常功能具有非常重要的作用。比如B族维生素以辅酶的形式广泛参与身体内的各种生理过程，是推动机体代谢，把糖、脂 肪、蛋白质等转换为能量不可或缺的物质。钙能形成坚固的骨架以支撑整个身体，保护心、肺、牙齿等;铁是构成细胞的原料，参与体内血红蛋白、肌红蛋白及某些酶的合成;锌能促进生长发育与组织再生，促进维生素A的代谢。植物活性成分杂粮中含有许多能降低血糖浓度的植物活性成分，包括多糖、黄酮、膳食纤维等。这些植物活性成分有助于延缓食物的消化吸收，改善胰岛素敏感性和葡萄糖代谢，从而起到阻止或减缓机体血糖升高的作用。天然抗氧化剂成分杂粮中还含有丰富的天然抗氧化剂

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    2023-10-20
  • 晚餐要吃，但要健康的吃!
    晚餐要吃，但要健康的吃!

    如果你问一天当中哪餐最美味?那很多人的答案应该都是晚餐。还有什么比辛苦忙碌了一整天后的大鱼大肉更畅快呢?俗话说“早饭要吃好，中饭要吃饱，晚饭要吃少”，可是随着我们生活习惯的改变，很多人的饮食习惯变成了：早饭偶尔吃，午饭凑合吃，晚饭大吃特吃。很多人都是这种生活方式，早餐、午餐随便吃点，晚上出去聚餐大吃大喝，想着犒劳下自己疲惫的身体。殊不知晚上吃得太好，可不是好事哦!毕竟人体许多的疾病是饮食不当引起的，尤其是晚饭，吃不对等于会引起诸多的疾病，给身体埋下无数“”……晚饭吃太多，小心疾病找上门经常晚饭吃得太撑太饱，容易诱发以下几种疾病：1、肥胖晚餐经常大吃特吃的人，容易发胖。据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，日积月累，肥胖也就形成了。而肥胖是有致癌风险的，据国家癌症研究局研究证实，肥胖是结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、肾癌、食管癌、胆囊癌、卵巢癌等众多癌症的致病因素之一。2、增加糖尿病风险如果晚餐长期吃得太好、太饱，会刺激胰岛分泌胰岛素，加重人体胰岛负担，进而诱发糖尿病的发生。3、诱发冠心病和动脉粥样硬化晚餐吃得太多、太好，会使体内胆水平增高。人在睡觉的时候血流速度比较缓慢，过多的胆随血液运载到动脉壁后容易沉积、堆积起来，可能会诱发动脉粥样硬化和冠心病。4、容易导致胰腺炎晚餐大鱼大肉，再喝点小酒助兴，很容易诱发急性胰腺炎。急性胰腺炎的病死率高达近10%，而且几乎所有死亡病例均为首次发作。严重者甚至在睡眠中休克、猝死。5、导致失眠晚餐吃太多会迫使人体消化系统持续工作，使大脑始终处于兴奋状态，易造成失眠多梦，引发神经衰弱。6、肠胃疾

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    2023-10-17
  • 世界狂犬病日|了解狂犬病，为了同一健康而努力
    世界狂犬病日|了解狂犬病，为了同一健康而努力

    2023年9月28日是第17个“世界狂犬病日”，在国际狂犬病控制联盟的倡议下，世界卫生组织、世界动物卫生组织及美国疾病预防控制中心等共同发起的。通过设立世界狂犬病日，将集合众多的合作者和志愿者，群策群力，尽快使狂犬病成为历史。今年世界狂犬病日宣传主题是“为了同一健康而努力”。什么是狂犬病狂犬病又叫“恐水病”“疯狗病”，是由狂犬病毒引起的一种共患传染病，临床表现为特有的怕水、怕风、怕光、恐惧不安、咽肌痉挛、进行性瘫痪等症状。狂犬病是一种高致死性传染病，一旦发病，病死率几乎为100%!!!至今没有任何可以治愈狂犬病的药物，唯一安全有效的方法是暴露前免疫或者在未发病前进行暴露后的预防处置，包括伤口冲洗、消毒处理，狂犬疫苗的接种，以及根据伤口严重程度选择狂犬病免疫球蛋白制剂。哪些动物可以传播狂犬病携带狂犬病病毒的野生或家养动物均可作为传染源，其中以犬类为主，其次为猫。狐狸、蝙蝠、貉、狼等是我国重要的野生动物传染源。禽类、鱼类、昆虫、蜥蛎、龟和蛇等不感染和传播狂犬病病毒。传播途径有哪些主要是被带有狂犬病病毒的动物(如患狂犬病的犬)通过咬伤、抓伤，舔舐伤口或粘膜而引起感染;在特定条件下亦可通过呼吸道气溶胶传染。如何预防被犬等动物抓咬伤(1)预防狂犬病发生的根本在于加强犬只管理，注意文明养犬，养犬的人在遛狗时要注意牵绳。(2)喂狗时不要突然伸手或拿石头、木棒等物品，以免引起不必要的咬伤。(3)日常生活中遇见狗、猫等动物后不要突然伸手去摸，也不要拼命奔跑。(4)被犬威胁时，应停住不动或扔东西吸引其注意，不应尖叫或跑，同时应避免眼睛与犬对视，然后慢慢转身离开，直到犬看向别处。(5)家里饲养犬类宠物者进行人用狂犬病疫苗的免疫接种，并为犬只接种

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    2023-09-14
  • 【世界心脏日】关注健康 从“心”开始
    【世界心脏日】关注健康 从“心”开始

    2023年9月29日，我们将迎来第24个世界心脏日。世界心脏日是由世界心脏联盟确定的，于1999年设立，每年一次，2000年9月24日为第一个世界心脏日，以后每年9月的最后一个星期日为世界心脏日。2011年起，改为每年9月29日。目的是为了在世界范围内宣传有关心脏健康的知识，并让公众认识到生命需要健康的心脏。如今，在全世界范围内，心血管疾病已逐渐升至为威胁人类健康的“第一杀手”。它的危害无年龄、身份、地域之分。心脏，名副其实的“劳模”器官。你醒着它在跳，你睡了它还在跳。有时候你忘记了它的存在，习惯性地享受着它的服务。然而，它一旦发飙后果自己比谁都清楚。6大心脏常见疾病心脏疾病大致分为6类，不同心脏病的症状与起因也各不相同。冠心病全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠状动脉是给心脏供血、供氧的最重要血管，它受到动脉硬化的影响而出现狭窄甚至闭塞后，可能会导致心脏供血不足，严重者将发生急性心肌梗死。高血压心脏病由于血压长期升高，心脏的左心室泵血阻力上升，左心室长期处于超负荷状态，因代偿而逐渐肥厚、扩张，心肌耗氧增加，心肌重量增加，但无相应的供血增加，最终易导致心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。心肌病该病是由不同病因(遗传性病因较多见)引起的心肌病变导致心肌机械和(或)心电功能障碍，常表现为心室肥厚或扩张。先天性心脏病该病是染色体异常的疾病，在全国多地均位居新生儿出生缺陷的首位。这是胚胎发育时期，由于心脏及大血管形成障碍或发育异常而引起的解剖结构异常，或出生后应自动关闭的通道未能闭合(在胎儿期属正常)的一大类疾病。先心病检出率存在地区差异，多在2.9‰～16‰。风湿性心脏病该病也称为风湿性心瓣膜病，是指既往患风湿性疾病后所遗留下来的，以心脏各瓣膜病

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    2023-09-13
  • 【2023全国爱牙日】老年人口腔健康核心信息
    【2023全国爱牙日】老年人口腔健康核心信息

    2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“关爱老年口腔 乐享健康生活”，旨在贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》和《健康口腔行动方案(2019—2025年)》的指导方针和政策，提升群众口腔健康素养，促进形成良好的口腔健康行为。老年人口腔健康核心信息一、维护口腔健康，促进全身健康口腔健康与全身健康息息相关。口腔健康是全身健康的重要组成部分，龋病和牙周疾病是细菌感染性疾病，可危害全身健康，影响生命质量。全身疾病对口腔健康的影响也不容忽视，一些全身疾病可在口腔出现相应表征。例如糖尿病与牙周疾病密切相关、相互影响。因此，要做好口腔健康护理，积极治疗全身性疾病。二、坚持早晚刷牙，选用牙间隙清洁工具人老掉牙不是必然规律。老年人只要口内还有牙齿，就应每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要。刷牙时不可大力横刷，以免损伤牙齿和牙龈。老年人需根据牙缝大小选用邻面清洁工具。牙龈萎缩不明显者，可选用牙线。牙龈萎缩、有明显牙缝者，可选用牙间隙刷，并根据牙缝大小选择不同型号，使用时不要勉强进入，以免损伤牙龈。三、假牙也需要每天彻底清洁无论种植牙、固定假牙、或活动假牙，都和天然牙一样每天需要清洁维护。种植牙和固定假牙不可摘戴，周围可能存留食物残渣及细菌，需刷牙并配合使用牙间隙刷和冲牙器等。活动假牙需在每餐后摘下清洁，用软毛刷清洗干净。睡前应摘下活动假牙浸泡在冷水中，或用假牙清洁剂浸泡，第二天晨起后清水冲洗干净后再戴上。四、局部用氟，合理膳食，预防根面龋老年人多有牙龈萎缩、牙根暴露，由于唾液减少、清洁不到位，牙根处容易发生龋病，即根面龋，是老年人常见口腔疾病之一。预防根面龋可采取局部用氟方法，

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    2023-09-06
  • 【中华老年痴呆防治日】关注老人健康 守护爱的记忆
    【中华老年痴呆防治日】关注老人健康 守护爱的记忆

    9月17日是中华老年痴呆防治日。记忆化作流沙，亲人变得陌生，心智有如孩童，世界重新归零。老年痴呆症就像一块“记忆的橡皮檫”，无情擦去了他们的记忆。老年痴呆是指老年人出现了以认知损害为主要表现的疾病，很多疾病都可能导致老年痴呆，其中，发病率最高的是阿尔茨海默病，而中风、帕金森、中毒等其他大脑病变和疾病也都可能导致痴呆的发生。由于老年痴呆的发病常常从健忘开始，许多人以为老年人记性不好是正常现象，从而错过了早期治疗的时机，事实上，老年痴呆已经成为继心脏病、癌症、中风后的第四位“死亡杀手”。为了提高对于老年痴呆的认知率，2007年，中国阿尔茨海默病协会设立每年的9月17日为“中华老年痴呆防治日”。早期识别和干预能改善痴呆患者的生存质量，并能延缓痴呆的发展。2021年发布的“世界阿尔茨海默病报告2021”给出了预警老年痴呆的十大征兆：1、近期出现的记忆力减退：记不住个人刚刚经历过的事情，出门忘记带钥匙，东西随手放到哪里就忘记了，把壶烧干，忘记关煤气。2、近期出现对原来熟悉的任务做起来显得费劲。3、近来出现的语言问题：话到嘴边不知道如何表达，词汇贫乏，甚至词不达意。4、近来出现的时间和地点定向力障碍：分不清现在是哪年、哪月、星期几，出门容易迷路。5、近来出现的判断力下降：听不出别人话中的含义，容易上当受骗。6、近来出现处理事物能力下降：近期不会理财了，处理事情费劲。7、近来出现把物品放错位置。8、近来出现的精神行为异常：对以前的爱好逐渐放弃了，整天闷闷不乐一个人呆在家里，因小事常常大发雷霆，东西找不到就怀疑周围的人给偷走了。9、近来出现视空间障碍：近来出现看不懂交通指示灯的顺序，走路经常碰门框。10、近来出现的畏缩工作和社交减少

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    2023-09-04
  • 【中国脑健康日】健康从“头”开始
    【中国脑健康日】健康从“头”开始

    你是否常忘记缴水电费?刚放下的东西，一转身就找不到?明明想着一会儿有个工作，可就是想不起来?刚要张嘴说话。突然想不起自己要说什么了……开玩笑说岁数大了，记不住事儿了。其实这可能是大脑需要休养了!所有人都认可大脑对人体的重要性，但“脑健康”这个概念，似乎一直没有受到重视。比起大脑，我们似乎更关注心脏和血管。脑卒中、脑炎、脑肿瘤、脑外伤……在很多人眼中，好像只有出现了类似的脑部疾病才意识到，脑部出了问题很少有人会主动关注自己的大脑是否健康。每年的9月16日是中国脑健康日，提醒我们在追求躯体健康的同时，也要注意脑健康。目前，危害脑健康的疾病包括心脑血管病、阿兹海默病、癫痫等。脑健康直接关系着我们的身体健康和生活质量。健康生活，从“脑”开始“要长寿，先养脑，养脑度百岁。”大脑的健康关系着每个人的健康与长寿，这般“头”等大事不容忽视!面对脑疲劳，我们并非束手无策。事实上我们可以从很多方面着手来缓减脑力衰退。如果有下述2至4项情况时，说明你轻微疲劳，需要立即休息;有5项以上是重度疲劳，就应当马上去医院检查。1、早晨醒来懒得起床。2、走路抬不起腿。3、不想参加社交活动。4、懒得讲话，自觉有气无力。5、时常呆想发愣。6、说话、写文章时常出错。7、记忆力下降。8、提不起精神。9、口苦、无味、食欲差。10、吸烟、饮酒的嗜好有增无减。11、耳鸣、头昏、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。12、眼睛疲劳。13、下肢沉重。14、入睡困难，易醒多梦。15、打盹不止，四肢像抽筋一般。保护大脑，可以这样做中医主张“未病先防”，预防胜于治疗。在平时的生活中，大脑有几件“爱做”的事。平时在生活中多投大脑所好，它会用源源不断的脑动力回报你。1、适当运动。锻炼后，大脑

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    2023-09-01
  • 预防出生缺陷，促进生育健康
    预防出生缺陷，促进生育健康

    2005年9月11-14日，“第二届发展中国家出生缺陷和残疾国际大会”在北京召开，来自世界40多个国家和地区的1000多名政府官员、科学家和公共卫生工作者共同分享全世界预防出生缺陷和残疾方面的研究成果，推动发展中国家开展预防出生缺陷行动。本次会议主席、原卫生部副部长蒋作君在大会上宣布，中国政府决定将本次会议正式召开的9月12日定为“中国预防出生缺陷日”，旨在引导动员全社会共同努力、积极行动，全面加强出生缺陷防治，切实维护和保障妇女儿童健康，不断提高出生人口素质，促进经济社会可持续发展。中国是人口大国，出生缺陷患儿绝对数量多，每年出生时临床可见的出生缺陷约20多万例。出生缺陷是指婴儿出生前发生的身体结构、功能或代谢异常，是导致早期流产、死胎、婴幼儿死亡和先天残疾的主要原因。出生缺陷通常包括先天畸形、染色体异常、遗传代谢性疾病、功能异常如盲、聋和智力障碍等。其中，有些出生缺陷出生后可以矫治;有些则无法矫治，如脊柱裂、无脑儿等，致使病儿终生残疾或死亡。减少出生缺陷，关键在于预防。根据世界卫生组织的规定，出生缺陷的预防措施分为三级：01第一道防线，一级预防--孕前咨询和检查。做好婚前保健和孕前优生健康检查。由于多数出生缺陷发生在胚胎发育的第三至第八周，许多人发现孕情时(4周以上)已错过预防机会。因此，预防出生缺陷的关键时机在怀孕之前，加强、孕前进行优生遗传咨询、进行致病微生物检查等源头预防尤为重要。02第二道防线，二级预防-产前检查。做好孕产期保健、孕期产前筛查和产前诊断，减少出生缺陷儿的出生。整个孕期有5次以上产检，通过产检可以筛查出高危孕产妇，及时诊断和治疗，减少患儿出生。如严重先心病在孕期20周可做超声检查查出。03第三道防线，

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    2023-08-29
  • 【露从今夜白】白露——你不知道的养生秘诀！
    【露从今夜白】白露——你不知道的养生秘诀！

    白露是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。俗话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“露从今夜白，夜自此日凉”，白露是转凉的象征。白露是秋季由热转凉的转折点。白露时节，秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，这称为 “秋燥”，是白露的气候特点。全年昼夜温差最大节气。白露是整个一年中，昼夜温差最大的一个节气。这时北半球日照变短，太阳直射点南移，地面温度下降;暖空气逐渐减弱，冷空气活动频繁，飒飒秋风，不期而至，一夜凉过一夜。四类疾病问题要注意昼夜温差大、天气干燥，4种疾病问题要注意!1、呼吸道问题白露时节如果穿得过于裸露，冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎等，严重者可能出现肺炎等问题。2、心脑血管问题季节交替时，心脑血管疾病患者有可能需要调整治疗方案，这是因为，夏天吃的药和秋冬吃的药量和药效都有所不同。夏天热，血管扩张，可能剂量较小;而秋冬天气转冷，血管收缩，则需要增加剂量或根据病情换药，要在医生指导下更换，同时，注意休息，避免感冒诱发急性心脑血管疾病。3、秋燥问题秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了，中医把这种气候特点称为“秋燥”，由于肺主呼吸，外合皮毛，肺与大肠相表里，故当空气中湿度下降时，肺、大肠与皮毛首当其冲受到影响，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，严重者会出现由于干燥导致的鼻腔出血。4、肠胃问题俗话说“秋瓜坏肚”，夏季习惯了吃大量的瓜果，白露后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。白露养生技巧1、别乱补现代人营养充足，不必过分强调“贴秋膘”，白露时节也应少吃肥甘厚腻。可以适当多吃

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    2023-08-25
  • 9.9世界急救日 |来get一些关键时刻能救命的小知识
    9.9世界急救日 |来get一些关键时刻能救命的小知识

    生活中，意外总是突如其来地发生，心脏骤停、中暑、骨折、烧烫伤……当身边有人发病、受伤需要你的救助时你会正确施救吗?在日常中，掌握一些必备的急救办法无论对于自己、对家人都是很有必要的。时间就是生命，有时候一次有效时间内实施的急救措施可以挽回一个人的生命，9月9日是第24个世界急救日，和小言一起学习一些生活中必要的急救知识吧!鱼刺卡喉怎么办?鱼刺卡喉后，应立即停止进食，张大嘴发“啊”的声音，让家属借助光线或手电筒，能看见的鱼刺直接用手或镊子取出，如果看不见的或者已经不能说话，尽快去医院拔除。吞咽食物可能会把鱼刺划拉更深，造成食道出血气道异物怎么办自救：①用力咳嗽法。先吸一口气，然后用足力气咳嗽，有时就可把异物从气道内咳出。②腹部手拳冲击法。将右手拇指关节突出点顶住上腹部，相当于剑突与脐之间腹中线部位，左手紧握右手，然后用力向内作4～6次连续快速冲击。互救：抢救者站在患者侧后位，一手放置于患者胸部，另一手掌根部对准患者肩胛区脊柱上，用力给予连续4～6次急促拍击。婴幼儿急救：让患儿骑跨并俯卧于急救者前臂上，头要低于躯干，并将其胳膊放在自己大腿上，用另一手掌根部用力叩击患儿的肩胛区4～6次。流鼻血怎么办鼻出血时仰头，非但止不住鼻血，反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正确的做法是用手指捏住两侧鼻翼4～8分钟，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。如果这些方法仍不能止血，应立即去医院就诊。烫伤怎么办一旦发生烫伤，应立即用冷水冲洗或冷敷烫伤部位，持续15分钟左右，以缓解疼痛，减轻烫伤程度。不要擅自在伤口处涂药，更不能用涂酱油、植物油等土办法处理伤口。若烫伤处有水疱，不要挑破，可用干净纱布覆盖，去医院处理。溺水怎么办救护

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    2023-08-24
  • 【全民健康生活方式行动日】做好这些事，用行动守护健康
    【全民健康生活方式行动日】做好这些事，用行动守护健康

    2007年9月1日，卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心共同发起了以“和谐我生活，健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动，并发布了《全民健康生活方式行动倡议书》。之后，每年的9月1日定为我国的“全民健康生活方式行动日”。 近年来，随着社会经济的快速发展，人们生活水平的提高，快节奏的生活、工作压力的增大以及不健康的饮食习惯等，慢性病发病率迅速上升，并呈现年轻化趋势。常见的慢性疾病包括心血管病、糖尿病、肿瘤、高血压病等，很多慢性疾病的危险因素都与生活方式有关，因此防控慢性病，保持身体健康，应从健康生活方式做起。什么是健康世界卫生组织(WHO)给出了定义： 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。健康生活方式是健康的基础。健康生活方式是指：有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为：生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。健康生活方式主要包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。合理膳食合理饮食不仅有利于保持营养平衡，还有助于预防慢性病，让健康状态更持久。 合理饮食包括：食物多样，规律进餐;多吃蔬果、奶类、全谷、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油，控糖等。适当运动坚持日常身体活动、养成规律运动的习惯对健康具有诸多益处，包括降低患高血压、中风等慢性病危险，同时还有助于调节心理平衡、消除压力等。 找到一种自己喜欢的运动方式，比如跑步、骑自行车、游泳、快走、打羽毛球等，每天动一动，持之以恒。戒烟限酒无论在任何年龄开始吸烟都有害健康。开始吸烟的年龄越

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    2023-08-18
  • 【健康小科普】夏末初秋防感冒
    【健康小科普】夏末初秋防感冒

    “一场秋雨一场寒”，夏末秋初气候多变，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，是感冒频发的季节。气温的骤降，天气忽冷忽热。一天之中温差较大是夏末秋初感冒的主要诱因。如何预防感冒呢?一起来看一下~生活预防1、勤洗手预防感冒要注意勤洗手。研究表明通过手触摸是最容易感染病毒的，通过手感染到的病毒再通过接触自身的身体就容易导致感冒。洗手的时候最好能够使用肥皂、洗手液等帮助更深层的清洁皮肤。2、空气流通早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早、中、晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。3、劳逸结合预防感冒要注意劳逸结合。天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，保持充足的睡眠才能保证身体正常的抵抗力;另外秋天还要注意运动要适量，长时间不运动或者是过度疲劳都可能导致免疫力下降而容易感冒。登山、步行、八段锦、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。4、保持好心态夏末秋初预防感冒要注意保持良好的心态。我们都知道经常发愁、情绪低落的人身体的免疫功能会下降，体内杀伤、吞噬病原微生物的能力也会削弱而使人更容易感冒。保持心胸豁达、情绪乐观才能够更好预防感冒。食物预防预防感冒，饮食应该注意清淡合理，避免油腻、生冷、辛辣饮食，全面均衡营养。多吃新鲜的蔬菜、水果，保持大便的通畅;夏末秋初可以多吃绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥等帮助降温防暑;另外要多喝水帮助补充体内水分，增强身体的免疫力等等。1、梨梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃

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    2023-08-11
  • 七夕不止要浪漫，还要有健康相伴！
    七夕不止要浪漫，还要有健康相伴！

    每年农历七月初七(今年8月22日)，是中国的传统节日七夕节。七夕节始于汉朝，作为传统的中国节日，自古便笼罩着浪漫的色彩，是男女约会的好日子。但七夕同样也处于三伏时期，也蕴藏着中医药文化，有其养生之道。养生小知识七夕佳节有配药的习俗。人们常用松柏等入药配方，甚至还主张饵松实、服柏子、折荷叶等，并称它们为长生不老的仙药。中医认为，久食松子健身心，滋润皮肤，延年益寿;柏子香气浓郁，能养心安神、止汗润肠;荷叶能清热解暑、升发清阳、凉血止血。七夕时常选用一些比较实用的药方治病。如晒槐汁治痔，将槐树枝切成小段，煎煮至药液呈绿色，先熏后 洗痔疮处，有清热凉血、清肝泻火的作用，疗效很好。除此之外，七夕处于夏末秋初季节交换时， 夏天人体气血会有不同程度的损耗，所以这个时节要注意补气血。，这个时候要多吃红枣(补血补气)、甜瓜(防止气管炎，还可以止咳}、花生。 七夕还有很多地方习俗吃石榴，石榴果皮中含有碱性物质，有驱虫功效;果实营养丰富，能健 胃提神、增强食欲、益寿延年;石榴花则有止血功能，用石榴花泡水洗眼，还有明目的作用。吃节令食物强身健体七夕佳节有“拜织女”的习俗。在七夕佳节祭拜“织女”，供品包括茶、酒、新鲜水果等，还有五子(桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子)更是少不了的。焚香礼拜默默祷告后，这些供品也就成了她们宵夜的食物。五子的药用价值很高。桂圆，有开胃益气、养血健脾、补心安神、补虚长智之功效;红枣，味甘、性温，能补中益气、养血生津;榛子，有“坚果之王”的美称，《开宝本草》说它“主益气力，宽肠胃，令人不饥，健行”;花生，滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”;瓜子，据《本草纲目》及各大中药辞典记载，具有清肺化痰、润

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    2023-08-09
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