出现睡眠障碍日常要注意哪几方面_疾病科普-药品库-尚言健康

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有没有可以调理老人睡眠差的妙招

人老了睡眠就开始出现问题，经常性的睡眠差让人精神都不好了。所以为了让自己能睡个好觉，不少人都非常关心有没有可以调理老人睡眠差的妙招这一问题，下面我们就通过文章内容了解下吧。老人睡眠差你知道是为什么吗?很多人不知道为什么人老了会睡不好，其实是因为身体机能和大脑衰退所导致的。可能在大家眼里这是正常现象，但这是错误的观念，因为老人也需要和年轻人一样的睡眠，会出现这种错误观念是大家对睡得好、睡不好并不了解。睡得好或者睡不好其实指的是睡眠质量和睡眠量好不好，而对于老人来说，睡眠变差和衰老息息相关，因此老人睡眠障碍也是有典型症状表现的。深度睡眠减少：人上了年纪之后黄金睡眠就开始变少，到了七十岁之后和年轻时相比就会失去百分之八十左右的深度睡眠。睡眠碎片化：所谓的碎片化其实就是指睡眠中断、分散。这和长期用药、慢病或膀胱衰弱导致频繁上厕所等有关。昼夜节律改变：你有没有发现家里老人经常白天闲着就睡觉，到了晚上该睡的时候反而不困了，这就是睡眠前移。而看似无害的前移睡眠会直接导致晚上睡眠不足，白天精神不好。平时生活中一定要观察自己是否出现了上述所说的情况，如果有就要引起重视了，长期的睡眠不足会给身体带来一系列的后果。最明显的影响就是对大脑的伤害，和很多神经疾病有关，比如焦虑、抑郁症、老年痴呆症等。另外长期睡不好和生理系统也有很大关系，会进一步加重疾病和症状，比如癌症、三高、心脑血管疾病等。老人一定要睡好，不能耽搁!对于老年人来说睡眠真的太重要了，出现睡眠差大家首先想到的就是助眠。可并不是什么好选择，具有一定的副作用，而且单纯的为了睡着而睡，停药后就会继续睡眠差，所以并不建议服用。那么，有没有可以调理老人

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2021-10-26
糖尿病并发症早期注意哪五方面

中老年人因身体机能和大脑逐渐衰弱再加上饮食习惯不好就容易患有糖尿病，而糖尿病最可怕的就是并发的血管病变，对身体的影响极大，因此提醒大家要了解糖尿病并发症早期注意哪五方面这一问题，做好预防工作是关键! 糖尿病的血管病变是常见的糖尿病并发症之一，这也是导致糖尿病病人死亡的主要原因之一。糖尿病并发的血管病变引起的并发症影响部位⼴泛，大血管病变最常见的并发症是冠心病和脑梗死;微血管病变中较严重的会发⽣在心脑血管、肾脏、神经系统以及视网膜上。其中最应该引起重视的是血管病变引发的长期、慢性的大脑缺血缺氧---即慢性脑供血不足。那么，糖尿病并发症早期注意哪五方面?1、头晕、头痛：整天昏昏沉沉，头部尤其是前额、后脑勺，出现胀痛、钝痛。2、疲劳、乏力：精神萎靡，容易疲劳，注意力不集中‘、记忆力下降。3、情绪变化：易怒、心情焦虑或抑郁。4、睡眠障碍：白天嗜睡，睡不够，晚上却睡不着。5、肢体无力或僵硬，走路不稳。如果您患有糖尿病，可不能只关注血糖控制，观察自己是否出现以上几种症状，如果有就要引起重视了，长期、慢性大脑缺血缺氧会给身体带来极大伤害。这些严重后果要警惕!1、失眠会影响胰岛素分泌和葡萄糖控制，进而影响到整个代谢系统。研究证明，每天睡不够6小时，患糖尿病的风险会增加2倍。连续3天睡不好觉，降血糖效率会下降25%。并且失眠和糖尿病会形成恶性循环，加重糖尿病病情。2、另外大脑供血不足也会内耗、抵制糖尿病的治疗，大大降低治果，影响病情。糖尿病并发症最重要的就是纠正大脑缺血缺氧、改善睡眠阳光老人老来保就最适合治疗因为糖尿病或其他心脑血管慢性病(冠心病、高血压、脑梗……)等导致的睡眠障碍和慢性大脑供血不足。老来保典自孙思邈的《备急

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2021-10-26
糖尿病并发症患者的用药应注意哪几方面

十几年前糖尿病还是老年人的专属，近年来我国糖尿病患者却越来越年轻化，从中年开始就不少人患有糖尿病。而这一疾病需要通过饮食、药物等方面进行防治，可人们因为对这一疾病不够重视，所以导致并发症出现。而糖尿病并发症是最可怕的，很有可能会致命，所以需要大家对糖尿病并发症患者的用药应注意哪几方面这一问题引起重视。糖尿病并发症小心血管病变!很多人血糖不断升高会加速大脑血管的病变，甚至增加脑梗的患病风险。血糖过高加速血管的粥样硬化，如果有血管堵塞，狭窄等情况，大脑重要的组织，神经缺血，缺氧，受到影响会有脑梗的发病趋势，很多患者受到脑梗影响会有头晕头痛、肢体偏瘫、语言能力下降等情况。因此最需要引起重视的就是慢性、长期的大脑缺血缺氧，也叫慢性脑供血不足。除了会出现以上几种症状以外，还会出现睡眠障碍、记忆力减退、性格改变等。对于糖尿病患者来说不能仅仅只关注血糖问题，也要注意观察是否出现上述所说的症状，如果有就要小心了，长期、慢性脑供血不足会给身体带来极大伤害。这些伤害不容小觑脑供血不足带来的后果最为明显的就是睡眠障碍，⼀项横跨几大洲的⼀系列大型流行病学研究中发现：“持续性的睡眠障碍”会加重血糖失控：在这个研究项目中，受试者(原本健康的)被限制六个晚上只能睡4个小时，到⼀星期结束时，这些参与者们吸收标准剂量的葡萄糖的效率比充分休息时降低了40%。这意味着什么?那就是，如果研究人员将这些血糖数据展示给不知情的医生，他们会立即将这些人诊断为糖尿病前期患者。通过检验后发现，受试者被限制⼀星期每晚只睡4-5个小时之后，这些疲劳的人体细胞对胰岛素的接受程度要低得多，细胞会顽固的抵抗胰岛素发出的信息。另外长期的大脑缺血缺氧这些

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2021-10-26
冠心病出现血栓塞日常如何调养

大家对于冠心病可能会觉得陌生,其实这就是心脑血管疾病的最常见类型,且在冠心病的基础上,后期患者才容易出现心梗。而该疾病出现的最大因素,就是冠状动脉粥样硬化、血栓形成。血栓塞对身体的影响非常大，所以大家对冠心病出现血栓塞日常如何调养非常重视，下面我们就通过文章内容了解下吧。冠心病血栓塞你了解吗?血栓是冠心病最常见的并发症之一，这种并发症出现的1~2周之内，患者心室内壁的血栓就会脱落，并且患者的大脑、四肢、肾脏等不同部位都会有不同程度的动脉栓塞。而当脑血管是血液给脑组织运送氧及代谢物的重要运输渠道，一旦发生堵塞，就会导致大脑缺血、缺氧。长期、慢性的大脑缺血缺氧就要引起重视了，是非常危险的。我们可以通过下面几个症状表现来观察是否存在大脑缺血缺氧。轻的会出现脑供血不足，比如头晕，头痛，恶心，耳鸣，乏力等等;重的会由于缺血缺氧导致血栓形成出现脑梗死，会出现偏身瘫痪，偏身感觉障碍，失语，甚至意识障碍。对于冠心病患者来说一定要注意自己是否出现过以上所说的症状表现，如果有就要小心了，长期、慢性大脑缺血缺氧的后果非常严重!患有冠心病可不能只关注疾病治疗，一定要观察自己是否出现以上所说症状表现，长期的大脑缺血缺氧会带来严重后果。比如会加重睡眠障碍，脑供血不足会出现睡眠障碍，而长期的大脑缺血缺氧也会加重睡眠障碍，形成恶性循环，从而导致病情加重。另外就是长期的大脑缺血缺氧所出现的症状也会内耗或抵消治果，导致治果降低，影响病情恢复。那么，冠心病出现血栓塞日常如何调养?最重要的就是纠正大脑缺血缺氧，而阳光老人老来保就是不错的选择。老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散，处方：远志、人参、茯苓、菖蒲主好忘方。后经中国国医

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2021-10-26
有高血压并发症的人应注意哪几个问题

高血压、高血脂、高血糖是慢病中最为常见的三种，其中患有高血压的患者在中老年人中就比较多见。很多上了年纪的人容易情绪激动，这就容易导致并发症出现，所以有高血压并发症的人应注意哪几个问题是大家有必要关注的，下面通过文章内容看看吧。高血压是一种慢性疾病,随之还会带来一些并发症,有一些并发症甚至会危害到人的生命!所以患有高血压的患者一定要重视并发症的出现，并且积极做好防治工作。那么，有高血压并发症的人应注意哪几个问题?高血压并发症要小心缺血性脑中风，高血压最严重的并发症是脑中风，发生脑中风的概率是正常人的7.76倍，脑中风死亡率及致残率都极高。缺血性脑中风就是指脑血管狭窄或闭塞，导致脑血流阻断而使脑组织发生缺血缺氧、软化甚至坏死，致使脑血管功能障碍，引起相关症状。缺血性脑中风是脑血管疾病的主要类型，约85%的脑中风是缺血性的，动脉粥样硬化是基础，缺血性脑中风存活的患者面临的最大的问题是再发作(五年内的平均复发率高达40%以上)和其他缺血性事件的发生。大脑缺血缺氧又叫脑供血不足，会出现以下症状：脑供血不足会出现头晕、头痛、言语不利、肢体麻木、无力等症状，我们在生活中经常听到的“中风”就是急性脑供血不足的一种代表体现。而慢性脑供血不足在生活中非常多见，慢性脑供血不足发生时，往往会伴有头晕、头胀、眼花、头痛、心烦、耳鸣、失眠多梦、记忆力减退(尤其是近期记忆力减退)、注意力不集中等等表现，同时也可能会出现语言、视觉或肢体运动的障碍，但是通过CT等影像学检查，发现不了血管性或其它脑器质性病变的改变。如果您患有高血压，可不能只关注血压控制情况，观察自己是否出现以上所说的症状也是关键。长期、慢性大脑缺血缺氧会给身体带来严重后

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2021-10-26
老来保参乌健脑胶囊能调理老人睡眠吗

年纪大了之后睡眠越来越不好，这是不少中老年人都面临的问题。长期的睡眠不好让整个人都精神不好，还容易焦虑，所以大家都非常重视该如何改善生活睡眠。老来保就是中老年人专用药，那么，老来保参乌健脑胶囊能调理老人睡眠吗?下面我们通过文章内容了解下吧。为啥年纪大了就容易睡眠不好?随着年纪的上升，身体机能和大脑衰退就会出现睡眠不好的情况。很多人就会想这不是正常吗，每个人都会老，身体会越来越差。可这是错误的观念，人老了也需要和年轻人一样的睡眠，会出现这种错误观念，是大家对睡得好、睡不好不了解。所谓的睡得好、睡不好其实指的是睡眠质量和睡眠量，而对于老年人来说睡不好和身体机能、大脑衰退有关，其实也有典型症状的，下面一起看看。1、睡眠深度减少：所谓的睡眠深度也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。随着年龄增长老人的深度睡眠会一年比一年少。2、睡眠碎片化：其实碎片化指的就是晚上频繁起夜导致睡眠中断、分散。和慢病、长期中药、膀胱衰弱导致频繁上厕所等原因有关3、睡眠昼夜节律改变：你有没有发现上了年纪后总是白天闲下来了就爱睡觉，到了晚上该睡觉的点反而睡不着了，这就是睡眠前移。这种看似无害的睡眠就会导致晚上因睡不着而出现睡眠不足，白天精神不好的现象。通过上述内容你有没有发现自己也存在这种情况呢?如果存在就要引起重视了，长期睡眠不足会带来严重后果。最直接的伤害就是对大脑造成毁灭性的影响，和很多神经精神疾病有关，比如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。另外和生理系统也有关，会进一步造成疾病和症状，比如癌症、三高、心脑血管疾病等。人老了也要睡好，这很

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2021-10-26
冠心病的致病原因与并发症要小心

冠心病是一种不可逆的慢性，很多患者因为对这一疾病了解少，所以容易导致病情加重，影响到身体健康。对于患者来说一定要清楚冠心病的致病原因与并发症，并且采取正确的方法防治是关键。冠心病的致病原因与并发症你知道吗?冠心病的主要病因是冠状动脉粥样硬化，但动脉粥样硬化的原因尚不完全清楚，可能是多种因素综合作用的结果。认为本病发生的危险因素有：年龄和性别(45岁以上的男性，55岁以上或者绝经后的女性)，家族史(父兄在55岁以前，母亲/姐妹在65岁前死于心脏病)，血脂异常(低密度脂蛋白胆LDL-C过高,高密度脂蛋白胆HDL-C过低)，高血压，尿糖病，吸烟，超重，肥胖，痛风，不运动等。从这里可以看出患有冠心病的人群中老年人居多，所以对于中老年人来说冠心病的防治一定要引起重视。患有冠心病最可怕的是并发症的出现，其中脑供血不足是最危险的。患有冠心病心脏功能都会有一定的损伤，从而影响到泵血的功能，就会出现脑部供血不足的症状。脑供血不足最为明显的症状表现就是睡眠障碍和记忆力减退。大脑长期缺血缺氧就会造成整天昏昏欲睡，另外长期的缺血缺氧还会影响到脑功能，从而出现记忆力减退的情况。所以患有冠心病的中老年人一定要重视是否出现了上述所说的症状，如果有就要引起重视了，长期、慢性脑供血不足会给身体带来严重后果。冠心病并发症要引起重视!无论是冠心病还是脑供血不足都会导致睡眠障碍，而长期的睡眠障碍又会加重病情，形成恶性循环，影响病情和治果。所以冠心病患者除了积极用药治疗以外，及时纠正大脑缺血缺氧，提高治果，减少心脑血管风险也很重要。通过阳光老人老来保纠正大脑缺血缺氧、改善睡眠是关键!老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散，处方：远志、人参、茯苓、菖蒲主好忘

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2021-10-26
上了岁数用什么药调理睡眠质量

人一上了岁数就开始出现睡眠质量差的情况，尤其是晚上睡眠不足，白天精神不好。这种情况长期以往会给身体带来严重影响，所以需要大家引起重视。那么，上了岁数用什么药调理睡眠质量?这是大家比较关心的话题，下面我们就通过文章内容了解下吧。上了岁数就睡不好，正常吗?上了岁数出现睡不好的情况当然是不正常的了，老人也需要和年轻人一样的睡眠。会出现这种错误的观念是因为大家对睡得好或者睡不好不了解，其实睡得好或者睡不好指的就是睡眠质量和睡眠量，出现睡眠质量差就是睡眠障碍了。人随着年轻增长身体机能和大脑会逐渐衰退，因此容易出现睡眠障碍，而这也是有典型症状的，下面一起来看看。深度睡眠减少：人上了年纪睡眠量就不够了，尤其是到了七十来岁之后，深度睡眠会比年轻时减少百分之八十左右。睡眠碎片化：不知道你有没有发现自己总是出现夜里频繁起夜，导致睡眠中断、分散。其实这是因为疾病和症状、膀胱衰弱总上厕所等原因导致的。睡眠节律改变：所谓的节律改变，就是白天闲下来就容易睡着，到了晚上该睡的时间反而睡不着了。这直接导致晚上睡眠不足，白天精神差。相信不少人都有过上述所说的情况，这就是睡眠障碍，需要大家引起重视，因为长期的睡眠不足会导致一系列的严重后果。首先就是会严重损伤大脑，和很多神经疾病有关，比如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。另外和生理系统也有很大关系，会进一步造成疾病和症状，比如癌症、中风、三高、心脑血管疾病等。睡眠问题可不能耽搁，上了岁数用什么药调理睡眠质量?说到助眠，大家首先想到的就是，可因为副作用和停药就会接着睡不好所以并不建议大家选择。其实阳光老人老来保就不错，老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散，处方：远志、人参

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2021-10-26
冠心病的并发症及护理措施要早知道!

中老年人患有冠心病你以为只需要用药控制就可以了吗?作为死亡率高居第一的疾病，冠心病的并发症及护理措施也是大家需要引起重视的。冠心病并发症严重危害到了中老年人健康，下面就跟小编一起通过文章内容看看吧。冠心病并发症大脑缺血缺氧最可怕!患有冠心病最可怕的就是并发症的出现，而冠心病加重会导致心悸缺血缺氧，心肌缺血缺氧容易导致心脏泵血功能减弱，引起大脑供血不足，从来出现大脑缺血缺氧的情况。其实最应该引起重视的就是长期、慢性的大脑缺血缺氧，也就是大脑供血不足。下面我们一起来看看大脑供血不足都有哪些症状:1、失眠：缺血会导致生物钟节律紊乱，晚上睡不着，白天没精神;缺氧则会导致多梦、睡眠浅、易醒等。2、记忆力减退：长期的缺血缺氧导致脑细胞的功能逐渐缺失，从而导致记忆力减退。3、头晕：脑供血不足，会导致脑部缺氧，营养也会跟不上，脑部相关能力就会变弱，也就会让人无法集中精神，让人精神恍惚，不在状态。如果您患有冠心病，平时就不要只重视用药治疗，一定要关注自己是否出现以上所说的症状表现。长期的大脑缺血缺氧给身体带来的后果是非常严重的，要引起重视。大脑长期、慢性的缺氧当然会造成组织坏死，痴呆，精神失常。另外还会加重失眠的情况，导致恶性循环，影响冠心病治果，也会加重病情。冠心病并发症及时纠正大脑缺血缺氧、改善睡眠是关键!老来保是中老年人专用药，具有补气益血、益肾填精的作用。针对中老年人由于体质下降、慢性病导致的一些列问题具有健脑补脑，修复自然衰老及疾病导致的大脑缺血、缺氧，另外还具有平衡身体机能、改善睡眠、治疗头晕目眩、精神疲惫、提高记忆力等功效。老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散，处方：远志、人参、茯苓、菖蒲

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2021-10-26
为什么中年人也要注意阿尔茨海默症

说到阿尔兹海默症大家都不陌生，用通俗的话来说就是老年痴呆症。对于很多人来说都认为这种病只有老年人才会有，其实人到中年后身体机能和大脑就开始衰退，就需要注意阿尔茨海默症了。那么，为什么中年人也要注意阿尔茨海默症?下面我们就通过文章内容来了解下吧。为什么中年人也要注意阿尔茨海默症?随着年龄增长和工作压力增大等原因导致不少中年人出现睡眠障碍，而睡眠障碍和阿尔茨海默症也有很大关系。阿尔茨海默病是发生在老年期及老年前期的一种原发性神经退行性病变，表现为在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认和情绪等方面的障碍。其特征性病理变化为大脑皮层萎缩，并伴有β- 淀粉样蛋白沉积，神经原纤维缠结，大量记忆性神经元数目减少以及老年斑的形成。虽然阿尔茨海默症等神经退行病变病因和症状各不相同，但行为、生理功能、生化活性等都具有相似的非正常周期节律。其中睡眠紊乱是最早出现的表现。睡眠紊乱、睡眠-觉醒周期紊乱等睡眠问题是阿尔茨海默症患者普遍存在的临床症状。越来越多的证据显示睡眠障碍可能是阿尔茨海默症的诱发因素之一。睡眠障碍导致Aβ生成和代谢异常促发阿尔茨海默症脑中出现细胞外淀粉样斑块是阿尔茨海默症患者重要的特征性病理变化之一。在清醒时，人体大脑中包括Aβ在内的代谢物的胞外水平增加，睡眠时大脑通过间质液和脑脊液的引流通路来使这些代谢物从细胞外间隙中移除，进而平衡它们在大脑中的积累。当睡眠-觉醒周期中断时，中枢神经系统细胞外代谢物清除率减少，导致Aβ在脑中沉积。也就是说，自动清除脑内β- 淀粉样蛋白等垃圾物是睡眠的主要功能之一。而睡眠质量差将导致脑内“垃圾”堆积，诱发老年痴呆症。通过上述内容可以看出为什么中年人也要

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2021-10-26
中老年人糖尿病早期应该注意哪些方面你知道吗？

“我家老爸被检查出糖尿病，生活方面还一点都不知道控制，怎么劝都不听，可怎么办呀”，相信大家也都经历过同样的问题吧。对于中老年人来说虽然知道糖尿病对身体有影响，可就是不重视，其实这就是因为对糖尿病没有一个正确认识，所以不知道糖尿病早期应该注意哪些方面，为了让更多中老年人能够更好的防治糖尿病，下面我们不妨通过文章内容来学习学习吧。中老年人糖尿病早期应该注意哪些方面你知道吗?患有糖尿病早期不仅仅要关注血糖控制情况，还有小心糖尿病并发的血管病变。糖尿病的血管病变是常见的糖尿病并发症之一，这也是导致糖尿病病人死亡的主要原因之一，最常见的血管病变有心血管病变，脑血管病变，肾脏、视网膜及皮肤的微血管病变等。其中最应该引起重视的是血管病变引发的长期、慢性大脑缺血缺氧，也叫慢性脑供血不足。我们先来看看慢性脑供血不足的症状：1、一些人有过这样的体验，比如长期不能蹲着，或弯腰干活，当你站起那一瞬间，就感觉全身轻漂，站立不稳，头脑天旋地转，眼前白茫一片，或眼冒金星，有还感觉头疼如炸，四肢麻木，失去知觉。2、记忆力减退：如新近发生的事却记不清，常用的电话号码、熟悉的人名记不起来。3、失眠或嗜睡：如失眠多梦，眠浅易醒，或整日昏昏欲睡，饭后。4、平衡障碍：表现为步态不稳，行走缓慢，举止力不从心。平时大家要关注自己是否出现了以上所说的症状表现，如果有就要引起重视。长期慢性脑供血不足带来的后果非常严重。糖尿病并发症慢性脑供血不足要引起重视！脑供血不足带来的后果最为明显的就是睡眠障碍，⼀项横跨几大洲的⼀系列大型流行病学研究中发现：“持续性的睡眠障碍”会加重血糖失控：在这个研究项目中，受试者(原本健康的)被限制六个晚上只能睡

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2021-10-26
失眠太痛苦，上了年纪吃什么药有助于睡眠

俗话说“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”，对于上了年纪的人来说想睡个整觉那可是难上加难。尤其是长期的失眠还容易让人焦虑，头晕头痛更是常事，所以不少中老年人为了能让自己的晚年生活过的舒服点，都非常关心上了年纪吃什么药有助于睡眠。事关中老年人健康和生活，一起通过文章内容了解下吧。你以为对于中老年人来说睡不好、总失眠是小事?其实不然，年轻人偶尔失眠都会头痛欲裂难以忍受，更何况已经上了年纪的中老年人群体，那更是痛苦不堪。令人费解，为什么上了年纪的人就容易失眠呢?不少中老年人都会出现想睡睡不着，要不就是有点动静就被惊醒再也无法入睡的情况，导致第二天又没精神，还头晕头痛真是太难受了。其实这种情况和年龄增长有关，中老年人的中枢神经系统会发生退行性改变，因此就会出现睡眠节律紊乱的情况。可能大家会说老人因为年龄增长睡不好不是正常吗？其实这是错误的想法，中老年人也需要和年轻人一样多的睡眠。会有这样的错误观念，是大家对睡不好、睡得好并不理解，其实睡得好或者睡不好指的是睡眠质量和睡眠量的好坏，老人因为身体机能和大脑衰退导致睡不好也是有典型表现的，一起来看看。睡眠深度减少：人的睡眠分浅度睡眠和深度睡眠两种，随着年龄的增长，中老年人的深度睡眠会逐渐减少，导致易醒的情况。睡眠碎片化：不知道大家有没有出现过因疾病或药物反应、上厕所等情况导致晚上频发起夜，这就是睡眠中断、分散。昼夜节律改变：这个其实就是说白天总是睡，晚上老睡不着。很多中老年人随着年龄增长就会出现白天看着电视或者报纸就睡着了，等到晚上该睡得时候又不睡了，导致晚上睡眠不足，白天没有精神。看到这里是不是找到了自己的影子？这就是睡眠障碍，当大家发现自己也

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2021-10-26
脑部功能性障碍的日常饮食食谱，帮助中老年人摆脱困扰

头晕健忘、反应迟钝这些词好像对于年轻人来说是很遥远的词汇，对于他们来说只会在偶尔的压力之下出现类似的症状，然而这些症状却是大部分中老年人会有的表现，这些症状统称为脑功能障碍，在中老年人群中时有发生，导致这些症状出现的原因都跟一个词的出现有关，那就是“脑供血不足”。脑供血不足大家都不陌生，给老年人带来的影响还是非常大的，所以平时生活中一定要做好预防脑功能障碍的工作，比如脑部功能性障碍的日常饮食食谱就是其中一种，下面一起来看看吧。脑部功能性障碍小心脑供血不足对于脑供血不足相信大家并不陌生，是中老年人比较常见的病症。其实脑供血不足就是大脑血液供应不上导致的缺血、缺氧，也就容易出现头晕、反应迟缓、记忆力差等脑部功能性障碍。除了会出现头晕、记忆力差、反应迟缓以外，不正常的头痛、突然口齿不清、肢体僵硬也是常见脑部功能性障碍。这些脑部功能性障碍会给老年人的生活带来不便，可见脑供血不足引起的一系列脑部功能性障碍对老年人的影响有多大。大脑供血不足最容易被忽视的脑部功能障碍就是睡眠障碍，因为人老了难免会出现睡不好的情况，可就是因为有这样的观念，所以当大脑出现缺血缺氧时出现睡不好的情况就容易被忽视，从而导致病情加重。我们一起来看看大脑供血不足的睡眠障碍有什么表现吧：脑部缺血、缺氧会导致生物钟节律紊乱，晚上睡不着，白天没精神或多梦、睡眠浅、易醒。而对于中老年人来说长期的睡眠质量差并不是正常现象，实际上中老年人也需要和青年人一样多的睡眠。长期的脑部缺血、缺氧会让中老年人备受脑部功能障碍症状的困扰。同样的，这些症状长期如此也会使病情越发严重，形成恶性循环。所以为了中老年人健康着想，当出现脑部功能障碍时便要

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2021-10-26
老人能不能服用老来保提高睡眠？看文章找答案

你是否也听说家里老人总是出现晚上翻来覆去睡不着，半夜容易惊醒等情况，其实人到了一定年纪出现睡眠障碍就比较多见。而长期的睡眠不好会进一步打击中老年人的健康，加速人体各机能的衰老，因此提高睡眠就成了全民话题。而阳光老人老来保就是中老年人专用药，大家都非常关心老人能不能服用老来保提高睡眠，下面我们就通过文章内容一起看看吧。你知道为啥老年人会经常睡不着吗?很多人都有个错误的观念，那就是人老了睡眠出现时正常的。其实无论是多大年纪都需要和年轻人一样的睡眠，会出现这种观念是因为大家并不清楚什么是睡得好、睡不好。睡得好、睡不好指的是睡眠质量的好坏和睡眠量有没有达到标准，中老年人出现睡不好的情况一般和身体机能衰退、大脑衰退有关。因此中老年人出现睡眠障碍有很典型的表现：1、睡眠深度减少：最近，看到的一篇论文又刷新了对深度睡眠和脑电波的认识。文章中说：老年人之所以无法进行很好的深度睡眠，是因为大脑中的深度睡眠脑电波随着年龄的增长减弱了，因而丧失深度睡眠的能力。这篇文章于今年4月5日，发布在著名学术杂志《Neuron》上，作者是美国加州大学伯克利分校心理学系睡眠与神经影像学实验室的三位研究者。在论文中，研究者称：“产生深度睡眠”是一种能力，而老年人可能丧失了产生深度睡眠的能力;而且这种睡眠退化的状况会增加一系列生理和心理疾病的风险。研究者对以往大量与睡眠有关的研究进行梳理和分析后发现：老年人的非快速眼球运动睡眠明显减少，这是因为可以促进深度睡眠的大脑慢波及睡眠纺锤波等脑电波活动随年龄增长而减弱。2、睡眠碎片化：随着年龄增大，不少中老年人出现了晚上频繁起夜的现象。睡眠被中断、分散，很大一部分原因是疾病和长期用药有关。不

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2021-10-26
备受折磨的老年痴呆要重视！老来保对老年痴呆的人有什么作用？

相信大家都看过《都挺好》这部电视剧，剧中最为催人泪点的就是明玉寻找患有老年痴呆症的父亲，回忆起忘事，放下了过往让人印象深刻。而随着这部电视剧的热播，老年痴呆症患者的现状和照料问题也引发了讨论。再这样一个老年龄严重的社会，如何预防老年痴呆成了人们关注的话题。其实阳光老人老来保就具有提高记忆力的功效，那到底老来保对老年痴呆的人有什么作用?看完文章相信大家能找到答案。没想到老年痴呆和睡眠障碍有关！睡眠缺乏和一种被认为对老年痴呆症进展有着重要关系的生物分子存在某种联系。研究人员发现，无论人类还是老鼠，一种叫做β-淀粉的肽类水平会在觉醒时期上升，而在睡眠时期下降。他们还发现，被剥夺睡眠的老鼠更易于储存叫做蚀斑的物质，这和那些老年痴呆症患者大脑内发现的情况一样。尽管还缺乏证据，但结果表明，睡眠障碍也许是老年痴呆症的危险因素。不过需要提醒大家的是，随着年龄增长大脑和身体机能都逐渐退化，所出现的记忆力下降就很容易和老年痴呆症状混淆，因此有必要了解一下老年痴呆症状有哪些。1、多疑多虑：早期老年痴呆病人会有性格上不合理的变化，如易害怕或疑神疑鬼，猜忌别人或怀疑自己得了什么病。2、人格和行为异常性格改变：表现为变得自私、狭隘、对人冷酷无情;情感淡漠、行为退缩、兴趣缺乏、意志衰退，无主动性和进取性，注意力涣散或变得急躁、多疑、顽固、易怒和冲动。3、思维和判断困难：思维贫乏，缺乏创造性，综合分析能力减退，分不清主次，甚至不能理解基本常识。老年痴呆症的症状日常生活能力减退，不能胜任原来熟悉的工作，这也是老年痴呆症前兆。4、情绪不稳定：早期老年痴呆病人常有感情脆弱的表现。他们忽而泪流满面，痛哭流涕，忽而情不自禁，嬉笑

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2021-10-26
有助于中老年人睡眠的药物有什么

人到中年后这个睡眠就开始出现问题，随着年龄增长睡眠障碍会逐渐加重，这成了如今中老年人最为困扰的问题。长期的睡不好整个人都精神不好，还情绪不好，所以都比较关心有助于中老年人睡眠的药物有什么这一问题，下面我们就通过文章内容了解下吧。中老年人睡眠不好是什么样?很多人对于中老年人常念叨的睡不好总觉得是正常现象，其实这是错误的观念，中老年人也需要年轻人同样的睡眠。但是因为衰老、大脑退化导致睡眠障碍出现，所以无法睡好。所谓的睡不好其实就是睡眠质量不好、睡眠量不够了，而这也有比较典型的症状表现，一起来看看吧。第一深度睡眠减少：最为明显的就是深度睡眠达不到之前的标准了，原本可以睡七八个小时的，现在只能睡四五个小时，越是年龄增大这种深度睡眠就会越来越少。第二睡眠碎片化：不知道您有没有感觉，就是随着年龄增加起夜频繁了。总是因为上厕所、疾病或药物反应等影响从而导致睡眠中断、分散。第三睡眠节律改变：所谓节律改变就是该睡的时候睡不着，不该睡的时候总。随着年龄增大不少老人出现了白天一个不小心就会睡着，因此导致晚上该睡觉的时间反而睡不着了。这种前移的睡眠导致的结果就是早早醒来，而晚上睡眠不够则影响到了白天的精神头。看到这里是不是发现说到了自己的心里去了，这不正是自己的常态吗。其实这就是所谓的睡眠障碍，需要大家引起重视，因为长期的睡眠不足带来的影响也是非常大。首先就是对大脑有着极其严重的影响，人随着年龄增大本来脑部就在逐渐退化，而长期的睡眠不好就会加重损伤大脑，从而导致各种精神疾病出现。比如抑郁症、老年痴呆症、抑郁等。另外就是生理系统的影响，长期的睡眠不足会进一步造成无数疾病和症状，导致出现三高、心脑血管疾病、

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2021-10-26
睡眠不好吃老来保参乌健脑胶囊怎么样

这人一老就总是睡不好，想好好睡个觉成了奢侈。总是睡不好整个人都没精神，还身体各种不适，所以大家对于该如何改善睡眠还是非常重视的。其实老来保就具有改善睡眠的作用，那么，睡眠不好吃老来保参乌健脑胶囊怎么样?下面通过文章内容了解下吧。你知道什么是睡不好吗?不少人都觉得老人睡眠不好不是正常吗?毕竟年龄大了觉少。这是错误的想法，其实老人和年轻人一样需要同样的睡眠，而且好的睡眠会让老年人的身体更好。所谓的睡不好其实就是睡眠质量差、睡眠量不够。老人因衰老、大脑退化就会导致睡眠不好，而这样的睡眠不好会出现几个比较典型的症状表现。第一个就是睡眠深度减少，虽然有人认为，老人对睡眠的需求可能有所减弱，但是对睡眠的研究表明，事实可能并非如此。真实的情况是睡眠的组成发生了改变，深度的、能恢复元气的睡眠阶段逐渐减少。正常人快速眼动睡眠阶段，我们会慢慢进入梦乡，全身的肌肉完全放松;而老人们丧失最多的恰好是这一阶段的睡眠。同时，睡眠程度最深、最具有焕发作用的第三和第四阶段睡眠也大幅度减少。事实上，对90岁以上的老人而言，第三和第四阶段睡眠甚至可能完全消失。第二个就是睡眠碎片化，碎片化说白了就是起夜频繁。比如晚上因为上厕所、翻身、疾病或药物反应等导致一会会醒来，这就导致了睡眠中断、分散，影响到第二天的精神状态。第三个就是节律发生改变，很多老年人都会出现白天一个小心就睡着了，等晚上该睡觉的时间反而睡不着，这种前移的睡眠就导致了醒得早，晚上睡眠不够。而长期如此就会导致第二天没有精神，反复恶性循环。当您发现自己出现了上述的情况，就要小心了，因为长期的睡眠不好后果可是很严重的，不是开玩笑!长期睡眠不好，健康离你而去!长期的睡眠不

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2021-10-26
老人服用老来保后能不能提高睡眠质量

人老了睡眠质量也开始下降，不是晚上起夜频繁就是醒的太早，导致第二天精神都不好了。都说人老了睡不好是正常现象，其实这是错误的想法，老人和年轻人一样需要足够的睡眠，当出现睡眠质量差的情况时，就需要及时纠正了。而阳光老人老来保就是不错的中老年专用药，那么，老人服用老来保后能不能提高睡眠质量?下面我们就通过文章内容看看吧。老人说的睡不好到底是个啥?老人因身体机能退化和大脑的功能减退容易出现睡眠障碍，而睡眠障碍其实说的就是睡眠质量和睡眠量。一般老人睡得不好会出现以下几个典型表现。睡眠碎片化：相信不少老人都有同样的感觉，那就是上了年纪之后晚上起夜就变多了，不是总想上厕所，就是因为疾病或药物影响导致重复醒来睡下，这就导致了睡眠中断、分散。深度睡眠变少：人的睡眠分浅睡眠和深睡眠，其中的深睡眠是黄金睡眠，是恢复精力的重点。而老人因身体衰老导致深度睡眠开始减少，原本深度睡眠可以达到七个多小时的，现在只能保证五个小时，因此导致第二天精神不济。睡眠节律改变：关于这个相信大家不是很了解，其实说白了就是该睡觉的时候不困，不该睡觉的时候反而老想睡觉。不少老人平时都出现过白天看着电视或报纸就能睡着的情况，等到晚上睡觉时间反而睡不着了，随之而来的严重后果的就是前移的睡眠导致醒的非常早，而晚上睡眠不足导致白天精神不足。看到这里相信大家都有同感，就是因为这样的情况导致睡不好，整个人都不好了。在这里需要提醒大家，出现了这种睡眠障碍就要引起重视了，因为长期的睡眠不足会带来严重后果。老人总是睡不好可不是个好事长期的睡眠不足首先会影响到大脑，科研人员研究认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足

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2021-10-26
年纪大了睡眠不好需要补什么？

很多人上了年纪以后，容易谁不着觉，年纪越大，睡得越少。失眠给中老年人的生活带来困扰，还会对身体健康造成伤害！那么，年纪大了睡眠不好需要补什么？睡眠的“节律”--睡眠与觉醒有着规律性、周期替，既是维持中枢神经系统主动调控和正常运转的结果，也是维护机体生存活动正常有序进行的本能。睡眠不足、尤其长期失眠，会造成中老年人的思维能力、认知程度、劳动负荷力的下降，并导致内分泌系统、免疫系统、代谢系统、自主神经等多系统的功能紊乱。持续过久的严重睡眠不足，将造成中枢神经细胞的不可逆性损害，并可诱发各系统的病变。因失眠而依靠催眠、安定、镇静、抗抑郁药物的中老年人群众多，据调查发现中国约有25%失眠病人依赖药物，还有的调查发现87%的患者都有用药史，有的是终生依赖。长期应用药物造成药瘾对健康的危害更大。且催眠、安定、镇静药物实际上相当于打昏了大脑皮层的较高阶区域，科学家比较了自然睡眠和经过现代诱发的睡眠脑电波发现，药物诱发的睡眠缺少深睡眠的脑电波。而早在二千七百多年前《黄帝内经》就有“不寐”、“不暝”（即不入睡、失眠）发病机制的阐述。中医学认为肾“藏先天之精”；并”为元气之所在”；又“肾生髓，通于脑，脑为髓之海”。说明了“肾”蕴藏着滋养全身的各种精华元素和调节机体的激素系列与免疫系列，并可影响脑发育滋养等多种功能。那么，年纪大了睡眠不好需要补什么？中药配伍合理，应用得当，既能较快地安定睡眠，又能使机体内部失衡得到纠正，脑和各脏器所缺乏的物质精华得到补充，使脑细胞修复，功能得到调整。同时兼治了伴随的躯体潜在疾病，使亚健康和疾病状态得到康复。在一篇《参乌健脑胶囊治疗老年慢性失眠60例》的文献中指出参乌健脑胶囊治疗老

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2021-10-26
脑部功能障碍吃什么食物好

对于脑部功能障碍大家可能比较陌生，其实脑功能障碍是轻度的脑萎缩的症状，会出现头晕，忘却，记忆力减退，神态呆钝，反应迟缓等症状。这些症状严重影响了中老年人的生活和健康，所以对一些日常护理、预防都非常关注，比如脑部功能障碍吃什么食物好?下面我们就通过文章内容了解下吧。很多人认为脑萎缩是衰老的必然趋势，无法预防、无法治愈。其实不然，早发现、早治疗，积极地采取正确的措施，把一些危险因素控制在萌芽状态，预防还是有一定效果的，最起码可以延缓疾病的发生和发展。比如多吃一些健脑的食物，就能够起到预防作用。那么，脑部功能障碍吃什么食物好?第一种：红糖和核桃等，他们对于提高患者的记忆力有所帮助。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的B族维生素，这些对脑萎缩患者的大脑的发育很有利。核桃富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的智力，所以人们都把它作为健脑食品的首选。第二种：如牛有健脾益胃，健脑的功效;鸡肉可以温中益气、健脑补脑;鸭有滋阴养胃，利水消肿和补脑;骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓;海参含有蛋白质、脂肪、钙等成份，具有补肾益精、健脑的功效。脑部功能障碍要小心缺血、缺氧!除了补脑健脑以外，对于出现脑部功能障碍的中老年人来说还要关注血管病变引发的长期、慢性的大脑缺血缺氧---即慢性脑供血不足。其实脑萎缩指的就是因为大脑的组织和细胞在长期的脑供血不足，缺血、缺氧的状态下而发生萎缩的一种现象，导致患者出现一系列的脑部功能障碍症状。脑部功能障碍除了会出现头晕，忘却，记忆力减退，神态呆钝，反应迟缓等症状以外，还有就是睡眠质量变差，而这也是中老年人最关注的问题。中老年人就该睡的少吗?脑部缺血、

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2021-10-26

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