痛风可以预防二次复发吗？平时要注意哪些问题
痛风可以预防二次复发吗?当然是可以的。只要痛风患者在日常生活中做到“管住嘴、迈开腿、多喝水、减减肥”是够有效预防痛风复发的。1、管住嘴：防止高嘌呤、高脂肪和高热量饮食过量体内的嘌呤含量过高会产生大量的尿酸、增加痛风的发生几率，因此痛风患者平时要少吃嘌呤含量高的食物，比如动物内脏、红肉、海鲜、肉汤等等。除此之外，注意高脂肪和高热量饮食的过量摄入，还要注意营养均衡;另外，痛风患者要避免酒精(啤酒、白酒、黄酒等)的摄入，否则会因为体内产生大量的尿酸而导致痛风发作。2、迈开腿：在日常生活中养成合理的有氧运动习惯只要不在痛风的发作期，无论是高尿酸血症患者还是间歇期痛风患者，运动都是有利于健康的。适量的运动不仅可以减少体内的脂肪，还有利于保持血流通畅、增加良性胆、降低胰岛素抵抗等;此外，适量的运动还有利于预防其它代谢性疾病和心血管疾病等痛风的并发症;合适的运动能够缓解关节疼痛，增强肌肉力量，进而改善关节功能。痛风患者平时要多活动关节，在闲暇的时候多活动脚趾和手指，空闲的时候可以活动一下自己的膝盖和手腕，这样可以减少尿酸在关节处沉积的几率，对预防痛风石的形成有一定的帮助。3、多喝水：促进尿酸随尿液排泄出体外多喝水对于痛风患者而言是重要、简单、有效的促进尿酸排泄的方法。多喝水能增加人体的排尿量，让尿酸顺利排出体外。因为肾脏是人体排泄尿酸最主要也是最重要的器官，排尿量减少后，尿酸的排泄量也会减少，不利于降低体内的尿酸值。另外，排尿量减少后，尿酸难以溶解，容易产生尿酸盐结晶或结石沉积在肾脏，造成肾脏损伤。4、减减肥：改善有可能导致体重超标的生活习惯其实痛风与高血压、糖代谢异常、脂代谢异常等代谢性疾病，都有一个共
标签：痛风可以预防二次复发吗
2023-08-15
