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  • 体虚之人增强免疫力的食疗方法有什么
    体虚之人增强免疫力的食疗方法有什么

    体虚之人其实就是免疫力比较低，只要提高免疫力就会解决这一问题，那么体虚之人增强免疫力的食疗方法有什么呢？免疫力是人体自身的防御机制，是人体消灭外来侵入的病毒、细菌的能力，其中包括免疫细胞免疫、体液免疫，处理衰老死亡变性的自身细胞，同时识别和处理体内的突变细胞，细胞免疫力是防御病毒、细菌入侵的能力。体虚之人增强免疫力的食疗方法有什么？兰花海参粥：水发海参4只，西兰花50克，木耳适量。蚝油1小匙，味精1/2小匙，鸡汤1/2杯，淀粉1小匙。制法：海参洗干净，西兰花洗干净取小朵；白木耳泡发取小朵； 西兰花、木耳分别炒熟放如盘中，海参烧透放至盘中用原汁调好味后调匀即可。每日1剂，连续3～5天。功效：补脾开胃，滋阴润燥，提高人体免疫力。适应症：适用于体虚乏力，或伴有口干、咽燥以及需要提高机体机能，增强抵抗力，预防感冒等。银耳冰糖粥：银耳10克，冰糖30克，粳米100克。制法：将银耳泡发，粳米洗净。将银耳、粳米、冰糖一同放入锅内，加清水2000毫升，先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。 每日1剂，连续3～5天。功效：滋阴润肺、养血强身。适应症：体虚疲劳，或咳嗽日久不愈，面色萎黄者尤其适用。木瓜生姜汁：2个木瓜，1厘米生姜根。制法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的籽，将生姜擦洗干净，榨汁后立即饮用。功效：滋阴清热，增强免疫力。以黄芪和女贞子为主要成份的扶正牌贞芪扶正颗粒可提高人体免疫力功能，可用于各种疾病引起的虚损，还可配合手术、放射线、化学治疗，促进正常功能的恢复。扶正牌贞芪扶正颗粒中的黄芪能直达人之肤表肌肉，固护卫阳，充实表分，女贞子具有补肾滋阴、养肝明目的功效，可治肝肾不足、头晕耳鸣、头发早白及两目昏糊等病症。二者

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    2022-02-12
  • 提高免疫力的药有哪些？按需服用
    提高免疫力的药有哪些？按需服用

    一般免疫力差的人，比较容易被细菌病毒等盯上，尤其遇上冷空气就更容易中招了，感冒、发烧、腹泻、旧病等轮番上阵，提高免疫力就能避免这样的麻烦出现，那提高免疫力的药有哪些呢？免疫力是我们抗病的第一道防线，如果人体失去了免疫功能，那就相当于士兵在战场上失去了武器，任人宰割。如果一个人天生就没有免疫能力的话，将完全暴露在充满细菌、病毒的环境中，过不了多久就会因感染而死亡。人体生来就有免疫细胞，也就有了免疫力。但是每个人的免疫能力是有差异的，有的人三天两头的感冒，有的人无病无痛、日子过得美滋滋。归根结底，造成抗病能力差异的原因就是机体免疫能力的强弱。不管是大人还是小孩，都要努力提高免疫力。提高免疫力的药有哪些？扶正牌贞芪扶正颗粒扶正祛邪，标本兼治，可以提高机体的免疫功能，贞芪扶正颗粒由黄芪和女贞子两味药物组方而来，其中黄芪益气固表、女贞子滋阴补肾，两药合用，起到扶正固本、增强免疫的功效。该药在机体出现病变时，可做为辅助用药同服，在愈后恢复期，坚持服用，可扶正固本，促使机体各项机能的彻底痊愈。1，坚持锻炼运动能够增强体质，这是总所周知的事情。当我们长期坚持体育锻炼时，免疫系统的抗病能力也会提高。运动是一件需要长期坚持的事情，只有长期的低强度锻炼，才能提高机体的免疫力。三天打鱼两天晒网式的运动，对于提高免疫力是没有任何帮助的。2，坚持吃早餐常言道早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。由此可见吃早餐的重要性。一日三餐中，属早餐最为重要了。不吃早餐的危害有很多，尤其是容易造成免疫力下降，削弱机体的抗病能力。很多女性为了减肥，经常不吃早餐，却在无声无息中就把身体搞垮了。3，营养丰富蛋白质是免疫细胞重要的组成物质

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    2022-02-12
  • 扶正牌贞芪扶正颗粒有增强免疫力作用吗
    扶正牌贞芪扶正颗粒有增强免疫力作用吗

    一般，疾病的发生与免疫力低下有着密不可分的关系，当我们身体免疫力低时，抵抗力则会变弱，外来细菌、病毒很容易入侵身体，引发疾病。所以这个时候，就该好好调节一下免疫力了，扶正牌贞芪扶正颗粒有增强免疫力作用吗？扶正牌贞芪扶正颗粒有增强免疫力作用吗？贞芪扶正颗粒由中国工程院院士孙燕教授研发，具有提高人体免疫力，保护骨髓和肾上腺皮功能，用于各种疾病引起的虚损；配合手术、放射线、化学治疗，促进正常功能的恢复。人的免疫系统在机体中扮演着相当重要的角色。它起到保护人体，防止病毒、细菌、真菌、寄生虫等引起的机会性感染。当今世界医学专家一直致力于免疫科学的研究，力图寻找免疫功能增强剂，来改善生物效应，以加强、调整和保护人的免疫功能。可以推断：随着免疫科学的日益发展，将为各种疾病患者提高生活质量升起新的生存希望。扶正牌贞芪扶正颗粒扶正祛邪，标本兼治，可以提高患者的免疫功能，贞芪扶正颗粒由黄芪和女贞子两味药物组方而来，其中黄芪益气固表、女贞子滋阴补肾，两药合用，起到扶正固本、增强免疫的功效。该药在机体出现病变时，可做为辅助用药同服，在愈后恢复期，坚持服用，可扶正固本，促使机体各项机能的彻底痊愈。想要提高抵抗力，规律作息必不可少。因为在熬夜的情况下，会消耗身体的阳气，可能更容易出现气虚表现。通过作息规律，充足睡眠时间调节身体，能够保持内部环境稳定，身体阴阳保持平衡，阳气维持旺盛状态，不容易气虚而导致抵抗力薄弱。很多人在熬夜之后重要器官功能下降，身体虚弱之后阳气被耗损，有可能会让抵抗力降低。因此，在提高抵抗力过程中应该调整个人作息，保证充足睡眠时间，改掉熬夜，晚睡的坏习惯，这样也可以提高抵抗力。想必大家读

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    2022-02-12
  • 扶正牌贞芪扶正颗粒对增强免疫力有没有效果
    扶正牌贞芪扶正颗粒对增强免疫力有没有效果

    免疫力就像是人体的一道防护墙，它可以强大到减少病菌和病毒侵袭人体，同时也就能减少疾病的发生。在疾病面前我们都太渺小，只有提升自己的免疫力，才有了抵御疾病的资本，也能够保证自己的安全，扶正牌贞芪扶正颗粒对增强免疫力有没有效果呢？免疫是人体自身的防御机制，是人体能够识别和清除任何外来入侵的外来物质(病毒、细菌等)。与老化，损伤，死亡，变性的自身细胞，以及识别和处理身体上的变异细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力降低会引起多种疾病，甚至增加患癌的风险，所以，人们在日常生活中一定要加以重视。扶正牌贞芪扶正颗粒对增强免疫力有没有效果？以黄芪和女贞子为主要成份的扶正牌贞芪扶正颗粒可提高人体免疫力功能，可用于各种疾病引起的虚损，还可配合手术、放射线、化学治疗，促进正常功能的恢复。扶正牌贞芪扶正颗粒中的黄芪能直达人之肤表肌肉，固护卫阳，充实表分，女贞子具有补肾滋阴、养肝明目的功效，可治肝肾不足、头晕耳鸣、头发早白及两目昏糊等病症。二者相合可补气而不伤阴，滋阴兼顾温阳，药味简单直达病灶，采用喷雾干燥及一步制粒工艺，保证药物的有效成分发挥功效。注意以下4点，提升免疫力要想身体免疫力过关，首先要保证日常饮食营养充足及均衡。日常饮食多样化，每天至少5种蔬菜2种水果，肉、蛋、奶、鱼、豆制品、牛奶等都要摄取。要想身体免疫力过关，首先要保证日常饮食营养充足及均衡。现代社会，随着工作和生活节奏地加快，现代人所面临的心理压力越来越大，患有心理疾病的人也越来越多。研究发现，悲痛、失落、忧愁等消极情绪会导致人体免疫力下降，反之，愉快、放松的情绪则会提高人体免疫力。所以学会放松心态，保持乐观的心情至关重要。运动绝不止可以减肥，还

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    2022-02-12
  • 睡眠不好对人体有哪些坏处
    睡眠不好对人体有哪些坏处

    对于生活在现代社会中的人来说，基本上每个人都会有失眠。比如有的是因为心中压抑已久的问题、烦恼、生理障碍导致的抑郁；比如面对工作上的烦恼和老板不理解带来的压力；比如孩子会因为考试前、开学前、假期前一天晚上的紧张兴奋而失眠。比如年轻人会因为恋爱和毕业的问题失眠。那么究竟睡眠不好对人体有哪些坏处，让我们一起来了解一下。中医讲睡不好的原因中医认为睡眠不好和五脏都有关系，但尤其是跟心肝脾三个脏器的关系最大，主要是因为心主血，肝藏血，脾统血。传统的中医理论认为失眠即会影响五脏及脑神，而五脏六腑的阴阳气血失调也会扰乱心神导致失眠，这一般也和人的情志因素有关系，两者是相互作用相互影响的，一旦一方出现问题，也会形成恶性循环。现代很多人都面临失眠，然而失眠除了因为压力大所导致之外，还有一种便是心火旺盛失眠。心火失眠常见表象：心慌意乱、手脚心发热、夜间难入睡、苔少舌红、半夜易惊醒，这些是很多人所面临的，由于现代人生活压力大，责任感强，因此更容易因心火旺盛而失眠。睡眠不好的坏处那么睡眠不好对人体有哪些坏处，其实，睡不好的坏处非常多，睡眠质量影响着皮肤的状态。若长期睡眠不足，肌肤则无法顺利代谢，老废角质会堆积在皮肤表面，导致皮肤黯淡无光，小细纹滋生，还会带来黑眼圈、眼袋等问题。几乎没有一个“少睡族”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，会直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。古人治疗失眠的智慧经常睡不好对我们的伤害还是非常大的，所以需要引起大家的重视。而中医多把这类疾病称之为“不寐”。也就是我们常说的失眠，它是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。多为情志所伤、饮食不节、劳逸失

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    2022-02-11
  • 晚必安酸枣仁油软胶囊适合人群有哪些
    晚必安酸枣仁油软胶囊适合人群有哪些

    晚必安酸枣仁油软胶囊适合人群有哪些？这是如今大多数人都比较关心的话题。现代人的生活节奏普遍都是快节奏的，上班族忙着每天打卡搬砖，学生每天忙着考试作业，宝妈每天忙着应付孩子和家务，扑面而来的压力让越来越多的人出现了失眠的情况。长期失眠让人痛苦不已，所以大家都非常注重改善睡眠，下面一起来了解一下晚必安酸枣仁油软胶囊吧。晚必安酸枣仁油软胶囊是一款以野生酸枣仁为主要原料，经过炒制、压榨、脱酸、脱水等一系列工序，萃取酸枣仁油助眠精华，具有养心安神作用的天然纯中药制剂。晚必安酸枣仁油软胶囊适合人群有哪些？对于需要改善睡眠的人群，无论你是因工作、娱乐、差旅等原因导致醒睡节律失常的新锐白领，还是尽管睡眠时间正常，但仍感觉身心俱疲的亚健康人群，亦或是入睡困难、易醒、醒后难以再次入睡的睡眠障碍者都可以通过服用晚必安酸枣仁油软胶囊来改善睡眠情况。研究表明，晚必安酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期，延长睡眠时间，提高深度睡眠，能帮助解决失眠人群入眠困难、易醒、多梦等问题。同时天津中医药大学和黑龙江中医药大学研究发现，酸枣仁油还具有良好的抗抑郁作用，高剂量具有抗焦虑作用，适用于上班族人群、学生等人群。另外中老年人随着年龄的增长还会出现血脂升高的问题，据南京大学生命科学学院、河北省医学科学院等研究发现，酸枣仁油可预防血脂升高，降低血液中对健康有害的总胆、甘油三酯及低密度脂蛋白含量，适合具有三高的中老年人服用。改善睡眠 关键在于养心安神中医理论认为“心藏神，主血脉”，因此，失眠病位主要在心，所以在中医里将失眠主要分为肝火扰心、痰火扰心、心肾不交、心胆气虚、心脾两虚五种情况，所以改善睡眠的关键就是养心安神。作为养心

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    2022-02-11
  • 晚必安酸枣仁油软胶囊食用方法有哪些
    晚必安酸枣仁油软胶囊食用方法有哪些

    “睡得好才能身体好”，的确只有睡得好，身体才能得到有效的休息，抵抗力和免疫力也能维持在一个较高的水平。由此才能增强体质，远离疾病。然而有很多人因为生活或者工作压力的加大导致辗转反侧难以入睡或者睡不好，有人早就发现了睡眠的问题，使用晚必安酸枣仁油软胶囊来调理，那晚必安酸枣仁油软胶囊食用方法有哪些呢？失眠的痛苦，只有失眠人才懂，但医圣张仲景更懂，其发现酸枣仁生用可提神，熟用可安神、催眠，故有“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，而现代研究发现酸枣仁在炮制中“久炒油枯而疗效降低”，说明酸枣仁油在助眠中起着重要作用。晚必安酸枣仁油软胶囊就精选了著名的邢枣仁，粒大饱满，品质优良。这些酸枣仁又经过炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程，其助眠的价值得到充分发挥。而且有软胶囊包裹的酸枣仁油，其精华物质不会丢失、不易变质。胶囊中的酸枣仁油到达胃和小肠等可吸收利用的部位才会崩解，能够保证有效被人体吸收。装在遮光瓶子里的酸枣仁油软胶囊，则很容易装入包中，可随身携带，服用方便。另外多项研究表明，晚必安酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期，解决失眠人群难以入睡、睡不好等问题；延长睡眠时间，让失眠的人多睡一会儿；提高深度睡眠，让失眠人群睡得更香，睡得更踏实。晚必安酸枣仁油软胶囊绿色天然，无依赖，可以长期服用，一方面可改善慢波睡眠，从根本上改善睡眠，另一方面可以改善记忆力、降低血脂、帮助缓解长期休息不好导致的紧张焦虑、抑郁烦躁等情绪，是一种非常有益身心健康的助眠产品。那晚必安酸枣仁油软胶囊食用方法有哪些呢？晚必安酸枣仁油软胶囊食用方法有两种，其一是温水送服，方便操作，胶囊形态温水直接送服，口感甘润；其二是调和服用，

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    2022-02-11
  • 晚必安酸枣仁油软胶囊的注意事项有哪些
    晚必安酸枣仁油软胶囊的注意事项有哪些

    当今社会，失眠问题困扰着各个阶层的人，成为“新”的流行病，不仅影响着人们的工作与生活，还间接影响了人们的情绪，从而心理障碍性疾病的人也越来越多，更严重的还会导致人们出现高血压、心脏病等躯体症状疾病。于是乎有很多人会选择晚必安酸枣仁油软胶囊来尽快解决失眠的问题，那服用晚必安酸枣仁油软胶囊的注意事项有哪些呢？晚必安酸枣仁油软胶囊精选位于太行山脉南段东麓的邢枣，后经炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程，取其精华，千颗酸枣一滴油，充分提取有效成份制成软胶囊，是真正的植物草本、零添加无依赖的纯天然助眠产品，可以长期服用，对睡不着等睡眠障碍问题的解决有帮助作用。晚必安酸枣仁油软胶囊的注意事项有哪些？少年儿童、孕妇、乳母不适宜用晚必安酸枣仁油软胶囊，因为晚必安酸枣仁油软胶囊的一个主要作用就是延长深度睡眠时间。而对于需要长身体的婴幼儿、少年儿童来说，浅睡眠比深睡眠更加重要。晚必安酸枣仁油软胶囊更适合学生、上班族、三高的中老年人服用。晚必安酸枣仁油软胶囊内只有从酸枣仁中榨取的酸枣仁油，并用明胶、甘油、纯化水制作软胶囊外壳，没有添加任何糖分（碳水化合物），血糖不达标的朋友可以安心服用，但不要用糖水、果汁等含糖饮料送服。另外，很多时候睡不好，可能是因为一直被错误的睡眠观念影响。很多人会把8小时当作一个标准睡眠时长，睡不够就焦虑，事实上每个人的睡眠时间都是不同的，不用刻意追求8小时。尼克·利特尔黑尔斯在《睡眠革命》一书中表示：“8小时其实是每晚的人均睡眠时间，但不知何时起，它却成了普遍适用的推荐睡眠时间。然而一味追求8小时睡眠而产生的巨大压力，反而对我们的睡眠起着破坏性极强的反作用。”每天睡6小时，只要第二

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    2022-02-11
  • 中老年人长时间睡眠障碍有哪些危害
    中老年人长时间睡眠障碍有哪些危害

    中老年人睡眠障碍是常见问题，而且长时间的睡眠障碍还会引起老年人的诸多疾病，所以中老年人出现睡眠障碍一定要重视。今天我们就来说说中老年人长时间睡眠障碍有哪些危害。另外再从保健健身、食补等方面来给大家讲讲如何缓解老年人的失眠问题。老年人长时间睡眠障碍有哪些危害其实，睡眠障碍在老年人群中普遍存在，老年人的睡眠障碍可以导致各种不良后果，如生活质量下降，情绪障碍，活动能力下降，对药物的依赖，以及认知功能的缺陷等。睡眠的不充分会导致日间功能缺陷，主要有困倦，注意力记忆力下降以及全身乏力等。另外，老年人睡眠障碍与年龄相关的各种慢性疾病相互影响，睡眠障碍和精神障碍相关联，最多见的是抑郁和焦虑的风险会增加。古人讲究日出而作，日落而息，人的身体要随着自然变化的规律而运作。不同年龄的最佳睡眠时长会有所不同，如一个成年人每天正常的睡眠时间应该在七、八个小时左右，那么最理想的睡眠时间段应该是晚上10点到第二天的6点，最晚也尽量不要超过11点睡觉。对于老年人而言，坚持规律的作息，有助于他们的身体生物钟的正常运行。睡眠不规律的程度越高，患心脏病的风险也越高，肥胖、高血压、空腹血糖和糖尿病的风险也就越大。说了中老年人长时间睡眠障碍有哪些危害，下面我们再来说说该如何缓解老年人的失眠症状呢。中医如何调理失眠在中医的理论中把睡眠障碍称之为“不寐”，其实也是我们常说的“失眠”。中医认为不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，根据致病性质的不同又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。在治疗上都是本着“养心补肝，宁心安神”为基本治疗原则，而酸枣仁这味药食同源的中药就是不错的选

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    2022-02-11
  • 有什么润肺化痰止咳的中药方
    有什么润肺化痰止咳的中药方

    秋燥时节，咳嗽是很多人的家常便饭，想要缓解这一症状，就需要润肺化痰，那有什么润肺化痰止咳的中药方吗？今天小编就给大家做一下介绍吧。《内经》中记载：五脏六腑皆令人咳，非独肺也。可见咳嗽不止和肺有关，与其他脏腑也不无联系。中医认为：脾主升清运化，又有“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”之说。脾肺的密切关系，从五行归属的角度讲，脾属土，肺属金，土生金，脾土为母，生肺金，脾与肺是母子关系，这个“土生金”关系、“母子”关系，具体落实到五脏生理上，简单就是说：肺的主要工作，其物质与能量大部分都来源与脾。脾作为后天之本，气血生化之源，脾化生的气津充养肺气，以保障肺本身的正常生理功能得以发挥。另一方面，肺吸入的清气与脾胃化生的水谷精微，在胸中结合成“宗气”，通过宗气来达到：助心行血、循喉咙、司呼吸、出营卫、温分肉、肥腠理、司开合的作用。这是肺生理功能的另一方面，也需要靠脾胃的密切支持。有什么润肺化痰止咳的中药方吗？全国独家产品扶正牌复方梨汁润肺茶适用人群广泛，无论是急、慢性支气管炎还是上呼吸道感染所致的咳嗽、咯痰，都得到了很好的临床。复方梨汁润肺茶含有多种中药成份，其中以生津润燥的梨汁、清热化痰的麦、滋阴润肺的川贝母为君药；去湿除痰的陈皮、止咳化痰的款冬花、降气止咳的苦杏仁、宣肺祛痰的桔梗、降气化痰的紫苏、润肺止咳化痰的百部、降气化痰的莱菔子、清热祛痰的前胡为臣药；生津健脾、补气益肺的党参、渗湿化痰的茯苓为佐药，透窍宣肺的、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的甘草为使。诸药合用可健脾润肺，止痰化咳。用于脾肺两虚证所致咳嗽，咳痰，气短等。通过上文的介绍，想必大家已经对“有什么润肺化痰止咳的中药方”有了一定的

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    2022-02-10
  • 什么中药化痰止咳效果好
    什么中药化痰止咳效果好

    一年四季咳嗽这种症状是最常出现的，虽说很多情况不严重，但是咳嗽会让人的嗓子很不舒服，会对人体的健康造成一定的影响，此时要在饮食等方面有所注意，必要的时候服用药物来缓解，什么中药化痰止咳效果好呢？荸荠是一种特别多见的蔬菜，食用性非常广泛，既可以直接生吃，也可以用来做成熟食，还能够做成一些罐头食用，口感都非常的好。荸荠含有大量的维生素，味道也比较的甘甜，能够起到解毒清热的功效。对于肺火旺盛所引起的反复咳嗽、咽喉不适现象，有着一定的改善效果。而且在荸荠中还含有大量的粗纤维，以及水分、碳水化合物、胡萝卜素、尼克酸等成分，这些成分有着补肺清肺以及化痰利咽等多种功效。抽烟人群日常中一定要多吃一些梨子，尤其是雪梨要多吃一些。梨子属于白色食物，入肺经，而且有着清肺润肺以及止咳化痰清热生津等多种功效。抽烟人群可以每天生吃一些梨，或者是将梨榨汁饮用，有着比较好的清肺润肺功效。可以将梨切块加冰糖煮水饮用，有着缓解咳嗽以及咽喉发干、发痒现象。什么中药化痰止咳效果好？全国独家产品扶正牌复方梨汁润肺茶适用人群广泛，无论是急、慢性支气管炎还是上呼吸道感染所致的咳嗽、咯痰，都得到了很好的临床。其含有多种中药成份，其中以生津润燥的梨汁、清热化痰的麦、滋阴润肺的川贝母为君药；去湿除痰的陈皮、止咳化痰的款冬花、降气止咳的苦杏仁、宣肺祛痰的桔梗、降气化痰的紫苏、润肺止咳化痰的百部、降气化痰的莱菔子、清热祛痰的前胡为臣药；生津健脾、补气益肺的党参、渗湿化痰的茯苓为佐药，透窍宣肺的、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的甘草为使。诸药合用可健脾润肺，止痰化咳。用于脾肺两虚证所致咳嗽，咳痰，气短等。什么中药化痰止咳效果好？咳嗽有的

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    2022-02-10
  • 睡眠紊乱护理措施有哪些
    睡眠紊乱护理措施有哪些

    不少人都出现过睡前总是脑袋里想很多事情的情况，而这种带着心事的入睡就很容易整夜做梦。有时候还会因为梦境而惊醒，导致想睡再也睡不着的情况，这其实就是一种睡眠的紊乱的表现。睡眠紊乱让人痛苦不已，所以大家都非常关心睡眠紊乱护理措施有哪些？接下来就给大家说说。什么是睡眠紊乱睡眠紊乱的特征包括入睡困难、易醒、醒后难以入眠、早醒、睡眠时间短和睡眠质量差等。入睡困难主要是指从到睡着的这个时间段超过半个小时，多数睡眠紊乱的患者入睡困难的时间多为1-2个小时。其实睡眠紊乱在我们平常人眼中一般就是和“失眠”画等号。如何缓解失眠人只有在舒适和放松的前提下才能保持正常的睡眠，因此，应积极采取措施从根本上消除影响患者身体舒适和睡眠的因素。在睡前帮助患者完成个人卫生护理、避免衣服对患者身体的刺激和束缚、避免床褥对患者舒适的影响、选择合适的卧位、放松关节和肌肉、保证呼吸的通畅、控制疼痛及减轻各种躯体症状等。说完了睡眠紊乱护理措施有哪些，接下来，再来说说中医对失眠的认识。中医对失眠的认识失眠中医称之为不寐，中医认为不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，根据致病性质的不同又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。在治疗上都是本着“养心补肝，宁心安神”为基本治疗原则，而酸枣仁这味药食同源的中药就是不错的选择。其实说到酸枣仁，它的使用历史悠久，酸枣仁治疗失眠的记载可以追溯到东汉张仲景的《金匮要略》，其文“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。唐代孙思邈、明代李时珍等名医都认为酸枣仁是治疗失眠的良药。直到今天，酸枣仁仍然是《中华人民共和国药典》

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    2022-02-08
  • 睡眠障碍的小常识有哪些
    睡眠障碍的小常识有哪些

    睡眠障碍是如今多数人都经历过的，患有睡眠障碍整个人会越来越萎靡，晚上睡不好，白天没精神，根本无法正常完成领导交给的工作，皮肤状态越来越差，原本光滑洁净的脸上还长了色斑，感觉生活都失去韵味，就连睡着之后都要被奇怪的梦惊醒。但是由于大家对睡眠障碍了解比较少，所以并不知道该如何去有效解决，下面我们就针对这种睡眠障碍的小常识有哪些？希望下面的内容能够为大家解答。睡眠障碍的成因其实，造成睡眠不好的原因有很多种。但是我们经常见到的有以下几种：一、性格特征：在性格偏异或不健全基础上，受到环境因素的影响，增加发病的危险性。二、遗传因素：人们的生活和工作环境、社会人际关系、家庭状况、角色适应和转换、社会制度、经济条件、风俗习惯、社会地位、职业、文化教育、宗教信仰、种族观念等一系列也会导致。三、心理因素：病人受到强烈的精神刺激，比如一些让病人难以接受的刺激性事情如父母离异或者是类似恐怖事件的都可以导致失眠的发作。关于睡眠障碍的小常识有哪些这一论述，中医也有自己的看法。中医对睡眠障碍的阐述中医多把这些症状称为“不寐”也就是我们常说的失眠，并且根据患者的伴随症状以及身体的具体情况不同，又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。因为不同证型的失眠治疗方法与用药也不一样，但是在治疗的总体思路上都是本着“养心补肝，宁心安神”为基本治疗原则，而酸枣仁这味药食同源的中药就是不错的选择。其实，早在近两千年前的东汉医圣张仲景，就在著作《金匮要略》中对酸枣仁治疗失眠进行记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。唐代孙思邈、明代李时珍等名医都认为酸枣仁

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    2022-02-08
  • 多梦睡不着有哪些改善的方法
    多梦睡不着有哪些改善的方法

    有没有一种人，在准备睡觉之后，可以半闭双眼，那么这时候虽然精神活动还在运作，但是交感神经活动的张力已经大大下降了，但却怎么也睡不着，好不容易睡着了，之后还会做各种各样奇怪的梦，由于一夜睡不着，没有休息好，第二天醒来会感觉非常的困，出现这样的情况，我们应该进行治疗呢？今天我们一起来看一看，多梦睡不着有哪些改善的方法吧。多梦睡的累的原因睡觉做梦可以见于多种原因引起，这种情况是一种睡眠质量下降的表现，可以因为精神紧张、心理压力过大等因素引起，也可以因为平时熬夜等不规律的作息习惯而引起，或者是因为过度疲劳等因素而引起。现在很多人面临着工作、婚姻、子女教育、住房各方面的压力，每天都非常忙碌，而且精神负担也很重，以致晚上出现了失眠多梦的情况。还有一些人喜欢喝咖啡、浓茶，或者经常晚上出去与朋友聚餐，吃得过多过饱，亦或是睡前刷短视频、看电视剧、电影等，这些容易刺激大脑，使其兴奋过度，也会造成晚上就会睡不着睡得累。说了多梦睡的累的原因，我们再来说说多梦睡不着有哪些改善的方法。中医对失眠的阐述及调理方法失眠中医称之为不寐，中医认为不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，根据致病性质的不同又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。在治疗上都是本着“养心补肝，宁心安神”为基本治疗原则，而酸枣仁这味药食同源的中药就是不错的选择。历史上酸枣仁入药都是通过煎煮，而用现代制药工艺纯物理压榨的方法提取出来的酸枣仁油，成份不易被破坏，更能发挥出镇静催眠的作用。晚必安酸枣仁油就是臻选太行山野生邢枣，通过炒黄炮制、古法压榨等工艺制成，提取酸枣仁中的精华物质酸枣仁油，

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    2022-02-08
  • 五种提高记忆力的方法有哪些
    五种提高记忆力的方法有哪些

    “好好学习，天天向上”这句话是八零后这一代上学的时候，父母对他们说过的最多的话了，多少莘莘学子，十年寒窗参加各种考试，每逢考试前，父母总是让我们多吃点营养品来提高记忆力。如今的生活，每个人都希望自己能够有很好的记忆力，以适应高强度工作生活的要求，那么除了某些医疗手段外，究竟还有什么方法能够提高咱们的记忆力呢？下面就来和大家谈谈五种提高记忆力的方法有哪些，让我们继续往下看。可以提高记忆力的方法一、运动，白天适量的进行运动锻炼来增加体力消耗可以有助于缓解失眠，失眠问题解决了，睡眠得以保障，大脑才能得到充分的休息，第二天才会有充足的精力和良好的记忆力来进行工作和学习。二、冥想，许多研究表明冥想可以改善大脑功能，减少大脑退化的标志物，改善工作记忆和长期记忆。很多人失眠睡不着导致长期学习记忆力不佳，其实可以采取冥想的方法，研究人员观察了经常练习冥想和不练习冥想的人的大脑，他们的研究结果表明，养成冥想的习惯可能会促成大脑的长期变化，包括增加大脑的可塑性，这有助于维护大脑健康。三、少吃糖，含糖食物起初尝起来美味可口，感觉很有价值，但它们可能会导致记忆力丧失。2017年对动物模型的研究指出，高含糖饮料的饮食与阿尔茨海默病有关联。研究人员还发现，喝太多含糖饮料，包括果汁，可能会导致大脑总容量降低，这是阿尔茨海默病的早期征兆。四、好记性不如烂笔头，在数字化时代，几天不写字都是司空见惯的。我们可以用电脑记笔记，而不是用笔记事。老师早就说过，学生应在课上、研讨会上做笔记，扩大各科的知识面。但近日有个叫“手写和键盘打字对记忆力的影响”的研究证实了这么些年来老师苦口婆心的念叨是有道理的。可以提高记忆力的助眠产品

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    2022-01-27
  • 养成哪些好习惯可以帮助缓解失眠
    养成哪些好习惯可以帮助缓解失眠

    当今社会，失眠成为一个比较普遍的现象，很多人将其归结为生活和工作压力过大导致的。虽然不排除这部分原因，但是一些不好的生活习惯同样会引起失眠，需要大家纠正过来。那养成哪些好习惯可以帮助缓解失眠呢？通过下面的内容一起来了解下吧。失眠几乎在每个人身上都出现过。比如很多人坚持在除夕夜“守岁”，那就会强迫自己不睡觉；或者是因为追剧、打游戏等而不愿意入睡等，这些都可以看作是“主动失眠”。但有的人是可能是因为心理负担过重、环境过于嘈杂、时差等而睡不好产生的“被动失眠”。无论属于哪种情况，养成一些良好的习惯对提高睡眠质量都是有帮助的。好习惯帮你轻松入睡！习惯一：睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐以免加重肠胃负担而影响睡眠。同时注意不要喝太多的水，否则就会导致夜尿增多、频繁起夜，干扰睡眠。另外，晚上也不要吃辛辣的富含油脂的食物、不喝浓茶、咖啡等容易引起大脑兴奋的饮品。习惯二：不做与睡觉无关的事。人在睡觉时，身体会有一种条件反射，这种条件反射能帮助人快速进入睡眠状态。但如果睡前喜欢玩手机、看书等，致使条件反射被削弱，也就是说之后，身体难以产生睡意，而且电子产品发出的光会影响褪黑素的分泌，使人无法进入深度睡眠的状态甚至失眠。所以在准备入睡的时候尽量不做哪些不利于睡眠的事情。习惯三：创造良好的入眠环境。有研究证明，环境对人的睡眠至关重要。环境中的光线、声音以及枕头等床具的舒适度都会影响人的睡眠，因此在睡觉前要尽量保证周围环境安静、温度适宜，并选择舒服的枕头、床垫，可以有效缓解失眠的症状。现在大家已经知道养成哪些好习惯可以帮助缓解失眠了吧。不过在养成好习惯的同时，也可以服用晚必安酸枣仁油软

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    2022-01-26
  • 怎么调整睡眠紊乱睡眠质量差，有什么办法
    怎么调整睡眠紊乱睡眠质量差，有什么办法

    当今时代，很多事情的处理都需要通过电脑来完成，一旦电脑出现程序功能紊乱的情况，大量的工作就无法正常进行下去，必须及时修理。睡眠也是如此，如果一个人长期处于睡眠紊乱、睡眠质量差的状态下，那么患上疾病的风险会随之增加，身体健康容易出现问题。因此想必不少人都关心怎么调整睡眠紊眠质量差，有什么办法，看完下面的内容就知道了。多种原因都会导致睡眠紊乱、睡眠质量差的发生。比如平时生活不规律、经常熬夜等生理性因素和全身性慢性疾病引起的病理性因素。此外，光照过强、噪音干扰、严寒、高温或床垫过硬、被褥过厚或过薄等环境问题，也会影响人的睡眠质量。如何判断睡眠质量？睡眠质量好不好并不是随口说说的，它有着一定的对照标准。在入睡时长方面（指有意识地睡觉到完全入睡的时间），其正常的标准是在两刻钟以内，如果大于半小时可以定为失眠了；睡眠时长的要求是，一般青壮年要保持在7小时左右，少年幼儿多一些，老年人少一些；睡眠中不会随意醒来或者偶尔醒来但很快便可入睡，且在睡眠过程里不做噩梦、没有异常行为，梦醒很快便忘记；睡醒后感觉精力充沛，轻松愉快，疲劳感消散。如果自己的睡眠情况符合上面的标准，可以认为是健康的睡眠。反之则要警惕是不是出现了睡眠紊乱、睡眠质量差的情况，积极掌握一些怎么调整睡眠紊眠质量差的有效方法。调整睡眠的办法有哪些？比较好的办法是服用晚必安酸枣仁油软胶囊这一助眠产品。古人发现酸枣仁生用可提神，熟用可安神、催眠，而现代研究发现酸枣仁在炮制中“久炒油枯而降低”，说明酸枣仁油在助眠中起着重要作用。晚必安酸枣仁油软胶囊精选野生道地酸枣仁作为产品原料，萃取油脂助眠精华，使得养心安神、帮助入眠的作用有了更加充分的发挥。

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    2022-01-26
  • 治失眠熬夜的中成药有哪些，哪种效果好
    治失眠熬夜的中成药有哪些，哪种效果好

    大家是否听说过睡前拖延症呢？它主要是指一个人之后，总是会做一些非必需的其它事，比如玩手机，且经过较长一段时间后才会真正入睡的情况。但手机里的大量娱乐性内容，容易刺激大脑神经，让人睡不着，这就为失眠熬夜埋下了隐患。在治疗过程中，很多人将目光对准了中成药，那治失眠熬夜的中成药有哪些，哪种效果好呢？失眠是指经常不能获得正常睡眠的症状。中医认为，失眠多因思虑劳神太过，气血亏虚，或因情志所伤，气机不舒，以及火热内扰、痰浊阻滞等，使阴阳不和，神气不宁所致。其常见于不寐、神劳、癲癫病、狂病、脏躁、脑络痹等脑系疾病，亦可因其他全身疾病引起。中药——酸枣仁对此有不错的治果。酸枣仁助眠效果好酸枣仁是一种有千年历史的助眠良药。早在东汉医圣张仲景的《金匮要略》中就有酸枣仁治疗失眠的记载了，“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。唐代孙思邈、明代李时珍等名医也都认为酸枣仁是治疗失眠的良药。直到今天，酸枣仁仍然是《中华人民共和国药典》中使用频率最高的助眠中药。现代研究发现，酸枣仁中的油脂成份是缓解睡眠问题的关键。在此启发下，晚必安酸枣仁油软胶囊选用优质地道的邢枣仁，通过八道工序精炼、提取酸枣仁油助眠精华，镇静助眠的作用更好。失眠熬夜的人坚持睡前服用，能够更快入睡，延长睡眠时间，且睡得深、不易惊醒。另外，西安交通大学医学院研究发现酸枣仁油可加强学习记忆功能；南京大学生命科学学院、河北省医学科学院等研究发现酸枣仁油可预防血脂升高，降低血液中对健康有害的总胆、甘油三酯及低密度脂蛋白含量；天津中医药大学和黑龙江中医药大学研究发现，酸枣仁油还具有良好的抗抑郁作用，高剂量具有抗焦虑作用，适用

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    2022-01-26
  • 有效提高记忆力的方法有哪些
    有效提高记忆力的方法有哪些

    大家是否知道世界记忆锦标赛呢？它是托尼·博赞于1991年发起的世界最高级别的记忆力赛事，不少中国人在该赛事中脱颖而出，所取得的成绩甚至打破了世界纪录。越多回顾这些比赛，就越忍不住感慨“人与人之间的记忆力差距如此之大”，不由得也要想办法提高自己的记忆力。其实可提高记忆力的方法还是不少的，那么有效提高记忆力的方法有哪些？这是大家比较关心的话题，下面一起来看看吧。有效提高记忆力的方法有哪些？一、“吃”。吃可以提高记忆力，这也是科学家们建议的。吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有牛奶、小米等这类食物含有氨基酸，多食用也有提高记忆力的作用。二、“练”。好的记忆力是可以练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超人记忆力。如何锻炼才能提高记忆力呢？可以注意以下三点：1、注意集中：记忆时只有聚精会神、专心致志、排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易被遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2、反复学习：即对学习内容在记忆的基础上，多读几遍，达到熟记和牢记的程度。3、理解记忆：理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背是不容易记住知识的。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。良好睡眠也有助于提高记忆力除了以上几种提高记忆力的方法以外，睡眠的好坏和记忆力的好坏也有很大关系。根据健康机构的报告，大脑是由数百亿个叫做神经元的神经细胞组成，这些细胞相互之间互相沟通，大脑的不同部位负责各种类型的记忆。如果把大脑看做一个备案系统，记忆首先在神经元被外源刺激时登记注册，接下来是存

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    2022-01-26
  • 胃寒吃哪些食物可以调理
    胃寒吃哪些食物可以调理

    胃寒指的是寒邪侵犯了胃，一般与饮食习惯有关，多因受寒或过食生冷而引起的，会有腹部发凉、冷痛胀满甚至剧痛、遇寒加重、得温则缓解的情况出现，特点是发病急、病程短，应该尽早调理，食物和药物缺一不可，那胃寒吃哪些食物可以调理呢？胃寒吃哪些食物可以调理？大枣枣子是补脾胃、益气血的好东西，是秋季可以常吃的一种食材。当零食，或者煲汤都可以，只要坚持半个月以上就能看到明显的效果。羊肉中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经;温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。糯米糯米性质温和，有暖和脾胃、消除口干舌燥、治疗腹泻等脾虚造成的问题。糯米饭、糯米鸡等食物都不错，但建议口味清淡为主。胃寒的调理方法养成良好的生活习惯良好的作息时间，对人的身体有很多益处，减少胃寒的发病率。一般的良好的生活习惯是早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。一般饭吃七分饱，切勿暴饮暴食。必须按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。如果爱吃辣的患者，要戒辛辣、油炸、烟熏呃食物，如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。积极食疗和按摩保健胃寒患者要多食温热食物，比如：羊肉、狗肉等，这些温热食物均有养胃效果，并且适合调理胃寒病症;另外，也要多食养胃的失误，如大蒜等，大蒜具有消毒杀菌的作用，可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。海桂胶囊温中和胃 清热止痛扶正牌海桂胶囊是以肉桂、高

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    2022-01-25
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