老人半夜醒来睡不着是什么原因
不少老人都出现了睡不好的情况，最为常见的就是半夜醒来睡不着，可大家并不清楚老人半夜醒来睡不着是什么原因导致的，因此不知道该如何处理，下面我们就通过文章内容一起来了解下吧。 你了解老人睡眠障碍吗?老人睡眠不好是常见现象，上了年纪身体机能下降就会出现这种情况，也叫睡眠障碍，可这并不代表是正常的。老人需要和年轻人一样的睡眠，会出现错误的观念，是因为很多人并不清楚什么叫睡得好、睡不好。其实睡得好或者是睡不好指的是睡眠质量和睡眠量，老人因身体机能和大脑衰退就容易出现睡眠障碍。睡眠障碍中最为常见的就是半夜醒来睡不着，那么，老人半夜醒来睡不着是什么原因?其实这就是睡眠碎片化，因慢病或长期用药、膀胱衰弱频繁上厕所等就会导致睡眠中断、分散。除此之外，老人睡眠障碍，还有睡眠深度减少这一现象，当人生进入到第四个十年时，深度睡眠的电波数量和质量会明显降低;到了七十多岁的时候，和青少年时期相比，你将会失去80-90%的深度睡眠。最后就是昼夜节律改变，其实就是白天总是昏昏欲睡，到了晚上该睡的时间反而睡不着了，这就直接导致晚上睡眠不足，白天没精神。老人睡眠障碍可是个大问题，当出现以上所说的现象，就要引起重视了，因为长期睡眠不足会引发一系列后果。这些后果可不是小事!长期的睡眠不足会严重损伤大脑，和很多神经精神疾病有关，比如抑郁症、老年痴呆症、焦虑症等。另外和生理系统也有关，会进一步造成疾病和症状，比较常见的就是癌症、三高、心脑血管疾病等。 老人睡眠问题不能在耽搁，一定要睡好!说到调理睡眠大家首先想到的就是，可这个药有一定的副作用，并且是为了睡着而睡，停药就会继续睡眠不好，所以并不推荐服用。想要调整碎片化的睡眠其实阳光老人老来保
2021-10-26
