睡前怎样做可以改善入睡困难_疾病科普-药品库-尚言健康

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复方甘草片可以有效止咳吗

市场上止咳的药物有很多，很多人在选择上就犯了难，首先我们应该对自己咳嗽的症状有所了解，是干咳还是咳中带痰，是黄痰还是白痰等等这些问题我们掌握清楚，这样医生才会根据我们的症状来分析用什么药以及如何用药，那么，复方甘草片可以有效止咳吗？复方甘草片可以有效止咳吗？复方甘草片是一款祛痰镇咳药，其中的甘草流浸膏为保护性镇咳祛痰剂；粉有较强镇咳作用；樟脑及八角茴香油能刺激支气管黏膜，反射性地增加腺体分泌，稀释痰液，使痰易于咳出；苯甲酸钠为防腐剂。这些成分组成复方制剂，有镇咳祛痰的协同作用。但是，并不是每一种咳嗽都适宜选择用复方甘草片，复方甘草片主要是对咳嗽中无并发症的咳嗽、咳痰有。需要注意的是复方甘草片不宜长期服用的，一般用药3～5天，咳嗽症状减轻后就及时停药。服用甘草片后，如果觉得效果不好，也不能随意的加量服用，避免产生不良反应，对身体造成伤害。连花清咳片古方化裁成分天然止咳的药物还是要选择安全性高一些的药物比较好，比如连花清咳片。连花清咳片严选优质药材，中含、石膏、连翘、黄芩、桑白皮、炒苦杏仁、前胡、清半夏、陈皮、浙贝母、牛蒡子、山银花、大黄、桔梗、甘草等15味中药，成分天然。连花清咳片组方融古方之化裁，以东汉张仲景《伤寒论》麻杏石甘汤(、石膏、杏仁、甘草)宣肺泄热，明代叶文龄《医学统旨》清金化痰汤(黄芩、桑白皮、贝母、陈皮)合以清半夏、前胡清泄肺热、化痰止咳，山银花、连翘、牛蒡子清热解毒，透热达表，大黄通腑泄肺。组方顺应肺之生理特性，以宣肺祛邪为主，清泄肺热，化痰止咳，使邪气去，痰火消，咳嗽咳痰症状自然好转。关于“复方甘草片可以有效止咳吗”就介绍到这里了，通过上文，相信您对此问题已经有所了解了。

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2021-11-25
嗓子痒咳嗽有痰吃什么药可以缓解？

小编发现这几天身边咳嗽的人好像越来越多了，也不知道是不是因为天气逐渐转凉，感冒了，所以一直咳嗽不停，有的人不仅咳嗽还会嗓子痒，刚开始就只是偶尔咳嗽几声，慢慢的不仅嗓子痒还咳痰，可以说是非常的难受了，下面让我们一起来聊一聊嗓子痒咳嗽有痰吃什么药可以缓解？嗓子痒咳嗽有痰多是由于呼吸道受到了感染导致的咳痰，常见的上呼吸道感染的疾病包括感冒、咽喉炎等，下呼吸道疾病则包括急性气管炎或支气管炎等，这个时候患者还会表现出发热、咳嗽、乏力等症状的出现。一般呼吸道内存在少量无色、粘稠的液体，可以起到保湿、杀菌的作用。但当人体发生病理性改变，超过黏液防护能力时，就会出现粘液性质、颜色、气味上的改变。这些发生改变的呼吸道粘液，也被称之为痰液。排出体外的痰一般含有许多病菌，因为病菌被呼吸道内的黏液所吸附并随咳嗽而排出，所以咳痰其实是身体的一种排毒方式。嗓子痒咳嗽有痰吃什么药？连花清咳片是连花清瘟的姊妹药，连花清咳片可以稀释黏稠的痰液，使痰液黏稠度降低后易于咳出。实验证实，连花清咳片还可增加排痰量，促进痰液的排出，不让大量痰液留在气管中，痰液排出后就可以减轻气管、支气管的堵塞，通畅呼吸道。此外连花清咳片还具有显著的镇咳作用；有效保护气道黏膜，缓解气道痉挛，改善气道阻力；减少气道炎症反复发作导致的肺损伤；并具有退热、调节免疫功能、增强抗病康复能力，可发挥改善肺顺应性和肺功能的作用优势。连花清咳片能够有效缩短咳嗽、咳痰时间，有效缓解气道炎症，同时兼顾风痰热多种症候，而且是纯中药、无依赖、不成瘾，服用起来更方便，具有快速、全面、安全、便捷的特点。通过上文的讲述，相信大家对于“嗓子痒咳嗽有痰吃什么药可以缓解？”

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2021-11-23
感冒性咳嗽引起的白痰黄痰怎样治疗

一旦患上呼吸道疾病，免不了会出现咳嗽，有时还会伴有咳痰的表现，痰液就是从呼吸道里面产生的变质的粘液，需要用力咳出来才会让呼吸道变得干净和顺畅，如果痰液不清除，疾病会慢慢变得更严重，严重时会堵住呼吸道，出现呼吸困难的表现。感冒是最常见的呼吸道疾病，有的人咳白痰，有的人咳黄痰，那么感冒性咳嗽引起的白痰黄痰怎样治疗呢？感冒性咳嗽引起的白痰黄痰是怎么回事？黄痰痰的颜色是黄色的话，一般预示着身体已经被感染，这类患者，会伴随着肺炎、感冒、支气管炎、慢性阻塞性肺炎。从中医角度分析的话，黄色的痰是体内内热严重，属于热咳的一种表现，由体内热邪所引起，还会伴随口干舌燥、烦热、喉咙干痒等症状。平时多吃一些化痰的食物，比如柿子、银耳就是很好的选择，一日三餐的饮食要尽量清淡。白痰白痰若是显得比较稀，很有可能就是风寒引起的，出现稀薄的白痰时，还会感觉到头痛，或者是其它的不适。如果出现的白痰比较稀薄，同时还有起泡的现象，就是肺部受到寒气的侵袭了，才会影响到肺部的健康，从而出现稀薄且起泡的白痰。若白痰是稀的，咳嗽声却比较重，这样的情况，十有八九是体内的湿气比较重，就是出现湿痰了。感冒性咳嗽引起的白痰黄痰怎样治疗？感冒性咳嗽引起的白痰黄痰多是呼吸道感染的一种表现，那么针对这种情况出现的咳嗽可以使用连花清咳片来进行治疗。对患者来说，化痰止咳是首要目标，连花清咳片采用了多种止咳中药，整方肃肺止咳，清肺化痰，透邪达表，使肺气上下宣达条畅，痰消咳止。研究表明连花清咳片具有显著的止咳作用，能减少单位时间内的咳嗽次数。如果咳中带痰也不用担心，连花清咳片可以通过减少气道分泌物来消除痰产生的根本问题；有黏痰者，它还能够起到稀释

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2021-11-18
睡眠浅的人该怎样改善睡眠质量

劳累了一天最期待的就是躺在床上美美的入睡，可因睡眠质量差导致不少人出现了睡眠浅的情况，睡眠中不能有一点声音，要不就容易醒来再也睡不着。睡眠浅的人不仅自己痛苦，家里人也得小心翼翼，所以大家都非常关心睡眠浅的人该怎样改善睡眠质量，下面我们就通过文章内容来看看吧。你知道睡眠浅是怎么回事吗？睡眠浅是有很多原因的，首先可能是因为环境的原因，比如：温度的影响，还有就是环境中的噪声，以及空气中的湿度其实都会造成我们的睡眠不好。还有就是我们的生理因素，假如我们本身的睡眠质量差的话，这样就比较容易导致我们的睡眠不好，或者是白天的困乏以及脾气暴躁等其实都会导致我们的睡眠不好。除此以外，假如我们的身体存在病理性的因素以外，比如：精神方面的抑郁或者是焦虑等以及心脏病或者是关节炎等炎症的话，其实都会引起我们的睡眠变浅。睡眠浅是失眠比较典型的症状表现，而中医认为失眠是因为血不养心，肝气郁结，痰火扰心，还有肾虚导致的，需要通过调整人体脏腑气血阴阳的功能，改善睡眠状况。睡眠浅的人该怎样改善睡眠质量？1、服用枣椹安神口服液：中医络病理论指导下的枣椹安神口服液是一个兼顾心肝脾肾、整体调理失眠的中成药。枣椹安神口服液选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中，菊花、荷叶、百合清热疏肝，合理的组方配伍具有安心神，同时益肾、疏肝、健脾的作用，多管齐下，不仅能改善神经衰弱引发的失眠、多梦、头晕等症状，还可以充养脑力、改善记忆、心情舒畅，安心神让人晚上睡得好，同时益肾、疏肝、健脾让人脑力充沛、气血旺盛、心情舒畅，白天更精神。2、遵循生物钟：每天的作息应该保持一定的节律，当自己的生物钟想要

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2021-11-18
中医如何缓解入睡难

闭着眼总是胡思乱想，越想睡着反而越是感觉清醒，这种入睡难真的是太折磨人了。相信不少人出现过这种情况，其实这就是典型的失眠症状，长期的入睡难会导致睡眠不足，第二天精神状态越来越差，所以大家都非常关心该如何快速入睡？中医如何缓解入睡难？下面一起通过文章内容来看看吧。一起来看看中医解释入睡难中医认为失眠属于神志病的范畴。意即由“五神”(神、魂、魄、意、志)、”五志”(善、怒、喜、忧、恐)等相互交杂，相互影响而产生的疾病。中医认为：“五脏皆可不寐”，就是说，失眠与五脏(心、肝、脾、肺、肾)都有关系，失眠可能是某一个或某几个脏腑气机失调造成的。长期入睡困难会影响身体健康，最为明显的就是功能下降，通常表现为思维困难，脑力劳动的效率明显下降。一向思维敏捷的科技人员或白领人士患抑郁症后，很难胜任日常工作，更谈不上有创造性。平时学习优秀的学生成绩明显下降。长期失眠，不少病人谈到自己的主观体验时说：整个头脑犹如一桶浆糊，这是长期失眠的危害之一。所以出现了入睡难的症状，一定要积极调理。中医如何缓解入睡难？脾胃虚弱、运化不足、肾阴亏虚、水火不济，肝郁化火、心神被扰等脏腑失调导致的失眠入睡难，可服用枣椹安神口服液。枣椹安神口服液以酸枣仁为主要原料，配合养心安神的百合、茯苓，益肾健脑的桑椹、灵芝，疏肝理气健脾的菊花、陈皮、山楂、荷叶，制成枣椹安神口服液，不仅能让人入睡快、睡得深，改善多梦症状，还可以充养脑力、改善记忆、舒缓情绪，改善食欲，这些都是药食同源的药物，药性平和，不会导致上火等副作用，适合长期服用。枣椹安神口服液是中医络病理论指导下研发的兼顾心肝脾肾、整体调理神经衰弱的创新中药。适用人群也是非常广泛，平时

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2021-11-18
睡眠易醒可以服用百乐眠胶囊吗

睡眠好不好决定了一个人的精气神和身体健康程度，所以当睡眠出现了问题就要引起重视，积极调理了。在不好的睡眠当中半夜容易醒来是比较常见的，这种易醒就直接导致看了再也睡不着，从而白天没精神，其实这就是失眠的典型症状。长期的失眠让人备受折磨，所以不少人都比较关心睡眠易醒可以服用眠胶囊吗这一问题，下面通过文章内容来了解下吧。失眠易醒？小编来告诉你是咋回事！总是失眠半夜容易醒来其实和睡眠环境有关，有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。另外和昼夜生活节奏的紊乱也有关系，乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。除此之外，心理因素也会导致失眠易醒。时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。而中医有不同的看法，中医认为失眠是因为血不养心，肝气郁结，痰火扰心，还有肾虚导致的，需要通过调整人体脏腑气血阴阳的功能，改善睡眠状况。因此越来越多的人青睐中药治疗失眠，比如眠胶囊和枣椹安神口服液，那么这两款产品要如何选择呢？一起来看看吧。睡眠易醒可以服用眠胶囊吗？眠胶囊为胶囊剂主要针对由于肝郁阴虚型的失眠症，临床上用于治疗入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等，具有滋阴养心、安神、清热的功效。此方更适合肝郁阴虚型的失眠患者服用，因此服用人群较为局限。另外，眠胶囊在服用过程中可能会出现恶心、腹痛等症状，因此

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2021-11-18
失眠多梦出汗可以服用褪黑素吗

失眠是最让人痛苦的事情了，可不少人除了睡不着以外，还存在多梦出汗的症状，这就更难受了，所以想要通过褪黑素来缓解。褪黑素大家都不陌生，普遍被用来助眠，但是失眠多梦出汗可以服用褪黑素吗是大家并不清楚的，下面我们就通过文章内容来了解下吧。首先我们来看看是什么原因导致的失眠多梦出汗？导致失眠多梦出汗和睡眠环境有很大关系，睡眠环境改变的情况下，也可以导致失眠多梦盗汗的发病，或者是睡眠环境中，空气负离子的缺乏的情况下，都可以导致失眠多梦出汗，这种情况下的失眠多梦一般都只是暂时性的，及时进行调整就可以恢复。另外失眠多梦出汗和生理因素也有关，临床研究发现，若是处于精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋的情况下，就可以导致失眠多梦出汗，除此之外，一些疾病也可以导致失眠多梦，比如，较为常见的疾病包括缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘等方面的因素，应该对这方面要有足够的重视以及警惕。还有就是和情绪状态有关，相信很多人都知道，若是情绪障碍缺乏认识的情况下，就可以引起失眠多梦出汗的情况。其实，无论什么原因导致出现失眠多梦出汗如果能及时调理，就可以摆脱这些症状。失眠多梦出汗可以服用褪黑素吗？在众多失眠治疗方法中，褪黑素大家都听说过。褪黑素是在人体睡眠时间段，脑松果体分泌合成的激素之一。所谓助眠其实就是通过服用褪黑素，使褪黑素的量达到较高水平，“欺骗身体”已经到了睡觉的时候，该睡了。褪黑素虽然有助于调节睡眠，但其实它也仅限于生物钟混乱的人群，并不能做治疗失眠的药物来服用。长期服用还会导致依赖性、睡眠紊乱等副作用。摆脱失眠多梦出汗枣椹安神口服液是不错之选中医认为失眠是因为血不养心，肝气郁结，痰火扰心，还有肾虚导

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2021-11-18
安神补脑液喝多久可以治失眠

正常、良好的睡眠是健康生命中重要的一环，可以调节生理机能，维持神经系统的平衡。可因压力过大或者疾病，导致越来越多的人出现了失眠症状，睡不好可让人太痛苦了，所以大家都非常积极的寻找可以摆脱失眠的方法。有些人对安神补脑液比较感兴趣，所以想要了解一下安神补脑液喝多久可以治失眠，下面通过文章内容看看吧。带你了解下失眠是怎么回事如今越来越多的年轻人会失眠，可没几个人真正了解失眠。其实年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示，年轻人失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。大多数年轻人失眠最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物钟就随着晚睡的习惯改变了，到了想睡觉的时候也开始难以成眠，从而产生对睡眠的紧张心理。中医则认为失眠是脏腑失调所致，心，肝，脾，肺等器官，无论是哪个器官发生了失调的情况，都会导致我们出现失眠的症状。因此想要摆脱失眠，可以服用中药进行调理。目前市面上调理、治疗失眠的产品非常多，大家对安神补脑液就比较感兴趣，一起来看下安神补脑液治疗失眠怎么样吧。安神补脑液喝多久可以治失眠？安神补脑液主要成分有大枣、淫羊藿、鹿茸、干姜、制何首乌、甘草。功效是安神，养血生精、补肾。主要适用于因为肾虚、气血不足导致的失眠，患者一般会出现头晕、身体乏力、失眠、健忘等症状，可以服用安神补脑液来进行治疗，如果不是肾虚、气血不足所导致的则不适合服用哦。另外还要注意安神补脑液具有一定副作用，可能会出现头晕、厌食、肠胃不适等，因此不建议长期服用。其实关于疗程每个人是不同的，失眠有轻有重

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2021-11-18
如何改善睡眠质量呢

根据《2020年中国睡眠指数报告》显示，2019年，58.9%的国人平均每周熬夜达三次以上，43%的人睡前1小时都在玩手机。那到底是因为睡不着才玩手机，还是因为玩手机才睡不着，其中原因只有自己知道。但可以确定的是，睡眠质量差已经成为了困扰不少人的问题。那应该怎么办呢，下面小编就跟大家一起学习下如何改善睡眠质量的方法。保持黑暗无光多项研究表明，入睡前和睡眠时暴露于光线之下，褪黑激素分泌会受到抑制，进而影响睡眠质量。因此，卧室黑暗无光对进入深度睡眠、彻底放松和保持生物钟规律至关重要。入睡前应关闭或遮挡所有发光源。若窗户漏光或习惯睡懒觉，可安装遮光窗帘。如果休息空间无法做到完全遮光，也可选择戴眼罩睡觉。屏蔽噪音外界的环境噪音往往是不受控制的，但是可以控制自己。睡觉时使用耳塞或白噪声机器。白噪声能够压制环境噪音，让入睡变得更容易。努力消除电子产品影响研究显示，电视中的画面、声音会令人持续兴奋状态，电视光线则会阻碍人体调节生物钟。因此，尽量只在客厅看电视，或在入睡前半小时至一小时关闭电视。笔记本电脑、平板、手机等电子产品也会影响睡眠，因为它们发出的蓝光对褪黑激素形成的干扰甚于白光。此外，睡前工作、查收邮件会带来压力；睡前上网，大脑则会长时间保持兴奋；而社交网站会带来情绪。因此，睡前一小时尽量不要使用电子产品。以上这些都有助于改善睡眠质量。如果说，睡眠质量已经差到一定程度，影响了自己的心理状态，干扰到正常的工作和生活，就需要咨询医生，服用药物治疗。如阿戈美拉汀片在治疗睡眠障碍、提高睡眠质量方面，能起到一些作用。它的成分阿戈美拉汀具有独特的褪黑素受体激动作用，能够提前时相，使重要脑区神经可塑性发生适应性改变，达到同

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2021-11-17
教你怎样改善睡眠质量

睡眠是人类非常重要的生理需求之一。如今，由于社会生活的急速变化，人们各方面压力的增大，越来越多的人受到入睡时间慢、睡眠时间短、多梦、早醒等问题的困扰。有调查显示，3亿左右的中国人睡眠质量差，相当一部分人出现失眠症状，睡得着、睡得好对他们而言成为了一项奢侈的要求。而怎样改善睡眠质量成为了不少人需要学习的事。虽然说，睡眠质量好不好是一个主观性极强的问题，只有自己的感觉最清楚。但医生在治疗失眠时，还是会用到一些方法，依据一定的标准，评估患者的睡眠质量。主要就是下面这些。多导睡眠监测多导睡眠监测是判断是否有睡眠障碍的一种检测方法，测量的内容包括：脑电图，用于评估脑电波活动，识别睡眠阶段的顺序和持续时间；正相睡眠中的α-EEG活动，为睡眠剥夺的特征；眼外肌运动；肌电图在肌肉运动中的应用；生命体征，如心率、呼吸频率和氧饱和度等。活动记录仪它是采用非侵入式设备（类似于手表）来检测物理运动的一种技术。该设备对身体运动的一些数据进行分析，区分觉醒和睡眠状态，并识别睡眠阶段。匹兹堡睡眠质量指数这是评估睡眠质量最常用的也是最成熟的方法。它在1989年开发，用于评定被试者最近1个月的睡眠质量，由19个自评和5个他评条目构成，内容涵盖了入睡和日间功能所需时间等。但数据主观性很强是其局限性。这三种方法通常是由医生进行操作，专业性比较强。那如果大家生活忙碌，没有时间找专业人士评估并帮助改善睡眠质量，应该怎么办呢？对此可以在手机上关注心晴研究所微信公众号，通过“漫谈精神” 这个版块，找到有关睡眠障碍的应对方法，学习怎样改善睡眠质量，也能在“细说治疗”版块，了解睡眠障碍的主要治疗药物。既然说到了治疗药物，就有必要谈一谈阿戈美拉汀片

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2021-11-17
改善睡眠的药有什么

“月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝”，好多年轻人在晚上失眠的时候，都会用这句话来调侃自己。然而有一个很心酸的点，年轻人可以失眠和秃头，但不是“小宝贝”，因为当踏进社会的那一刻起，工作、住房、催婚等各方面的压力接踵而来。慢慢的，有人可能会变得情绪低落、心情烦躁、睡眠质量差，甚至出现抑郁的情况。这时，吃药治疗是很有必要的，那改善睡眠的药有什么呢？睡眠困扰是需要引起重视的问题，长期困扰会影响到身体健康，如果想要改善睡眠质量可以尝试以下几个办法：1、睡前热水泡脚。用热水泡脚可加速脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。2、晚饭少而精。一定要注意晚上不要吃太多东西，如果吃得太多了，到了睡觉的时候，食物没有消化完，肯定是会影响睡眠的。3、想要改善睡眠不好就要给自己营造一个纯粹的睡眠环境，将电视、电脑、手机都请出卧室。4、避免开灯睡觉晚。晚上一定要避免开灯睡觉。大脑中的松果体分泌褪黑色素以保证人体正常的需要，使疲劳的机体尽快得到恢复，如果是开灯睡觉，眼球接触光源，褪黑色素会停止分泌，影响人体的免疫功能。除了上述的方法外，在改善睡眠方面服用药物也是有效的一种方法。下面来详细了解下药物治疗，失眠患者的常用药物——阿美宁阿戈美拉汀片。阿美宁阿戈美拉汀片的化学成分为阿戈美拉汀，它是一种褪黑素受体MT1、MT2激动剂和5-HT2C受体拮抗剂，在传统单胺假说基础上引入了生物节律调节机制。一系列研究也已经证实，阿戈美拉汀可以恢复人的体温和皮质醇的昼夜节律，提高患者慢波睡眠总量，改善慢波睡眠在各睡眠周期的分布，同时对REM（快动眼睡眠）无抑制作用。换句话说，它不是通过镇静作用改善睡眠的，而

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2021-11-17
怎么改善睡眠质量差的问题

如果一个人活过了90岁，那么他有大概30年的时间都在睡眠中度过的。人为什么需要睡眠？它究竟有多重要呢？睡眠是人体的一种自然生理现象，可以消除疲劳、恢复精力、增强免疫力、延缓衰老。但是，现在的人要面临住房、养老、孩子教育、工作升职等各种问题，压力巨大，睡眠时长和质量都受到了影响。那怎么改善睡眠质量呢，做什么最管用？下面一起学习下吧。自我放松训练：躺在床上，闭眼，自然呼吸。把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松弛程度。默念“我的全身都越来越沉重了”之类的自我暗示语句，患者一般都能在练习过程中放松入睡。坚持一段时间，有良好效果。睡觉泡脚：睡前半小时用温水泡脚有助于放松脚部及腿部，可以缓解一天的疲劳，促进血液循环，放松全身神经系统，使人更容易入睡。采用合适的睡姿：人的心脏位置偏左，在睡觉的时候最好不要采用左侧位；仰卧的时候，手不要置于胸身，避免心脏压迫而做恶梦；侧躺则要防止枕头压迫肋腺引起流涎。睡眠的最好应该是右侧位或正平卧位。创造适宜的睡眠环境：卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线，避免过亮；如果室外的噪音大，要关上门窗。选用高度符合人体科学的枕头，软硬合适的床垫以及床单、被等，舒适的床上用品也会让人睡得安心。如果这些办法仍然没有帮助你改善睡眠质量，不妨关注下“心晴研究所”微信公众号，找到睡眠质量评估标准，进行自测；或者可以将其作为一个树洞，释放情绪压力。但是，如果你的睡眠出现了严重问题，伴有明显心情低落、食欲减退、抑郁等躯体症状，请及时寻找专业医生的帮助，服用阿戈美拉汀治疗失眠的药物。人体生物节律的变化影响着睡眠质量。而阿戈美拉汀作为褪黑素类药物，在传统

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2021-11-17
想知道阿戈美拉汀睡前多长时间吃

生活中，很多人以为抑郁症是患者自己矫情，心情自我调节能力差，但其实抑郁症属于精神疾病的一种。虽然，抑郁症表面上看起来没有伤口，没有器质性病变，但事实上它的危害性绝对不亚于癌症。对于抑郁症患者要在心理治疗的同时进行药物控制，临床上常用的抑郁药有阿戈美拉汀。那阿戈美拉汀睡前多长时间吃呢？对抑郁症患者而言，只有尽早发现疾病症状，并进行控制才是最佳法则。以下5大症状是抑郁症表现，快来看看你是否在其中。1、情绪低落且长期如此。早期表现为短时间内的情感衰退，随着病情的发展会有持续性的抑郁和悲观情绪，长期感觉闷闷不乐、心理压力极大。2、思维变得越来越迟缓。患者会有反应迟钝、记忆力和注意力减退等表现，以往能完全胜任的工作和学习，现在也感觉无力应对。3、自我评价越来越低。将所有的错误都归结于自己，认为自己就是毫无用处的一个人，感觉生活失去了希望，而自己存在又毫无价值，还不如死了能解脱。4、认知能力损害。这包括了记忆能力、反应能力下降等等，而且患者的警觉性还会增高，会怀疑到处有人自己、想要害自己。同时还会出现社会功能障碍，无法正常的学习和语言交流。5、活动越来越迟缓。明显感觉自己的手脚不受控制，手势动作逐渐减少，行动也变得越来越缓慢。部分严重的抑郁症患者，甚至会发展为缄默不语、卧床不动的状态。若符合以上类似的症状，就需要重视自己的心理问题。及时进行心理干预，注意调节自己的情绪，这里建议大家可在微信公众号“心晴研究所”的心晴树洞畅所语言，并有权威的医疗机构及专业的医生为你排忧解难、舒缓情绪。在心理治疗的同时，还要配合药物治疗——如阿戈美拉汀。它是阿戈美拉汀片的主要成分，是一种新型抗抑郁药，适用于治疗成人抑郁

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2021-11-17
女性更年期失眠怎样治疗？

女士的中年危机常被称为“更年期”。更年期又称围绝经综合征，是指妇女绝经后出现的性激素减少而导致的一系列躯体、精神症状。对于更年期会出现的症状，很大程度上影响了正常的睡眠，从而导致更多的其他方面紊乱。要问更年期失眠怎样治疗？对此来详细了解一下吧。围绝经期综合征的典型近期症状是月经不规律，其他常见临床表现还包括情绪波动、失眠、疲倦乏力、肌肉骨关节痛、头晕/头痛、心悸、抑郁。对于女性朋友而言，最担心的事情就是更年期失眠了。那为何更年期的女性会容易引起失眠？更年期失眠怎么样治疗呢？下面就为大家一一讲解：更年期失眠的原因：女性更年期失眠，这主要是由于更年期时期，卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，从而产生失眠、抑郁等症状。面对更年期失眠的治疗方法很多。比如饮食疗法：1、可以多些吃蔬菜和粗粮，蔬菜富含纤维，这有利于促进消化液分泌，可以增加胃肠蠕动，能很好地预防便秘。另外粗粮富含硫胺素和烟酸，而硫胺素具有镇静的作用，烟酸则有扩张血管的作用，能降低人的血压。2、增加蛋白质的摄入量。这因为蛋白质是建造和修复身体的重要原料，人体的发育以及受损细胞的修复和更新都离不开蛋白质。3、增加钙质和异黄酮摄入。因为处于更年期的女性烦躁易怒，钙不仅可以抑制脑神经的过度兴奋，而且还起到安定情绪的作用。而豆类所含的异黄酮，是一种与雌激素类似的物质，正好能弥补这时期女性雌激素缺乏的状态。在进行饮食疗法的同时，更年期失眠患者结合应用药物治果会更好，在用药方面，可以选择阿美宁阿戈美拉汀片来治疗。该药的有效成分阿戈美拉汀是第一个褪黑素抗抑郁

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2021-11-17
失眠多梦出汗可以服用百乐眠胶囊吗

失眠可以说是让人备受折磨，越来越多的人因压力大经常性的失眠，最让人难受的是不仅失眠还多梦出汗，真的是睡也睡不好，还一身黏腻让人不适。听说眠胶囊可以治疗失眠，所以想了解一下失眠多梦出汗可以服用眠胶囊吗？关于这一问题我们不妨通过文章内容一起了解下吧。关于失眠多梦出汗，你了解多少？失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。失眠虽不属于危重疾病，但常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对物的依赖，而长期服用物又可引起医源性疾病。因此建议通过中医中药进行调理，中医认为失眠是因为血不养心，肝气郁结，痰火扰心，还有肾虚导致的，需要通过调整人体脏腑气血阴阳的功能，改善睡眠状况，而中医药安全性比较高，且不引起药物依赖及医源性疾患，因而颇受欢迎。然而中药产品市面上种类也比较多，其中眠胶囊和枣椹安神口服液就备受关注。多梦出汗可以服用眠胶囊吗？眠胶囊为胶囊剂主要针对由于肝郁阴虚型的失眠症，临床上用于治疗入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等，具有滋阴养心、安神、清热的功效。此方更适合肝郁阴虚型的失眠患者服用，另外，需要注意的是眠胶囊具有一定的副作用，肝功能不全的患者禁用，有肝病史或者转氨酶异常的患者应慎用。部分患者服用后还会造成血压血糖升

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2021-11-17
入睡难怎么才能睡得快，学会这个方法睡个好觉!

如今睡不好的人越来越多了，“入睡难”已不再是老年人的专属困扰，近年来有不少年轻人因睡眠问题寻求治疗。中国睡眠研究会发布了《2020年中国青年睡眠现状报告》，从整体的睡眠状况来看，76%的受访者表示入睡困难，其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态，只有24%的受访者表示睡眠整体状态不错。其中一觉到天亮的人堪称“上帝的宠儿”。那是什么原因？入睡难怎么才能睡得快？快来学习吧！入睡困难指患者很难进入平稳的睡眠状态。睡眠时意识水平降低或消失，大多数的生理活动和反应进入惰性状态。你知道入睡难是怎么回事吗？如果你的大脑神经一直处于紧绷的状态下，就会很难快速进入睡眠状态中。为什么大脑会一直处于紧绷的状态下呢？这是因为人在休息的时候放不下工作，一直还在想白天的事情，也许是被工作中的一个小问题困扰了，导致夜晚睡觉前仍然在想如何去解决。其实大家应该学会把工作和生活分开，在工作中就专心工作，回来休息就不要再继续想工作的事情，那么也许睡眠问题也能够得到有效的解决。因为人体只有在舒适很放松的状态下才会更容易地进入的睡眠当中，所以睡觉前最好不要想一些让自己烦恼的事情，导致脑部神经一直活跃紧绷，得不到应有的放松以至于很难入睡。而中医对失眠跟身体气血不足、五脏失调有关，统称为心神失养。一旦心神失养就会引发神经系统紊乱，造成入睡困难。入睡难怎么才能睡得快？通过上述我们可以看出失眠入睡难和脏腑失调有关，所以不妨试试枣椹安神口服液调理。枣椹安神口服液选用了酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中，菊花、荷叶、百合清热疏肝，合理的组方配伍具有安心神，同时益肾、疏肝、健脾的作用，多管齐下，不仅能改善神

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2021-11-17
可以适量做哪些运动提升免疫力

中老年人随着年龄增长免疫力就会越来越差，所以容易出现头晕、筋骨痿软，心虚健忘等症状，这些不适症状也严重影响了中老年人的生活，所以大家对于可以适量做哪些运动提升免疫力非常关心，下面通过文章内容了解下吧。免疫力差和肾虚有很大关系!人上了年纪以后，肾中精血会逐渐亏虚，出现不同症状的肾虚和气虚症状，而长期的肾虚、气虚则能导致人体的免疫力明显下降。免疫力是人体病毒细菌侵入的重要屏障，免疫力降低了，屏障薄弱了，遇到天气变化、环境污染等，感冒之类的呼吸系统疾病也就发生了。所以这种肾虚和免疫力下降的情况，中老年人会经常遇到。中医学认为人好比是棵树，肾是树之根，免疫力好比树干。根部强壮，树干才能枝繁叶茂。所以，要防止秋冬反复感冒，必须在补肾的同时兼顾提高免疫力，才能解决根本问题。另外肾虚还会导致骨质疏松，中医又叫骨痿，范畴属“肾虚”“骨蚀”“阴疽”等，类似于本病的症状早在《黄帝内经》中就有记载，书中有云“肾气热，则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿”。现代医学归为骨质疏松症，该病是由于多种原因致骨量减少，造成骨脆性增加，容易发生骨折的全身性骨病。其产生和发生都是在无声无息中进行的，很多人多在发生骨折以后才发现自己患上骨质疏松。因此想要身体好，就要及时滋阴强骨，而龟甲胶就是不错的选择。龟鹿药业龟甲胶滋阴补肾、提高免疫力!龟鹿药业龟甲胶，是滋阴强骨原药。为龟甲经煎煮、浓缩制成的固体胶，为传统的名贵滋补品。中医认为，龟甲胶味咸、甘，性凉，入肝、肾、心经。具有滋阴潜阳，益肾强骨，养血补心的功效。用于阴虚潮热，骨蒸盗汗，头晕目眩，虚风内动，筋骨痿软，心虚健忘，崩漏带下。另外现代药理研究表明，龟鹿药业龟甲胶含有骨胶

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2021-11-16
长期干咳怎样能止咳

烦人的咳嗽每年都不会缺席，有的人经常出现干咳的表现，因为每次咳嗽没有痰液，这样的咳嗽很容易导致喉咙经常也是干干的，如果不治疗，对身体健康的影响是很大的，面对自己出现干咳的情况，必须要进行治疗才行，那么长期干咳怎样能止咳呢？一般情况下，呼吸道感染、肺部感染所致的咳嗽具有一定的发展性，过程也较为复杂，疾病初始阶段，患者多会出现干咳现象。这是因为初期阶段呼吸道以及肺部积液较少，随着病情加重，积液开始增多，患者咳嗽有痰。倘若此时未及时进行治疗，痰液就会变得粘稠，不易咳出，进而转为干咳，同时伴有呼吸困难的症状。那么，长期干咳怎样能止咳？咳嗽的发生，是人体的一个信号，只有当了解了咳嗽发生的原因之后，才能有效止咳。比如肺炎、支气管炎等，造成咳嗽的原因是病菌或衣原体，这个时候，如果不杀灭病菌，止咳是毫无意义的。而对于冬春交替时节，高发的伤风咳嗽，是人体对气候环境改变做出的应激反应。在伤风感冒时发生的咳嗽，是肺脏内火的反映，单纯止咳，不但于病无补，还可能进一步干扰人体的自愈规律。生活上对于长期干咳的止咳方法是有很多的，比如白萝卜水，先把白萝卜切成片，再把切好的萝卜片放入清水里面蒸煮等熟了之后，然后用茶杯或者是小碗将水滤出，等水冷了之后就喝下去，这种方法对于减轻咳嗽的症状是有一定的改善效果的。当然使用止咳药物才是比较正确的止咳方式，比如连花清咳片在止咳治咳方面的效果就是不错的，连花清咳片选用了多种止咳中药，既有浙贝母清泄肺热，化痰止咳，清半夏治疗咳嗽痰多，还有石膏清泄肺经气分邪热，用于邪热郁肺，气急喘促，咳嗽痰稠，发热口渴等症；牛蒡子疏散风热，宣肺利咽，内泄热毒，还能通行大便。诸药合用既能有效缩短

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2021-11-12
喉咙有痰吃连花清咳可以吗

无论大病小病，遇到不舒服的情况及时治疗才不会导致更坏的情况出现，所以就算喉咙有痰也是生活中很常见的症状，但是也不能轻视，痰要是不及时清理滞留在体内，那可是后患无穷，所以应该尽早找出病因尽快治疗，那么喉咙有痰是什么疾病导致的？喉咙有痰吃连花清咳可以吗？咳嗽是我们很多人经常会遇到的小毛病，往往很多人在咳嗽的时候也会吐痰，二者相伴随发生，同时，也有很多人咳嗽时，总感觉到嗓子里痒痒的，想要吐痰，却常常又咳不出来。这种情况往往导致人气急、心慌，身体和心理都非常难受，严重影响了睡眠。痰是一种由许多成分组成的物质，包括气道内的分泌物以及气道内吸附的一些细菌及尘埃颗粒。人的肺脏是与外界相通的，随着呼吸，空气中的灰尘、细菌可以进入人体。人的鼻、咽喉部能将它们中的大多数阻挡住，但仍有少量能进入气管。它们可以被气管分泌的黏液黏附住，然后排出体外，这就是我们日常说的“痰”。因此，正常人的痰中也是有细菌的。健康的人也会有痰。如果遇到环境污染或扬尘严重时，污染物会进入人体呼吸道。而人体会运用反射性咳嗽来把这些污染物与分泌物排出体外，这就是我们所说的痰。痰在呼吸道如不及时排出，容易导致呼气不畅及呼吸困难，长期如此也可能发展成肺气肿；有些病人的痰还具有一定抗原性，会引发过敏性哮喘。因此，别小看了痰，它要是滞留体内，那可是后患无穷。一旦外邪入侵，就容易出现咳嗽痰多、哮喘、头晕、肠胃不适、骨节疼痛麻木等症状，如果不善加调理，任其发展的话就容易患上慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、肥胖症、动脉粥样硬化、胃肠道疾病等疾病。所以一旦有痰，还是要一吐为快。那么，喉咙有痰吃连花清咳可以吗？喉咙有痰是可以用连花清咳片的，研究证实

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2021-11-12
咳嗽无痰吃什么药可以止咳？

咳嗽无痰其实就是我们常说的干咳，也就是在咳嗽的时候没有痰或者是由于痰量比较少不容易咳出的表现，生活中很多人都会出现干咳，尤其是上呼吸道感染类疾病，比如感冒干咳的时候就很多，那么咳嗽无痰吃什么药可以止咳便成为了患者朋友比较关心的方面了，下面就给大家做一下详细的介绍。中医将干咳分为躁咳和风咳，躁咳和风咳均会表现出干咳无痰的症状。躁咳又有咽喉肿痛的表现；而风咳则表现出喉咙痒。风邪伏肺、肺气不宣是风咳的主要原因。西医认为干咳无痰是支气管炎的典型表现，患者朋友还可能伴有低烧、气喘反复发作的表现，这个时候还需要进行抗感染方面的治疗；除此之外，慢性咽炎患者也要会有咳嗽无痰的表现，这种情况经常出现在老师和歌手中间由于过度用嗓子产生的疾病，当然长期吸烟或者吸入粉尘等也会引发此病。支气管扩张、支气管哮喘等疾病同样有咳嗽无痰的症状表现，可见咳嗽无痰的诱发因素有很多，采用及时有效的治疗才不会让疾病愈演愈烈。咳嗽无痰吃什么药可以止咳？连花清咳片是新一代中成药，传承经典古方，融汇化裁，严选15味中药材，整方肃肺止咳，清肺化痰，透邪达表，使肺气上下宣达条畅，痰消咳止，不仅用于上呼吸道感染后咳嗽不愈，同时也用于各种慢性肺部炎症导致的咳嗽。除了可以快速缓解咳嗽，还能显著改善咽干，头痛，心胸烦闷等多种不适，有效缩短病程；从咳嗽病因-病程发展全程保护；全面应对呼吸道炎症感染所引起症状及潜在风险。同时连花清咳片还兼顾了“风、痰、热”等多种症候，既能有效缩短咳嗽病程，又能从病原处缓解病症，调节免疫功能，增强抗病康复能力，具有治疗和预防“呼吸道炎症”的双重作用。通过上述的讲解，相信大家对于“咳嗽无痰吃什么药可以止咳？”都有了

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2021-11-12

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