晚上多梦睡得累不踏实有什么方法缓解
许多人在准备睡觉后,半闭着眼睛,这时,虽然精神活动还在运转,交感神经活动的紧张程度已经大大下降,但他们根本睡不着。随着午夜的钟声一遍遍敲响,他们终于睡着了,然后他们会做各种奇怪的梦。因为没有休息好,他们整晚都睡不踏实,所以第二天醒来时,他们会感到非常困。出现这样的情况,我们应该进行治疗呢?今天我们一起来看一看,晚上多梦睡得累不踏实有什么方法缓解吧。多梦睡的累的原因睡眠多梦,感觉到精神疲惫,这可由多种原因引起,是睡眠质量下降的一种表现。可由精神紧张、心理压力过大等因素引起,也可由不规律的作息习惯如熬夜,或过度疲劳等因素引起。如今,许多人面临着工作、婚姻、孩子教育和住房的压力。他们每天都很忙,精神负担也很重,导致晚上失眠多梦。有的人喜欢喝咖啡浓茶,或者晚上经常和朋友出去吃饭,吃得太多,或者睡前刷一小段视频,看电视剧、电影等。这些容易刺激大脑,使其过度兴奋,这也还会导致我们晚上睡不着觉。说了多梦睡得累的原因,我们再来说说晚上多梦睡得累不踏实有什么方法缓解吧。中医对失眠的调理方法失眠中医称之为不寐,中医认为不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关,根据致病性质的不同又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。在治疗上都是本着“养心补肝,宁心安神”为基本治疗原则,而酸枣仁这味药食同源的中药就是不错的选择。历史上酸枣仁入药都是通过煎煮,而用现代制药工艺纯物理压榨的方法提取出来的酸枣仁油,成份不易被破坏,更能发挥出镇静催眠的作用。晚必安酸枣仁油胶囊就是臻选太行山野生邢枣,通过炒黄炮制、古法压榨等工艺制成,提取酸枣仁中的精华物质酸枣仁油,千颗酸枣