三岁宝宝消化不良吃什么食物好
日常生活中,宝宝难免会因为吃的食物不易消化,或者吃的太多导致消化不良,使宝宝肚胀难受,有的时候还会便秘。看着宝宝难受,父母也跟着着急。其实,生活中常见的几种食物可以有效的防止消化不良,,下面就来看看三岁宝宝消化不良吃什么食物好。三岁宝宝消化不良吃什么食物好一、苹果。苹果含有大量纤维素,又可以促进肠道蠕动,达到促进排便的效果。用于调理消化不良时可以选择蒸苹果。将去核的苹果切成两半,蒸10分钟即可,如果宝宝牙齿还不太多,可以用勺子将其碾碎食用。二、酸奶。酸奶中富含乳酸,可以将乳糖分解,从而促进消化。给小宝宝吃酸奶还可搭配一些小块水果,加入酸奶搅拌,再加入蜂蜜食用。三、西红柿。西红柿中富含有机酸,可以保护维生素C,使其在高温中营养不被破坏。并且还具有番茄素,可以起到帮助消化、利尿、抑制细菌生长的作用。四、大麦及大麦芽。大麦及大麦芽中富含维生素A、B、E以及淀粉酶、葡萄糖、蛋白质分解酶等,可以调理消化不良。如果宝宝经常有消化不良的情况,要注意宝宝是否有脾虚的症状。我们体内消化系统好比一个“营养车站”,吃进来的食物和水分进入“营养车站”后被消化成营养物质,运送到身体的各个部位,保证身体健康。“脾”是营养车站的站长,负责指挥调度“营养列车”,让“营养车站”顺利运转。也就是中医说的,脾有运化作用,帮助我们更好地消化。如果脾虚,虚弱的脾站长,没法指挥调度,“营养列车”停运,营养运不出去,食物进不来,宝宝就会有经常不爱吃饭、经常积食,从而产生消化不良问题。因此,调理宝宝消化不良,健脾是关键!让脾站长高效工作,让食物能顺利进站、出站。而且,调理宝宝消化不良肚子胀气,不能一味地健胃消食,这样反而会加重耗气伤