腰膝酸软吃什么食物比较好？一起来看看吧
随着物质水平的提高，现在人们对于养生健康这方面也越来越重视，食疗也逐渐开始进入大众的视线。腰膝酸软是日常生活中我们很常见的情况，放任不管只会让我们身体更加不适。那么，腰膝酸软吃什么食物比较好呢。想要明白出现腰膝酸软的症状后应该如何食补，就要先了解有哪些原因会引起腰膝酸软。导致腰膝酸软的原因有很多，可能是腰椎的病变，也可能是由于骨质疏松导致，还有可能是由于久站、久坐所致。但其中最主要的病因是肾虚。肾虚主要是指肾的精、气、阴、阳虚衰不足，所以可分为肾精不足、肾气虚、肾阴虚、肾阳虚。肾阴虚和肾阳虚都可以引起腰膝酸软、乏力，但两者在症状有所差别。1.肾阴虚：肾阴又称真阴、肾水，是全身阴液的根本，对人体各脏腑有滋养润泽的作用，肾阴虚，即肾水不足，多由于肾阴素亏、虚劳久病、耗伤肾阴、情欲妄动、房事不节、内损所致。除了腰膝酸软、乏力，还表现为头晕健忘、失眠多梦、耳聋耳鸣、盗汗、舌红少苔、手足心热、脉细数等症状。2.肾阳虚：肾阳又称真火、元阳，是人体阳气的根本，具有温煦形体、卫阳固表、蒸化水液，促进发育、生殖等功能。肾阳虚衰，则一身阳气皆虚，是命火不足所致。多见于房事过度、老年体衰、久病不愈、精神紧张，或者外感邪寒者，临床表现为形寒肢冷、腰膝酸软、乏力、面色淡白、神疲健忘、阳痿、不孕等症状。腰膝酸软吃什么食物比较好？由于肾阳虚所致的腰膝酸软的人群在食物的选择上面应该多选择温阳补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、羊肉、牛肉、葡萄、山药、樱桃、桑葚、鲈鱼、甲鱼、牡蛎、螃蟹等。保证营养摄入均衡。食补可以在一定程度上改善腰膝酸软的情况。但选择正确的药物治疗是改善腰膝酸软情况的关键。同仁堂作为百年老字号，已有
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2022-05-19
