引起失眠的原因都有哪些

失眠相信很多人都经历过，虽然看是小问题，但是会对我们的生活和工作带来很大的影响。对于失眠，不要总是等到病情严重了，才想到去治疗。我们有必要了解引起失眠的原因都有哪些，在平时的生活中要加以调理，才能尽快解决这个问题。

引起失眠的原因都有哪些

1、心理因素。引起失眠有很多因素，心理因素是一个比较常见的因素，有些失眠的人是由于生活和工作的压力所造成的，另外焦虑、抑郁、紧张都有可能导致失眠多梦的发生。

2、生理因素。有些失眠是由于生理因素所导致的。比较常见的一些疾病，也会导致失眠的出现，比较常见的有关节炎、溃疡病、心绞痛等疾病。而且随着年龄的不断增加，睡眠质量也会变差，从而引起失眠的发生。

3、药物因素。经常性饮酒、乱用药物，都有可能导致失眠多梦的发生。比较常见的药物有：兴奋剂、镇静剂等等。

4、不良的环境和习惯。很多不良的环境和坏习惯都会对睡眠有一定的影响，比较常见的有：噪声、光线强弱都有可能导致失眠多梦的出现，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动都会对睡眠产生一定的影响。

5、精神因素。当人的精神心理受到外界的影响时，是比较容易发生失眠的。比较常见的有：和家人朋友吵架、工作挨批评等等，常常会使人想得太多，从而影响正常的睡眠，导致失眠的发生。

另外，中医认为，失眠还有一个根本原因是心肝血虚。中医讲失眠病在心，心主血，造血运血，送达全身，气血调和通畅，身体健康才有保障。心主神明，心血虚，人就会六神无主，夜间失眠多梦，白天精神状态差，记忆力减退，工作效率低。久而久之，脏腑功能随之衰退，其中肝的影响最为明显，心血虚往往连带着肝血虚，出现眩晕头痛、视物模糊、神志恍惚、四肢无力、女性月经量少甚至闭经。

失眠怎么调理

在安神助眠上，中成药有独到的优势，选择养血安神的中成药，例如补血宁神片。它的主要成分有鸡血藤、熟地黄、金樱子、首乌藤，是以滋阴补血，宁心安神为主要作用，非常适用于心肝血虚所致的失眠多梦等症。补血宁神片纯中药制剂，药物科学配伍，安全性高，无依赖性、成瘾性，失眠多梦的朋友可放心服用，长期服用可以有效改善睡眠，由内而外的保持年轻状态。

读完文章大家应该都知道引起失眠的原因都有哪些了吧？生活中，睡眠不好的人或者容易失眠的人，最好是在有睡意之后再，如果过早的，结果往往是“欲速则不达”，越想早点入睡，就会越睡不好。因此，不要给自己太大的压力，随其自然，放轻松，反而很容易睡着。

标签：引起失眠的原因都有哪些