中老年人晚上睡不深容易醒是怎么回事
中老年人通常睡眠比较少,大部分中老年人还会伴随着易醒、多梦、睡眠浅等问题,若长此以往还会造成很多慢性病的形成。但是大多数人中老年人晚上睡不深容易醒是怎么回事并不清楚,下面我们通过恩张内容来简单了解吧。睡眠不好的成因导致中老年人晚上睡眠不好的原因有很多种,常见的原因是因为子女常年不在身边,中老年人容易出现孤单、焦躁、想念亲人等心理情绪,这些情绪长期无法排解同样会致使晚上睡眠不好。这就需要子女们常回家看看,多与他们沟通、交流,有条件的可以趁假期带着父母出去旅游;如果长期在外工作无法回家的子女,也要抽出时间多与父母打电话、进行视频通话等,帮助排遣中老年人孤单、思亲的情绪。从中医的角度去阐述中老年人晚上睡不深容易醒是怎么回事,就更容易被理解,在中医的理念中,这类症状导致的失眠即被称为“不寐”,而不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关,这些致病的因素引起脏腑功能紊乱,阴阳失调,气血失和就会出现失眠的症状。中医认为心主神志,所以失眠与心的功能失调有很大的关系,同时又涉及到肝肾脾胃等其他的脏腑。根据患者的伴随症状以及身体的具体情况不同,又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。比如肝火扰心型的失眠还会伴有急躁易怒、头晕头胀,耳鸣、口苦等症状;而心肾不交型的失眠会伴有心烦、手足心热、腰膝酸软无力等症状,因为不同证型的失眠治疗方法与用药也不一样,所以治疗失眠首先需要进行辨证,然后才能根据具体的证型用药治疗。中医治疗失眠中医中药调理失眠,早在近两千年前的东汉医圣张仲景,就在著作《金匮要略》中对酸枣仁治疗失眠进行记载:“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之