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  • 小孩背部大片蒙古斑是怎么回事，是MPS2吗
    小孩背部大片蒙古斑是怎么回事，是MPS2吗

    有些小孩出生便带有一些胎记，有些宝妈也会在孩子出生的时候发现孩子的背部上面有一块青色的斑，而这个也就是俗称的蒙古斑，有些家长会担心蒙古斑的出现是某些疾病的征兆，那么小孩背部大片蒙古斑是怎么回事，是MPS2吗？蒙古斑为先天性真皮黑素细胞增多症，蒙古斑是很多新生儿身上比较常见的斑块。很多的新生儿出生后，臀部或者腰侧都会有一块椭圆形的青紫色的斑块，这就是蒙古斑。蒙古斑的面积比一般的胎记面积要大得多，而且颜色也不同，以青紫色为主，两者很好区别。一般如果是很普通的蒙古斑，会随着孩子的成长颜色慢慢变浅，直至消失不见；但也会有一些蒙古斑会持续存在。这种蒙古斑就会对孩子造成一定的影响，毕竟谁也不想身上有一大片的污色，影响外观不说，心理上的影响也是很大的。你以为的普通胎记，实则是罕见病的预警有一些小孩身上有蒙古斑不说，还有特殊面容，主要表现为矮小、面容较丑陋，例如表情淡漠、头大、眼裂下、眼距宽、鼻梁低平、唇厚、前额和双颧突出，还有的小孩出现爪形手、骨骼畸形、反复出现的呼吸道感染和中耳炎，这些异常的表现让家长朋友不免会联想到一个罕见病——MPS2，黏多糖贮积症2型。建议就近到三甲儿童医院儿科内分泌遗传代谢科就诊，酶学检测加尿gag检测即可明确诊断。黏多糖贮积症2型是黏多糖贮积症其中一种类型，黏多糖贮积症2型是一种罕见的渐进性致残、致死的X连锁隐性遗传病。是由于溶酶体酶艾度糖醛酸-2-酯酶缺失或缺乏，患者体内贮积的糖胺聚糖可累及多个器官系统，出现多种临床表现。黏多糖贮积症2型（亨特综合征）的标准治疗是酶替代治疗，患者确诊后，宜尽早开始酶替代治疗，早期酶替代治疗可减缓疾病进展，改善患者预后。以上便是关于“小孩背部大片蒙古斑是怎

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    2021-11-16
  • 小孩五官特别粗糙是什么原因，是黏多糖贮积症2型吗
    小孩五官特别粗糙是什么原因，是黏多糖贮积症2型吗

    刚出生的婴儿的皮肤多细嫩如水，然而有些孩子随着年龄的增长五官逐渐出现了一些改变，鼻大、脸宽、面容丑陋、粗糙的明显，五官特别粗糙的小孩可就不那么好看了，明明呵护的很好，为什么五官就是不如别的孩子光滑好看，那么小孩五官特别粗糙是什么原因，会是黏多糖贮积症2型吗？警惕！小孩五官特别粗糙可能是黏多糖贮积症2型如果您家孩子表现为舌大、眶上嵴突出、鼻大、鼻梁宽以及脸颊大而圆和嘴唇厚等五官特别粗糙的表现，同时还有爪形手、关节僵硬、发育迟缓、身材矮小、多发性骨骼畸形（多发成骨不全）、疝气反复、肝脾肿大、听力丧失、心脏瓣膜病、肥厚型心肌病、阻塞性睡眠呼吸暂停、限制性肺病以及频繁的上下呼吸道感染等，那么要高度怀疑是罕见病黏多糖贮积症2型导致的。黏多糖贮积症2型是一种罕见的X染色体连锁遗传代谢疾病，因为患儿无法分泌降解酸性黏多糖（糖胺聚糖）的酶，黏多糖在体内不断累积，导致身体多个系统都出现异常表现，由于糖胺聚糖在皮下结缔组织贮积，颜面皮肤明显偏硬、偏厚，部分患儿出现皮肤结节状或者鹅卵石样改变，以肩胛部、上臂及股两侧明显。这也是为什么黏多糖贮积症2型的小孩会五官特别粗糙，容貌出现变化。严重的患儿最终需要坐轮椅，活动能力、呼吸功能受限，生命也慢慢凋零，所以他们被亲切的称为“黏宝宝”。所以小孩五官特别粗糙是什么原因你知道了吗？黏多糖贮积症2型（亨特综合征）的标准治疗是酶替代治疗，患者确诊后，宜尽早开始酶替代治疗，早期酶替代治疗可减缓疾病进展，改善患者预后。至此，关于“小孩五官特别粗糙是什么原因，是黏多糖贮积症2型吗”的相关内容就介绍完了，建议找当地三甲儿童医院儿科内分泌遗传代谢科就诊，酶学检测加尿gag检测即可明确诊断黏

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    2021-11-16
  • 小孩肝大是怎么回事，是黏多糖贮积症2型吗
    小孩肝大是怎么回事，是黏多糖贮积症2型吗

    肝脏是人体的重要器官，小儿肠壁较薄，腹肌张力较弱，所以医生在给小儿做触诊检查时很容易触及到肝脏，如果是正常新生儿或者1周岁的宝宝可以在右锁骨中线右肋缘下1~2厘米扪及到肝脏的位置，如果是超过这个范围可能是肝大的表现，小孩肝大是怎么回事，是黏多糖贮积症2型吗？一般3岁以前的孩子有1/3～1/2的肝脏是稍大的，常常在右肋缘下可以触及到的，所谓的稍大是不超过右肋缘下2厘米。如果肝大的话与疾病因素的关系较密切。小孩肝大是怎么回事，是黏多糖贮积症2型吗？如果您家孩子有肝大的同时，生活中同时有以下这些异常表现，比如：耳鼻喉：反复耳部感染（>4次/年）频繁呼吸道感染、打鼾、呼吸急促、呼吸困难、不断流鼻涕、经常咳嗽感冒、钉状牙、牙齿排列稀疏、听力障碍；外貌：头形偏大、特殊面容（额头突出、宽鼻、厚唇，舌大）、身材矮小（仅适用于年龄4岁以上患儿）；行为：存在多动、固执、攻击性表现；运动：运动障碍；神经：存在认知功能下降或癫痫发作表现；关节及手术史：存在关节僵硬，手指弯曲（爪形手），有频繁的手术史，如腕管松懈术、疝气修补术、鼓膜造孔术、腺样体切除术、扁桃体切除术。这种种表现都要高度怀疑一种罕见病——黏多糖贮积症2型，黏多糖贮积症2型的宝宝不仅会出现肝脾肿大的表现，各个系统都有可能因为疾病的出现而发生异常改变，主要临床表现包括发育迟缓、身材矮小、面容粗陋、多发性骨骼畸形（多发成骨不全）、关节 挛缩、疝气、肝脾肿大、听力丧失、心脏瓣膜病、肥厚型心肌病、阻塞性睡眠呼吸暂停、限制性肺病以及频繁的上下呼吸道感染。一般可以通过尿GAGs（糖胺聚糖）检测和酶学检测，若结果为阳性，则可确诊。所以宝宝出现上述相关症状要提高警惕。黏多糖贮积症2型是一种

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    2021-11-16
  • 鼻炎康片的正确服用方法是什么
    鼻炎康片的正确服用方法是什么

    “阿嚏……”一到换季，不少人开始出现不停的打喷嚏、流鼻涕的情况，是感冒了吗？不，也有可能是鼻炎。鼻子痒、流鼻涕、打喷嚏，有可能是感冒引起的急性鼻炎，也有可能是接触冷空气诱发的过敏性鼻炎，无论是哪一种鼻炎，都要及时治疗以免落下病根。鼻炎康片是治疗急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎的常用药物，那么鼻炎康片的正确服用方法是什么呢？ 鼻炎康是口服药物，针对不同类型的鼻炎，服用鼻炎康的方法有所差异。一般急性鼻炎是每日3次，一次4粒，持续服用3日；慢性鼻炎的急性发作期每日3次，一次4粒，服用至症状缓解后再持续服用2~3天；过敏性鼻炎是每日3次，一次4粒，7天为一疗程，当然具体的服用方式还有根据病情，在医生的指导下用药，不要随意服用。急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎是鼻炎“家族”里比较出名的三大姐妹，她们每每出现，都会让人苦不堪言！而且鼻炎难以根治，尤其过敏性鼻炎，长期迁延易成为哮喘、慢阻肺、心脑血管疾病等慢病的源头性疾病。国药集团德众出品的鼻炎康片拥有国家发明专利，30年以来，深受广大鼻炎患者认可与信赖，近3年获得多个奖项，鼻炎康片结合了传统治疗鼻炎的有效中药和抗过敏成分，有清热解毒、宣肺通窍、消肿止痛的功效。方中含有常用的通鼻窍药物苍耳子、鹅不食草，以及配有野菊花、黄芩、猪胆汁清热解毒消肿，和薄荷宣肺散邪，芳香化浊的广藿香，加上和血行血的当归，精妙配伍可以祛风通窍，消肿止痛，快速缓解鼻部症状。有过鼻炎史的患者要注意鼻腔的冲洗，保持鼻腔的干净卫生，在每天睡前的时候用生理盐水冲洗一下鼻腔的内部，让鼻腔的分泌物可以及时地顺着生理盐水排出，那样就会起到缓解鼻部的不适以及减少鼻炎反反复复的效果。鼻炎康片的正确服用方法是什么

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    2021-11-15
  • 有什么治疗长期咳嗽的食疗方法吗
    有什么治疗长期咳嗽的食疗方法吗

    咳嗽虽然看似不是什么大病，但是如果一旦咳起来没完没了，那原因可就复杂了，不然为什么会有那句“医生怕治咳”的老话，长期咳嗽更是令医生和患者都头疼的表现，一般超过两个月的长期咳嗽就被称为慢性咳嗽了，那么长期咳嗽是什么原因？有什么治疗长期咳嗽的食疗方法吗？咳嗽是由于气管、支气管黏膜受到各种炎症、异物、物理或化学刺激所引起，主要是起到清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用。一到秋冬季节，干燥的天气很容易就发生咳嗽的症状，有些人咳嗽起来更是没完没了，这是因为季节的变化导致人体自身的抵抗力很弱，容易受到细菌的感染所导致的，咳嗽也是一种保护性呼吸反射性动作，但是如果长期频繁的出现咳嗽，给人的生活，就会带来严重的困扰。 感冒最容易出现咳嗽，当感冒时，气管受到病毒感染的侵袭，产生炎症，充血、水肿、表皮黏膜被破坏，这都会刺激呼吸道产生咳嗽反射，气管内产生的分泌物（痰液）也会刺激气管引起咳嗽，以便将其排出体外。普通的感冒，病程一般在7-10天，在这个时间内大部分症状都已经基本好转。但是这时气管内受损伤的黏膜、内皮却还没有完全修复，上皮组织内传递感觉的神经末梢裸露在外，对外界的刺激特别敏感，稍有风吹草动就可以引起剧烈咳嗽。这种状态又被称为呼吸道感染缓解后的气道高反应性，也有人称之为感冒后咳嗽。过于剧烈的咳嗽反过来又容易引起气管的充血、水肿、内皮细胞损伤，延缓了上皮组织修复的进程，使咳嗽迁延不愈。有什么治疗长期咳嗽的食疗方法吗？冰糖雪梨是一道非常好吃的美味食物，有很多美食专家都曾经制作过冰糖雪梨的制作方式，冰糖雪梨除了吃起来好吃之外，其实还是对人的身体非常有帮助的，常喝冰糖雪梨能够有效的达到缓解咳嗽化痰止咳的功效。

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    2021-11-12
  • 经常咳痰的中药调理方法有哪些
    经常咳痰的中药调理方法有哪些

    咳嗽可以说在生活中是最常发生的疾病了，尤其在季节交替的时候多发，很多诱因也会导致咳嗽咳痰的现象发生，比如灰尘过多、天气忽冷忽热、花粉等。偶尔的咳嗽咳痰对我们的影响不大，反而是机体排毒的表现，但是如果经常性的咳嗽咳痰，那么就需要采取一定的方式来进行调理，那么经常咳痰的中药调理方法有哪些？ 为什么会经常咳痰？慢性支气管炎慢性支气管炎是上呼吸道受到细菌、真菌、病毒感染所导致的，它的病情发展非常缓慢，但在发展时期会经常性的咳嗽咳痰，尤其是气温骤变的时候，慢性支气管炎患者就会发病，甚至是病情加重，建议这一类患者积极接受治疗，并远离烟雾、粉尘缓解。肺结核肺结核的早期症状就是咳嗽，并且病人常常会咳痰、咯血，所以如果有些人咳嗽的时候伴发有痰、血，一定要警惕是不是患上了肺结核。肺结核是一种具有传染性的疾病，为了自己和家人的健康，如果咳嗽伴有痰和血，一定要去正规的医院进行诊断，排出肺结核的可能。如果经常咳嗽并且有痰，可能会给患者带来较大的困扰，因为咳嗽期间可能会影响患者的工作和生活，并且经常咳嗽可能会导致患者的嗓子受损引发嗓子发炎，所以经常咳痰应该采取相应的药物调理，可以适当的吃一些中成药，如连花清咳片。连花清咳片止咳化痰的作用得到了现代研究的证实，对伴随咳痰的咳嗽，连花清咳片可减少气道分泌物，消除痰产生的根本；有黏痰者，它还能够起到稀释痰液的作用，促进排痰。痰液排出后可以减轻气管、支气管的堵塞，通畅呼吸道。除此之外，连花清咳片可抑菌抗炎抗病毒，有效减少痰液生成，并且还可以降低痰液黏度，促进排痰。以上就是对“经常咳痰的中药调理方法有哪些”的所有介绍了，相信大家通过上文的讲述，已经对此问题有所了解了，

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    2021-11-12
  • 神经衰弱的症状表现及调理措施有哪些呢？
    神经衰弱的症状表现及调理措施有哪些呢？

    神经衰弱临床表现为入睡困难，易醒，早醒和醒后再入睡困难等。日间困倦，体力下降，伴有紧张不安，情绪低落等症状。严重者心率加快，体温升高，周围血管收缩等自主神经紊乱症状。多数患者会过度关注自身的睡眠问题产生焦虑，而焦虑又可加重失眠，导致神经衰弱更加严重。 当出现了上述所说的症状表现时就要积极调理、治疗了。在这里给大家介绍一下枣椹安神口服液，可以摆脱神经衰弱的症状。中医络病理论指导下的枣椹安神口服液是一个兼顾心肝脾肾、整体调理神经衰弱的中成药。该药组方选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中，菊花、荷叶、百合清热疏肝，合理的组方配伍具有养心安神、健脾生津、滋阴补肾、清心除烦、清热疏肝、改善睡眠的作用。 以上就是“神经衰弱的症状表现及调理措施有哪些？”的相关介绍了。希望通过阅读文章内容，可以帮助大家早日解决困扰。此外，平日里患者还要学会放松，适当休息注意劳逸结合，合理安排好工作和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合。

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    2021-11-11
  • 睡眠不好容易早醒的人群有哪些，怎么调理？
    睡眠不好容易早醒的人群有哪些，怎么调理？

    实际上，导致早醒的因素很多，但主要是有两类：一是精神因素，生活或者工作学习上的压力导致的精神紧张、恐惧、焦虑、烦闷等情绪影响睡眠，导致早醒。二是环境因素睡眠环境改变、居住区域周围的噪音污染、光刺激和空气污染等因素干扰正常睡眠，导致早醒。 一是中考生和高考生。中考生和高考生要各自面对未来人生中的重要抉择，学习任务不断加重，稍有不努力就会被人赶超。同时，亲友的关心，家人的期待，都在有形无形中带给他们心理压力。承受力稍差，考生就会夜不能寐，半夜醒来却无法再睡。如此循环反复的话，很可能导致心理防线崩溃。 三是思虑过多的人。思虑过多的人总是想一些无关紧要的东西，或者担心发生一些事情，或者无中生有，创造一些根本不可能发生的事情，而又深深沉迷于其中而不能自拔。这种人很容易兴奋，睡不着或者睡着了很快就醒来。 若想要改善睡眠不好早醒症状不妨采用中医疗法。中药治疗失眠，不论是从调整体质，还是远期上，都要优于强力镇静的西药。尤其，中医络病理论指导下的枣椹安神口服液，它是一个兼顾心肝脾肾、整体调理神经衰弱的中成药。 枣椹安神口服液中药组方、安全有效 在安全方面，枣椹安神口服液不会产生依赖性、成瘾性，也不会导致头晕、精神恍惚，非常安全有效。睡眠不好容易早醒的人群可以遵循医嘱，按量服用进行调理。

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    2021-11-11
  • 老是睡不着睡眠不足该如何调理？教你一个小妙招！
    老是睡不着睡眠不足该如何调理？教你一个小妙招！

    失眠主要表现为睡不着睡眠不足等，另外经常性的神经衰弱也会导致失眠。而长期失眠对人身体的伤害也是非常大的，容易患上抑郁症、高血压、心脏病等疾病；并增加冠心病、心肌梗塞、心律失常的风险，严重危害人们的身心健康。 中医认为，造成失眠的原因往往由情志失调、饮食不节、气血亏虚等引起，导致脏腑功能失调、气血失和、阴阳失调而致失眠。从调理的角度，要辨证施治，才能远离困扰。 二、血不足。血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是人的脾胃。人的血从何而来？实际上血是从胃来的，胃主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经，血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。 失眠的症型有时并不是单独存在的，所以患者可以找中医师辨证分析，进行综合调理，大多都能取得较好的。 老是睡不着睡眠不足该如何调理呢？ 更值得一提的是，枣椹安神口服液不添加任何西药成分，九味中药组方平和，都是药食同源的药物，不用担心上火的问题；可以长期服用调理身体，而且不会产生依赖性、成瘾性，也不会导致头晕、精神恍惚等。 “老是睡不着睡眠不足该如何调理？”这个问题想必大家已经有所了解了。睡觉，绝不是修养生息、恢复能量这么简单，它对于巩固记忆、调节免疫、维持注意力、保持良好的情绪和敏锐的判断力都有着重要的作用。所以，平时一定要养成规律的作息习惯，提高睡眠质量。

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    2021-11-11
  • 失眠的十大危害有哪些，如何调理？
    失眠的十大危害有哪些，如何调理？

    你了解失眠吗？ 而失眠在中医学中称为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“梦寐惊悸”等，中医认为不寐的原因很多。思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，阴虚火旺，肝阳扰动，心胆气虚以及胃中不和等因素均可影响心神而致不寐。不寐原因虽多，但总是与心脾肝肾及阴虚不足有关，其病理变化，总属阳盛阴衰，阴阳失交。所以中医认为，失眠主要还是身体出了问题，造成身体阴阳不调，五脏不和，只要找到原因，针对性的调理便会有非常好的效果。并且中医调理并不会对身体造成副作用，因此越来越多的人青睐中药治疗失眠。 失眠的十大危害有哪些，赶快看看吧！ 总之，失眠的危害有很多，主要是对机体的抵抗力、免疫系统，还有神经系统、消化系统、皮肤系统都是有严重地损害。因此大家应该及时调理，以免避免长期的失眠，提高睡眠的质量。 通过上述我们了解了中医所说的失眠和心脾肝肾及阴虚不足有关，因此更适合通过枣椹安神口服液调理。而枣椹安神口服液是一个兼顾心肝脾肾、整体调理神经衰弱的中成药。该药组方选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中，菊花、荷叶、百合清热疏肝，合理的组方配伍具有养心安神、健脾生津、滋阴补肾、清心除烦、清热疏肝、改善睡眠的作用，可用于各种原因导致的失眠，安心神让人晚上睡得好，同时益肾、疏肝、健脾让人脑力充沛、气血旺盛、心情舒畅，白天更精神。

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    2021-11-11
  • 晚上总是多梦睡不着有哪些改善的方法？
    晚上总是多梦睡不着有哪些改善的方法？

    相信一定有朋友在生活中，经历过失眠晚上睡不着，或是好不容易睡着了还会做各种各样奇怪的梦，导致第二天醒来感觉非常累。对于这种情况，不仅扰乱了患者睡眠质量，且严重影响白天的精神状态。所以，今天就一起来看一看，多梦睡不着有哪些改善的方法吧。 接下来先了解下失眠多梦是什么原因 中医管失眠叫“不寐”，病机总体属于阳盛阴衰，阴阳失交的范畴。失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性早醒等，可产生一些不适的感觉，比如疲倦、乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等，患者可出现社交或职业能力下降和学习能力下降，而多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。 那多梦睡不着有哪些改善方法呢？ 失眠多梦确实是一件非常痛苦的事情，为此大家可通过服用中成药物进行调理。在这里，枣椹安神口服液不失为一个明智的选择。枣椹安神口服液选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中，菊花、荷叶、百合清热疏肝，合理的组方配伍具有安心神，同时益肾、疏肝、健脾的作用，多管齐下，不仅能改善神经衰弱引发的失眠、多梦、头晕等症状，还可以充养脑力、改善记忆、心情舒畅，让人晚上睡得好，白天更精神。 枣椹安神口服液是一款纯中药制剂，不添加任何西药成分；所用药材平和，适合长期服用调理身体；不会产生依赖性、成瘾性，也不会导致头晕、精神恍惚等副作用。药性平和，不用担心会导致上火的问题，无成瘾性、安全有效

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    2021-11-11
  • 阿戈美拉汀片的正确服用方法是什么？
    阿戈美拉汀片的正确服用方法是什么？

    抑郁症已经成了一种常见病，其引起的原因有很多，不是某一个单一因素所造成的。比如现在的压力越来越大，包括经济压力，生活压力，工作压力等，当一个人的承受能力十分有限而又不能及时排解压力的时候，就会导致身体出现一定的变化，从而引发抑郁症！患上抑郁症的患者是十分痛苦的，还要遭受精神和身体上的双倍折磨，目前，药物是治疗抑郁症的主要手段，其中效果较好的便有阿戈美拉汀片。药品的科学使用便于疾病尽快恢复，那阿戈美拉汀片的正确服用方法是什么？对此还是来看看这篇文章吧。抑郁症的临床表现作为十分常见的抑郁障碍，抑郁症的临床特征主要是持续性的心境低落，与处境不相称，情绪消沉、厌世、甚至产生伤害自我的意图或者行为。这类疾病的每次发作一般会持续很长时间，2周以上、甚至数年，并且具有反复发作的倾向，可见这类疾病的难缠程度较高。那抑郁症怎么治疗有效呢？抑郁症可以通过心理治疗，或者应用药物等进行治疗，具体如下：1、心理治疗：患者可在专业心理医生的帮助下针对是否经历的生活事件，以及患者对生活事件的认识，消除生活事件对患者的影响；同时，也可以关注微信公众号-心晴研究所，这里有权威的精神科医生为你进行科普教育、排忧解难，让您拥抱阳光。2、药物治疗：（阿戈美拉汀片）是一种褪黑素受体（MT1、MT2）激动剂和5-HT2C受体拮抗剂，为全球首个针对生物节律紊乱同时兼有非单胺能机制的抗抑郁药。该药的特异性的激动褪黑素MT1、MT2受体恢复正常的生物节律，同时拮抗5-HT2C受体增加前额叶皮质NA和DA的释放，并诱导慢波睡眠协同MT1、MT2受体而产生抗抑郁作用，可以显著改善睡眠，快感缺失症状，不影响日间功能。那阿戈美拉汀片的正确服用方法是什么？阿戈美拉汀片推荐剂量是25mg，每天

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    2021-11-09
  • 睡眠质量差如何改善，试试这些方法
    睡眠质量差如何改善，试试这些方法

    随着现代生活节奏加快，“熬夜”成为当代人们的普遍习惯，有睡眠障碍的人群数量持续增长，睡着觉、睡好觉已成为一种奢望。然而，睡眠不好也被认为是导致亚健康的关键因素之一，那么睡眠质量差如何改善？带着这个问题来详细探讨一下。 睡眠质量不好，对患者日常生活有很大影响，大大降低生活质量，甚至对身体也有损伤。一般来说睡眠质量不好的诱因无外乎身体、生理、心理、精神疾病、药物等因素。改善睡眠质量的方法也有不少，下面可以举几个例子说一下：1、养成规律作息。经常作息时间不规律，会造成身体免疫力混乱，皮肤受损等，要想拥有好的睡眠，作息时间一定要调整到最佳的规律状态。2、临睡前放松身心。在临睡觉前的30分钟开始，可以做一些轻松的活动，例如沐浴、阅读、听音乐，令你的身体处于一种准备睡眠的放松状态下。同时，准备睡觉时记得关掉电脑、电视，把手机调至静音状态，这样做是为了避免眼睛受到光线以及声音的刺激。3、适量运动提高睡眠质量。如果想要更容易入睡，晚饭过后可以进行适当锻炼。有规律的有氧运动对于提高夜晚的睡眠质量非常有帮助。4、睡觉前要注意不能饮食过多，饱胀感会对睡眠质量有影响，适量的饮食即可。5、睡前的2小时内，不可以再饮酒，酒精会使人昏睡，不但得不到深度的睡眠，在酒醒之后更是无法入眠。当然，对于严重的睡眠障碍者在严重的情况下，患者就要采取药物的治疗方式了。要想改善睡眠质量，那么选择阿美宁阿戈美拉汀片是良策。该药是一种褪黑素受体（MT1、MT2）激动剂和5-HT2C受体拮抗剂，会通过对褪黑激素受体MT的激动作用来增加褪黑素的分泌水平，可以根据体内激素水平来进行负反馈调节，能够校正昼夜节律紊乱的昼夜节律，使节律得以重建，对睡眠具有正向的时相调整

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    2021-11-09
  • 心情抑郁缓解方法你知道多少？
    心情抑郁缓解方法你知道多少？

    生活中，谁不想烦恼、忧愁都与我无关，但不知从何时起，大多数成年人想要获得快乐变得没那么简单，来自家庭、社会、以及个人压力让我们的快乐源泉不断枯竭，产生了不少情绪，甚至导致抑郁。面对这种情况，人们能尽情释放出来还好，如无法自行排解，对自身的危害是不容小觑的。那心情抑郁缓解方法有什么呢？ 心情抑郁缓解方法有很多，今天，给大家分享8个缓解抑郁情绪的小方法，希望能帮助到你们。1、听音乐。音乐疗法认为，听与你当下情绪相符的音乐，更能达到疗愈的效果。比如悲伤的时候听悲伤的歌。2、运动。可以促使肾上腺素和多巴胺的分泌，让人感到愉快。3、积极心理暗示。对自己说，你一路走来已很不容易，你很棒了！你值得被爱。4、培养一些自己的兴趣爱好，或养一些花草宠物，为自己建立被需要的责任感。5、适时自我奖励。比如连续一周坚持早睡，就去买一件很想要的礼物。6、写情绪日记。把自己所有的情绪记录下来。当你意识到自己的感受时，你就能更好地理解自己的需求。7、 找一个不评判不教育不惯鸡汤善于倾听的人倾诉。或者在微信公众号心晴研究所的，心晴树洞中卸下包袱畅所欲言。8、洗热水澡。认认真真地洗一个热水澡，清除身上的汗垢油污，可以有效缓解糟糕的心情。如果这种调整办法持续两周左右情绪仍然没有改善，甚至心情抑郁的表现又加重，同时伴有比较明显的身体方面的症状，如明显的疲劳、无力、睡眠紊乱、食欲明显下降等，那就要尽快去精神科就诊，接受专业的治疗。抗抑郁药是当前治疗抑郁的主要方式，对抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状均有治果，有效率可达60%~70%。临床上，抗抑郁药主要包括三环类及四环类抗抑郁药物、单胺氧化酶抑制剂、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，以及5-HT和NE再摄

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    2021-11-08
  • 睡眠不好怎么改善，有什么好方法
    睡眠不好怎么改善，有什么好方法

    睡眠对于人体的重要性不言而喻。研究发现，睡眠不仅可以使个体的精神和体力得到恢复，而且与个体的情绪、记忆等心理活动密切相关。虽然呼吸空气和摄入饮食一样被认为是人的本能，但活动的睡眠也会给人类带来许多困扰：睡眠障碍往往会引起人体免疫力低下、精神烦躁、焦虑不安、记忆力下降等。下面就通过这篇文章，帮助大家了解一下睡眠不好怎么改善吧。根据世界卫生组织的统计，全球范围内大约有29%的人存在不同程度的睡眠障碍，而在我国这一数字的比例达到38.2%。《2015中国睡眠质量白皮书》显示不良的睡眠习惯、工作压力、精神紧张、家庭生活上的重大变化等都可能引发睡眠问题，严重的影响了国人的健康水平。因此如何保障睡眠质量已经是国人关注的焦点问题。正常睡眠：每晚6到8小时对身体的健康是非常必要的，睡的太多或太少都不利于健康。但如今，睡眠障碍已经造成相当一部分人群处于“亚健康”状态。如果你经常失眠，或者半夜醒来，或者在早晨醒来仍感觉没有睡好，那么或许下面的方法会对你有帮助。1、吃有利于睡眠的食物：①睡觉前几个小时吃高蛋白的食物，例如牛奶。②含色氨酸的食物：小米、牛奶、香菇、葵花子、海蟹、黑芝麻、黄豆、南瓜子、肉松、豆腐、鸡蛋、鱼等。2、睡在完全黑暗的房间，或者让光线最少，买个眼罩戴上也是好的方法。避免房间中有一丝光线，影响体内的生物钟和松果体产生褪黑素，影响正常睡眠。3、保持卧室的温度不要超过22度。研究表明，适于睡眠的温度不能太高，在16度到21度之间。温度过高或过低都不利于睡眠。睡眠时，身体内部温度降低。因此房间的温度低吻合了人体的温度变化，更有利于睡眠。4、睡前3个小时不要喝东西，胃部有问题的人睡觉前4个小时不能进食。5、适量的运动。当人体

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    2021-11-08
  • 秋燥来了，清肺止咳的中药有哪些？
    秋燥来了，清肺止咳的中药有哪些？

    北方的秋天总是比南方来的更早一些，最近温度急剧下调，小编办公室里咳嗽、呼吸道感染的人也明显多了不少，这主要还是由于燥气的影响，因为秋天燥气上升，但是因为湿气还没有完全褪去，所以肺很容易受到影响，呼吸道受到感染的情况就会接二连三的发生，不得不采取一些措施来清肺止咳了，那么清肺止咳的中药有哪些呢？《二十四节气解》：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”的到来表示天气逐渐变冷，阴气始凝。霜降节气最明显的就是昼夜温差变化较大，“燥”是秋的主气，以其天气不断肃杀，空气中缺乏水分的濡润，以致出现秋凉而干燥的气候。在我们的人体中，肺部是最怕干燥的一个器官。燥易伤肺，容易发生咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症。肺津伤则见口干、舌燥、咽痛、目涩、鼻出血、干咳少痰、皮肤粗糙、大便干结等症状。因此，秋季需要清肺止咳解燥，那么清肺止咳的中药有哪些？ 巧用这三种中药可清肺止咳银耳：银耳又叫做白木耳、雪耳以及银耳子等，其有“菌中之冠”的美称。中医指出，银耳性平，味甘，是名贵的营养滋补的佳品，同时还是扶正强壮的补药。银耳具有补脾开胃、益气清肠以及滋阴润肺的功效。玉竹：玉竹味甘、性平，入肺、胃二经。具有滋阴润燥、除烦止咳之功效。用于热病伤阴、肺胃燥热、咳嗽少痰、心烦口渴、虚劳发热、消谷易饥、尿频、筋脉失养挛痛、素体阴虚、风湿自汗、劳疟寒热等症。百合：《中华本草》中记载其：“养阴润肺，清心安神。主治阴虚久咳，痰中带血，热病后期余热未清，或神智不遂引起的虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，痈肿、湿疮。”《本草纲目》记载，治腹胀心痛，利大小便，补中益气，温肺止咳，安心定胆益志，养五脏，治产后血晕。《阴阳平衡养生祛病》：“肺主气，

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    2021-11-08
  • 冬季干咳嗽怎么调理好？
    冬季干咳嗽怎么调理好？

    生活中一直不缺乏这样的一群人，那就是一时适应不了季节的变化，每到寒冷的冬季就开始干咳不止的人，每到这个时候好像就开始和咳嗽“杠”上了，明明没有感冒发烧的表现，却总是经常干咳嗽，所以为了解决冬季这个困扰大家的难题，冬季干咳嗽怎么调理好？冬季干咳嗽是什么原因？冬季天冷干咳，是因为肺在五脏中属水，最容易受火的影响，火多而肺燥，所以会引起干咳，咳嗽无痰或痰量甚少，称为干性咳嗽，简称干咳，常见于急性咽喉炎、急性气管炎的初期、胸膜炎、轻症肺结核等。感冒是引起冬天干咳嗽的绝大部分原因，冬季多数人一时接受不了气温的变化，对冷空气比较敏感容易感冒，上呼吸道感染很容易引发咽喉问题，咳嗽等也就随之而来。也有可能和冬天气候干燥，慢性咽炎发作引起的咽干、咽痒、刺激性咳嗽等症状。干咳是个常见症状，同时又是个不容易断根治愈的疾病。冬季干咳嗽怎么调理好？药物治疗是首先，连花清咳片止咳有效连花清咳片以中医络病理论为指导，融汇了东汉张仲景《伤寒论》中宣肺泄热的麻杏石甘汤；明代叶文龄《医学统旨》中的清金化痰汤，其中清半夏燥湿化痰，桑白皮泻肺平喘，苦杏仁降气止咳平喘等；方中还应用了明代吴又可《温疫论》使用大黄的经验，让引起咳嗽的肺部热毒通过排便排出体外；再配合具有清热解毒作用的山银花、黄芩、连翘等，全方具有宣肺泄热、化痰止咳的功效，对于冬季干咳嗽的症状有着不错的改善效果。研究发现，连花清咳片对咳嗽有显著的抑制作用，有明显化痰、抑制急性炎症、减轻肺组织损伤的作用，对实验性发热具有明显的抑制作用，且药物作用随剂量增加而增强。适当增添衣物，适应室外气温，室内多开窗通风，营造一个温度合适的环境冬天人们通常都不愿意开着窗户吹冷

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    2021-11-08
  • 有痰咳不出？润肺止咳化痰哪些中药效果好
    有痰咳不出？润肺止咳化痰哪些中药效果好

    秋燥时节，喉咙痛、咳嗽已然成为了很多人的家常便饭，这个时节对于一些人来说最难受的莫过于喉咙里有痰咳不出，还咽不下去了，那种滋味别提多难受了。而想要有效缓解这一症状，中药治疗成为了更多人的选择，今天就让我们一起看一看润肺止咳化痰哪些中药效果好？咳嗽始见于《黄帝内经》，中医认为，咳嗽是肺失宣降，肺气上逆的表现，是肺系疾病的主要症候之一。一般分为有声无痰、有痰无声、或有痰有声。有痰为咳，有声为嗽。临床上多痰、声并见，故称咳嗽。润肺止咳化痰哪些中药效果好？一、百部百部归入肺经，而且性味温平，所以对于咳嗽是有作用的，无论是新发的咳嗽，还是肺痨久咳、百日咳，百部都能起到很好的润肺、止咳平嗽的。它独有的生物碱不仅能镇咳平喘，还具有杀虫抑菌的作用。二、桔梗】桔梗本身也是归入肺经，但是作用很多，除了能够宣肺、止咳化痰，还能够起到排脓、利咽的作用。对于咳嗽、痰多、咽喉肿痛、甚至是胸闷、肺痈都有很好的治果。治疗痰多咳嗽的时候，还可把桔梗与紫苏搭配，效果会更好。三、苦杏仁苦杏仁中特有的杏仁苷作用非常大，尤其是在止咳化痰方面。杏仁苷有非常好的镇静、平喘的功效，对于咳嗽气喘、胸闷痰多有润肺、化痰作用。但是苦杏仁本身还是有轻微的毒性，所以不能多吃，使用的时候还是要咨询专业的医师。四、连花清咳片中成药连花清咳片是一款纯中药制剂，具有宣肺泄热，化痰止咳的功效，含有、桔梗、连翘、黄芩、桑白皮、炒苦杏仁、清半夏、陈皮、大黄等多味中药，其中具有开达肺气的功能，宣肺止咳，为入肺气络的关键药；炒苦杏仁为治咳喘要药，其与相配，二药一宣一降，正合肺之特性，使咳定嗽平。诸药相合，既能止咳、祛痰、化痰、促进排痰，又能清解肺热，消

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    2021-11-06
  • 慢性咽炎一到晚上咳嗽的厉害怎么办？这个方法少不了
    慢性咽炎一到晚上咳嗽的厉害怎么办？这个方法少不了

    又到了慢性咽炎高发的季节了，身边出现了越来越多不停咳嗽的声音，尤其是一到晚上就咳嗽的厉害，属实会影响到睡眠质量以及第二天的工作效率，相信很多慢性咽炎的患者在这个时候都会发出一个疑问：慢性咽炎一到晚上咳嗽的厉害怎么办啊？下面咱们就来一起了解一下吧。慢性咽炎为咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分，多见于成年人，病程长，症状顽固，不易治愈。症状主要表现为咽腔干燥、发痒感、刺激性咳嗽等，导致患者睡眠不佳、失眠、食欲不振等后果，严重危害了人们的身心健康。慢性咽炎一到晚上咳嗽的厉害怎么办？中医讲病邪从口鼻而入，咽喉部是抵御外邪的部位，所以咽炎的人会感冒，感冒以后难见好，表现为咽喉部有异物感，会出现咳嗽的表现，有的人会在晚上咳嗽的厉害，有的患者还有气短等症状。慢性咽炎一到晚上咳嗽的厉害首选中医治疗，不妨试试连花清咳片，它是一种中成药，具有宣肺泄热、化痰止咳功效。其主要成分有、石膏、连翘、黄芩、桑白皮、炒苦杏仁、前胡、清半夏、陈皮、浙贝母、牛蒡子、山银花、大黄、桔梗、甘草等，具有宣肺泄热，化痰止咳功效。该药方中以桔梗、甘草为使药，桔梗开宣肺气，祛痰宽胸，有利于排出肺中壅滞的热痰；甘草甘润平和，补益肺气，润肺止咳。连花清咳片组方中开达肺气，宣肺止咳；桑白皮功能泻肺平喘；石膏清泄肺经气分邪热；黄芩清肺火及上焦之实热，于咳嗽痰稠者尤为相合；炒苦杏仁为治咳喘要药，配伍定喘平嗽功效更佳；大黄能泻下攻积，清热泻火，并使热毒从大便而去；再配伍可疏散风热、清热解毒的山银花、连翘等药辛凉清解，清热以消肺部炎症，化痰稀化痰液促进排痰，祛风有助于止痒，咽喉不痒了也就不咳嗽了。当然，要想

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    2021-11-06
  • 睡眠不好要及时调理，那睡眠不好怎么改善，有什么好方法？
    睡眠不好要及时调理，那睡眠不好怎么改善，有什么好方法？

    记得在患上抑郁症的时候最让我苦恼的就是——早上起床！有时候每天起床就像要经历一场战争一般，真心特别痛苦。在抑郁症群体中，有一个常见的现象“晨重晚轻”。直观的说，就是在别人看来一觉醒来神清气爽的早晨，对于抑郁症的我来说，却是异常的难熬。白天忙忙碌碌一整天，到了晚上却还睡不着，既对身体不健康又影响了第二天的精神。拥有良好的睡眠对于人们的日常生活至关重要，那睡眠不好怎么改善呢？其实，失眠和抑郁就像一对双胞胎，两个人形影不离。能看见失眠的地方就能找到抑郁，那么能找到抑郁的地方，也很容易看到失眠的身影。专家指出，失眠和抑郁密不可分，下面看看睡眠不好怎么改善吧。1、睡前一个小时洗个热水澡，卧室保持通风。2、规律饮食：睡眠与生理钟节律息息相关，所以尽可能地规律作息及饮食，对睡眠质量的提高是很有帮助的。3、保持每天半个小时的运动：运动除了能锻炼我们身体机能，也能刺激我们的大脑产生一种放松愉悦的神经递质多巴胺，所以每天有半个小时运动，有助于更好的睡眠。4、服用阿戈美拉汀片：它是临床常用的抗抑郁药，其主要成分为阿戈美拉汀，是一种褪黑素受体（MT1、MT2）激动剂和5-HT2C受体拮抗剂，可以显著改善睡眠，快感缺失症状，不影响日间功能。而且，阿戈美拉汀口服吸收快速且良好，服药后1-2小时即可达血药浓度峰值。通常在用药后2周内即能观察到临床。此外，睡眠不好的朋友还可以搜索微信心晴研究所这个公众号，在这里可以卸下包袱在心晴树洞畅所欲言，释放压力，缓解自己的心情。如上是关于我的睡眠不好怎么改善的几种方式。希望能给有同样问题的朋友们提供一些帮助，早日走出抑郁失眠的阴霾，重享幸福人生！

    标签：睡眠不好怎么改善
    2021-11-05
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