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发现肾虚早衰怎么办

肾虚早衰是指由于各种原因出现中医所讲的“肾虚”证候，以致身体过早的衰老。中医“肾”的概念，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等。肾虚早衰主要表现为机体免疫力降低、记忆力减退、性功能低下等症状。那么如果发现自己肾虚早衰怎么办呢？首先，我们需要知道自己有没有早衰，如果出现下列的初期症状，说明可能开始早衰啦！身体乏力，腰酸背痛。人体会经常性的身体乏力，而且在上班工作的时候也会出现腰酸背痛的症状。掉发严重。相对于女性来说，男性更容易受到脱发的困扰。每天掉头发是一件比较正常的事，如果头发掉得非常的多，有秃顶的趋势，就要警惕衰老提前到来，可能是身体机能越发下降的结果。当然脱发不一定和衰老完全挂钩，还有其他的导致脱发的原因，要注意区分。质量也会出现明显的下降。随着年龄的增长，男性的性能力会有所衰退。如果本身年纪比较轻，但是在上却总感觉力不从心，就要考虑是否出现了早衰。尿液有泡沫或是尿频、尿少。经常上厕所，完全无法停止，或者相反一整天不排尿。健康的人每天排尿次数大约4-6次，尿量约800-2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。浑身出现浮肿。人出现浮肿的原因很多。比如饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾虚所导致的。当出现以上症状后我们就需要调整不良作息并积极调理身体，开始养生补肾了。如今补肾的方法还是非常多的，不妨试试八子补肾胶囊。它汲取历代补肾思想，从单纯的偏补肾阴、偏补肾阳升级为以滋补肾精为本，从源头上补肾，调和阴阳，男女都适用。而且补肾组方独特，中医说，子药养精，同气相求，用植物的种子来补人体的种

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2021-11-01
腰酸肾虚怎么办？

俗话说“身体是革命的本钱”，不管你是在职场，还是在求学，好的身体才是不断拼搏的保障。所以在生活中很多人比较关心自己的健康，如果发现自己总是腰酸难受、精神不振，很有可能是肾虚了。那么出现腰酸肾虚怎么办呢，需要吃药吗？肾为先天之本，是生命活动的动力源泉，它在体内就相当于“能量中心”，五脏六腑全部需要肾精来滋养。当肾动力不足时，就会出现腰酸背痛的情况。一开始出现这种情况时，人们会选择通过饮食、运动和生活等多方面来调理。腰酸肾虚怎么办1、食疗方面：可以考虑比较常见的是韭菜，还有动物内脏以及各种肉类，这些可以补充人们不断亏耗的肾精，对缓解肾虚腰酸有一定的好处。2、运动方面：每天抽出45-60分钟以上的时间做有氧运动，还可以在户外通过晒太阳等方式补充体内的钙，能够强壮腰膝，对治疗腰酸有很大的好处。3、方面：要合理控制同房的次数。对男性体力有很大要求，同房次数太多，太频繁，容易对男性的肾脏造成损害。上述几个是腰酸肾虚程度较轻的解决方法，如果长时间腰酸背痛、浑身乏力，不妨考虑采用中成药的方法来进补。中医认为肾为先天之本，补肾的精髓在于补肾精。肾作为滋养五脏六腑的中枢，离不开肾精的支撑。只有肾精充足了，人的机体才会更有活力。想要寻找补肾精的中成药，可以试试八子补肾胶囊。八子补肾胶囊是一种专补肾精的药物，汲取历代补肾思想，从单纯的偏补肾阴、偏补肾阳升级为以滋补肾精为本，从源头上补肾，调和阴阳，男女都适用；而且补肾组方独特，采用八种天然植物种子药，和补肾填精的海马、鹿茸等名贵动物药科学，以补肾养精为本，达到肾阴肾阳双补，这些药中富含有大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，在抗老防衰养生方面有明

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2021-11-01
肾虚脾胃虚怎么办，吃什么调理肾虚？

现今社会，越来越多的人出现脾胃虚、肾虚的情况，且人群也越来越年轻化，如青年白领、高三学子等。造成这种现象的原因，大多是由于工作学习压力太大、作息不规律等等。那肾虚脾胃虚怎么办，吃什么调理肾虚呢？想要明白这些，先要了解下肾和脾胃对人体的重要性。肾虚脾胃虚怎么办？脾属于土，肾属于水，在五行关系上土克水，脾克肾。脾胃与肾关系密切，因为肾为人的先天之本，肾中阴阳为人体阴阳之根本，所以脾胃收纳精微水谷，必须要借助肾中阳气的温煦。而肾中所藏的精气有赖于脾胃，所言之水谷精微的不断补充与化生。如果肾阳不足，不能够温煦脾阳或者是脾阳虚衰，致使肾阳受损，则出现脾肾阳虚的五更泄泻，水肿症，阳痿，滑精等多种病症，这些都属于脾肾同病。如果肾阴不足，必将影响胃阴，胃阴失于濡养，濡润则发生胃脘灼痛，嘈杂，口干，不欲饮食等胃阴不足的表现。肾主水，如肾气不化水，水液代谢失常，往往表现为小便不利以及中焦脾脘，当脾胃病涉及肾的时候，多半是病情迁延日久，较为严重了。补肾是要区分自己的肾虚是哪种肾虚，不同的病因所致的肾虚也是不同的，像肾虚可以分为肾阴虚、肾阳虚。目前市面上有很多补肾药，这些大多是单一补肾阴或补肾阳的。这些药物作用有限，不能真正地进补肾精，没有养生抗衰作用，若长期服用则会产生损阴伤阳，可能让身体增加新的健康问题。中医认为人体阴阳宜保持平衡，过度补阴或过度壮阳会造成阴阳之间的不平衡，对身体反而有害。想要健康的补肾，可以使用八子补肾胶囊。八子补肾胶囊的药品成分中，不光有专补肾精的子药药物和动物血肉药物，还有助肾阳的巴戟天、淫羊藿、活血的川牛膝以及滋肾阴的地黄，在“给予”肾精的同时兼具补肾阴虚、肾阳虚的作用，适

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2021-11-01
肾精亏损怎么办？

日常生活中，很多男性有这样的困扰，白天的时候常常耳鸣，晚上则有遗精的现象，而且伴随早泄、腰背酸痛的症状。这可能是肾精亏损导致的，因为肾精亏损对于男性健康的影响是很大的。所以大家比较关注肾精亏损怎么办？今天就和大家详细的介绍一下肾精亏损的原因和解决办法。肾精亏损的原因男人肾精亏损一般有两个原因，一个是肾气虚，多数成年人在参加工作后长期熬夜加班、频繁、饮食无节制都会导致肾脏超负荷工作，引起肾气虚导致肾精气亏虚。肾气虚的男性通常会伴随阳痿早泄的性功能问题，而女性则是减退、容易疲乏早衰。另一个是先天因素，如果父母本身就存在肾精气亏虚的问题，而在备孕过程中又未及时进行调理，就会导致胎儿在发育初期就已经存在肾精气亏虚的问题。此外，肾精亏虚还会提高胎儿患有发育缓慢或者骨骼系统的疾病。缺什么就要补什么调理肾精亏损就是要补肾填精，这时候可以考虑服用八子补肾胶囊，用这款补肾精的良药来修复身体，调养身体。八子补肾胶囊的药方亮点是重在补精、调理阴阳。这是一款补肾抗衰药物，以传统补肾药方为基础，融合了历代补肾经典，选用鹿茸、海马等名贵药材，再配以菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子等八种种子药来补肾养精，是一种具有现代创新的补肾中成药。以往的补肾药只会一味地壮阳或者滋养肾阴，服用这类药不会真正的补肾精，而且长期吃这类的药会使得体内阴阳失调，对身体造成损伤。八子补肾胶囊和它们不一样，是因为在药品成分中添加了巴戟天、肉苁蓉、地黄等平衡阴阳的滋补药物，益肾阴、壮肾阳，从根上进行补肾，让广大患者可以安心进补。除了补肾的功效，八子补肾胶囊还有其他健康领域有帮助。该药品成分中富含大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、

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2021-11-01
肾精亏虚怎么办，怎么补救

现在，很多男性承受着来自方方面面的压力。尤其是进入中年后，上有父母需要赡养，下有子女需要哺育。这些压力早已让一个男人的身体不堪重负，在这样长时间的劳累中，体内的肾精也逐渐被透支。肾精减少了，人会渐渐感到力不从心，精神疲惫，失眠多汗，浑身乏力。因此，肾精出现亏虚要引起重视，那么肾精到底有多重要，肾精亏虚怎么办，怎么补救？在中医理论中，肾乃先天根本，同发肤一样受之于父母。而肾精则为肾的精华，肾精可以产生肾气。通俗来讲，肾可以看作人体的发动机，肾精则为燃料，燃料在发动机中经过能量转换产生动力，而肾气便同动力相同，是由肾精转换之后产生的。因此当燃料不足，发动机无法产生动力，便影响车的行使。人类身体也是一样，若肾精亏虚或是肾气不足，就会影响人体正常的生活工作。如果肾的“活力”不足，对身体有多大的影响可想而知。如何补肾精养肾应当补肾精，中医讲究食补，通过某些食物逐渐调养身体，以缓解肾虚所造成的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症状。民间常采用食取动物内脏的方式进行补肾，因为动物内脏中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，是大补之物，既可滋补亦可壮阳，是补肾虚的上好之物。此外，海参、牡蛎这些海产品同样可以温阳补肾。例如海参内部有多种蛋白质以及一些微量元素和特殊的营养，它们是构成男性精子主要的成分。牡蛎中含有很多的锌，这种元素和男性的生殖力有很密切的关系，能够维持精子的生长和正常的性功能。有些人觉得食补效果比较麻烦，注意事项多效果还不明显，便想是否能服药来补肾。八子补肾胶囊的出现解决了这一困扰，它综合了历代补肾经典，中的枸杞子、五味子等可以滋补肾阴，韭菜子、菟丝子、蛇床子等能够温补肾阳

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2021-11-01
吃什么补肾阴虚？

对于肾虚大家都不陌生，如今人们对于养生越来越重视，因此补肾成了全民话题。但是肾虚分肾阳虚和肾阴虚，所以在补肾方面还是有讲究的，其中想要了解吃什么补肾阴虚的人还是比较多的，下面我们不妨通过文章内容看看吧。肾阴虚为中医名词术语，指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足，是由于肾阴亏虚，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医称阴虚生内热，临床多称为肾阴虚证，若肾阴不足，则津液分泌减少，表现为阴虚内热之象，临床可见腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄、咽干颧红、舌红少苔。调理以滋阴降火为主，生活中我们就可以多吃一些具有滋阴降火的食物。吃什么补肾阴虚?1、桑葚对于以前来说可以说是遍地都是，但是现在随着社会的变化和发展，桑葚的出现也是越来的越少，其实肾阴虚的患者可以吃一些桑葚来进行有效的恢复身体精力，桑葚既可入食，又可入药，为滋补强壮、养心益智佳果。桑葚还具有补血活血，滋阴补阳，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。2、葡萄在秋季的时候吃是最好的，在我们的生活中也是经常的出现，其实对于肾阴虚的患者而言也是可以食用葡萄的。葡萄可补气益血，滋阴生津，强筋健骨，通利小便。主治气血虚弱，肺虚久咳，肝肾阴虚等病症。3、黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。除了大家都知道的食疗补肾以外，药物补肾可以说是效果更快。肾阴、肾阳全

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2021-11-01
肾早衰容易引起哪些并发症，怎么治疗

中医讲，肾主藏精，人在出现肾早衰之后，会表现为腰膝酸软、耳鸣、健忘、失眠、发白脱发、性功能障碍等情况。对于肾早衰很多人了解比较少，尤其是在肾早衰对身体健康造成亚健康状态和并发症的时候，才意识到要去改善，那么肾早衰容易哪些并发症呢？肾早衰容易引起哪些并发症?患有肾早衰最为明显的症状就是腰膝酸软、遗精、盗汗、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、精力不足、夜尿频、肢体畏寒等，但是大多数男性朋友由于对肾早衰了解比较少，所以最容易忽视。那么，肾早衰容易引起哪些并发症?肾早衰对人体的影响非常大，而且是全身性的，最常见的并发症是男女更年期提早、不孕不育、眼睑浮肿、黑眼圈、面色苍白、腰膝酸软、体虚乏力、失眠健忘等等。目前针对肾早衰的治疗可以通过服用药物的方法，比如八子补肾胶囊就是不错的选择。它采用八种天然植物种子药，和补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药科学，这些动物药中富含有大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，以补肾养精为本，达到肾阴肾阳双补，真正补肾补到了本上，且中既有补肾阴药，又有补肾阳药，照顾了阴阳平衡，是补肾养精的根本方法，可以缓解头晕健忘、耳鸣耳聋、腰膝酸痛、骨质疏松、阳痿早泄、脱发早白等等症状。除了积极用药治疗以外，日常饮食也需要引起重视。肾早衰的朋友们还可以选择补充动物性蛋白质如鸡蛋，牛奶，瘦肉等，还可以摄入植物性蛋白质，同时限制米面摄入量，禁食豆类及其制品，还有杂粮、硬果等植物蛋白含量高的食物。通过文章内容相信大家对肾早衰容易引起哪些并发症有所了解了，肾早衰对人体伤害还是比较大的，很多人在日常中存在不良生活习惯，出现肾精亏虚、早衰、亚健康等问题，所以在平时，我们必须改善不

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2021-11-01
肾精不足怎么办呢

肾精不足是如今不少人会遇到的问题，其实在社会生活中，人们自身的各种不良生活习惯都有可能造成肾精不足。肾精不足常会出现腰膝酸软、脱发早白、早衰行迟、头晕健忘、耳聋耳鸣、性功能减退等现象，也正是这些症状才让大家引起重视，积极调理身体，那肾精不足怎么办呢?肾精不足怎么办？中医讲，肾藏元精，化生元气，肾精元气是生命的根本动力，贯穿于生长壮老已的全过程。有意思的是，人体的生命活动一方面在不断消耗着肾精元气，另一方面通过不断摄入水谷精微，不断补充精气，保持活力。但是，很多人却不懂得保护自己的肾精，导致出现了肾精不足的情况，那么肾精不足怎么办？用什么方法补足肾精比较合适呢？其实，肾精不足并不可怕，只要坚持正确的方法，静心调养，尽量减少肾精的能耗，就可使人延年益寿，延长生命力。八子补肾胶囊，它的补肾组方独特，是由8味植物种子药菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子，搭配鹿茸、海马这些动物药科学，以补肾养精为本，同时八子补肾胶囊着重调理阴阳两气的平衡关系，通过调和阴阳来补肾精不足，从根源来调理肾精亏虚现象。而且八子补肾胶囊不仅对肾精亏虚的症状有良好的保健作用，还对抗老防衰养生方面有明显效果，具有治疗各种中老年病的优势，可见八子补肾胶囊是补充肾精的不二之选。总而言之，肾精亏虚不容小觑，会加速人的衰老，日常中，人们不仅要通过药物进行调理，比如八子补肾胶囊这种比较安全的中成药，在改变肾精不足方面有着不错的效果，同时大家也要在生活习惯上进行改变。只有多方面共同努力，才能肾精充足，健康长寿。

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2021-11-01
肾精亏虚怎么补

在中医理论中，肾除了具有生育生殖的作用外，还具有促进骨髓、脊髓、脑髓生长，开耳闻五音、滋养头发等作用。若肾精充足，那么可闻五音、头脑清醒。当肾精不足或肾精亏虚时，就会出现耳鸣、听力减弱、幻听、记忆力衰退、健忘等等症状。为了身体健康着想，及时补肾就很重要了。那么，肾精亏虚怎么补？肾精不足是存在于很多人身上，不论是男性还是女性，如果肾精不足，就会对身体健康、生活等造成很大的影响。肾精不足，影响人的生长、发育、生殖功能的健康等等，人们日常中很多健康问题是因为肾精不足而导致的。肾精亏虚在不同人群中表现也有差别：男子肾精亏虚主要由于先天不足或后天失养，比如饮食不当、过于劳倦、久病、房事过度等，具体出现为耳聋耳鸣、提前脱发、无精打采、失眠多梦、四肢乏力、精少不育、勃起障碍等；女子肾精不足可出现经闭或不孕、早衰、脱发等症状；小儿肾精不足会表现为发育迟缓、身材矮小、智力低下，出现立迟、行迟、语迟、发迟、齿迟这五迟和头项软、口软、手软、足软、肌肉软五软的症状。在此小编提醒大家一定要重视身体所出现的不适，及时检查治疗很重要。那么肾精亏虚要怎么补呢？中医中主张入药调理与养肾并行，用药是必要的，药为引、养辅助。而含有中药成分的八子补肾胶囊就是一种很好的选择，它是由植物的种子来补人体的种子（补精），采用八种天然植物种子药菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子和川楝子，和补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药多种中药配伍制成。从而达到补肾养精的效果，实现了肾阴和肾阳双补，使肾精充足，肾阴肾阳不虚，男女都适用。除了服用药物以外，平时多吃一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽

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2021-11-01
失眠是什么原因引起的，怎么办？

据统计，中国有超过3亿人都存在睡眠障碍。而失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等，可产生一些不适的感觉，比如疲倦、乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等，影响患者的社会功能。那失眠是什么原因引起的，怎么办呢？一起通过下文了解一下吧。好的睡眠是人体健康节律非常重要的一部分，充足的睡眠可以更好的促进新陈代谢，也能让人在第2天精神充足，有足够的精力投入工作当中。但如果失眠了，不仅会影响身体健康，还会影响正常的工作和生活。平日里失眠的人有很多，其导致失眠的原因也很多，较为常见的原因主要有以下几个：1、生理因素。每个人的生活作息会受到生物钟的控制，如果经常熬夜扰乱身体的生物钟，导致生物钟紊乱，就无法保持好的睡眠状态。在夜晚想要入睡时会辗转难眠，难以入睡。2、环境因素。好的睡眠环境是影响睡眠好坏的关键，良好的睡眠环境可以使人快速入睡。当环境过于嘈杂，光线太亮、温度过高等都会影响睡眠质量，导致睡眠不足，甚至引发失眠。3、心理因素。心理因素也是引起失眠的主要原因之一。情绪紧张、心情抑郁、思虑过多、争强好胜、过于兴奋、生气愤怒等均能引起失眠。80%左右的失眠患者是由于心理因素引起的。长期的紧张、心理压力过大必然影响睡眠；反之失眠状态又可影响人的情绪。了解到经常失眠的原因，那就要采取措施有效应对改善睡眠。首先患者一定要建立良好的睡眠习惯，早睡早起、不熬夜。其次在睡觉前可以营造一个尽量黑暗的环境；同时低音量播放一些节奏缓慢、轻柔的音乐，让紧张疲惫的身心放松，促进睡眠。如果是心理因素导致失眠严重的患者，还可以关注微信公众号心晴研究所，在这里有唾手可及的医学科普教育资源，能帮

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2021-10-28
对于抑郁症失眠吃什么食物能改善睡眠

睡觉是一件无比幸福的事情，但是随着现代生活压力的增加，很多人出现了睡眠障碍。其中，大部分失眠的“中坚力量”为年轻的“拼一族”，由于工作、经济压力日渐增加，情绪时刻都处于紧绷状态，无法调节释放自己，抑郁程度逐渐加重。抑郁症是一种常见的精神疾病，而失眠是抑郁症临床的表现之一。那抑郁症失眠吃什么食物能改善睡眠呢？下面一起来探讨一下吧。任何疾病都离不开健康的饮食和正确的保健方式，这对于疾病的恢复起到了非常重要的作用。接下来小编就为大家介绍抑郁症的饮食调养和相关的知识。助眠的食物1、牛奶。睡前一杯温热的牛奶，对于睡眠是很有帮助的。有研究发现，温牛奶中含有钙和色氨酸（氨基酸的一种），前者有利于大脑对后者的充分利用，而后者具有镇静作用。因此，对于失眠或者睡眠困难的人群，睡前饮用一杯温热的牛奶，是很不错的选择。2、香蕉。香蕉中含有能让肌肉松弛的镁，经常食用香蕉也有助于睡眠。3、燕麦片。富含促进睡眠的物质，能诱使产生褪黑素，每天早晚喝一杯燕麦粥或者咀嚼燕麦片，都会有促进睡眠的效果。4、马铃薯（俗称土豆）。能清除掉对色氨酸起干扰作用的酸，从而有助于睡眠。与此同时，抑郁症患者失眠还可以在医生的指导下服用抗抑郁药物，取得治疗抑郁症症状及失眠的症状，如阿美宁阿戈美拉汀片。阿戈美拉汀片显著阿戈美拉汀片可以显著改善睡眠，且能够有效的抗抑郁。作为阿戈美拉汀片的主要成分，它是一种褪黑素受体（MT1、MT2）激动剂和5-HT2C受体拮抗剂，是全球首个针对生物节律紊乱同时兼有非单胺能机制的抗抑郁药。目前已有多项研究评价了阿戈美拉汀与安慰剂或活物在抑郁症治疗方面的，结果显示阿戈美拉汀，有较好的抗抑郁。在安全性方面，阿戈美拉汀具有更低的不良

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2021-10-28
什么是抑郁症怎么办？

说起抑郁症，相信大家都并不陌生。在生活中，越来越多的年轻人患有抑郁症，如职场中的白领女性患病率很高。其导致抑郁症的原因有很多，比如说长期处于高压的情况下、自闭、不善于和别流等等。那么，到底什么是抑郁症呢？抑郁症都有哪些表现呢？患有抑郁症应该如何治疗？生活节奏越来越快，抑郁人群也随之增加。抑郁症确诊需要专业的医学诊断，患者通常具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。其他常见的症状是①集中注意和注意的能力降低；②自我评价降低；③自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）；④认为前途暗淡悲观；⑤自伤或自杀的观念或行为；⑥睡眠障碍；⑦食欲下降。病程持续至少2周。抑郁症并不是普通的悲伤与失落，也不是故作姿态和矫情，严重的患者还可能会出现自杀念头与行为，可以说是精神疾病的“第一杀手”。如今人们的工作压力、生活压力都很大，关键在于及时调节好自己的心态，排解内心的压力，如果无法自行调整或状况不佳都应及时寻医问药，一定要积极配合医生的治疗，同时在生活中做自我减压，减压小妙招如下：一、以静制怒、学会放松。首先要学会控制怒意，调节自己的情绪。同时，尽量避免精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能造成紊乱。要学会放松，自洽。二、积极治疗、科学用药。对于一些需要采取药物治疗措施的患者，在选用抗抑郁的药物时，可以关注不良反应轻的药物，如阿美宁阿戈美拉汀片，就适用于治疗成人抑郁症。阿戈美拉汀属于褪黑素受体激动剂，能够有效改善抑郁情绪，也有一定的抗焦虑作用，由于能够调节生物节律，类似褪黑素的作用，因此可以有效改善睡眠。临床上主要用于治疗各种类型的抑郁症，尤其对伴有顽固性失眠、焦虑情绪

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2021-10-28
抑郁症失眠阿戈美拉汀片能改善睡眠吗

如今的快节奏生活，常使人们压力过大、精神焦虑，长期以往还可能引发抑郁症出现失眠的情况。其实，抑郁和失眠存在很密切的关系，在抑郁发作的时候，也常见失眠的症状。具体表现为在抑郁发作时，早醒以及易醒，夜间反复醒来，导致睡眠连续性下降。然而，睡眠是人类非常重要且不可或缺的生理需要。失眠会对身体健康、日常生活和工作造成很多危害。因此，如何快速有效改善睡眠质量成为抑郁症患者梦寐以求的第一要务。那阿戈美拉汀片能改善睡眠吗？想要改善睡眠，就要先了解一下抑郁症失眠是怎么回事吧！抑郁症失眠主要是一种情感障碍性精神疾病，患者活动减少、无力、易疲劳，绝大多数病人有睡眠障碍，睡眠障碍主要表现为睡眠的潜伏期缩短早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。失眠主要表现为入睡困难、频繁觉醒及早醒。失眠的严重程度与抑郁症严重程度是有关联的。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒阈值较高使白天入睡也较困难。对此，患者可在医生的正确指导下按量服用阿戈美拉汀片进行治疗。（阿戈美拉汀片）是一款具有褪黑素机制的新型的抗抑郁口服药，适用于治疗成人抑郁症。由国内最大中枢神经类药物生产企业药业生产，旗下精神类产品阿戈美拉汀片针对生物节律紊乱同时兼有非单胺能机制的抗抑郁药。同其他药物相比，阿戈美拉汀可以显著改善睡眠，快感缺失症状，不影响日间功能。推荐的剂量是每天一次，每次25毫克，安排在睡前的时候服用，连续用两周，如果症状改善不明显可增加到每天一次，一次50毫克，也就是每次两片25毫克，最好在睡前服用。抑郁症患者应给予足够的治疗周

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2021-10-28
跑步后小腿肌肉酸痛怎么办

现在越来越多的人喜欢通过跑步来锻炼身体，但是很多人在跑完步之后浑身酸痛，其中肌肉酸痛是跑友常见的问题之一。那么跑步后小腿肌肉酸痛怎么办，该如何缓解肌肉酸痛，让身体尽快恢复呢？一起来了解一下。跑前拉伸充分的拉伸，尤其是腿部的拉伸，可以有效缓解小腿肌肉酸痛。拉伸是在跑步前非常重要的环节，只有做好热身运动后跑步时才不会容易受伤。而跑后的拉伸可以让僵硬的肌肉舒展，从而更快地排出运动后产生的有机废物，缓解小腿肌肉的疼痛，还能对小腿塑形。按摩法可以采用按摩的方法，经常性的按摩，这样能够调动全身的气血循环，从而帮助身体保健，多按摩能够改善血液循环，提高按摩部位体温，让全身血液循环能够正常的运转。研究发现，健康的人群只要坚持对脚底按摩30分钟就能够让血液流量增加十倍以上。按摩时用上狮马龙樟效果会更好，狮马龙樟主要有松节油、樟脑油、冰片、香茅油、新加坡薄荷脑、茶油六味地道药材精心研制而成。其中松节油能够生肌、止痛、松弛肌肉；樟脑利湿利滞；冰片醒神通窍、清热解毒、消肿止痛；香茅油有可以治疗筋骨酸痛、肌肉疼痛的作用；薄荷油疏风解表、有助于吸收，对于小腿肌肉酸痛有良好的疗效。洗冷热水浴冷热水浴指用冷热水交替洗浴、浸泡身体的方法。冷热水浴有较强的锻炼身体的价值。近期一项研究表明，洗一个放松的热水澡同时具有改善炎症以及降低血糖的功能。在热水中浸泡可以促进分泌一种对抗炎症的化学物质，和运动具有相同的效果。但是训练后肌肉微细结构破坏，洗热水澡会加速受伤肌肉的血液循环，从而使肌肉微细机构的破坏加重。而一般洗冷水澡或者冰敷可以减缓血管的收缩，并降低新陈代谢的，使血管肿胀的情况减缓，但如果运动完立即洗冷水澡会刺激皮肤，

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2021-10-28
全身肌肉酸痛时怎么办，有什么方法可以缓解？

出现全身肌肉酸痛的原因有很多种，可能是不怎么运动的人突然进行了大量的运动后会出现全身难受的状况，也可能是夜里受凉出现全身肌肉酸痛的状况等等。那全身肌肉酸痛时怎么办，有什么方法可以缓解？一起了解一下。全身肌肉酸痛的原因1、肌肉拉伤、过量运动导致乳酸在体内沉积、关节或者骨头的损伤、炎症等，这些都有可能会导致全身肌肉酸痛。比如平时不爱运动偶尔大量运动，由于组织细胞暂时缺氧需要靠糖的无氧分解为肌肉提供能量，结果产生大量乳酸，乳酸在体内堆积刺激神经产生酸痛症状。2、风湿、感冒。轻微的风湿以及感冒同样会导致出现全身肌肉酸痛的现象。因此出现全身肌肉酸痛的情况时，我们应该多关注这两方面。3、血液循环不好。如果人体中血液循环不良的话，就会导致血液缺氧，人体组织得不到充足的氧气势必会出现全身肌肉酸痛的情况，如果严重的话还会导致组织细胞坏死。4、过度运动、过度劳累等，这些都会导致的血液中乳酸增多，从而出现全身肌肉酸痛的情况。缓解办法1、进行运动后按摩可以缓解全身疼痛。按摩的手法主要包括推摩、抖动、揉捏、叩打等等。在按摩的时候加上一些含有中草药成分的药油，效果会更加好。比如狮马龙樟，滴2-3滴狮马龙樟于患处，先以手指压阿是穴，慢慢旋转以松弛肌肉。力度由轻到重，以不过度痛楚为宜，持续约15分钟。使用狮马龙樟能有效消肿止痛，它以挥发油类的物质为基础，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的温经散寒、消肿止痛的作用。充足的放松、休息。充足的休息是可以减缓全身肌肉酸痛的，休息过程中血液循环会逐渐加速，代谢产物的排除速度就会加快，另外也能让肌肉酸痛部位的营养供给恢复正常。休息的方式可以在海绵垫上躺一会儿，要记得躺下来时头放

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2021-10-28
嘴巴上火溃疡怎么办?

嘴巴上火溃疡这类状况在日常的生活中很普遍，多与失眠、精神状态差、焦虑等因素有关，当口腔发生溃疡时，会影响到饮食和说话，让人无法忍受。那么嘴巴上火溃疡怎么办呢?下面就来为大家介绍一下，一起来看看吧。嘴巴上火溃疡怎么办？ 1、饮食忌油腻。大部分的麻辣类食物、油炸食物，吃多了都会导致上火，进食少量油脂食物身体可以正常代谢出去，但是经常吃麻辣烫、火锅等，只会加重火气，不利于灭火，还会让人身体的火越烧越旺。戒掉爱吃油腻食物的坏习惯，平时以清淡饮食为主。2、早睡少熬夜。人的一生中，最基本的事情就是关于吃、喝、睡的问题，但就是这些很简单的事情，一不小心就很容易出错。经常熬夜的人，口腔溃疡、上火的情况会更加的严重，熬夜会使身体过度缺水，影响到内部环境使内分泌失衡，造成上火溃疡，情况变重。3、多喝水。每天早上醒来可以先喝一杯白开水，不但能补充晚上缺失的水分，还能防止火气过重。很多食物当中也含有水，除了保证基础的饮水量之外，平时也要多吃富含维生素B的蔬菜瓜果，这样既能补充身体的维生素，也能加快人体的代谢能力。B族维生素是人体必需的维生素之一，其中一个作用就是促进细胞再生，维持皮肤和黏膜的完整。补充来益牌B族维生素片可对上火口腔溃疡起到非常理想的缓解作用，还可以辅助治疗精神乏力、头痛晕眩、长痘粗糙、脱发问题、失眠抑郁等功能。1片来益B族维生素片含量相当于：B1≈ 2公斤粳米叶酸≈ 4公斤番茄B2≈ 3公斤黄豆B6≈ 2公斤牛肉B12≈ 2公斤鸡肉烟酰胺≈5公斤菠菜泛酸≈ 12公斤苹果生物素≈ 2公斤猪肉来益B族维生素片可促进伤口愈合，使机体组织在短时间内得到更好的自身修复。”嘴巴上火溃疡怎么办？”想必大家在阅读完上面的内容后都有了一定的了解，在生

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2021-10-26
怎样克服失眠抑郁？

失眠是抑郁症患者常见的一种现象，失眠总是时不时地困扰着抑郁症患者，让他们的身心更加疲惫，下面小编将为您介绍，通过自我调节怎样克服失眠抑郁？一、睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥等声音的磁带或音乐催眠音带，有助于睡眠，还可以由此建立诱导睡眠的条件反射。二、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，牛奶中含有微量样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡，并且能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素。三、合适的睡姿。睡眠姿势因人而异当然以舒适为宜。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。四、心态很重要。平常而自然的心态是睡好觉的前提。出现失眠不必过分担心，越紧张，越是强行入睡，结果将适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。五、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。如果是因疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。六、补充一些人体所必须的营养品B族维生素是一类具有辅酶功能的维生素，是推动体内代谢不可缺少的物质。B族维生素缺乏时容易导致精神神经类出现问题，想预防失眠抑郁症，B族维生素是不可或缺的营养元素，来益B族维生素片里面具有维生素

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2021-10-26
引发失眠抑郁症的原因？

在当今这个社会，失眠抑郁症已经不是一个新奇的词语了。面对日益增加的工作压力，以及家庭家里，都会让人的情绪产生影响。不过引发失眠抑郁症的原因是什么?如果患有失眠抑郁症应该怎么治疗呢?小编用心整理了相关知识，一起来了解下吧。引发失眠抑郁症的原因：第1个原因：抑郁症在生活中，有抑郁症的人不会刻意的注重自己的情绪，甚至也不会去看心理医生，如果身体经常出现失眠，并且找不到任何原因，很有可能就是因为失眠抑郁症初期。抑郁症最主要的一个症状就是失眠，且很容易在睡着之后半夜突然惊醒，然后就睡不着了，这样的情况就会容易让睡眠质量下降，会影响第2天的精神，也会给皮肤造成非常大的伤害。失眠抑郁症患者平时的脾气反复无常，并且心情起伏波动比较大，还会有厌食等症状出现。第2个原因：压力过大虽然现在人们不愁吃穿，但是人们的生活压力也是非常大的，学生的学业压力以及上班族生活压力都是会严重影响人的睡眠的。很多人都说有一点压力才会有动力，有压力才可以让自己的工作和学习变得更好，但是压力过大了就会适得其反。第3个原因：心情太过紧张很多人在一些重大的事情发生之前，都会出现紧张的情绪，这种紧张的情绪就容易导致失眠。如果是这样的情况的话，可以适当的放松一下心情，不要让精神过于紧绷，这样也是可以有助于睡眠的。失眠抑郁症的治疗方法 1、必须了解失眠抑郁的原因，以此对症治疗。生活中有些人的心理承受能力很差，一个小小的问题都能让思夜虑，在脑海中产生巨大的波澜，从而导致失眠抑郁。对于这类人，药物治疗不一定起很大的作用，只有做好心理调适工作，才能从失眠抑郁的苦海中解脱出来。2、治疗失眠抑郁症切勿随意自行用药治疗。患者在失眠初期对此并不重视，大都抱

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2021-10-26
眼睛疲劳疼痛怎么办?

众所周知，在长时间的用眼之后，眼睛就会出现疲劳的现象，同时还伴有眼睛干涩、疼痛、流泪的情况。如果长期这样，就会导致视力下降，所以当出现眼睛疲劳的时候，就要做出相应的措施。那么眼睛疲劳疼痛怎么办呢？下面就让我们一起来看下吧。1、热敷眼睛疲劳疼痛，比较简单的方法就是热敷，方法简单适合上班族使用，可以用双手搓热，敷在眼睛上，有条件也可以用开水熏，或者用热毛巾热敷。冷敷眼睛干燥而疼痛，可以每2小时用一袋碎冰或者冰块敷眼睛5分钟，或者用刚从冰箱取出的鸡蛋，去掉蛋壳，用蛋白敷眼睛。3、做眼保健操眼睛疲劳的时候，做眼保健操是不错的选择。眼保健操在进行的过程中，可以按摩眼睛周围的穴位，通过刺激穴位保证良好的血液循环，这样眼睛疲劳乏力感就会减轻，因此，眼睛疲劳疼痛，可以通过做眼保健操的方式来改善。4、闭目养神闭目养神对视力下降，眼睛疲劳疼痛情况也有一些帮助。多数人经常对着电脑、手机工作，有可能会感觉到眼睛干涩，疼痛。如果可以在眼睛疲劳时闭目养神几分钟，眼睛的疲劳感会减轻一些。5、吃来益蓝莓叶黄素酯压片糖果日常用眼过度，眼睛会愈发脆弱，并开始逐步衰退，各种眼部问题也接踵而来。另外，据研究表明，眼睛健康容易受损，与眼部营养物质的缺乏密切相关，所以补充叶黄素这种营养物质至关重要！来益蓝莓叶黄素酯压片糖果富含蓝莓、叶黄素、VC、黑加仑4重营养元素，口感好，有轻度眼干眼涩眼疲劳人群可以做为日常护眼零食来吃。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，可以有效的过滤掉电子物品所发出的大量蓝光，帮助眼睛免受蓝光的伤害，还能发挥抗氧化的作用，，有助于减少光线对眼睛的伤害，延缓眼睛老化及防止病变。蓝莓可以预防重度近视及视网膜剥

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2021-10-26
眼睛疲劳疼痛怎么办

众所周知，在长时间的用眼之后，眼睛就会出现疲劳的现象，同时还伴有眼睛干涩、疼痛、流泪的情况。如果长期这样，就会导致视力下降，所以当出现眼睛疲劳的时候，就要做出相应的措施。那么眼睛疲劳疼痛怎么办呢？下面就让我们一起来看下吧。 1、热敷眼睛疲劳疼痛，比较简单的方法就是热敷，方法简单适合上班族使用，可以用双手搓热，敷在眼睛上，有条件也可以用开水熏，或者用热毛巾热敷。冷敷眼睛干燥而疼痛，可以每2小时用一袋碎冰或者冰块敷眼睛5分钟，或者用刚从冰箱取出的鸡蛋，去掉蛋壳，用蛋白敷眼睛。3、做眼保健操眼睛疲劳的时候，做眼保健操是不错的选择。眼保健操在进行的过程中，可以按摩眼睛周围的穴位，通过刺激穴位保证良好的血液循环，这样眼睛疲劳乏力感就会减轻，因此，眼睛疲劳疼痛，可以通过做眼保健操的方式来改善。4、闭目养神闭目养神对视力下降，眼睛疲劳疼痛情况也有一些帮助。多数人经常对着电脑、手机工作，有可能会感觉到眼睛干涩，疼痛。如果可以在眼睛疲劳时闭目养神几分钟，眼睛的疲劳感会减轻一些。5、吃来益蓝莓叶黄素酯压片糖果日常用眼过度，眼睛会愈发脆弱，并开始逐步衰退，各种眼部问题也接踵而来。另外，据研究表明，眼睛健康容易受损，与眼部营养物质的缺乏密切相关，所以补充叶黄素这种营养物质至关重要！来益蓝莓叶黄素酯压片糖果富含蓝莓、叶黄素、VC、黑加仑4重营养元素，口感好，有轻度眼干眼涩眼疲劳人群可以做为日常护眼零食来吃。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，可以有效的过滤掉电子物品所发出的大量蓝光，帮助眼睛免受蓝光的伤害，还能发挥抗氧化的作用，，有助于减少光线对眼睛的伤害，延缓眼睛老化及防止病变。蓝莓可以预防重度近视及视网膜剥

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2021-10-26

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