补血宁神片安全性怎么样？能长期吃吗？
现在很多年轻人都是一边熬夜一边失眠，小编身边也常常会有朋友抱怨：以前一沾床就着，像个“死猪”一样，而现在却是每天熬到凌晨两三点还毫无困意，只能靠药物维持睡眠。人们常说“是药三分毒”，长期吃药不好吧？下面我们来了解一下，补血宁神片安全性怎么样，能长期吃吗？人的一生中，有1/3 的时间都在睡眠中度过。但对一部分人来说，一觉睡到天亮简直是奢望。夜晚辗转难眠，白天昏昏沉沉……失眠不仅影响工作、生活，还可能损害身体健康。你是真的失眠吗生活中，很多人因为睡得少、很难睡着或醒得早就认为自己失眠了。而实际上，失眠是一种主观体验，不能单凭睡眠时间的多少来判断是否失眠。想知道自己是不是失眠，要看是否影响白天的工作和生活，是否有其他健康问题。有些人睡眠时间较短，但并不影响主观睡眠质量和第二天工作生活，这种就不算是失眠。一般来说，短期失眠有可能是由于应激事件等问题可以短期改善。而慢性失眠是需要引起重视的。依据美国睡眠医学会主编的《国际睡眠障碍分类》（第3版）诊断标准为例，慢性失眠的诊断必须满足以下几点1：入睡困难：入睡时间超过30分钟；睡眠持续障碍：整夜觉醒次数≥2次；早醒；醒来时间特别早，很难再次入睡；症状每周3次以上，持续超过3个月以上；失眠的同时还会伴有日间功能障碍：主要包括疲劳、情绪易烦躁或易激动、注意力不集中或记忆障碍、躯体不适、认知障碍等。患者存在下列与夜间睡眠困难相关的1条或以上：(1)疲劳或萎靡不振；(2)注意力、专注力或记忆力下降；(3)社交、家庭、职业或学业等功能损害；(4)情绪不稳或易激惹；(5)日间瞌睡；(6)行为问题(比如：活动过度、冲动或攻击性)；(7)动力、精力或工作主动性下降；( 8)易犯错或易出事故；( 9)对自己的睡眠质量
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2023-01-05
