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  • 睡眠障碍的患者如何缓解和护理
    睡眠障碍的患者如何缓解和护理

    失眠是一件很痛苦的事。你能想象每天晚上躺在床上，却一直睡不着，即使眼睛累了，脑子还是清醒的，睡了一夜也睡不着。第二天起床后，会变得超级累，无精打采。这其实就是一种睡眠的障碍，长期这样，不仅会老得快，还会引起其他的相关疾病。因此，有失眠的朋友要尽最大努力尽快改善失眠，尽快缓解睡眠障碍的症状，那么睡眠障碍的患者如何缓解和护理？下面我们就来一起讨论一下。失眠障碍的成因失眠障碍有可能是精神原因导致的，包括压力大、长期紧张过度或者情绪不佳，又或是某些疾病导致的，比如高血糖、心脏病、科疾病等，也有可能是药物因素，比如服用一些药物产生的副作用。但大多的失眠障碍多跟我们的不良生活习惯有关，可以将它们总结为以下几点：1.情志失调：过喜、过悲、过怒、过思、过恐都会耗损五脏的精气，使脏腑功能失调。2.饮食失节：暴饮暴食、过饱、过饿都可导致胃气不和，“胃不和则卧不安”。3.劳逸失调：劳逸太过则伤脾，过逸少动亦致脾虚气弱，运化不健，气血生化乏源，不能上奉于心，以致心神失养而失眠。失眠障碍的调理与护理俗话说，车到山前必有路，有问题的存在就必有其解决的方法，失眠障碍归属于中医学“不寐”的范畴。中医认为，失眠主要是阳盛阴衰，阴阳失调，阴虚不能制阳，阳气不得入于阴而形成。那么中医对睡眠障碍的患者如何缓解和护理？下面我们就来说说。从古至今，人们都在寻找一种天然的物质来治疗我们的失眠，早在东汉医圣张仲景《金匮要略》中就有酸枣仁治疗失眠的记载了，“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。唐代孙思邈、明代李时珍等名医都认为酸枣仁是治疗失眠的良药。当今这个时代，我们都知道酸枣仁可以治疗失眠，那酸枣仁的哪些

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    2022-02-11
  • 有效调养失眠觉少的几个方法
    有效调养失眠觉少的几个方法

    孟子说过“生于忧患”，每个人都会经历焦虑。当我们面对生活中的重大事件，需要作出重大决定时，或者当我们处于某种危险中时，我们会经历焦虑。事实上，有焦虑对我们人类的生存是一件好事。适度的焦虑有助于我们应对各种危机。然而，过度的焦虑会影响我们的日常生活，比如晚上睡不着觉或失眠。今天我们就来一起看一看，有效调养失眠觉少的几个方法吧。导致失眠的原因心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落，心情不愉快等等，都是引起失眠的重要原因，生活的打击、工作和学习的压力比较大，未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。另外，环境的改变会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠，有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。还有的人对睡眠期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上容易出各种毛病，这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。说了导致失眠的原因，我们再来说说有效调养失眠觉少的几个方法。失眠的调理方法我们可以通过按摩穴位来改善失眠，按摩神门穴：手掌腕横纹小指侧骨最高点内侧凹陷处，左右手各1个。用拇指指腹按揉神门穴20-30次，手法由轻至重。按摩三阴交穴：位于内踝尖上3寸，胫骨内侧后缘。左右腿各1个。用拇指指腹按揉三阴交穴20-30次，手法由轻至重。其实，失眠中医称之为不寐，中医认为不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，根据致病性质的不同又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。在治疗上都

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    2022-02-11
  • 复方梨汁润肺茶对咳嗽的疗效如何
    复方梨汁润肺茶对咳嗽的疗效如何

    咳嗽是生活中十分常见的情况，可能是因为呼吸系统疾病，也可能是由于遇到了粉尘等环境问题的影响，适当的咳嗽，对于健脾也是好的，复方梨汁润肺茶对咳嗽的如何？脾运失健，水湿不化，凝聚为痰、为饮，痰饮阻碍肺的气机，可以出现肺部咳喘等症状。所以，中医有“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”的说法。如果咳嗽咯痰，并非由于感受外邪（感冒、发热等）导致，而是由于脾虚引起的痰多咳嗽，这种情况可以采用“和解”脾肺的办法，也就是说让两者关系更和谐。复方梨汁润肺茶对咳嗽的如何？扶正牌复方梨汁润肺茶具有健脾润肺，止痰化咳的功效，其含有多种中药成份，其中以生津润燥的梨汁、清热化痰的麦、滋阴润肺的川贝母为君药；去湿除痰的陈皮、止咳化痰的款冬花、降气止咳的苦杏仁、宣肺祛痰的桔梗、降气化痰的紫苏、润肺止咳化痰的百部、降气化痰的莱菔子、清热祛痰的前胡为臣药；生津健脾、补气益肺的党参、渗湿化痰的茯苓为佐药，透窍宣肺的、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的甘草为使。诸药合用可健脾润肺，止痰化咳。用于脾肺两虚证所致咳嗽，咳痰，气短等。止咳只是针对症状，要明确诊断，确定病因；如有感染，首先控制感染； 若干咳， 可选用中枢性镇咳药；若有痰，以应祛痰为主；若为痰咳，可选用止咳化痰药，也可选用中成药；还要注意饮食，要清淡，忌辛辣。《本草纲目》内容记载雪梨能起到润肺清心的效果，现代医学也认为梨子含有颇多水分，能生津止咳，还能起到润燥化痰的效果。而陈皮同样有理气燥湿之效，二者搭配在一起，就是干燥季节最适合饮用的润肺汤饮。将梨子清洗干净去皮切成小块，然后将所有食材一同放入锅内，大火煮开后撇去腹膜，转小火持续高煮，直到梨肉软烂为止，在出锅前可根据自己的口

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    2022-02-10
  • 晚必安酸枣仁油怎么样，对失眠帮助大吗
    晚必安酸枣仁油怎么样，对失眠帮助大吗

    失眠可是如今不少人都存在的问题，压力大会失眠、情绪激动会失眠、身体不适同样会失眠。晚上睡不好白天就会精神不好，所以大家都非常重视改善睡眠。其实晚必安酸枣仁油软胶囊的产品就是助眠的，可是，晚必安酸枣仁油怎么样，它对失眠帮助大吗？大家了解的不多，今天我们就来说说这一话题。晚必安酸枣仁油怎么样？现代研究发现从酸枣仁中提取的精华物质——酸枣仁油，才是改善失眠的最佳物质。酸枣仁油由酸枣仁需经炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程而得，千颗酸枣一滴油，比酸枣仁粉、膏、煮汤助眠效果高出很多。古人发现酸枣仁生用可提神，熟用可安神、催眠，而现代研究发现酸枣仁在炮制中“久炒油枯而降低”，说明酸枣仁油在助眠效果中起着重要作用，而现代实验也证明了酸枣仁油具有镇静、催眠的作用。酸枣仁的地道产地最后说说酸枣仁的地道产地，中药讲究“道地性”，即我们平时理解的“地道”，就是说药材的生长环境影响着药性、药效。道地药材是同种药材中药性、药效最佳的。酸枣对生长条件要求苛刻，温暖干燥、喜阳少水是它的习性。太行山南段海拔1700米左右，属暖温带气候，光照充足，温度适宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最适合酸枣生长。河北邢台处于太行山脉南段东麓，最适合酸枣生长，因此其产出的邢枣成为了最好的酸枣。经研究发现，邢枣仁是其所研究的来自40个地区的酸枣仁中有效成份含量最高的。晚必安酸枣仁油软胶囊就是选择著名的邢枣仁，粒大饱满，品质优良。这些酸枣仁又经过炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程，其助眠的价值得到充分发挥。多项研究表明，晚必安可以缩短睡眠潜伏期，能够帮助解决失眠人群入睡困难、睡眠浅等问题，而且还有改善记忆力、抗抑郁等作用，适合

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    2022-02-08
  • 吃晚必安可以缓解熬夜睡不着吗
    吃晚必安可以缓解熬夜睡不着吗

    经常熬夜的人就容易睡不着，而长期处于想睡睡不着的状态就会导致第二天精神极差，还容易导致焦虑、暴躁。所以不少人都想通过助眠产品来改善睡眠，其中晚必安酸枣仁油软胶囊就是不错之选，但是大家对这一产品并不怎么了解，所以更关心吃晚必安可以缓解熬夜睡不着吗？通过下文内容来简单了解吧。是什么造成的熬夜睡不着在临床上，最为常见的一种失眠是由于心肾不交造成的。所谓心肾不交是什么呢？说到心肾不交是中医的观点中一个很常见的症状，这个症状的表现就是上热下寒。心肾不交证的患者他的生活真是水深火热，身体上下两部症状截然相反，上面头昏脑涨、心悸不安，失眠多梦，下面手脚冰凉，腰膝怕冷。一般遇到这种情况，你去找中医看病，他会说你心肾不交了。而大多数患者对于这个症状都有点摸不着头脑。其实就是虚火扰头，虚火全在上面扰动着人的头脑的话，人就容易烦，就不容易睡着，第二天肯定就没精神，久而久之也会因此神疲乏力。那么吃晚必安可以缓解熬夜睡不着吗呢？中医对失眠的调理方法失眠中医称之为不寐，中医认为不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，根据致病性质的不同又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。在治疗上都是本着“养心补肝，宁心安神”为基本治疗原则，而酸枣仁这味药食同源的中药就是不错的选择。谈到酸枣仁，其实早在近2000年前的东汉时代，医圣张仲景就注意到了酸枣仁的作用。在其所著的《金匮要略》中有记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，也就是用酸枣仁来缓解失眠问题。此后的近两千年时间里，历代名医都把酸枣仁作为改善睡眠的核心药物，现代治疗睡眠的中成药里也大部分都含有酸枣仁。中药的地道产

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    2022-02-08
  • 晚必安缓解顽固性失眠怎么样
    晚必安缓解顽固性失眠怎么样

    对于失眠大家都不陌生，可是说到顽固性失眠大家可能会陌生一些。其实顽固性失眠就是长期无法缓解性的失眠，这让人最为痛苦，所以越来越多的人开始重视失眠如何调节。其实想要调节失眠可适当服用助眠产品，晚必安酸枣仁油软胶囊就挺不错，但是大家对这一产品了解比较少，所以更关心晚必安缓解顽固性失眠怎么样？下面一起通过文章内容看看吧。什么是顽固性失眠？顽固性失眠就是失眠很严重、时间很长、长期治果不好。往往有下面三种情况：第一、长期失眠，长期服用，各种各样用了以后效果不好，而又不能断药。一旦断药睡眠就更不好，形成心理依赖和生理依赖。一旦不用药，就有所谓戒断反应，实际上已经成瘾，这就是用药不当、用药过多，时间过长，没有按需服用而造成治疗不当，过度的顽固性失眠，往往是患者滥用药物的结果。第二、原发性疾病干扰，失眠仅仅是临床症状，有原发病，比如各种各样脑部疾病、全身性疾病，以及恶性疾病，像癌症等等，干扰睡眠。原发病治疗不好、病因治疗控制不好，失眠这种伴随症状也很难治疗。所以，应当积极治疗原发病，把原发病控制好，所谓顽固性失眠也才能改善。第三、假性顽固性失眠，它是一个认识问题，有很多患者主诉是长期顽固性失眠。明明晚上睡觉能睡着，却夸张的说自己整宿都不能入睡。这些人往往是深睡眠时间时间短，或者睡眠以后受到某种干扰以后不解乏，认为自己是长期顽固性失眠，这是一个认识问题。经过脑电图监测，或者其他观察方法可以打破认识问题，可以发现患者不是真正的顽固性失眠。患有顽固性失眠危害是非常大的，可能会造成精神分裂，所以提醒大家当发现自己患有顽固性失眠后一定要积极调节，摆脱失眠症状。顽固性失眠和过度的焦虑、紧张情绪有很大关系，

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    2022-02-08
  • 以岭晚必安酸枣仁油能调理好失眠吗
    以岭晚必安酸枣仁油能调理好失眠吗

    相信每个人都经历过失眠的痛苦，那种想睡睡不着，第二天还非常没精神的状态真的让人难受不已。出现失眠症状大家首先想到的就是吃助眠产品，其中不少人都比较关心以岭晚必安酸枣仁油能调理好失眠吗这一问题，下面我们不妨通过文章内容来看看吧。中医对失眠的认识所谓失眠，就是阳不入阴。人的体表有气运行，像人体外围的卫士，叫做卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。白天动而生阳，人体阳气输布于外，所以人在白天是动的，阳光的，展示的是一派阳刚之气。这些输布于体表的阳气，为阴液所化，维持白天所有活动要消耗体内的阴分。当动到极限，阴分消耗过度，人就会疲劳需要睡觉。入睡后，人的阳气开始收敛，消耗减少，反过来促进阴分的化生。阴分养足了，人体第二天才能有充足的阳气。通过阳气的推动和温化，阴液才能发挥作用，只有“阴得阳生”，才能泉源不竭。失眠会损害五脏六腑是众所周知的事情，长期下来还会导致记忆力明显下降，伴随神经元细胞营养不良、萎缩，乃至凋亡。失眠与心脑血管疾病的发生直接相关，所以患有失眠就要及时调理。那么，失眠该怎么调理呢？中医认为：失眠乃至心神不宁为造成，治失眠首当宁心安神。中医经典《黄帝内经》有记载：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼夜不能精，夜不能寐也。”也就是说气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱，才造成了失眠。而早在一千八百年前，医圣张仲景曾在《金匮要略》提到，酸枣仁具有养肝宁心，助眠镇定等效果，千年来拯救了无数失眠患者。那么，以岭晚必安酸枣仁油能调理好

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    2022-01-27
  • 以岭晚必安胶囊缓解失眠吗
    以岭晚必安胶囊缓解失眠吗

    你知道入睡困难有多痛苦吗？那种想睡睡不着的感觉，让人抓心挠肝，一想到明天还有繁忙的工作就更难入睡了。这就是如今不少人所出现的失眠症状，长期的入睡困难不仅让人没精神，还容易出现焦虑的情绪，所以大家都非常重视如何缓解失眠。其中不少人都比较关心以岭晚必安胶囊缓解失眠吗，下面一起通过文章内容看看吧。你知道入睡困难是什么原因吗？中医所说的入睡困难，一般是讲不寐。入睡困难的原因有很多，按照中医的理论，心火旺、肾阴虚、肝郁化火、脾胃不和等都会导致入睡困难。心火旺表现为口渴发热，口舌生疮，烦躁失眠，大便干结、小便短赤，舌红苔黄，脉数有力等。心火旺失眠，人的情绪常出现低落、烦躁或懊恼。肾阴不足，不能上济于心，水不济火，心肾不交，心火扰动神明而难以入睡。脾胃不和会导致素食内停，酿成热痰壅遏于胸中，会出现心神不安、入睡困难。肝郁不舒、郁而化火，肝火扰动心神，也会导致入睡困难。入睡困难、心神不安其实可通过中药调理，比如酸枣仁就不错。酸枣仁性味甘、酸，性平，能滋养心肝，安神，敛汗，它含多量脂肪油和蛋白质，并含、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素C。实验研究发现，无论白天或者黑夜，服用酸枣仁煎剂都能达到镇静安眠的效果。那么，以岭晚必安胶囊缓解失眠吗？而晚必安酸枣仁油软胶囊的主要成份就是酸枣仁，现代研究发现，酸枣仁之所以具有促眠作用，主要是因为其含有的酸枣仁油乳、酸枣仁总黄酮、酸枣仁皂苷等成分都可以发挥镇静催眠的作用，所以是可以用于缓解失眠的。晚必安酸枣仁油软胶囊选用的是品质上乘的邢枣仁，经炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程，多道工序提取出酸枣仁的精华部分，千颗酸枣一滴油，充分提取有效成份制成软胶囊，有着不错

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    2022-01-27
  • 晚必安可以缓解什么类型的失眠
    晚必安可以缓解什么类型的失眠

    失眠大家都不陌生，提起失眠不少人都首先想到的就是晚必安酸枣仁油软胶囊。而导致失眠的原因有很多，所以平时也被分为多种类型。不同类型的失眠应对方法也是不一样的，所以大家对晚必安可以缓解什么类型的失眠还是非常关心的，下面一起通过文章内容来看看吧。失眠有哪些类型？第一类：习惯不良性失眠由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、强烈运动等，增加了觉醒程度或恋床、白天贪睡等，与睡眠周期不相一致。第二类：环境性失眠由于环境因素作用于躯体导致的失眠。由于环境因素对睡眠的直截干扰，如酷暑、寒冷、噪声、强光或高原反应等或处于须要维持警惕的环境下，如患有疾病的人群、身处危急场所等。第三类：入睡条件性失眠因某些长期与入睡相伴的物件或环境不存在时发生的失眠。如看电视入睡等，久后形成习惯。入睡伴随条件的再现可使失眠消逝。第四类：精神疾病引起的失眠因各种神经症和精神病引起的失眠，原发病的表现为诊断依据。但应注意各种失眠，均可产生神经衰弱、焦虑症和抑郁症症状，需注意两者的因果关系。那么，该如何摆脱失眠呢？关于治疗失眠的记载，早在古籍《金匮要略》中已经出现：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”直接指出了酸枣仁帮助入眠的良好药用价值。而晚必安酸枣仁油软胶囊的主要原料就是野生酸枣仁，又经过炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等一系列工序，萃取出酸枣仁油的精华，千颗酸枣一滴油，不含任何的西药、激素物质。它具有助眠、安心养神的功效，也不用担心产生药物依赖性。晚必安可以缓解什么类型的失眠？多项研究表明，晚必安酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期，延长睡眠时间，提高深度睡眠，解决失眠人群所出现的入睡困难、睡眠浅、惊醒等问题；

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    2022-01-27
  • 晚必安对失眠真的有用吗
    晚必安对失眠真的有用吗

    相信大家都经历过那种想睡睡不着的痛苦吧，这就是我们常说的失眠。睡不着不仅仅让人晚上痛苦，还会影响白天的工作，严重情况下还会导致焦虑烦躁、抑郁等，所以失眠一定要引起重视，积极调理。晚必安酸枣仁油胶囊就是助眠的不错之选，但是因为大家对这一产品了解甚少，所以多数人关注晚必安对失眠真的有用吗这个问题，下面一起通过文章内容来看看吧。你知道为什么总是睡不着吗？第一、不正确的睡眠习惯，比如在睡前进食过饱或者饮用兴奋性的饮料，如咖啡、浓茶等。饮食过饱和兴奋性的饮料，一是刺激胃肠道，二可以直接兴奋大脑神经细胞，使细胞变得活跃，人也变得比较精神，因此夜间难以入睡。第二、考虑是抑郁或者焦虑、神经衰弱等引起，主要的原因是由于工作或者生活以及精神压力比较大，或者遇到生活中的一些负性事件，导致情绪不稳定。因此在夜间，总是想着如何处理白天发生的事情，这样就容易翻来覆去难以入眠，建议调整好心态，养成良好的作息习惯，工作和生活要劳逸结合，对于工作和生活中的挫折，要有一个积极乐观向上的态度。第三、缺乏体育运动，身体素质差所导致的，这就要求平时多做体育运动，强魄体质，晚上能够做到安静的休息。所以出现了睡不着的症状，就要全面调理。平时要养成一个良好的生活习惯，另外搭配助眠、养心安神的中药调理就能够摆脱睡不着的痛苦了。那么，晚必安对失眠真的有用吗？说起助眠的中药，那就不得不提酸枣仁了。酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”一项研究显示，67名出现睡眠困扰的更年期妇女接受酸枣仁汤治疗，一周后有显着改善。枣仁在中药药理上具有催眠、镇静的功效，临床上经常被运用为

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    2022-01-27
  • 老是睡不着睡眠不足该如何调理
    老是睡不着睡眠不足该如何调理

    长期从事写作工作的人往往入睡缓慢，经常在睡眠中醒来，或醒得很早，或睡得不踏实，在睡后噩梦变化多端，醒来后疲劳依赖，这时他们就会头晕脑胀，精神萎靡，烦躁易怒，食欲不振，记忆力减退，工作效率降低。这其实是一种病理表现，是中枢神经系统兴奋和抑制的紊乱，我们常称之为失眠。长期失眠对健康不利，还会诱发或加重多种疾病。那么针对这种老是睡不着睡眠不足该如何调理好呢？希望下面的内容能够为大家解答。中医如何认识睡不着，睡眠不足的问题中医认为心主神志，所以睡不好跟心的功能失调有很大的关系，心为血之府、主血脉，心藏神、主神志。心脏好气血充足，心神安稳，人便可睡得安稳。其实，中医多把这些症状称之为不寐，也就是我们平常所说的“失眠”。中医认为不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，这些致病的因素引起脏腑功能紊乱，阴阳失调，气血失和就会出现失眠的症状。中医认为心主神志，所以失眠与心的功能失调有很大的关系，同时又涉及到肝肾脾胃等其他的脏腑。根据患者的伴随症状以及身体的具体情况不同，又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。比如肝火扰心型的失眠还会伴有急躁易怒、头晕头胀，耳鸣、口苦等症状；而心肾不交型的失眠会伴有心烦、手足心热、腰膝酸软无力等症状，因为不同证型的失眠治疗方法与用药也不一样。那么，针对老是睡不着睡眠不足该如何调理好呢？小编认为酸枣仁这味药食同源的中药就是一个不错的选择。中医中药调理失眠，早在近两千年前的东汉医圣张仲景，就在著作《金匮要略》中对酸枣仁治疗失眠进行记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。唐代孙思邈、明

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    2022-01-27
  • 中医如何调理睡不着易醒！
    中医如何调理睡不着易醒！

    人既生于天地之间，乃是大自然的产物，人体的阴阳消长也必然与自然界阴阳变化的节律相应，所谓天人相应。中医的传统理论认为，睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。当阴气盛的时候我们就睡着了，当阳气盛的时候我们则醒来，阳主动，主升，人在白天精力旺盛，适合工作学习，阴主静主收敛，晚上精力体力均下降，适宜休息睡眠。当我们的人体阴阳出现紊乱的时候，就会出现睡不着，容易醒的状况，那么中医如何调理睡不着易醒的症状呢？通过下文内容来简单了解吧。中医讲睡不着易醒的成因其实，从中医的角度来讲失眠的病机，可以简单概括为“阴阳失和，阳不入阴”这八个字。人体阳气的过度兴奋或者阳气过度的抑制或过度的亏虚，都不利于入睡，同时人体阴液的过度亏虚或者阴气太盛，也不容易入睡。导致入睡困难易醒的原因有很多种，从中医的角度去阐述就更容易被理解，在中医的理念中，这类症状导致的失眠即被称为“不寐”，这也就是我们平常说的“失眠”。而不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，这些致病的因素引起脏腑功能紊乱，阴阳失调，气血失和就会出现失眠的症状。中医认为心主神志，所以失眠与心的功能失调有很大的关系，同时又涉及到肝肾脾胃等其他的脏腑。根据患者的伴随症状以及身体的具体情况不同，又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。因为不同证型的失眠治疗方法与用药也不一样，所以治疗失眠首先需要进行辨证，然后才能根据具体的证型用药治疗。那么，中医如何调理睡不着易醒的失眠症状呢？中医调理失眠早在东汉医圣张仲景《金匮要略》中就有酸枣仁治疗失眠的记载了，“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠

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    2022-01-27
  • 多梦失眠吃什么调节
    多梦失眠吃什么调节

    现在很多的人承担着来自生活和工作中的双重压力，他们的身体和神经长期处于紧绷的状态，这样就很容易出现失眠多梦的情况。“晚上睡不着，夜里怪梦多”这句话来形容他们，只能说是再形象不过。如果对这些失眠的症状放任不理的话，久而久之就有可能发展成疾病，为了缓解症状，很多人都在积极寻找能助眠的食物，那么多梦失眠吃什么调节呢？生活当中有没有这样的食物呢？下面小编就来和大家一起说说。是什么原因导致的多梦失眠很多失眠的人担心晚上一睡觉就睡不着，或者想尽办法让自己快速入睡，结果，适得其反。人大脑皮层的高级神经活动有两个过程：兴奋和抑制。白天处于兴奋状态，晚上进入抑制和睡眠状态，交替形成反复出现的睡眠节律。你越害怕失眠，越想入睡，你的脑细胞越兴奋，所以你就更容易失眠。有些人不能正确看待梦境，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会做梦。这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的想法，使自己产生了心理负担。从而引起多梦失眠。多梦失眠如何调解在日常生活当中我们该如何调解失眠呢？如果有食物可以调节的话，那么多梦失眠吃什么调节呢？要回答这个问题我们不如看看古籍，看看古人是怎么做的，其实，早在东汉时期，在医圣张仲景的《金匮要略》中就有酸枣仁治疗失眠的记载了，“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。唐代孙思邈、明代李时珍等名医都认为酸枣仁是治疗失眠的良药。看来酸枣仁这个药食同源的食物是可以用来“助眠”

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    2022-01-27
  • 中年人熬夜失眠应该怎么调理
    中年人熬夜失眠应该怎么调理

    床是让人睡觉的地方，如果经常在床上念书、吃东西、看电视，很容易养成晚睡习惯。现在的中年人有人喜欢熬夜玩手机，打游戏，还有人喜欢熬夜工作和学习，边熬夜还边加上外物的刺激如：咖啡、茶、等，这些都会破坏睡眠结构，造成失眠，而最终影响睡眠质量，甚至还有可能造成疾病，那么针对这类中年人熬夜失眠应该怎么调理呢？希望下面的内容能够为大家解答。熬夜失眠的危害作为中年人，长期熬夜导致睡眠不足，会使人体的免疫系统受损。这样他们的免疫力受损后就可能引发身体上诸多的不适，最严重的就是疲劳、精神不振；而且随着人体的免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。第二天去上班时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，另外，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。看来，熬夜失眠真是有百害而无一利，那么中年人熬夜失眠应该怎么调理呢？下面我们就来看看中医是怎么说的。中医对睡眠障碍的阐述中医多把这些症状称为“不寐”也就是我们常说的失眠，并且根据患者的伴随症状以及身体的具体情况不同，又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。因为不同证型的失眠治疗方法与用药也不一样，但是在治疗的总体思路上都是本着“养心补肝，宁心安神”为基本治疗原则，而酸枣仁这味药食同源的中药就是不错的选择。其实，早在近两千年前的东汉医圣张仲景，就在著作《金匮要略》中对酸枣仁治疗失眠进行记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。唐代孙思邈、明代李时珍等名医都认为酸枣仁是治疗失眠的良药。直到今天，酸枣仁仍然是《中华人民共和国药典》中使用频率最高的助眠中药。中药

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    2022-01-27
  • 经常失眠熬夜吃什么好
    经常失眠熬夜吃什么好

    睡眠就像吃饭喝水一样，原本是普通人的简单习惯，但经常失眠的患者会把睡眠当成一项任务。从早上开始，他们会想着今晚几点睡觉，用什么睡姿，睡前吃什么药，以至于紧张焦虑到晚上，一直都被这种意识支配，导致入睡后睡眠质量会变得更差。最可怕的不是失眠而是害怕失眠，为了助眠他们也经常会想着吃一些助眠产品，那么经常失眠熬夜吃什么好呢？带着这些问题，下面我们就来一起讨论一下。助眠良药酸枣仁从古至今，人们都在寻找一种天然的物质来治疗我们的失眠，早在东汉医圣张仲景《金匮要略》中就有酸枣仁治疗失眠的记载了，“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。唐代孙思邈、明代李时珍等名医都认为酸枣仁是治疗失眠的良药。当今这个时代，我们都知道酸枣仁可以治疗失眠，那酸枣仁的哪些成份能治疗失眠？怎样加工的酸枣仁效果最好呢？现代研究发现从酸枣仁中提取的精华物质——酸枣仁油，才是改善失眠的最佳物质。酸枣仁油由酸枣仁需经炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程而得，千颗酸枣一滴油，比酸枣仁粉、膏、煮汤助眠效果高出很多。酸枣仁油，它不含任何西药、激素类物质，不会产生依赖性，可以长期服用。说到这里我们似乎已经找到关于“经常失眠熬夜吃什么好”的答案了。助眠产品有考究在琳琅满目的“助眠产品”中，有一款产品脱颖而出，它就是晚必安酸枣仁油软胶囊，它是一款以野生酸枣仁为主要原料，经过炒制、压榨、脱酸、脱水等一系列工序，萃取酸枣仁油助眠精华，具有养心安神作用的天然助眠产品。晚必安酸枣仁油软胶囊所用的酸枣仁是著名的邢枣仁，粒大饱满，品质优良。这些酸枣仁又经过炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程，其助眠的价值得到充分发挥。

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    2022-01-27
  • 多梦睡得累吃什么缓解有效果
    多梦睡得累吃什么缓解有效果

    做梦是人体一种生理、心理现象。精神分析学创始人的弗洛伊德认为，梦不是偶然形成的联想，而是压抑的欲望。就像现在很多年轻人经常想着“一夜暴富”，梦里就容易与此相关的场景。不过若是每晚做梦次数特别多，且有睡得累的感觉，那就要引起重视了，可以先吃些助眠产品缓解情况。那么多梦睡得累吃什么缓解有效果呢？通过下文内容来了解下吧。多梦睡得累的原因是什么？多梦睡得累与环境改变、体内生物钟改变、心理问题等多种因素有关。而环境因素又包括很多方面：比如光照、噪音、严寒、高温都可以干扰睡眠；还有卧具不适，如床板过硬、被褥过厚或过薄从而影响睡眠舒适程度会造成失眠多梦；住院、出差或到外地旅游住旅馆，习惯的入睡环境改变后可致睡眠问题，表现出多梦睡得累的情况。生理因素则多是因为时差反应、白班改夜班工作等，体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，也容易出现失眠多梦。心理社会因素则多指由于生活中的各种应激和突发事件，比如为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人或者知心的朋友过世、为考试或接受重要任务而担心等，会引发暂时性多梦睡得累。多梦睡得累吃什么缓解有效果？出现了多梦睡得累的情况，其实可以通过助眠产品来解决问题。而晚必安酸枣仁油软胶囊就不错，它臻选太行山优质邢枣仁作为原料，经炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程，千颗酸枣一滴油，充分提取有效成份，其养心安神、镇静助眠的作用更好。并且晚必安酸枣仁油软胶囊是纯中药制剂，不会产生药物依赖性，是纯天然的助眠良品。另外研究证实，晚必安酸枣仁油软胶囊能缩短睡前准备的时间，从而帮助更快的入睡，同时延长深度睡眠的时间，吃了睡的更深而且不容易半夜醒来。基础研究发现，大剂量服用晚必安酸枣仁油

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    2022-01-26
  • 养成哪些好习惯可以帮助缓解失眠
    养成哪些好习惯可以帮助缓解失眠

    当今社会，失眠成为一个比较普遍的现象，很多人将其归结为生活和工作压力过大导致的。虽然不排除这部分原因，但是一些不好的生活习惯同样会引起失眠，需要大家纠正过来。那养成哪些好习惯可以帮助缓解失眠呢？通过下面的内容一起来了解下吧。失眠几乎在每个人身上都出现过。比如很多人坚持在除夕夜“守岁”，那就会强迫自己不睡觉；或者是因为追剧、打游戏等而不愿意入睡等，这些都可以看作是“主动失眠”。但有的人是可能是因为心理负担过重、环境过于嘈杂、时差等而睡不好产生的“被动失眠”。无论属于哪种情况，养成一些良好的习惯对提高睡眠质量都是有帮助的。好习惯帮你轻松入睡！习惯一：睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐以免加重肠胃负担而影响睡眠。同时注意不要喝太多的水，否则就会导致夜尿增多、频繁起夜，干扰睡眠。另外，晚上也不要吃辛辣的富含油脂的食物、不喝浓茶、咖啡等容易引起大脑兴奋的饮品。习惯二：不做与睡觉无关的事。人在睡觉时，身体会有一种条件反射，这种条件反射能帮助人快速进入睡眠状态。但如果睡前喜欢玩手机、看书等，致使条件反射被削弱，也就是说之后，身体难以产生睡意，而且电子产品发出的光会影响褪黑素的分泌，使人无法进入深度睡眠的状态甚至失眠。所以在准备入睡的时候尽量不做哪些不利于睡眠的事情。习惯三：创造良好的入眠环境。有研究证明，环境对人的睡眠至关重要。环境中的光线、声音以及枕头等床具的舒适度都会影响人的睡眠，因此在睡觉前要尽量保证周围环境安静、温度适宜，并选择舒服的枕头、床垫，可以有效缓解失眠的症状。现在大家已经知道养成哪些好习惯可以帮助缓解失眠了吧。不过在养成好习惯的同时，也可以服用晚必安酸枣仁油软

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    2022-01-26
  • 经常睡不醒是什么原因导致的，如何缓解
    经常睡不醒是什么原因导致的，如何缓解

    睡不醒也就是嗜睡，又叫多眠。它是精神困倦、睡意很浓，经常不自主入睡的一种异常睡眠情况。症状轻的人虽然意识清楚，但感觉精神疲惫、困倦易睡，或是经常进入似睡非睡的状态；重者则日夜沉睡、意识模糊。那么经常睡不醒是什么原因导致的，如何缓解呢？今天小编就通过这篇文章来跟大家聊一聊。经常睡不醒其实就是典型的睡眠障碍，睡眠障碍指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍，一部分睡眠障碍者可能有睡眠时间过长的表现：如因各种脑部疾病或内分泌障碍引起的嗜睡或昏睡；或是脑部器质性疾病引起的发作性睡病，表现为短时间的不可抗拒的睡眠发作，可伴有猝然昏倒或睡眠幻觉。经常睡不醒的其他原因一、睡眠时间和质量不达标：对于成年人来说，在舒适安静的环境下每天的睡眠时间要保证在七小时左右，否则可能就会造成第二天精神状态非常差的情况，甚至、感觉自己睡不醒。二、深睡眠时间短：充分休息是要保证有足够的深睡眠时间，一旦深睡眠时间短了，就代表着睡眠质量不佳，像是有的人会在晚上频繁做梦、睡不好觉，有可能是因为深睡眠时间比较短造成的，白天则容易进入到睡不醒的状态里。三、疾病：比如严重的贫血、恶性肿瘤以及甲状腺病、糖尿病等，由于疾病干扰，患者身上会出现多种不适的症状，睡眠规律也会被打破，常常没有精神，有睡不醒的感觉。经常睡不醒的缓解方法说完经常睡不醒是什么原因导致的，下面就该谈谈如何缓解的事了。经常睡不醒的情况如果不算严重的话，可以通过培养良好的睡眠习惯来缓解。每天按时睡觉和起床，不要熬夜；白天多参加户外运动，放松心情，睡前避免过饱或过于兴奋，逐渐提高睡眠质量，使睡眠回归到正常状态。另外，吃晚必安酸枣仁油软胶囊也是一个办法。酸枣仁的助眠作

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    2022-01-26
  • 治失眠熬夜的中成药有哪些，哪种效果好
    治失眠熬夜的中成药有哪些，哪种效果好

    大家是否听说过睡前拖延症呢？它主要是指一个人之后，总是会做一些非必需的其它事，比如玩手机，且经过较长一段时间后才会真正入睡的情况。但手机里的大量娱乐性内容，容易刺激大脑神经，让人睡不着，这就为失眠熬夜埋下了隐患。在治疗过程中，很多人将目光对准了中成药，那治失眠熬夜的中成药有哪些，哪种效果好呢？失眠是指经常不能获得正常睡眠的症状。中医认为，失眠多因思虑劳神太过，气血亏虚，或因情志所伤，气机不舒，以及火热内扰、痰浊阻滞等，使阴阳不和，神气不宁所致。其常见于不寐、神劳、癲癫病、狂病、脏躁、脑络痹等脑系疾病，亦可因其他全身疾病引起。中药——酸枣仁对此有不错的治果。酸枣仁助眠效果好酸枣仁是一种有千年历史的助眠良药。早在东汉医圣张仲景的《金匮要略》中就有酸枣仁治疗失眠的记载了，“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。唐代孙思邈、明代李时珍等名医也都认为酸枣仁是治疗失眠的良药。直到今天，酸枣仁仍然是《中华人民共和国药典》中使用频率最高的助眠中药。现代研究发现，酸枣仁中的油脂成份是缓解睡眠问题的关键。在此启发下，晚必安酸枣仁油软胶囊选用优质地道的邢枣仁，通过八道工序精炼、提取酸枣仁油助眠精华，镇静助眠的作用更好。失眠熬夜的人坚持睡前服用，能够更快入睡，延长睡眠时间，且睡得深、不易惊醒。另外，西安交通大学医学院研究发现酸枣仁油可加强学习记忆功能；南京大学生命科学学院、河北省医学科学院等研究发现酸枣仁油可预防血脂升高，降低血液中对健康有害的总胆、甘油三酯及低密度脂蛋白含量；天津中医药大学和黑龙江中医药大学研究发现，酸枣仁油还具有良好的抗抑郁作用，高剂量具有抗焦虑作用，适用

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    2022-01-26
  • 中老年人失眠易醒该如何科学调节
    中老年人失眠易醒该如何科学调节

    老年人失眠是一个很普遍的现象，主要症状为：深睡眠时间减少、早醒、易醒、以及很难入睡等。而失眠对于中老年人健康和生活的危害也是非常大的，那么是什么原因造成的呢，中老年人失眠易醒该如何科学调节？通过下文内容来简单了解吧。中老年人失眠是很常见的一种睡眠障碍，其主要表现为入睡困难，早醒，缺乏睡眠，多梦易醒，醒后不易再睡，伴有对睡眠的焦虑和担心，身体不适｡那到底是什么原因导致老年人失眠呢？中老年人失眠的常见原因：一、生理原因。这个原因几乎所有人都知道，在日常生活中流传这样的一句俗语，“年少时，睡不饱，老年后，睡不着”，其实这是说随着年纪的增长，睡觉的时间也随之变少了，这是由于人的大脑像一台机器，随着年纪变大，它也变的迟钝了，当人处于中年的时候神经细胞随之减少，自然就容易出现失眠的症状。二、心理因素。这个原因是人们容易忽视的，大多数中老人，随着年纪的增长，性格会变得越来越敏感，有的时候可能会因为家人或者陌生人一句话，而让自己陷入焦虑、烦恼、痛苦的情绪当中，自然在夜深人静的时候，脑子里会因为各种事情烦恼，于是在床上辗转反侧，总是睡不着，时间一长容易患上失眠症。三、身体疾病。进入中老年后，身体也不如年纪时强壮了，各种慢性疾病会找上门，在初期阶段，疾病虽然不会影响日常生活，但是一般到晚上休息的时候，容易出现各种不适感，自然睡眠的质量会受到严重的影响，时间一长便会患上失眠症。除了大脑本身变化、心理疾病、躯体疾病外，不良的生活习惯也会影响老年人睡眠。如白天狂补觉，睡前喝酒和咖啡等等，这些都会让睡眠问题变得更严重。那中老年人失眠易醒该如何科学调节呢？天然安神助眠良药大家都知道酸枣仁是一味传承千年的安神

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    2022-01-26
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