年纪大起夜次数多是什么原因
最近同事小王发现,自己六十岁的父亲,半夜总是起来上厕所,一开始没当回事,以为是水喝多了造成的,但是这样的情况一直持续,每天都是这样,并且起夜的次数还增多了,这就引起了小王的重视。所以比较关心年纪大起夜次数多是什么原因这一问题,下面我们就通过文章内容了解下吧。 年纪大睡眠问题可是个大事!年纪大的中老年人睡眠问题一直备受关注,可对于不少人来说都觉得这是正常现象,其实这是错误的想法。中老年人也需要和年轻人同样的睡眠,会出现这种错误的想法是大家对睡得好或者睡不好并不了解。所谓的睡得好或者睡不好指的是睡眠质量和睡眠量的好坏,上了年纪身体机能和大脑在逐渐衰退,所以就会出现睡眠障碍,而这也是有典型症状表现的。最为明显的就是起夜多,年纪大起夜次数多是什么原因?其实中老年人晚上起夜次数多和长期用药、慢病或者是膀胱衰弱导致频繁上厕所等原因有很大关系。另外就是睡眠深度减少,人上了年纪睡眠量就不够了,尤其是到了七十来岁之后,深度睡眠会比年轻时减少百分之八十左右。还有睡眠昼夜节律改变,所谓的节律改变,就是白天闲下来就容易睡着,到了晚上该睡的时间反而睡不着了。这直接导致晚上睡眠不足,白天精神差。无论是出现上述睡眠障碍的哪一点都需要引起重视,因为长期睡眠不足会给身体带来巨大影响。长期睡眠不足会给大脑造成极大损伤,和很多神经精神疾病有关,比如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。另外和生理系统也有关系,会进一步造成疾病和症状,比如三高、心脑血管疾病、癌症等。 年纪大的人睡眠可不能耽搁,一定要睡好!对于老人来说睡好真的太重要了,所以大家都在积极寻找助眠的方法。相信大家一开始都尝试过,可这属于镇静剂,对身体有一定副作用。而且只