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    引起失眠的原因都有哪些

    2023-01-29 来源:互联网

    失眠相信很多人都经历过,虽然看是小问题,但是会对我们的生活和工作带来很大的影响对于失眠,不要总是等到病情严重了,才想到去治疗。我们有必要了解引起失眠的原因都有哪些,在平时的生活中加以调理才能尽快解决这个问题。

    引起失眠的原因都有哪些

    引起失眠的原因都有哪些

    1、心理因素引起失眠有很多因素,心理因素是一个比较常见的因素,有些失眠的人是由于生活和工作的压力所造成的,另外焦虑、抑郁、紧张都有可能导致失眠多梦的发生。

    2、生理因素有些失眠是由于生理因素所导致的。比较常见的一些疾病,也会导致失眠的出现,比较常见的有关节炎、溃疡病、心绞痛等疾病。而且随着年龄的不断增加,睡眠质量也会变差,从而引起失眠的发生

    3、药物因素经常性饮酒、乱用药物,都有可能导致失眠多梦的发生。比较常见的药物有:兴奋剂、镇静剂等等。

    4、不良的环境和习惯很多不良的环境和坏习惯都会对睡眠有一定的影响,比较常见的有:噪声、光线强弱都有可能导致失眠多梦的出现,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动都会对睡眠产生一定的影响。

    5、精神因素。当人的精神心理受到外界的影响时,是比较容易发生失眠的。比较常见的有:和家人朋友吵架、工作挨批评等等,常常会使人想得太多,从而影响正常的睡眠,导致失眠的发生。

    另外,中医认为,失眠还有一个根本原因是心肝血虚中医讲失眠病在心,心主血,造血运血,送达全身,气血调和通畅,身体健康才有保障。心主神明,心血虚,人就会六神无主,夜间失眠多梦,白天精神状态差,记忆力减退,工作效率低。久而久之,脏腑功能随之衰退,其中肝的影响最为明显,心血虚往往连带着肝血虚,出现眩晕头痛、视物模糊、神志恍惚、四肢无力、女性月经量少甚至闭经。

    失眠怎么调理

    在安神助眠上,中成药有独到的优势,选择养血安神的中成药,例如补血宁神片它的主要成分有鸡血藤、熟地黄、金樱子、首乌藤以滋阴补血,宁心安神为主要作用,非常适用于心肝血虚所致的失眠多梦等症补血宁神片纯中药制剂,药物科学配伍,安全性高,无依赖性、成瘾性,失眠多梦的朋友可放心服用,长期服用可以有效改善睡眠,由内而外的保持年轻状态。

    读完文章大家应该都知道引起失眠的原因都有哪些了吧?生活中,睡眠不好的人或者容易失眠的人,最好是在有睡意之后再,如果过早的,结果往往是“欲速则不达”,越想早点入睡,就会越睡不好。因此,不要给自己太大的压力,随其自然,放轻松,反而很容易睡着


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