考生失眠解决办法_疾病科普-药品库-尚言健康

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心衰水肿有什么办法消肿？

水肿是很多疾病的一个典型症状，常见的发生部位是腿脚，很多人可能会认为腿脚浮肿是因为久坐不动或者站立太久导致的，但如果这种水肿是持续的，甚至早上起床后仍然存在，就要引起警惕心衰水肿了。那么对于心衰水肿有什么办法消肿呢？水肿是心衰常见且棘手的症状之一，当心脏功能下降，血液循环不畅，导致体内多余的水分无法排出，最终积聚在下肢，就会形成水肿的情况。那么心衰水肿有什么办法消肿呢？治疗心衰水肿一方面要减少水和钠的摄入，注意生活方式调整；另一方面，可以通过药物进行治疗，减轻水肿症状。一、生活方式调整1.限制钠盐摄入过多的钠盐会使水分在体内积聚，加重水肿。建议心衰水肿患者将每日钠盐摄入量控制在2 - 3克以下。同时避免食用高盐食物，如咸菜、腌制品、加工肉类等。烹饪时尽量少用盐，可以使用一些香料和低盐调味品来增加食物的风味。2.限制液体摄入对于严重心衰水肿患者，过多的液体摄入会加重心脏和肾脏的负担。一般需要根据患者的尿量来限制液体摄入量，通常保持液体摄入量略低于尿量，以促进体内多余液体的排出。但要注意避免过度限制，以免引起脱水或电解质紊乱。二、药物治疗水肿的发生与心脏功能减弱密切相关，因此除了限制钠盐和体液摄入以外，还可以通过恢复心脏“动力”、促进尿液排出入手，改善心衰水肿的症状。临床上针对心衰的治疗常采用“四类西药”或“金三角”的治疗方案，包括利尿剂、强心剂、β受体阻滞剂、醛固酮受体拮抗剂以及血管紧张素类药物，以改善慢性心衰所致的水肿等症状。除了西药之外，治疗心衰的药物还有中成药芪苈强心胶囊。芪苈强心胶囊是一款在络病理论指导下研发的现代中药，同时具有强心、利尿、扩血管、抑制心脏变大四重功效，能明显改善心衰患

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2024-11-19
失眠都是什么原因造成的？这三个原因要注意

失眠好像一种传染病，总能听到身边人抱怨自己要不睡不着，要不睡得轻，容易醒，而这样的抱怨也会引起周围人的共鸣，于是大家就开始讨论起失眠都是什么原因造成的，失眠又该如何解决……中国睡眠研究会的统计数据显示，2021年超过3亿中国人存在睡眠障碍[1]，成年人失眠发生率高达38.2%。失眠人群想要好好睡觉，尝试无数种方案，最后在焦虑中等来了天亮。很遗憾，睡眠和世上的许多事一样，不是努力就能成功的。失眠都是什么原因造成的?失眠，中医称为“不寐”，在《黄帝内经》中亦称为“不得卧”“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的病症。本病轻者主要表现为入睡困难，或睡后易醒，或醒后难以再睡;重则辗转反侧，彻夜不眠。导致失眠的原因包括气血不足、阴虚火旺、肝火扰心等。1、气血不足气属于阳，血属于阴，气血不足会导致气的推动、温煦、防御等功能减弱，血虚会导致无法充分濡养脏腑、经络等，进而导致机体功能减退，出现心失所养的情况，不能濡养心神，使白天的阳气不能入阴，而出现入睡困难、易惊易醒等失眠的情况，所以气血不足可能会导致失眠的问题发生，可以通过补气养血加以改善。可以咨询医生后在医生指导下服用复方阿胶浆。复方阿胶浆源于我国明代著名医学家张景岳《景岳全书》中的两仪膏。复方阿胶浆中以东阿阿胶、熟地滋阴补血，红参、党参补气，相辅相成，配以山楂，行气健脾和胃、防止诸药滋腻之性。诸药合用，气血双补，补而不滞，而且不含蔗糖也没有防腐剂，更安全放心。2、阴虚火旺阴阳之间需要相互平衡，当体内阳邪伤阴，或因五志过极，化火伤阴，或因久病耗伤阴液所致阴不足，导致体内阳热偏亢，阴阳失衡，进而出现失眠的情况，同时伴随着心烦意乱、耳鸣健忘、舌红、脉细等，所以阴

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2024-07-17
气血不足引起的失眠怎么办？3个办法助你好眠

在这个快节奏的时代，良好的睡眠质量很重要，然而很多人却因为气血不足出现失眠的问题，要么难以入睡，要么多梦，醒得早，或者睡眠浅，不解乏，这是很多现代人的通病，大多跟劳累、熬夜、压力和情绪有关，别着急，本文会告诉你气血不足引起的失眠怎么办好。不论白天多么辛苦，晚上睡个美美的觉之后，第二天就会感觉神清气爽、精力充沛。但快到考试或者第二天有重要事情的时候，压力大、思虑过多、精神过度紧张，就越焦虑，失眠也越来越严重，导致整个人的状态都不好了。中医认为，失眠本质上是血虚导致的，中医讲“心藏神，肝主疏泄，心血充盈，有助于肝气疏泄，情志调畅”。心不仅主宰着身体的生理活动，还负责精神意识、思维和情绪等心理活动；而肝气的疏泄则关系到全身气机的调节。心肝两脏相辅相成，共同维持正常的精神活动。如果肝气疏泄得当，心情自然畅快，心神也能内守。反之，则可能出现心烦失眠、急躁易怒等症状。《黄帝内经》有云“人之所有者，血与气耳。”气血是生命的根本，其它的东西都是围绕着气血而运行的。气血不足引起的失眠怎么办？使用药物气血不足可能导致失眠、多梦、早醒、难以入睡以及睡眠浅等问题。通过补充气血来调理身体，可以考虑使用东阿阿胶复方阿胶浆。复方阿胶浆源于我国明代著名医学家张景岳《景岳全书》中的两仪膏。阿胶性味甘平，为血肉有情之品，方中以东阿阿胶、熟地滋阴补血，红参、党参补气，相辅相成，配以山楂，行气健脾和胃、防止诸药滋腻之性。诸药合用，气血双补，补而不滞，而且不含蔗糖也没有防腐剂，更安全放心。复方阿胶浆同时补充气血，有助于提供充足的阴血给人体，从而帮助大脑获得足够的营养供应，促进安稳的睡眠。中医称为：“血足神自安”。适当泡

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2024-06-17
解决“男”言之隐，伐地那非效果如何？

在网络这个虚拟的世界里，我们常常能够卸下现实生活中的面具，向陌生人倾诉那些难以启齿的秘密。机缘巧合之下，我在网上结识的投缘网友“孤狼”，就向我吐露了他最深的隐痛——勃起功能障碍（ED）。孤狼告诉我，这个“男”言之隐已经困扰了他许多年，还因为这事儿告吹过一个相亲对象。虽然后来结婚了，妻子也理解支持，但他尝试了各种方法，但始终无法摆脱这个阴影。他的话语里满是无奈和焦虑：“每次和妻子亲密时，我就紧张得不行，越想表现好，身体就越不争气。”我静静地听着，想着缘分真是奇妙，也许他冥冥之中也感应到了，所以他问出了：“你有没有遇到过类似的问题？是怎么解决的？”我深吸了一口气，也决定卸下心防，开始向他讲述我的经历。我告诉他，我也曾经遭受过ED的困扰，但在使用了医生推荐的OKMAN伐地那非后，我的情况有了明显的改善。OKMAN伐地那非是第三代的wei哥，它起效速度最短只需要10分钟，疗效显著，作用强度是初代wei哥西地那非的十倍，而且安全性高。我告诉他，自从我开始服用这个药物后，那方面有了显著的提升，再也不为这个问题焦虑了。孤狼听得很认真，我能感觉到他心中的希望在慢慢燃起：“真的这么有效吗？有没有什么副作用？”我诚实告诉他，任何药物都有可能带来副作用，OKMAN伐地那非的副作用相较同类药已经非常轻微，而且一会儿就过去了。至少对我来说，OKMAN伐地那非的正面效果远远超过了那些轻微的不适，而且随着服用次数的增加，副作用的发生也少多了，不过要记得初次服用要选10mg的剂型，最好还是去咨询一下医生。几周后，孤狼突然给我打了个语音电话，他的声音里充满了兴奋和感激：“兄弟，我真的要感谢你。我按照你说的去咨询了医生，医生说你说得都是对的，我现在也开始用OKMAN伐

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2024-06-07
小孩子感冒咳嗽止咳的食疗办法介绍

咳嗽是一年四季都会出现的呼吸道疾病症状，尤其是小孩子，因为年龄小，很容易咳嗽不止，而且服药依从性较差，家长此时往往束手无策。其实除了吃药，食疗更容易被孩子接受，下面就是小孩子感冒咳嗽止咳的食疗办法介绍。孩子咳嗽，给家长们带来了不小的精神困扰。应该给小孩子吃些什么东西，也是家长们头痛的事情，下面为大家介绍几种小孩子感冒咳嗽止咳的食疗办法。1、陈皮生姜汤：适用于咳嗽、痰多、痰白清稀。陈皮有较好的燥湿祛痰的作用，生姜有温肺化痰的作用。2、川贝雪梨汤：润肺化痰，适用于温燥少痰的咳嗽。把雪梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2—3粒冰糖、5—6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给孩子吃。3、白萝卜水：治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰。把白萝卜洗净，切4—5个薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可，等水稍凉后再给孩子喝。如果食疗后孩子的症状不见好转，家长应该尽快带其就医，及时进行相应的检查和治疗，在医生的指导下选择正确的治疗药物，比如中成药康隆浓缩型小儿咳喘灵口服液，一款被多部权威指南、共识推荐的小儿用药。可以清热解毒、宣肺止咳和平喘化痰，是在经典古方“麻杏石甘汤”的基础上，根据现代儿童呼吸道疾病特点增加了“瓜蒌、板蓝根、金银花”浓缩而成。针对不同年龄段的儿童均有专属的剂量推荐，1.25ml浓缩剂型，剂量更加精准。其实，小孩子感冒咳嗽止咳的食疗办法有很多，家长朋友可以针对孩子的情况选用更适合孩子状况的食材进行烹饪，如果食疗不佳，也要及时用药。

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2024-04-17
戒烟有什么好办法?

程先生最近很苦恼，下个月他需要做一场甲状腺手术，为了手术能够顺利进行，医生再三叮嘱他一定要戒烟，可戒烟对于常年吞云吐雾的老烟来说难如登顶。那么遇到这种情况，戒烟有什么好办法吗?生活中可供选择的戒烟方式其实有很多，但由于很多方式对于对吸烟者的难度较大，倘若意志力不坚定的话，吸烟者很容易便会出现复吸，因此大家最好选择科学的方式进行戒烟，那么戒烟有什么好办法，大家可以选择药物辅助戒烟，从根源上抑制大家想要复吸的欲望。大家在戒烟过程中之所以容易复吸，主要是由于中的尼古丁，尼古丁经过吸烟进入人体的大脑中枢后，会作用于大脑腹侧被盖区α4β2尼古丁乙酰胆碱受体，刺激释放出可以给人带来愉悦感的多巴胺，长时间吸烟的话，大家容易对这种愉悦感产生依赖，即所谓的尼古丁依赖。这个时候大家可以选择帕瑞可酒石酸伐尼克兰片，伐尼克兰可选择性的与α4β2尼古丁乙酰胆碱受体结合，与该受体具有高度亲和力。伐尼克兰可以与α4β2尼古丁乙酰胆碱受体亚型结合产生激动作用，同时阻断尼古丁与该受体结合，从而帮助大家摆脱对尼古丁的依赖，更好地进行戒烟。值得一提的是，帕瑞可酒石酸伐尼克兰片由于具有更加安全、见效快、服用方便，能够双向调节等特点，逐渐成为吸烟患者控烟的必备药物，也立志走向控烟产品国内领导者地位。看到了这里，想来大家已经找到戒烟有什么好办法的答案，最后小编想说，戒烟是个漫长而又艰苦的过程，大家需要有足够的耐心和科学的方法去迎接这场挑战，希望大家都能够尽快战胜烟瘾，重新回归正常生活。

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2024-02-01
有什么办法能快速戒烟?

对于即将接受手术的患者来说，戒烟是必不可少的准备步骤。烟中的有害物质不仅会增加手术风险，还会影响术后康复。然而，戒烟并非易事，尤其对于长期吸烟者来说。那么，有什么办法能快速戒烟呢?有什么办法能快速戒烟?首先我们要严格明确“吸烟”对身体带来的危害，例如吸烟会诱发疾病，缩短你的寿命;可以通过心理暗示、心理治疗来帮助自己增加戒烟的信心，保证戒烟的顺利进行;或者转移注意力，寻求家人和朋友的帮助，循序渐进，帮助自己戒烟。还有，有较强烟瘾的朋友们也可以通过生活中的一些事情来转移注意力。例如：洗脸和淋浴、漱口、喝茶，饮咖啡、嚼口香糖、叼个空烟斗、做深呼吸、做运动、远离身边吸烟的人、饭后刷牙等事情。目的只有一个，让自己不要想起来抽烟。另外，想要快速戒烟的朋友也可以服用药物来帮助戒烟，帕瑞可酒石酸伐尼克兰片就是吸烟患者必备的一款控烟药物，该药可以通过调节大脑中的化学物质，减少对尼古丁的依赖，缓解戒烟时的戒断症状。具有安全、见效快、服用方便等特点，被国内外多个戒烟指南推荐使用。而且对于需要在手术前戒烟的患者朋友来讲，帕瑞可能够帮助吸烟者快速降低尼古丁依赖，提高戒烟成功率，减少吸烟对疾病治疗的不利影响，保障手术效果和术后康复。关于有什么办法能快速戒烟，本文也就分享到这。总之，对于即将接受手术的患者来说，快速戒烟至关重要，可以更好地为手术做好准备，降低手术风险，促进术后康复。

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2024-01-29
有什么办法可以戒烟?

人人都知“吸烟有害健康”，吸烟对于呼吸系统、心脑血管系统、内分泌等都会产生危害。不过，大家虽然都清楚吸烟的害处，但是每年仍有数以亿计的人在抽烟。归根到底，还是戒烟难，那么，有什么方法可以戒烟呢?其实戒烟的方法是有很多的，小编这里总结了以下几种，希望可以帮助到大家。尼古丁替代疗法：使用尼古丁贴片、口香糖、喷雾剂等替代品，逐渐减少尼古丁的摄入量，最终达到戒烟的目的。口服用药：有些药物可以帮助减轻戒烟时的戒断症状，例如帕瑞可酒石酸伐尼克兰片等。该药中含有的伐尼克兰是一种神经递质的部分激动剂，具有激动及拮抗的双重调节作用。它能够阻断尼古丁与乙酰胆碱受体的结合，从而减少吸烟的欲望和戒断症状，如焦虑、食欲增加、体重增加等。而且帕瑞可酒石酸伐尼克兰片是国内外权威指南一线推荐的控烟药，具有安全、见效快、服用方便、双向调节的特点，在国内控烟品牌中占据领导者的地位，值得信赖。心理治疗：认知行为疗法、心理辅导等可以帮助个人改变对吸烟的认知和行为习惯，从而更容易戒烟。另外也可以告诉家人、朋友或同事自己正在戒烟，寻求他们的支持和鼓励。避免诱因：尽量避免与吸烟的人在一起，不去吸烟场所，不参与吸烟相关的活动。需要注意的是，不同的人可能需要不同的戒烟方法，有些人可能需要在医生的指导下进行戒烟。如果你正在考虑戒烟，建议咨询医生或专业的戒烟机构，了解适合自己的戒烟方法。关于有什么方法可以戒烟，本文就分享到这了。总之，想要成功的戒烟还是需要科学地制定戒烟计划，并且按照计划执行和调整。同时，也需要有坚定的决心和积极的心态。相信只要你能够做到这些，就一定能够实现戒烟的目标，享受健康生活。

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2024-01-24
治疗失眠多梦吃什么中成药?

近些年来，有关失眠多梦的讨论逐渐多了起来，大家对于失眠多梦议论纷纷，有人表示这不是什么病，好好休养便可恢复如常;也有人表示失眠多梦的症状长时间下去，会对身体产生严重伤害，需要及时进行治疗。今天小编就来跟大家说说治疗失眠多梦吃什么中成药?关于失眠多梦，早在古代就有所研究。中医古籍《灵枢·本神》有云：“肝藏血……脾藏营……心藏脉……肺藏气……肾藏精”，提示睡眠与脏腑功能密切相关。心为君主之官，主神志，人的精神活动与心密切相关，心的功能异常可导致失眠多梦。肝主疏泄，主调畅气机、情志，胆者中正之官，决断出焉。肝胆失于疏泄、调达则会影响肝藏血的功能，使肝血亏耗不能濡养于心而致失眠。此外，脾、肾、胃、胆等功能失常同样影响睡眠状态，导致其出现失眠多梦等症状。既然已经了解到睡眠与脏腑有关，那治疗失眠多梦吃什么中成药?不少人选择可以调理五脏的枣椹安神口服液来治疗，枣椹安神口服液甄选了酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾;陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中;菊花、荷叶、百合清热疏肝，合理的组方配伍具有养心安神、健脾生津、滋阴补肾、清心除烦、清热疏肝、改善睡眠的作用。枣椹安神口服液具有养心、益肾、安神的作用，适合全面调理脏腑，改善深夜失眠的症状。值得一提的是，它不会产生依赖性、成瘾性，可长期服用。有关治疗失眠多梦吃什么中成药，小编就跟大家说到这里，最后小编想要告诉大家，失眠多梦不是小事，长久下来对身心影响极大，大家出现症状后一定要及时治疗，切勿坐视不理，任由情况越变越差。

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2023-12-15
失眠入睡难睡眠质量低该怎么解决？

前两天张女士家族群里热闹起来，原来是张女士的姐姐最近频频入睡困难，即便能够睡着也很快就醒来，睡眠质量大打折扣，她想知道家人们有没有什么好方法可以缓解这种症状。殊不知消息一出引起群里不少人响应，大家纷纷表示自己也有失眠的情况，今天小编就跟大家聊一下失眠入睡难睡眠质量低该怎么解决呢?一提起失眠，大家普遍的认识就是大夜晚睡不着觉，也就是常说的入睡难，但入睡难只是失眠的一部分表现，接下来小编就跟大家好好介绍一下失眠的临床表现。①入睡难：夜晚躺在床上，超过三十分钟不能入睡;②早醒：虽然此类并没有入睡难的状况，但是突然比平时睡眠的时间少了很多，比如凌晨二、三点就清醒，并之后没有睡意;③多梦：每天晚上都做梦，并且被梦惊醒，再无睡意，超过三次就算失眠;④睡眠浅：外界的声音和光线对睡眠的影响十分明显。那么失眠入睡难睡眠质量低该怎么解决?大家可以选择药物来缓解失眠入睡难睡眠质量低的情况，比如服用枣椹安神口服液，枣椹安神口服液由酸枣、桑椹、灵芝、百合、山楂、茯苓、陈皮、菊花、荷叶组成。该药以酸枣仁宁心安神;桑椹补肝肾;灵芝益气血，安心神;百合养阴清心安神;山楂健脾消食助后天运化以资化源，可使营血充足，心神得养;茯苓健脾和胃，宁心安神;陈皮理气调中开胃;诸药合用，既能养心安神，补肾健脑，又能健脾开胃活血清心，调节五脏功能，补中有通，补而不滞，通而不伤正，则心肾得养，五脏充盛，气血流畅，脑神得充，帮助患者缓解失眠入睡难睡眠质量低的症状。大家看到了这里，应该已经知道入睡难睡眠质量低该怎么解决，如果大家家里人也出现了难以入睡，以及睡眠不佳的情况，可以将这个方法分享给他们哦，希望大家晚上都能睡得香甜。

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2023-12-15
职场人士失眠多梦怎么治疗

都说“日有所思，也有所梦”，张先生最近可是深深体验了一把这种感觉，这一段时间他所在的部门进入了忙碌期，他也因此整日埋头处理工作无暇顾及其他，由于最近工作压力太大，他开始频频晚上失眠，即便有时侯可以睡着，依旧不停地梦到工作上的事情，最严重的是他还连连晚上做很多关于工作的梦，他想尽快缓解这一症状，那么职场人士失眠多梦怎么治疗?职场人士失眠多梦怎么治疗?大部分职场人士选择使用枣椹安神口服液来治疗失眠多梦，枣椹安神口服液的主要成份是酸枣仁，其被称为“东方睡果”，目前1000元/公斤，又被称为“黄金果”。枣椹安神口服液中甄选的酸枣仁甄选自“中国枣仁之乡”的邢台野生酸枣仁，颗粒均匀，种仁饱满，品质上乘。研究发现，酸枣仁中富含的酸枣仁皂甙A对脑海马神经细胞的生长有促进和保护作用，并能提升脑组织中“天然的大脑镇静剂”GABA氨基丁酸的水平，可以使人尽快进入睡眠状态，并能提高睡眠质量，延长深睡眠时间。除了使用药物来治疗失眠之外，大家还会通过其他方式来缓解失眠：①睡前不喝咖啡、茶、可乐等含有易让大脑处于兴奋状态的饮品;②远离手机和电脑。看手机和电脑容易让大脑处于兴奋的状态，即使躺在床上睡不着，也不要用手机和电脑消磨时间;③调整睡眠时间。尽量把工作都放在白天，尽量不拖到夜晚，日常保持充足的睡眠时间;④保持适当的午睡时间。午睡太久会扰眠节律，导致晚上入睡困难，因此应保持适当的午睡时间。关于职场人士失眠多梦怎么治疗，相信大家已经了解清楚，职场人士普遍压力很大，大家在处理繁重复杂的工作时，也需适当自我调节，这样才能预防压力过大导致失眠多梦的情况出现。

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2023-12-15
职场人失眠睡不着怎么调节

深处职场之中，总会被各种各样的事情所困扰，有人表示工作压力太大，天天熬夜加班不胜其烦;有人表示职场人际关系复杂，稍不注意就被人排挤。为此，不少人心情不佳甚至夜不能寐，严重影响到了日常生活。那么职场人失眠睡不着怎么调节?对于进入职场的人来说，无论是初入职场的小白，还是已经在职场奋斗多年的“老油条”，都不免受到工作压力的困扰，现如今工作压力已经成为职场人群心理问题的首要影响因素。比如业绩压力、加班时间长、焦虑、工作量大以及人际关系等会对职场人群的心里产生影响，从而出现失眠晚上睡不着的情况。那么职场人失眠睡不着怎么调节?第一、调整生活方式，比如早睡早起，晚上早早洗漱完躺在床上酝酿睡意，睡前尽量避免观看具有刺节的电影和电视剧，如果有条件，大家也可以每晚睡前用热水泡脚。第二、按摩，大家可以按摩头部的穴位，例如太阳穴和百会穴，太阳穴、百会穴属于人体的重要穴位，适当按摩能够使患者保持心情舒畅，促进尽快进入梦乡。第三，药物治疗，大家可以服用枣椹安神口服液，枣椹安神口服液的主要成份是酸枣仁，被称为“东方睡果”，目前1000元/公斤，又被称为“黄金果”。枣椹安神口服液中甄选的酸枣仁甄选自“中国枣仁之乡”的邢台野生酸枣仁，颗粒均匀，种仁饱满，品质上乘。研究发现，酸枣仁中富含的酸枣仁皂甙A对脑海马神经细胞的生长有促进和保护作用，并能提升脑组织中“天然的大脑镇静剂”GABA氨基丁酸的水平，可以使人尽快进入睡眠状态，并能提高睡眠质量，延长深睡眠时间。在100名患者中开展的临床研究证实：枣椹安神口服液可帮助延长夜晚睡眠时间约2小时，平均约1周见效。看到了这里，大家已经清楚职场人失眠睡不着怎么调节，通过这篇文章，相信不少朋友们都能很

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2023-12-15
职场人为何失眠睡不着

最近，小编看到不少有关职场人士容易出现失眠的文章，为此小编有些好奇，职场人为何失眠睡不着，出现晚上睡不着的情况后又该如何缓解，带着这些疑问，小编深入了解了一番，大家一起来看看吧。职场人为何失眠睡不着?一、事业的危机感：多数在职者所关心的并不是升迁的问题，而是力求保住自己的这份工作或者目前的位置，由此会出现强烈的事业危机感。二、归属感的缺失：随着社会生活节奏的加快和竞争的加剧，上班族之间的沟通交流相对减少，使大家彼此之间不能融为一体，以致感到自己未被组织和他人所接纳。三、复杂的人际关系：人际关系在我们的心理生活和工作中有着举足轻重的作用。与他人建立良好的关系，不仅可以使我们避免生活中的寂寞，而且融洽人际关系所提供的社会支持对我们的身心健康有着不可替代的影响。人际关系不良是人们产生紧张、焦虑，以及引起失眠的原因之一。职场人失眠睡不着怎么办呢?大家可以使用药物来调理失眠，比如服用枣椹安神口服液。职场人群的睡眠问题主要是由于长期紧张焦虑状态损伤了脑神经细胞，兴奋-抑制功能紊乱所致。而枣椹安神口服液的主要成份是酸枣仁，被称为“东方睡果”，目前1000元/公斤，又被称为“黄金果”。枣椹安神口服液中甄选的酸枣仁甄选自“中国枣仁之乡”的邢台野生酸枣仁，颗粒均匀，种仁饱满，品质上乘。研究发现，酸枣仁中富含的酸枣仁皂甙A对脑海马神经细胞的生长有促进和保护作用，并能提升脑组织中“天然的大脑镇静剂”GABA氨基丁酸的水平，可以使人尽快进入睡眠状态，并能提高睡眠质量，延长深睡眠时间。对于职场人士来说，大家不光要了解职场人为何失眠睡不着，更要了解出现晚上睡不着的情况后该如何缓解，只有掌握了以上这些内容，大家才能晚上睡得好，

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2023-12-13
上班人群失眠怎么办?

已经脱离学生身份，踏入社会的上班族想来都有过这种体会，如果前一天晚上睡不着觉，第二天的精神就会受到影响，工作效率也会大打折扣。那么问题来了，如果上班人群失眠怎么办呢，关于这一问题，小编可以跟大家好好聊一下。很多人常常羡慕上班族生活，感觉他们的工作稳定又舒适。事实上，上班族的生活并不像人们所想象的那样轻松惬意。在当今的职场上要想获得长久的安逸似乎越来越不容易。人在职场，常常面对着无数的压力。如对失业的担心、归属感的缺乏、与亲友的沟通减少、对工作前景的忧虑以及自尊心的受挫等等。日益沉重的职场压力正在让越来越多的上班族身心俱疲，长时间重压之下，从而出现晚上睡不着觉的情况。那么上班人群失眠怎么办?大家可以睡前用温水泡脚，水温尽量调节适宜的温度，每天可以泡脚10-15分钟，用热水泡脚可以促进血液循环，从而改善睡眠现象。此外，大家晚上睡不着时还可以对太阳穴进行按摩，用两手的拇指对太阳穴进行按摩，有助于缓解精神紧张以及促进脑部血液循环，因此能够有效改善睡眠。如果以上两种方式无法改善睡眠状况，大家还可以通过药物来调理，比如服用枣椹安神口服液，枣椹安神口服液的主要成份是酸枣仁，被称为“东方睡果”，目前1000元/公斤，又被称为“黄金果”。枣椹安神口服液中甄选的酸枣仁甄选自“中国枣仁之乡”的邢台野生酸枣仁，颗粒均匀，种仁饱满，品质上乘。研究发现，酸枣仁中富含的酸枣仁皂甙A对脑海马神经细胞的生长有促进和保护作用，并能提升脑组织中“天然的大脑镇静剂”GABA氨基丁酸的水平，可以使人尽快进入睡眠状态，并能提高睡眠质量，延长深睡眠时间。知道了上班人群失眠怎么办，如果大家再出现晚上睡不着觉的情况，可以试一下小编所说的方法。最后小

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2023-12-13
中医怎样治职场白领失眠

近些年，关于“职场白领失眠”的讨论频频出现，不少职场白领表示由于工作压力太大，经常出现晚上夜不能寐的现象，为此有些人想要通过中医来调理失眠症状，那么中医怎样治职场白领失眠，大家了解吗?中医认为，引起失眠的原因主要是外邪六淫内伤七情、饮食劳倦、久病体虚等因素所造成，进而导致阴阳失调、五脏六腑功能虚弱，致使心神失养，长期下来就容易引起失眠。因此，失眠的主要原因在于五脏亏虚，肝藏血，脾生血，肝脾若是虚，气血就会不足，从而心神失舍，睡眠自然不佳。那中医怎样治职场白领失眠?中医调理失眠症的关键在于养气血、调阴阳、平五脏，调节脑部环境平衡，建立免疫、修复睡眠中枢神经。临床上常使用枣椹安神口服液来治疗失眠。枣椹安神口服液由酸枣、桑椹、灵芝、百合、山楂、茯苓、陈皮、菊花、荷叶组成。其中酸枣仁宁心安神;桑椹补肝肾;灵芝益气血，安心神;百合养阴清心安神;山楂健脾消食助后天运化以资化源，可使营血充足，心神得养;荷叶引诸脏之清气上荣于脑，使髓海得充，神气得养，则神清体健，眠食正常。诸药合用，既能养心安神，补肾健脑，又能健脾开胃活血清心，调节五脏功能，补中有通，补而不滞，通而不伤正，则心肾得养，五脏充盛，气血流畅，脑神得充，身体自然康健。好了，小编今天就为大家分享到这里，想来不少朋友对于“中医怎样治职场白领失眠”有所好奇，大家可以把本篇文章分享给身边的亲戚朋友，帮助他们尽快缓解晚上睡不着觉的情况哦。

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2023-12-13
上班焦虑失眠吃什么能缓解?

对于上班族来说，难免会遇到工作棘手难以应付的时候，每当出现这样的时候，不少人心底会生出焦虑的情绪，如果不能及时排解这样的情绪，焦虑情绪很有可能持续到晚上，从而导致晚上出现失眠的情况。那么上班焦虑失眠吃什么能缓解?上班焦虑失眠吃什么能缓解?一、药物，不少人倾向于使用枣椹安神口服液来缓解失眠焦虑的症状，枣椹安神口服液的主要成份是酸枣仁，酸枣仁中富含的酸枣仁皂甙A对脑海马神经细胞的生长有促进和保护作用，并能提升脑组织中“天然的大脑镇静剂”GABA氨基丁酸的水平，可以使人尽快进入睡眠状态，并能提高睡眠质量，延长深睡眠时间。此外，枣椹安神口服液中含有的百合等能调节情绪的药物，其中的百合皂苷可以有效提高脑组织中多巴胺、五羟色胺等含量，有助于让人保持平和愉悦的心情。二、核桃：核桃含有很多营养成分，对于补脑很有帮助。我们都知道上班族神经长期处于紧绷状态，很容易对大脑造成一些损伤，而正好核桃可以补充脑部需要的一些营养物质，因此食用核桃可以改善失眠焦虑症状，保持我们脑部神经健康。三、桂圆：桂圆性味甘温，无毒。据了解桂圆有补益心脾、养血安神的作用，多吃桂圆对于缓解失眠焦虑等症状很有帮助。大家看到这里，关于“上班焦虑失眠吃什么能缓解?”应该已经了解清楚，失眠在日常生活中时有发生，为避免失眠影响到正常生活，大家可以在家中囤一些以备不时之需。

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2023-12-13
什么药可用来治疗失眠

失眠是生活中最常出现的症状之一，甚至对于不少朋友来说，这一症状如同家常便饭，陪伴自己长达十几年甚至几十年之久，今天小编就跟大家一起来讨论一下，都有哪些方式来治疗失眠，以及什么药可用来治疗失眠?说起来，治疗失眠的方式有很多，如果想要快速缓解症状，大部分人还是会选择使用药物来治疗，那么什么药可用来治疗失眠?比如枣椹安神口服液，就是临床上常用来治疗失眠的药物，它由酸枣、桑椹、灵芝、百合、山楂、茯苓、陈皮、菊花、荷叶组成。其中酸枣仁宁心安神;桑椹补肝肾;灵芝益气血，安心神;百合养阴清心安神;山楂健脾消食助后天运化以资化源，可使营血充足，心神得养;荷叶引诸脏之清气上荣于脑，使髓海得充，神气得养，则神清体健，眠食正常。诸药合用，既能养心安神，补肾健脑，又能健脾开胃活血清心，调节五脏功能，补中有通，补而不滞，通而不伤正，则心肾得养，五脏充盛，气血流畅，脑神得充，身体自然康健。了解过药物治疗后，接下来跟大家分享其他可以缓解失眠的方法，即呼吸导眠法和泡脚法。呼吸导眠法：患者睡觉时保持平躺姿势，并保持心态平和，慢慢深呼吸，慢慢吐气，从上到下渐次提醒自己放松，如此反复数遍即可入睡。一般情况下，大家做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。泡脚法：热水泡脚可以促进血液循环，可以很好的起到解乏的作用。泡脚可以导致患者的精神得到放松，同时也可以达到心情愉快的效果，可以促进睡眠。其实，大家出现失眠症状后，除了需要了解什么药可用来治疗失眠之外，日常的饮食情况也需适当调整，失眠的人尽量做到饮食清淡，晚上不要吃过饱，不吃特别刺激性的食物，可以食用易于消化又改善大脑功能的食物，促进睡眠。

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2023-12-13
治疗烦躁失眠的中药都有什么?

有过失眠经历的朋友们都知道，晚上睡不着觉的时候最容易使人心情烦躁，心态发生波动进而影响睡眠质量，从而使得一夜不得好眠，甚至于躺在床上一直到天明。为此，不少失眠患者想要使用中药来缓解这一状况，那么治疗烦躁失眠的中药都有什么?在中华文明的历史长河之中，中医文化随着时间的流逝愈渐历久弥新，在一众中药之中，可以治疗烦躁失眠的中药有很多，比如酸枣仁，其为鼠李科植物酸枣的种子，秋季果实成熟时采收，将果实浸泡一宿，搓去果肉，捞出，用石碾碾碎果核，取出种子，晒干。其富含的酸枣仁皂甙A对脑海马神经细胞的生长有促进和保护作用，并能提升脑组织中“天然的大脑镇静剂”GABA氨基丁酸的水平，可以使人尽快进入睡眠状态，并能提高睡眠质量，延长深睡眠时间。此外，百合也可以缓解烦躁失眠症状，百合为百合科植物卷丹(或细叶百合的干燥肉质鳞叶)，其富含的百合皂苷可以有效提高脑组织中多巴胺、五羟色胺等含量，有助于让人保持平和愉悦的心情。大家除了认识这些可以用于治疗失眠的中药外，还需要了解由以上几种中药为原料制成的中成药枣椹安神口服液。它由酸枣仁、桑椹、灵芝、百合、山楂、茯苓、陈皮、菊花、荷叶组成。其中，酸枣仁宁心安神;桑椹补肝肾;灵芝益气血，安心神;百合养阴清心安神;山楂健脾消食助后天运化以资化源，可使营血充足，心神得养。诸药合用，既能养心安神，补肾健脑，又能健脾开胃活血清心，调节五脏功能，补中有通，补而不滞，通而不伤正，则心肾得养，五脏充盛，气血流畅，脑神得充，失眠之症自然得以改善。以上这些内容，主要介绍了治疗烦躁失眠的中药，大家都了解清楚了吗，如果大家日后出现了烦躁失眠的情况，可以使用以上的中药来治疗哦。

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2023-12-13
喝什么防止晚上失眠?

小王同学最近很是苦恼，前一段时间他开始频繁晚上睡不着觉，导致第二天白天没有精力听课学习，这也导致在前一段时间的期中考试之中，他的班级排名排在十名开外。他想尽快恢复学习成绩，首要任务便是改善自己的睡眠状态，那么他可以喝什么防止晚上失眠呢，一起来了解下吧。失眠，在中医学中又称为“不得卧”或“不寐”，是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠的原因多为肝血亏虚、肾精失养，失眠表现为入睡困难(入睡时间超过30min)、睡眠维持障碍(整夜觉醒次数≥2次)、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少(通常少于6 h)，同时伴有日间功能障碍。长期的失眠不仅会对生活和工作产生严重的影响，并且使机体免疫力下降，抗病和康复的能力低下，并加重原有疾病或诱发其他疾病的风险。因此大家出现失眠症状后，需要及时采取相应的措施来改善失眠症状。一般情况下，大家更倾向于通过食疗来改善失眠，那么日常可以喝什么防止晚上失眠呢?小米红枣粥：取小米和红枣，放入锅里煮熟即可，由于小米和大枣都有滋补脾胃的作用，许多患者因脾胃不好而睡眠质量差，小米枣粥更适合脾胃不好引起的失眠患者。百合绿豆乳：取百合、绿豆，冰糖少量，放入锅中煮熟烂即可，服用时加些牛奶，适合夏天睡不着的人，可以使身心静下来，牛奶也有促进睡眠的作用。桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，可以起到养心、宁神、健脾、补肾的效果，比较适合中老年人、长期失眠者服用。如果日常的食疗方法无法缓解失眠症状，大家还可以服用药食同源的中成药来治疗，比如服用枣椹安神口服液。枣椹安神口服液由酸枣仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陈皮、荷叶、灵芝组成，辅料为苯甲酸钠。其组方里含有养心安神

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2023-12-13
如何快速缓解失眠?

大家有没有这样的经历，第二天有着很重要的会议或者考试，所以前一天晚上早早就洗漱睡觉，准备以良好的精神面貌迎接接下来的会议或者考试，可偏偏是在这种情况下，越不容易进入梦乡。那么出现这种情况时，大家应该如何快速缓解失眠?关于日常生活中应该如何快速缓解失眠，小编这里有几个好方法，大家一起来看一下吧。第一：适当调整睡眠环境：可以保持卧室清洁、整洁、安静，并控制室内温度和湿度。同时在床铺上使用舒适的枕头和床垫，以及干净的床单和被子，给自己营造一个舒服的睡眠环境。第二：适当改变生活习惯：大家在睡前需要避免玩刺激的电子游戏、喝具有刺激性饮料，例如咖啡和茶等，此外大家在睡前可以进行一段时间的放松活动，例如读书、听音乐或泡个热水澡等。第三：睡前放松身心：大家可以使用渐进性肌肉松弛法，通过逐渐放松身体来缓解紧张和失眠。此外，大家在日常生活中还可以学习放松瑜伽或太极等运动，来促进身体和心理的放松，从而提高睡眠质量。第四：药物治疗，不少人选择使用枣椹安神口服液来快速缓解失眠，枣椹安神口服液由酸枣、桑椹、灵芝、百合、山楂、茯苓、陈皮、菊花、荷叶组成。该药以酸枣仁宁心安神;桑椹补肝肾;灵芝益气血，安心神;百合养阴清心安神;山楂健脾消食助后天运化以资化源，可使营血充足，心神得养;茯苓健脾和胃，宁心安神;陈皮理气调中开胃;诸药合用，既能养心安神，补肾健脑，又能健脾开胃活血清心，调节五脏功能，补中有通，补而不滞，通而不伤正，则心肾得养，五脏充盛，气血流畅，脑神得充，帮助患者缓解失眠的症状。通过本篇文章，相信大家已经了解日常如何快速缓解失眠了吧，失眠虽然常见却不可忽视，大家如果出现了晚上睡不着觉的情况，一定要及时寻找合适的

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2023-12-13

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