压力大造成的失眠多梦要多久恢复
如今的年轻人也是相当不容易，每天有忙不完的工作、加不完的班、应酬不完的酒局，这就导致长期压力过大出现失眠多梦。那种想睡睡不好，好不容易睡着还各种做梦的感觉非常难受，第二天整个人都非常没精神，所以如今的年轻人也开始注重调理了。那么，压力大造成的失眠多梦要多久恢复?下面我们就通过文章内容来看看吧。压力大造成的失眠多梦，可能是血虚所致平时生活中因为工作上的事务多、难度大，项目没有达到甲方要求，这就很容易导致压力大造成失眠，也叫压力性失眠。压力性失眠的主要症状有入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。入睡困难是指入睡时间比以往推后1-3 个小时，本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来。睡眠时间明显减少是好不容易进入睡眠状态了，还多梦易惊醒，一有什么刺激就很快醒来，睡眠意识非常浅，光线稍强就无法入眠，一个晚上反反复复醒来好多次，其实总共也没有什么睡眠时间，导致第二天也没有精神，整天都感觉疲惫和乏力。压力性失眠还有容易做梦的表现，自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。中医认为，这种类型的失眠其实就是血虚，与肝有关，也就是心肝血虚。中医上讲，要是心肝上的血不多了，人就会变得心神不宁，睡觉容易做梦，还是噩梦、混乱的梦。临床上血虚的症状就是心悸、健忘、眼睛发干、看不清、脸色惨淡、头晕四肢麻木，女性月经量也会比较少。因此，像这种情况，建议服用补血中药调理，可缓解失眠多梦症状。东阿阿胶阿胶块，助你摆脱失眠多梦要说补血，那阿胶肯定是大家首先会想到的。阿胶为补血圣药，通过补血
2023-04-24
