抗氧化和抗衰老有什么区别?一文说清楚关键区别
现代人对抗衰老的追求,催生了各种护肤产品和保健方案。但一个普遍存在的认知误区是:将"抗氧化"直接等同于"抗衰老"。实际上,这两者既有密切联系,又存在本质区别。究竟抗氧化能否直接抗衰老?抗衰老是否只需要做好抗氧化?接下来,咱们就好好聊聊抗氧化和抗衰老有什么区别,帮您找到更科学的抗衰老办法。抗氧化vs抗衰老:关键区别与联系抗氧化,简单来说,就是专门对付身体里的自由基。自由基是一种特别活跃的物质,身体里要是太多了,就会搞破坏,引起一些衰老表现,例如皮肤皱纹增多、暗沉等。像维生素C、E 这些营养物质,属于抗氧化成分,就能把身体里多余的自由基给“消灭”掉,起到保护身体的作用。平时我们防晒,就是为了防止太阳里的紫外线让身体产生过多自由基,把皮肤晒老;用抗氧化精华,能让皮肤看起来不那么暗沉,这些都是抗氧化带来的好处。而抗衰老可就复杂多了。人的身体会变老,是有很多原因的,除了上面提到的代谢过程中体内产生的活性氧自由基会损伤DNA、蛋白质和脂质,积累的氧化损伤会导致细胞功能障碍,致使身体机能下降。还有以下一些导致机体衰老的机制:例如,细胞里的端粒会慢慢变短,会导致组织再生能力下降,器官功能衰退;例如,成体干细胞数量和活性随年龄下降,导致组织再生修复能力降低,也会导致各组织器官老化;还例如,慢性炎症也会导致衰老,随年龄增长出现的低度慢性炎症状态,会影响免疫系统的正常功能,引发多种老年慢性疾病,导致老年身体明显衰老。这些是导致人体衰老的主要机制。这么一看,抗氧化确实是抗衰老过程中里很重要的一部分,但抗衰老可不只是抗氧化。要真正抗衰老,还得从多方面入手,包括提升细胞再生和修复能力、调节身体代谢、提升免疫力等等。那么,