如何改善入睡困难易醒提升睡眠质量_疾病科普-药品库-尚言健康

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怎么调理烦躁入睡难的问题?

失眠作为日常生活中最常见的疾病之一，想来不少人都曾遇到过或者正在经历失眠。最近，袁先生就深受失眠的折磨，他每天早早躺在床上酝酿睡意，可偏偏一躺几个小时依旧进入不了梦乡，久而久之他的心情越发烦躁，那么怎么调理烦躁入睡难的问题呢?生活在当代快节奏的社会中，人们的压力来自各个方面，比如职场、家庭等。当人们的心理压力超负荷的时候，身体也会随之发生变化，从而出现失眠等情况。刚开始不少人对于失眠不以为意，认为失眠没什么大不了。其实失眠不止会引起缺觉、没精神这么简单，长期的习惯性失眠不仅会使人心情低落、疲劳、焦虑乃至抑郁，更会导致人体植物神经功能紊乱、免疫力下降、寿命缩短等等，因此出现失眠时需要尽快采取措施调理。那么怎么调理烦躁入睡难的问题?临床上常选择枣椹安神口服液来治疗，枣椹安神口服液由九味中药成分配伍而成，具有养心、益肾、安神的作用，可以帮助治疗头晕健忘、精神紧张、焦虑、失眠多梦等症状。其组方里含有养心安神的酸枣仁、茯苓、百合，能养心安神改善睡眠，帮助晚上睡得好;其组方里含有滋阴补肾的名贵药材灵芝、桑葚，益肾健脑调养身心，帮助白天精神好，记忆好;其组方里含有疏肝解郁的菊花、陈皮等药物，帮助患者改善心情，热情拥抱生活。此外，大家还可以通过调节心态的方式来缓解烦躁，从而改善入睡难的情况，比如睡前听一些适合助眠的轻音乐，看一会儿自己喜欢的书，使自己静下心来，使得整个身体放来，进而促进睡眠。大家看完了本篇文章，是不是已经找到了怎么调理烦躁入睡难的问题答案，大家以后遇到入睡难的情况时不要太担心，只要按时服药，相信很快就可以得到缓解。

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2023-12-15
职场人总是入睡难怎么回事?

最近，小编跟几个朋友聊天，意外发现不少进入职场的朋友都存在难以入眠的情况，为此小编有些好奇，职场人总是入睡难怎么回事，大家又应该通过什么方式来缓解失眠呢?职场人总是入睡难怎么回事?一般情况下，职场人入睡难主要是由于压力过大引起，而职场压力的来源是多方面的，包括工作压力、生活压力、社会压力等。工作压力：不少人表示工作任务激增是引起工作压力的主要原因之一，特别是当时间分配不合理或者任务过于复杂时，大家普遍会感觉到工作压力增大，此外，长时间工作以及加班也可以增加工作的压力。生活压力：生活压力可能来自于夫妻关系、子女教育、家庭责任等。这些压力堆积在一起，会使人感觉压力山大，从而导致精神状态不佳，从而影响到睡眠。社会压力：社会压力主要包括对人们的期望和要求，这些期望和要求可能来自于家庭、朋友、同事、媒体、社会组织等。社会压力激增可能导致人们感到焦虑、不安，并由此陷入失眠的漩涡。那么大家又应该通过什么方式来缓解失眠呢?不少人选择使用药物来治疗失眠，比如服用枣椹安神口服液，枣椹安神口服液的主要成份是酸枣仁，其被称为“东方睡果”，目前1000元/公斤，又被称为“黄金果”。枣椹安神口服液中甄选的酸枣仁甄选自“中国枣仁之乡”的邢台野生酸枣仁，颗粒均匀，种仁饱满，品质上乘。研究发现，酸枣仁中富含的酸枣仁皂甙A对脑海马神经细胞的生长有促进和保护作用，并能提升脑组织中“天然的大脑镇静剂”GABA氨基丁酸的水平，可以使人尽快进入睡眠状态，并能提高睡眠质量，延长深睡眠时间。关于职场人总是入睡难怎么回事，小编就跟大家说到这里，职场内存在很多可以产生压力的因素，大家应尽量避免这些导致职场压力的因素，出现压力时及时疏解，这样才能避

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2023-12-15
很困很累为什么睡不着

最近小编注意到，不少网友发帖表示明明自己白天上了一天的班，又困又累恨不得沾床就睡着，可真正躺到床上之后才发现，自己翻来覆去打了几百个滚儿，可还是进入不了梦乡，只好眼睁睁看着时间一点一滴流逝，自己却没有任何办法。那么很困很累为什么睡不着呢，这样的情况又该如何改善呢?在日常生活中，类似这种又困又累但就是睡不着觉的情况很常见，为此不少人深受其扰，那么很困很累为什么睡不着呢?1. 环境原因：如果大家脱离日常的睡眠环境，进入一个新的空间，比如出差住酒店，即便身心已经非常疲惫，还是会出现彻夜睡不着觉的情况。2. 生活习惯：有些人的生活习惯不太好，晚上睡觉前喜欢饮用浓茶、咖啡等，这些饮品可以刺激中枢神经系统，使得大脑神经长时间处于紧张状态，从而导致失眠。3. 心理因素：心理因素是导致失眠的主要因素，有些人因为家庭、工作以及人际交往中的种种事情导致焦虑、情绪低落，这样会使大脑神经长期处于紧绷状态，从而引发失眠。失眠该如何改善呢?大部分人选择通过药物治疗来缓解失眠，比如服用枣椹安神口服液，枣椹安神口服液由酸枣仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陈皮、荷叶、灵芝组成，辅料为苯甲酸钠。其组方里含有养心安神的酸枣仁、茯苓、百合、灵芝，能养心安神改善睡眠，帮助患者晚上睡得香甜;还含有滋阴补肾的名贵药材灵芝、桑葚，可以益肾健脑调养身心，帮助患者白天精神好，记忆好;以及疏肝解郁的菊花、陈皮等药物，帮助患者改善心情，以更好的心态面对生活。知道了很困很累为什么睡不着，大家应该尽量避免以上导致失眠的因素，减少失眠症状的出现。如果已经出现了失眠大家也不用太过忧心，只要适当调整生活方式，必要时采取药物治疗，相信失眠症状很快就会得到缓解。

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2023-12-15
如何快速缓解失眠?

大家有没有这样的经历，第二天有着很重要的会议或者考试，所以前一天晚上早早就洗漱睡觉，准备以良好的精神面貌迎接接下来的会议或者考试，可偏偏是在这种情况下，越不容易进入梦乡。那么出现这种情况时，大家应该如何快速缓解失眠?关于日常生活中应该如何快速缓解失眠，小编这里有几个好方法，大家一起来看一下吧。第一：适当调整睡眠环境：可以保持卧室清洁、整洁、安静，并控制室内温度和湿度。同时在床铺上使用舒适的枕头和床垫，以及干净的床单和被子，给自己营造一个舒服的睡眠环境。第二：适当改变生活习惯：大家在睡前需要避免玩刺激的电子游戏、喝具有刺激性饮料，例如咖啡和茶等，此外大家在睡前可以进行一段时间的放松活动，例如读书、听音乐或泡个热水澡等。第三：睡前放松身心：大家可以使用渐进性肌肉松弛法，通过逐渐放松身体来缓解紧张和失眠。此外，大家在日常生活中还可以学习放松瑜伽或太极等运动，来促进身体和心理的放松，从而提高睡眠质量。第四：药物治疗，不少人选择使用枣椹安神口服液来快速缓解失眠，枣椹安神口服液由酸枣、桑椹、灵芝、百合、山楂、茯苓、陈皮、菊花、荷叶组成。该药以酸枣仁宁心安神;桑椹补肝肾;灵芝益气血，安心神;百合养阴清心安神;山楂健脾消食助后天运化以资化源，可使营血充足，心神得养;茯苓健脾和胃，宁心安神;陈皮理气调中开胃;诸药合用，既能养心安神，补肾健脑，又能健脾开胃活血清心，调节五脏功能，补中有通，补而不滞，通而不伤正，则心肾得养，五脏充盛，气血流畅，脑神得充，帮助患者缓解失眠的症状。通过本篇文章，相信大家已经了解日常如何快速缓解失眠了吧，失眠虽然常见却不可忽视，大家如果出现了晚上睡不着觉的情况，一定要及时寻找合适的

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2023-12-13
遇到酸碱烧伤如何紧急处理？

秦女士是一名初中化学老师，为了提升学生对于化学的学习兴趣，她经常带领同学们一起做一些有趣的化学实验。不料前一段时间她在做实验的时候，手臂不小心碰触到了强酸，那么遇到酸碱烧伤如何紧急处理呢，大家了解吗?生活中的酸灼伤以、盐酸、最为多见，此外还有乙酸(冰醋酸)、氢氟酸、高氯酸和铬酸等，都是腐蚀性毒物。碱灼伤多见于氨水、氢氧化钠、氢氧化钾、石灰灼伤。最常见的是氨灼伤，由于其极易挥发，常同时并有上呼吸道灼伤，重者并有肺水肿。若眼睛溅到少量稀释氨液极易发生糜烂，且痊愈缓慢。那么遇到酸碱烧伤如何紧急处理?出现酸碱灼伤后，被灼伤的皮肤表面通常需要使用凉水对局部进行冲洗，对于强碱性类的弱伤，可以用一些弱酸性的，比如醋等对局部进行冲洗，能够起到中和的作用，也能够减少对局部皮肤的灼伤。除了进行必要的急救措施之外，为了促进患处尽快恢复，大家还需在患上涂抹可以治疗烧伤的药膏，比如京万红软膏。它由纯中药组成，方中既有抗菌抗感染的地榆，又有消肿止痛的红花、桃仁，还有止血消肿的乌梅、五倍子，以及活血排脓的苍术、冰片等，因此它有很好的解毒活血、止痛消肿、去腐生肌的作用，能够促使创面尽快愈合，促进肉芽生长，广泛用于各种烧伤、烫伤的治疗。关于遇到酸碱烧伤如何紧急处理，大家心里应该已经有了答案，在这里小编提醒各位化学老师以及化学研究员们，进行化学实验时一定要小心谨慎，必要时穿戴好防护用具，以免使自己受到伤害。

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2023-12-12
支原体肺炎如何用药

最近，全网都被支原体肺炎、流感的各种信息刷屏了。其实支原体肺炎是由肺炎支原体引起的一种间质性肺炎，症状主要为乏力、咽痛、头痛、发热、咳嗽、食欲不振、腹泻、肌痛、耳痛等。那么，对于支原体肺炎如何用药好呢?支原体肺炎如何用药好?对于支原体肺炎的治疗，一般采用抗生素治疗。其中，大环内酯类抗生素是常用的治疗药物。比如阿奇霉素可以抑制细菌的生长和繁殖，从而达到治疗支原体肺炎的效果;《儿童肺炎支原体肺炎诊疗指南(2023年版)》中也明确阿奇霉素这类的大环内酯类药物才是针对儿童肺炎支原体肺炎的首选药物。不过阿奇霉素干混悬剂国内品牌众多，建议家长们优选更高品质、通过国际认证，具备出口欧美品质的普利舒奇阿奇霉素干混悬剂。普利舒奇阿奇霉素干混悬剂已经获得美国食品药品监督管理局(FDA)批准，是国内首个获批上市销售的瓶装阿奇霉素干混悬剂，质量达到同类药品领先水平。而且普利舒奇阿奇霉素干混悬剂专门采取瓶装设计，配有精准给药器，可按儿童体重精准给药，一般为连续3天，每日给药1次，剂量为10mg/kg，明显提高儿童用药安全性和有效性。当然，不同的患者和不同的感染情况需要不同的治疗方案。有些儿童出现了多种病原体叠加的复杂感染。因此，在使用药物时，应在医生的指导下进行，根据患者的具体情况制定合适的治疗方案。同时，家长还应密切关注孩子的病情变化，及时就医并遵医嘱进行治疗。此外，预防支原体肺炎的发生也十分重要。家长可以注意以下几点：1、保持室内空气流通，避免前往人群密集的场所;2、增强孩子的免疫力，合理饮食、适当运动;3、避免接触有呼吸道疾病症状的人;4、及时就医并遵医嘱进行治疗。关于支原体肺炎如何用药就分享到这。总之，对于支原体肺炎的治疗和预防，我们

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2023-12-12
儿童支原体肺炎用普利舒奇阿奇霉素干混悬剂的效果如何？

近来，有不少朋友问我“儿童支原体肺炎用普利舒奇阿奇霉素干混悬剂的效果如何”。想来大家这段时间也了解到了全国多地出现了不少以肺炎支原体感染为代表的呼吸道疾病患者，主要以儿童为主。而阿奇霉素作为一种有效治疗儿童肺炎支原体的药物，自然也引起了不少家长的关注。儿童支原体肺炎用普利舒奇阿奇霉素干混悬剂的效果如何?肺炎支原体感染是一种常见的呼吸道疾病，由于支原体没有细胞壁，平日被大家所熟悉的以破坏细胞壁发挥作用的青霉素和头孢等抗生素，对肺炎支原体几乎起不到任何治疗效果。而像普利舒奇阿奇霉素干混悬剂这类的大环内酯类药物才是针对儿童肺炎支原体肺炎的首选药物，《儿童肺炎支原体肺炎诊疗指南(2023年版)》中也明确过这一点。普利舒奇阿奇霉素干混悬剂可有效治疗支气管炎、肺炎等下呼吸道感染和鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染等。该药在临床试验中表现出良好的抗菌效果，对于细菌的清除率较高，且副作用较小，安全性高。并且普利舒奇阿奇霉素干混悬剂是一款专为儿童打造的独特剂型药物，已经获得美国食品药品监督管理局(FDA)批准，是国内首个获批上市销售的瓶装阿奇霉素干混悬剂，配有精准给药器，相比于国内袋装阿奇霉素干混悬剂无法精准给药的情况，普利舒奇阿奇霉素干混悬剂给药精确，大大提高了儿童用药安全性和有效性。以上，就是对“儿童支原体肺炎用普利舒奇阿奇霉素干混悬剂的效果如何?”这一问题的相关讲解。最后，提醒大家在选择用药时，应认真阅读药品说明书或者遵医嘱用药，切勿盲目停药或增减用药剂量，用药疗程应适宜。用药期间一旦发生药品不良反应，需停药并及时就医。

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2023-12-12
总是失眠白天很困怎么办?

最近看到了失眠的相关话题，小编忍不住开麦跟大家聊一聊，说起来小编失眠也有些年头了，早在十年前，小编就开始晚上频频失眠睡不着觉，第二天又很困没有精神，为了缓解这一情况，小编着实费了一番心思，今天大家一起来看一下，小编总结的总是失眠白天很困怎么办吧。有研究显示，人的一生有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠对于所有人来说，都是极其重要的一件事，拥有一个良好的睡眠就是拥有一个强健身体的保障。然而如今，随着生活节奏的加快，工作和生活的压力也随之越来越大，大家的睡眠问题逐渐开始凸显，不少人出现晚上睡不着觉，白天精神不好很困的情况。那么总是失眠白天很困怎么办?失眠在中医学中称为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“梦寐惊悸”等，中医认为不寐的原因很多。思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，阴虚火旺，肝阳扰动，心胆气虚以及胃中不和等因素均可影响心神而致不寐。不寐原因虽多，但总体是与心脾肝肾及阴虚不足有关。因此想要治疗失眠，需要全面调节心肝脾肾。针对这一情况，大家可以选择枣椹安神口服液来治疗，枣椹安神口服液选用的酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中，菊花、荷叶、百合清热疏肝，合理的组方配伍具有安心神，同时益肾、疏肝、健脾的作用，多管齐下，不仅能改善失眠、多梦、头晕等症状，还可以使患者入睡快、睡得深，并且充养脑力、改善记忆、心情舒畅，让人晚上睡得好，白天更精神，适用于失眠的老人、更年期妇女、睡眠状态差的上班族和晚上睡不好、白天精神不足的青少年。如果大家夜里睡眠不如意，想知道总是失眠白天很困怎么办的话，可以尝试一下小编提供的这些方法，希望大家尽快摆脱失眠的困扰，恢复正

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2023-12-11
枣椹安神口服液的功效如何?

失眠是生活中比较常见的症状，尤其对于中老年人和进入更年期的女性，这种情况更容易出现，因此大家经常听到家里的长辈抱怨晚上睡不好，第二天没有精神。如今不少人表示可以通过枣椹安神口服液来治疗失眠，那么枣椹安神口服液的功效如何?中医认为失眠主要由于脏腑阴阳失调、气血不和、导致心神不宁，所涉及的脏腑有心、肝、脾、胃、肾。《难经》有记载：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，志藏肾，意归胃，五脏各安其位而寝。” 这里已经表明，失眠其实跟五脏六腑失调有关，只有气血充足，能濡养五脏，才能很好的解决失眠问题。那治疗失眠用枣椹安神口服液的功效如何?枣椹安神口服液是一款中药，其由酸枣仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陈皮、荷叶、灵芝组成，辅料为苯甲酸钠。其中，组方里含有养心安神的酸枣仁、茯苓、百合，能养心安神改善睡眠，帮助晚上睡得好;组方里含有滋阴补肾的名贵药材灵芝、桑葚，益肾健脑调养身心，帮助白天精神好，记忆好;组方里含有疏肝解郁的菊花、陈皮等药物，帮助改善心情。此外，从西医角度上，失眠主要由于长期紧张焦虑状态损伤了脑神经细胞，兴奋-抑制功能紊乱所致。而枣椹安神口服液成分中的酸枣仁中富含的酸枣仁皂甙A对脑海马神经细胞的生长有促进和保护作用，并能提升脑组织中“天然的大脑镇静剂”GABA氨基丁酸的水平，可以使人尽快进入睡眠状态，并能提高睡眠质量，延长深睡眠时间，用来缓解晚上失眠再合适不过。以上，就是小编对于枣椹安神口服液的功效如何的全部理解，如果大家家里的长辈们也经常因失眠而萎靡没有精神，可以给他们买一些枣椹安神口服液，帮助他们尽快摆脱失眠的烦恼。

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2023-12-08
长期入睡难吃什么调理?

睡眠是一件极为重要的事情，随着历史的发展的科技的进步，人们的生活水平有了明显的提高，可入睡难依旧是当今不少人面临的难题，甚至有一部分人，长期深受入睡难的折磨，那么针对长期入睡难吃什么调理好呢?睡眠障碍是现代人常见的现象，主要是由于器质性病变、心理因素等原因，导致大家晚上难以入眠，精神持续兴奋，入睡困难或者睡不醒的功能障碍，一般来说成人经常忧虑有心事，这种情况较为常见。睡眠障碍在中医学中称为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“梦寐惊悸”等，中医认为不寐的原因很多。思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，阴虚火旺，肝阳扰动，心胆气虚以及胃中不和等因素均可影响心神而致不寐。那么长期入睡难吃什么调理好呢?临床上常用枣椹安神口服液来调理，它由酸枣、桑椹、灵芝、百合、山楂、茯苓、陈皮、菊花、荷叶组成。该药以酸枣仁宁心安神;桑椹补肝肾;灵芝益气血，安心神;百合养阴清心安神;山楂健脾消食助后天运化以资化源，可使营血充足，心神得养;茯苓健脾和胃，宁心安神;陈皮理气调中开胃;诸药合用，既能养心安神，补肾健脑，又能健脾开胃活血清心，调节五脏功能，补中有通，补而不滞，通而不伤正，则心肾得养，五脏充盛，气血流畅，脑神得充，帮助患者缓解长期入睡难的问题。日常生活中，入睡难是一件很常见的现象，不过如果长期入睡困难，那就很容易影响患者的精神状态和日常生活，因此大家掌握长期入睡难吃什么调理很重要，最后小编还要呼吁大家，出现了睡眠问题一定要及时采取措施缓解，这样才能尽快避免影响到正常的生活状态。

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2023-12-08
失眠的时候如何缓解?

从古至今，关于失眠的讨论从未间断过，古人将失眠称之为“不寐”，并由此寻找到了不少可以安神助眠的中药。现如今随着科技的发达和生活水平的提高，人们找到了越来越多可以缓解失眠的方法，那么失眠的时候如何缓解，一起来看看吧。中医又称失眠为“不寐”、“目不瞑”、“不得卧”，随着生活节奏的加快以及生活压力大的增加，失眠的发病率逐年上升。《中国睡眠研究报告2023》显示，在2022年中，受访者每晚平均睡眠时长为7.40小时，近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时(47.55%)，16.79%的受访者每晚平均睡眠时长不足7小时，民众的睡眠时长有待增加、睡眠质量自评有待提升。随着年龄的增长，总体上受访者的睡眠时长呈缩短趋势，睡眠质量自评呈下降趋势。那失眠的时候如何缓解?西医治疗失眠疗效有限且不良反应多，中医治疗失眠具有独特的优势，其中，不少人选择使用枣椹安神口服液来缓解失眠症状。枣椹安神口服液是中成药，由酸枣仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陈皮、荷叶、灵芝，辅料为苯甲酸钠配伍而成，不仅有道地药材邢台酸枣仁，还有名贵药材灵芝。其中，酸枣仁养心安神，敛汗生津;百合清心安神，养阴润肺;茯苓宁心安神、利水渗湿;桑葚滋阴补肾，凉血补血;灵芝补肾益精，补气补虚;菊花疏肝泻火，清热明目;荷叶疏肝调脂，理气宽中;陈皮理气健脾，燥湿化痰;山楂消食健胃，行气散瘀，诸药合用，具有养心、益肾、安神的作用，可以帮助患者提神健脑、安心入睡。除了服用药物缓解失眠之外，大家在日常生活中还可以通过其他的方式来缓解症状，小编为大家总结了一些可以助眠的方法。热水泡脚：热水泡脚有利于舒缓紧绷的肌肉，缓解疲劳，从而改善身心，缓解失眠。睡眠诱导：大家睡前可以听一些平淡而又有节律的音乐，比

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2023-12-08
工作精神紧张入睡难怎么办?

又到了一年一度的入职季，最近小编上网时看到不少初入职场的上班族发布的吐槽贴，其中，小编留意到不少人表示进入一个新的工作领域后，由于不熟悉工作内容导致压力剧增，因而经常会出现由于工作精神紧张而无法入眠的情况。今天小编就跟大家一起探讨一下，工作精神紧张入睡难怎么办?人体的醒睡状态主要由大脑神经决定，脑神经处于紧张状态人就保持清醒，脑神经处于放松状态，人就感觉困倦想睡觉。而对于工作压力极大、精神长期处于紧绷状态的打工人来说，这样的状况无疑会使得大脑神经受损，紧张、放松状态失衡，从而导致身体出现夜间失眠，白天健忘、头晕、易疲劳等各种问题，严重影响工作能力和生活质量。那么工作精神紧张入睡难怎么办?面对精神紧张入睡难的情况，大家可尝试采取行为疗法，如腹式呼吸(吸气时鼓肚子，呼气时瘪肚子，一般连续做5～10次可有效缓解症状)、渐进式肌肉放松训练、冥想、瑜伽、画画等方式来缓解紧张情绪。如果采用行为疗法后缓解紧张情绪的效果仍欠佳，那就需要通过药物进行治疗，临床上常使用枣椹安神口服液进行治疗。枣椹安神口服液的主要成份是酸枣仁，被称为“东方睡果”，目前1000元/公斤，又被称为“黄金果”。枣椹安神口服液中甄选的酸枣仁甄选自“中国枣仁之乡”的邢台野生酸枣仁，颗粒均匀，种仁饱满，品质上乘。研究发现，酸枣仁中富含的酸枣仁皂甙A对脑海马神经细胞的生长有促进和保护作用，并能提升脑组织中“天然的大脑镇静剂”GABA氨基丁酸的水平，可以使人尽快进入睡眠状态，并能提高睡眠质量，延长深睡眠时间。事实上，作为兢兢业业的打工人，大家或多或少都出现过工作导致精神紧张，而无法入眠的情况出现，今天小编将这份有关“工作精神紧张入睡难怎么办?”的指南分享

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2023-12-08
入睡难睡眠质量低该怎么解决?

现代社会生活节奏快，工作压力大，拥有一个高质量的睡眠变得愈发珍贵和稀缺。《中国睡眠大数据报告》显示42%的老年人入睡需半小时以上，失眠率高达21%。65岁以上人群失眠率约40%，我国老年人的睡眠障碍患病率为46%。而白天易、入睡难、睡眠质量差也成为困扰当代年轻人的三大睡眠问题，调查显示有这些困扰的年轻人比例高于40%。那么入睡难睡眠质量低该怎么解决?入睡难睡眠质量低该怎么解决?1.建立规律的睡眠节律建议保持规律的作息时间，到时间后即使不困也要，但不要在床上做与睡眠无关的事，比如看电视、看书、玩手机等。2. 增加睡眠动力增加连续保持清醒的时间，清醒时间越长困意越重，也就越容易入睡。可以适量运动，在白天保持一定量的有氧运动，比如快走、慢跑、爬山等，但要注意睡前两小时应避免运动。3. 通过药物治疗长期存在失眠障碍可以通过药物进行改善，比如常用的枣椹安神口服液。它具有安心神、益肾、疏肝、健脾的作用，其采用了素有“东方睡果”之称的酸枣仁为主要原料，同时配合养心安神的百合、茯苓，益肾健脑的桑椹、灵芝，疏肝理气健脾的菊花、陈皮、山楂、荷叶。全方科学配伍，不仅安心神、提高睡眠质量，还可以充养脑力、舒缓情绪，让人入睡快、睡得深。而且其成份都是药食同源的药物，药性平和，不会导致上火等情况，适合长期调理服用。4. 保持良好的身心状态如果身体长时间处于紧绷状态，思想处于高度紧张的情况下，或在不断地想某一些事情，那么就会很难进入睡眠状态，这时可以尝试给自己一点心理暗示，比如说“该睡觉了，什么都不要想了”，刻意的去放空自己的想法与身体，这样也有助于尽快进入睡眠。5. 睡前喝一杯热牛奶牛奶中含有许多微量元素与人体所需必要的营养，并且牛奶具有安神的功效

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2023-12-06
很困很累为什么睡不着?

生活中你有没有很困很累但睡不着的情况，通常这种情况下睡眠应该自然而然地到来，但往往在我们很困很累的时候，躺在床上却怎么也睡不着，这是怎么回事呢?很困很累为什么睡不着?很困很累为什么睡不着?可能与这几个因素有关一、白天工作压力过大白天的工作压力太大，精神紧张，到了晚上大脑还未完全放来，还在考虑白天的事情，也会导致失眠的情况。二、神经衰弱神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，常常表现为精神易兴奋、脑力易疲乏、头胀、头昏、头痛等症状。当神经衰弱症状较为严重时，会影响睡眠质量，即使身体已经疲惫不堪，但大脑仍然处于兴奋状态，导致我们难以入睡。三、睡眠环境不良睡眠环境对于睡眠质量的影响也是非常大的，如果睡眠环境过于嘈杂、光线过亮等，也会影响睡眠质量，使人们难以入睡。四、饮食因素白天为了缓解工作中的困倦，有些人可能会增加咖啡和浓茶的摄入量，这些提神饮品中含有刺激神经的和茶碱。如果晚上睡前新陈代谢不充分，睡眠就会受到影响。那么，很困很累晚上睡不着怎么办呢?1.饮食调理白天的工作中减少咖啡、浓茶等刺激神经的提神饮品，如果实在困倦不妨稍微休息一会再继续工作，这样工作效率会更高。2.药物治疗经常出现很困很累但睡不着的情况，还可以通过服用安神药物来改善，比如临床常用的枣椹安神口服液。它是根据中医络病理论指导研制的中成药，成份中的酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中，菊花、荷叶、百合清热疏肝，全方安心神、益肾、疏肝、健脾，全面调理脏腑，多管齐下，不但能让人在晚上拥有一个好的睡眠，还能让人脑力充沛、气血旺盛、心情舒畅，改善失眠睡不着的症状。生活中很困很累为什么睡不着的

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2023-12-06
思虑过度入睡难怎么办?

人生几十载，无论是朝气蓬勃的青少年，还是三十而立的中年人，又或是已进入花甲之年的老年人，每个年龄段都拥有不同的烦恼，一旦被烦恼所困扰，就有可能导致思虑过度难以进入梦乡，长此以往则会影响到白天的精神状态和情绪。那么思虑过度入睡难怎么办?说起烦恼，大家一定都不陌生，年少时烦恼学习成绩迟迟无法提升;长大后会因为感情不顺失魂落魄，因为工作、生活压力过大被压得喘不过气来，还会因为人际交往和家庭关系黯然神伤，由此导致思虑过度迟迟无法入眠的事情时有发生。那么思虑过度入睡难怎么办?出现烦恼导致忧虑过度时，大家当务之急便是寻找解开烦恼的解决方法。对于以学习为主的青少年来说，若是担忧学习成绩得不到提升，那就努力学习查漏补缺，通过努力达到自己想要的成绩;对于感情不顺利的朋友们来说，可以找朋友倾诉或者寻找心理医生的帮助，及时调整自己的心态，并积极投身到接下来的生活之中;对于工作、生活压力比较大的朋友们来说，应该注意劳逸结合，可以通过听音乐、看电影等方式缓解压力;对于人际交往和家庭关系不佳的朋友们来说，可以通过适当的沟通来缓解不良的关系氛围。如果以上方式依旧无法改善思虑过度入睡难的问题，那么大家就需要借助药物来缓解症状，思虑过度导致入睡难一般由于精神紧绷损伤了脑神经细胞，使得兴奋-抑制功能紊乱，因此大家可以服用保护脑细胞的药物进行缓解，比如枣椹安神口服液。枣椹安神口服液的主要成份为酸枣仁，酸枣仁中富含的酸枣仁皂甙A对脑海马神经细胞的生长有促进和保护作用，并能提升脑组织中“天然的大脑镇静剂”GABA氨基丁酸的水平，可以使人尽快进入睡眠状态，并能提高睡眠质量，延长深睡眠时间。在100名患者中开展的临床研究证实：枣椹安神口服液可

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2023-12-05
如何抑制瘢痕增生?

小编有个朋友，去年冬天因为一场意外，在手臂上留下了一道深深的疤痕。他告诉我，那道疤痕不仅在他的皮肤上，更在他的心里留下了深深的印记。疤痕的增生让他感到痛苦和困扰，也影响到了他的生活。那么，我们该如何抑制瘢痕增生呢?首先，大家要了解瘢痕增生是什么。瘢痕增生是指由于各种原因，如创伤、手术或感染等，导致皮肤组织异常生长，形成高出皮肤表面的肿块。这些肿块可能会发红、疼痛，甚至影响周围组织的功能。瘢痕增生通常在皮肤受伤后的几周到一年以上出现，不同的人有不同的反应。那么，该如何抑制瘢痕增生呢?以下是一些实用的建议：避免感染：保持伤处的清洁和干燥，避免感染。感染会刺激瘢痕组织的生长，加重增生的情况。使用压力衣：在医生的建议下，使用特殊的压力衣或硅胶贴片，它们可以施加适当的压力，减轻瘢痕的增生。药物治疗：可以适当的在伤处涂抹一些外用药膏，比如京万红软膏，该药膏由33味中药制成，具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌功效。能有效提高创面局部血液循环，增加创面免疫细胞数量，进而促使创面更快愈合，从而抑制瘢痕的产生。而且越早使用京万红软膏治疗，防留疤效果越好。手术治疗：对于严重的瘢痕增生，可能需要通过手术来切除或整形的治疗方式。这种治疗方式需在医生的指导下进行。关于如何抑制瘢痕增生就分享到这。总之，通过科学的治疗方法和个人护理，我们可以有效地抑制瘢痕增生，重拾美丽肌肤。

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2023-11-10
用咪达唑仑口颊粘膜溶液急救宝宝急性癫痫发作效果如何？

网上经常看到关于宝宝急性癫痫发作应该如何治疗的帖子，小编今天刷到的一个帖子就是关于这一话题，楼下有网友评论道可以使用宁澳咪达唑仑口颊粘膜溶液进行控制，随后又有网友问道使用这一药物的效果如何，刚好小编对这一药物有所了解，在回答完网友问题后，也来跟大家聊一聊用咪达唑仑口颊粘膜溶液急救宝宝急性癫痫发作效果如何?癫痫的常见到的症状为肌肉失去控制，即摔倒、身体抽搐或痉挛，两眼发直，凝视前方，感觉到特殊的气味或声音，以及昏厥。当宝宝癫痫发作时，很有可能对大脑和身体其他部位造成严重伤害，因此需要采取一些急救措施。使用宁澳咪达唑仑口颊粘膜溶液就是急救措施中的一种，咪达唑仑是苯二氮䓬的衍生物，也是唯一的既是亲水性也亲脂性苯二氮䓬类药物。在pH3.5时，其环状结构为开环状,呈水溶性溶解度增加，因此口颊黏膜吸收可靠;在生理pH值时，其环状结构为闭环状，具有高度的亲脂性，能够快速通过血脑屏障进入中枢神经系统，从而具备临床上快速起效的特点。咪达唑仑口颊粘膜溶液给药后迅速吸收，患儿在给药后平均4-8分钟起效,30分钟内血药浓度达峰。惊厥患儿咪达唑仑经颊粘膜给药后估计的生物利用度为87%，可以帮助患儿很好的控制癫痫发作。那么用咪达唑仑口颊粘膜溶液急救宝宝急性癫痫发作效果如何?由于该药物起效迅速、给药后4-8min起效、使用方便、生物利用度高、顺应性好，大部分患者可在给药后10min内得到控制，且1小时内不会复发。关于用咪达唑仑口颊粘膜溶液急救宝宝急性癫痫发作效果如何，小编今天就跟大家聊到这里，最后小编提醒大家，家长或护理人在日常应严格遵循治疗方案，并尽量避免宝宝接触可能引起癫痫发作的因素。

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2023-10-19
如何使用参松养心胶囊？你想知道的都在这里

正常人的心脏都是像钟摆一样规律跳动的，很稳定、很安心，但如果有一天你的心脏跳动突然不再规律，心跳过快或过慢，或是“砰砰”跳个不停，就说明心脏出现了异常，有可能是心律失常了，这时候可以通过药物来治疗，那么作为治疗心律失常的药物，我们该如何使用参松养心胶囊呢?什么是参松养心胶囊参松养心胶囊是在汲取传统名方“生脉散”和“定心汤”精华的基础上，研发的纯中药制剂。由人参、麦冬、山茱萸、丹参、酸枣仁(炒)、桑寄生、赤芍、土鳖虫、甘松、黄连、南五味子、龙骨组成，具有益气养阴、活血通络、清心安神的功效。参松养心胶囊具有“养心调律，快慢都治”的独特优势，不仅可以治疗室性早搏、房颤等各种快速性心律失常，也能治疗心率缓慢、传导阻滞等各种缓慢性心律失常，能有效缓解心律失常患者出现的心悸、气短乏力、失眠多梦、头晕、胸闷等症状。同时，2023年欧洲心脏病学会年会(ESC 2023)上发表的一项研究显示，参松养心胶囊能够显著降低射频消融持续性房颤1年内的复发率及复发风险40.4%，显著改善患者生活质量，并且具有优异的安全性。如何使用参松养心胶囊一般来说参松养心胶囊一次2-4粒，一日3次，最好是在餐后服用，通常4周为一个疗程，由于每个人的情况和体质不同，所以用药具体时间需要根据医生的建议决定。服用参松养心胶囊注意事项1、过敏体质者慎用。2、脾胃虚弱者慎用。3、对于有出血倾向或使用抗凝、抗血小板治疗的患者，应在医生指导下使用。4、注意配合原发疾病的治疗。5、参松养心胶囊不宜与藜芦、五灵脂同用，这是因为人参反藜芦，属于十八反，人参畏五灵脂，属于十九畏，就是西医所讲的配伍禁忌。参松养心胶囊有哪些不良反应临床观察和文献报道显示，参松养心胶囊安全窗口宽，长期服用

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2023-10-16
早搏严重会危及生命！如何预防心脏早搏？

目前，发生心律失常的人越来越多，早搏就是比较常见的一种，通常会感觉到心脏比正常频率快出一拍。偶发性的早搏可无明显症状，或有心悸、心跳不规则的感觉。频发的早搏则可引起明显的心悸，胸闷，乏力，甚至心绞痛。严重时可出现呼吸困难、晕厥、昏迷等症状，危及到生命安全，因此预防及治疗早搏相当重要。如何预防心脏早搏?1、首先要保持规律的生活及适当的体育锻炼。2、要戒烟及避免大量饮酒，因为吸烟及饮酒是引起冠心病的主要诱发因素。3、要保持情绪稳定，要摆正工作、生活和学习的关系，情绪高度紧张及大起大落是引起功能性“早搏”的主要诱因。4、要定期到医院体检，一旦发现心悸、漏跳等情况要及时到医院就诊。5、注意休息，晚上宜早睡，不要熬夜。有失眠者，在心脏早搏护理时应额外在医生指导下适当服些镇静剂或安眠药，以保证大脑皮层能得到充分休息，否则可造成中枢神经功能紊乱，使心肌兴奋增高而诱发早搏。6、常作锻炼，提高免疫力，增强体质。可适当参加太极拳或气功等轻度锻炼，但一定要持之以恒，不可半途而废。如何治疗心脏早搏?当然，如果出现了心脏早搏可以及时服用药物进行治疗，比如参松养心胶囊。以中医络病理论为指导研发的参松养心胶囊最大的特点是“调律”，它通过调理心脏机能发挥治疗作用，所以快的也能治，缓慢的也能治。循证医学研究表明，参松养心胶囊治疗缓慢性心律失常疗效确切，可以提高心室率达7.15次/分。此外，还有多项研究证实，参松养心胶囊治疗室性早搏疗效优于美西律;治疗房颤疗效与心律平相当，改善症状优于心律平;而且对目前临床上心衰伴室早、窦缓伴室早等复杂性心律失常也具有良好效果。中成药参松养心胶囊兼备益气养阴、活血通络、清心安神的作用，具有“养心调律

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2023-10-16
儿童鼻窦炎怎么治疗？来看医生如何回答

“医生，儿童鼻窦炎怎么治疗?”最近很多家长问到这一问题。每年一到换季时，不少孩子就会出现咳嗽打喷嚏、流鼻涕的情况，家长们以为是普通的感冒，给孩子用了感冒药，但依然不见好转，孩子吃不好睡不香，家长也犯愁。其实，这些症状很可能是鼻窦炎的表现。小儿鼻窦炎是一种常见病、多发病，而且病因复杂，如扁桃体及腺样体肥大、鼻炎、呼吸道感染及病毒感染易致机体免疫力下降，均可使病原微生物侵入鼻及鼻窦引起炎症[1]。鼻窦炎的主要症状包括鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等，严重的情况下还会影响到孩子的食欲和睡眠。面对儿童鼻窦炎，治疗是关键。那么儿童鼻窦炎怎么治疗呢?这里建议家长们可以在医生的指导下给孩子使用抗生素类药物，抗生素可以有效杀灭病菌，缓解炎症反应。比如希刻劳头孢克洛干混悬剂，它是第二代头孢菌素，对金黄色葡萄球菌、β溶血性链球菌、肺炎链球菌、流感嗜血杆菌、大肠埃希菌、肺炎克雷伯菌及奇异变形杆菌等临床常见病原菌具抗菌活性[2]。可用于治疗多种病菌引起的鼻窦炎、中耳炎、上呼吸道感染、下呼吸道感染等疾病，是一款常用的抗生素。并且希刻劳作为原研儿童头孢，不仅对胃肠道的不良反应发生率低，1月龄患儿即可应用，而且杀菌效果优于国产仿制，头孢克洛达峰迅速，对儿童常见呼吸道感染致病菌敏感度高;同时希刻劳可调节患儿免疫系统，帮助机体免疫功能恢复，全面保护患儿健康。此外，该药还是草莓口味，也更易被孩子接受。家长注意细菌性鼻窦炎还是需要按疗程治疗，10-14天，视病情恢复情况用药，防止反复。其实，除了药物治疗，家长们还需要注意孩子的日常饮食和环境通风。避免给孩子食用过于辛辣、刺激的食物，多吃蔬菜水果，保持室内空气流通，避免过度干燥或潮湿的环境，以减轻

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2023-09-27

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