您的位置：首页 >> 疾病科普 >> 深夜害怕睡不着咋办
  • 睡不着怎么办？心悸失眠吃中药可以调理吗？
    睡不着怎么办？心悸失眠吃中药可以调理吗？

    当夜幕降临，辛苦工作了一天的你躺在床上，感受到心脏“猛跳”“乱跳”或“漏跳”，仿佛心脏“停了一下”或“突然重重一击”，有时还伴随胸闷、气短，让人十分不适，难以入睡……作为打工人，倘若这一问题长期得不到妥善解决，无疑会对日常生活和工作状态产生诸多不良影响。那么，这样的夜晚该怎么办？心悸失眠吃中药可以调理吗？心悸失眠吃中药可以调理吗？当然可以！在中医理论体系中，心悸失眠通常被认为与多种复杂的体质因素和病因有关，比如阴虚火旺、心肾不交、心脾两虚等。中医讲究辨证施治，根据不同的体质和症状，可以选择相应的中成药进行调理。其中，参松养心胶囊就是一个常用药，备受认可。参松养心胶囊主要适用于治疗冠心病室性早搏，辨证属于气阴两虚，心络瘀阻证的心律失常患者，具有养心调律、快慢都治的独特优势，无论是心率过快还是过慢的情况，都有一定的治疗效果。该药益气养阴、活血通络、清心安神，能够有效缓解因心律失常引起的心悸、气短乏力、失眠多梦、头晕、胸闷等多种症状，心悸失眠患者可以放心服用。失眠的日常应对方法除了合理服用药物进行调理之外，日常我们还可以通过多种方式缓解心悸失眠，提升睡眠质量：睡前放松：避免在睡前进行剧烈运动或饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。可以尝试在睡前进行深呼吸、冥想、瑜伽等活动，帮助身体放松。饮食调理：睡前喝一杯温牛奶有助于改善失眠，因为牛奶含有丰富的钙质，具有一定的安神助眠作用。另外，用酸枣仁泡茶并坚持饮用，也对失眠有一定疗效。创造良好环境：确保卧室安静、舒适，无强光、杂音等干扰因素。可以使用耳塞或眼罩等工具，减少外界噪音和光线的影响。适度锻炼：白天进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于

    标签：心悸失眠吃中药可以调理吗
    2025-03-28
  • 心脏“砰砰”睡不着……心慌心跳失眠喝什么药？
    心脏“砰砰”睡不着……心慌心跳失眠喝什么药？

    夜深人静时，你是否曾有过这样的体验：心脏“砰砰”直跳，仿佛要跳出胸膛，伴随着这种不适，失眠也随之而来……如果置之不理，这种情况可能会对身心健康造成长远的影响，那么要想缓解心跳失眠喝什么药比较好呢？心跳失眠的原因精神心理因素：焦虑、紧张、压力过大等精神心理状态的不稳定会影响自主神经系统的平衡，导致心跳加快和心慌，进而干扰睡眠。环境因素：睡眠环境过于嘈杂、温度不适宜、光线过强等，都可能干扰睡眠，使人在睡觉时产生烦躁不安的情绪，进而出现心跳加快和失眠。生理因素：睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，其中所含的等成分可能刺激神经系统，引起心跳加快和心慌，影响睡眠质量。或者是近期过度劳累、缺乏休息，身体处于疲劳状态，也容易在睡觉时出现不适。疾病因素：心脏疾病如心律失常、冠心病等，可能导致心脏功能异常，在睡眠中出现心跳加快。内分泌系统疾病如甲状腺功能亢进，会使机体代谢亢进，产生过多的甲状腺素，影响心脏和神经系统，导致心慌失眠。除此之外，贫血、低血糖等也可能引发类似症状。心跳失眠喝什么药心跳失眠的原因不同，服用的药物也不尽相同。如维生素B1、维生素B6、维生素B12等有助于调节神经系统功能，适量补充可能对缓解心慌失眠有所帮助；褪黑素能够调节睡眠节律，改善睡眠质量；参松养心胶囊可以缓解因心律失常而导致的心慌失眠等症状。有些人对参松养心胶囊可能不是很了解。它是一个纯中药，能够有效缓解心律失常带来的心慌、失眠等症状。它的独特优势就在于不仅能养心调律，对心率过快或过慢的情况都有一定的疗效，还能起到养心护心的作用，对于心慌气短、浑身乏力、失眠多梦、头晕、胸闷等症状也有很好的改善效果。值得一提的是，参松养心胶囊凭借其良

    标签：心慌心跳失眠喝什么药
    2025-03-28
  • 害怕西药有伤害，心动过速的中药治疗效果如何？
    害怕西药有伤害，心动过速的中药治疗效果如何？

    心动过速是一种常见的心律失常症状，不少患者深受其扰，常常会感到担忧和不安。在治疗心动过速时，有些患者因担心西药可能带来的副作用，便开始寻求中药治疗方案。那么，西药是否真的会对身体带来伤害？心动过速的中药治疗效果又如何呢？本文将为您详细解答。西药是否会对身体带来伤害？首先，我们必须明确一点：任何药物，包括西药，在发挥治疗作用的同时，都可能对人体产生一定的影响。但这并不意味着西药必然会对身体造成伤害。实际上，只要患者遵循医嘱，按时按量服药，在正常使用情况下，西药对人体的伤害通常是很小的。西药在治疗心动过速方面，如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，具有明确的疗效。它们能够迅速降低心率，减轻心悸、胸闷等症状。不过，需要注意的是，长期或不当使用西药可能会导致一些副作用，如低血压、乏力、头晕等。因此，在使用西药时，患者应严格遵循医嘱，定期监测相关指标（如血压、心率等），以便及时发现和处理可能出现的不良反应。心动过速的中药治疗效果如何？与西药相比，中药治疗心动过速更注重整体调理和个体化治疗。根据中医理论，中药治疗心动过速主要是通过调节体内阴阳平衡及气血的正常运行，以达到缓解心动过速的目的。在众多用于治疗心动过速的中药中，参松养心胶囊就表现出了不错的效果。参松养心胶囊具有益气养阴、活血通络、清心安神的功效，可有效治疗各类快速性心律失常（包括早搏、房颤、心动过速等）和缓慢性心律失常。同时，它可以改善心肌细胞代谢，保护心肌细胞，从而缓解窦性心律不齐的症状。作为纯中药制剂，参松养心胶囊凭借其安全、有效的整合调节治疗优势，受到了医学界的高度关注，荣获2019年国家科技进步一等奖，2009年国家科技进步二等奖。关于“心

    标签：心动过速的中药治疗
    2025-03-28
  • 胃肠功能性消化不良咋办？
    胃肠功能性消化不良咋办？

    在生活中胃肠功能性消化不良犹如一个不速之客，常常打乱我们的生活节奏。那种胃部的胀满不适、食欲缺乏，甚至偶尔的疼痛，让人苦不堪言。因此了解它的成因与应对之策，成为我们重获胃肠舒适的关键。那胃肠功能性消化不良咋办？这就为大家详细解读。胃肠功能性消化不良的症状包括上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲缺乏、恶心、呕吐等。简单来说，就是胃肠出现了消化不良的症状，但胃肠本身在结构上没有如溃疡、肿瘤等明显病变。其主要发病原因包括饮食因素（饮食不规律、食物不耐受或过敏、高油脂高纤维食物摄入过多）、精神心理因素（压力和焦虑、情绪波动）、胃肠动力障碍（胃肠蠕动减弱、胃肠排空异常）和幽门螺杆菌感染等。那胃肠功能性消化不良咋办？胃肠功能性消化不良可以通过多种方式缓解。生活方式上，要规律进食，选择易消化食物，控制进食速度和量，同时结合体育锻炼，保证充足睡眠；心理方面，要学会运用深呼吸、冥想等方式减轻压力和焦虑，做好情绪管理；另外药物治疗也是不可或缺的，建议在医生的指导下服用药物进行治疗，一般常用铝镁加混悬液。铝镁加混悬液的主要成分为十四羟基碳酸铝镁水合物（铝镁加），具有独特的网状结构，能可逆性地吸附胃内胆汁酸及胃蛋白酶，快速持久地中和胃酸，达到治疗作用，并且成分为单一大分子结构，不被胃肠道吸收，安全性高。用于治疗胃及十二指肠溃疡或胃酸过多引起的反酸、烧心、疼痛、腹胀、嗳气等症状。铝镁加混悬液也不会出现胃酸反跳的副作用，具有很好的耐受性，还是水果香味，服用口感凉爽，不易引起抵触。关于“胃肠功能性消化不良咋办？”的问题，相信大家都已经了解清楚了。胃肠功能性消化不良虽然恼人，但并非无法战胜。通过调整生活方式、合理

    标签：胃肠功能性消化不良咋办
    2024-11-25
  • 燥热睡不着吃什么有用?
    燥热睡不着吃什么有用?

    进入冬天之后，不少地区开始供应暖气，还有不少地方开始烧火炕，只为了更够更加舒服地度过这个冬天。可由于暖气和火炕的温度过高，房间内的温度也一再上升，虽然没有了寒冷的侵扰，但新的问题接踵而至，不少人发现由于晚上房间内的温度过高，只觉一阵燥热完全睡不着觉，为此，他们想知道燥热睡不着吃什么有用?说起燥热睡不着吃什么有用，一般情况下大家会选择吃药调理和食疗调理两种方式，接下来小编就为大家介绍一下具体方法吧。说起吃药调理，如今中医文化在时代的洗礼下焕发新的生机，受到大众的广泛欢迎，不少人选择使用中成药来调理身体，比如选择枣椹安神口服液来调理燥热睡不着的问题。它由酸枣、桑椹、灵芝、百合、山楂、茯苓、陈皮、菊花、荷叶组成。其中酸枣仁宁心安神;桑椹补肝肾;灵芝益气血，安心神;百合养阴清心安神;山楂健脾消食助后天运化以资化源，可使营血充足，心神得养;荷叶引诸脏之清气上荣于脑，使髓海得充，神气得养，则神清体健，眠食正常。诸药合用，既能养心安神，补肾健脑，又能健脾开胃活血清心，调节五脏功能，补中有通，补而不滞，通而不伤正，则心肾得养，五脏充盛，气血流畅，脑神得充，身体自然康健。至于食疗调理，大家可以选择酸枣仁粥，酸枣仁具有宁心安神作用，可以帮助入睡，舒解紧张、焦虑、抑郁的心情，缓解记忆力减退、神经衰弱等症状。对于失眠患者来说，酸枣仁粥可以起到很好的宁心止汗以及养心安神的效果，比较适合存在着失眠症状的患者使用。关于燥热睡不着吃什么有用，小编就跟大家说到这里，最后小编提醒大家，如果晚上感觉房间内温度过高，可以选择开窗通风，适当降低房间内的温度，从而缓解燥热感，促进入眠。

    标签：燥热睡不着吃什么有用
    2023-12-15
  • 什么食物能缓解烦躁睡不着?
    什么食物能缓解烦躁睡不着?

    张先生的工作上最近遇到了一些困难，为了解决困难他一连几天泡在工作里，可还是没有任何进展，为此他的心情越发烦躁。可偏偏屋漏偏逢连夜雨，他由于心情烦躁晚上屡屡睡不着觉，张先生想要通过食疗来缓解失眠症状，那么什么食物能缓解烦躁睡不着?说起什么食物能缓解烦躁睡不着，小编了解到乳制品、豆类、坚果、鱼类等均可以促进睡眠，缓解晚上频繁睡不着的情况。乳制品：乳制品不仅富含色氨酸，还含有镁和 B 族维生素，可增加色氨酸的活性和利用率，促进尽快入眠。坚果：坚果中镁含量较多，可促进褪黑激素的分泌及释放，促进入眠。鱼类：鱼类是色氨酸和B族维生素的重要来源，硬骨鱼中(如沙丁鱼)还含有镁，经常食用鱼类可促进褪黑激素分泌，促进入眠。豆类：干豆、菜豆和扁豆也含有大量色氨酸和 B 族维生素，富含色氨酸的大豆也有助于提高睡眠质量;同时在制作炖菜或咖喱食品时，加一些豆腐或芝士也可以助眠。除了以上这些食物之外，大家还可以通过服用药食同源的药物来缓解失眠，比如服用枣椹安神口服液，枣椹安神口服液由酸枣、桑椹、灵芝 、百合、山楂、茯苓、陈皮、菊花、荷叶组成。其中酸枣仁宁心安神;桑椹补肝肾;灵芝益气血，安心神;百合养阴清心安神;山楂健脾消食助后天运化以资化源，可使营血充足，心神得养;荷叶引诸脏之清气上荣于脑，使髓海得充，神气得养，则神清体健，眠食正常。诸药合用，既能养心安神，补肾健脑，又能健脾开胃活血清心，调节五脏功能，补中有通，补而不滞，通而不伤正，则心肾得养，五脏充盛，气血流畅，脑神得充，身体自然康健。关于什么食物能缓解烦躁睡不着，在这里已经跟大家说明清楚了，如果大家想要通过食疗缓解失眠，可以尝试一下小编所说的这些，希望大家都能拥有美好的睡眠。

    标签：什么食物能缓解烦躁睡不着
    2023-12-15
  • 很困很累为什么睡不着
    很困很累为什么睡不着

    最近小编注意到，不少网友发帖表示明明自己白天上了一天的班，又困又累恨不得沾床就睡着，可真正躺到床上之后才发现，自己翻来覆去打了几百个滚儿，可还是进入不了梦乡，只好眼睁睁看着时间一点一滴流逝，自己却没有任何办法。那么很困很累为什么睡不着呢，这样的情况又该如何改善呢?在日常生活中，类似这种又困又累但就是睡不着觉的情况很常见，为此不少人深受其扰，那么很困很累为什么睡不着呢?1. 环境原因：如果大家脱离日常的睡眠环境，进入一个新的空间，比如出差住酒店，即便身心已经非常疲惫，还是会出现彻夜睡不着觉的情况。2. 生活习惯：有些人的生活习惯不太好，晚上睡觉前喜欢饮用浓茶、咖啡等，这些饮品可以刺激中枢神经系统，使得大脑神经长时间处于紧张状态，从而导致失眠。3. 心理因素：心理因素是导致失眠的主要因素，有些人因为家庭、工作以及人际交往中的种种事情导致焦虑、情绪低落，这样会使大脑神经长期处于紧绷状态，从而引发失眠。失眠该如何改善呢?大部分人选择通过药物治疗来缓解失眠，比如服用枣椹安神口服液，枣椹安神口服液由酸枣仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陈皮、荷叶、灵芝组成，辅料为苯甲酸钠。其组方里含有养心安神的酸枣仁、茯苓、百合、灵芝，能养心安神改善睡眠，帮助患者晚上睡得香甜;还含有滋阴补肾的名贵药材灵芝、桑葚，可以益肾健脑调养身心，帮助患者白天精神好，记忆好;以及疏肝解郁的菊花、陈皮等药物，帮助患者改善心情，以更好的心态面对生活。知道了很困很累为什么睡不着，大家应该尽量避免以上导致失眠的因素，减少失眠症状的出现。如果已经出现了失眠大家也不用太过忧心，只要适当调整生活方式，必要时采取药物治疗，相信失眠症状很快就会得到缓解。

    标签：很困很累为什么睡不着?
    2023-12-15
  • 职场人失眠睡不着怎么调节
    职场人失眠睡不着怎么调节

    深处职场之中，总会被各种各样的事情所困扰，有人表示工作压力太大，天天熬夜加班不胜其烦;有人表示职场人际关系复杂，稍不注意就被人排挤。为此，不少人心情不佳甚至夜不能寐，严重影响到了日常生活。那么职场人失眠睡不着怎么调节?对于进入职场的人来说，无论是初入职场的小白，还是已经在职场奋斗多年的“老油条”，都不免受到工作压力的困扰，现如今工作压力已经成为职场人群心理问题的首要影响因素。比如业绩压力、加班时间长、焦虑、工作量大以及人际关系等会对职场人群的心里产生影响，从而出现失眠晚上睡不着的情况。那么职场人失眠睡不着怎么调节?第一、调整生活方式，比如早睡早起，晚上早早洗漱完躺在床上酝酿睡意，睡前尽量避免观看具有刺节的电影和电视剧，如果有条件，大家也可以每晚睡前用热水泡脚。第二、按摩，大家可以按摩头部的穴位，例如太阳穴和百会穴，太阳穴、百会穴属于人体的重要穴位，适当按摩能够使患者保持心情舒畅，促进尽快进入梦乡。第三，药物治疗，大家可以服用枣椹安神口服液，枣椹安神口服液的主要成份是酸枣仁，被称为“东方睡果”，目前1000元/公斤，又被称为“黄金果”。枣椹安神口服液中甄选的酸枣仁甄选自“中国枣仁之乡”的邢台野生酸枣仁，颗粒均匀，种仁饱满，品质上乘。研究发现，酸枣仁中富含的酸枣仁皂甙A对脑海马神经细胞的生长有促进和保护作用，并能提升脑组织中“天然的大脑镇静剂”GABA氨基丁酸的水平，可以使人尽快进入睡眠状态，并能提高睡眠质量，延长深睡眠时间。在100名患者中开展的临床研究证实：枣椹安神口服液可帮助延长夜晚睡眠时间约2小时，平均约1周见效。看到了这里，大家已经清楚职场人失眠睡不着怎么调节，通过这篇文章，相信不少朋友们都能很

    标签：职场人失眠睡不着怎么调节
    2023-12-15
  • 晚上睡不着中医治疗方法有什么?
    晚上睡不着中医治疗方法有什么?

    王先生最近一段时间的睡眠效率极低，经常睁着眼睛在床上躺了几个小时，还是无法进入梦乡，他个人比较喜欢中医文化，便想通过中医来治疗这一症状，那么晚上睡不着中医治疗方法有什么呢?晚上睡不着觉，大多数时候都是由于患者心理压力过大引起的。此外，睡觉之前患者情绪波动过大、心情不好、过于紧张或者是过于兴奋也会出现失眠的现象。因此大家日常需要注意控制自己的情绪，不要给自己太大的压力，同时晚上睡觉的时候，最好是不要玩比较刺激的游戏，因为玩比较刺激的游戏很容易出现情绪剧烈的波动，从而引起失眠。中医治疗失眠已有几千年的历史，失眠在中医学中称为“不得卧”、“不得眠”及“不寐”等，早在《黄帝内经》即已提到“胃不和，则卧不安”与邪气客于五脏六腑导致失眠的病机，并提出补其不足，泻其有余，调其虚实，以通其道而去其邪治法，因此想要治疗失眠需要全面调理脏腑，那么晚上睡不着中医治疗方法有什么呢?大家可以服用中成药枣椹安神口服液来治疗，其选用的酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中，菊花、荷叶、百合清热疏肝，合理的组方配伍具有安心神，同时益肾、疏肝、健脾的作用，多管齐下，不仅能改善失眠、多梦、头晕等症状，还可以使患者入睡快、睡得深，并且充养脑力、改善记忆、心情舒畅，让人晚上睡得好，白天更精神。此外，枣椹安神口服液是一款纯中药制剂，不添加任何西药成分，其所用的药材平和，不会产生依赖性、成瘾性，也不会导致头晕、精神恍惚等副作用，适合长期服用调理身体。随着科学技术的进步和生活水平的提高，中医在大家生活中的存在感也越来越强，大家可以将这份晚上睡不着中医治疗方法小贴士收藏起来，以备不时之需。

    标签：睡不着中医治疗方法
    2023-12-13
  • 职场人为何失眠睡不着
    职场人为何失眠睡不着

    最近，小编看到不少有关职场人士容易出现失眠的文章，为此小编有些好奇，职场人为何失眠睡不着，出现晚上睡不着的情况后又该如何缓解，带着这些疑问，小编深入了解了一番，大家一起来看看吧。职场人为何失眠睡不着?一、事业的危机感：多数在职者所关心的并不是升迁的问题，而是力求保住自己的这份工作或者目前的位置，由此会出现强烈的事业危机感。二、归属感的缺失：随着社会生活节奏的加快和竞争的加剧，上班族之间的沟通交流相对减少，使大家彼此之间不能融为一体，以致感到自己未被组织和他人所接纳。三、复杂的人际关系：人际关系在我们的心理生活和工作中有着举足轻重的作用。与他人建立良好的关系，不仅可以使我们避免生活中的寂寞，而且融洽人际关系所提供的社会支持对我们的身心健康有着不可替代的影响。人际关系不良是人们产生紧张、焦虑，以及引起失眠的原因之一。职场人失眠睡不着怎么办呢?大家可以使用药物来调理失眠，比如服用枣椹安神口服液。职场人群的睡眠问题主要是由于长期紧张焦虑状态损伤了脑神经细胞，兴奋-抑制功能紊乱所致。而枣椹安神口服液的主要成份是酸枣仁，被称为“东方睡果”，目前1000元/公斤，又被称为“黄金果”。枣椹安神口服液中甄选的酸枣仁甄选自“中国枣仁之乡”的邢台野生酸枣仁，颗粒均匀，种仁饱满，品质上乘。研究发现，酸枣仁中富含的酸枣仁皂甙A对脑海马神经细胞的生长有促进和保护作用，并能提升脑组织中“天然的大脑镇静剂”GABA氨基丁酸的水平，可以使人尽快进入睡眠状态，并能提高睡眠质量，延长深睡眠时间。对于职场人士来说，大家不光要了解职场人为何失眠睡不着，更要了解出现晚上睡不着的情况后该如何缓解，只有掌握了以上这些内容，大家才能晚上睡得好，

    标签：职场人为何失眠睡不着
    2023-12-13
  • 神经衰弱睡不着能喝枣椹安神口服液吗
    神经衰弱睡不着能喝枣椹安神口服液吗

    神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，通常是由于大脑长期处于高度紧张状态，导致神经功能失调，晚上迟迟睡不着，第二天的精神状态很糟。有人说自己患上神经衰弱的时候曾服用枣椹安神口服液来治疗，那么神经衰弱睡不着能喝枣椹安神口服液吗，一起来了解一下吧。神经衰弱作为常见的精神障碍，主要表现为失眠、头晕、消化不良、肌肉疼痛、紧张性头痛、不能放松、易激惹等症状。导致神经衰弱的原因主要有长期的精神紧张、压力、焦虑和抑郁等心理问题;身体疾病，如慢性疾病、疼痛、贫血等，长期不治疗或治疗不当也会造成神经衰弱;长期睡眠不足、失眠、过度劳累、身体疲劳等;长期处于噪音、光照不足、空气污染等环境下;长期饮酒、吸烟、等刺激性物质的过度摄入。知道了导致神经衰弱的原因后，大家在日常生活中应尽量避免这些致病因素，减少出现神经衰弱的可能。如果还是不可避免患上了神经衰弱，大家也可以使用药物进行治疗，那神经衰弱睡不着能喝枣椹安神口服液吗?可以，枣椹安神口服液由酸枣仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陈皮、荷叶、灵芝组成，辅料为苯甲酸钠，有道地药材邢台酸枣仁，还有名贵药材灵芝。酸枣仁中富含的酸枣仁皂甙A对脑海马神经细胞的生长有促进和保护作用，并能提升脑组织中“天然的大脑镇静剂”GABA氨基丁酸的水平，可以使人尽快进入睡眠状态，并能提高睡眠质量，延长深睡眠时间;灵芝富含的灵芝多糖可以改善机体能量系统的供能能力，从而提高机体运动能力，缓解运动性疲劳。诸药合用，可以有效治疗由神经衰弱引发的头晕健忘、精神紧张、焦虑、失眠多梦等症状。看到了这里，大家是不是对于神经衰弱睡不着能喝枣椹安神口服液吗有了更多的了解，大家在治疗神经衰弱时，除了按时服用药物以外，还

    标签：神经衰弱睡不着能喝枣椹安神口服液吗
    2023-12-12
  • 深夜失眠有什么危害?
    深夜失眠有什么危害?

    每到了深夜，总有一部分人眼睛里没有睡意，这种情况有时要持续到凌晨两三点钟，为了防止失眠影响到第二天的状态，大家应该及时改善失眠，尽快恢复正常的睡眠。可偏偏有一部分人并不在意，认为失眠没什么大不了，接下来小编就跟大家聊一聊，深夜失眠有什么危害?深夜失眠有什么危害?随着生活节奏的加快，失眠几乎已经成为人人都有过的体验。失眠看似不是什么大病，实则可能严重影响人们的工作和身心健康。长期深夜失眠有可能会引起身体免疫力下降，白天精神不振，学习、工作效率低下、紧张易怒、与周围人相处不融洽、抑郁、焦虑，严重的还会导致悲观厌世，从而引起各种疾病如记忆力减退、神经衰弱、抑郁症等。尤其是青少年，因其正处在生长发育的重要阶段，如果不能保证良好的睡眠，会直接影响身体的生长发育。深夜失眠应该怎么缓解?首当其冲的自然是使用药物来调理睡眠，和西药相比，由于中成药安全性高、副作用小，大部分人更倾向于选择中成药，比如使用枣椹安神口服液来调理失眠。枣椹安神口服液甄选了酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中，菊花、荷叶、百合清热疏肝，合理的组方配伍具有养心安神、健脾生津、滋阴补肾、清心除烦、清热疏肝、改善睡眠的作用。枣椹安神口服液具有养心、益肾、安神的作用，适合全面调理脏腑，改善深夜失眠的症状。更值得一提的是，它不会产生依赖性、成瘾性，可长期服用。了解过深夜失眠有什么危害，希望出现了失眠症状的朋友们能够尽快采取措施改善症状，以免影响正常的工作和生活。

    标签：深夜失眠有什么危害
    2023-12-11
  • 长期睡不好觉多梦怎么办?
    长期睡不好觉多梦怎么办?

    最近，程女士的精神很不好，工作起来也没有什么动力，问过她之后才了解到，原来她这一段时间频频睡不好觉，每到了晚上就做很多梦，一觉下来不仅没有得到放松，还总感觉像是打了场架一般，浑身没有什么力气，为此她很想知道 长期睡不好觉多梦怎么办?现如今，生活节奏在逐渐增快，年轻人的生活习惯也随着发生着变化，又加之生活、工作压力在不断增大，导致不少年轻人睡眠发生障碍，同时过量饮酒和咖啡等也会影响睡眠质量，容易产生失眠、多梦、易醒等情况。中医认为，失眠多梦主要是由于外邪六淫内伤七情、饮食劳倦、久病体虚等因素所造成，进而导致阴阳失调、五脏六腑功能虚弱，致使心神失养，长期下来就容易引起失眠多梦。那么长期睡不好觉多梦怎么办?不少人倾向于服用枣椹安神口服液来缓解睡眠障碍，枣椹安神口服液由酸枣仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陈皮、荷叶、灵芝九味中药组成，辅料为苯甲酸钠。其中酸枣仁养心安神;灵芝补气安神;桑椹、百合补血滋阴;茯苓、陈皮、山楂健脾宁心;茯苓、荷叶柔肝清热。可以全面调理心肝脾肾，静养脑中元神，有效治疗失眠多梦、头晕健忘、精神紧张、焦虑等症状。现如今，由于长期多梦睡不好觉而影响到日常工作和生活的人占有不少的数目，如果大家身边也有经常做梦睡不好觉的朋友，可以将这篇“长期睡不好觉多梦怎么办”分享给他们，希望这篇文章能够帮助到大家。

    标签：长期睡不好觉多梦怎么办
    2023-12-08
  • 吃什么能缓解晚上多梦睡不好？

    最近，小编的闺蜜打电话来哭诉自己晚上一直睡不好，经常一晚上做好几个梦，一觉醒来感觉自己又累又没力气。她想通过食疗的方式来改善睡眠，那么吃什么能缓解晚上多梦睡不好呢，作为宠闺蜜的小编，这个问题已经为她总结好了，大家一起来看一看吧。多梦是临床常见的一种睡眠障碍，是原发性失眠的主要症状之一。多梦是指患者在睡眠过程中出现梦乱纷扰，醒后神疲乏力的症状，严重者睡时恶梦连连，梦中情绪不宁，悲喜剧烈，遗精梦交，醒后神疲乏力难解，精神倦怠不安，心中悬空，恍惚于梦中，不能自拔，十分影响日常生活，给患者带来极大的痛苦。梦作为睡眠中的一种意识活动，由于社会压力不断增大、生活习惯改变，多梦发生愈加频繁，那吃什么能缓解晚上多梦睡不好?第一、玫瑰枣仁心：原料：猪心1个、炒酸枣仁20克、玫瑰花10克：将猪心去脂膜，洗净;炒酸枣仁与玫瑰花共研末，灌入猪心中;将灌药的猪心盛碗中，隔水蒸或上笼屉蒸至熟透。食用时去心内药末，切片，拌调料服用。适用人群：可以养心血，宁心神，适用于心血不足导致心悸怔忡、失眠健忘、多梦等症者。第二、姜术饮：原料：干姜5克、苍术5克、陈皮5克：用250毫升开水冲泡或小火熬煮上述药物1小时。适用人群：可以健脾燥湿，用于脾虚湿盛、痰湿壅盛导致头晕、失眠、多梦等症者。注意，阴虚者慎用。除了食疗缓解晚上多梦睡不好之外，药物治疗也是一个不错的选择，比如使用枣椹安神口服液。枣椹安神口服液的主要成份是酸枣仁，研究发现酸枣仁中富含的酸枣仁皂甙A对脑海马神经细胞的生长有促进和保护作用，并能提升脑组织中“天然的大脑镇静剂”GABA氨基丁酸的水平，可以使人尽快进入睡眠状态，并能提高睡眠质量，延长深睡眠时间。如果大家的朋友也出现了晚上睡不好总

    标签：吃什么能缓解晚上多梦睡不好
    2023-12-08
  • 上班压力大睡不着怎么办?
    上班压力大睡不着怎么办?

    大家有没有过这样的经历，如果上班时工作繁重压力很大的话，心里会一直想着工作的事情，就连睡觉时也不例外。这样一来，晚上的睡意大减，开始频频失眠起来。今天小编就跟大家聊一下上班压力大睡不着怎么办?大家都知道，上班可适度引起紧张情绪。这原本也无可厚非，毕竟适度的压力可以增强大家的专注力、忍耐力，从而激发潜力，提高工作效率。但压力一旦过大，并超出了可以承受的范围，那就会产生影响，就会使人感到挫败、无助，严重者甚至会陷入自我怀疑、悲观压抑的认知漩涡中，难以自拔。若没有及时缓解压力，还会影响大家的身心健康，从而引发睡眠障碍，使得晚上频频出现睡不着的情况。那么上班压力大睡不着怎么办?大家可以选择睡觉前喝一杯可以助眠的热牛奶，或者用热水泡脚，这样做帮助大家尽快入眠。如果简单措施无法帮助大家进入梦乡，那么大家可以选择通过药物来缓解失眠的症状，比如服用枣椹安神口服液。枣椹安神口服液的主要成份是酸枣仁，被称为“东方睡果”，目前1000元/公斤，又被称为“黄金果”。枣椹安神口服液中甄选的酸枣仁甄选自“中国枣仁之乡”的邢台野生酸枣仁，颗粒均匀，种仁饱满，品质上乘。研究发现，酸枣仁中富含的酸枣仁皂甙A对脑海马神经细胞的生长有促进和保护作用，并能提升脑组织中“天然的大脑镇静剂”GABA氨基丁酸的水平，可以使人尽快进入睡眠状态，并能提高睡眠质量，延长深睡眠时间。进入职场之后，大家在上班时难免遇到压力大的时候，看完了这篇上班压力大睡不着怎么办小tips，想来大家再遇到工作特别压力大的时候已经知道如何去缓解，有需要的朋友们赶快去试试吧。

    标签：上班压力大睡不着怎么办
    2023-12-08
  • 上班人群晚上失眠睡不着怎么办?
    上班人群晚上失眠睡不着怎么办?

    最近，张女士上班面对堆积如山的工作，总感觉压力山大力不从心，为此她的心情一直很糟糕，这也导致她晚上总是想着这些事情无法入眠，一连几天下来，她感觉这样下去也不是办法，便想要采取一些措施来改善这一情况，那上班人群晚上失眠睡不着怎么办?现如今，失眠已经是一种常见的现象，不少人都存在着晚上失眠睡不着觉的情况，特别是上班一族，面对着每天都有做不完的工作，以及错综复杂的人际关系，长时间下来很容易吃不消，使得工作时压力增大患上失眠症，从而严重损害身体健康。那么上班人群晚上失眠睡不着怎么办?1、缓解压力，大家在面对职场压力时，可以试着学会舒缓压力，比如听音乐、看电影、做运动等方式，找到适合自己的有效减压方法，及时消除不良情绪，积极调整心态，从而改善失眠睡不着的现象。2、培养良好的习惯，大家在睡前应避免喝咖啡、浓茶的习惯，可以将喝咖啡改为喝热牛奶，此外，大家还应该养成良好的作息习惯，早睡早起，即便晚上睡不好也不要赖床，避免长时间补觉扰乱生活作息。3、药物治疗，大家可以服用枣椹安神口服液来治疗，枣椹安神口服液的主要成份是酸枣仁，研究发现酸枣仁中富含的酸枣仁皂甙A对脑海马神经细胞的生长有促进和保护作用，并能提升脑组织中“天然的大脑镇静剂”GABA氨基丁酸的水平，可以使人尽快进入睡眠状态，并能提高睡眠质量，延长深睡眠时间。在100名患者中开展的临床研究证实：枣椹安神口服液可帮助延长夜晚睡眠时间约2小时，平均约1周见效。大家看到了这里，是不是已经知道上班人群晚上失眠睡不着应该怎么办了，现实生活中如张女士这般的人还有很多，希望大家都能找到适合自己的缓解方法，也希望大家都能晚上睡得好，白天有精神。

    标签：上班人群晚上失眠睡不着
    2023-12-08
  • 职场人为何失眠睡不着?
    职场人为何失眠睡不着?

    现代社会，很多职场人都会经常遇到失眠的问题，长期失眠不仅会影响工作效率和身体健康，还会影响人的心情和生活品质。那么，职场人为何失眠睡不着呢?职场人为何失眠睡不着?可能与以下几个因素有关!工作压力大在工作中，他们不仅要完成每天的工作量，还要保证工作质量，这些压力会让他们在下班回家后仍然处于神经紧绷的状态，导致失眠。当他们面对工作压力，不懂得如何调节自己的情绪时，失眠现象更为严重。忧虑过多有些职场人因为老板的一句话或者和同事的矛盾，会过度忧虑，这种心态会刺激大脑，使他们出现失眠、多梦的现象。电子产品刺激随着电子产品的普及，虽然给人们的生活和工作带来了便利，但是也给人们的身体带来了危害。电子产品的辐射和蓝光可能会影响人的睡眠质量，增加失眠的风险。精神压力大职场竞争激烈，内卷严重，导致职场人身心俱疲。他们可能会因为领导交办的事情无法顺利完成、明天有重大事情需要处理、没有对象、即将有对象、没钱、想换工作等原因而产生巨大的精神压力，这些压力可能导致他们失眠。那么，职场人如何提高睡眠质量呢?1. 合理安排工作和休息时间合理安排工作和休息时间是缓解上班族失眠问题的关键。尤其是下班后的时间，一定要充分利用，可以进行适当的锻炼、阅读或放松身心的活动，避免过度疲劳和过度兴奋。2. 药物治疗中医认为出现失眠睡不着的情况与脏腑失调有关，可通过中药进行整体调节，比如临床常用的枣椹安神口服液。枣椹安神口服液具有全面调理心肝脾肾，静养脑中元神的作用，其成份中的酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中，菊花、荷叶、百合清热疏肝，可让患者更快入睡，帮助治疗职场人失眠睡不着的症状。3. 调整心态

    标签：职场人为何失眠睡不着
    2023-12-08
  • 职场人失眠睡不着怎么调节?
    职场人失眠睡不着怎么调节?

    “眼睛瞪得像铜铃!”这说的是不是下班后，晚上躺在床上睡不着的你。据了解，睡眠困难已成为当代职场人面临的普遍问题。《中国睡眠研究报告(2022)》显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠时长减少1.5小时，仅35%的国人能睡够8小时，新手妈妈、学生、职场人士的睡眠问题尤为突出。有研究发现，80%的高薪职场人患有睡眠障碍，北上广深等大城市的失眠率更是高达40%以上，职场人士的睡眠状况不容乐观。那么职场人失眠睡不着怎么调节呢?职场人普遍工作压力大，大脑神经紧绷，难以放松，而且常常面临各种挑战和不确定性，容易产生焦虑和紧张情绪，这些都会影响睡眠质量，出现失眠睡不着的情况。职场人失眠睡不着怎么调节?可以试试这些方法!1.规律作息如果晚上睡不着，可以先与家人朋友聊聊天，或者听听喜欢的音乐，让身体放来，待有困意时再去睡觉，逐渐形成规律的睡觉时间。2.加强身体锻炼职场人普遍久坐，下班后可以进行适当的身体锻炼，比如慢跑、瑜伽、跳绳、健身操等，不仅可以强身健体，还能使心情愉悦，减轻紧绷感，有助于夜晚入睡。3.减少服用提神饮品为了提高工作效率，职场人经常会通过喝咖啡、浓茶等来提神，这也容易导致晚上出现失眠睡不着的情况，建议逐渐减少这类提神饮品的饮用，上班时感到困倦可稍微起来活动一下，或短暂休息一下，这样既能提高工作效率，也不影响晚上的睡眠。4.药物治疗职场人经常失眠可以借助安神的药物进行治疗，比如临床常用的枣椹安神口服液。它具有养心、益肾、安神的作用，可全面调理心肝脾肾，静养脑中元神。该药以酸枣仁为主要原料，并配合了桑葚、百合、茯苓等多种药食同源的药物，这些药物药性平和，改善睡眠质量的同时，又不会有上火等副作用的出现。适合长期调理服

    标签：职场人失眠睡不着怎么调节
    2023-12-08
  • 频繁加班晚上睡不好失眠怎么办
    频繁加班晚上睡不好失眠怎么办

    现代人的工作常态是什么?很多人会说“比太阳起得早，比月亮睡得晚”主打一个披星戴月!对于打工人来说，加班可以说是工作常态，但频繁加班不仅影响正常作息，时间长了睡眠质量也每况愈下，睡不好失眠困扰着加班后的每个夜晚，那么频繁加班晚上睡不好失眠怎么办呢?频繁加班晚上睡不好失眠怎么办?1.调整饮食结构加班工作后失眠，可以通过调整饮食结构辅助改善失眠的情况。保持清淡饮食，可以吃一些富含维生素B的食物，比如谷物类、豆类、动物肝脏、甘蓝、香蕉等，也可在晚上睡觉之前适量喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠。建议在睡觉之前避免喝浓茶、咖啡、酒等刺激性的饮品，避免刺激大脑神经兴奋，导致失眠。2.适当减少加班时间已经出现晚上睡不好失眠的情况，如果可能的话，适当减少加班时间，让自己有更多的时间休息和放松。3.药物治疗如果失眠症状持续较长时间或影响到日常生活，可以在医生的指导下服用一些养心安神的药物来帮助改善失眠的症状，比如临床常用的枣椹安神口服液。枣椹安神口服液是中医络病理论指导下研制的中成药，其主要成份酸枣仁，素有“东方睡果”之称，富含的酸枣仁皂甙A对脑海马神经细胞的生长有促进和保护作用，并能提升脑组织中“天然的大脑镇静剂”GABA氨基丁酸的水平，可以使人尽快进入睡眠状态，能提高睡眠质量，延长深睡眠时间，帮助改善频繁加班引起的失眠等症状。4.针灸治疗失眠的针灸治疗以安神为主，根据辩证选穴，常选用神门、三阴交、心俞、等，长期加班熬夜可能会导致气血不畅，通过针灸治疗促进气血运行，改善失眠的情况。关于频繁加班晚上睡不好失眠怎么办的缓解方法就为大家分享到这里了，如果不得不加班到深夜，时不妨先睡上一会儿，等进入大脑清醒的睡眠状态后再起床，完成

    标签：频繁加班晚上睡不好失眠怎么办
    2023-12-08
  • 晚上睡不着吃什么东西好?
    晚上睡不着吃什么东西好?

    近些年，小编频频听到失眠的相关新闻，现如今不少人面临着晚上睡不着的困扰，关于这一情况，小编为大家总结了一些缓解方法，这就来带大家一起看一下晚上睡不着吃什么东西好?晚上睡不着吃什么东西好?关于这一问题，小编为大家总结了三种可以安神助眠的食谱。第一、百合鸡子黄汤：材料：百合45克，鸡蛋黄1 个。制作：将百合浸泡一夜，取出后用清水煮开，然后加入鸡蛋黄搅匀，放白糖或冰糖调味即可。用法：每日1次。功效：润养心肺，安神，适用于失眠患者。第二、酸枣仁粥：材料：酸枣仁、粳米。制作：先将酸枣仁30克洗净捣碎，浓煎取汁，继取粳米100克煮粥，待粥半熟时将煎汁兑入同煮，粥成淡食。用法：每晚睡前趁热温服。功效：此粥通用于各种失眠症，不论病史长短，均有一定效果。第三、龙眼莲子羹：材料：龙眼肉20克，莲子(去衣)20克，百合20克，冰糖20克。制作：先用开水浸泡莲子，脱去薄衣;百合洗净，开水浸泡。将龙眼肉、莲子、百合、冰糖放入大碗中，加足水蒸透，即可食用。功效：健脾安神，补益气血。宜于改善心悸失眠、神疲困乏等症。除了通过食疗改善失眠以外，大家还可以通过药物来治疗失眠症状，比如使用枣椹安神口服液来治疗。枣椹安神口服液由酸枣、桑椹、灵芝 、百合、山楂、茯苓、陈皮、菊花、荷叶组成。其中酸枣仁宁心安神;桑椹补肝肾;灵芝益气血，安心神;百合养阴清心安神;山楂健脾消食助后天运化以资化源，可使营血充足，心神得养;茯苓健脾和胃，宁心安神;荷叶引诸脏之清气上荣于脑，使髓海得充，神气得养，则神清体健，眠食正常。诸药合用，既能养心安神，补肾健脑，又能健脾开胃活血清心，调节五脏功能，补中有通，补而不滞，通而不伤正，则心肾得养，五脏充盛，气血流畅，脑神得充，身体自然康健

    标签：晚上睡不着吃什么东西好
    2023-12-08
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 下一页
  • 尾页
热门文章
推荐文章
栏目文章

© 2010-2021 版权所有：药品库-尚言健康 京ICP备2021014636号-3 互联网药品信息服务资格证书编号：(京)-非经营性-2021-0135 网站地图

本站批发、采购信息由企业自行提供，信息内容的真实性、准确性和合法性，本网对此不承担任何保证责任，也不承担您因此而发生或交易致使的任何损害。交换友链请加qq:615857789